臉色發(fā)黃吃什么好？這些食物養(yǎng)膚！
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聰明的女人就要學(xué)會利用飲食的方法，把色斑明顯，膚色暗淡的問題通通都吃干凈，下面為大家推薦十種可以把各種皮膚問題吃光光的美食。
1、海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
2、西蘭花
西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
3、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。
5、黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
6、大豆
大豆上含有豐富的雌性激素，同時還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。
7、西紅柿
西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強男人性功能，提高精子活和，同時還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對于熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現(xiàn)。炎熱的夏季，經(jīng)常外出的人，也要適當?shù)难a充番茄紅素，這樣更有利于防曬。
8、肉皮
肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當然了肉皮的脂肪含量也是相當多的，所以在吃的時候一定要注意把其中的油去掉了。
9、三文魚
三文魚好吃又有營養(yǎng)，而且更重要的是其中還含有一種可以防止皮膚的膠原蛋白被破壞，減少皺紋的產(chǎn)生，同時還能讓皮膚變得更加有彈性。
10、獼猴桃
獼猴桃是公認的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對減少色斑的產(chǎn)生都是會有很大的幫助的。
其實，生活中很多食物都可以讓女性的皮膚變得更好，當然了對于所有女性朋友們來說，除了要注意多吃這些可促進皮膚的食物之外，日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多注意護膚也是非常重要的哦。
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臉色屬于氣色，臉色好不好看，實際上跟我們的健康是很有很大關(guān)系的。在平時的生活中，很多人都會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，跟營養(yǎng)不良、抑郁、睡眠質(zhì)量不好等有著很大的關(guān)系，是一種亞健康的狀態(tài)，需要及時的進行調(diào)理才能恢復(fù)。那么，臉色差發(fā)黃吃什么調(diào)理?下面咱們就來看看吧。
泡澡泡出紅潤膚色：
泡熱水澡能促進全身血液循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。
多運動：
運動時最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤有光澤。如果不愿在戶外運動，可以選擇在室內(nèi)做有氧運動。
睡前護膚：
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面后將其敷在臉上，大約5分鐘即可。每天睡前做一次，你就會發(fā)現(xiàn)效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅持午睡：
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松，血液循環(huán)正常，這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
飲食調(diào)理：
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內(nèi)進行調(diào)理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)出白皙紅潤好膚色。
我們眼珠的顏色正常是黑色的，這是亞洲人種決定的。不過，有些女性會出現(xiàn)眼珠發(fā)黃的現(xiàn)象，導(dǎo)致的原因有很多，跟心火肺熱、肝膽疾病、長期熬夜有關(guān)。這種情況下，可以先嘗試食療的方法進行改善，往往具有非常不錯的效果。那么，女人眼珠發(fā)黃吃什么好?下面咱們就來看看吧。
眼球周圍發(fā)黃喝菊花茶
生活中,可通過喝菊花茶方法做個調(diào)理。中醫(yī)學(xué)經(jīng)長期研究得出,菊花茶可有效減輕眼白發(fā)黃的情況。當然,西紅柿、牛奶、肝臟、枸杞子、白魚、蚌肉、螺螄等很多食材都能起到非常好的預(yù)防和減輕眼睛發(fā)黃的情況。此外,因為肝膽性疾病導(dǎo)致的眼白發(fā)黃,在生活中除了可以利用食療進行一個簡單護理外,最重要的還是要借助于藥物的治療。研究表明,護肝片在針對性治療肝膽性疾病上的效果就非常好的,可快速消除眼白發(fā)黃的情況,只是需要注意部分患者會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等不良反應(yīng),因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
眼球周圍發(fā)黃吃富含維生素食物
維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營養(yǎng)素,如果缺乏維生素A容易出現(xiàn)夜盲癥。長時間看電子屏幕,會消耗大量的維生素A。所以補充富含維生素A的食物,對保護眼睛相當重要。常見的富含維生素A的食物:動物的肝臟、胡蘿卜、菠菜、大量的黃色水果等。B族維生素具有保護眼角膜的作用,當缺乏B族維生素的時候會發(fā)生眼部的神經(jīng)病變,讓你感到視力模糊,遇風(fēng)流淚,怕光甚至眼部炎癥等問題。
眼球周圍發(fā)黃怎么辦
1、到正規(guī)的醫(yī)院進一步檢查
臨床上黃疸的癥狀就是白眼球發(fā)黃,因此白眼球發(fā)黃就要懷疑是不是黃疸癥狀。建議到正規(guī)的醫(yī)院進一步檢查血清總膽紅素和直接膽紅素。引起黃疸的疾病有很多,如酒精性肝病、自身免疫性肝炎、膽道狹窄、膽管阻塞、胰臟癌、慢性活動性肝炎等等,因此我們也不能盲目的治療。白眼球發(fā)黃時,不要過于擔(dān)心,要到醫(yī)院做進一步檢查,對癥治療。
2、適當?shù)倪M行食補
在飲食方面,可適當進行食補:豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
養(yǎng)腎吃什么好？養(yǎng)腎的食物
1、山藥
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精，經(jīng)常食用可防治腿軟。
2、蓮子
有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
3、枸杞子
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。
4、雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、不育癥等疾病。
5、蛤蜊
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
6、鹿肉
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養(yǎng)胃功效。
8、黑木耳
現(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
9、黑豆
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
10、黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。食用它對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
11、黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
臉色發(fā)黃是黃疸嗎
1、臉色發(fā)黃是黃疸嗎
寶寶臉色發(fā)黃的原因很多,不過總體來說大部分都是脾虛或濕證引起的,同時還可能與睡眠、飲食等有關(guān)系。具體原因如下:
營養(yǎng)不良造成的貧血:如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉,則有可能是營養(yǎng)不良造成的貧血,最好幫寶寶測一下微量元素和血紅蛋白的指標。
新生兒黃疸:大部分新生寶寶在出生后23天,會出現(xiàn)臉部發(fā)黃現(xiàn)象,這有可能是生理性黃疸,新媽媽應(yīng)該密切觀察。
嬰兒臉色發(fā)黃是新生兒黃疸的臨床表現(xiàn),寶寶出生后,原本白里透紅的膚色可能在新生兒期的某天變黃,這就是新生兒黃疸。正常的生理性新生兒黃疸一般在出生后的3—5天出現(xiàn),到10天左右就基本消退,最晚不會超過3周。大部分的新生兒黃疸都會在第二周消退。假如在第二周,父母依然發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)比較明顯的黃疸,這個時候就需要多留心,及時區(qū)分生理性黃疸與病理性黃疸對孩子治療大有幫助。
2、黃疸怎么檢查
間接膽紅素升高為主的黃疸主要見于各類溶血性疾病、新生兒黃疸等疾病。直接膽紅素與總膽紅素比值小于35%。
除上述檢查外,還應(yīng)進行一些有關(guān)溶血性疾病的輔助檢查,如紅細胞脆性試驗、酸溶血試驗、自身溶血試驗、抗人球蛋白試驗、血常規(guī)、尿隱血、血清游離血紅蛋白、尿含鐵血黃素、血清乳酸脫氫酶、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等。
直接膽紅素升高為主的黃疸見于各類肝內(nèi)、肝外阻塞使膽汁排泄不暢,直接膽紅素與總比值大于55%者。
除進行一些常規(guī)檢查外,還需進一步檢查堿性磷酸酶、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶、亮氨酸氨基肽酶、5-核苷酸酶、總膽固醇、脂蛋白-X等。
3、黃疸怎么賣診斷
黃疸只是一種癥狀/體征,并非疾病。對于黃疸的診斷并不難,但是鑒別診斷很重要。只要血清膽紅素濃度為17、1～34、2umol/L(1～2mg/dl)時,而肉眼看不出黃疸者稱隱性黃疸。如血清膽紅素濃度高于34、2umol/L(2mg/dl)時,鞏膜、皮膚、黏膜以及其他組織和體液出現(xiàn)黃染則為顯性黃疸。
黃疸怎么治療
新生兒黃疸切勿擅自用藥:
1、吃藥治療黃疸效果好,但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。給新生寶寶吃藥治黃疸,總會遇到老人反對,怕有后遺癥。其實一般不會影響,藥物治療一般應(yīng)用一些肝酶誘導(dǎo)劑,促進膽紅素的轉(zhuǎn)化,多具有一些短期副作用,停藥后多可消失,也可以同時配合中藥治療,如茵梔黃口服液,退黃效果也不錯,用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不要自行用藥。對孩子長大后的影響主要取決于黃疸的輕重,如膽紅素腦病可影響孩子的智力發(fā)展、運動協(xié)調(diào)能力及肌張力等。應(yīng)用藥物減少膽紅素的產(chǎn)生,加速膽紅素的清除或抑制膽紅素的腸肝循環(huán),包括供應(yīng)白蛋白,糾正代謝性酸中毒,肝酶誘導(dǎo)劑(如苯巴比妥),靜脈使用免疫球蛋白。
2、藍光治療安全可靠,注意保護眼睛多補水。425-475nm藍光治療黃疸相對比較安全可靠,一般持續(xù)時間1-4天不等。應(yīng)注意保護眼睛,以免視網(wǎng)膜受損,光療時非顯性失水增多,核黃素破壞加快,注意補充水分及核黃素,有些孩子可能出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等副作用。若光療時出現(xiàn)肝臟增大、血清結(jié)合膽紅素增加,皮膚呈青銅色,應(yīng)停止光療,青銅癥一般可自行消退。
黃疸怎么護理
1、讓寶寶胎便盡早的排出在早期時我們要盡早給新生兒喂養(yǎng),讓胎便盡早的排出,因為胎便里含有很多膽黃素,因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢?主要是看胎便從黑色胎便轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。
2、給新生兒充足的水分判斷新生兒液體攝入是否充足的辦法是看新生兒的小便,一般正常的新生兒一天6-8次小便,如果次數(shù)不足,有可能他的液體攝入不夠,小便過少不利于膽黃素的排泄。我們應(yīng)當保證新生兒的液體攝入,一般新生兒的胎便應(yīng)當2-3天就排完了,這樣就能減少其黃疸的程度。
濕疹是一種皮膚炎癥反應(yīng)，濕疹是會復(fù)發(fā)的，所以除了治療，平時生活的調(diào)理也要注意。很多人想知道濕疹吃什么食物好。濕疹的飲食一定要注意飲食清淡，不要吃得太過辛辣，刺激濕疹復(fù)發(fā)。
1、薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。薏米紅豆煎的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30—60克，水煎，每日分數(shù)次服用，并可配合外洗。馬齒莧有清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血的功效。
3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。冬瓜湯有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的作用。
4、黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。
5、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥， 調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。綠豆海帶粥具有清熱解毒，降壓的功效。
6、以保持正常的消化和吸收能力食物應(yīng)以清淡為主、少加鹽和糖以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：肝病是威脅健康的一大殺手，為了防止病情加重，飲食調(diào)理最關(guān)鍵。那么肝病吃什么好呢？養(yǎng)肝護肝的蔬菜和水果要多吃，還要適量攝入肉類及其他高蛋白食物。具體肝病吃什么好，小編為您介紹。
肝病吃什么好？
肝病其實就是我們的肝臟出了問題，影響了代謝等功能。肝病吃什么好？肝病患者要適當食用高蛋白食物。高蛋白可保護肝細胞，還能促進肝細胞的修復(fù)、再生。多吃新鮮蔬菜。補充機體所需的各種維生素。少吃鹽，成人每天6克。少吃高脂肪食物。脂肪會增加肝臟代謝負擔(dān)。盡量不吃刺激和油炸類食物。
肝病吃什么好蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過程中必不可少的營養(yǎng)成分。肝病患者可以多吃一些對免疫力的提高、滋養(yǎng)肝臟、舒肝養(yǎng)血、養(yǎng)肝護肝等蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等綠色蔬菜。
1、芥菜：芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。
2、薺菜：薺菜有助于提高人體免疫力，尤其對慢性肝病患者來說，吃薺菜好處多?！睹t(yī)別錄》和《日用本草》中說，薺菜涼肝明目。這是因為薺菜含大量的胡蘿卜素、B族維生素和維C，鈣、鐵含量也較高，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。
3、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、蘑菇：蘑菇中富含有大量無機質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素等成分，不僅可及時補充機體營養(yǎng)所需、保護并修復(fù)受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利于將人體中有害物質(zhì)及時排出體外，對保肝、護肝都是很有益處的。
5、木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
6、海藻：海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)。它有很好的化痰解毒的功能?？梢院芎玫囊种蒲“宓哪邸６覍ξ覀兊母闻K很有保護作用。
7、黃瓜：黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
8、胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
9、西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
10、冬瓜：冬瓜有利水、清熱、解毒之功。含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸和維生素C等成分。因冬瓜性偏涼，所以適宜于肝炎急性期、黃疸型肝炎患者食用。亦可用本品與活鯉魚不加鹽煮食，輔助治療肝硬化腹水。
肝病吃什么好水果
幾乎每個人都愛好吃水果，當然肝病患者也不例外，水果中含有大量的微量元素、維生素及礦物質(zhì)，對于患者的病情有很大的促進作用，建議患者可以選擇山楂、獼猴桃、橙子、羅漢果、火龍果、大棗、香蕉等，具體吃哪些水果，可以根據(jù)自己的愛好來選擇。
1、蘋果：青蘋果更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、梨：梨富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，最適宜冬春季發(fā)熱和有內(nèi)熱的肝病患者食用。
3、香蕉：營養(yǎng)高、熱量低，不僅含有稱為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養(yǎng)食品；而且有促進肝細胞再生的功效，以提高免疫力、保護肝臟。
4、葡萄：含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，可充分補充機體能量，有水晶明珠的愛稱；且葡萄以酸入肝，有增進食欲和保肝、護肝的作用。
5、石榴：具有廣譜抗菌作用；維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，可補充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加營養(yǎng)、提高免疫力、保護肝臟；且榴花性味酸澀而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者可多食用些，特別是肝硬化患者。
6、荔枝：含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素等。
7、荸薺：有清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化、解毒、退黃疸的功效，所以處于肝炎期的肝病患者易多食用馬蹄以助解毒退黃。
8、菠蘿：菠蘿果汁中，含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化，減肥肝臟的負擔(dān)。
9、檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效，經(jīng)常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。有加快肝細胞修復(fù)與再生的作用。
10、草莓：草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。此外，草莓富含豐富的維生素C，可有效預(yù)防壞血病，是很好的食材。
肝病吃什么好肉類
不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。要養(yǎng)肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。但肝病患者不宜多吃牛羊肉。
1、魚：魚類蛋白質(zhì)的氨基酸的組成與人體組織蛋白質(zhì)的組成相似，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此生理價值較高。此外，魚肉的肌纖維比較纖細，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟，水分含量較多，肉質(zhì)細嫩，易為人體吸收利用，對老人、小兒、肝病患者尤為適宜。
2、蝦：蝦是一種營養(yǎng)豐富，味道鮮美的食物，蛋白質(zhì)含量豐富，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，而且還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于肝細胞的修復(fù)和再生，對肝臟修復(fù)有一定的促進作用。此外蝦的肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，適合肝病患者食用。
3、鴨肉：鴨肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、少量碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、養(yǎng)肝護肝、利水消腫等作用。
4、雞肉：選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞肉，其蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。由于雞肉還有養(yǎng)肝護肝的功效，可以適當?shù)氖秤茫S持身體的健康。
肝病吃什么好？專家建議大家每天至少食用葡萄、蘋果或橘子等兩種以上水果，如果和菜花、西紅柿、胡蘿卜等三種以上的蔬菜搭配食用，這樣的話效果會更好。在補充營養(yǎng)的過程中，患者們最好結(jié)合自己的具體病情及身體狀況來補充食物，切忌自己盲目進補，以免加重患者的肝臟負擔(dān)。
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