坐月子可以吃山竹嗎
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在坐月子的時候有很多禁忌的事項，比如說坐月子的時候要注意不能有不良的情緒，不能夠過多的吹風，不能夠重視太繁重的勞作，一定要休息好，最好是臥床休息一段時間。當然在坐月子的時候飲食方面有很多問題需要注意，比如說不能吃寒涼性質(zhì)的食物，不能夠吃辛辣刺激的食物。這里來介紹一下坐月子是否可以吃山竹。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，因此剛生完小孩能否吃山竹要取決于產(chǎn)婦的體質(zhì)。正常體質(zhì)的產(chǎn)婦食用易造成上火的榴蓮后，可少量食用山竹去火，但不宜多吃，而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因為山竹內(nèi)富含的糖分比較多。所以這類朋友要慎吃。
體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。坐月子的新媽媽不能吃。新媽咪在生完寶寶之后，氣血虛弱需要溫補，而山竹是寒性食物，吃了則會讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。腎病患者不能吃山竹，吃了會加重腎臟的代謝負擔。還有人認為心臟病患者也不能吃山竹，吃了會影響心臟的正常運轉(zhuǎn)。濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹，吃了會致使病情更加惡化。
通過這些介紹朋友們已經(jīng)知道了坐月子是否可以吃山竹，這里還應當注意，在坐月子的時候最好不要吹冷風，也不要頂著空調(diào)吹，坐月子期間洗了頭過后叮當立刻將頭發(fā)上面的水吹干，并且注意身體保暖，一定要積極預防感冒，還應該注意家居環(huán)境的清潔衛(wèi)生。yS630.Com
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坐月子期間也是產(chǎn)婦的哺乳期，所以在這段時期，日常吃什么食物不僅要考慮到自己的身體健康，也要考慮到奶水的分泌，這關(guān)系到寶寶的成長，因此在選擇食物這個方面一定要仔細再仔細。就拿日常生活中常吃的山竹來說，由于它的偏寒性的一種水果，那么坐月子的產(chǎn)婦是不是可以吃呢?
問題：坐月子能不能吃山竹?
營養(yǎng)師：山竹是屬于寒性的水果，但是并不是代表所有的媽媽都不能吃。不同體質(zhì)的媽媽，在飲食上會有區(qū)別，如體質(zhì)虛寒或有糖尿病的媽媽，就要慎吃山竹。山竹的功效具體如下：
1、清熱去火、營養(yǎng)豐富。月子期間如果吃了容易上火的東西，可以適量食用山竹。山竹中含有鈣、維生素B、膳食纖維和碳水化合物，為媽媽們提供身體能量，還可以有效清熱去火。
2、減肥瘦身、美容肌膚。山竹含有維生素和膳食纖維，可以有效促進腸胃消化和改善膚質(zhì)情況。
3、補充鈣質(zhì)。哺乳期的媽媽需要不斷的輸送鈣質(zhì)給寶寶，而山竹含有大量鈣，可以為媽媽們提供鈣質(zhì)，增強免疫力。
坐月子吃山竹的注意事項
1、山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用，會對腸胃造成傷害。
2、榴蓮和山竹是互補的，所以一同食用更好。
3、好的山竹外殼帶點軟，果實底部六瓣的山竹甜而不酸是最適合食用的。不要買摸起來殼硬，顏色是暗黑色的山竹，這種太老不適宜食用。
4、山竹糖分較高，一般一天不超過3個為好。糖尿病和易胖體質(zhì)的媽媽不宜吃太多。
5、山竹可以跟哈密瓜榨成汁飲用，或跟豬肉一同煲湯也可以。
西方的女性一般生完孩子的一兩個禮拜以后就去上班了，并不需要特別的修養(yǎng)，在這方面和我們的傳統(tǒng)認識有著很大的不同，我們講究生完孩子以后要坐月子，不然對寶寶喝產(chǎn)婦而言都是不好的，坐月子期間的飲食也十分的講究，那么，坐月子期間可以吃淮山嗎？下面我們來看看吧。
一：坐月子期間可以吃淮山
淮山不僅不是產(chǎn)婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產(chǎn)婦的最佳補品。中醫(yī)講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產(chǎn)后進補對恢復體力非常有好處，所以產(chǎn)后多吃點山藥是不錯的選擇。
二：淮山的功效
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于產(chǎn)婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種礦物質(zhì)，對于新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。
女性生產(chǎn)對于人體損傷比較大，中醫(yī)認為損傷氣血，還有產(chǎn)后需要充分營養(yǎng)的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產(chǎn)后多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養(yǎng)生更應該多吃山藥。
三：淮山的吃法
山藥既可作主糧又可作菜肴，能清炒、燉湯、拔絲等等，是個全能型食材。而山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
坐月子期間的確是可以吃淮山的，不僅不會對身體造成傷害，還有很多的好處，但是要注意，由于淮山本身就具有收澀的作用，所以有大便干燥或者是便秘現(xiàn)象的人最好是不要食用淮山，以免使情況加劇，對身體健康造成不好的影響。
夏季是減肥的季節(jié)，想要擁有完美身材的女性朋友們正在不懈的努力著。其實，減肥并不是一件難事，只要方法用對了效果會很驚人，比如適量食用山竹，就有不錯的減肥效果，大家不妨來嘗試一下！
一、山竹可以減肥嗎
山竹具有減肥功效。山竹的熱量為69大卡(100克可食部分)，它屬于碳水化合物和纖維含量較高的水果，熱量在水果中屬于中等偏上，減肥時可適量食用。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在你的減肥餐中搭配上山竹，這樣減肥可以起到事半功倍的效果。
山竹被譽為“果中皇后”。山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天三個山竹可以幫助MM降低體重，另外，100克山竹中維生素B的含量高達60毫克。維生素B是燃脂的必需元素，例如缺少維生素B6，蛋白質(zhì)就沒法順暢代謝，這樣很容易轉(zhuǎn)化為脂肪囤積，所以山竹不僅是“果中皇后”還是MM們的“減肥之果”。
山竹表皮用手掌稍微使勁一捏就可以剝開，食用起來很方便。山竹和榴蓮是“黃金搭檔”，山竹的涼性可以消解榴蓮的熱量，不容易上火，更易于消脂。山竹還可以和核桃一起吃，核桃中的Ω-3脂肪酸讓人有長時間飽腹感，也可控制脂肪在體內(nèi)的儲存量。每天吃8顆核桃就可以快速減肥。
二、山竹的挑選方法
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
1、看果蒂顏色。挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個山竹放置時間長了，不新鮮。
2、捏一捏果殼。用大拇指輕輕按一下，果殼有彈性，如果按下去的地方能馬上恢復，就說明是新鮮的。如果果殼硬得按不下去，那就果斷地把這個山竹放回原處吧。
3、數(shù)底部蒂瓣。通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，這個蒂瓣的片數(shù)是和果肉的片數(shù)一樣的，蒂瓣越多，就說明果肉片數(shù)越多。果肉的片數(shù)越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。
山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應該放在冰箱里冷藏。
山竹又名山莽吉柿，一般種植10年才結(jié)果，并且它對環(huán)境要求極其嚴格，所以它與榴蓮齊名，有著“果中皇后”的美譽。山竹中含著非常豐富的營養(yǎng)價值，對人體有著補充營養(yǎng)的作用。那么既然山竹那么多好處，孕婦可以吃嗎？
事實上孕婦是可以吃山竹的，吃山竹對于妊娠期間的女性也有一定的保健作用。
首先因為山竹是一種各種營養(yǎng)非常豐富的水果，所以多吃山竹可幫助妊娠期的女性補充身體所需的營養(yǎng)素，另外對于肝火旺，皮膚不大好的女性而言適當吃點山竹還可起到清熱降火的作用。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂因此對于營養(yǎng)不良，身體虛弱的人具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是因為山竹性寒，因此建議妊娠早期的女性盡量不要食用山竹，同時日常在吃山竹的時候也要注意以下這些細節(jié)問題。
因為山竹本身的糖分含量非常高，所以對于有心臟或者腎臟方面疾病的孕婦最好不要食用山竹。
山竹含有豐富的纖維素
而如果食用過多更容易引起便秘的問題，因此對于孕后期本身就有便秘困擾的人最好不要食用山竹。
平素體虛，身體虛弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的時候不要同時吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。
另外建議妊娠期的女性如果要吃山竹的話，則建議煮著吃，另外在吃的時候還要注意用量，最好以不超過3個為宜。
另外孕婦如果要吃山竹還要注意選擇新鮮的山竹。
1、在購買山竹的時候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購買。
2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復，則說明果殼是有彈性的，就說明這個山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。
3、在選擇山竹的時候要盡量購買蒂瓣多的，這樣里面的果肉會更多。
4、而如果家里買了山竹一時間又吃不完則建議一定要將其放在低溫少氧的環(huán)境之中，這里提醒一下山竹最好的儲藏條件就是冰箱了。
淮山是大家熟悉的一種食品，這樣的食品不僅營養(yǎng)豐富，在人們進行養(yǎng)生保健的時候功效也特別好，不過在坐月子的女性會有的時候不敢吃，怕吃了后會對身體有影響，其實這樣的擔憂是大可不必的，因為淮山有飲食性，是可以放心的去吃的，現(xiàn)在通過下面的介紹，我們就來了解一下坐月子淮山可以吃嗎的問題。
淮山不僅不是產(chǎn)婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產(chǎn)婦的最佳補品?；瓷胶姓骋旱鞍?，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，淮山本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。祖國醫(yī)學認為，淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。下面，為大家介紹幾款適合產(chǎn)婦食用的淮山食譜。
一品淮山：
原料：淮山1000克，紅豆沙200克，金糕250克，梅子100克，葡萄干100克，南瓜子仁25克，桂花10克，淀粉(玉米)40克，白砂糖150克。
做法：將淮山洗凈，上鍋蒸熟，去皮，碾成細泥;金糕一半切條，一半按需要刻成“喜”、“壽”等字樣;青梅切片;葡萄干用溫水泡洗;在大盤中將3/4的淮山泥攤成直徑13厘米、高度4厘米的圓形餅;在中心片放入豆沙餡，再把其余的淮山泥蓋上，抹平;上鍋蒸透，用各種果料進行點綴;銅勺上火，加入清水、白糖燒開，去凈浮沫;加入桂花，用水淀粉勾成蜜汁，輕輕澆在淮山上面即成。
素炒淮山：
原料：胡蘿卜，淮山，鹽，雞精。
做法：將淮山、胡蘿卜分別去皮切成菱形塊，坐鍋點火倒入油，先放入胡蘿卜翻炒，再放入淮山一起翻炒，加少許水，加蓋燜2分鐘，調(diào)味后再燜炒幾分鐘即可。
通過上述的介紹，我們知道了坐月子的女性不但可以吃，而且還對于坐月子期間的女性有很多的好處，可以提供女性身體所需要的各種營養(yǎng)，而且還可以很好的起到調(diào)理坐月子期間女性身體的功效，不過坐月子期間的女性要注意飲食均衡，不要著涼。
山竹口感嫩滑，味道酸甜，是很多人喜歡食用的一種水果，而且它含有的營養(yǎng)價值也比較豐富，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)成分。但是由于山竹熱量較高，又含有一定的糖分，對于很多減肥的朋友來講，因為擔心影響減肥效果不敢食用山竹，那么，減肥可以吃山竹嗎？
減肥是可以吃山竹的。雖然山竹的熱量較高，又含有糖分，但是山竹中所含有的某種物質(zhì)，能夠在一定程度上降低人體血糖，防止過多的脂肪分子的合成，抑制脂肪細胞的堆積，從而對于減肥來講還能起到一定的積極作用。
而且，山竹中含有豐富的膳食纖維，能夠增加人體的飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，也就是減少了人體一整天的攝入量，那么就可以起到很好的減肥效果。同時，膳食纖維還能夠促進人體消化，有助于排出人體有毒物質(zhì)，具有緩解和預防便秘的作用。
適當?shù)厥秤蒙街?，就能夠及時排出人體多余的雜物，對人體來講也是具有很好的作用的。同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠?qū)p肥者體內(nèi)補充有關(guān)營養(yǎng)，以免預防因減肥造成營養(yǎng)不良的情況，能夠在減肥的同時，還有利于人體健康。
因此說，減肥可以吃山竹。但是也要是適量食用，否則過量食用山竹，會引起人體上火的癥狀。同時，減肥也需要日常飲食的注意，自己增加一定的運動量，不能僅僅依靠山竹減肥，而是多方面共同努力，才能最終起到明顯的減肥功效。
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