胃脹不消化吃什么水果好
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關(guān)于胃脹不消化已經(jīng)在生活中是很常見的了，往往出現(xiàn)這個情況的時候大家都會選擇吃一些健胃消食片來緩解下。但是大家也知道的就是胃部出現(xiàn)問題的時候，大部分就是因為是飲食有關(guān)系的。所以說建議大家還是不要用藥物來治療，所以下面去看下胃脹不消化吃什么水果好?
(1)菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。
(2)香蕉：促進排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)蘿卜糕可以幫助消化 。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病?？谇粌?nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。
(5)另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助于消化的噢!人們習(xí)慣于在飯后吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。前不勺，一些營養(yǎng)學(xué)家認為，飯后吃水果，日久會導(dǎo)致消化功能紊亂。因為食物進入胃內(nèi)需經(jīng)過1-2小時消化后才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等癥。營養(yǎng)學(xué)家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
(6)1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
關(guān)于胃脹不消化吃什么水果好，大家也看到了其實在生活中很多的食物都是可以很好的調(diào)理胃脹不消化的情況的。而且不僅僅是對于治療疾病有幫助，同時也能補充一下因為身體出現(xiàn)不適流失的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以有需要就試試吧。
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肚子不消化的情況可能會給我們自身帶來腹痛的折磨，很多人經(jīng)常因為肚子不消化的問題，常常飽受著便秘的問題給我們自身帶來的負面影響，會大大降低我們自身的正常生活秩序，給我們自身正常的工作都會帶來一定的影響，簡述一下肚子不消化吃什么水果呢。
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
肚子不消化可以吃一些蘋果，蘋果中的膳食纖維含量比較高，能對調(diào)節(jié)腸胃起到雙向作用，很有效的幫助我們改善自身出現(xiàn)的便秘問題，還可以有效地幫助我們治療自身出現(xiàn)的肚子痛的效果，大家可以多吃一些蘋果還可以補充維生素。
本文導(dǎo)讀：春節(jié)是我國的重要節(jié)日，在這個節(jié)日里難免人們的應(yīng)酬會比較多，因此人們的飯局也會增多。而這個時候人們往往容易胃脹不消化。那么有什么比較好的方法能幫助我們有效的消化呢？
春節(jié)是我國的重要節(jié)日，在這個節(jié)日里難免人們的應(yīng)酬會比較多，因此人們的飯局也會增多。而這個時候人們往往容易胃脹不消化。那么有什么比較好的方法能幫助我們有效的消化呢？下面給大家介紹春節(jié)避免胃脹不消化的飲食竅門，供大家參考。
控食量
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
適當走動
俗話說 飯后百步走，能活九十九 。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
可適當喝一些熱湯
老百姓常說： 喝原湯，化原食 。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
適當揉摩
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
每當胃發(fā)生不消化的情況的時候，我們是難受的，這不只是身體上的難受更是心理上的難受，消化不良的時候吃什么是很關(guān)鍵的，這個時候最好是食用一些簡單容易吸收的東西，比如粥或者是其他的流質(zhì)食物，那么，我們就總結(jié)一下哪一些食物應(yīng)該在消化不良的時候吃吧。
消化不良食保養(yǎng)方法
1)保暖護養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
所謂的消化不良是因為我們自己吃的東西不對，只要自己平時吃的食物都是養(yǎng)生的話，就不會經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況了。不要覺得現(xiàn)在的生活這么緊張平時隨便吃什么都是無所謂的樣子，其實，關(guān)注養(yǎng)胃是從我們生活細節(jié)看出來的。
消化不好一般是腸胃問題，這種情況飲食就尤為重要。蘋果是非常普遍的水果，營養(yǎng)豐富，但是對于腸胃不容易消化的人來說蘋果還是要少吃一點，吃蘋果可以，但是一定要學(xué)會正確的吃蘋果。
1.胃腸道不好的人在飲食上一般要求禁忌生、冷、硬，所以在吃蘋果的時候也是有一定講究的。尤其是在天氣比較涼的時候，冰涼的蘋果可能對胃腸道有一定的刺激作用，如果不進行咀嚼可能會產(chǎn)生比較硬的蘋果進入胃腸道導(dǎo)致難以消化，空腹吃蘋果可能會刺激胃腸道。所以我認為，胃腸道不好的患者也是可以吃蘋果的，但應(yīng)該注意在餐后兩小時吃比較好，吃的時候應(yīng)該仔細咀嚼。
2.胃不好的人是可以吃蘋果的，但要注意適量的少吃，蘋果里面的蘋果酸 可以提高胃酸濃度吃后會造成胃部不適 如果要吃蘋果的話 ，建議你挑一些熟透的 并且 一定要打皮吃 因為蘋果酸在皮里面的濃度是很高的 .不過要適量。因為有鞣酸會使胃酸增加，胃不好，多數(shù)是有炎癥，胃酸增加會更加腐蝕你的胃壁，炎癥會更嚴重。
3.飯前吃蘋果最好，但要停5-15分鐘再吃飯。 飯后應(yīng)過20-30分鐘以后或更長再吃，否則會撐著，特別是腸胃不好的話。 其他時間無所謂。
消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，不管是大人還是小孩子，消化不良主要是腸胃不健康的表現(xiàn)，引起消化不良的原因有很多，飲食不健康是最常見的原因，吃了不容易消化的食物、暴飲暴食、經(jīng)常吃宵夜等等行為，都可能會造成消化不良。但是消化不良也可以通過飲食調(diào)理，那么到底兒童消化不良吃什么食物好呢？
方法一：喝粥治療。每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護胃還有助于腸道的吸收。
在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了，每天都從家里躺著，覺得自己就是個病人，其實這種做法不對，越是生病就應(yīng)該增加運動，多曬太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
方法二：楊梅酒。就是先準備好新鮮的楊梅，然后洗凈，晾干，再加上高粱酒浸滿，封固三個月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、脹氣不舒的時候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。
方法三：山楂麥芽湯。就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進行煎煮2次，1日分2次飲服，連續(xù)喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。
方法四：橘皮茶治療胃脹氣。就是先把新鮮橘皮撕碎，然后加入少許的白糖，用開水進行沖泡，當茶喝。這種方法對于比較輕微的脹氣很有效果。
上文中介紹了一些可以治療消化不良的飲食調(diào)理的方法，這些方法不僅適用于兒童，同樣也適用于成年人。多吃一些含有植物膳食纖維的食物和比較容易消化的食物，是可以幫助治療消化不良的現(xiàn)象。而且還可以服用健胃消食片等可以促進消化的藥物進行調(diào)理。
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