肚子不消化吃什么水果呢
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肚子不消化吃什么水果呢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肚子不消化的情況可能會給我們自身帶來腹痛的折磨，很多人經(jīng)常因為肚子不消化的問題，常常飽受著便秘的問題給我們自身帶來的負(fù)面影響，會大大降低我們自身的正常生活秩序，給我們自身正常的工作都會帶來一定的影響，簡述一下肚子不消化吃什么水果呢。
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮 橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
肚子不消化可以吃一些蘋果，蘋果中的膳食纖維含量比較高，能對調(diào)節(jié)腸胃起到雙向作用，很有效的幫助我們改善自身出現(xiàn)的便秘問題，還可以有效地幫助我們治療自身出現(xiàn)的肚子痛的效果，大家可以多吃一些蘋果還可以補(bǔ)充維生素。
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關(guān)于胃脹不消化已經(jīng)在生活中是很常見的了，往往出現(xiàn)這個情況的時候大家都會選擇吃一些健胃消食片來緩解下。但是大家也知道的就是胃部出現(xiàn)問題的時候，大部分就是因為是飲食有關(guān)系的。所以說建議大家還是不要用藥物來治療，所以下面去看下胃脹不消化吃什么水果好?
(1)菠蘿：吃得過飽的時候，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。
(2)香蕉：促進(jìn)排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)蘿卜糕可以幫助消化 。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病?？谇粌?nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。
(5)另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助于消化的噢!人們習(xí)慣于在飯后吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。前不勺，一些營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飯后吃水果，日久會導(dǎo)致消化功能紊亂。因為食物進(jìn)入胃內(nèi)需經(jīng)過1-2小時消化后才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等癥。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
(6)1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
關(guān)于胃脹不消化吃什么水果好，大家也看到了其實(shí)在生活中很多的食物都是可以很好的調(diào)理胃脹不消化的情況的。而且不僅僅是對于治療疾病有幫助，同時也能補(bǔ)充一下因為身體出現(xiàn)不適流失的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以有需要就試試吧。
消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，不管是大人還是小孩子，消化不良主要是腸胃不健康的表現(xiàn)，引起消化不良的原因有很多，飲食不健康是最常見的原因，吃了不容易消化的食物、暴飲暴食、經(jīng)常吃宵夜等等行為，都可能會造成消化不良。但是消化不良也可以通過飲食調(diào)理，那么到底兒童消化不良吃什么食物好呢？
方法一：喝粥治療。每天熬點(diǎn)米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護(hù)胃還有助于腸道的吸收。
在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了，每天都從家里躺著，覺得自己就是個病人，其實(shí)這種做法不對，越是生病就應(yīng)該增加運(yùn)動，多曬太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
方法二：楊梅酒。就是先準(zhǔn)備好新鮮的楊梅，然后洗凈，晾干，再加上高粱酒浸滿，封固三個月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、脹氣不舒的時候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。
方法三：山楂麥芽湯。就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進(jìn)行煎煮2次，1日分2次飲服，連續(xù)喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。
方法四：橘皮茶治療胃脹氣。就是先把新鮮橘皮撕碎，然后加入少許的白糖，用開水進(jìn)行沖泡，當(dāng)茶喝。這種方法對于比較輕微的脹氣很有效果。
上文中介紹了一些可以治療消化不良的飲食調(diào)理的方法，這些方法不僅適用于兒童，同樣也適用于成年人。多吃一些含有植物膳食纖維的食物和比較容易消化的食物，是可以幫助治療消化不良的現(xiàn)象。而且還可以服用健胃消食片等可以促進(jìn)消化的藥物進(jìn)行調(diào)理。
消化不良是很多朋友都會碰到的情況，特別是有些朋友本身的消化系統(tǒng)就是非常的不好，同時平常的時候還不怎么注意自己的飲食，所以就會非常容易造成消化不良的情況，非常的麻煩，所以各位消化系統(tǒng)本身就不好的朋友最好要注意一下，現(xiàn)在大家來給大家介紹一下應(yīng)該要怎么辦才好。
消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留約100ml～150ml 的少量氣體，當(dāng)氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)?；颊叩木癫挥淇臁㈤L期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
寶寶消化不良的飲食療法
2．酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
治療的話是不如預(yù)防的，所以平常的時候大家還是要以預(yù)防為主，特別是如果自己自己要吃非常多的東西的時候，就一定要注意一下可以在吃飯之前吃一些酸奶會比較好，或者是在吃飯以后去運(yùn)動，這樣也能夠非常的好調(diào)理的。
很多人在平時的時候經(jīng)常會出現(xiàn)不消化的癥狀，遇到不消化的問題絕大多數(shù)都是因為飲食方面不注意造成的，但是如果發(fā)生在寶寶的身上，那就要小心，寶寶會出現(xiàn)大便便秘，甚至在排便的時候臉色漲紅，食欲下降，并且會伴有口臭的癥狀。
嬰兒腸胃不消化的癥狀
1、嬰兒腸胃不消化有哪些癥狀
1.1、便秘
大便一粒粒的,經(jīng)常1-2天才拉一次,又干又硬,往往會造成寶寶食欲減退、煩躁。
1.2、食欲減退
腹脹、腸鳴音亢進(jìn),甚至不用聽診器也可聽到肚子的“咕?！苯新?。
1.3、口臭
乳食積滯于胃脘,往往先發(fā)生口臭,特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現(xiàn),臨床稱此為高位停食。有這種現(xiàn)象時,可減食或停食一頓,以利于腸胃功能的恢復(fù)。
嬰兒腸胃不消化的癥狀
1.4、腹瀉
表現(xiàn):大便過稀,排便次數(shù)過多,每日數(shù)次至十?dāng)?shù)次。
1.5、脹氣
表現(xiàn):寶寶頻繁排氣打嗝,小肚子鼓鼓的,敲敲肚子會有“咚咚”的鼓聲。
1.6、過度哭鬧
表現(xiàn):每天至少3小時,每周至少3天,發(fā)作會超過3周,常在傍晚或晚上哭,哭的時候不停蹬腿,很難安撫。
1.7、輕度奶癬
表現(xiàn):臉上長或身上長小紅疙瘩,前額發(fā)際上長小粉刺樣疹子,眉毛上有浮皮,曬太陽會增多。
嬰兒的哺乳方式有兩種，一種是母乳喂養(yǎng)，另一種就是奶粉喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒通常不用擔(dān)心消化問題，只要是母體不食用辛辣食物，或者是帶有刺激性的食物就應(yīng)該沒有問題。但是奶粉喂養(yǎng)的情況，卻是復(fù)雜的，一旦奶粉的質(zhì)量不能保證，或者是奶粉的濃稠度，稀釋度調(diào)節(jié)不當(dāng)，就容易影響嬰兒的消化，所以奶粉不消化的癥狀有哪些呢？
消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
寶寶吃奶粉消化不良有哪些癥狀呢?主要有如下幾點(diǎn)：
1、腹瀉;
2、大便惡臭，且往往伴隨著少許不消化的食物殘渣;
3、平時好好的胃口突然“變小了”，食欲明顯不振;
4、夜臥不寧，睡眠中不停翻動身子，手心熱、踢被揭衣，有時還會咬牙齒;
5、發(fā)現(xiàn)寶寶面頰潮紅，舌苔白厚，還能聞到口中呼出的酸腐氣味;6、寶寶往往會說自己肚肚痛。
家長如何處理寶寶消化不良
首先，父母們要適當(dāng)控制寶寶們的食量，營養(yǎng)再豐富、再好吃的食物也不能吃太多，要根據(jù)寶寶們正常的飲食搭配食物，拒絕掉多余的食物
其次要注意葷素搭配，要輔以蔬菜來調(diào)節(jié)酸堿平衡及提供充足的維生素和礦物質(zhì);第三家長們還要控制寶寶們零食的攝入，以免影響正常的飲食。
每當(dāng)胃發(fā)生不消化的情況的時候，我們是難受的，這不只是身體上的難受更是心理上的難受，消化不良的時候吃什么是很關(guān)鍵的，這個時候最好是食用一些簡單容易吸收的東西，比如粥或者是其他的流質(zhì)食物，那么，我們就總結(jié)一下哪一些食物應(yīng)該在消化不良的時候吃吧。
消化不良食保養(yǎng)方法
1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運(yùn)動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
所謂的消化不良是因為我們自己吃的東西不對，只要自己平時吃的食物都是養(yǎng)生的話，就不會經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況了。不要覺得現(xiàn)在的生活這么緊張平時隨便吃什么都是無所謂的樣子，其實(shí)，關(guān)注養(yǎng)胃是從我們生活細(xì)節(jié)看出來的。
說起竹筍相信大家第一時間想到的就是可愛的熊貓們，因為竹筍是他們的食物。其實(shí)不熊貓喜歡吃筍在我們的生活中人類也可以吃。而且筍不論是營養(yǎng)價值還是做法都很多，但是有些人在吃過筍之后會出現(xiàn)難以消化的癥狀，雖然筍的好處有很多但并不是人人都可以吃的。那么有哪些人不能吃筍呢?
筍的營養(yǎng)價值也很高，其內(nèi)的纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含胡蘿卜素、B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，是菜中上品。冬天天氣寒冷，加上人們飲食不節(jié)制、吃肉多，運(yùn)動少，容易積食，而筍就是消食的上品。
一般說來，普通人吃筍基本上不會有損健康，筍具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素等特點(diǎn)，常食有幫助消化、防止便秘的功能。但是以下這些人是不適宜進(jìn)食春筍的。
1.筍中含難溶性草酸，很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，對尿道系統(tǒng)和腎結(jié)石患者不利。患有尿道結(jié)石和腎結(jié)石的人不宜多吃。
2.筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，患有嚴(yán)重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎等疾病的患者，不宜吃筍。
3.筍系寒、澀之品，凡脾胃虛弱者或婦女產(chǎn)后以及因吃筍會誘發(fā)、復(fù)發(fā)哮喘的人，不宜吃筍。
4.處于發(fā)育期的兒童，骨骼發(fā)育尚未成熟，筍中含的草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收，如果吃筍過多，會使兒童缺鈣、缺鋅，造成生長發(fā)育緩慢。因此，15歲前尤應(yīng)注意不宜太多吃筍。
其實(shí)筍的功能和作用有很多，一般人吃了之后也沒有什么不適癥狀發(fā)生。對于一些吃了不消化的人來說最好不要吃，有的人吃筍之后會出現(xiàn)消化不良的癥狀可能和胃腸功能紊亂有關(guān)系，如果長期消化不良的話應(yīng)該及時去醫(yī)院接受治療。
? ?首先可以肯定的是一個人如果在短期內(nèi)吃了太多的核桃了之后，他是一定會出現(xiàn)不消化的情況的。這跟吃多了粉食食一個道理，任何時候一次性吃太多了之后都會造成消化不良的情況的。所以平時我們吃核桃的時候一定要注意適量的吃，不要一次性過量食用。
? ?在食物中屬于中等消化的食物，核桃含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不能吃。
? ?核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強(qiáng)健大腦。
? ?核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的，但是一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養(yǎng)，所以最好不要剝掉這層皮。
? ?核桃確實(shí)是非常不錯的干果。它深受我們大家的喜愛。我們也有人把它叫做長壽果，可見核桃的營養(yǎng)價值確實(shí)很高。在一定程度上，每天食用一把核桃，還能幫助人體預(yù)防其他的一些疾病，這些都是核桃能為我們帶來的。而且它還味美。
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消化不好一般是腸胃問題，這種情況飲食就尤為重要。蘋果是非常普遍的水果，營養(yǎng)豐富，但是對于腸胃不容易消化的人來說蘋果還是要少吃一點(diǎn)，吃蘋果可以，但是一定要學(xué)會正確的吃蘋果。
1.胃腸道不好的人在飲食上一般要求禁忌生、冷、硬，所以在吃蘋果的時候也是有一定講究的。尤其是在天氣比較涼的時候，冰涼的蘋果可能對胃腸道有一定的刺激作用，如果不進(jìn)行咀嚼可能會產(chǎn)生比較硬的蘋果進(jìn)入胃腸道導(dǎo)致難以消化，空腹吃蘋果可能會刺激胃腸道。所以我認(rèn)為，胃腸道不好的患者也是可以吃蘋果的，但應(yīng)該注意在餐后兩小時吃比較好，吃的時候應(yīng)該仔細(xì)咀嚼。
2.胃不好的人是可以吃蘋果的，但要注意適量的少吃，蘋果里面的蘋果酸 可以提高胃酸濃度吃后會造成胃部不適 如果要吃蘋果的話 ，建議你挑一些熟透的 并且 一定要打皮吃 因為蘋果酸在皮里面的濃度是很高的 .不過要適量。因為有鞣酸會使胃酸增加，胃不好，多數(shù)是有炎癥，胃酸增加會更加腐蝕你的胃壁，炎癥會更嚴(yán)重。
3.飯前吃蘋果最好，但要停5-15分鐘再吃飯。 飯后應(yīng)過20-30分鐘以后或更長再吃，否則會撐著，特別是腸胃不好的話。 其他時間無所謂。
雞蛋的營養(yǎng)價值很高，在生活當(dāng)中我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，但是有一些人吃了雞蛋會導(dǎo)致消化不良，這樣的狀況自然對健康就會造成不利影響，所以大家就需要認(rèn)識和了解一下，為什么有些人吃雞蛋，會導(dǎo)致消化不良，掌握原因之后我們才能夠做到健康的食用這些食物。
應(yīng)該是跟你的消化功能有關(guān)，或者你在吃雞蛋的同時，吃了一些不能和雞蛋一起吃的東西，比如糖精，豆?jié){等。 另外一般情況下，除了過敏體制外，只有高血壓患者不宜多吃雞蛋，還有剛出生的小孩，有是會對蛋清過敏，其他吃了應(yīng)該都沒有問題。如果有，可能就是消化系統(tǒng)不是很好。
晚上最好不要吃雞蛋，因為雞蛋屬于蛋白質(zhì)類食物，消化需要的時間在4小時左右，晚上不適合吃。雞蛋早上吃比較好，因為吃面食消化的快，可以吃些蛋白質(zhì)食物
消化不良和我們的腸胃健康存在聯(lián)系，而有些人卻是對這些食物比較的抗拒，因為他們會容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)等等現(xiàn)象，所以在食用任何食物之前，我們也應(yīng)該注意先了解自己的身體健康狀況，這樣才能夠做到健康安全的食用這些食物。
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