檸檬薄荷水怎么做
養(yǎng)生怎么做。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《檸檬薄荷水怎么做》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
檸檬薄荷水的汁濃度很高，檸檬水可以緩解勞累，對有提神的好處，檸檬有獨(dú)特的香可以刺激腦神經(jīng)，從而可以用檸檬水薄荷水來提神，我們平時喝的檸檬薄荷水是由檸檬跟薄荷葉等材料制作成的飲品，具有有健脾開胃的好處，減肥的人可以經(jīng)常喝這種飲品，能夠起到減肥的好處，可以消耗人體的熱量，還有潤腸通便排毒的好處，對于要美白皮膚的人來說可以用檸檬薄荷水來美容美白，另外，檸檬水可以洗臉美白效果也比較好，檸檬薄荷水的做法很簡單，下面我們來學(xué)習(xí)下。
一.主要食材
檸檬1只；薄荷葉6片；
二.原料
檸檬1只；薄荷葉6片；
三.做法
1、將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。
2、將檸檬對切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。
3、將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。
4、喝時可以調(diào)入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。
5、干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼，檸檬的清香，很清淡生津，作為平常之飲水也無妨，而且檸檬還有美白和補(bǔ)充維生素C的作用。
四.營養(yǎng)功效
1.薄荷性涼、味辛，將薄荷葉泡茶飲用，里面的薄荷醇、薄荷酮等作用于人體，具有疏風(fēng)清熱的功效，加入檸檬，含有豐富的維生素C，還具有美白的作用，炎熱的夏季飲一杯檸檬薄荷茶，可以起到清熱利尿的功效。
2.減肥塑身，喝檸檬水能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
3.促進(jìn)鈣吸收，喝檸檬水能夠幫助促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。人體進(jìn)食的食物豐富，有些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)溶于與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進(jìn)鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。
4.美白護(hù)膚，喝檸檬水能夠幫助美白護(hù)膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機(jī)酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有強(qiáng)效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
5.抗菌消炎，檸檬水中含有豐富的維生素C，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力，防止細(xì)菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎癥，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
6.開胃促消化，檸檬中含有芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)腸胃的消化功能，所以飯后適量的喝檸檬水能幫助開胃促消化。
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? ?檸檬薄荷水的美味實在是不可抵抗，我們大多人都會被檸檬薄荷水所吸引，檸檬薄荷水的非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實在是一個不錯的選擇，夏天喝還能達(dá)到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下檸檬薄荷水的做法吧。
? 做法一：
1、將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。
2、將檸檬對切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。
3、將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。
4、喝時可以調(diào)入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。
5、干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼。
做法二：
材料
檸檬1個，薄荷(洗凈，只要葉子），開水（剛開的），冰糖（怕酸的親們可加冰糖哦）
做法
1、把水煮開；
2、把檸檬切片，放入玻璃杯中；
3、把薄荷葉放入玻璃杯中；
4、加冰糖（按個人口味）；
5、倒入開水就好了。簡單易學(xué)，不妨試試吧?。?！
?以上內(nèi)容為我們介紹了檸檬薄荷水是我們可以選擇特別好的一個選擇，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的檸檬薄荷水的。
我們愛美的女性都喜歡喝檸檬水,今天為大家介紹檸檬水的新喝法,就是薏米檸檬水,今天就為大家介紹一下薏米檸檬水的做法.
做法一
材料：薏米適量、檸檬適量、水適量
步驟：
1、把薏米事先泡3個小時。鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉(zhuǎn)小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可。
2、待薏米涼后，加入切好的檸檬片，泡上片刻即可。
做法二
材料：薏米50g，半個檸檬，冰糖10g，適量的水
步驟：
1、薏米用活水洗凈，然后用清水浸泡1小時；
2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮1個小時；
3、煮好之后我們等它涼了；
4、將檸檬切薄片，投入放涼的薏米中即可。
另外薏米檸檬水有很多功效,由于檸檬維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。延緩衰老,清新口氣.,薏米有淡斑、美白、消腫功效.另外注意不能空腹飲用,因為薏米檸檬,水很酸,不要大口猛喝。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。不宜泡太久。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
檸檬蜂蜜枸杞水是一種養(yǎng)生保健類的飲品，也是在平時的生活當(dāng)中好多朋友喜歡喝的一種飲料，對養(yǎng)生保健方面有著巨大的功效，特別是對于女性來說，可以起到美白皮膚和防止衰老的作用，也是好多女性美容的必須品，不過有好多朋友也不知道應(yīng)該如何做，下面我們就檸檬蜂蜜枸杞水怎么做來進(jìn)行一下了解。
檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
食材
主料
檸檬2個
輔料
枸杞適量 ?蜂蜜適量
步驟
1.準(zhǔn)備食材
2.檸檬用鹽反復(fù)搓，用水清洗干凈
3.用廚房紙擦干水分
4.切薄片
5.放入玻璃瓶中
6.倒入蜂蜜，浸沒檸檬
7.蓋上蓋子，放入冰箱冷藏
8.要喝的時候取取一片，再舀點(diǎn)蜂蜜，放些枸杞，用60度左右的開水沖泡。美味的檸檬蜂蜜茶就好了。
小貼士
泡茶的水溫度不宜太燙，否則會破壞維生素C
通過上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜枸杞水怎么做的，可以看出做的方法特別簡單，而且所用到的材料也是我們生活當(dāng)中常常見到的東西，可是對我們進(jìn)行美容保健的功效卻十分的明顯，可以在平時的時候經(jīng)常的飲用，對身體特別好。
目前人們越來越愛喝冷飲或是鹽汽水，卻不知其中是有一定危害的，冷飲還好說，鹽汽水則內(nèi)含過多的二氧化碳，喝多了會使體內(nèi)產(chǎn)生碳酸。現(xiàn)在有很多人學(xué)會了自制冷飲，就是用水果之類來制作，比如說：檸檬薄荷水。檸檬薄荷水是一種很涼爽的冷飲，下面就給大家介紹一下檸檬薄荷水的做法。
主料:檸檬片適量/涼開水適量/薄荷葉適量
薄荷青檸檬水的做法:
1.薄荷葉洗凈后放入攪拌機(jī)，倒入一點(diǎn)清水打成薄荷汁
2.把打好的薄荷汁通過過濾網(wǎng)倒入容器中，濾掉沫子和渣子
3.把打好的薄荷汁通過過濾網(wǎng)倒入容器中，濾掉沫子和渣子
4.在容器中加入1.5升純凈水并放入薄荷，倒入蜂蜜攪拌均勻就可以飲用了
烹飪技巧
做這款飲料最關(guān)鍵的一步就是把薄荷榨成汁。
飲食小常識
1、檸檬薄荷水一定要即調(diào)即飲，不能放置太久，不然味道會變渾濁，放置時間不宜超過半天。
2、檸檬可以補(bǔ)充VC，蜂蜜可以養(yǎng)顏潤燥，薄荷自然清涼，喝過之后感覺比較舒坦，精力倍增。薄荷茶可用于感冒風(fēng)熱或溫病初起，咽喉腫痛。為了能夠最大限度的發(fā)揮薄荷的特性和味道，我把薄荷榨成汁。薄荷汁有點(diǎn)微苦，不過這種苦味可以用蜂蜜來調(diào)節(jié)，困的時候喝一杯薄荷青檸檬水很解乏，絕對可以提高工作效率。
小貼士
1愛喝冷飲的小盆友們，可以先用熱水把檸檬泡一下，再加冰水，這樣功效不變哦。
2檸檬盡量保持一片檸檬片一杯水的原則，我為了美觀放得多，哈
3用食鹽刷表面可以有效的去除蠟質(zhì)
4可以冰鎮(zhèn)一會再喝哦!但是女孩紙不建議喝冰水
綜上所述，以上便是關(guān)于檸檬薄荷水的做法是什么的詳細(xì)介紹了。薄荷本身就給人清涼的感覺，現(xiàn)在的很多口香糖的制作原料都含有薄荷，所以冷飲中加入薄荷是一個明智的選擇。而檸檬又是酸酸的感覺，兩者結(jié)合絕對是夏日清涼最佳選擇。
薄荷是治療感冒的最佳精油，能有抑制發(fā)燒、發(fā)炎并促進(jìn)排汗。檸檬則含有豐富的維生素C，具有美白的功效。薄荷加檸檬能夠清咽潤喉、清涼鎮(zhèn)痛。因此，許多人會在炎熱的夏季選擇制作一杯薄荷檸檬水作為飲料，清爽提神又清涼可口。所以說薄荷檸檬水可謂是夏日飲品的最佳選擇。那么下面就讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下可口的薄荷檸檬水的做法吧。
薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險等作用。
1.原料備用。
2.將薄荷葉洗凈后，剪成小段。
3.用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。
4.把檸檬切片。
5.將檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘。
6.調(diào)入適量的蜂蜜。
7.攪拌均勻，放冰箱冷藏(加冰塊飲用均可)。
以上為大家介紹的是薄荷檸檬水的做法，相信大家應(yīng)該已經(jīng)學(xué)會了如何制作薄荷檸檬水。大家不妨在工作之余，給自己或者愛人泡上一杯清涼可口的薄荷檸檬水，放松一下疲勞的身心。
檸檬是平時比較常見的水果，經(jīng)常喝檸檬多人身體是有好處的，炎炎夏季，強(qiáng)烈的紫外線是很容易將人們的皮膚曬黑的，很多女性開始喝檸檬水，檸檬水具有美容養(yǎng)顏的功效，大多數(shù)人不知道檸檬水怎樣喝，而且喝檸檬水的方法也不正確，那怎么做檸檬水最好喝呢?下面介紹檸檬水的正確做法。
檸檬水的正確泡法
材料：檸檬、切片、蜂蜜、密封容器、涼開水、溫開水。
1、將檸檬用硬毛刷洗干凈，放入冰箱冷凍2小時，取出后切片15-20片，放入密封的容器中，再放入蜂蜜。加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器后，放入冰箱中冷藏。隔天取出兩片用溫開水沖泡，這樣能將檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。
2、1個檸檬就能喝一周，常堅持能去除雀斑、黑斑等，讓皮膚更加白皙，還具有補(bǔ)鈣、減肥的功效。同時，檸檬還有殺菌作用，能殺死癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。
3、檸檬水對囊腫及腫瘤產(chǎn)生很大的影響，檸檬提取物會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，對健康沒有任何的影響?？臻e時間可以喝一杯檸檬水，根據(jù)自己的喜好調(diào)配，養(yǎng)生又美容。
喝檸檬水的好處
新鮮的檸檬泡水喝，其中維生素含量很豐富，能消除皮膚色素沉著，起到美白作用。喝檸檬水還能預(yù)防心血管疾病，檸檬水能緩解鈣離子促使血凝凝固作用，能預(yù)防及輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水還含有大量的檸檬酸，能抑制鈣鹽結(jié)晶，組織腎結(jié)石的形成，讓慢性腎結(jié)石患者結(jié)石減少。早年美國泌尿?qū)W研究成果就有表面，常喝檸檬汁能提高尿液中的檸檬酸酯水平，而該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿液中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。
制作檸檬水需注意事項
1、選擇新鮮的檸檬，這樣香味才濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素c是有流失的。檸檬要切成薄片，因為皮的部分類黃酮物質(zhì)更高，有益健康，檸檬精油也在皮面中，切薄有利于檸檬皮中的香氣泡出來。切開的檸檬在切口部位涂抹蜂蜜，最多能在冰箱中保存三天時間。
2、泡檸檬的水不要太涼，味道泡不出來;但是用開水浸泡，那么檸檬中的苦味會溶解出來，還有人擔(dān)心水溫太高導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬酸性比較強(qiáng)，耐熱性比較好，水溫在60-70度左右最好。
3、檸檬水能代替白開水解渴，泡水的時候一定要淡，一大片檸檬泡1升水，可以倒個3-4杯左右，能沖泡2-3次左右，等沒有味道了換片新的檸檬即可。
檸檬水什么時候喝最好
檸檬水的維生素含量最豐富，而喝檸檬水具有很好的排毒左右，是美容養(yǎng)顏的佳品。我們在日常生活中可以多喝一些檸檬水，而健康的最好方式是運(yùn)動，再喝杯檸檬水是最好的。
檸檬是一種非常好的水果，但是因為味道比較酸，所以基本上是沒有朋友會直接食用的。利用檸檬來制作檸檬水，其實也是很常見的做法，因為檸檬汁中含有的維生素是非常高的，而檸檬水的制作就可以沖淡檸檬的酸味，又可以把檸檬汁飲用，一舉兩得。
檸檬水的健康喝法
檸檬水對人體有益，也不可以隨便喝，下面小編就告訴大家檸檬水應(yīng)該什么時間喝，如何喝。
1、早上喝檸檬水。不少人可能聽過這種說法，檸檬感光，所以檸檬水也不能早上喝，不然外出會曬黑、長斑。這種說法有些斷章取義。早上起床后正是人體腸胃最敏感的時間，這個時候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果呢!檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會有大問題。
2、自制檸檬水需去皮。雖然檸檬皮中含有的丹寧物質(zhì)能夠清除人體血管中的甘油三脂等，起到利尿、抗炎癥等作用，但是目前市售的檸檬表皮往往涂有蠟，用來防腐保鮮，所以大家用鮮檸檬制作檸檬水的時候最好要去皮噢!
檸檬水的制作
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
水溫60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
涼拌薄荷是比較爽口的一種吃法，但是如何自己動手制作，可能很多人會嫌麻煩，而實際上通過下面這些方法介紹之后，你會發(fā)現(xiàn)涼拌薄荷，自己在家也可以輕松動手完成。
做法一、
涼拌薄荷原料:薄荷嫩葉500克，香醋25克，精鹽、味精、姜末、胡椒粉，白糖、香油各適量。
1)將薄荷葉洗凈，放開水中燙一下，撈出投涼，擠出浮水，待用。
2)把香醋、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、姜末拌入薄荷中，調(diào)好口味，點(diǎn)香油即成。
做法二、
1. 將薄荷洗凈，切成段，放入盤中瀝水。將蒜切成末，待用。
2. 將老干媽油辣椒加入薄荷，加入醋，蒜末
3. 加入適量雞精，拌勻
做法三、
原料：薄荷200克
調(diào)料：醬油、味精、辣椒油、陳醋、彩椒各適量
1、將薄荷洗凈，備用
2、炒鍋上火，入水燒沸，下入薄荷焯水，用涼開水沖涼，控凈水分，裝盤待用
3、將醬油、味精、辣椒油、陳醋、彩椒攪勻，澆在薄荷上即可
薄荷是藥食兩用的植物，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。作為食材，薄荷即可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可陪酒、沖茶等。薄荷的味道沁人心脾，光是聞一聞，就能讓身體的每個細(xì)胞都感到清爽通透。
?薄荷，是一種在夏季使用非常廣泛的植物，能夠驅(qū)蚊醒神。檸檬則是一種用于飲料或者食物的水果，有特別的減肥效果。除此之外，兩者都還有很多讓人意想不到的作用，比如治療疾病，美化皮膚等等，那么薄荷配檸檬會產(chǎn)生什么樣的效果呢？薄荷檸檬水的功效如何呢？讓我們來看一下。
生理功效:薄荷是治療感冒的最佳精油，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進(jìn)排汗；清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。美容功效:可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對于清除黑頭粉刺及油性膚質(zhì)也極具效果。其他功效:平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅(qū)除蚊蟲。
皮膚功效:收縮微血管，排除體內(nèi)毒素，改善濕疹、癬、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益于油性發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)。?薄荷配檸檬，原來也可以碰撞出如此不一樣的效果，薄荷檸檬水的功效如何，除了上面介紹的之外，還有很多其他效果，這就需要大家去慢慢體驗了。當(dāng)然，凡事不可以過多，夠用就好。因為不管是檸檬還是薄荷都對皮膚有輕微刺激的，用的多的話，也非常容易造成皮膚過敏。
檸檬在夏天的這個季節(jié)非常適合使用，很多人喜歡在夏天喝檸檬水口感清淡，而且呢，還可以起到開胃的功效，夏天的天氣比較熱總是會出現(xiàn)便秘上火，不想吃東西的現(xiàn)象，這些癥狀都是在所難免的，這個時候我們不妨來學(xué)習(xí)下檸檬薄荷水的做法，開胃解饞還可以讓我們心情舒暢。
功效：健脾開胃 潤腸通便
原料：檸檬1只；薄荷葉6片；
步驟與做法：
1、將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。
2、將檸檬對切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。
3、將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。
4、喝時可以調(diào)入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。
5、干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼，檸檬的清香，很清淡生津，作為平常之飲水也無妨，而且檸檬還有美白和補(bǔ)充維生素C的作用。
我們了解的這一道檸檬薄荷水的做法，不光是可以起到疏通腸胃的這些功效，而且對于去除痘痘和治療口臭也有著很好的功效，平日里那些煩人的口臭讓人覺得非常的別扭，不妨來嘗試一下檸檬薄荷水吧！
蜂蜜薄荷茶這種花茶和蜂蜜搭配的方法可以說是非常養(yǎng)生的喝法。首先蜂蜜營養(yǎng)極高，對身體的好處也很多，還可以起到美容護(hù)膚的作用，對女性來說是個好東西。而薄荷的好處也是很多，可以調(diào)養(yǎng)身體，降火醒腦。蜂蜜薄荷茶對于上火的情況可以起到改善的作用，尤其是便秘的朋友。
1、準(zhǔn)備材料。采摘新鮮的薄荷枝葉洗凈。
2、把薄荷連枝帶葉和綠茶茶包一起放入杯子里。
3、沖入200克沸水。
4、浸泡直到茶水冷卻。撈出茶包和薄荷枝葉。
5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜，攪拌均勻。
6、再根據(jù)個人口味調(diào)入細(xì)砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。
1、鮮薄荷葉在大型的菜市場可以買到。薄荷是一種分布十分廣泛的香草植物，在我國的很多地方都能見到，生長迅速，容易種植，如果有條件，可以在自家陽臺上種上一盆薄荷，到了夏天，就可以隨意的喝到沁人心脾的薄荷茶了。
2、蜂蜜里的某些物質(zhì)會和綠茶產(chǎn)生反應(yīng)，因此，加入蜂蜜后的薄荷茶，顏色會變得較深，甚至?xí)l(fā)黑。如果不喜歡這種顏色，可以不加蜂蜜，只加細(xì)砂糖。
3、薄荷清涼祛暑，在炎熱的夏天吃蛋糕的時候，喝上一杯蜂蜜薄荷茶，清涼舒爽，十分痛快。
蜂蜜薄荷茶要注意茶水的溫度，我們都知道如果水溫超過50度，蜂蜜就會變酸，影響口感。但是薄荷茶最好要用熱水沖泡開，才能完全發(fā)揮出薄荷茶的營養(yǎng)和口感。所以可以先用熱水沖泡薄荷茶，等到溫度降下去一些的時候再加入蜂蜜，這樣口感就剛好了。
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