檸檬蜂蜜枸杞水怎么做
養(yǎng)生怎么做。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“檸檬蜂蜜枸杞水怎么做”，希望能為您提供更多的參考。
檸檬蜂蜜枸杞水是一種養(yǎng)生保健類的飲品，也是在平時(shí)的生活當(dāng)中好多朋友喜歡喝的一種飲料，對(duì)養(yǎng)生保健方面有著巨大的功效，特別是對(duì)于女性來說，可以起到美白皮膚和防止衰老的作用，也是好多女性美容的必須品，不過有好多朋友也不知道應(yīng)該如何做，下面我們就檸檬蜂蜜枸杞水怎么做來進(jìn)行一下了解。
檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
食材
主料
檸檬2個(gè)
輔料
枸杞適量 ?蜂蜜適量
步驟
1.準(zhǔn)備食材
2.檸檬用鹽反復(fù)搓，用水清洗干凈
3.用廚房紙擦干水分
4.切薄片
5.放入玻璃瓶中
6.倒入蜂蜜，浸沒檸檬
7.蓋上蓋子，放入冰箱冷藏
8.要喝的時(shí)候取取一片，再舀點(diǎn)蜂蜜，放些枸杞，用60度左右的開水沖泡。美味的檸檬蜂蜜茶就好了。
小貼士
泡茶的水溫度不宜太燙，否則會(huì)破壞維生素C
通過上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜枸杞水怎么做的，可以看出做的方法特別簡單，而且所用到的材料也是我們生活當(dāng)中常常見到的東西，可是對(duì)我們進(jìn)行美容保健的功效卻十分的明顯，可以在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常的飲用，對(duì)身體特別好。
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冰檸檬蜂蜜水是很多朋友會(huì)自行制作的一款飲品，特別是在夏天的時(shí)候飲用，可以讓人非常的舒緩。檸檬具有豐富的維生素，而蜂蜜可以對(duì)人體有提高免疫的作用，兩者的搭配制作飲品，可以完全的融合在一起，利用冰水來制作，其實(shí)是為了口感更好，如果身體不適飲用冰的，可以制作成溫的飲用。
檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，防止電腦輻射并有部分美白的效果。
蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素可以潤腸、防止脂肪堆積。它還能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
【食材】
蜂蜜、香水檸檬
【做法】
1、將玻璃瓶焯燙后擦洗干凈，瓶里要保證無油無水。
2、將檸檬表面擦洗干凈后切成厚度均等的小圓片，中間切一半成半圓形，裝入瓶中。
3、倒?jié)M蜂蜜后蓋上密封蓋，擰緊后方冰箱冰鎮(zhèn)。
4、以上是濃縮汁，喝的時(shí)候舀一大勺，兌上涼白開和冰塊即可暢飲。
小貼士
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
對(duì)于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時(shí)最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對(duì)美白能起到一個(gè)輔助作用，但若是每天都喝的話，對(duì)身體會(huì)大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬蜂蜜水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬蜂蜜水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。
2、感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。
紅棗蜂蜜檸檬的搭配很營養(yǎng)，對(duì)皮膚也是很好的。經(jīng)常喝紅棗蜂蜜檸檬的女性可以起到美容延緩衰老的作用，并且紅棗和蜂蜜也可以預(yù)防痛經(jīng)，但不是在月經(jīng)期間吃。檸檬富含豐富的維生素C可以起到美白的效果，經(jīng)常吃檸檬還能防止黑色素沉淀，減少色斑生成。下面，我們一起來看看紅棗蜂蜜檸檬的做法吧！
1、把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2、將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸3、檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。放入紅棗。
4、取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
5、放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
6、食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
紅棗能夠提高身體免疫力，還能夠抑制癌細(xì)胞生成。經(jīng)常吃紅棗還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善貧血的情況。不僅如此，紅棗還能夠預(yù)防許多心血管疾病的生成。由以上我們就知道紅棗蜂蜜檸檬的功效都很多，放在一起飲用的功效和營養(yǎng)也是很高。
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檸檬薄荷水的汁濃度很高，檸檬水可以緩解勞累，對(duì)有提神的好處，檸檬有獨(dú)特的香可以刺激腦神經(jīng)，從而可以用檸檬水薄荷水來提神，我們平時(shí)喝的檸檬薄荷水是由檸檬跟薄荷葉等材料制作成的飲品，具有有健脾開胃的好處，減肥的人可以經(jīng)常喝這種飲品，能夠起到減肥的好處，可以消耗人體的熱量，還有潤腸通便排毒的好處，對(duì)于要美白皮膚的人來說可以用檸檬薄荷水來美容美白，另外，檸檬水可以洗臉美白效果也比較好，檸檬薄荷水的做法很簡單，下面我們來學(xué)習(xí)下。
一.主要食材
檸檬1只；薄荷葉6片；
二.原料
檸檬1只；薄荷葉6片；
三.做法
1、將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時(shí)。
2、將檸檬對(duì)切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。
3、將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。
4、喝時(shí)可以調(diào)入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。
5、干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實(shí)是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實(shí)在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼，檸檬的清香，很清淡生津，作為平常之飲水也無妨，而且檸檬還有美白和補(bǔ)充維生素C的作用。
四.營養(yǎng)功效
1.薄荷性涼、味辛，將薄荷葉泡茶飲用，里面的薄荷醇、薄荷酮等作用于人體，具有疏風(fēng)清熱的功效，加入檸檬，含有豐富的維生素C，還具有美白的作用，炎熱的夏季飲一杯檸檬薄荷茶，可以起到清熱利尿的功效。
2.減肥塑身，喝檸檬水能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
3.促進(jìn)鈣吸收，喝檸檬水能夠幫助促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。人體進(jìn)食的食物豐富，有些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)溶于與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進(jìn)鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。
4.美白護(hù)膚，喝檸檬水能夠幫助美白護(hù)膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機(jī)酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有強(qiáng)效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
5.抗菌消炎，檸檬水中含有豐富的維生素C，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力，防止細(xì)菌入侵，幫助人體對(duì)抗流感，支氣管炎等炎癥，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
6.開胃促消化，檸檬中含有芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)腸胃的消化功能，所以飯后適量的喝檸檬水能幫助開胃促消化。
“蜂蜜檸檬茶”這個(gè)飲品對(duì)每個(gè)人都不陌生，蜂蜜可以潤肺止咳、清腸排毒、養(yǎng)顏，檸檬可以美白抵抗黑色素，補(bǔ)充身體所需維生素。其實(shí)這種好喝又解渴的飲品制作方法并不難只要知道怎么用蜂蜜腌檸檬其他的都迎刃而解了，那么就讓我們來看看蜂蜜腌檸檬怎么做吧。
蜂蜜腌檸檬怎么做：
做法1
用料 ?蜂蜜 ?檸檬 ?一個(gè) ?
蜂蜜腌檸檬的做法 ?
把擰檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）
澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）
再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個(gè)三五天就可以
小貼士
一直不知道咖啡廳的檸檬水是怎么弄的，這個(gè)蜂蜜檸檬味道挺像，酸酸甜甜的，很好喝
做法2
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
tips：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。
一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
看了蜂蜜腌檸檬怎么做以后，你是不是感覺很簡單。這么一杯在享受美味的同時(shí)還可以吸收其中的營養(yǎng)的飲品怎么能讓人不喜歡呢，它既沒有調(diào)劑奶茶的油膩和不健康的成分，也沒有二氧化碳汽水的致癌物質(zhì)，做法簡單又解渴，你還在猶豫什么呢，趕快動(dòng)手試試吧。
蜂蜜是很健康的食品，可以和很多食材一起搭配，當(dāng)然蜂蜜也可以和紅茶檸檬一起喝，紅茶檸檬蜂蜜一起的搭配可以提神醒腦，很適合在困乏的時(shí)候喝一杯。但是要注意，女性在月經(jīng)期間是不能喝紅茶檸檬蜂蜜。下面，我么就一起來看看紅茶檸檬蜂蜜的做法和營養(yǎng)吧！
原料配方（兩杯）：
紅茶4克，清水200毫升，雞蛋1個(gè)（根據(jù)個(gè)人愛好），蜂蜜20克，白砂糖40克，檸檬汁20毫升。
制作方法：
1、按熱紅茶泡制法制取紅茶汁190毫升。
2、將蛋黃和蛋清分開，在蛋黃中加入蜂蜜用蛋甩攪勻，再加入紅茶汁，一起攪打均勻，然后滴入檸檬汁混合，冷后倒入兩只桶形玻璃杯。
3、蛋清和白砂糖一起攪打成奶油狀，注入紅茶混合液中。插上吸管供飲用。
檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細(xì)胞等。檸檬豐富有維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時(shí)，更具有生津、止渴、解暑的作用。
蜂蜜可以緩解疲勞，潤肺止咳，并且蜂蜜的美容功效也是很有名的。如果經(jīng)常有大便干結(jié)或者是便秘的患者，就可以喝蜂蜜來改善。同樣的，添加了蜂蜜的紅茶檸檬蜂蜜喝起來也是可以緩解便秘的。經(jīng)常喝紅茶檸檬蜂蜜也是養(yǎng)生保健的一種做法。
檸檬是我們經(jīng)常所見到的一種水果，但是我們都并不直接使用檸檬，因?yàn)闄幟屎芩幔绻苯邮褂玫脑?，可能?huì)造成胃酸過多，造成胃痛胃脹。檸檬經(jīng)常用來配水喝，泡檸檬的水可以消除到水本身的雜質(zhì)味道，更加清香。檸檬和蜂蜜可以一起調(diào)節(jié)，讓水的味道更加適合。那么，蜂蜜腌檸檬應(yīng)該怎么做呢?
方法一
材料：新鮮檸檬(3個(gè))+蜂蜜(1瓶)
做法：檸檬洗凈切片，一層檸檬一層蜂蜜，放入容器內(nèi)。容器底部先鋪了一層蜂蜜，最上層的檸檬片多放些蜂蜜蓋著了。沒有加水，就是純粹用蜂蜜腌制檸檬吧!容器蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，工作就完成了!可以腌制很久呢，最后檸檬就腌制成了蜜餞了，真是一舉兩得呀!(最好一瓶蜂蜜分兩個(gè)玻璃瓶做)
作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用,可以美白肌膚。
方法二
食材：檸檬3個(gè)，蜂蜜500克、鹽適量。
1、用鹽將檸檬表皮反復(fù)搓洗，這樣可以起到殺菌的作用，可以洗去檸檬表面的農(nóng)藥和臘。
2、用鹽搓洗完后，最好將鹽水浸泡淹沒過檸檬半小時(shí)，這樣檸檬就基本洗干凈了。
3、洗干凈的檸檬撈出，用快刀將檸檬切成薄薄的片。
4、然后找來一個(gè)能夠密封的容器或有蓋子的容器，按照一層檸檬倒入一層蜂蜜的順序放好，蜂蜜的量要超過檸檬。
5、將容器蓋上蓋子后，或者用玻璃瓶等，密封后就可以放入陰涼處，等一周左右時(shí)間就可以泡水喝了。
6、一周后，用無水無油的干凈筷子，夾一個(gè)檸檬片放入杯子中，加入溫開水就可以飲用了。檸檬水挺酸的，也可以加點(diǎn)蜂蜜或冰糖放于杯子中改善酸味。
蜂蜜腌制檸檬片的3種方法 蜂蜜腌制檸檬可以保存多久?
方法三
1、檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。
準(zhǔn)備材料：新鮮檸檬(3個(gè))+蜂蜜(一瓶)或 白糖(1袋)
具體做法：首先找個(gè)干凈的有蓋玻璃瓶密封瓶洗凈晾干，讓后洗凈檸檬并擦干，將其檸切成片，現(xiàn)在容器底部先鋪了一層蜂蜜，再一層檸檬一層蜂蜜，放入容器內(nèi)，注意最上層的檸檬片多放些蜂蜜蓋住，2個(gè)星期后便可使用了。
功效作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用,可以美白肌膚，潤肺養(yǎng)顏。
注意事項(xiàng)：
1、檸檬水也要注意不能喝太多，每天不要超過1000毫升，也不要存放時(shí)間過長。
2、檸檬水太酸了，所以胃不好的人不建議喝檸檬水。
3、玻璃瓶和檸檬上不能帶有水。
4、玻璃瓶底部一定要先鋒一層蜂蜜，上層也要用糖蓋住保證檸檬在蜂蜜包裹之中。
5、腌制過程中不要頻繁開蓋。
蜂蜜生姜水用處非常廣泛，有些女性朋友臉上生出各種暗瘡，如果早晚飲用蜂蜜生姜水，一般1到2個(gè)月左右安床就會(huì)慢慢減輕，皮膚干燥的人經(jīng)常飲用蜂蜜生姜水能夠快速的給皮膚補(bǔ)水。如果有神經(jīng)衰弱這種現(xiàn)象，那么早晚飲用一點(diǎn)蜂蜜生姜水，能夠提神還能夠補(bǔ)氣。蜂蜜生姜水對(duì)于頭暈以及煩躁都有很好的療效。
生姜的抗氧化賽過維生素E中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
生姜蜂蜜水的做法與用量：取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
飲用蜂蜜生姜水每天1到2次，一個(gè)星期左右就可以使得牙周炎得到緩解?？谇粷兊娜巳绻嬘梅涿凵?，并且用蜂蜜生姜水漱口，那么潰瘍面會(huì)更快速的修復(fù)。喝酒喝醉了之后，飲用蜂蜜生姜水能夠使得血液流速加快，從而使得酒精快速分解，有醒酒的作用。
我們愛美的女性都喜歡喝檸檬水,今天為大家介紹檸檬水的新喝法,就是薏米檸檬水,今天就為大家介紹一下薏米檸檬水的做法.
做法一
材料：薏米適量、檸檬適量、水適量
步驟：
1、把薏米事先泡3個(gè)小時(shí)。鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉(zhuǎn)小火熬制一個(gè)半小時(shí)，水的比例要比我們平時(shí)煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時(shí)即可。
2、待薏米涼后，加入切好的檸檬片，泡上片刻即可。
做法二
材料：薏米50g，半個(gè)檸檬，冰糖10g，適量的水
步驟：
1、薏米用活水洗凈，然后用清水浸泡1小時(shí)；
2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮1個(gè)小時(shí)；
3、煮好之后我們等它涼了；
4、將檸檬切薄片，投入放涼的薏米中即可。
另外薏米檸檬水有很多功效,由于檸檬維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。延緩衰老,清新口氣.,薏米有淡斑、美白、消腫功效.另外注意不能空腹飲用,因?yàn)檗裁讬幟?水很酸,不要大口猛喝。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。不宜泡太久。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
我們在生活中常常見到檸檬和蜂蜜這兩種食物的，我們也都知道這兩種食物是很有營養(yǎng)的食物的。但是有不少人都不太知道該怎么處理這兩種食物的。其實(shí)我們常常用的方法就是用檸檬浸泡蜂蜜的，但是具體的做法有不少人不知道。那么到底檸檬浸泡蜂蜜要怎么做?下面我們就讓美食達(dá)人小編給大家講一講吧。
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞!檸檬片蜂蜜泡水喝是生活中比較常見的食用方法。依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配，能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容!
一、工具/原料
一個(gè)喝茶的杯子、一個(gè)檸檬、2茶匙蜂蜜
二、方法/步驟
1、第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
2、用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)。
3、取出后切薄片(每個(gè)檸檬切15~20片)。
4、一層檸檬一層蜂蜜。
5、裝滿后密封冷藏。
6、溫水、涼水、冰水隨意沖，放進(jìn)兩片薄荷葉更添清爽。
注意事項(xiàng)
檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟。瓶子要無油無水，這樣不易污染，保存時(shí)間才長。蜂蜜不要用熱水中，以免破壞其中的營養(yǎng)。蜂蜜可隨喝隨續(xù)。建議每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
認(rèn)識(shí)了檸檬浸泡蜂蜜的做法以后，我們就要嘗試自己親自動(dòng)手做一下了。這樣我們才能真正意義上的算是學(xué)會(huì)了這種食物了。同時(shí)我們還可以在生活中多學(xué)習(xí)一些制作食物的方法，這樣我們就能享用到更多更好的美食了。最后也祝大家都能夠健康平安吧!
檸檬是很常見的，對(duì)檸檬在選擇的時(shí)候，需要注意一定要正確的使用它，有很多人在使用它的時(shí)候，都是比較隨意，這樣對(duì)身體沒有任何幫助，而且錯(cuò)誤的使用檸檬對(duì)身體會(huì)有嚴(yán)重?fù)p害，那檸檬枸杞蜂蜜菊花水都有什么好處呢，它的好處也是比較多，下面就詳細(xì)介紹下。
檸檬枸杞蜂蜜菊花水有什么好處：
1、蜂蜜檸檬枸杞菊花等多種材料放在一起泡水喝是可以的，它們之間的功效不會(huì)有相抵觸的地方，而且還會(huì)相互輔助，產(chǎn)生更好的功效與作用，對(duì)人們的身體健康更加有力。蜂蜜檸檬枸杞菊花水最大的功效就是潤腸通便和清熱去火，對(duì)長期便秘和口舌生瘡有良好的效果。
2、清肝明目也是蜂蜜檸檬枸杞菊花水的重要功效，蜂蜜和檸檬都有消炎的作用，對(duì)肝臟上的病毒能進(jìn)行及時(shí)的清理，而且這些材料中維生素A有含量也很大，可以為眼睛提供大量營養(yǎng)成分，枸杞和菊花本身就是清肝明目的中藥材。它們結(jié)合在一起泡水喝，會(huì)讓清肝明目的功效更為出色。
3、蜂蜜、檸檬、和菊花都是涼性物質(zhì)，而枸杞則是滋陰補(bǔ)腎的重要中藥材，它們一起泡水喝時(shí)對(duì)人體的火氣過旺癥狀有明顯的緩解，像心火旺盛產(chǎn)生的心煩，情緒不穩(wěn)以及陽氣過盛產(chǎn)生的咽喉炎等病都有良好的調(diào)理功效。
在對(duì)檸檬枸杞蜂蜜菊花水好處了解后，選擇這樣水的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過對(duì)檸檬的放入一定要適量進(jìn)行，過多的放入檸檬，會(huì)讓水的酸性較大，這樣喝的時(shí)候?qū)ξ覆恳彩菚?huì)造成影響的，尤其是胃部不好的人群，更是要注意這點(diǎn)。
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