解毒祛痘茶有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供解毒祛痘茶有哪些，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
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? 臉上長(zhǎng)痘是很多人都非常苦惱的事，尤其是一些年輕人和青少年，幾乎臉上的痘痘就沒有斷過(guò)，層出不窮的。長(zhǎng)痘不光是影響了我們的美觀，其實(shí)也是身體健康的一種反映。關(guān)于祛痘的方法很多，市面上也有很多祛痘的產(chǎn)品。今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)如何利用一些花茶來(lái)健康祛痘。
? 野菊花消痘茶
? 中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等癥。
? 1.抗菌、抗病毒作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。
? 2.具有清熱、抗炎功能；
? 3.抗氧化、提高機(jī)體免疫力，對(duì)超電腦一族宜常喝菊花茶。
? 另外，野菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。
? 祛痘美膚茶
? 經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長(zhǎng)小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問(wèn)題。
? 配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
? 功效：皮膚問(wèn)題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
金銀花消痘茶
? 金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素之稱。其在美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對(duì)身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用是十分顯著的。
? 關(guān)于金銀花消痘的功效，《本草綱目》載“金銀花，善于化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬……”。金銀花的清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，并用于風(fēng)熱感冒等病癥，且金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用，對(duì)祛痘消痘有著明顯功效。
? 以上這幾種解毒祛痘茶是利用花茶、蜂蜜、蓮子這些原料具有的排毒清熱的功效來(lái)達(dá)到消痘的目的。長(zhǎng)痘的人群可以長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體沒有任何傷害。它的泡制方法也非常的簡(jiǎn)單，只要取6至10克的原料，沖入沸水加蓋悶幾分鐘就可以飲用了。
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祛濕解毒的茶有哪些呢?很多人都知道，當(dāng)春季來(lái)臨的時(shí)候，很多人都會(huì)覺得空氣非常的潮濕，如果空氣潮濕了，那么人在生活的時(shí)候就會(huì)覺得有很大的困難，如果房間不祛濕的話，那么處于潮濕的身體就很容易出現(xiàn)各種不適，現(xiàn)在很多人到了春天的時(shí)候都會(huì)在里面添加一些改善空氣潮濕的方法，但是現(xiàn)實(shí)生活中很多茶也具有這個(gè)祛濕解毒的空虛，那么趨勢(shì)解毒的茶有哪些呢?
祛濕喝點(diǎn)五花茶
喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。
對(duì)體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動(dòng)不動(dòng)就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。
祛濕茶：竹葉飲
飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清熱，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
祛濕茶：辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
喝祛濕茶有講究
涼茶一般都有兩個(gè)作用——降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過(guò)涼茶的名字來(lái)分辨，如“祛濕茶”就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合。
很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買回家煲或請(qǐng)藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家都知道了到底哪些茶具有祛濕解毒的功效了吧，這個(gè)祛濕解毒茶對(duì)大家有很大的幫助，特別是春秋的時(shí)候，春季氣候非常的潮濕，房間里面潮濕了很容易長(zhǎng)濕疹，那么自己祛濕解毒之后房間里面的空氣潮濕的現(xiàn)象可以改善，從而遠(yuǎn)離疾病。
祛痘并不算是那么簡(jiǎn)單的一件事情的，所以很多的人們用了各種各樣的方法也沒有辦法達(dá)到祛痘的效果的，因?yàn)檫@都是治標(biāo)不治本的，就應(yīng)該要從內(nèi)到外的調(diào)理好自己的身體的，才可以讓自己的痘痘慢慢的消失的，祛痘茶就是可以達(dá)到這個(gè)功效的，那么到底祛痘茶的配方有哪些的呢？
玫瑰金盞茶
成份:玫瑰花5朵，金盞花2朵。
沖泡方法: 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
作用:祛痘、美白、補(bǔ)水。
特點(diǎn):注意 無(wú)明顯宜忌。
月見草茉莉祛痘茶
成份:月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。
沖泡:將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
方法作用:能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑，對(duì)消除暗瘡粉刺有一定效果。
特點(diǎn):注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效:皮膚問(wèn)題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
這篇文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了祛痘茶的配方是有哪些的，所以大家想要祛痘最主要的還是要合理的安排自己的生活作息時(shí)間的，并且心情要愉快一些的，不要再去吃一些太辣的食物的，要吃清淡的。
上火人就很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘，所以平時(shí)生活中我們要注意講究科學(xué)的飲食，多吃一些能夠清熱解毒以及祛痘的食物，常見的綠豆薏仁，或者是紅豆黃瓜等，都有很好的清熱解毒效果。
1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
3、紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
4、 黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
5、苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
很多人都知道，當(dāng)我們的身體上火了之后就很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，長(zhǎng)了痘痘之后皮膚會(huì)變的很不舒服，還有很多人在臉上長(zhǎng)了痘痘之后感覺自己的皮膚整天都是油油的，皮膚上面長(zhǎng)了痘痘之后也會(huì)有粉刺，但是這個(gè)粉刺是不能擠的，不然會(huì)讓局部感染了，加重痘痘的繁殖，長(zhǎng)了痘痘之后最好的方法是清熱解毒，那么清熱解毒祛痘的食物有哪些呢?
祛痘，做好的辦法就是：飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
鮮嫩草莓
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
這些食物同時(shí)具有清熱解毒的功效，還有祛痘 的效果，清熱解毒之后就可以祛痘，去痘痘還要雞蛋多喝水，減少辛辣刺激的食物，這些食物對(duì)自己去除痘痘來(lái)說(shuō)是非常不利的，去痘痘的時(shí)候也要雞蛋清潔好自己的皮膚，也要記得控制油膩，平時(shí)身上要隨時(shí)帶上濕巾，當(dāng)皮膚油膩之后可以趕緊控油。
很多人的臉上老是愛長(zhǎng)雀斑，自己也不知道是怎么回事，家族也沒有什么遺傳基因，但是就唯獨(dú)自己長(zhǎng)了很多雀斑，一個(gè)女人愛美的話，那么就不允許自己的臉上有任何的斑點(diǎn)，因?yàn)槿赴邥?huì)帶給我們很多困擾，即使再美的女孩，臉上長(zhǎng)了雀斑之后就會(huì)被人們否定美麗的面孔，其實(shí)臉上愛長(zhǎng)雀斑是因?yàn)槟樕掀つw有毒素，我們必須要清楚毒素，那么選擇解毒雀斑茶有哪些?
1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕
2、桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無(wú)副作用)
3、杜鵑花茶：潤(rùn)膚養(yǎng)顏(主治:月經(jīng)不調(diào)等婦科病)
4、紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚，給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。
5、玉美人花茶：是生于東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無(wú)任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、美白祛斑、養(yǎng)顏美容
6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花茶。
7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血?dú)?，和胃養(yǎng)肝，美白祛斑。
8、玫瑰花茶：它清火潤(rùn)喉，具有美白祛斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特別是對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
10、紅巧梅：產(chǎn)于祖國(guó)西南邊疆地區(qū)，它具有調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁降火、補(bǔ)血、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)、消炎、美白祛斑，促進(jìn)新陳代謝。的功效。特別是治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤(rùn)的理想的上佳用品。
11、燈籠花茶：純天然燈籠花生于高山森林中，兩年一次開花，具有美白祛斑、美容養(yǎng)顏，去火、平肝明目等功效。無(wú)污染。
12、芍藥花茶：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤(rùn)。
13、妃子紅茶：是歷代宮廷飲用必備貢品，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血通絡(luò)，降火健脾胃，美膚祛斑，尤其對(duì)內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑等效果顯著?？捎瞄_水沖泡飲用，是愛美女性常備的飲品。
14、玉蝴蝶：是少數(shù)民族的一種民間茶，可以清熱利炎，降壓消脂，還可促進(jìn)新陳代謝，美白祛斑，延緩細(xì)胞衰老。平時(shí)可以單獨(dú)使用，也可以與桂花一起沖泡，每天飲用可以美白祛斑、滋潤(rùn)肌膚。
上面內(nèi)容中，我們給大家介紹了當(dāng)我們?cè)诮舛眷畎叩臅r(shí)候究竟該給自己選擇什么茶，這些茶對(duì)祛斑來(lái)說(shuō)都是有很不錯(cuò)的功效，如果大家什么方法都用完了，而沒有用過(guò)這個(gè)方法給自己祛斑的話，那么就可以試試我們給大家提示的這些方法，保證讓大家見到跟之前不一樣的功效。
當(dāng)我們身體上火了之后就要及時(shí)的選擇一些能夠具有解毒清火的方法來(lái)給自己治療，讓自己體內(nèi)的火全部都去掉，這樣身體沒有火了之后就可以變得正常，如果我們上火了，那么就很容易出現(xiàn)口臭，長(zhǎng)口腔潰瘍，身體發(fā)熱，還容易長(zhǎng)痤瘡，流鼻血，其實(shí)上火也是一種病，也是需要及時(shí)做之類的，很多人上火之后就愛喝茶，那解毒去火茶有哪些呢?
材料:
菊花10朵、金銀花20朵、茉莉花10朵、冰糖少許或不放。
做法:
1、將菊花，金銀花，茉莉花放入壺中，倒入開水。
2、不要蓋蓋子，燜泡10分鐘即可。
3、直接飲用，口感很香微苦，但可以接受。如果無(wú)法接受微苦的味道，調(diào)入少許冰糖即可。
提示：
1、市場(chǎng)上的菊花，有2種。一種是黃菊，苦味比較重，可用于清熱解毒。白菊花較甜，利于清肝明目。菊花屬性寒涼，懷孕及女孩生理期時(shí)，最好不要飲用哈。
2、金銀花除了清熱解毒，消除炎癥之外，對(duì)咽喉疼痛也有很好的緩解作用。金銀花容易吸收潮氣，買回來(lái)后一定要放在密封罐中，于陰涼干燥的地方保存。
3、茉莉在安定情緒和緩解疲勞方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每個(gè)人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，還有潤(rùn)燥和潤(rùn)膚的作用。
4、茉莉花有通經(jīng)的作用，懷孕期間的小媽媽們不易過(guò)多飲用。
5、菊花，金銀花，茉莉花，在超市都能買到。一次的量不要買太多，一次買100克，就足夠了。喝完再買，免得因?yàn)楸４娌簧疲够ㄏ銤u淡。
上面我們所介紹的這些茶都是能夠讓我們用來(lái)清熱解毒的，去火的時(shí)候必須要讓自己多喝水，但是水要是溫開水，還要注意在去火的時(shí)候控制自己食物中會(huì)再次見到辛辣刺激的食物，這些食物就是引起上火主要的因素，需要我們及時(shí)的做好改善，如果上火頻繁，那么建議采用中藥來(lái)調(diào)理。
所謂的祛痘，就是應(yīng)用一些醫(yī)學(xué)方面的技術(shù)將青春痘徹底去除。痘痘又被叫做暗瘡或者粉刺，是一種發(fā)生在我們毛囊或者皮脂腺的皮膚炎癥，病程比較長(zhǎng)，對(duì)皮膚美觀影響很大。在青春期的時(shí)候最容易長(zhǎng)痘痘，這主要是因?yàn)榍啻浩谄ぶ倩钴S，分泌大量的油脂，同時(shí)堆積很多污垢，容易成為細(xì)菌的養(yǎng)料，引起感染長(zhǎng)出痘痘。下面來(lái)介紹一下祛痘的一些飲食禁忌。
有很多痤瘡患者沒有合理的安排飲食，并且有很多忌食的食物也大量食用，尤其是辛辣油膩等刺激性食物，容易造成皮脂腺旺盛，分泌出來(lái)的油脂阻塞毛孔，形成痤瘡。青春痘與不科學(xué)健康的膳食密切相關(guān)，因此防備青春痘須從膳食開始，做到“三多兩忌”，少吃辛辣刺激食物，保護(hù)青春皮膚，膳食是最好幫手，嚴(yán)格把好“嘴”關(guān)。
多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C能有作用修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f(shuō)了。
為了避免長(zhǎng)出難看的青春痘，平時(shí)一定要注意臉上的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，用涼水洗臉不容易去除臉上的油脂，溫水洗臉容易使得臉上的油質(zhì)溶解，如果是選用硫磺香皂洗臉，對(duì)于臉上的青春痘更有好處，臉上長(zhǎng)青春痘的人不應(yīng)該用含有油脂類的化妝品。
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜上網(wǎng)或者飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)一些痘痘。臉上長(zhǎng)痘痘不僅影響我們的美觀，也影響我們的心情。臉上長(zhǎng)痘痘很容易出油，一天到晚臉上全都是油真是受不了了。想了很多解決痘痘的方法但是都不管用，后來(lái)有些朋友說(shuō)了幾個(gè)方法，希望能夠幫助到大家。
吃什么可以降火去痘?降火祛痘也應(yīng)多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。宜多食清涼祛熱食品，清涼祛熱的食物能清內(nèi)火、潤(rùn)燥。多吃蘋果，柚子，香蕉等富含豐富維生素的水果。切忌辛辣，油膩，油炸食品。
其次，吃檸檬也可以排毒祛痘。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤(rùn)膚、抗肌膚老化等。
了解了該吃什么飲食，那么，有什么飲食療方?
1.紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。
2.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
3.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
相信大家看完以上的介紹都了解了降火祛痘的方法，想要祛痘的朋友可以嘗試一下。不過(guò)祛痘是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，大家不要輕言放棄哦，一定要堅(jiān)持下去。如果長(zhǎng)期沒有效果，痘痘很嚴(yán)重的話，那就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療啦，不要耽誤治療哦。
長(zhǎng)痘痘問(wèn)題困擾著很多人，除了嘗試使用一些祛痘產(chǎn)品之外，合理的飲食內(nèi)調(diào)也是很重要的，例如薏米的使用對(duì)于幫助美白肌膚也有很好的效果，同時(shí)也可以用來(lái)制作一些美白護(hù)膚面膜。
方法一、將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點(diǎn)。
方法二、將薏仁粉20克左右和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，瘦臉功效明顯。
方法三、將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可?？墒湛s肌膚，有助於養(yǎng)顏潤(rùn)膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對(duì)粉刺化膿
方法四、 將薏米20克和一匙珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可.能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩,能消除色素斑點(diǎn).
方法五、將薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀,清潔面部后敷于臉上,20分鐘后用清水洗凈即可.能美白肌膚,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦臉非常功效明顯)
現(xiàn)在我們的生活壓力越來(lái)越大，通貨膨脹，經(jīng)濟(jì)危機(jī)，我們每天都在面臨它們帶來(lái)的壓力和麻煩?，F(xiàn)在的年輕人，更是沒日沒夜的為自己的目標(biāo)奮斗，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛等。今天，我就帶來(lái)一些種類的食物可以幫助大家降火祛痘，效果很好。
1.涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實(shí)在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來(lái)降火。不過(guò)夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏?zhàn)詈线m不過(guò)了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯(cuò)的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當(dāng)買點(diǎn)回家煲?guī)讉€(gè)小時(shí)，當(dāng)作是開水喝就行了。不管長(zhǎng)不長(zhǎng)痘夏季適量地喝點(diǎn)涼茶也是有好處的。
2.龜苓膏
美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長(zhǎng)期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點(diǎn)煉乳一起吃味道更好喔，或者下點(diǎn)蜂蜜也是很不錯(cuò)的選擇。
3.酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個(gè)功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開胃，效果還是很不錯(cuò)的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會(huì)大開，小孩子不愛吃飯的家長(zhǎng)也會(huì)適量讓他喝點(diǎn)酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
不知道大家通過(guò)上面的了解，對(duì)于降火祛痘的這一類食物有沒有用心的掌握。大家一定要在生活越來(lái)越忙的情況下，也要制定出一個(gè)符合自己的健康的飲食習(xí)慣。其實(shí)，每天只要注意一點(diǎn)點(diǎn)，我們就能慢慢的預(yù)防類似肝火旺盛的情況出現(xiàn)。
夏天天氣比較炎熱，我們就會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)垦？诟缮嘣锏陌Y狀，長(zhǎng)期的在陽(yáng)光下，就會(huì)中暑，很多人選擇清熱解毒的茶水，用來(lái)泡茶的植物有很多，比如菊花，金銀花，紅茶等等，但是您真正的了解茶嗎？哪些茶又具有清熱解毒的功能呢，下面我們就講解一下清熱解毒茶有哪些。
? ?1．金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
功能：清熱，解毒；抗菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
用途：外感發(fā)熱；慢性腸炎；肺炎；扁桃體炎；腎炎；夏季熱盛時(shí)飲用。
? ?2．銀花清利茶
原料：金銀花15g、白糖10g。
用法：飲用時(shí)加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。
功能：清熱止痢。
用途：赤白痢、大便中挾膿血
《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》。
? ?3．金芪花茶
原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：益氣托毒解毒。
用途：瘡瘍腫毒的瘡口久不愈合；慢性腎炎；慢性肝炎。
? ?4．金銀菊茶
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎癥。
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? ?以上是四種清熱解毒茶，很多人忙于工作，沒有時(shí)間鍛煉身體，身體內(nèi)就會(huì)積存很多的毒素，夏天的氣溫比較高，細(xì)菌繁殖的比較快，清熱解毒是很有必要的，尤其是每天坐在辦公室里的人，可以多喝一些茶水，不僅可以清熱解毒還可以預(yù)防各種疾病，并且茶水，價(jià)格便宜又實(shí)惠，還能有很好的功效。
青春期長(zhǎng)痘是正常的，其實(shí)長(zhǎng)痘的原因也是有很多的，其中我們平時(shí)飲食不注意，燒烤吃多了，上火了，也是會(huì)長(zhǎng)痘的。對(duì)于因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)痘的，清清火，痘痘自然就沒了。而關(guān)于清火去痘茶也是非常受到大家歡迎的。
【材料】：蘆薈、茉莉花、甘草、金盞花、百合花
【功效】：清熱去火，抗菌消炎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排毒祛痘。
【備注】：孕婦忌用
【適用對(duì)象】：
(1)易上火、愛長(zhǎng)青春痘、愛口苦口臭的族群。
(2)容易口舌生瘡、咽干喉痛、手心足心發(fā)熱的族群。
(3)望保持口氣清新、消除煩熱心情的女性。
使用方法：
每日3次，每次1-2小包，用開水沖泡后，可輕輕攪動(dòng)數(shù)次，待溫度合適后即可飲用。必要時(shí)，也可加量飲用或煎煮。
知道起因才能對(duì)癥下藥，引發(fā)痘痘的原因有以下幾種：
1.雄性激素分泌過(guò)多;
2.油脂分泌過(guò)多，分泌過(guò)多的皮脂和未及時(shí)清除的汗液、灰塵、病菌、螨蟲等阻塞皮脂腺口;
3.局部炎癥;
4.細(xì)菌感染、交叉感染，病原微生物-痤瘡桿菌的作用;
5.免疫抗體作用;
6.遺傳因素;
7.微量元素缺乏，導(dǎo)致角化過(guò)度;
8.礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用;
9.多吃動(dòng)物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙;
10.心理狀態(tài)不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足;
11.水土不服、濕熱氣候等;
12.清潔不徹底，毛孔污物太多;
上面就是關(guān)于清火祛痘茶的具體做法了，我們可以看到都是比較簡(jiǎn)單的，若是大家不注意上火長(zhǎng)痘了，可以自己煮一碗清火祛痘茶來(lái)試一下。
大家都知道牛蒡茶到底能不能用來(lái)祛痘嗎?很多人覺得牛蒡茶可以用來(lái)祛痘，但是在很多人眼里，牛蒡茶是一種不可以用來(lái)祛痘的食物，只是可以當(dāng)茶喝，當(dāng)成飲料喝，沒有任何的功效，但是這樣的想法是錯(cuò)誤的，牛蒡也是藥物的一種，對(duì)于很多疾病的治療改善效果相當(dāng)不錯(cuò)，那么牛蒡茶能祛痘嗎?
女生可以喝。
沖泡飲用
牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理。
具體做法：
熱飲：每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火!
注意事項(xiàng)
⒈牛蒡茶具有潤(rùn)腸通便的效果，初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。
⒉專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。
⒊牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。
⒋因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
⒌不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
⒍堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
7.牛蒡茶不宜過(guò)濃，過(guò)濃容易引起上火，在泡 制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了。
通過(guò)上面的介紹，我們知道了牛蒡茶是可以用來(lái)祛痘的，因?yàn)榕］虿璞旧矶际怯星鍩峤舛镜墓πВ欢槐旧矶际怯捎谏匣鸬脑蛟斐傻?，所以說(shuō)牛蒡茶對(duì)于祛痘來(lái)說(shuō)效果也是非常突出的，大家在用牛蒡茶來(lái)給自己祛痘的時(shí)候必須要保證牛蒡的清淡程度。
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