吃白蘿卜補氣嗎
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃白蘿卜補氣嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
白蘿卜是蘿卜的一種，富含豐富的水分，各種維生素，以及一些礦鐵物質(zhì)等等。另外，白蘿卜能夠幫助通氣，滋養(yǎng)氣血等，女性如果是氣血不足，吃白蘿卜效果很好。白蘿卜補氣的歷史由來已久，很多人日常生活中吃白蘿卜不僅僅是為了其味道，很多時候也是看重其價值。
白蘿卜不但補氣，而且還是補氣佳品。熟話說，蘿卜土人參。人參是補氣的代表，你說白蘿卜補氣不補氣？熟話還說，冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫(yī)生開處方。為什么不需醫(yī)生開處方？就是因為姜和蘿卜可以增強人體免疫力。中醫(yī)所講的“氣”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是指的免疫力。從這個意義上講，姜也是補氣的。www.cndadi.net
經(jīng)你介紹一下以后的補氣食品：補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
白蘿卜的吃法多種多樣，比如可以生吃，味道甜美，果汁豐富。熟吃可以通過清炒，煮湯等等方式。白蘿卜補氣，還能夠幫助消化，利于促進胃腸的蠕動。另外，大家還不知道的是，白蘿卜能夠幫助刮去油脂，幫助大家減肥，大家可以多吃。
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吃白蘿卜的確可以有減肥的作用，這主要是因為包蘿卜里面的熱量很低，但是要注意，如果想要成功減肥，單單吃低熱量食物還是遠遠不夠的，最好是配合適當?shù)捏w育鍛煉加速脂肪燃燒，這樣才能合理健康的減去多于的贅肉。那么為什么吃飽蘿卜可以減肥呢，請看下面的介紹吧。
白蘿卜是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。吃蘿卜能給飽足感，但卻不會給你熱量。白蘿卜100g更只有21卡，100g白蘿卜的飽足感以相當于你吃大半碗飯哦，不用擔心多吃蘿卜會長胖哦！蘿卜中含有大量纖維，水分也多，吃下一大塊蘿卜就能讓你少吃2口飯，適合胃口大、容易暴飲暴食的MM們。
白蘿卜，對于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖，有瘦身、強體的雙重效果。另外，蘿卜也有極佳的利水功效，讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，蘿卜排毒、排水、養(yǎng)氣、氣足了、廢物和廢水排出了，減肥、強身自然都會有效果了。
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。
我們的身體之所以會肥胖，很大部分原因是熱量攝入不平衡導(dǎo)致的，有的人每天宅在家里面對電腦，很少到戶外活動，不親近大自然，加之每天攝入了很多熱量，導(dǎo)致熱量攝入嚴重不平衡，久而久之就肥胖了，解決這種肥胖最好的方法是多運動，控制熱量攝入。
白蘿卜在平常的生活中經(jīng)常會被食用到，只是呈現(xiàn)出來額款式不一樣而已。不管是什么類型的食物首先了解它們適宜哪些人食用是非常關(guān)鍵的，例如像是懷孕的人，他們的飲食問題就成為了一個關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，它能夠食用怎樣的食物和不能夠食用哪些食物都是需要了解的。所以了解食物這點是非常重要的。
懷孕的人飲食健康是非常關(guān)鍵的，因為這關(guān)系到寶寶是否健康的成長。所以當孕婦想要食用這樣食物的時候，之前就需要了解她們適不適合去食用這樣食物。只有清楚知道這些才能夠放心的食用。那么懷孕可以吃白蘿卜嗎?
能吃。白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。孕婦可以適量吃白蘿卜，但不能過多，因為白蘿卜性寒，過量對身體有危害。
醫(yī)用價值
消化
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
呼吸
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。
泌尿系統(tǒng)
各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
美容功效
也許很多人就知道吃蘿卜有美白的功效，但知道怎么吃才能達到美白的效果嗎?自己動手做一點蘿卜葉茶吧，其實并不要吃多少蘿卜，蘿卜葉茶不但享受到了蘿卜的營養(yǎng)，也不用吃太多的蘿卜。這樣的方法效果也很快。
白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。
懷孕是可以吃白蘿卜的，因為食用白蘿卜可以起到促進消化的作用，這樣解決了有些孕婦便秘的問題。食用白蘿卜還可以起到止咳的作用，最主要的就是食用白蘿卜還可以起到美容的功效。所以了解食物的作用和適宜什么樣的人去食用也是非常關(guān)鍵的。
白蘿卜產(chǎn)地比較多，它可以在很多地方生產(chǎn)，而且在產(chǎn)量上，每年也都是很大的，因此選擇白蘿卜制作佳肴，可以說是我們很好的選擇，它不僅擁有完美的口感，而且在食材搭配上，它也是可以和很多種食材搭配一起，在營養(yǎng)價值上，也都是很高的。
那對白蘿卜產(chǎn)地，很多人也都會想，什么樣的地方產(chǎn)出的白蘿卜最好吃呢，南方是很好的選擇，不僅白蘿卜香甜可口，而且水分也都是很大的，因此夏季吃，也都是有著解渴的功效。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。
現(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為蔬中最有利者。
所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。
如今，如皋蘿卜憑著自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木質(zhì)素少，嚼而無渣等優(yōu)點已經(jīng)蜚聲海內(nèi)外。
蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來歲等諺語也早就隨著如皋蘿卜流傳開來。
白蘿卜榨汁怎么做
原料
白蘿卜200克，冰糖適量。
制法
1.白蘿卜洗凈切碎。
2.放入果汁機內(nèi)榨汁，加冰糖攪勻后即可飲用。
作用
現(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為蔬中最有利者。
白蘿卜的藥用
白蘿卜、生姜、梨各10克，均勻切片后，水煎代茶飲用。治咳嗽多痰。
白蘿卜汁150毫升，甘蔗汁10毫升，加適量冰糖沖服，每日3次。治聲啞、失聲、扁桃體炎、百日咳。
白蘿卜汁、藕汁各25毫升，調(diào)勻服下，每日早晚2次，連續(xù)服用。治高血壓性頭暈。
白蘿卜汁80毫升，加入姜汁5毫升，餐后飲。治胃痛。
白蘿卜200克洗凈切絲，紫菜20克撕碎，陳皮20克，加適量水煎煮半小時，可用適量鹽調(diào)味，吃蘿卜、紫菜，喝湯，每日2次。治甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核。
白蘿卜800克，橄欖200克，煎水代茶頻飲。治上呼吸道感染、急性咽炎、流行性感冒、扁桃體炎、支氣管炎及肝氣郁滯、兩肋作痛。
對白蘿卜我們有著很多的了解，那在白蘿卜產(chǎn)地上，我們也都是可以購買一些當?shù)氐陌滋}卜為好，當?shù)氐陌滋}卜在營養(yǎng)價值上，也都是很高的，而且在制作的方法上，也都是可以按照當?shù)氐牧?xí)俗進行制作，利于人體的吸收，促進人體健康。
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白蘿卜的營養(yǎng)價值 白蘿卜的做法及功效白蘿卜的功效 白蘿卜的四大養(yǎng)生功效你懂得把白蘿卜吃成人參的功效節(jié)日養(yǎng)生讓白蘿卜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌蘿卜的營養(yǎng)價值 不同類型蘿卜的價值胡蘿卜的營養(yǎng)價值 胡蘿卜的營養(yǎng)吃法及益處白蘿卜是一種很常見的蔬菜，這種蔬菜的價格很便宜，而且在各個地方都有栽培，幾乎一年四季都可以吃大白蘿卜，白蘿卜的吃法有很多，比如可以做涼拌來吃，另外可以做腌蘿卜來吃，還有在燉湯的時候加入白蘿卜有時挺好的，吃白蘿卜具有治療消化不良等作用，那么晚上吃白蘿卜有沒有減肥功效呢？
晚上吃白蘿卜減肥嗎？
根據(jù)日本媒體報導(dǎo)，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化。還有人說，蘿卜中有一些對身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。
每天堅持一次吃一個重量為300克的生蘿卜。不需要克制任何的食欲，平時怎么吃就怎么吃，只要在平時的飲食中加入生蘿卜即可起到減肥的作用。
蘿卜是很有營養(yǎng)價值的，不但能減肥，對的身體也很有好處。因為蘿卜中含有豐富的維生素A和維生素C，淀粉酶的所含量也是相當?shù)母叩?。但是，要記住，一定不要加熱食用，因為這樣，蘿卜中所含的維生素C和酵素容就會被破壞，就不能起到生吃時的效果了。
其次，蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內(nèi)的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質(zhì)。在減肥的同時還能起到美容的作用。
當在生吃蘿卜的時候，會發(fā)現(xiàn)吃到蘿卜的尖端時會感覺很辣，那就說明這個蘿卜的尖端所含的異硫氰酸成分更加豐富。
蘿卜減肥食譜
1、生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
將洗干凈的生蘿卜和洋蔥去掉皮，然后切成絲。裙帶菜要記得先用水多浸泡會哦，然后也是切成絲。等三分鐘后將生蘿卜和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好，如果感覺口感不是很好，可以加入一點玉米粒。
2、生蘿卜培根卷
材料：蘿卜適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。
將洗干凈的生蘿卜橫著切成薄薄的片狀，待用。將培根用平底鍋干煎后把紫蘇葉卷在干煎的培根內(nèi)，然后用生蘿卜片包在培根的外層，撒上黑胡椒粉就可以了。
3、清爽白蘿卜汁
材料：蘿卜適量、冰糖少許。
把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制身體吸收的熱量。
減肥是一件長期艱巨的任務(wù)，肥胖不是一天兩天造成的當然減肥也不可能一日兩日就能有效，我們要減肥需要有科學(xué)的方法，我們可以選擇運動減肥還有就是從飲食上好好控制，有很多常吃不但不會胖還能減肥的食物更是應(yīng)該多加選擇才行。
民間常聽說吃白蘿卜有減肥的功效，那么這個說法到底有沒有道理呢，我們不妨深入了解一下白蘿卜并且可以得到這個問題的答案吧。
白蘿卜是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象。
生吃白蘿卜減肥方法你試過嗎?也許你會覺得白蘿卜味道有點奇怪，但它含有的辣味成分確實具有顯著的瘦身功效，而在生吃的狀態(tài)下，能將排毒、促進新陳代謝的效果發(fā)揮到極致，連不少藝人也紛紛嘗試。別猶豫了，趕緊來看看生吃白蘿卜減肥法吧，絕對是你減肥餐單中不可缺少的健康減肥食品!
白蘿卜里含有一種叫做異硫氰酸酯的辣味成分，這就是提高瘦身效果的秘訣，這個成分是硫磺化合物的一種，還具有抗氧化作用。
但是，光靠異硫氰酸酯是不行的，因為類似這種具有解毒、排毒功效的物質(zhì)，如果沒有酵素的幫助下是不能激活其作用的。而如果想攝取酵素，最好的方法就是生吃，所以生吃白蘿卜就能將這種辣味成分發(fā)揮出來。此外，隨著蔬菜的細胞壁被破壞，酵素量會急劇增加，因此磨成泥或者用攪拌機打成果汁的話效果更好。吃白蘿卜泥的話，身體細胞代謝一下子加快，更容易排出體內(nèi)廢物，還能減少不必要的脂肪細胞。
上文我們介紹了想要減肥需要科學(xué)的方法，我們建議肥胖人士可以食用一些有減肥效果的食物，民間有吃白蘿卜減肥的說法，上文我們做了研究和探討，教給大家如何吃白蘿卜才能減肥，大家可以根據(jù)教程試試減肥。
白蘿卜是很常見的一種蔬菜，白蘿卜是清涼降火的，而且有助于促進消化，白蘿卜還能防癌抗癌，同時給身體補充維生素，微量元素，對調(diào)節(jié)皮膚抗衰老也有著很好的功效，同時還能健身，防止疾病的出現(xiàn)，所以對身體也有很好的作用，清腸排毒的工作也是比較不錯的，非常值得大家去推廣。
白蘿卜白蘿卜是清涼的 有降火的功效是清涼的 有降火的功
1、防癌抗癌：
蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
2、嫩膚抗衰：
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
此外，維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。
3、健身防病：
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
4、清腸排毒：
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
在日常飲食上白蘿卜是我們比較常見的一種蔬菜，白蘿卜的味道清淡，具有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，做法繁多，每一種做法都有不同的口感和風(fēng)味，而經(jīng)常吃白蘿卜對身體非常好，可以起到止咳潤肺的作用，身體也可以輔助治療身體疾病，而白蘿卜生吃具有去火的功效，但是不宜吃太多。
白蘿卜去火嗎?
白蘿卜去火，一般是生吃效果好，不能吃太多，避免影響到脾胃消化功能，平時注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣!飲食清淡易消化食物!有利于身體健康!
白蘿卜是一種常見的蔬菜生吃熟吃都可以，其味略帶一點辛辣，白蘿卜含有芥子油，淀粉酶和粗纖維，具有促進消化增強食欲，加強胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
一、白羅卜熟吃治咽喉干癢，胸膈飽悶，大小便不暢，吐血，口干舌燥，消化不良，痰多，肺熱，
二、白蘿卜，對于扁桃體炎，咽喉炎，聲音嘶啞，可以把它生榨汁與姜汁同服，或者。
三、白蘿卜對于消化不良，食積腹脹，可以把它榨汁飲用，便秘時可以加一點蜂蜜使用。
四、白羅卜對于泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可以加入蜜蜂計同煮食用，如還出現(xiàn)浮腫可加浮小麥煮水即可。
五、對于肺不好的人呢，要多吃一點白蘿卜，白蘿卜有養(yǎng)肺的作用，對于腸胃不好的人，就不能生吃，要煮熟吃對腸胃好。
白蘿卜還能夠降低人體內(nèi)的膽固醇和血脂濃度，并對高血壓冠心病有很好的治療作用，白蘿卜還含有豐富的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能幫助細胞吞噬細菌壞死異物，并增強人體免疫力，如果和香菇搭配吃，香菇夠增進核糖核酸進入人體并增強機體，抗癌抗腫瘤能力為了自己的健康，冬天應(yīng)多吃蘿卜。
白蘿卜的作用
一、消化方面：食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。
雖然糖分是人體中必不可少的一個屋子，因為糖分主要是促進人體新陳代謝，但是如果人體中含有過多的糖分的話，就可能會引發(fā)糖尿病。在現(xiàn)實生活中很多食物中都含有大量的糖分，患有糖尿病的人是不適宜多吃這些食物的，否則會讓自己的糖尿病病情加重。而在白蘿卜這個蔬菜中含有糖分嗎?
白蘿卜只有6%的含糖量。
蔬菜含糖量列表如下：(每百克水果中含糖克數(shù))
1%：南瓜、黃瓜。
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、西紅柿、西葫蘆、冬瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、甜瓜、菜花。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜。
6%：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍。
7%：香椿、香菜、毛豆、胡蘿卜。
8%：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜。
白蘿卜雖好，但是有些人群是不適合吃的，如：
第一、氣虛體質(zhì)的人不宜吃白蘿卜。白蘿卜屬于涼性食物，氣虛的人更需要的是補氣補血的食物，此外，白蘿具有行氣功效，行氣過多會導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
第二、陽虛型便秘患者不宜吃白蘿卜。白蘿卜能健胃消食，行氣散瘀，但它并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導(dǎo)致加重癥狀。
第三、腹瀉患者不宜吃白蘿卜。白蘿卜是典型的涼性食物，如果伴有腸胃腹瀉癥狀，千萬不要吃，否則只會加重病情和癥狀。
我們都說夏天要吃生姜，而冬天則需要吃蘿卜。這個說法并不是沒有道理，因為蘿卜是冬天的適應(yīng)時節(jié)的食物，這個時候吃白蘿卜可以滋養(yǎng)心肺，對于抵御冬天的寒冷也可以起到一定的作用。冬天很可能會出現(xiàn)感冒咳嗽的問題，白蘿卜在治療這個問題上也是可以起到幫助的，咳嗽吃白蘿卜也是有用的。
咳嗽能吃白蘿卜。生白蘿卜可以潤肺，適量吃一些對身體有好處，但要注意，如果老人家同時服用參類的藥物時，切忌不可同食白蘿卜，另外，咳嗽可以試試下面的方法：
1、咳嗽的處理方法為：生姜(驅(qū)除寒氣)、紅糖(富含鐵質(zhì))：將約200克的生姜切片放入2000cc的水中煮開后，再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的姜湯再悶上十分鐘。連續(xù)喝幾次后便能驅(qū)風(fēng)散寒，舒暢氣管。
2、燒可樂，熱熱的喝，溫溫的好。喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你騙我?!不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的制造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然后再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。
3、維他命c金桔茶，沒有藥味的伏冒熱飲。所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命c，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
做法是：將洗干凈的熟金桔，稍微切開后放入冷水中同煮，水煮開后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調(diào)味(蜂蜜富含維它命b群及天然的維它命c、蛋白質(zhì))。
咳嗽的時候除了使用藥物治療外，煙酒、刺激性的食物這些最好是別吃，同時平時的時候也要做好這方面的預(yù)防工作。
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