香脆香蕉的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的香脆香蕉的做法有哪些，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果的吃法有很多，反過來說水果的做法也有很多。我們都知道一些水果可以直接吃，不用進行加工，用清水洗完就可以吃了。那除直接吃外還有其他的方法呢。那香脆香蕉的做法有哪些呢？香蕉作為水果的一種，是大家都喜歡吃的一種水果。我們可以直接吃，也可以炸著吃。做法是不是有很多呢。這只是其中的一些方法。
炸香蕉片
原料：香蕉500克
調(diào)料：花生油100克，砂糖150克，檸檬汁15克
烹飪方法：將香蕉剝皮切成薄片，灑上檸檬汁腌片刻；把砂糖、適量清水放入鍋內(nèi) 調(diào)勻，以文火煮稠膏狀保溫成糖漿備用。 把煎鍋燒熱后倒入花生油，待油溫5成熱時，放入香蕉片炸至上色撈出控油，裝入 盤內(nèi)（不宜疊放），澆上熱糖漿，配上一杯冷開水，食用時浸一下再吃。使其香脆。 特點：甜脆可口
炸香蕉
配料：春卷皮，香蕉（硬點的好，不要太熟的，炸了會爛）、蜂蜜，椰奶（不是椰汗哦，就是比較稠的那種）
作法：香蕉先用蜂蜜、椰奶腌制幾分鐘(不要太久，香蕉會爛掉），用春卷皮包好，然后下油鍋炸。 吃起來的時候香脆可口，咬開里面就會香噴噴的味道飄出來了，有點象香蕉派。 最好去超市買那種泰國的五指蕉，國產(chǎn)的香蕉容易爛，炸起來不好吃，不過我就是用本地香蕉代替的，感覺也還行，挑硬點的就好了。
將雞蛋磕入盤子中打散，然后加入一大勺面粉，攪拌成粘稠的面糊
1. 蕉去掉兩頭四邊，整理成1字長方形
2. 將整理好的香蕉條放入雞蛋面糊中，逐個淹沒著裹滿面糊
3. 用筷子夾起一根沾滿面糊的香蕉條放到面包糠上
4. 然后用手捏起面包糠撒在香蕉上，讓香蕉再次的沾滿面包糠
5. 拿起沾滿面包糠的香蕉，稍抖一抖掉多余的面包渣，然后再放入油鍋中，小火慢炸
6. 炸至一面顏色稍黃，再翻面炸黃另一面即可撈出控油
7. 趁熱吃，還可以根據(jù)喜好搭配番茄醬、沙拉醬什么的
香蕉不要買熟的過頭的，有黑斑的那種，太軟不好整形面糊也可以用清水代替雞蛋，但是雞蛋和的面糊粘性大，更容易掛糊最好是一個一個的將沾滿面糊的香蕉條放到面包糠上，并用手捏起面包糠撒在粘滿面糊的香蕉上，這樣比用筷子夾著翻動要利索，裹好一個下鍋再裹下一個 一直要用小火，這樣即使有面包糠散掉落在油里，也不會有焦糊味，剩下的油還能再利用
民以食為天，所以現(xiàn)在的人特別注意飲食。特別是在這個社會各方面發(fā)展都比較快的現(xiàn)代。人們對吃的食物也有很多的研究，整天都想著怎樣把一些食物做的好吃，做的有營養(yǎng)。那 香脆香蕉的做法有哪些，怎樣把香蕉做的既有營養(yǎng)又好吃呢?？赐昵懊娴闹v解，我想大家都有了自己的答案，那就趕快行動起來吧。
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香蕉作為水果營養(yǎng)豐富，香蕉有很多吃法，最簡單的就是直接食用。路邊小攤上也有很多小吃型的香蕉吃法，比如炸香蕉。炸香蕉不僅是小吃，在家也能制作，做法簡單，而且很有特色。
1.將雞蛋打入盤中,并打散。面粉和面包糠分別放入另外兩個盤中。香蕉去皮,從中間切段,先蘸蛋液,再蘸淀粉,再蘸一次蛋液,最后裹上面包糠。鍋內(nèi)放油,燒至6成熱,將香蕉下鍋炸至金黃色,撈出瀝干油份裝盤即可。炸香蕉除了含有碳水化合物以外,還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和果膠,同時還含有鈣、磷、鐵和多種酶,食用后對降低血壓有幫助,也是降血脂利腸胃的美食。
2.用面粉和水調(diào)勻，反正可以裹住香蕉不會滴下來就行了，香蕉可以一整根也可以切段。裹好面粉就可以炸了，火不要太大，中火，外面顏色金黃就可以了，記得香蕉要成熟的才好吃，然后就可以裹白砂糖和黃豆面吃了。
3.準備食材:雞蛋、面包糠、生粉（也可以用玉米淀粉、葛粉什么的代替）、香蕉。香蕉去皮切段，均勻地裹上生粉。再均勻地粘上雞蛋液。最后是面包糠。熱鍋，倒入食用油，大概六成熱，把香蕉倒進去炸，一分鐘左右就可以撈起來。瀝油，不然太油了會膩。炸香蕉的時間不宜太久，而且要小火慢慢炸，不然就會焦掉，這點一定要把控好。擺盤，淋上番茄醬。
女性在生活當中經(jīng)常會使用到一些護膚面膜，而除了自己購買的護膚面膜之外，在生活當中也可以自己動手制作，比如香蕉面膜，可以起到很好的美容養(yǎng)顏去皺去除雀斑的效果。
一、蕉酸奶面膜
材料:1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
制作方法:
1、把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。納奧米?坎貝爾說:"我每個星期都要做一次這個面膜。"
2、生效原因:油梨中的油酸具有很好的保濕作用;香蕉中富含維生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
作用:適合皮膚干燥，祛除痘痘紅印及雀斑
二、清爽柔嫩面膜
材料:香蕉1根。
做法與用法:只需將1條香蕉去皮搗爛后，直接敷于面部，等待15~20分鐘后洗凈即可。
功效:長期使用可使面部皮膚柔嫩清爽。
三、滋潤抗皺面膜
材料:香蕉半根、鮮奶適量、蜂蜜1勺、面粉2勺。
做法與用法:
1、將香蕉連皮切段、搗碎，加入鮮奶、面粉和蜂蜜后均勻攪拌至糊狀，涂在臉部約5-10分鐘后洗凈即可。
2、功效:滋潤皮膚，有效對抗皺紋，并抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發(fā)。
3、適用膚質(zhì):干性皮膚貨有輕微細紋的皮膚。
香蕉當中含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，對人體的吸收非常的好，長期吃可以改善腸道蠕動，有改善便秘的功效，是老少皆宜的水果，那么如何自己用香蕉來制作香蕉派呢，下面就讓我們一起來學習一下吧；
原料
飛餅皮5張、香蕉2根、雞蛋1個（可以做5個派）。
做法
1、飛餅皮從冰箱取出后，在室溫下放2-3分鐘。待稍軟時，用搟面杖稍稍搟薄搟大一點，再放入冰箱冷藏，松弛15分鐘左右。
2、香蕉去皮切成小丁，備用。雞蛋打散，攪打均勻，備用。
——做香蕉派最好用熟透的香蕉，果肉會比較軟，也更香甜。
3、將松弛好的飛餅皮分成兩半，切出兩個長方形，邊角料留著備用。
4、在作為“底座”的這一片上，四邊抹上蛋液。
5、將香蕉果肉餡填放在中間，用步驟3中切下的邊邊角角擺放在抹過蛋液的四邊上，像“欄桿”一樣把餡料圍起來。然后，給這四邊的“欄桿”也抹上蛋液。另一片作為“蓋子”的飛餅皮，用刀在中間橫劃幾刀。
6、將“蓋子”蓋在“底座”上，輕輕按壓四邊，使之粘合，并用小刀將四邊切出鋸齒狀的花紋。
送入冰箱冷凍15分鐘。
——飛餅皮在室溫下會變得很軟，太軟就不易操作，所以3456四步的動作要快一點。最后的冷凍，是我擅自做主的，這樣派更容易從紙上“全身而退”，而不會粘住。
7、如果跟我一樣，覺得長方形有點復雜的話，那不如自由發(fā)揮，自由整型——我后來的幾個就做成了“大餃子”。
將松弛好的飛餅皮一分為二，一塊填上餡料，四邊均抹上蛋液。
8、再蓋上另一半，粘合好后將邊邊卷起，用刀在表面橫劃幾道。送入冰箱冷凍15分鐘。
——派放進冰箱后，可以開始預熱烤箱了，預熱到180度。
9、15分鐘后，將派取出，擺放在烤盤里，刷上蛋黃液，送入預熱好的烤箱，180度，25分鐘，即可。
以上文章中所描述的就是香蕉派的詳細做法步驟大全，大家看到這里是不是已經(jīng)垂涎欲滴了呢，這款香蕉派深受兒童的喜愛，里面營養(yǎng)豐富，安全衛(wèi)生，可以搭配不同口味。
香蕉果真是比較美味可口的，因為香蕉可以幫助清熱潤腸，促進腸胃的蠕動，對緩解便秘有一定的功效，但是要注意，如果是體質(zhì)偏虛寒的人，還是少喝香蕉果汁或者是吃香蕉。
一、材料:香蕉1條;蘋果1個;橙一個;蜂蜜一湯匙;冰水1/2杯
做法:
1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸于鹽水中
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁
3.香蕉剝皮，切成數(shù)段
4.將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。
二、心得:
1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。
3.如果不喜歡可以不加蘋果
三、香蕉對人體的好處:從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
香蕉雪糕，由于有香蕉的香味以及甜味，所以這種類型的雪糕一直是受到很多人喜愛的，可是大多數(shù)人都沒有想過自己如何動手去制作完成，因此下面還是為大家介紹一下，香蕉雪糕的做法步驟。
一、材料
主料：香蕉2根、酸奶180ml；
輔料：白糖一湯匙
香蕉雪糕
1香蕉切塊放進料理機中
2加入白糖，酸奶
3啟動料理機，一分鐘左右即可
4將香蕉奶糊倒入硅膠模具中，放進冰箱冷凍4個小時就可以了
二、食材
香蕉、雞蛋、牛奶、白糖、煉乳
主要工具：碗、不粘鍋
方法/步驟
準備好材料：香蕉、雞蛋、牛奶
香蕉冰淇淋的做法
1、蛋清、蛋黃分開，只用蛋黃
2、牛奶加熱，有小泡冒出快要沸騰時，立即停火
3、將蛋黃攪勻倒進去，加入適量白糖，根據(jù)個人喜好控制白糖的量，
4、比如，喜好比較甜的冰淇淋，就多加些白糖
5、牛奶和蛋黃液、白糖攪勻后，開火加熱，
6、當變厚，略微沸騰時就關火，放一邊冷卻
7、將香蕉剁成香蕉泥
8、香蕉泥中加入一勺煉乳，拌勻
9、香蕉冰淇淋的做法
10、香蕉泥中 倒入冷卻好的牛奶蛋黃液
11、拌勻后，貼上保鮮膜，放冰箱冷凍
12、凍2-3個小時后拿出來攪拌一下，
13、再放回去繼續(xù)凍，凍3小時左右，拿出來就可以吃了。
香蕉西米露是比較受歡迎的一道甜點，但是我們都知道平時對這些甜點的食用，大多數(shù)人都會覺得在外面購買會更加的方便簡單，那么下面來為大家介紹一下比較家常簡單的。
一、香蕉西米露的做法
原料
西米少許， 牛奶一杯，白砂糖少許 ，香蕉一條
1、鍋中放入少許水，水開后放入西米煮15分鐘
2、關火燜10分鐘，至西米中間的小白點消失，用冷水過涼
3、香蕉切成小丁，把香蕉和西米放入裝飾好的玻璃杯中，加入牛奶和砂糖即可
二、牛奶西米露的做法
1、煮至水開，放入西米，煮到西米中間只剩一個小白點，關火，蓋蓋子燜15分鐘，開蓋子西米中間的小白點不見，西米就好了，然后把西米盛出來，倒入少量的涼白開，防止西米凝結；
2、煮牛奶，小火，牛奶不要煮沸，要不會有奶皮，緩慢加溫，然后加入糖，攪拌，大概80度左右的時候關火，太熱了牛奶的營養(yǎng)就沒有了；
3、把牛奶盛出來，倒入西米就完成。
豆?jié){一般的主料就是各種豆類，但是豆?jié){當中加入香蕉就會使豆?jié){變的香甜滑嫩，美味可口，香蕉當中富含鉀和食物纖維，對人體十分有好處，加入豆?jié){里不僅口味上發(fā)生改變，對腸道消化也非常好，經(jīng)常喝可以美容養(yǎng)顏，促進腸道蠕動。
食材.主料黃豆150g.香蕉2個輔料.水適量
1.準備泡好的黃豆
2.倒入豆?jié){機中，香蕉掰成小塊也放入。
3.加入適量水。
4.選擇濕豆功能。
5.直到程序完成，倒出后飲用。
豆?jié){的大豆了富含大豆異黃酮，是一種植物雌激素。大豆里含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣等微量元素，是比較健康的食品。一天喝300毫升的豆?jié){就可以了。
吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
香甜軟糯誘人的香蕉，加上烘焙后變成的香蕉餅干，聽著就很有食欲，香蕉當中有很多的營養(yǎng)成分，對孩子所需營養(yǎng)有非常大的幫助，那么下面就讓我們來一起學習制作一下香蕉餅干的做法吧；
食材
低筋面粉100克，發(fā)酵粉1/2茶匙，黃油30克，糖30克，香蕉2個，雞蛋1個
步驟/方法
香蕉去皮切薄片，黃油室溫下軟化（或放微波爐高火30秒軟化）
黃油和糖放小盆中，用打蛋器打至白色蓬松狀
將蛋液分2-3次加入小盆中，打發(fā)均勻
篩入面粉和發(fā)酵粉（泡打粉）
添加香蕉，然后用橡皮刮刀刮拌均勻
準備好的面糊，烤箱預熱至200度
取適量面糊做成小餅，放在鋪有羊皮紙的烤盤上
將烤盤放入烤箱，200度烤20分鐘，取出冷卻至室溫即可
以上做法就是香蕉餅干的詳細制作方法步驟，大家看看是不是非常的簡單，很好制作呢，而且調(diào)換不同的口味小孩子也非常的愛吃，是一道不錯的小甜點，也可以當做早餐來吃喲。
大家都喝過豆?jié){，但是天天喝豆?jié){都覺得特別的膩，那么把香蕉和豆?jié){搭配在一起不僅在味蕾上美味，還非常的營養(yǎng)，對身體也有很大的好處，那么香蕉豆?jié){如何制作呢，下面就讓我來為大家詳細介紹一下；
食材
主料黃豆150g
香蕉2個
輔料
水
適量
1.準備泡好的黃豆
2.倒入豆?jié){機中，香蕉掰成小塊也放入。
3.加入適量水
4.選擇濕豆功能。
5.直到程序完成，倒出后飲用。
小貼士
香蕉盡量掰的小一些。其它水果也可以豆?jié){一起打。
以上文章中所描述的就是關于香蕉豆?jié){的做法詳細步驟，看到這里相信大家一定垂涎欲滴了，那濃濃的豆?jié){搭配甜甜的香蕉，不僅好喝，也對身體有很大的營養(yǎng)，是早餐的不二選擇。
壽司是一種由日本傳入我們國家的飲食，它的制作方法比較簡單，主要就是將大米蒸熟之后用海苔包裹起來食用的一種方法，制作香蕉壽司最主要的還是大米和香蕉的選擇，一定要保證大米和香蕉的新鮮，環(huán)保健康，這樣才能保障我們精心制作的壽司，可以更好的為我們身體補充多方面的營養(yǎng)。
制作壽司對大米的要求非常高，首先要選對品種，大米顆粒飽滿潔白無瑕，蒸熟后晶瑩剔透，表面還帶有一層柔亮的光澤，口感糯而不糟，并帶有適當?shù)捻g勁，是制作高級壽司的不二選擇。 東北產(chǎn)的大米也是一種不錯的選擇，豐腴的黑土地孕育出來的大米，粒粒光潔似玉，顆顆油亮清香。
壽司制作在米飯上滴點壽司醋拌在一起，人家說是殺菌的作用，食物不容易壞；壽司卷簾用保鮮膜包上；紫菜的寬度只要能夠卷上一圈的長度就可以，紫菜上均勻的鋪上米飯，把你喜歡的堅果碾碎撒在米飯上，撒玩堅果碎后，把壽司卷簾剩余的部分蓋上去，然后把整個壽司卷簾連同里面的紫菜米飯翻過了，再打開一半的卷簾放入香蕉，最后切的時候，要把刀上滴點水，不容易和米飯粘一起，下刀時就要穩(wěn)準狠。
從營養(yǎng)搭配的方面來說，香蕉是淀粉含量非常高的一種水果，它可以清腸排毒促進胃腸的蠕動，對于減肥控制體重相當有效，因為它熱量較低，而且食物當中的纖維素含量較高?？梢詭椭梭w胃腸道快速的吸收營養(yǎng)，也可以幫助身體當中垃圾毒素迅速的排出體外，不僅可以潤腸通便，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有意想不到的效果。
香蕉雞蛋的做法，香蕉的不管是藥效價值還是營養(yǎng)價值都是非常高的，所以建議各位朋友們每天一條香蕉，醫(yī)生遠離你們，而雞蛋，相信大家都知道雞蛋對于我們來說作用實在是太多了，它所含的蛋白質(zhì)以及氨基酸，是人體所需的，而將兩者結合咱一起，不僅能夠滿足我們的味蕾，還能夠滿足我們的人體所需的營養(yǎng)呢。
健康功效：
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
牛奶：富含蛋白質(zhì)
香蕉：潤肺、清熱、解毒
食材用料：
1.雞蛋打勻備用
2.將香蕉用勺子壓碎，不用很細，小顆粒感味道也很好(如果你追求細膩口感和完美品相那就過濾，但有是點麻煩)，可以留幾片做點綴，這個隨意
3.接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻
4.鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關火后再燜5分鐘左右
5.取出后，將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下，吃時攪開
通過上文我們關于香蕉雞蛋的做法的詳細介紹，香蕉雞蛋的功效真的不可小覷，它具有潤肺，清熱解毒的功效，所以建議我們的朋友們平時要多吃這些東西，來補充身體所需的營養(yǎng)，而且這道香蕉雞蛋，不管是老年人還是小孩子都特別是適合食用的。
香脆煎餅也是比較常見的煎餅，要想把煎餅做的比較香比較脆，可以做成薄脆，然后卷在里面吃，吃起來口感又酥又脆，也可以把煎餅本身做得稍微脆一點，當然這時候卷的食材的時候就應該有所注意，在吃的時候要避免出現(xiàn)破碎的情況。家庭制作可以稍微把煎餅烙得厚一點點，油稍微多一點點。
香脆煎餅的做法
材料瓠瓜切絲1/4顆、紅蘿卜切細絲適量(配色用的)、全蛋2顆、面粉140g、泡發(fā)的干香菇切丁2朵、蝦米泡水后切丁1小把、白胡椒粉、香油少許、火腿菜埔紫菜皆可放入適量做法step1把切絲的瓠瓜加入鹽巴抓出水靜置7-10分鐘(它會一值持續(xù)出水)(鹽巴的量就是你煮菜時的咸度)step2泡過水的香菇切丁,紅蘿卜切細絲,泡過水的蝦米切小塊step3把蛋跟胡椒粉以及香油先用打蛋器攪拌均勻step4加入面粉(這時面粉會結成一塊是正常的,不要加水*不要加水*不要加水)很重要所以說三次step5把瓠瓜用手擠干水分后跟其他所有材料一起丟入面團里面,然后用手或筷子或湯匙或攪拌刮刀(看你心情選擇使用),然后你會發(fā)現(xiàn)你的面團慢慢變成面糊了~因為瓠瓜會持續(xù)出水step6持續(xù)出水的瓠瓜把面團潮成面糊了step7起一熱油郭然后把整個面糊倒進去煎(一面煎5分鐘,火不要太大蛤,會燒焦)可以蓋鍋蓋比較容易熟透step8另一面也煎5分鐘,等餅熟透后就把鍋蓋打開在雙面各煎1分鐘(因為蓋鍋蓋雖然會讓餅熟透卻也會讓那面已經(jīng)煎好的餅濕軟)step9煎好以后盛盤最好可以用電風扇吹涼,那吃的時候就會脆脆的,很好吃囉~(吃不完的還可以當隔天早餐或下午茶點心)
煎餅可以經(jīng)常吃嗎煎餅幾乎是山東人的主食之一，而且不管男女老少都會食用。作為主食兼小吃的一種食物，是不是可以經(jīng)常食用。一般來說，煎餅常吃沒有很大的問題，但是每個人的身體情況不一，因此也要根據(jù)不同人情況而定。
1、體熱的人不宜長期經(jīng)常食用：煎餅的熱量較高，如果本身就上火的時候，建議不要食用煎餅。而且，如果長期經(jīng)常食用，也會導致上火的現(xiàn)象。所以食用煎餅的時候，最好能夠卷其他的菜一起食用。特別是有痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)現(xiàn)象的人，最好要少食用。
2、小孩子不宜多吃：雖然煎餅非常常見，而且味道也非常香，但小孩子不適宜多吃。因為小孩子的消化系統(tǒng)還沒完全成長，如果過多食用會給腸胃帶來負擔，而且有時候煎餅里面夾的蔬菜是生的，給小孩子食用時也要注意。
大家在生活當中都有吃過香蕉粥嗎？其實香蕉粥的熬制方法是很簡單的，主要就是將香蕉剝?nèi)ネ馄ぶ笄谐啥〖尤朊字喈斨邪局笃淌秤?，可以帶來不一樣的美味享受?/p>
一、做法
1. 將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱艚?，切成丁?/p>
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3. 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，待粥將成時，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
二、黃香蕉粥
食譜原料:熟蛋黃1個;香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯
制作方法:
1、將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥。
2、將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
適用人群:4-6個月嬰兒健康提示需要注意的是，雞蛋雖好但不宜多吃。一個健康的成年人每天吃一個雞蛋就足夠了。
三、陳皮香蕉粥
原料:.九制陳皮,香蕉,大米,冰糖
做法:
1.大米洗凈加水,陳皮切碎一起放入大火煮開后轉小火煮至粘稠
2.放入冰糖
3.冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可
四、香蕉粥
材料:大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作:大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
功效:清熱潤腸通便。
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