枸杞子有壯陽功效嗎
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“枸杞子有壯陽功效嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
通過多種手段提高男性的陽氣，中醫(yī)名詞就叫“壯陽”壯陽的方式很多種通過食物中藥調(diào)理和運(yùn)動能達(dá)到壯陽的效果。想要性功能好首先就必須多吃壯陽的食物，通過食補(bǔ)最安全，但是需要一直堅(jiān)持著因?yàn)樾Ч容^慢。很多人對壯陽有誤解甚至將其和早泄混為一談，不是這樣的壯陽只需要加強(qiáng)鍛煉在飲食方面加以調(diào)整就可。
1中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
2中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
3.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
如上所述希望給予大家一個參考，壯陽的食物有很多，板栗就有很好的壯陽效果，生吃板栗對壯陽功效加倍。將生板栗曬干每次吃兩到三顆細(xì)嚼慢咽的吞下就好，關(guān)于食補(bǔ)壯陽需要慢慢的來，食物是需要依靠每個人吸收的程度，見效會比較慢長期堅(jiān)持下去就能看到效果。
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枸杞子是很多人的家中常備的一種食材，若是直接食用香甜可口，同時(shí)也能夠泡水飲用，搭配雞肉等肉類或者是銀耳或一些粥類，既可以增加其色澤，也能夠提高其營養(yǎng)價(jià)值。對女性朋友來講起到美容養(yǎng)顏的作用，對于男性朋友也有很好的滋補(bǔ)效果，那么，枸杞子泡水喝壯陽嗎？
枸杞子泡水喝壯陽。枸杞子不僅含有大量的維生素和微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分，具有很好的滋補(bǔ)功效，還能起到補(bǔ)腎的作用，所以說針對于男性朋友來講，具有一定的壯陽功效，可以在日常生活中飲用，也比較方便。
可是枸杞子是溫補(bǔ)性食材，泡水飲用不當(dāng)也會造成人體出現(xiàn)熱氣蓄積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)上火，或者是便秘等癥狀，不利于人體健康發(fā)展，起到消極的作用。所以在飲用枸杞時(shí)需要加入適量的去火的食材，比如，胎菊或者金銀花，有效起到清熱的作用。
而且枸杞子中含有的某種物質(zhì)，可以促進(jìn)男性人體某些激素的分泌，從而對壯陽起到積極有效的作用，也有很多男性朋友喜歡用酒泡枸杞，有利于對人體起到滋補(bǔ)保健的功效。再加上枸杞子色澤鮮紅，也能夠刺激人體食欲，好處多多。
因此說，枸杞子泡水喝壯陽。但是也要適量飲用，因?yàn)殍坭阶映远嗔藭鹑梭w上火的癥狀。但是也不要完全依賴于枸杞子對人體起到壯陽的功效，它僅僅只是具有相應(yīng)的輔助效果，還需要在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，以及多食用一些具有明顯效果的壯陽藥材。
枸杞子是一種養(yǎng)生功效比較好的水果，枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值比較高，有很好的壯陽補(bǔ)腎的作用，有明目養(yǎng)肝的效果，為了提高枸杞子的養(yǎng)生作用也可以搭配一些其他的養(yǎng)生保健材料。比如說搭配羊腎，五味子，搭配菊花，黃芪等中藥材，一起泡茶，都能發(fā)揮很好的保健作用。
枸杞子配什么壯陽好
枸杞壯陽補(bǔ)腎是補(bǔ)腎壯陽的常見食材，但為更好的確保其補(bǔ)腎壯陽方面的效果。枸杞在搭配食物方面必須要結(jié)合具體的實(shí)際情況。特別是要弄清楚是腎陰虛還是腎陽虛的腎虛的類型，以及患者的體質(zhì)，及年齡等方面的因素，進(jìn)而避免盲目搭配造成的后果及影響。
枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽推薦搭配
腎陰不足最簡單的吃法是枸杞子泡水。老年人男士腎陰不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足常吃枸杞銀耳羹腎，陽虛的人適合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)枸杞搭配菊花泡水喝。
枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽禁忌搭配
在誤區(qū)方面，枸杞不能與乳制品、不要與綠茶一起泡飲，也不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，另外如果有藥物禁忌，或者是有發(fā)燒，腹瀉、外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者等禁止服用枸杞。
通過上面的介紹，想必很多朋友對枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽比較好的問題有所了解，有關(guān)方面的專家指出，枸杞子是補(bǔ)腎壯陽的常見中藥，但不是補(bǔ)腎壯陽的唯一的方法，所以有必要還必須結(jié)合其他諸如食療，運(yùn)動等方面的方法。
很多人都知道枸杞子是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，也是對人身體很有好處的食物，比如枸杞子里含有大量豐富的枸杞色素以及枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，所以吃枸杞具有養(yǎng)肝滋腎、補(bǔ)虛益氣的功效，所以說只要能讓枸杞與其他食物正確搭配，就會獲得很好的補(bǔ)腎壯陽效果。那么，下面就說一說枸杞子配什么補(bǔ)腎壯陽。
枸杞壯陽補(bǔ)腎是補(bǔ)腎壯陽的常見食材，但為更好的確保其補(bǔ)腎壯陽方面的效果。枸杞在搭配食物方面必須要結(jié)合具體的實(shí)際情況。特別是要弄清楚是腎陰虛還是腎陽虛的腎虛的類型，以及患者的體質(zhì)，及年齡等方面的因素，進(jìn)而避免盲目搭配造成的后果及影響。
一、枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽推薦搭配
腎陰不足最簡單的吃法是枸杞子泡水。老年人男士腎陰不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足常吃枸杞銀耳羹腎，陽虛的人適合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)枸杞搭配菊花泡水喝。
二、枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽禁忌搭配
在誤區(qū)方面，枸杞不能與乳制品、不要與綠茶一起泡飲，也不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，另外如果有藥物禁忌，或者是有發(fā)燒，腹瀉、外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者等禁止服用枸杞。
通過上面的介紹，想必很多朋友對枸杞配什么可以補(bǔ)腎壯陽比較好的問題有所了解，有關(guān)方面的專家指出，枸杞子是補(bǔ)腎壯陽的常見中藥，但不是補(bǔ)腎壯陽的唯一的方法，所以有必要還必須結(jié)合其他諸如食療，運(yùn)動等方面的方法。
三、枸杞配什么喝補(bǔ)腎壯陽
枸杞+紅棗
枸杞加紅棗對身體的好處有養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配雖可養(yǎng)陰，但內(nèi)熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應(yīng)慎服，以免導(dǎo)致上火引起的不良反應(yīng)。
枸杞+蜂蜜
枸杞蜂蜜能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補(bǔ)氣。適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
多的男性由于生活習(xí)慣或者先天性的原因，會出現(xiàn)性能力減退的情況。所以很多的朋友會想要增強(qiáng)自己的性能力，其實(shí)除了吃藥這種方式，通過平時(shí)的飲食也可以達(dá)到壯陽的目的。那么如果想要壯陽的話，可以選擇吃什么樣的食物呢？吃枸杞就是一種很好的選擇，而且枸杞還有降低膽固醇的作用，適合中年男性服用。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
通過以上的文章大家應(yīng)該明白了枸杞子該怎么吃才能壯陽。但是大家需要注意的是，枸杞一定要適量服用，但不要過多的食用，這樣不僅僅不能給自己的身體帶來任何的好處，還很有可能帶來一系列的副作用，建議大家適量食用。
黑枸杞被譽(yù)為野生的藍(lán)色妖姬，在中藥古籍中都有記載。具體的黑枸杞子有什么功效?想知道的朋友就跟著小編接著往下讀吧。
黑枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。
黑枸杞子中藥古籍
《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降壓藥用。
悅享本草黑枸杞被譽(yù)為野生的藍(lán)色妖姬。那么具體的黑枸杞子有什么功效?
黑枸杞子的有效成分主要是其中的多糖、阿托品、天仙子胺、胡蘿卜素、東莨菪素、核黃素、維生素、和大量氨基酸等。
增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞子中的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑 制作用。
生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張 的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。
補(bǔ)血安神、改善睡眠：
黑枸杞子中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
潤肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?(Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
明目作用：
長期用黑枸杞子泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑枸杞子護(hù)眼小偏方:
黑枸杞子食用方法簡便， 如夜盲、視力衰退者可用黑枸杞、白菊花， 泡水代茶。眼痛、見風(fēng)流淚、云清遮眼(視力模糊)、白內(nèi)障等患者可用黑枸杞250 克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2 個月后，每日食后適量飲，一日2 次。
減肥是很多女性常常掛在嘴邊的話題，都說一胖毀所有，所以說擁有一個苗條的身體固然重要，除了經(jīng)常運(yùn)動之外，運(yùn)用枸杞子泡水喝也是不錯的選擇，可能很多朋友都不知道枸杞子泡水的功效，更不了解枸杞子泡水到不到能不能起到減肥的作用，想要了解請看下文。
枸杞子泡水減肥：
中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
枸杞子功效：
中醫(yī)講枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現(xiàn)代分析： 分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等泡茶喝大大有益。
枸杞子作用：
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞 子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。
通過以上介紹，對枸杞子泡水減肥也是有著很好的了解，所以對它選擇都是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，這樣的減肥方法使用的時(shí)候，也是要注意自身情況，對出現(xiàn)一些異常，也是需要立即停止使用，否則對自身各方面，也是有著很大損害。
相信大家對枸杞子并不會陌生，因?yàn)樵谏町?dāng)中它可以作為藥物使用，同時(shí)也可以作為我們烹飪的一種他們重要的保健配料，它可以幫助我們解熱止咳，對抗衰老，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的人，應(yīng)該多為自己泡上一杯枸杞子茶，可以清肝明目，那么枸杞吃吃多了會上火嗎?
其實(shí)枸杞子有很高的藥用價(jià)值，對于保健身體這一方面有很大的作用，會在生活當(dāng)中很多人都將枸杞子作為保健的一種藥材，它味甘平，所以說其實(shí)不容易出現(xiàn)上火的問題，但是如果本身體質(zhì)熱的就應(yīng)該減少食用。
一般來說，一般體制一天干嚼8-12顆左右是不容易上火的，但是體熱的體制可以適當(dāng)?shù)臏p去一些 6-8顆左右就可以了。另外，秋季容易秋燥，也不太適合過多的食用。建議干嚼6-8顆就可以。在煲湯或者煮粥時(shí)，可以多放一些(10-15顆)，讓營養(yǎng)分散在湯或者粥里
還有些吃枸杞的注意事項(xiàng)：
枸杞不能與綠茶同時(shí)服用
孕婦不要服用枸杞
通過上面的介紹我們可以了解的到，其實(shí)枸杞汁有很高的營養(yǎng)藥用價(jià)值，對于幫助我們調(diào)理身體對抗疲勞，調(diào)節(jié)免疫能力以及對抗癌癥等都有一定的效果，但是要注意在感冒發(fā)燒的時(shí)候不要食用。
補(bǔ)腎壯陽這個問題，對男性朋友而言其實(shí)是比較關(guān)注的，因?yàn)槟行援?dāng)然是希望自己在這一件事情上不要受到質(zhì)疑，而黑枸杞子泡水喝壯陽是很多人都聽說的一個方法，那么下面我們來了解一下是否有這樣的功效。
黑枸杞子泡水喝功效價(jià)值比較多，可以起到很好的補(bǔ)腎作用，因?yàn)樽怨乓詠龛坭阶佣紩灰暈檠a(bǔ)腎的良藥，所以對于那些因?yàn)槟I虛引起的陽痿早泄等這些情況，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖褂煤阼坭娇梢灾委熽栶粼缧沟葐栴}，而且可促進(jìn)腎功能的提高，所以自然有一定的壯陽補(bǔ)腎效果。
還能夠幫助增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞癌變，對于促進(jìn)血液循環(huán)來說也是很好的，尤其適合體質(zhì)虛弱，抵抗力比較差的人食用，而且還可以起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，是比較滋補(bǔ)保健的食物保健品。
除此之外，黑枸杞泡水喝還可以起到防止脫發(fā)，促進(jìn)生發(fā)的作用，因?yàn)槲覀儠l(fā)現(xiàn)很多時(shí)候頭發(fā)的生長與腎臟血液循環(huán)有關(guān)，而枸杞子可以起到補(bǔ)腎造血，促進(jìn)循環(huán)的作用，用黑枸杞泡水非常適合脫發(fā)的患者，改善體內(nèi)的循環(huán)促進(jìn)頭發(fā)生長。
每個女生都希望能夠擁有魔鬼般性感般的身材，奈何卻長出了水桶般的身材。胖胖的身材讓我們的行動非常的不方便，為此帶來很多的笑話，遭到很多人的嘲笑，所以，胖女性們都努力的減肥。那么，究竟枸杞子有減肥的功效嗎？想要知道答案的朋友們，請仔細(xì)的閱讀下文吧！
枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅(jiān)持喝段日子，你可能會發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之，而且最后泡發(fā)的枸杞子不要丟掉，嚼食即可，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
另外，有人試過用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭矫蹢椝纱龠M(jìn)消化以及小腹部脂肪消解，不過這個對堅(jiān)持時(shí)間的要求就更長了，大概要幾個月才能見效，不過很健康又不痛苦的方式，很適合寒寒冬日，暖胃又養(yǎng)人，而且皮膚會變好的，我已經(jīng)喝了一段日子了，沒發(fā)現(xiàn)瘦了，只是比天氣熱時(shí)吃得多了不少，卻沒見胖。
總之，無論什么方法都貴在堅(jiān)持，而且冬天不適合大量運(yùn)動減肥，緩緩得減一些或者保持體重不增，等到春天再減會更容易，對身體也好。希望能幫到你。
究竟枸杞子有減肥的功效嗎？相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道答案了吧！如果只是單純的喝枸杞是沒有什么減肥效果的，可以搭配一些茶，兩者的搭配會有減肥的效果，但是堅(jiān)持喝的時(shí)間比較長，想要減肥還是要控制住自己的嘴，同時(shí)也要多加運(yùn)動，這樣，堅(jiān)持下來才能夠減肥。
雞蛋是人們生活中不可缺少的食材，含有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值和大量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，常吃有著諸多的好處。而且口感滑嫩，味道鮮美，易于消化，受到很多人的喜歡，食用做法也比較多，本文就來簡單介紹下枸杞蒸蛋的做法以及它的功效作用。
枸杞蒸雞蛋是以枸杞為主料，外加以奶油、雞蛋等為輔料，經(jīng)多道工序精制而成，滋補(bǔ)肝腎、益精明目。枸杞蒸雞蛋，是山西晉中民間流傳的保健食品，對老年人有延年益壽的作用。經(jīng)科學(xué)檢驗(yàn)，有補(bǔ)肝胃、治療頭痛、腰腿酸軟和降低血糖等作用。營養(yǎng)豐富的蒸雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊坏烂朗场Ｓ醒a(bǔ)肝胃、治療頭痛等療效。
烹飪方法
方法一 枸杞子一小把，雞蛋一個，雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。
15分鐘即可食用。枸杞蒸蛋可改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲癥。建議患有上述病癥的中老年人，可常食枸杞蒸蛋。
也可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)泡發(fā)過的木耳，切碎放在打好的蛋液里。黑木耳中的膠質(zhì)，有潤肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外；并具有益智健腦、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血治血、滋陰潤燥、養(yǎng)胃通便、清肺益氣等保健作用。
做法二
用雞蛋10個，蒸熟去殼，加水500克，枸杞40克，冰糖200克、米酒80克，一起放在籠內(nèi)，然后用大火蒸30分鐘，即可食用。
蒸蛋小竅門
1)蛋朝一個方向攪，要攪到均勻。
2)水和蛋的比例是2：1，拌蛋液的水是30－40度溫開水或涼開水。
3)把水先燒開，再放入打好的雞蛋碗。
4)蒸蛋的碗要用淺碗，不要用深碗。
5)蒸的時(shí)候鍋蓋不要蓋緊，要開個口。大約蒸7——8分鐘。
這樣蒸出的蛋就鮮、嫩、滑！ 蒸好后撒上蔥花、淋上幾滴香油。
功能
枸杞蒸蛋屬于補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。
功能補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于頭暈?zāi)垦＃擃^痛，心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。
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