生蘿卜能夠生吃嗎
夏季養(yǎng)生吃甜的嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生蘿卜能夠生吃嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
相信大家在生活中都有嘗試過生吃蘿卜吧，因為蘿卜這種食材是我們在平時見過最多的，我們制作它的方法也是比較多的，對于生吃的方法，我們有直接生吃或者制作成酸蘿卜的方法食用，所以我們建議大家應(yīng)該要對于生蘿卜的食用價值有一定的了解，這樣你們就可以放心食用生蘿卜了。
1、豐富的維生素C
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防和抵抗癌癥。據(jù)悉，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。
2、抗腫瘤
研究發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的抑制各種癌癥細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。
蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)。專家建議，日常生活中應(yīng)該多吃蘿卜，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
3、促進腸胃蠕動
生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。
蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。
4、提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿卜中還含有維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對于預(yù)防上皮細胞癌變有著重要的作用。
5、養(yǎng)顏美容
蘿卜中含有大量的維生素和各種營養(yǎng)素，能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
6、降脂、降糖
蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
這篇文章詳細的告訴我們生蘿卜是可以直接生吃的，希望大家在生活中可以嘗試一下，因為生蘿卜的味道是比較清甜的，而且生蘿卜具有養(yǎng)顏美容以及降脂降糖的作用，這樣對于你們的身體健康以及保護肌膚也是有幫助的。
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紫薯是一種粗糧，是可以生吃的，但是從健康的角度來說，烹煮紫薯的話食用更加利于吸收以及消化，而且吃紫薯能夠幫助我們防癌抗癌，促進腸胃的蠕動，對于減肥瘦身也是很好的。
1、紫薯能生吃嗎
可以生吃，和紅薯可以生吃的道理一樣，但是味道的話可能還是不要抱太大期望較好，紫薯可以蒸熟了壓成泥做湯圓餡啦，或者各種中點西點的餡都可以。
2、防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
3、促進胃腸蠕動
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
4、有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
5、增強免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
現(xiàn)在我們在家里保存食物的主要方法就是冷凍跟曬干，所以對于生栗子我們也是可以冷凍處理的，主要是因為生栗子這種食材不耐存儲，我們將它放在冰箱中冷凍可以加長生栗子的保存時間，而且不會影響到生栗子的營養(yǎng)價值。下面就讓我們一起來了解生栗子冷凍的時間以及方法吧。
板栗在常溫下貯藏，由于板栗栗果含水量較高，栗果及病原菌呼吸及代謝均十分活躍，很容易造成栗果的腐爛。而在低溫下貯藏，則可降低栗果及病原菌的代謝活動，降低水分的損失，有利于貯藏。但栗果屬于頑拗性種子，不耐0℃以下低溫貯藏，因此冷藏法通常較適合的溫度在1-4℃。
栗子屬于干果，本身的水分含量就低，它耐寒不耐熱，每年采摘后把栗子裝在籃子里過年的時候炒著吃，凍住了也不影響口味和口感。將栗果用麻袋包裝，貯藏于1-4℃、相對濕度85-95%的冷庫中，定期檢查。若水分蒸發(fā)量大，可隔4-5天在麻袋上適量噴水一次。
栗子剝開后容易受潮生蟲以及霉變，你所說的變苦應(yīng)該是因為冰箱內(nèi)潮濕導致發(fā)霉，即便是冷凍室依然有可能會滋生霉菌， 因此這些栗子應(yīng)該是不能再食用，以后剝好的栗子可以先晾曬幾天消除下水分，然后用玻璃瓶罐密封好放置在陰涼避光處保存就行。
通過這篇文章對于生栗子是能夠冷凍的介紹，相信你們應(yīng)該都知道生栗子這種食材冷凍之后不僅不會影響到生栗子的營養(yǎng)價值，還可以加長栗子保存時間，希望你們在平時可以多加以利用冷凍保存的方法，這樣對于你們保存生栗子是有幫助的。
我們經(jīng)常會吃到蘿卜，因為它可以制作出各種各樣的食物，有些人喜歡直接炒蘿卜吃, 有的是喜歡燉湯熬糖吃，但是不管什么樣的食用方法，對我們的養(yǎng)生保健都是比較有利的，因為蘿卜中富含比較豐富的人體所需要的營養(yǎng)元素，那么你有具體認識過，我們是否可以生吃蘿卜嗎？
當然可以生吃了，其實所謂的胡蘿卜不能生吃，并不是生吃會給身體帶來什么影響或者危害，而是因為胡蘿卜里的一種貝塔胡蘿卜素是易溶于油，所以只有用油炒熟了，才能更多的吸收這個貝塔胡蘿卜素，而并不是說生吃胡蘿卜有什么危害。至于白蘿卜更是可以生吃了。 ?蘿卜是人們冬季常吃的蔬菜。近年來，科學家研究發(fā)現(xiàn)，生吃蘿卜具有良好的防癌抗病作用，主要表現(xiàn)在：
一、生蘿卜中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8-10倍，而維生素C是防癌抗癌的能手，可以阻斷致癌亞硝胺的形成；阻斷外來致癌物的活化；解除外來致癌物的毒性；提高機體免疫功能抵抗癌細胞；發(fā)揮抗氧化、抗輻射作用來對抗致癌物質(zhì)；通過促進干擾素合成來對抗癌細菌及致癌病毒等。 ?
二、生蘿卜中含有一種叫“干擾素誘生劑”的抗腫瘤和抗病毒的活性物質(zhì)，科學家用實驗讓明，這種物質(zhì)能刺激細胞產(chǎn)生干擾素，對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。 ?
三、生蘿卜中含有一種能分解亞硝酸的酶，可使致癌物質(zhì)亞硝酸分解而失去作用，但這種酶遇熱即分解而失去抗癌作用。 ?四、蘿卜中豐富的纖維素可促進腸蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時把腸道中的有毒致癌物質(zhì)排出體外，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。 ?
蘿卜是可以撐吃的，但是想要更好的吸收其中的營養(yǎng)，而且更容易消化，那么還是建議大家煮熟了吃比較好，如果我們能夠正確地選擇生活中的這些食物，那么對于身體健康以及一些營養(yǎng)的補充，都可以帶來很好的效果。
冬季天氣比較寒冷，在這個時候我們常常會為避免和喉嚨干癢痛的癥狀發(fā)生，我們都需要好好的保護我們的身體，尤其是在冬季需要多補充水分，多吃一些富含有豐富碳水化合物和營養(yǎng)成分的水果，蔬菜來增加身體的碳水化合物，蘿卜就是這幾種很好的蔬菜之一，那么蘿卜可以生吃嗎有什么功效呢?
中國的食品，不是很安全，所以不要生食
白蘿卜蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力;
2、幫助消化：
蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;
3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌：
蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
不過是生活中很常見的一種蔬菜，這種蔬菜營養(yǎng)價值比較高，而且能又能夠促進腸胃蠕動，平時用蘿卜炒的菜，可以幫助解決便秘，治療很多腸胃疾病，還可以治療感冒生吃蘿卜，確實可以不過有的蘿卜也是不能生吃的。
生蠔是一種常見的海鮮食材，不僅味道鮮美，口感細嫩，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，營養(yǎng)價值極高，受到很多人的歡迎和喜愛。其具有多種多樣的烹飪方法，常見的有清蒸生蠔，香辣生蠔等。甚至有的人還喜歡生吃生蠔，但是有些人認為生蠔中含有寄生蟲，那么生蠔可以生吃嗎？
實際上，生蠔可以生吃。雖然是生蠔中可能會含有寄生蟲，但是若是保證生蠔生活環(huán)境干凈，或者是處理過程干凈的話，就能夠生吃生蠔。而且生吃生蠔還能夠最大限度地吸收生生蠔中所含有的豐富營養(yǎng)價值，有效補充人體所需營養(yǎng)成分，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。
同時，生蠔中含有大量的蛋白質(zhì)，且脂肪含量比較低，特別適合處于減肥階段的朋友食用。而且對于女性朋友來講，適當?shù)厣陨栠€可以起到美容養(yǎng)顏的效果，延緩皮膚衰老的狀態(tài)，對人體發(fā)揮積極的效果?？梢源钆溽u油或者其他調(diào)味品進行食用，還可去除腥味。
而且，生吃生蠔還能夠?qū)θ梭w起到滋補的作用?？梢杂行宄梭w熱氣，從而能夠緩解上火的現(xiàn)象。在一定程度上，還能夠增強人體免疫能力，對于大腦的發(fā)育，以及提高記憶力也能起到積極的效果，有利于人體健康發(fā)展。
因此說，生蠔可以生吃。當然一定要注意適量食用，更重要的是，必須保證生蠔在處理干凈，品質(zhì)新鮮衛(wèi)生的前提下，才能夠生吃生蠔。否則會對人體帶來不利的影響，嚴重者甚至會出現(xiàn)一些不良的癥狀，不利于人體健康。
生杏仁這種食材我們在平時是不能夠直接食用的，因為生杏仁是有毒的，我們食用它可能會導致我們出現(xiàn)呼吸急促以及死亡，希望大家可以引起重視。杏仁這種食材我們在平時主要是炒熟之后食用，并且我們杏仁的食用量也不能太多，對于身體健康的傷害是比較大的，希望你們可以引起重視。
有毒的。生杏仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，可食用。生食或加工不當可致中毒。苦桃仁、批把仁、亞麻仁、楊梅仁、李子仁、櫻桃仁、蘋果仁中毒原理、診斷和治療均同苦杏仁。大量生食甜杏仁亦可中毒。 氫氰酸能抑制細胞色素氧化酶活性，造成細胞內(nèi)窒息，并首先作用于延髓中樞，引起興奮，繼而引起延髓及整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制，多因呼吸中樞麻痹而死亡。
甜杏仁味甘性平，無毒，有潤肺止咳平喘的作用，適宜于虛勞咳嗽，可以生吃。 苦杏仁的苦味物質(zhì)是苦杏仁甙含量在3%左右。這種物質(zhì)可在酶、酸的作用下分解成氰化物，氰根(-)進入人體分解后生成氰化氫(H)有毒物質(zhì)。破壞人體細胞中的酶，使之不能吸收血液中的溶解氧，造成人體缺氧而死亡。
不可食之過多。因為其中苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物會導致組織細胞窒息，嚴重者會抑制中樞，導致呼吸麻痹，甚至死亡。但是，加工成的杏脯、杏干、有害的物質(zhì)已經(jīng)揮發(fā)或溶解掉，可以放心食用。產(chǎn)婦、幼兒、病人、特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
我們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道生杏仁這種食材是不能夠生吃的吧，因為生杏仁食用會導致我們出現(xiàn)中毒的癥狀，建議你們可以告訴身邊的朋友，以免影響到身體的健康。對于孕婦以及小孩子來說，也是不能夠食用杏仁的。
白蘿卜有很多種吃法，既可以搭配排骨燉湯，是一種很好的滋補湯類。又能夠涼拌食用，清脆可口，再加上其他食材的搭配，是一道受很多人歡迎的菜品，而且還能跟粉條或者五花肉亂燉，好吃又有營養(yǎng)。那么，白蘿卜可以生吃嗎？
白蘿卜可以生吃。白蘿卜的維生素含量比較高，生吃可以讓人體得到最大程度地吸收，從而對人體起到積極有效的作用。而且生吃白蘿卜可以對機體內(nèi)有毒細菌起到殺除的效果，能夠抵御相應(yīng)疾病的發(fā)生，有利于人體健康發(fā)展，也是一種常見的吃法。
同時白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，可以促進人體消化，防止出現(xiàn)便秘的情況。而且白蘿卜中含有的某種物質(zhì)能夠有效降低人體的血糖以及膽固醇的含量，對于減肥也起到相應(yīng)的輔助效果。特別適合三高的朋友或者血壓高的朋友食用，也是減肥佳品。
對于女性朋友來講，生吃白蘿卜還可以發(fā)揮美容養(yǎng)顏的積極作用，緩解肌膚出現(xiàn)暗沉或者是長斑的情況。由于白蘿卜生吃的味道有些辣，可以起到開胃的效果，有效緩解出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，從而增加食物的攝入量，避免出現(xiàn)厭食癥。
因此說，白蘿卜可以生吃。適當生吃胡蘿卜有利于人體健康發(fā)展，但是畢竟生吃白蘿卜具有一定的辛辣刺激作用，特別是腸胃不好的朋友應(yīng)該適量食用，同時也要注意白蘿卜屬于涼性，吃多了也會導致人體出現(xiàn)腹瀉的情況，所以適量即可。
為了能夠擁有健康苗條的身材，很多人可以說是想盡各種辦法，只要一聽到別人說游泳，自己都會想要嘗試，但是到最后可能效果都是不盡人意的，很多人會選擇生吃胡蘿卜減肥，那么這樣的方法到底有沒有效果呢?下面我們就一起詳細的去了解一下生吃胡蘿卜減肥是否考靠譜。
胡蘿卜中含有很多對我們身體健康有利的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然說適當?shù)某院}卜可以起到一定的減肥功效，但是要注意減肥不能光靠吃胡蘿卜，這樣也是不利于身體健康的，要注意飲食和運動相結(jié)合。
胡蘿卜減肥方法
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質(zhì)、食物纖維等十幾種營養(yǎng)素的胡蘿卜，作為減肥的食物是最好不過的了，在讓身體吸收更全面更多營養(yǎng)的同時，也讓你體內(nèi)的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液循環(huán)，排毒瘦身。
另外胡蘿卜也有著燃脂刮油的效果哦，生吃的話是最好的，實在不行可以搭配酸奶、蜂蜜等甜味卻沒有什么脂肪含量的食物來吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你還是吃不下的話，可以做成水煮蘿卜哦，效果也不錯。
胡蘿卜減肥食譜
胡蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。
上面就是關(guān)于生吃胡蘿卜減肥的一個介紹，通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實生吃胡蘿卜可以起到一定的減肥效果，但是要注意不能夠?qū)⑺鳛橐粋€絕對的減肥方式，容易造成營養(yǎng)不良等其他情況。
生吃蘿卜的確有一定的減肥作用，但是在現(xiàn)實生活當中，只有極其少數(shù)的朋友是通過生吃蘿卜減肥成功的，所以說，如果想要減肥，不能單單通過生吃蘿卜的方法來達到目的，想要科學合理的減肥更主要的是飲食和體育鍛煉相互結(jié)合，尤其是要注意控制熱量的攝入。下面就來介紹一下生吃蘿卜為什么能夠減肥。
生吃蘿卜是可以減肥的。吃生蘿卜減肥法其實相當簡單，規(guī)則只有一個，那就是每天吃一次生蘿卜，分量為300克!無需節(jié)食，反而要保持營養(yǎng)均衡的膳食，每頓飯控制在八分飽，只要在飲食中加入生蘿卜即可。記住一定要生吃，加熱或煮熟的話就沒有效了。蘿卜中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內(nèi)的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質(zhì)，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿卜的亮點。
說起這種異硫氰酸，它并不是單純儲存在蘿卜中，當我們將蘿卜切片、切絲、切碎時，細胞破損后，異硫氰酸就能自動生成，也就是說，切蘿卜的方式也能制造出這種物質(zhì)。還有一個小技巧要教你，吃過生蘿卜的話會發(fā)現(xiàn)，接近蘿卜葉的部分口味偏甜，而蘿卜尖端的部分則越來越辣，那正是說明尖端處異硫氰酸的含量更豐富。
上面介紹了生吃蘿卜減肥的一些簡單的原理，這里再次強調(diào)一下，想要單單通過生吃蘿卜能減肥，是一種很可笑的想法，并且在現(xiàn)實生活當中，只通過生吃蘿卜的方式來減肥很難達到減肥成果。建議朋友們即便是在減肥的過程當中，也要注意營養(yǎng)的補充，否則單一的吃蘿卜很容易導致營養(yǎng)不良。
胡蘿卜是大家在日常經(jīng)常食用的一種蔬菜，胡蘿卜是一種高營養(yǎng)價值蔬菜，胡蘿卜中富含有非常豐富的纖維素，建議大家在日常可以適當?shù)某砸恍┖}卜，一方面可以有效的補充體內(nèi)所缺的多種營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面也可以降低自身出現(xiàn)消化不良問題的幾率。胡蘿卜的食用方法多種多樣，可以直接生吃食用，也可以榨成胡蘿卜汁飲用，都是很好的食用方法。
胡蘿卜又被人們稱為“小人參”，從這個名稱就可以看出來胡蘿卜的營養(yǎng)有多么豐富，是一種食用價值很大的食材，胡蘿卜當中含有非常豐富的胡蘿卜素，淀粉、礦物質(zhì)、維生素等，就有人問了，胡蘿卜能不能生吃?生吃胡蘿卜又有哪些功效?可以給人體帶來哪些好的功效?
生吃胡蘿卜可以對身體起到保護心血管健康的作用，胡蘿卜含量最多的胡蘿卜素是可以起到清除人體血液以及腸道內(nèi)的自由基，可以起到保護心血管的健康，而且胡蘿卜所含的是可溶糖類，對于糖尿病患者來說是日常最好的食用食材，不僅僅是糖尿病患者，還有患有冠心病、高血壓的患者來講，平時多生吃一些胡蘿卜都是可以對身體起到很好的保護心血管的作用。
對于女士而言，生吃胡蘿卜有一個非常有效的功效，那就是可以讓肌膚保持彈性，而且生吃胡蘿卜還有祛斑的功效。胡蘿卜含有的大量的維生素A是能夠讓細胞再生，保護細胞不受損害的重要作用，因此日常多吃一些胡蘿卜是有很好的護膚效果。
此外生吃胡蘿卜還有益肝明目的功效，對人體可以起到緩解眼疲勞，促進孩子生長發(fā)育的一個重要作用，特別是對于電腦一族來講，日常經(jīng)常食用胡蘿卜有著很好的護眼功效，同時生吃胡蘿卜能夠增強身體免疫力。
胡蘿卜具有極高的營養(yǎng)價值，能夠?qū)θ梭w起到積極的作用，同時也具有多種多樣的吃法。而且現(xiàn)在越來越多人喜歡生吃胡蘿卜，因為脆爽可口，吃起來比較方便，再加上胡蘿卜含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃蠕動，那么生吃胡蘿卜減肥嗎？
生吃胡蘿卜減肥。胡蘿卜中的膳食纖維能夠及時排出人體的多余殘留物質(zhì)，同時膳食纖維還具有一定的飽腹感，通過食用胡蘿卜可以減少對其他食物的攝入量，再加上胡蘿卜的熱量本身就比較低，適量食用就會對減肥起到很好的積極作用。
而且胡蘿卜中含有的物質(zhì)還可以對體內(nèi)血糖含量起到一定的降低效果，抑制脂肪細胞的合成，防止脂肪的堆積。同時胡蘿卜中含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效補充人體所需，也不會導致因食用胡蘿卜而造成的營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，不過還要注意均衡飲食。
胡蘿卜生吃時要注意清洗干凈，以免會有殘留的污垢以及農(nóng)藥會對人體造成其他的危害影響。而且胡蘿卜還會對貧血的朋友起到很好的治療作用，促進人體血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，從而最終起到積極有效的減肥效果。
因此說，生吃胡蘿卜減肥。生吃胡蘿卜能夠?qū)θ梭w起到減肥的積極作用，但是也不能僅僅依賴于生吃胡蘿卜起到減肥的效果。同時還要控制飲食情況，以及注意增加自己的體育鍛煉，而且胡蘿卜吃多了也會容易造成消化不良的情況，適得其反。
生蠔是很多人的最愛，但是有些人也會疑問，生蠔是否是可以生吃，其實原則上來說生蠔可以生吃，但是從健康角度上來說，生吃的話容易含有細菌，吃起來并不衛(wèi)生健康。
1、海鮮生吃先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種“致傷弧菌”細菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
2、因為在這些水產(chǎn)品體內(nèi)，往往寄生有蠕蟲、病毒等病原體，人吃了生的或半生的被污染的水產(chǎn)品后，這些幼蟲便會穿過人的胃腸壁進入血管或淋巴管，隨血液流到全身，主要聚集在肺部或肝臟，有的則主要聚集在腦部，這就會引起各種相應(yīng)的癥狀。因此，海鮮品還是以煮熟了吃為好。
3、雖然生蠔生吃味道好，但是確是會嚴重影響我們身體健康的。美國食品和藥品管理局發(fā)布警示，提醒人們不要生吃生蠔。因為這種海產(chǎn)品可能受到了諾瓦克等病毒的感染。由此可知道生蠔生吃是不好的，會讓我們?nèi)菀资艿讲《镜母腥尽?/p>
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