吃什么水果可以補腎壯陽呢
男性吃什么肉補腎養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么水果可以補腎壯陽呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
水果可以說我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可少的一種食物，水果在我們的健康當(dāng)中發(fā)揮著一個十分重要的作用，里面不僅含有各種各樣的維生素C。更提供了我們?nèi)梭w發(fā)育所需要的各種物質(zhì)，也能夠給我們的身體提供一定的能量，其實補腎壯陽也是需要吃水果的，那么您知道吃什么水果可以補腎壯陽呢。
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4、芡實
具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
5、牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
6、韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
? ?以上就是吃可以補腎壯陽的各種各樣的水果。在經(jīng)過我的講解之后，想要補腎壯陽的朋友，除了吃水果之外，還可以多吃一些，富含了各種各樣的微量元素的海鮮，也可以多吃一些動物內(nèi)臟，通過日常的飲食的方法來補腎壯陽，是比較健康的一種方式。
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? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大的提高，人們更加去關(guān)注自己的日常健康狀況，通過食物來達(dá)到身體的健康是比較常見的一種方式，通過吃食物可以起到補腎壯陽的方法也是比較簡單的，食物不僅可以補充我們身體的能量，也能夠帶給我們健康，那么您知道吃什么食物可以補腎壯陽呢？
補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物：雞蛋。無可否認(rèn)，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
補腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
? ? 以上就是吃什么食物可以補腎壯陽做出的詳細(xì)解答，雞蛋和各種各樣的海鮮食品，都是非常有效的食物，并且這樣的食物都特別的實惠，而且不會給我們的身體帶來損傷，建議大家多吃些含有礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，這是我們身體所需要的食物。
最近我們很多男性朋友都出現(xiàn)了性生活質(zhì)量和水平降低的情況，這可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的問題，我們?nèi)粘？梢远嗪纫恍┡１逌?，牛鞭湯具有非常不錯的壯陽補腎的效果，多吃一些韭菜效果也非常不錯，總結(jié)一下吃什麼補腎壯陽吧。
韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富，是常見的補腎壯陽食物。
牡蠣：有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
驢肉：性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥，同時是不錯補腎壯陽食物。
狗肉：狗肉溫?zé)?，具有益脾和胃、滋補壯陽作用：用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄，補腎壯陽食物。
羊腎：羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效，適用于腎虛陽痿者食用，羊肉也頗有效。
枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥和補腎壯陽食物。
以上介紹的補腎壯陽的食物都可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的效果，同時我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ沤^盲目進行性亂，可能會導(dǎo)致我們自身接觸帶病傳染源，使我們自身出現(xiàn)陽痿早泄的問題，一定要杜絕類似情況的發(fā)生。
我們想要給自己補腎壯陽的時候到底該給自己吃些什么水果好呢?生活中有很多食物都是可以用來補腎壯陽的，不過補腎壯陽要求是很嚴(yán)格的，稍微不注意的話就不會有好的補腎效果，男人性生活不足的時候必須要補腎壯陽，這樣才能 保證男人的性欲強盛，性功能好，那么補腎壯陽的水果到底有哪些?
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男人吃什么水果好 10種水果補腎精
2015-04-22 09:4999健康網(wǎng)分享到：
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本文導(dǎo)讀：男人吃什么水果好?水果是對大眾都有益的食物，男性日常生活也要適當(dāng)?shù)某孕┧?，下面為大家介紹適合男人吃的10種水果，它們能補腎精保護男性生殖健康。
男人吃什么水果好 男人吃什么水果補腎 男人養(yǎng)生
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水果是日常飲食中不可少的，一般情況下，女性朋友買水果的次數(shù)比較多，水果吃的也比較多，相比之下，男性吃水果則比較少，其實，男性也要多吃水果，有些水果對男性健康有益，能保護男性生殖健康。
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
上面的這些水果都是可以用來補腎壯陽的，不過在補腎壯陽的時候還有很多食物也可以選擇的，不是水果才能補腎壯陽，在補腎壯陽的時候也可以多吃韭菜，多吃羊肉，狗肉，不過羊肉和狗肉是一種吃了很容易上火的食物，這樣的食物不能吃太多了。
因為現(xiàn)在社會的壓力越來越大，而且男女之間的性生活也越來越開放，所以有很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。經(jīng)常覺得身體沒有力氣，做愛太過頻繁之后，就會覺得全身酸痛，而且還會出現(xiàn)勃起困難，甚至早泄陽痿的現(xiàn)象。那么下面我們就來介紹一些可以壯陽補腎的食物，可以讓大家調(diào)理一下身體。
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！?/p>
2.芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主。
3.胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。
4.白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。
5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！薄?/p>
以上介紹了幾種食物，除了這些以外，還有很多的食物是可以壯陽補腎的，比如韭菜、枸杞、羊鞭、鹿茸、豬腰、羊腰、羊肉、牛肉等等，但是除了食補以外，還需要增加一些運動和鍛煉，這樣才能夠有效的補腎和壯陽，性生活也要有點節(jié)制。
腎是我們身體的源泉所在，男性強壯的根本也是在于腎，腎氣足則身體健，每天都能精神矍鑠、紅光滿面；腎氣不足就會顯得虛弱無力，在夫妻的房事上也會變得力不從心。不過相信每一位男性朋友都是希望自己能夠威武強壯的，那么吃什么可以快速的補腎壯陽呢？我們一起來看看下面的介紹。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
狗肉：在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對功能障礙有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
上面為大家介紹的幾種都是非常適合男性同胞們補腎壯陽的食物，想要強身健體的朋友們在日常的飲食中不妨多吃一些。另外，不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致我們腎氣不足的重要原因所在，所以保證正確的生活方式才是我們提高身體素質(zhì)的前提條件。
每一個男人都想擁有一個強壯的腎，這樣不僅自己可以顯得更加的強壯，而且還可以提高人的抵抗力，不僅可以顯示出男人的魅力，同時還能夠給家庭帶來幸福，但是現(xiàn)實是很殘酷的，很多的男性朋友都出現(xiàn)了一些腎虧的情況，是由于他們平時工作和生活壓力比較大所造成的，那么男人出現(xiàn)腎虧以后應(yīng)該如何補腎呢！
生活中補腎事物有很多，比如我們常食用的枸杞，枸杞不僅可以煲湯，也能用熱水泡，這樣更能吸收其微量元素，讓自己的身體更容易吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，長期使用會有效的緩解患者的腎虧，還能很好的壯陽。
除了枸杞可以用熱水泡以外，患者還可以食物蜂蜜，早晚一杯蜂蜜水，不僅可以消除百病，同時還具有很好的潤腸作用，還能有效的提高免疫力，讓患者的抗病能力更強，更容易康復(fù)。
食物只能緩解早期的癥狀，對于中后期的癥狀效果不是很明顯，患者應(yīng)該積極到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，找出具體的誘發(fā)原因，然后根據(jù)誘發(fā)原因進行有針對性的治療，這樣治療效果更好，更徹底。
注意事項：
腎虧患者積極治療的時候，患者還需要進行康復(fù)護理，尤其是需要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己有過多的勞累，同時患者還需要加強運動，這樣更有助于提高患者的免疫力，讓身體更健康。
購買補腎藥品，一定要到正規(guī)的藥店購買，務(wù)必選擇知名廠家的國藥準(zhǔn)字號產(chǎn)品，最關(guān)鍵的是要擦亮眼睛，看外包裝上，有沒有國家藥監(jiān)局通過臨床審批的功能主治，是不是有“補腎壯陽、治陽痿早泄”等功效。所有沒標(biāo)注的，絕不具有補腎壯陽的功效，不可輕易相信夸大的廣告宣傳。
以上的內(nèi)容就是小編向大家詳細(xì)介紹的關(guān)于生活中男性朋友出現(xiàn)腎虧的補腎方法，希望大家能夠在平時的時候一定要多注意調(diào)理，男性出現(xiàn)腎虧時可以按照小編上文內(nèi)容的介紹進行補腎，如果打算買一些補腎產(chǎn)品一定要到正規(guī)的醫(yī)藥店進行購買，千萬不要相信一些小廣告。
腎臟是我們?nèi)梭w中最重要的器官之一，其有過濾形成尿液并排出新陳代謝物、分泌各種對人體有益的元素維持體內(nèi)平衡等作用，如果腎功能不全很導(dǎo)致人容易疲憊、嗜睡、下肢浮腫、嚴(yán)重時還會有尿頻、尿急等現(xiàn)象。腎對于人體的重要性不言而喻。對于腎的滋補，藥補不如食補，補腎湯、羊肉、狗肉都能夠補腎，那么你們知道水果也能補腎嘛，下面就來介紹一下吃什么水果補腎。
1、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
2、桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值，經(jīng)常吃的話可以通過里面一種叫做生物類黃酮的物質(zhì)改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養(yǎng)價值很高，被譽為“營養(yǎng)倉庫”，補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質(zhì)就相對更好，也會更健康。
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的可以多吃一點黑棗。
5、栗子
板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。
唐代孫思邈稱栗為“栗，腎之果也，腎病宜食之”，并指出，生食治腰、腳不遂?！侗静菥V目》也曾記載：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，于此可驗?！碧K東坡有詩句云：“老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方”。
6、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補腎。
研究發(fā)現(xiàn)，木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素。所以補腎可以吃些木瓜。
可能我們最近很多男性朋友常常出現(xiàn)腎功能不足的情況，這成為我們很多男性朋友的一些難言之隱疾病，很多男性朋友因為受到了自己的個人隱私，就不愿意去接受治療，結(jié)果導(dǎo)致了病情的不斷加重，牛鞭湯具有很好的壯陽補腎的效果，簡述一下吃些什么可以補腎壯陽吧。
蠶蛹 含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
以上介紹的補腎壯陽的食物可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的效果，同時我們男性朋友一定要杜絕盲目的進行一些心慌，可能會對我們自身的生殖器官產(chǎn)生很大的傷害，可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)陽痿早泄的問題一定要引起高度重視。
可能我們很多男性朋友最近都出現(xiàn)了腎功能衰竭的問題，對我們自身的性生活質(zhì)量和水平會帶來很大的負(fù)面影響，我們?nèi)粘？梢远嗪纫恍┡１逌?，牛鞭湯就非常不錯的壯陽補腎的效果，還可以多吃一些韭菜需要方法是一種很顯著的方法，總結(jié)一下吃什么壯陽補腎最有效吧。
1.壯陽應(yīng)當(dāng)多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、韭菜、雞蛋、紅酒、蜂蜜等 不多說了，我以前也有腎虛的毛病 直到后來看到了:劉皓軒苦盡甘來的幸福路 這則搏文按照里面的中藥調(diào)補方式，現(xiàn)在每天都硬的難受。 我相信你也可以很我一樣的，百度看下吧。食補一：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克， 熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。 食補二：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克。
2.蠶蛹 含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
以上介紹的壯陽補腎的食物可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的治愈效果，同時我們在日常也要節(jié)制自己生的性生活，千萬不要盲目的進行一些性生活，否則可能會對我們自身的生殖器官帶來很大的刺激性傷害，危害很大。
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