洋柑橘的功效與作用是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀(guān)念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《洋柑橘的功效與作用是什么》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
洋柑橘，不知道大家有沒(méi)有用過(guò)呢？洋柑橘是一種精油，可以給孩子使用，可以緩解緊張，消除壓力，是非常好的，是可以食用的，也不知道大家有沒(méi)有用過(guò)呢？非常的好用，好處也非常的多，相信有一部分人不了解它的功效，那就快來(lái)看看洋柑橘的功效與作用是什么吧！
洋甘橘的作用
洋甘橘是最溫和的精油之一，非常適合兒童使用。用2-3滴泡澡，可以緩解孩子因考試、學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，改善孩子的急躁和敏感的情緒，孩子睡前調(diào)幾茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少許蜂蜜引用，也可舒緩壓力、安眠。洋甘橘可消除頭痛、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、潤(rùn)澤肌膚，茶湯還可作為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。飲用洋甘菊橘有鎮(zhèn)靜作用，讓人變得溫柔和善。
洋甘橘可以作為薰衣草的替代品，混合使用按摩或泡浴可改善睡眠，特別適合依賴(lài)藥物才能安眠的人，最好不要連續(xù)3至4周都用同種精油，可以用用停停，定期調(diào)換。
洋甘橘精油功效錦囊：可以使心情平靜、緩和、清暢呼吸系統(tǒng)，能修護(hù)敏感、紅腫、濕疹、面皰的肌膚。還能治療蟻蟲(chóng)咬傷。可舒緩頭痛、胃炎、腹瀉，與肌肉疼痛、經(jīng)痛、牙痛等，對(duì)于肝臟、貧血及免疫系統(tǒng)問(wèn)題也有良好效用。
消除痱子：盆中放入浴鹽，滴入洋甘菊、薰衣草精油各3滴，調(diào)和均勻后，以水沖入浴缸中，浸泡15分鐘，或?qū)⑵湎♂層谥参锶橐褐?，涂擦患部即可緩和不適。
減輕皮膚干裂：將洋甘橘、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、檸檬精油各3滴稀釋于30ml基礎(chǔ)油中，混勻后倒于掌心，涂抹于干裂肌膚上，可潤(rùn)滑肌膚。
洋甘橘的功效：皮膚保養(yǎng)：改善青春豆、過(guò)敏、濕疹、燒燙傷，可說(shuō)是皮膚最佳精油之一 ；女性呵護(hù)：改善月經(jīng)不順，月經(jīng)痛；身體呵護(hù)：頭痛、耳痛、牙痛、腹痛腹瀉、脹氣、肌肉酸痛。
以上內(nèi)容就是關(guān)于洋柑橘的功效與作用是什么的介紹了。洋柑橘的功效和作用都是非常的后哦！相信你用過(guò)之后，一定會(huì)非常的開(kāi)心的，而且，洋柑橘還具有養(yǎng)顏美容的功效，是比較適合女性使用的，像什么月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)都可以使用哦！
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說(shuō)起洋蒜相信很多人都是非常的陌生的，但是說(shuō)起它另外的一個(gè)名字洋蔥就非常的熟悉了，這是一種在生活飲食當(dāng)中都經(jīng)常食用的一種食材，對(duì)于人體有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健作用，但是人們對(duì)于洋蔥這種食材對(duì)于人體的作用具體表現(xiàn)為什么不清楚。那么，洋蒜的功效與作用是什么?
第一，洋蒜的功效與作用是什么?首先洋蔥可以起到預(yù)防癌癥的功效，因?yàn)檠笫[中富含的硒元素和槲皮素是一種非常好的抗氧化劑，它可以刺激人體的免疫功能，從而起到抑制癌細(xì)胞的風(fēng)裂和生長(zhǎng)，從而起到阻止那些有毒物體對(duì)我們?nèi)梭w的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預(yù)防癌癥。再次多吃洋蔥還可以起到預(yù)防和治療感冒的作用，因?yàn)檠笫[中味道辛辣，具有祛除風(fēng)寒的功效，從而起到預(yù)防和治療感冒的作用，所以我們尤其是在寒冷的冬季多食用一些洋蔥。
第二，其次洋蔥還可以起到抗老化的功效，因?yàn)檠笫[可以起到控制血糖，讓體內(nèi)蛋白質(zhì)成分充足，當(dāng)然也可以間接的補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的不足，從而延緩衰老，從而起到抗老化的作用。當(dāng)然洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸，從而起到治療和預(yù)防便秘的功效，所以為了經(jīng)常的清理我們的腸道，讓我們遠(yuǎn)離一些腸道疾病的困擾，所以我們也要在平時(shí)的飲食中多吃一些洋蔥。
洋蒜的功效與作用是什么?洋蔥還可以起到清理血管的作用，因?yàn)檠笫[可以起到溶解纖維使我們的血管流通更加通暢無(wú)阻，所以對(duì)于那些高血脂。高血糖以及血稠的患者我們更加要多吃一些洋蔥，當(dāng)然對(duì)于沒(méi)有此類(lèi)現(xiàn)在的人群來(lái)說(shuō)，也要多吃洋蔥來(lái)預(yù)防此類(lèi)疾病。最后洋蔥也是我們那些愛(ài)美女士的美味佳肴，因?yàn)檠笫[還可以起到美容美白的作用，因?yàn)檠笫[中所含的微量元素可以抑制黑色素的沉淀，從而去除皮膚的濕疹，色素等等，從而起到美白養(yǎng)顏的功效。
可能很多人不知道洋茄這種食材，但大家一定知道秋葵或者黃秋葵，其實(shí)這些稱(chēng)呼都是指同一種蔬菜，在非洲以及美洲的很多國(guó)家，這種蔬菜是非常流行的，種植面積也非常廣，實(shí)際上，現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)也有種植這種蔬菜多了，相信很多人都吃過(guò)，那么洋茄對(duì)人體健康有哪些作用和功效呢？
洋茄泡茶有什么功效，可以降低血糖嗎？
目前糖尿病還沒(méi)有治愈的方法，需要長(zhǎng)期服用降糖藥控制，建議口服二甲雙胍和格列奇特
意見(jiàn)建議：平時(shí)注意控制飲食，盡量減少面食的攝入，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血糖，保持血糖的平穩(wěn)，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)
其可有一定調(diào)理作用的。糖尿病目前醫(yī)學(xué)水平還達(dá)不到根除，主要是通過(guò)各種方法控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。其應(yīng)及時(shí)注射胰島素的，忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
洋茄黏液里的果膠可以降低人體對(duì)其他食物脂肪和膽固醇的吸收，并幫助機(jī)體排除毒素。這種混合物的黏滑汁液能幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍，有保護(hù)肝臟的功能及增強(qiáng)人體耐力的功效。但是關(guān)于洋茄能否治療高血壓和腎囊腫患者能否食用，目前還沒(méi)有明確定論。
血壓低可以服用生脈飲進(jìn)行調(diào)理的，飲食上建議可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，
意見(jiàn)建議：因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等.
低血糖可能與饑餓和胰腺等內(nèi)分泌器官有問(wèn)題有關(guān)系.發(fā)病的時(shí)候吃一點(diǎn)的糖或食物，您應(yīng)做空腹和餐后兩小時(shí)血糖檢查，必要時(shí)做OGTT，看是不是有糖尿病
聽(tīng)說(shuō)洋茄子燉湯喝可以解決低血壓，請(qǐng)問(wèn)什么是洋茄子
血壓低可以服用生脈飲進(jìn)行調(diào)理的，飲食上建議可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，
意見(jiàn)建議：因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。
我們通過(guò)所吃的柑橘味道酸甜可口，可是，說(shuō)起這咸柑桔，相信很多人都有點(diǎn)驚訝了，柑橘怎么會(huì)有咸的呢？柑橘怎會(huì)不可以有咸的呢？雖然咸柑桔不想柑橘那樣香甜可口，但是也是非常的好吃的。那么，究竟咸柑橘的作用有哪些？如果您對(duì)這個(gè)話(huà)題感興趣的話(huà)，還請(qǐng)您請(qǐng)繼續(xù)看下去。
A.抗癌功效
咸柑橘之所以呈桔紅色，因?yàn)楦缓S生素A這種成份。日本國(guó)家果樹(shù)科學(xué)研究所中一個(gè)研究類(lèi)胡蘿卜素對(duì)人類(lèi)健康影響的科研小組對(duì)日本靜岡縣三木鎮(zhèn)1073名居民進(jìn)行調(diào)查，這些人平時(shí)都食用大量的柑橘類(lèi)水果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些居民血樣中的化學(xué)成份與患肝臟疾病、動(dòng)脈硬化癥(動(dòng)脈硬化)和胰島素抗體(與糖尿病有關(guān)的疾病)的風(fēng)險(xiǎn)很低關(guān)系密切。他們?cè)诘诙?xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，飲用桔子汁后明顯能減少肝炎患者的慢性病毒性肝炎癥狀發(fā)展成肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
B.其它使用方法
1、消化系統(tǒng)：它最主要的功能就是治療腸胃問(wèn)題，可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣；還能鎮(zhèn)定消化道，增加胃口、刺激食欲。
因?yàn)樗軠睾?，嬰幼兒、孕婦及老人都能使用，尤其是嬰幼兒消化系統(tǒng)成長(zhǎng)尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。
●嬰兒按摩：甜杏仁油10ml＋橘子3滴＋蒔蘿2滴
嬰幼兒使用的稀釋比例必須在1%以下，而且只需橘子精油即可。
2、皮膚：雖然它跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性，但它對(duì)疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開(kāi)始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。
●抗妊娠紋/按摩：甜杏仁油40ml＋小麥胚芽油5ml＋酪梨油5ml＋橘子6滴＋薰衣草3滴＋乳香3滴(或橙花)
3、情緒：提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠
●橘子4滴＋馬丁香2滴＋花梨木2滴
注意：具光敏性不能久放，涂抹后不能曬到皮膚。
C。藥 用
咸柑橘包括橙子、柚子、檸檬、廣柑、蜜橘等。柑橘含有豐富的糖分、果酸和多種維生素。據(jù)測(cè)定，無(wú)核蜜橘含糖9．3%，檸檬酸0．6%，每100克橘汁中含維生素C23．9毫克。尤其是金橘皮，每100克橘皮含維生素C200毫克，是果肉含量的5倍，可連皮一起食用。
柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效，所以是很好的中藥材。臨床上常用來(lái)治療壞血病、夜盲癥、皮膚角化、嘔吐胃寒、胸悶脅痛、肋間神經(jīng)痛、疝氣、乳汁不通、睪丸腫痛等病癥。
治咳嗽痰多 橘皮、生姜、蘇葉各6克，水煎后加紅糖適量飲服，每日2次。
治慢性胃炎 干橘皮30克。炒后研末，每次取6克，加白糖適量，空腹溫開(kāi)水沖服。
治乳腺炎 橘核30克、黃酒適量，入鍋略炒，然后加水3碗，濃煎至1碗半，分2次飲服，每日1劑。
治肺氣腫 連皮鮮橘1個(gè)，紅棗5枚，隔水燉1小時(shí)后連橘皮服用。
治胃痛 橘絡(luò)（果皮內(nèi)層的筋絡(luò)）3克，生姜6克，水煎加紅糖服用，對(duì)受寒胃痛者有一定療效。
治嘔吐 橘皮9克，大米50克，姜汁少許。水煎后加少許姜汁沖服。
治支氣管炎 橘餅30克，大蒜15克。泡水代茶飲。
治消化不良 干橘皮3克，大紅棗10個(gè)。用開(kāi)水浸泡10分鐘，飯前代茶頻飲。
治感冒咳嗽 鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。水煎成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時(shí)后
加熱再喝200毫升。
治聲音嘶啞 橘子皮20克，梨2個(gè)。將梨洗凈后榨汁。橘子皮水煎。將梨汁與橘皮湯混合后同飲。
看完了咸柑橘的功效，相信您對(duì)咸柑橘的功效有了自己的見(jiàn)解吧？咸柑桔是用柑橘經(jīng)過(guò)一系列的加工、制作而成，味道也是十分的不錯(cuò)，而且它的功效和作用也是非常的高的，像一些經(jīng)常性咳嗽的，就可以吃一些咸柑桔，它既不會(huì)像吃藥那樣對(duì)身體有傷害，而且還會(huì)很好吃的。
我們都知道柑橘蜂蜜對(duì)人的身體有著極大的好處，經(jīng)常喝的話(huà)是十分有利于身體健康的。但是柑橘蜂蜜到底有哪些好處呢？我想一定有很多人都不太了解這個(gè)問(wèn)題，為了解決大家心中的疑惑，我特意在查閱了有關(guān)資料以后，又詢(xún)問(wèn)了養(yǎng)生方面的專(zhuān)家，總結(jié)出來(lái)了下面幾點(diǎn)內(nèi)容。柑橘蜂蜜的作用與功效是什么呢？我們一起來(lái)看看下面的內(nèi)容了解一下吧。
在養(yǎng)生上面，柑橘蜜的功效是非常大的，柑橘蜜對(duì)我們?nèi)梭w具有調(diào)節(jié)腸胃和清肺的作用，柑橘蜜在改善我們的神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠上面也是作用顯著，柑橘蜜能夠保護(hù)我們的肝臟，并且柑橘蜜還有美容的功效。
柑橘蜜有燥濕化痰、理氣調(diào)中之功效。
柑橘蜜富含多種維生素C，具有養(yǎng)顏抗活血;潤(rùn)燥通便、養(yǎng)心安神，是理想的綠色保健食品!
柑橘蜜還可以有以下作用：
(1) 調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。
(2)清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。
(3)改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。
(4)保護(hù)肝臟。
(5)殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。
(6)美容、護(hù)膚作用。
優(yōu)點(diǎn)
1.可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約為65-80%
2. 各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;
4. 20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素;
5. 多種活性酶。
以上就是我所收集的關(guān)于柑橘蜂蜜的作用與功效是什么呢這方面的內(nèi)容了。我相信大家在看了以后也一定都了解了。原來(lái)柑橘蜂蜜有這么多的好處呢?？梢哉{(diào)節(jié)腸胃，可以清肺，可以保護(hù)肝臟，還可以殺菌消炎，美容護(hù)膚呢。既然這樣，那大家在平常的生活當(dāng)中可要多喝一點(diǎn)哦。
洋姑娘是一種不是很常見(jiàn)的水果。其實(shí)城市不多見(jiàn)，反而在農(nóng)村比較有機(jī)會(huì)見(jiàn)到它，小時(shí)候糧食一收完，就和小伙伴們一起去田里找這種水果吃。熟透了的洋姑娘香味特別濃，口感酸酸甜甜。作為一種水果，除了含有大量維生素，還有多達(dá)十八種氨基酸。那洋姑娘的功效有哪些呢？
洋姑娘是什么？
洋姑娘又名姑娘果、菇蔦、酸漿、掛金燈、戈力、燈籠草、洛神珠等,是一種漿果，成熟后富含營(yíng)養(yǎng)，滋味鮮美，主要產(chǎn)地在東北長(zhǎng)白山區(qū)。至于它為啥叫“姑娘”果，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樗墓麑?shí)裹在一層薄如蟬翼的“衣服”里，像個(gè)害羞的小姑娘。秋天成熟后可食用，味甘甜。
洋姑娘的功效與作用
洋姑娘的功效與作用一：洋姑娘味苦、寒、清熱解毒，祛痰止咳，軟堅(jiān)散結(jié)，利尿消腫。
洋姑娘的功效與作用二：有開(kāi)胃、助消化、補(bǔ)血、降壓、提神之功效，
洋姑娘的功效與作用三：對(duì)再生障礙性貧血也有一定療效。
洋姑娘的功效與作用四：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姑娘果果實(shí)含多種甾醇和植物化學(xué)元素等活性物質(zhì)，具有消除自由基、降脂、降糖、降壓、預(yù)防多種疾病的功效。
洋姑娘的功效與作用五：黃膽型肝炎，膽囊炎，感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，支氣管炎，肺膿病，腮腺炎，睪丸、膀胱炎，血尿，頸淋巴結(jié)核;外用治膿皰瘡，腫。
洋姑娘營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
洋姑娘含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的復(fù)合體比番茄高3倍；含糖量超過(guò)葡萄，含果糖30%左右，并含有18種氨基酸及適量的微量元素（鋅、硼、硒、硅等）。此外，還含有大量的橡膠酸鐵銨，對(duì)再生障礙性貧血有一定的療效。成熟漿果，鮮食味道甜酸適口、風(fēng)味極佳，也可制罐頭、果汁、果茶和釀酒，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。
菇娘果乃中國(guó)東北的特產(chǎn)．用其果做的蜜餞，酸甜可口，適合于旅游和家居．菇娘果罐頭保留了原果中的營(yíng)養(yǎng)．菇娘果果醬含有大量的油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，所以具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老，預(yù)防心腦血管病等保健價(jià)值。
洋姑娘食用方法：糖漬洋姑娘
主料
洋姑娘（燈籠果）(250克)
輔料
冰糖(20克)
白糖(25克)
1.洋姑娘剝?nèi)ネ庖?，洗凈瀝干水分。
2.用刀子順邊緣直切或者斜切幾個(gè)口，這樣比直接切成兩片或者數(shù)片要賞心悅目。
3.切好口的洋姑娘碼放入容器，碼放一層撒一層白糖。
4.上層也碼放均勻撒上白糖。
5.密封容器后放入冰箱腌制2-3天。
6.腌制3天后的漿果半透明狀態(tài)。
7.腌制好的漿果倒入奶鍋中，加入1杯清水和冰糖開(kāi)火煮至開(kāi)鍋。
8.煮到湯汁濃稠、漿果呈透明狀關(guān)火。
9.煮好的漿果倒入容器涼透，也可放入冰箱冷藏。
10.糖漬洋姑娘色澤艷麗口感冰爽潤(rùn)滑。
洋絲瓜在生活中很受歡迎，也是比較常見(jiàn)的食材，其口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅含有諸多有益物質(zhì)而且有保健的功效，所以也是餐桌上常見(jiàn)的食物。洋絲瓜的烹飪方法有很多，切片切絲均可，不僅可以燒炒，還可以做湯。下面就為大家詳細(xì)介紹下洋絲瓜的功效和作用，大家可以了解下。
洋絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
洋絲瓜別名佛手瓜、梨瓜、福壽瓜、洋絲瓜、拳頭瓜、合掌瓜、隼人瓜、菜肴梨，佛手瓜的功效：理氣和中、疏肝止哎，佛手瓜的作用：治消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛、氣管炎咳嗽多痰，佛手瓜食用禁忌：佛手瓜屬于溫性食物，陰虛體熱和體質(zhì)虛弱的人應(yīng)少食。
別名：梨瓜、洋絲瓜、拳頭瓜、合掌瓜、福壽瓜、隼人瓜、菜肴梨。
功效：理氣和中，疏肝止哎。
主治：適宜于消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
用法用量：佛手瓜的食用方法很多，鮮瓜可切片、切絲，作葷炒、素炒、涼拌，做湯、涮火鍋、優(yōu)質(zhì)餃子餡等。還可加工成腌制品或做罐頭。在國(guó)外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。每次1個(gè)。
洋絲瓜的功效與作用
1、預(yù)防疾?。貉蠼z瓜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面豐富，經(jīng)常食用可以大大提高人體免疫力和預(yù)防疾病的入侵。
2、利尿排鈉、降血壓：洋絲瓜含有的蛋白質(zhì)和鈣元素是黃瓜的2-3倍，同時(shí)含有豐富的維生素和人體所需的各種礦物質(zhì)，而且又是一種低熱量和低鈉的食物，對(duì)防治高血壓和心臟病具有很好的保健作用。所以經(jīng)常食用洋絲瓜具有利尿排鈉、降血壓的神奇功效。
3、提高智力：據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)洋絲瓜中含有大量的鋅元素，而鋅元素又是青少年兒童智力發(fā)育所必需的物質(zhì)，所以經(jīng)常食用洋絲瓜有助于提高智力。
4、理氣和中、疏肝止咳：據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法洋絲瓜具有理氣和中、疏肝止咳的作用，常被中醫(yī)用來(lái)治療消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰等疾病癥狀。
5、抗氧化、防癌抗癌：洋絲瓜中含有的硒元素的含量是其他蔬菜不可比擬的，醫(yī)學(xué)研究證明硒元素是人體不可缺少的一種微量元素，具有很好的抗衰老和防癌抗癌功效，可以有效的保護(hù)人體細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能不被損害。
6、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
洋絲瓜還有一個(gè)奇妙的功效就是可以幫助男女改善因營(yíng)養(yǎng)不良引起的不育癥，特別是對(duì)男性性功能衰退具有顯著的效果，因此被譽(yù)為男人的“天然偉哥”，因此長(zhǎng)期食用洋絲瓜可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
喝茶是很好的一個(gè)養(yǎng)生習(xí)慣，因?yàn)椴鑼?duì)我們的身體保健是比較好的，茶葉中的兒茶素可以幫助我們，抗氧化抗腫瘤，同時(shí)也可以有效的降低血液中的膽固醇的功效。
1、兒茶素類(lèi):
俗稱(chēng)茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
2、咖啡因:
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無(wú)酚類(lèi)結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類(lèi)及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質(zhì):
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素:
①類(lèi)胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
每種食物都能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，生姜是我們生活中最常吃的一種食物，它無(wú)論是作為調(diào)料還是直接煲湯或者炒著吃都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的，并且對(duì)我們的身體能更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它的功效再根據(jù)自己的身體情況去食用，才能讓身體變得更加的健康，下面一起了解下姜功效與作用。
姜功效與作用
性味辛溫。主歸肺胃脾經(jīng)。有解半夏天南星，魚(yú)蟹禽獸肉及蛇毒的功效。主治：
誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見(jiàn)舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服５毫升（約近半湯匙），以后每隔４小時(shí)再服１次，至癥狀消失；中毒嚴(yán)重，神志昏迷者，可用生姜１５克、水２碗煎至半碗，分３次鼻飼服，隔１小時(shí)１次，以后每３小時(shí)灌入生姜汁１湯匙，醒后再服１天。
食魚(yú)蟹、禽獸等肉類(lèi)中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門(mén)氐菌）及其毒素，或食物過(guò)敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各３０克，水煎加紅糖適量，效果更滿(mǎn)意。若煮食肉類(lèi)時(shí)，加入適量生姜，不僅有預(yù)防中毒，還有調(diào)味除腥的作用。
治蛇傷蟲(chóng)傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲(chóng)入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風(fēng)寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內(nèi)服９～１５克（３～５錢(qián)），或３～５片，或搗汁每次服５毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項(xiàng)：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
上面就是對(duì)姜功效與作用的介紹，通過(guò)了解之后我們知道生姜有很好的驅(qū)寒的作用，并且還能幫助我們?nèi)コ眢w上出現(xiàn)疤痕，同時(shí)對(duì)脫發(fā)還有一定改善，生姜的吃法有很多種，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，
柑橘蜜是蜂蜜的一種，是蜜蜂采集柑橘的花，然后釀制出來(lái)的蜂蜜，柑橘蜜的色澤是有很多種的，有些是白色的，有些卻是淺琥珀色，柑橘蜜的味道是甜潤(rùn)里面帶著些酸，有很濃厚的柑橘的香味，在養(yǎng)生上面，蜂蜜起了非常重要的作用，而柑橘蜜作為優(yōu)質(zhì)的蜂蜜，應(yīng)該被我們廣泛關(guān)注。
在養(yǎng)生上面，我柑橘蜜的功效是非常大的，柑橘蜜對(duì)我們?nèi)梭w具有調(diào)節(jié)腸胃和清肺的作用，柑橘蜜在改善我們的神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠上面也是作用顯著，柑橘蜜能夠保護(hù)我們的肝臟，并且柑橘蜜還有美容的功效。
柑橘蜜有燥濕化痰、理氣調(diào)中之功效。
柑橘蜜富含多種維生素C，具有養(yǎng)顏抗活血;潤(rùn)燥通便、養(yǎng)心安神，是理想的綠色保健食品!
積安堂柑橘蜜還可以有以下作用：
(1) 調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。
(2)清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。
(3)改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。
(4)保護(hù)肝臟。
(5)殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。
(6)美容、護(hù)膚作用。
優(yōu)點(diǎn)
1.可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約為65-80%
2. 各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;
3. 與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;
4. 20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素;
5. 多種活性酶。
缺點(diǎn)
1.純蜂蜜在加工時(shí)溫度不當(dāng)使得蜂蜜中最主要的活性物質(zhì)酶類(lèi)被滅活或蜂蜜存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酶類(lèi)物質(zhì)活性降低;
2.部分生產(chǎn)企業(yè)為降低成本，牟取暴利，在蜂蜜中加入高果糖淀粉糖漿(俗稱(chēng)糖稀)的物質(zhì)，再調(diào)入蜂蜜香精，從口感和狀態(tài)上都和蜂蜜相似，以假充真蒙騙消費(fèi)者。
3.部分生產(chǎn)企業(yè)為降低成本，牟取暴利，在蜂蜜中加入高果糖淀粉糖漿(俗稱(chēng)糖稀)的物質(zhì)，再調(diào)入蜂蜜香精，從口感和狀態(tài)上都和蜂蜜相似，以假充真蒙騙消費(fèi)者。
上文介紹了柑橘蜜是怎么制作而成的，柑橘蜜就是蜜蜂采集了柑橘后制作出來(lái)的蜂蜜，上文還介紹了柑橘蜜的功效與作用，柑橘蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有了調(diào)節(jié)腸胃和清肺的功效，柑橘蜜還可以保護(hù)我們的肝臟，并且有美容的功效。
海帶有著很強(qiáng)的抗輻射功效，同時(shí)其中含有的礦物質(zhì)元素和微量元素都要高出其他食物很多倍。好多人認(rèn)為海帶屬于一種海鮮，其實(shí)它是一種海洋植物，下面就來(lái)具體介紹一下它的功效和作用。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
荸薺可以說(shuō)是一種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且汁水多而甜美。很多人喜歡吃荸薺，有清熱的功效。荸薺的作用范圍廣，一般人群都能吃，吃荸薺還能促進(jìn)消化，對(duì)發(fā)育也有好處，小孩子也能吃。
1.生津止渴
荸薺白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能幫助清除胸中煩悶，緩解熱病津傷口渴。
2.清熱化痰
荸薺性寒，能清肺熱，再加上荸薺中富含水分和粘液質(zhì)，能起到潤(rùn)肺化痰的功效，可以用于陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷、肝肺有熱氣、眼球赤紅、口干鼻熱等癥。飲用鮮荸薺汁能收到潤(rùn)喉清熱的效果。
3.治下痢
炎夏時(shí)容易發(fā)生暑熱下痢，飲用荸薺汁，或加鮮藕汁、梨汁同服，可收到輔助治療之效。
4.利尿排毒
用荸薺煎水飲用能利尿排淋，對(duì)小便淋瀝、澀痛等具有一定的緩解作用，可以作為尿路感染患者的食療食物。而且荸薺性寒滑，具有利尿、涼血解毒的作用。
5.通便整腸
荸薺中富含粗蛋白、淀粉，是能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并具有滑腸通便的作用，適量食用能幫助緩解便秘。
6.促進(jìn)消化
荸薺性寒味甘，入肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、消積食、開(kāi)胃等作用，可以幫助促進(jìn)消化。
7.促進(jìn)骨骼發(fā)育
荸薺中含有的磷是根莖類(lèi)蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育是很有好處的。
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