冬天吃海膽料理，對男性的恩寵！
冬天男性養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“冬天吃海膽料理，對男性的恩寵！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
天寒地凍，正是野生海膽最肥美之時。作為壽司、刺身頂級原料的海膽，定是價格不菲，讓人望而生畏。坐在旨窗邊，看著窗外車水馬龍的街道，燙一壺清酒，點上一份海膽刺身，伴著一小碟山芋茸，細細品味這其中美味，絕對是男士的至高享受。
海膽的吃法多種多樣，不論是新鮮的海膽卵或是經(jīng)過加工的任何系列品種，都可用于清蒸煎炒、冷盤或烹調(diào)成湯。但最能品嘗到海膽鮮甜滋味的方法就是生吃，把它做成壽司或是刺生，也不用什么調(diào)料，只加上少許醬油和芥末，便可開始享受這人間美味，讓那美妙的感覺常留心間。
一只半斤重的海膽只要28元，這樣的機會又怎么能錯過？把海膽取出來的時候，要用清水不停沖洗，然后用吸水紙小心地吸干多余的水分，這樣海膽便將它最美的東西呈現(xiàn)在我們眼前：清甜的口感、慵懶舒卷的體態(tài)，讓人愛不釋手。
如果不能接受生吃食物，也可去嘗嘗海膽炒飯或是海膽蒸蛋。炒飯帶著海膽特有的甜美，自是別有一番風(fēng)味。這里的蒸蛋也不同別處，它所放的海膽分量很足，使蒸蛋的味道更甜。
海膽一般棲息在海藻豐富的淺海、近岸地帶的海區(qū)礁林間或石縫中，以及較堅硬的泥沙質(zhì)淺海地帶，多群居底棲，會在一定范圍內(nèi)移動，有背光和晝伏夜出的習(xí)性。它們白天躲在巖縫中休憩，夜間外出尋覓，以海藻幼體為食，長得很像縮成一團的刺猬。
它的食用部分為其生殖腺，即海膽卵。海膽卵在海膽體內(nèi)排列似五角星狀，顆粒分明，顏色橙黃，它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的卵磷脂、硫胺素、核黃素、蛋白質(zhì)，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，是上等的滋補品。
海膽還具有很好的藥用功能，有化瘀消腫、清熱消炎、健脾強腎、舒筋活血等功效。由于海膽卵含有極豐富的荷爾蒙，因此有滋陰補腎、養(yǎng)顏護膚的作用。另外，海膽卵所含的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，加上它本身味道特別鮮美，還能刺激食欲。海膽自古以來就是日本男人的恩物。
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海洋里有很多美味營養(yǎng)的食物佳品，今天要為大家介紹的就是海膽。你知道或者吃過海膽嗎?其實，海膽的營養(yǎng)價值非常的高，一般來說是老少皆宜的飲食營養(yǎng)佳品，下面就為大家介紹一下海膽的營養(yǎng)價值、吃法、不同人群的飲食禁忌哦。
目錄
1.海膽的基本介紹 2.海膽的營養(yǎng)價值
3.海膽的醫(yī)學(xué)價值 4.海膽怎么吃
5.糖尿病人能吃海膽嗎 6.孕婦吃海膽的注意事項
7.便秘吃海膽可以改善腸胃蠕動嗎 8.經(jīng)期吃海膽對身體有哪些影響
9.高血脂吃海膽會加重病情嗎 10.小孩子可以吃海膽嗎
11.冬天最適合男性的海膽料理 12.怎樣吃出營養(yǎng)養(yǎng)胃海膽
海膽的基本介紹
海膽就是屬于棘皮動物門下的一個綱，所以海膽的正式名其實海膽綱，可以說是一種無脊椎的生物，一般來說是生活在海洋的淺水區(qū)的動物，不得不說的是，海膽是地球上最長壽的海洋生物之一。
海膽的食用禁忌
海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后，在空氣中放置半日至一日，海膽黃即可能發(fā)軟變質(zhì)，不能食用。所以，從海中捕撈的海膽，要么即時吃，要么放置在容器內(nèi)的海水中保存，即食即取。為保證食用安全，應(yīng)該注意：生吃的海膽，除新鮮外，還必須采自潔凈無污染的海域。
食療保健
中醫(yī)認為，海膽黃有強精、壯陽、益心、強骨、補血的功效。我國民間將其視作海味中的上等補品，素有吃海膽黃滋補強身的說法，稱其能提神解乏、增強精力，特別受到一些男人的青睞，有人將其譽為海之精。典籍記載，明代道家的煉丹師用海膽作原料，煉制強精壯陽的云丹，貢奉朝廷。
食法補貼
海膽黃通常的吃法，是生吃。將海膽剖開外殼，挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃或蘸調(diào)料吃，其味鮮美至極。
在我國的沿海地區(qū)，漁民喜歡用海膽黃直接腌醬的風(fēng)俗習(xí)慣。而且醬能存放大約數(shù)月卻不腐敗?，F(xiàn)在的大連市民最為常見的吃法，其實就是用新鮮海膽黃作湯，和一般的雞蛋炒著吃或直接清蒸吃，還有用海膽黃包餃子的。
大連沿海自然生長的可食性海膽有四種，其中的紫海膽在四五月份產(chǎn)卵，馬糞海膽在十一二月份產(chǎn)卵，因此，在這兩個時段上市的海膽黃最為肥美。不過，近年人工育苗養(yǎng)殖成功，所以，四季都有海膽上市。由于運輸方便快捷，即使在內(nèi)地，也可以在全年品嘗到新鮮的海膽黃了。
海膽的營養(yǎng)價值
海膽Echinoidea，棘皮動物門海膽綱的通稱。分2亞綱，22目?；N約5000種。現(xiàn)生種800種，分隸于225個屬。中國已知約100種。海膽(seaurchin)是生物科學(xué)史上最早被使用的模式生物，它的卵子和胚胎對早期發(fā)育生物學(xué)的發(fā)展有舉足輕重的作用。
海膽黃是海膽的生殖腺，具有強精、壯陽和益心的良性功效。海膽是生長在海洋里的一種棘皮生物，海膽的外殼是由堅硬石灰質(zhì)構(gòu)成的，外殼包裹的體腔里邊的，五小塊黃色的稠粥樣物，就是海膽黃。
海膽的營養(yǎng)分析
海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成，不止品質(zhì)好，而且量大。每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克，此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是對健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富，分別是475與456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海膽黃還含有較多的維生素 A、維生素 D與其他多種礦物質(zhì)。
海膽的營養(yǎng)價值
海膽黃含有的蛋白質(zhì)由17種氨基酸組成，不止品質(zhì)好，而且量大。每百克海膽黃含蛋白質(zhì)20克，此量幾乎為雞肉、瘦豬肉、魚類和蛋類食品蛋白質(zhì)含量的一倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是對健康有益的不飽和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。礦物質(zhì)鈣、磷的含量極為豐富，分別是475與456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海膽黃還含有較多的維生素A、維生素D與其他多種礦物質(zhì)。
海膽黃，不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。
海膽還可以生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。
海膽的吃法多種多樣，不論是新鮮的海膽卵(黃)或是經(jīng)過加工的任何系列品種，都可用于清蒸煎炒、冷盤或烹調(diào)成湯。例如，將海膽卵和肉類、蘆筍、蛋品混合煎炒，便成為一款鮮美可口的上乘菜饌;而利用海膽卵湯泡面條，無需添加任何佐料，其味比雞湯面還要鮮美。
如果將海膽卵用于涮火鍋，風(fēng)味更是獨特。更高檔的食法還有海膽燴鮑翅、海膽燴雪蛤等多種名貴菜式。在廣州、廈門食肆上，大都把海膽用于清蒸。其制法是：先用鋸把海膽殼頂端鋸開一個切口，然后從切口中注入適量蛋漿，與殼內(nèi)的海膽卵拌勻，原個蒸熟，可謂地道的原汁原味。此種吃法，老少皆宜。
海膽的醫(yī)學(xué)價值
海膽以其生殖腺供食，其生殖腺又稱海膽卵、海膽籽、海膽黃、海膽膏，色橙黃，味鮮香，占海膽全重的8%～15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占總脂肪酸的30%以上，可預(yù)防心血管病。
海膽不僅是一種上等的海鮮美味，還是一種貴重的中藥材。
中國很早就有海膽藥用的記載，它的藥用部位為全殼，殼呈
石灰質(zhì)，藥材名叫海膽。《本草原始》記載海膽有治心痛的功效，近代中醫(yī)藥認為海膽性味咸平，《中藥志》記載軟堅散結(jié)，化痰消腫。治瘰疬痰核，積痰不化，胸脅脹病等癥。
海膽的外殼、海膽刺、海膽卵黃等，可治療胃及十二指腸潰瘍、中耳炎等。
海膽卵的主要營養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。中醫(yī)認為海膽卵味咸，性平，具有軟堅散結(jié)、化痰消腫之功效。
海膽死后極易變質(zhì)。同時，海膽殼還可制成工藝品，有些廠家還開發(fā)海膽食品，把海膽制成冰鮮海膽、酒精海膽和海膽醬等。此外，海膽提取物波乃利寧(Bonellinin)有抑制癌細胞生長作用。
海膽含有海膽毒素，其作用各不相同，有的對動物的紅細胞有溶解作用，并能引起心臟的激活和使肌肉對外直接性刺激不起反應(yīng)。
喇叭毒棘海膽(Toxopneustes pileolus)毒素，能使青蛙心臟周圍的血管產(chǎn)生暫時收縮，對平滑肌有明顯收縮作用，胰凝蛋白酶能使其失去活性。此毒素是一種肽式蛋白質(zhì)，對平滑肌具有激肽的行為。綠海膽(Strongylocentrotus droebachiensis)的糖蛋白Sirongylostatin1和2均具有抗腫瘤活性。
白棘三列海膽(Tripnenstes gratilla)毒素，能促使離體豚鼠回腸持續(xù)收縮，并與劑量成正比;豚鼠心臟冠脈灌注，可產(chǎn)生心博幅離與速率的改變，也引起不同程度的心臟陰滯。
該毒素對兔、人、豚鼠、牛、綿羊和魚的紅細胞有溶血活性，在整體動物中引起血壓下降。對回腸標(biāo)本的作用不受阿的托品的阻滯，但能被去每靈(pynibeniamine)部分阻滯，被D-澳麥角酸與甲硫噠嗪(mellaril)不同程度地阻滯，被保泰松完全阻滯。
并可使螯蝦腹深伸肌標(biāo)本對間接刺激產(chǎn)生阻滯。對細胞內(nèi)刺激的肌肉反應(yīng)也引起不可逆的阻滯。在豚鼠神經(jīng)一膈標(biāo)本中此種毒素可使直接或間接引起的收縮減弱，與無脊椎動物系統(tǒng)的相似。
初步發(fā)現(xiàn)，白棘三列海膽中存在著有毒不而熱蛋白質(zhì)，其主要作用是釋放組胺或產(chǎn)生激肽，表明這種物質(zhì)具潛在的藥學(xué)價值。
早在1875年，就開始以海膽為材料研究受精過程中細胞核的作用。1891年，HansDriesch(1876-1941年)顯微鏡下把剛剛完成第一次卵裂的海膽胚胎一分為二，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，分開后的兩個細胞各自形成了一個完整幼蟲。這一實驗的意義在于證明胚胎具有調(diào)整發(fā)育的能力，為現(xiàn)代發(fā)育生物學(xué)奠定了第一塊觀念里程碑。
海膽怎么吃
海膽粥
材料：
海膽幾只，剩米飯一塊，羅勒葉幾片，甜醋姜絲一勺，鹽1/4小勺，白胡椒粉1小勺。
做法：
(1)剩米飯加34倍的水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘;這期間剝下海膽黃待用。
(2)把海膽加到煮稠的粥中攪散，別太大勁，不然就全碎了，轉(zhuǎn)中火煮5分鐘。
(3)最后加入切碎的羅勒葉、甜醋姜絲、白胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
海膽炒飯
材料：
新鮮海膽(如果不忍心用海膽刺身就去超市買海膽膏或者鮮凍脫水海膽肉)80G左右，姜蓉(必不可少,非常重要)30G左右，雞蛋一個，菜心適量，米飯正常兩人份，小蔥適量。
做法：
(1)將姜蓉與的海膽肉混合均勻備用。
(2)雞蛋打散，鍋中倒油，5成熱時雞蛋下鍋，順一個方向炒成碎粒狀，盛出備用。
(3)菜心洗凈，取根部切成小段(接近顆粒狀)備用。
(4)用蔥油將混合好的海膽姜蓉炒成膏狀，加入雞蛋和菜心不停翻炒。
(5)加入米飯翻炒均勻，加入適量鹽調(diào)味即可。
海膽蒸蛋
材料：
海膽適量，雞蛋適量。
做法：
(1)將雞蛋加入等量的水，打散。
(2)放入蒸鍋中，蒸到六七成熟，就是剛剛有些凝固時。
(3)鋪上海膽黃，大火蒸5分鐘左右，海膽黃變色變硬就可以咯。
(4)海膽黃本身就有微微的鮮咸味，可以不加任何調(diào)料的。吃時用勺子挖下去，海膽跟蛋羹互相融合滲透的美味就在每一口之間了。
海膽絲瓜湯
材料：
絲瓜適量，海膽黃適量，蔥、姜、雞蛋、五花肉、生抽、醋、鹽、香油適量。
做法：
(1)絲瓜洗干凈刮去皮，切成片。
(2)五花肉切片，蔥姜切末，雞蛋打散備用。
(3)鍋里放少許油，油熱后下肉片翻炒，加少許醋和生抽，下入蔥姜。
(4)加入絲瓜片翻炒，加鹽，不斷翻炒絲瓜，直到絲瓜半透明斷生。
(5)加入兩碗開水，大火燒開，等湯水沸騰后，加入打散的蛋液。
(6)最后加入一大勺海膽黃攪拌均勻，加入幾滴香油即可出鍋。
海膽刺身
材料：
新鮮海膽幾只，辣芥醬適量，生抽適量，檸檬汁適量。
做法：
(1)準(zhǔn)備材料。
(2)在海膽殼頂端，清理出半個殼大小的口，取出海膽的內(nèi)臟，留下海膽黃，然后淋上檸檬汁、生抽、辣芥醬混合的汁。
(3)吃的時候輕輕搖勻，讓調(diào)味汁充分浸透到海膽四周。有多鮮美，吃過就知了。
海鮮海膽粄條
材料
做這道美食我們要準(zhǔn)備上200g的粄條，用烏冬面和年糕都可以，還需要蒜頭片、生干貝、烏賊、香菇、蝦仁和蔥末以及芹菜葉。
調(diào)味料
需要的調(diào)味品不多，有海膽醬、醬油、奶油、清酒和白胡椒粉就行了。
做法
1、香菇切片，干貝剖成兩半，烏賊先切花刀再切厚片備用。
2、粄條放入熱水中燙開，撈出后泡入冰水中。
3、起鍋，把蝦、干杯蒜片、香菇倒入翻炒，接著放點清酒和粄條以及海膽醬繼續(xù)炒制，再加入醬油和胡椒粉調(diào)味，接著放入烏賊、芹菜炒熟，在起鍋前再放入些奶油，盛起來后撒點蔥末就完成了。
很多女性都喜歡吃西紅柿，因為都知道，吃西紅柿可以美白皮膚，延緩衰老。西紅柿也是對人體健康十分有益的果蔬之一，特別對于男人而言，在日常生活中，男人在家庭和社會都肩負重大責(zé)任，平時也不能忽視營養(yǎng)素的攝入，那么吃西紅柿對男人來說有哪些好處呢？
1、男人多吃西紅柿可維護肝臟健康：維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康(健康食品)的重要元素。中醫(yī)認為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調(diào)暢氣機，能促進人體機能的活化。此外，也能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，增強男人性活力。
2、男人多吃西紅柿可保護男性精子，提高性能力：西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。而男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。另外，西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。
3、男人多吃西紅柿可預(yù)防多種疾?。何骷t柿中的番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質(zhì)氧化，防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。在那些多不飽和脂肪酸儲備最高者中，番茄紅素的防護作用是最強的。另外，多吃西紅柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的幾率和死亡率都比較低。
4、值得注意的是，番茄紅素在自然界的分布較廣，除番茄外，西瓜、木瓜、番石榴、粉紅色葡萄柚、苦瓜子兒等也含有番茄紅素?？梢哉f番茄紅素是較強的抗氧化劑，易于吸收、代謝和利用，建議男人多吃。
5、西紅柿富含礦物質(zhì)(鉀、鐵等)，維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，不僅起到抗癌、抑癌的作用，同時可以提高男人精子質(zhì)量。
海膽是一種外表帶有刺的食材，而且海膽需要處理干凈才能夠食用，沒有處理干凈會導(dǎo)致中毒的癥狀，所以建議大家最好是治療海膽的處理方法。海膽食用的部位就是海膽的生殖腺，而黑色的部位是不能食用的，味道也比較難吃，希望喜歡吃海膽的朋友要清楚海膽的制作方法以及海膽可以食用的部位。
海膽它的外形就像是一種仙人球，刺刺的，那海膽吃的是什么部位?海膽里面黑色的能吃嗎?海膽的營養(yǎng)價值非常的豐富，很多人都愛吃，是一款海鮮美味食物哦，它最美味的部分就是它的生殖腺，一般吃的也是這里。
海膽吃的是什么部位
黃色部分是海膽的生殖腺，說白了就是海膽的精巢或卵巢，這也是海膽內(nèi)唯一能吃的部位，稱為海膽黃，所以繁殖季節(jié)的海膽最肥最好吃，一般海膽有且僅有5葉海膽黃。黑色部分則是海膽的消化道，不好吃也不能吃。
新鮮的海膽黃味道很甜，跟超市里賣的完全沒法比。
活海膽就算海膽黃被吃干抹凈，上面的刺還在堅持蠕動，這種精神讓我不由得熱淚盈眶。
海膽里面黑色的能吃嗎
黃色的部分就是海膽黃，也是海膽里唯一能吃的部分。其他都是內(nèi)臟，不能吃的。
黃色部分是海膽的生殖腺，說白了就是海膽的精巢或卵巢，這也是海膽內(nèi)唯一能吃的部位，稱為海膽黃，一般海膽有且僅有5葉海膽黃。黑色部分則是海膽的消化道，不好吃也不能吃。
海膽的吃法有哪些
近年來，日本、法國、美國、德國和港澳的消費者，都把海膽視為較高檔的名貴高級保健食品，尤其是日本人，不僅愛吃新鮮海膽黃卵)，還喜歡倉用海膽制戍的魚子醬，取名云丹。
海膽黃，不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、旨肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽還可以生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。
海膽的吃法多種多樣，不論是新鮮的海膽卵(黃)或是經(jīng)過加工的任何系列品種，都可用于清蒸煎炒、冷盤或烹調(diào)成湯。例如，將海膽卵和肉類、蘆筍、蛋品混合煎炒，便成為一款鮮美可口的上乘菜饌;而利用海膽卵湯泡面條，無需添加任何佐料，其味比雞湯面還要鮮美。如果將海膽卵用于涮火鍋，風(fēng)味更是獨特。更高檔的食法還有海膽燴鮑翅、海膽燴雪蛤等多種名貴菜式。在廣州、廈門食肆上，大都把海膽用于清蒸。其制法是：先用鋸把海膽殼頂端鋸天一個切口，然后從切口中注入適量蛋漿，與殼內(nèi)的海膽卵拌勻，原個蒸熟，可謂地道的原汁原味。此種吃法，老少咸宜。
現(xiàn)在這個天氣真的是越來越冷了，很多人都脫下了球狀而換上了厚厚的棉衣來抵御嚴寒，而對于中老年人和嬰幼兒來說，冬天預(yù)防感冒就是他們養(yǎng)生的第一位。而在冬季的時令水果里面，柚子也是大家比較喜歡吃的一種酸甜可口的水果，那么冬天吃柚子對感冒好嗎?下面就由我來為大家做一個完整的解釋吧!
柚子有治療感冒的效果: 柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子食療功效尤為明顯，將柚子一個去皮，削去內(nèi)層白髓，切碎，放于蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每日早晚各一匙，沖少許黃酒內(nèi)服，可治老年咳嗽氣喘。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染耳(或黃耳)各一兩(50克)，加蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。 不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱。
通過以上幾段文字到一個詳細的講解，相信廣大中老年人對于吃柚子對感冒好嗎這個問題，應(yīng)該有了一個全新的認識了吧!除此之外，我還要說明一下，在冬天要想徹底的遠離感冒，不光是需要我們進行一個科學(xué)的食補，還要大家在有空的時候多到戶外進行運動，增強自身免疫力。
近些年人，日式料理是非常受大家歡迎的，一般情況下，日式料理的脂肪含量是比較低的，而且還很健康，并且由于日式料理的花樣是很多的，所以營養(yǎng)是非常豐富的，大多數(shù)的日式料理一般都是來自海洋，做法也是非常注重食材天然的味道，日式料理雖然好吃，但是對于第一次吃的人不太會吃，那日式料理怎么吃呢？
面對日本料理的食材多樣，可能大家都不知道該怎么樣的吃。其實，日料的吃法講究還是頗多的。各類不同的餐食食用的順序，用餐的方法也都是各有不同。正確的用餐順序和吃法應(yīng)該是如下這樣的：
壽司、天婦羅：這類的日式餐食，對食材的新鮮程度要求是非常高的，所以在日料中它的食用通常是放在第一位的，不然時間久了味道就會遜色不少。
刺身、炸類食物：在用餐的時候，食客要按照食材的顏色的深淺來順序的進食，先從淺色淡味的食物開始食用，這樣對食材的味覺享受才會層層遞進，不會影響任何一款食材在食客口中的口感。
拉面、蕎麥面：日本料理中的拉面、蕎麥面食用方式，和中國有不同，中國人認為吃面出聲是極不禮貌的一種行為，但在日料店中吃拉面、蕎麥面是可以發(fā)出聲響的，日本人會認為這是對做面人的最高褒獎。
關(guān)于壽司：壽司蘸料，可直接蘸醬油食用;品嘗握壽司時，需翻轉(zhuǎn)壽司，用有魚料的一面蘸取醬油一同食用。
關(guān)于湯品：飲用日式湯品，是不需要用湯匙的。食客雙手捧起碗，慢慢喝下即可。
關(guān)于煮物：像難以用筷子夾住的食材，不能用筷子扎食!如果塊兒大，可掩面食用。
關(guān)于燒物：吃烤魚，可折斷魚尾，從左吃起。不可翻面，用筷子將魚頭、魚尾、骨頭挑出，繼續(xù)吃另一面。
吃日本料理，大家不要盲目崇尚價格昂貴的食材，因為日料食材選用講究時令，應(yīng)季的食材永遠是擺在日本料理的前位的。
刺 身 (生 魚 片) 的 吃 法
刺身俗稱生魚片，是將新鮮的魚或是貝肉，依照適當(dāng)?shù)牡斗ㄇ谐桑碛脮r佐以醬油與山葵泥(Wasabi)調(diào)和之沾醬的一種生食料理。通常生魚片的吃法是蘸取醬油和芥末。
生魚片的吃法：
將魚片鋪到你的骨碟里，用筷子抹上綠芥末（辣根，日文發(fā)音WASABI），用筷子卷起，將魚肉沾上醬油，再放到嘴里。（沾佐料時，應(yīng)該沾前三分之一，輕輕沾取，不要貪多，佐料多了會蓋住生魚片本身的鮮味。）
吃生魚片時要用心感受：醬油的香氣、味道結(jié)合魚肉的味道，加上芥末的味道，會使你在咀嚼中產(chǎn)生混合在一起的第四種、第五種味道。
吃生魚片的順序：
吃生魚片時要講究順序，先吃顏色淺的、再吃顏色深的、最后吃貝類。
原因是顏色淺的魚，味道都會比較清新，例如比目魚。顏色深的魚，它的味道就會比較重，例如：三文魚、金槍魚。
吃完一種魚，一定要把配在盤子里的蘿卜絲吃掉。它的作用是清洗你的口腔，把剛剛吃過的味道洗去，那樣你才可以品嘗下一道魚的味道。
烤 魚 的 吃 法
日本料理的特點就是以海鮮、魚類為主，而烤魚也是日本料理極具特色的一道，大家耳熟能詳?shù)?--烤鰻魚。
吃鰻魚是有講究的，一定放在最后，要不你吃啥都不香了，還有就是要搭配屬于他的專屬調(diào)料---山椒粉。
海膽是一種非常鮮美的食物，而且營養(yǎng)價值非常高。海膽富含多種人體必須的微量元素，礦物質(zhì)，維生素和蛋白質(zhì)。海膽還是非常珍貴的一位中藥，有補中益氣，補腎填精，溫補腎陽，調(diào)補心氣的作用，海膽不管是作為食物還是藥物，都受到人們的喜歡和追捧。那孕婦可以吃海膽嗎?需要注意什么?
1. 孕婦能吃海膽嗎?
孕婦可以吃海膽的，但是不能吃多，而且不要吃生海膽。
海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上,每次100克以上),會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)對于孕婦來說,如果經(jīng)常大量食用含汞量高的海魚類,母體攝入的有害汞物質(zhì)就會通過胎盤進入胎兒體內(nèi),對胎兒的腦神經(jīng),肝,腎等多種器官,系統(tǒng)造成損害.為此,孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品,可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類。
2.海膽的營養(yǎng)價值
海膽不僅是味道鮮美的食物，而且營養(yǎng)價值高，每100g的海膽黃中就含有41g蛋白質(zhì)、32.7g脂肪，還有大量維生素群和鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
海膽還可以生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。
海膽還具有藥用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、軟堅散結(jié)、化瘀消腫、清熱消炎、健脾強腎、舒筋活血、滋陰補陽等功效。
主要用于治療頸淋巴結(jié)核。積痰不化、胸肋脹痛，海膽卵中含有很高的脂肪酸，系預(yù)防心血管疾病的良藥，可降低人體內(nèi)甘油三酸脂和膽固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海膽卵制成食品食用，能提高機體免疫力，安神補血和促進性功能。海膽卵更含有極豐富的荷爾蒙，故食之有滋陰補腎，養(yǎng)顏護膚的作用。
除此之外，海膽卵中的有很多蛋白質(zhì)，人體很容易吸收，而且它味道很鮮美，能促進唾液的分泌和刺激我們的食欲，是很好的滋補食物。
胃炎及十二指腸潰瘍、中耳炎、頸淋巴結(jié)核、中胸肋、甲溝炎患者，用海膽殼緞灰研未，適量沖服或涂抹有療效，中耳炎患者可用海膽的棘刺和著白蠟?zāi)シ郏等攵鷥?nèi);積痰不化、胸肋脹痛者可用去刺的海膽殼，用量3-6克，水煎服;治療頸淋巴結(jié)核，用海膽殼6克、夏枯草15克、貝母9克，水煎服。海膽殼曬干碾碎還是很好的肥料，500克殼粉的肥效相當(dāng)于500克豆餅。
3.結(jié)語
孕婦適當(dāng)?shù)某院Ｄ戇€是非常有好處的，不僅能很好的補充孕婦的身體需求，也對嬰兒的發(fā)育有著很好的幫助，常吃海膽對很多的疾病也有著預(yù)防的作用
海膽在以前屬于一種很普遍的海產(chǎn)品食材，但是到了現(xiàn)在來說，野生的海膽已經(jīng)是比較少見了。海膽對于人體是有很多好處的，比如強精、益心、壯陽、補血等功效。海帶的味道相對來說是比較鮮味，一般都是需要搭配其他食材來進行食用的，比如海膽炒飯、海膽蒸水蛋等，都是比較常見的做法。
海膽，外表很嚇人，都是黑色的刺，而且摸起來也很扎手，但是它的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的哦，可以補充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，以及礦物質(zhì)，可以有補腎壯陽的作用哦，你知道海膽怎么吃嗎，來看看它的好處。
中醫(yī)認為，海膽黃有強精、壯陽、益心、強骨、補血的功效。我國民間將其視作海味中的上等補品，素有吃海膽黃滋補強身的說法，稱其能提神解乏、增強精力，特別受到一些男人的青睞，有人將其譽為“海之精”。吃海膽可以有補腎壯陽的作用，對于養(yǎng)血安神有好處，而且還能強筋骨，適合多種人群，同時也可以提神醒腦。
海膽怎么吃?海膽的吃法：
1.清燉海膽：取膽卵，加水，輔之生姜或蒜片、蔥白或香菇，燒開后即可食用。
2.生炒海膽：取海膽卵肉，加鹽、酒、糖、姜末等調(diào)料，油熱時，下料爆炒，熟時加淀粉勾芡。
3.油煎海膽：取海膽卵肉，加配料，兌蛋清、淀粉，用明火油煎即可。
4.冰鎮(zhèn)海膽：取海膽卵肉，用冷開水清凈，裝在碎冰墊底的盛器(盆、碟)上，冰與海膽隔層薄膜，食時蘸上調(diào)料，與生吃龍蝦、赤貝、象拔蚌等類似，別有風(fēng)味
5.生吃海膽，新鮮最重要，要吃就要吃真正的生海膽。
海膽怎么吃呢，吃法有很多，可以生著吃啊，還有煎著吃，清燉，都可以的，根據(jù)自己的口味選擇，吃海膽的好處有很多，可以有補充蛋白質(zhì)的作用，提高體質(zhì)的同時也可以促進食欲，滋補肝腎，對于強筋骨起到了很好的功效和作用。海膽適當(dāng)食用不僅可以促進食欲，還可以讓你更加健康。
海膽黃一直都是被形容成為天下難得的美食，因為其味道特殊的鮮美并且營養(yǎng)價值極高，在很多時候當(dāng)海膽在捕撈上來之后就要立即食用的，不然海膽黃會出現(xiàn)自溶的現(xiàn)象，即便沒有出現(xiàn)自溶那么海膽也會在半天的時間就會變質(zhì)的，在一般情況下對于海膽黃的吃法就是生吃。
海膽黃罐頭怎么吃
一、海膽黃黃蘆筍湯
主料：海膽黃罐頭50克，水發(fā)木耳15克，蘆筍罐頭50克，菜心15克。
調(diào)料：精鹽、醬油、蔥花、姜未、麻油。
制法：鍋內(nèi)放適量水燒沸，放入海膽黃，加入精鹽。醬油、蔥花、姜未燒沸，加入蘆筍、木耳、菜心燒入味，出鍋裝碗，淋入麻油即成。
此湯由海膽黃與蘆筍、木耳、菜心相配而成，可為人體提供蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素營養(yǎng)成分，對于抗癌防癌、緩和冠狀動脈粥樣硬化、減低血凝塊、降低膽固醇等心血管疾病有很好作用。常食用能延年益壽。
二、海膽黃蛋湯
主料：海膽黃罐頭50克，雞蛋2個，菜心15克。
調(diào)料：精鹽、醬油。白糖、蔥花、姜未、碎芹菜、麻油。
制法：將雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻，鍋內(nèi)放適量水燒沸，放入海膽黃、精鹽、醬油、白糖、蔥花、姜未燒沸，徐徐倒入雞蛋成蛋花，撒入菜心燒入味，出鍋裝碗時再撒入碎芹菜，淋上麻油即成。
此湯由海膽黃與益氣、養(yǎng)血、安五臟的雞蛋相配而成，可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，具有益氣、益血的功效。適用于心血管疾病、虛勞吐血、營養(yǎng)不良等病癥。
海膽黃罐頭食用的注意事項
1.不是所有的海膽黃都可以吃，有不少種類是有毒的，一些有毒的海膽看上去要比無毒的海膽漂亮得多。沿海自然生長的可食性海膽有四種，其中的紫海膽在四五月份產(chǎn)卵，馬糞海膽在十一二月份產(chǎn)卵，因此，在這兩個時段上市的海膽黃最為肥美，做成的海膽黃罐頭也是最肥美。
2.海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后，在空氣中放置半日至一日，海膽黃即可能發(fā)軟變質(zhì)，不能食用。所以，從海中捕撈的海膽，要么即時吃，要么放置在容器內(nèi)的海水中保存，即食即取。為保證食用安全，買回的海膽，用剪刀沿海膽嘴外周剪開一圈，取下帶嘴的“蓋子”，里面便是海膽的卵黃。卵黃色澤金黃，成五角星狀貼于殼的內(nèi)壁之上。仔細的將卵黃上覆蓋的黑色膜狀物撕下，用小刀小心的將卵黃剔下來，放于容器內(nèi)。
很多人不認識海膽，海膽是圓球形的，海膽就象一個仙人球，有海中刺客的雅號，其實海膽很膽小，看見敵人就逃跑，海膽是一種膽小的海產(chǎn)品。海膽有很多的種顏色，不是每一種海膽都可以吃，一般漂亮的海膽是有毒的，就象蘑菇一樣，越漂亮越有毒。大家常吃的是一種紫色的海膽。
海膽生長在海水里，中國的各個海域都有海膽的身影，海膽是有雌雄的，從外面看很難區(qū)分。象仙人球一樣的東西是海膽的外殼，里面有可以吃的好東西，海膽的功效有食用價值和藥用價值兩種。
海膽不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽還可以生產(chǎn)加工成為鹽漬海膽、酒精海膽、冰鮮海膽、海膽醬和清蒸海膽罐頭等多種海膽食品。海膽的吃法多種多樣，不論是新鮮的海膽卵(黃)或是經(jīng)過加工的任何系列品種，都可用于清蒸煎炒、冷盤或烹調(diào)成湯。例如，將海膽卵和肉類、蘆筍、蛋品混合煎炒，便成為一款鮮美可口的上乘菜饌;而利用海膽卵湯泡面條，無需添加任何佐料，其味比雞湯面還要鮮美。
海膽還具有較廣泛的藥用功能。它的藥用部位為全殼，殼呈石灰質(zhì)，藥材名就叫“海膽”。海膽不僅是一種上等的海鮮美味，還是一種貴重的中藥材。我國很早就有海膽藥用的記載，《本草原始》記載海膽有“治心痛”的功效，近代中醫(yī)藥認為海膽性味咸平，有軟堅散結(jié)、化痰消腫的功用。
海膽是非常珍貴的海產(chǎn)品，雖然海膽的分布很廣，但是海膽的數(shù)量很少，就是在沿海地區(qū)的漁家也很少可以吃到海膽，偶爾打撈上來的幾個海膽，一般都是用來招待親朋好友，漁家人也舍不得吃，海膽確實是一種好的海產(chǎn)品。
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