養(yǎng)胃減肥湯做法是什么
夏季養(yǎng)生減肥湯的做法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)胃減肥湯做法是什么，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
這些很多女性朋友都因為吃了一些熱量比較高的食物使自身出現(xiàn)的肥胖的情況又對自己的胃部產(chǎn)生了很大的傷害，很多人都特別苦惱不知道該采用怎樣的方法進行治療，食療的方法可以幫助我們達到一個針對性的治療效果，大家一起來了解一下養(yǎng)胃減肥湯做法吧。
女性減肥好象自然的事，人人都愿意減掉身上的肥肉，那么對于此的話，我們要如何才能正確地減肥呢，在不傷身體的同時，也能把肉減掉。好了，今天來一起看看健康正確的減肥法吧。
1、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。
2、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥?？梢远霞咏虍敋w熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
一定要喝9味的纖羽茶，可潤滑腸道，增加蠕動，促進代謝，排出含大量脂肪的油乎乎糞便。
以上介紹的養(yǎng)胃減肥湯做法也是非常簡單的，大家都可以去嘗試一下，可以多喝一些紅棗枸杞湯，既可以幫助我們達到養(yǎng)胃減肥的功效的同時還可以有效地幫助我們女性朋友緩解自身出現(xiàn)的氣血不足的情況效果，是非常不錯的。ys630.COm
ys630.coM延伸閱讀
肥胖對我們身體的危害是很大的，首先肥胖的人身體過于笨重，活動起來很不方便，并且容易導(dǎo)致心理障礙，其次，肥胖的人在衣食住行方面的開銷都比正常的人要大很多，最后，肥胖對人的性命會構(gòu)成威脅，身體偏胖的人壽命比正常人要稍微短，并且更容易患上高血壓、糖尿病、冠心病等。所以胖子應(yīng)該積極減肥，下面來看一下胖子減肥的減肥湯應(yīng)該怎么做。
制作材料：洋蔥2～2.5斤、圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、卷心菜（包心菜、 包菜、葉菜、球菜、蓮花白）1斤、鹽（食用鹽） 少許。制作方法：減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
喝瘦身湯期間，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。
減肥湯的做法就紹完了。雖然說肥胖并不會直威脅到的生命，但是肥胖的人更容易因為冠心病或者糖尿病而使得壽命下降。但是，我們也不應(yīng)該盲目減肥，只要體重維持在合理的水平可以了，如果盲目減肥，比如說過分的節(jié)食減肥，反而會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對身體沒有好處。
有著很多人由于不節(jié)制自己的飲食導(dǎo)致自身出現(xiàn)的各種各樣的胃病，胃病一旦發(fā)病可能會給我們自身帶來很大的疼痛感，很多人經(jīng)常在半夜三更疼的睡不著覺可，以多喝一些滋補養(yǎng)胃湯，可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)胃疼的情況，普及一下滋補養(yǎng)胃湯的做法吧。
(1)紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
(2)木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
(3)參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補氣健脾養(yǎng)胃。
大家都可以根據(jù)以上介紹的滋補養(yǎng)胃湯的做法做出來美味的滋補養(yǎng)胃湯，可有效的幫助緩解胃痛給我們自身帶來的負面兒傷害，同時日常也千萬不要再吃一些具有刺激性的食物，多喝一些湯可以達到一個很好的食療效果。
減肥是很多人不陌生的，在減肥的時候，要先對減肥方法進行了解，這樣減肥的時候，才會知道如何做最佳，常見減肥方法就是飲食，這類減肥方法比較簡單，對身體沒有損害，是可以放心選擇的，苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大，使用它進行減肥，可以達到很好效果，它該如何制作呢?
苦瓜減肥湯：
苦瓜竹筍湯材料：苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗等。
做法：1、竹筍去皮切片，焯水，這樣就會去澀去草酸。
2、將苦瓜洗凈去瓤，切成小段。
3、把清水、姜片、蝦皮放進鍋里并燒開，再放入竹筍片煮20分鐘。
4、接著放入苦瓜煮三五分鐘，最后放入蘿卜苗并調(diào)味即可。
功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發(fā)酵、助消化和促進排泄的作用。新鮮蘿卜苗的維生素含量很高，人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以，這款湯即爽口又營養(yǎng)，最主要的是能起到減肥的作用。
苦瓜里的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分，對于想要減肥和正在減肥中的人來說，苦瓜無疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜里的有效成分，在制作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物。
在對苦瓜減肥湯的做法認識后，制作苦瓜減肥湯的時候，每次制作不要過多進行，制作太多的話，喝不完也是很容易壞掉，而且夏季的時候，這樣湯隔夜后在喝，對身體減肥沒有任何幫助，同時會引發(fā)身體各種問題出現(xiàn)。
減肥一直是愛美人士永不停歇的話題，甚至出現(xiàn)了“五月不減肥、六月徒傷悲”的話來。減肥除了要運動，食物上也可以加快減肥的步伐。既不讓嘴受委屈又可以減肥，其實冬瓜減肥湯是一種輕松減肥的方式。冬瓜自古被認為是減肥的妙品，它和其他瓜果的區(qū)別就是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。冬瓜減肥湯的做法有很多種，可以挑選同樣有減肥功效的食材搭配吃，營養(yǎng)豐富，減肥效果更佳。
1準備材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。
2切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
3炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒
4加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜
5煮開：待水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。
6完成：加入少許鹽和香油，即可食用。
冬瓜里富含丙醇二酸，可以不讓脂肪過多的堆積，還可以有效的燃燒脂肪，經(jīng)常喝冬瓜減肥湯，配合適當?shù)倪\動，這樣雙管齊下，減肥效果才會更佳，想不瘦都難。冬瓜是涼性食物，脾胃虛寒和經(jīng)期的女性要少吃。為了減肥的MM們也不要一次吃太多的冬瓜，凡事要適量。
? ?大家都知道胃病是非常折磨人的頑疾，雖然通過治療后，患者的病情會有所好轉(zhuǎn)，但是依舊還會復(fù)發(fā)，給患者生活造成很大的影響。而大家如果想避免遭受胃病的傷害的話，在平時就要多注意對胃部的養(yǎng)護。而很多人都知道平時喝點湯對于腸胃有一定的好處，那么，最養(yǎng)胃的湯是什么呢？對于比較養(yǎng)胃的一些湯，一起來看看下面的介紹。
? ?1.番茄排骨湯
? ?材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
? ?制法：排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
? ?功效：番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，被稱為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。
? ?這道湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負，人也特別容易疲勞、煩躁不安。
? ?2.紫椰菜雞肉湯
? ?材料：淀粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。
? ?制法：雞胸肉洗凈切成絲，用半湯匙油、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用;紫椰菜洗凈，切約1厘米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗凈擇好，豆苗同樣洗凈擇好;
? ?將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開，滾5分鐘，再放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘，下雞粉和鹽調(diào)味即可食用。
? ?功效：清熱生津，促進消化，提高人體免疫力。
? ?3.無花果番茄芝士濃湯
? ?材料：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。
? ?制法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以
? ?功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進食欲、解除疲勞，促進消化、補充人體所需維生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。
? ?最養(yǎng)胃的湯是什么呢？其實很多的湯都是比較的養(yǎng)胃的，但是比較辣的湯盡量不要喝，那樣反而會對胃有刺激性的作用。除了喝點湯之外，大家平時還可以喝點粥，粥的養(yǎng)胃的效果也是非常不錯的。還有就是一定要養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習慣，保護好腸胃不受傷害。
到了夏天大家都在減肥，特別是女性，贅肉多不僅影響美感，在夏天也會感覺特別熱，夏天減肥可以多喝紅豆湯，而且減肥紅豆湯的做法很多，趕緊來看看。
做法一、
將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：
有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
做法二、
制法：
紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。
功效：
健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
做法三、
將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效：
利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。
做法四、
綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《養(yǎng)胃減肥湯做法是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangshengjianfeitangdezuofa/">夏季養(yǎng)生減肥湯的做法”專題。
