臉色差發(fā)黃吃什么調(diào)理
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《臉色差發(fā)黃吃什么調(diào)理》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
臉色屬于氣色，臉色好不好看，實(shí)際上跟我們的健康是很有很大關(guān)系的。在平時(shí)的生活中，很多人都會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，跟營養(yǎng)不良、抑郁、睡眠質(zhì)量不好等有著很大的關(guān)系，是一種亞健康的狀態(tài)，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理才能恢復(fù)。那么，臉色差發(fā)黃吃什么調(diào)理?下面咱們就來看看吧。
泡澡泡出紅潤膚色：
泡熱水澡能促進(jìn)全身血液循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時(shí)能再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個(gè)熱水澡，約會時(shí)亮瞎他的雙眼。
多運(yùn)動：
運(yùn)動時(shí)最好的護(hù)膚方式。通過運(yùn)動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動，會發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤有光澤。如果不愿在戶外運(yùn)動，可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動。
睡前護(hù)膚：
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護(hù)膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面后將其敷在臉上，大約5分鐘即可。每天睡前做一次，你就會發(fā)現(xiàn)效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅(jiān)持午睡：
研究表明，堅(jiān)持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松，血液循環(huán)正常，這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
飲食調(diào)理：
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時(shí)候可以通過飲食來從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)出白皙紅潤好膚色。
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聰明的女人就要學(xué)會利用飲食的方法，把色斑明顯，膚色暗淡的問題通通都吃干凈，下面為大家推薦十種可以把各種皮膚問題吃光光的美食。
1、海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個(gè)健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
2、西蘭花
西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
3、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。
5、黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
6、大豆
大豆上含有豐富的雌性激素，同時(shí)還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個(gè)消除自由基的作用，而且還能預(yù)防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。
7、西紅柿
西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強(qiáng)男人性功能，提高精子活和，同時(shí)還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對于熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現(xiàn)。炎熱的夏季，經(jīng)常外出的人，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充番茄紅素，這樣更有利于防曬。
8、肉皮
肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當(dāng)然了肉皮的脂肪含量也是相當(dāng)多的，所以在吃的時(shí)候一定要注意把其中的油去掉了。
9、三文魚
三文魚好吃又有營養(yǎng)，而且更重要的是其中還含有一種可以防止皮膚的膠原蛋白被破壞，減少皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能讓皮膚變得更加有彈性。
10、獼猴桃
獼猴桃是公認(rèn)的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對減少色斑的產(chǎn)生都是會有很大的幫助的。
其實(shí)，生活中很多食物都可以讓女性的皮膚變得更好，當(dāng)然了對于所有女性朋友們來說，除了要注意多吃這些可促進(jìn)皮膚的食物之外，日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多注意護(hù)膚也是非常重要的哦。
臉色發(fā)黃是黃疸嗎
1、臉色發(fā)黃是黃疸嗎
寶寶臉色發(fā)黃的原因很多,不過總體來說大部分都是脾虛或濕證引起的,同時(shí)還可能與睡眠、飲食等有關(guān)系。具體原因如下:
營養(yǎng)不良造成的貧血:如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉,則有可能是營養(yǎng)不良造成的貧血,最好幫寶寶測一下微量元素和血紅蛋白的指標(biāo)。
新生兒黃疸:大部分新生寶寶在出生后23天,會出現(xiàn)臉部發(fā)黃現(xiàn)象,這有可能是生理性黃疸,新媽媽應(yīng)該密切觀察。
嬰兒臉色發(fā)黃是新生兒黃疸的臨床表現(xiàn),寶寶出生后,原本白里透紅的膚色可能在新生兒期的某天變黃,這就是新生兒黃疸。正常的生理性新生兒黃疸一般在出生后的3—5天出現(xiàn),到10天左右就基本消退,最晚不會超過3周。大部分的新生兒黃疸都會在第二周消退。假如在第二周,父母依然發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)比較明顯的黃疸,這個(gè)時(shí)候就需要多留心,及時(shí)區(qū)分生理性黃疸與病理性黃疸對孩子治療大有幫助。
2、黃疸怎么檢查
間接膽紅素升高為主的黃疸主要見于各類溶血性疾病、新生兒黃疸等疾病。直接膽紅素與總膽紅素比值小于35%。
除上述檢查外,還應(yīng)進(jìn)行一些有關(guān)溶血性疾病的輔助檢查,如紅細(xì)胞脆性試驗(yàn)、酸溶血試驗(yàn)、自身溶血試驗(yàn)、抗人球蛋白試驗(yàn)、血常規(guī)、尿隱血、血清游離血紅蛋白、尿含鐵血黃素、血清乳酸脫氫酶、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等。
直接膽紅素升高為主的黃疸見于各類肝內(nèi)、肝外阻塞使膽汁排泄不暢,直接膽紅素與總比值大于55%者。
除進(jìn)行一些常規(guī)檢查外,還需進(jìn)一步檢查堿性磷酸酶、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶、亮氨酸氨基肽酶、5-核苷酸酶、總膽固醇、脂蛋白-X等。
3、黃疸怎么賣診斷
黃疸只是一種癥狀/體征,并非疾病。對于黃疸的診斷并不難,但是鑒別診斷很重要。只要血清膽紅素濃度為17、1～34、2umol/L(1～2mg/dl)時(shí),而肉眼看不出黃疸者稱隱性黃疸。如血清膽紅素濃度高于34、2umol/L(2mg/dl)時(shí),鞏膜、皮膚、黏膜以及其他組織和體液出現(xiàn)黃染則為顯性黃疸。
黃疸怎么治療
新生兒黃疸切勿擅自用藥:
1、吃藥治療黃疸效果好,但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。給新生寶寶吃藥治黃疸,總會遇到老人反對,怕有后遺癥。其實(shí)一般不會影響,藥物治療一般應(yīng)用一些肝酶誘導(dǎo)劑,促進(jìn)膽紅素的轉(zhuǎn)化,多具有一些短期副作用,停藥后多可消失,也可以同時(shí)配合中藥治療,如茵梔黃口服液,退黃效果也不錯,用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不要自行用藥。對孩子長大后的影響主要取決于黃疸的輕重,如膽紅素腦病可影響孩子的智力發(fā)展、運(yùn)動協(xié)調(diào)能力及肌張力等。應(yīng)用藥物減少膽紅素的產(chǎn)生,加速膽紅素的清除或抑制膽紅素的腸肝循環(huán),包括供應(yīng)白蛋白,糾正代謝性酸中毒,肝酶誘導(dǎo)劑(如苯巴比妥),靜脈使用免疫球蛋白。
2、藍(lán)光治療安全可靠,注意保護(hù)眼睛多補(bǔ)水。425-475nm藍(lán)光治療黃疸相對比較安全可靠,一般持續(xù)時(shí)間1-4天不等。應(yīng)注意保護(hù)眼睛,以免視網(wǎng)膜受損,光療時(shí)非顯性失水增多,核黃素破壞加快,注意補(bǔ)充水分及核黃素,有些孩子可能出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等副作用。若光療時(shí)出現(xiàn)肝臟增大、血清結(jié)合膽紅素增加,皮膚呈青銅色,應(yīng)停止光療,青銅癥一般可自行消退。
黃疸怎么護(hù)理
1、讓寶寶胎便盡早的排出在早期時(shí)我們要盡早給新生兒喂養(yǎng),讓胎便盡早的排出,因?yàn)樘ケ憷锖泻芏嗄扅S素,因?yàn)槿绻ケ悴慌懦龈蓛裟扅S素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢?主要是看胎便從黑色胎便轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。
2、給新生兒充足的水分判斷新生兒液體攝入是否充足的辦法是看新生兒的小便,一般正常的新生兒一天6-8次小便,如果次數(shù)不足,有可能他的液體攝入不夠,小便過少不利于膽黃素的排泄。我們應(yīng)當(dāng)保證新生兒的液體攝入,一般新生兒的胎便應(yīng)當(dāng)2-3天就排完了,這樣就能減少其黃疸的程度。
女性都希望自己的皮膚嫩白，臉色紅潤有光澤，但是由于工作壓力大，生活節(jié)奏快沒有規(guī)律，情緒不穩(wěn)定和環(huán)境因素的影響，造成了很多女性的臉色暗黃，當(dāng)一個(gè)人的臉色不好的時(shí)候，感覺整個(gè)人都沒有精神，所以在出現(xiàn)臉色暗黃的時(shí)候一定要進(jìn)行調(diào)理，現(xiàn)在就說說臉色暗黃吃什么調(diào)理效果好。
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
三、飲食禁忌
忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物;同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物。
肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
蔬菜的選擇：
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
臉色發(fā)黃有很多原因，不貧血也可以發(fā)黃。最常見的是先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，如果多吃一點(diǎn)黃色或紅色的食物，臉色就會更黃，還有常見的是、偏食、營養(yǎng)不均衡，臉色也會黃。民間的偏方一直都很神奇，治療臉色發(fā)黃的偏方是很神奇的哦！下面就為大家介紹5個(gè)治療臉色發(fā)黃的偏方。
治療臉色發(fā)黃的偏方1
治面黃食少。用蒼術(shù)一斤、熟地黃半斤、干姜（炮）五錢至一兩（夏天五錢，冬天一兩），共研細(xì)，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。溫水送下。
治療臉色發(fā)黃的偏方2
小兒疳痢。隨小兒年齡大小，取適量青黛以水研勻服下，有效?！秾m氣方》說：孩兒雜病變成疳，不問強(qiáng)羸女與男。煩熱毛鼻口燥，皮膚枯槁四肢癱，腹中時(shí)時(shí)更下痢，青黃赤白一般般。眼澀面黃鼻孔赤，谷道開張不可看，此方便是青黛散，孩兒面病服這安。
治療臉色發(fā)黃的偏方3
脾胃有蟲，食即痛。面黃無色。用蕪荑仁二兩，和面炒成黃色，研為末。每服二匙，米湯送下。
治療臉色發(fā)黃的偏方4
五疳八痢（面黃肌瘦，好食泥土，不思乳食）。用大干蟾蜍一個(gè)（燒存性）、皂角（去皮弦）一錢（燒存性）、蛤粉（水飛）三錢、麝香一錢，共研為末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米湯送下。一天服二次，此方名五疳保童丸。
治療臉色發(fā)黃的偏方5
濕痰咳嗽（面黃體重，貪睡易驚，消化力弱，脈緩）。用半夏、天南星各一兩，白術(shù)一兩半，共研為末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜湯送下。此方名白術(shù)丸。
很容易勞累？那你可要小心自己是否氣虛了。病理：“勞則氣耗”。從中醫(yī)的角度來認(rèn)識氣虛產(chǎn)生的原因，主要是工作強(qiáng)度太大，或者工作時(shí)間太長，長此以往，便會出現(xiàn)氣虛的問題，可食用補(bǔ)氣藥膳進(jìn)行調(diào)理。
藥膳1：五彩野兔絲
去骨野兔肉250克，冬筍50克，香菇25克，火腿、熟雞蛋皮、蔥段、雞蛋清、豆粉、調(diào)料各適量。將野兔肉去筋膜，切成火柴桿狀的絲，漂盡血水，瀝干后放碗里，加鹽、料酒拌勻，再加蛋清、豆粉上漿;水發(fā)冬筍、熟香菇、熟火腿、蛋皮均切成細(xì)絲，生姜切末;取碗，放鹽、味精、鮮湯、濕豆粉兌成汁待用;炒鍋熱后下豬油，待四成熱時(shí)、下入漿好的兔肉絲，劃散后撈出瀝油;原鍋留油少許，下姜末、蔥段及冬筍、香菇、火腿、蛋皮絲炒一下，下入兔肉絲和兌好的汁，顛翻均勻，淋芝麻油，撤胡椒粉，起鍋裝盤。佐餐或單食?？勺o(hù)肝降脂。用作中老年人日常營養(yǎng)食品，并可用于冠心病、高血壓、肝臟病。
藥膳2：太子參燒羊肉
熟羊肋條肉350克，太子參75克，水發(fā)香菇、玉蘭片各25克，雞蛋1個(gè)，調(diào)料適量。太子參水煎取濃縮汁5毫升備用;羊肉切成薄片;雞蛋、淀粉加糖色少許攪成糊，放入肉調(diào)勻;香菇、玉蘭片皆切成坡刀片，同蔥姜絲放在一起，將鍋中油燒至五成熱時(shí)下鍋，炸成紅黃色，出鍋潷油;鍋內(nèi)留底油50克，入花椒10余個(gè)炸黃撈出，隨將蔥、姜、香菇、玉蘭下鍋煸炒，加入清湯400毫升及醬油、精鹽、味精、料酒各適量，再將羊肉及太子參濃縮汁放入，燒至汁濃菜爛時(shí)，出鍋盛盤。功能溫中補(bǔ)虛，益氣生津。適用于肺虛咳嗽，脾虛食少，虛勞瘦弱，精神疲乏，心悸自汗，產(chǎn)后虛冷，及年老氣虛體弱等癥。
藥膳3：牛肚補(bǔ)胃湯
牛肚1000克，鮮荷葉2張，茴香、桂皮、生姜、胡椒、黃酒、鹽各適最。牛肚先洗-一次，后用鹽、醋半碗，反復(fù)擦洗，再用冷水反復(fù)洗凈;將鮮荷葉墊于砂鍋底，放入牛肚，加水浸沒，旺火燒沸后中火燭30分鐘，取出切小塊后復(fù)入砂鍋，加黃酒3匙，茴香、桂皮少許，小火煨2小時(shí)，加鹽、姜、胡椒粉少許，繼續(xù)煨2~3小時(shí)，直至肚爛。每次飲湯1小碗，日2次，牛肚佐膳服食。功能補(bǔ)中益氣，健脾消食?；忌衔赶麓?，脘腹悶脹，食欲不振等癥，怎樣治療？
藥膳4：牛肚苡米湯
牛肚I個(gè)，苡仁120克。牛肚用開水澆后，刮去表面黑膜，加水煮至八成熟時(shí)，再入苡仁，煮至薏米熟湯成、撈出牛肚切片，飲湯食肚。功能補(bǔ)中益氣，除濕醒脾。適用于脾虛食少，口淡乏味，體倦無力，大便溏薄等癥。
藥膳5：牛肚枳殼砂仁湯
牛肚250克，炒枳殼10一12克，砂仁2克。幾味加水共煮，肚熟飲湯食肚。功能補(bǔ)氣健申，消痞除滿。適用于脾胃虛弱，食后脘腹脹滿，及胃下垂等癥。
藥膳6：烏賊骨燉雞
烏賊骨]2克，雞肉90克。將雞肉洗凈，切塊，烏賊骨打碎，二者同放瓷罐內(nèi)，加水500克、精鹽適量，上籠蒸熟，食時(shí)加味精。頓服、日2次，連服3一5次。功能益氣溫中，收澀止血。適用于脾虛型崩漏，下血色淡，面色簍黃等癥。
藥膳7：烏龜肉煲豬肚
烏龜肉200克，豬肚200克。二者切成小塊后，放瓦煲內(nèi)加水適量煲熟，加食鹽少許調(diào)味。日內(nèi)分2一3次食完。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃滋陰。胃病暖酸、疼痛，沒精打采，如何內(nèi)調(diào)？
藥膳8：烏賊骨燉豬皮
烏賊骨15克，豬皮60克。將二:者洗凈，豬皮切成小塊，同放碗內(nèi)，加水適量，隔水文火燉至豬皮熟透。食豬皮，日2次，連服2~5次。功能健脾益氣，固澀止血。適用于身體虛弱，乏力贏瘦，及血熱型崩漏等癥。
藥膳9：人參團(tuán)魚
團(tuán)魚1個(gè)，人參3克。團(tuán)魚治凈，切塊，加酒、鹽燭熟后，入人參，再燉15分鐘。日1次，頓服。連用數(shù)日。功能補(bǔ)氣攝血。適用于崩漏下血過多或日久不止，血色淡紅，質(zhì)清稀，神疲氣短乏力，不思飲食等癥。見《祖國醫(yī)學(xué)采風(fēng)錄》。
藥膳10：人參豬肚
[組成] 膃肭臍15---30克，粳米50克。
[制法與用法] 先將膃肭臍洗凈切碎，與米同煮作粥如常法，粥成加鹽少許。晨起食用。
[功效與應(yīng)用] 大補(bǔ)氣血，生肌長肉，美顏嫩膚。
注： 膃肭臍即海狗腎，味咸性大熱，功專溫助命門之火，因腎氣久虧，精冷、陽痿等癥，即可食之。惟因性熱，故屬陰精不足而虛炎內(nèi)熾者禁食。
愛美之心人皆有之，誰不向往滿面春風(fēng)，紅光煥發(fā)的樣子?？墒乾F(xiàn)實(shí)社會中有多少少女為自己的“臉”發(fā)愁。其實(shí)，好的臉色是吃出來的。下面就來看看各種臉色的飲食調(diào)理吧！也許就能為您排憂解愁呢!
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
面容多皺紋型——干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。
本文導(dǎo)讀： 許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。
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鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為 女性冷感癥 ，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有 一鴿九雞 的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱 人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形 ，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)?，海參擅長填益精血。海參為 海味八珍 之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價(jià)值甚至超過海參，有 海中雞蛋 的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。
我們眼珠的顏色正常是黑色的，這是亞洲人種決定的。不過，有些女性會出現(xiàn)眼珠發(fā)黃的現(xiàn)象，導(dǎo)致的原因有很多，跟心火肺熱、肝膽疾病、長期熬夜有關(guān)。這種情況下，可以先嘗試食療的方法進(jìn)行改善，往往具有非常不錯的效果。那么，女人眼珠發(fā)黃吃什么好?下面咱們就來看看吧。
眼球周圍發(fā)黃喝菊花茶
生活中,可通過喝菊花茶方法做個(gè)調(diào)理。中醫(yī)學(xué)經(jīng)長期研究得出,菊花茶可有效減輕眼白發(fā)黃的情況。當(dāng)然,西紅柿、牛奶、肝臟、枸杞子、白魚、蚌肉、螺螄等很多食材都能起到非常好的預(yù)防和減輕眼睛發(fā)黃的情況。此外,因?yàn)楦文懶约膊?dǎo)致的眼白發(fā)黃,在生活中除了可以利用食療進(jìn)行一個(gè)簡單護(hù)理外,最重要的還是要借助于藥物的治療。研究表明,護(hù)肝片在針對性治療肝膽性疾病上的效果就非常好的,可快速消除眼白發(fā)黃的情況,只是需要注意部分患者會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等不良反應(yīng),因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
眼球周圍發(fā)黃吃富含維生素食物
維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營養(yǎng)素,如果缺乏維生素A容易出現(xiàn)夜盲癥。長時(shí)間看電子屏幕,會消耗大量的維生素A。所以補(bǔ)充富含維生素A的食物,對保護(hù)眼睛相當(dāng)重要。常見的富含維生素A的食物:動物的肝臟、胡蘿卜、菠菜、大量的黃色水果等。B族維生素具有保護(hù)眼角膜的作用,當(dāng)缺乏B族維生素的時(shí)候會發(fā)生眼部的神經(jīng)病變,讓你感到視力模糊,遇風(fēng)流淚,怕光甚至眼部炎癥等問題。
眼球周圍發(fā)黃怎么辦
1、到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步檢查
臨床上黃疸的癥狀就是白眼球發(fā)黃,因此白眼球發(fā)黃就要懷疑是不是黃疸癥狀。建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步檢查血清總膽紅素和直接膽紅素。引起黃疸的疾病有很多,如酒精性肝病、自身免疫性肝炎、膽道狹窄、膽管阻塞、胰臟癌、慢性活動性肝炎等等,因此我們也不能盲目的治療。白眼球發(fā)黃時(shí),不要過于擔(dān)心,要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,對癥治療。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)
在飲食方面,可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ):豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
氣血不足吃3款粥
阿膠粥
材料：阿膠10克，大米100克，紅糖適量。
制法：將阿膠搗碎備用。先取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)，調(diào)入搗碎的阿膠、紅糖，煮為稀粥服食，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺之功。本品止血作用較佳?！隘熗卵?，衄血，血淋，尿血，腸風(fēng)，下痢，女人血痛，血枯，月經(jīng)不調(diào)，無子，崩中，帶下，胎前產(chǎn)后諸疾……虛勞咳嗽，喘急，肺痿唾膿血……和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺”。同大米煮粥服食，能增強(qiáng)阿膠補(bǔ)肺之 力，是一切血虛、出血及虛勞咳嗽的食療良方。
桑仁粥
材料：桑仁30克，鮮者加倍，大米100克，白糖適量。
制法：將桑仁擇凈，用清水浸泡片刻， 而后同大米放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：桑仁性味甘而微寒，有滋陰補(bǔ)血、潤腸通便之功，為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥?！侗静菥V目》言其“搗汁飲，解酒中毒；釀酒服，利水汽，消腫”。桑仁粥屬補(bǔ)益性藥粥，可隨意經(jīng)常服用。
糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補(bǔ)血。
長期貧血的朋友最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
氣血不足吃3款粥
阿膠粥
材料：阿膠10克，大米100克，紅糖適量。
制法：將阿膠搗碎備用。先取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)，調(diào)入搗碎的阿膠、紅糖，煮為稀粥服食，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺之功。本品止血作用較佳?！隘熗卵?，衄血，血淋，尿血，腸風(fēng)，下痢，女人血痛，血枯，月經(jīng)不調(diào)，無子，崩中，帶下，胎前產(chǎn)后諸疾……虛勞咳嗽，喘急，肺痿唾膿血……和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺”。同大米煮粥服食，能增強(qiáng)阿膠補(bǔ)肺之 力，是一切血虛、出血及虛勞咳嗽的食療良方。
桑仁粥
材料：桑仁30克，鮮者加倍，大米100克，白糖適量。
制法：將桑仁擇凈，用清水浸泡片刻， 而后同大米放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2劑。
《本草綱目》解讀：桑仁性味甘而微寒，有滋陰補(bǔ)血、潤腸通便之功，為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥?！侗静菥V目》言其“搗汁飲，解酒中毒；釀酒服，利水汽，消腫”。桑仁粥屬補(bǔ)益性藥粥，可隨意經(jīng)常服用。
糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補(bǔ)血。
長期貧血的朋友最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
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