吃什么食物能補腎陽虛啊
夏季陽虛吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃什么食物能補腎陽虛啊”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
腎虛的情況也是好多朋友們會出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)了腎虛的情況不單單是會影響到性功能，同時還會對身體有好多的影響，腎是我們生命的本源，也是人身體最重要的器官，所以說在平時有了腎虛的情況后，一定要注意進行調(diào)理，腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，不同的情況調(diào)理的方法也不一樣，下面我們來了解一下吃什么食物能補腎陽虛？
腎虛之人應根據(jù)自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品;偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏于腎陰虛者，又當進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者，還應進食一些補腎固攝填精的食物。
1、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
3、山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。
以上幾種食物對補腎陽虛有著很好的功效，我們在有了腎陽虛的情況后，一定要注意，特別是要注意通過日常的飲食來進行調(diào)理，這也是一種最安全最有效果的食療方法，另外也要注意自己的生活習慣，在性生活上要節(jié)制，不能太勞累。
相關(guān)閱讀
很多男性一直都在追求能夠補腎壯陽的食物，因為目前男性因為工作壓力太大的原因，出現(xiàn)腎陽虛疾病的人也是越來越多了，很多人還是有疾病意識的，當自己的身體出現(xiàn)了這些異常現(xiàn)象的時候就會讓自己及時的治療和改善，所以說就會選擇補腎壯陽的食物來給自己改善，想要改善疾病癥狀那么什么食物最能夠補腎壯陽呢?
◆ 韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：補腎壯陽。
食法：每日1-2次。連用20-30天。
主治：腎陽虛，腰膝酸軟，頭暈目花，性功能低下，陽痿、早泄、精寒(指精子活動能力差)不育、精子減少癥;女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
◆ 韭菜炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)羊肝洗凈切成薄片備用。
(3)將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后，先下姜絲爆香，再下羊肝片和黃酒炒勻再放韭菜和精鹽，急炒至熟。
功效：補腎壯陽，生精補血，養(yǎng)肝明目。
食法：可單食或用于佐餐，每日1-2次。連用20-30天。
主治：婦女平素體弱，經(jīng)少色淡，小腹空墜，腹背酸痛，月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕。
◆ 韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切碎，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
大家想要補腎壯陽的話就選擇這些食材來試試吧，保證有很大的改變效果，如果確實沒有效果的話也是沒有不可能的，因為很多患者的疾病嚴重程度不同，用飲食改善不了的話就該吃要治療了，這點自己一定要重視，不是說腎陽虛不嚴重，就不治療，那么自己的性功能肯定不會上升，還會持續(xù)下降。
如今，腎陽虛已經(jīng)不僅僅是很多男人十分憂心的問題，很多女性也有腎陽虛的煩惱。腎虛不僅讓患者者們在身體上出現(xiàn)虛汗、頭暈、耳鳴、眼花等不適癥狀，對患者也造成了一定的心理壓力。腎陽虛的治療方法很多，食療、藥物等效果都不錯。那么到底吃什么補腎陽虛最快呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ?山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補腎菜譜赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
? ?制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
功效：清熱解毒，利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質(zhì)紅。
青韭爆羊肝
原料：
? ?韭菜150克，羊肝200克
輔料：
? ?鹽1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、蔥少量
做法：
1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。
? ?2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。
? ?3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調(diào)味。
? ?4、放韭菜炒勻即可。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)吃什么補腎陽虛最快的小知識了，大家可以在日常飲食上多注意一下，增加這類食物的攝入量。另外，腎虛的發(fā)生還與良好的生活習慣有關(guān)。都市男女們應該多從調(diào)節(jié)自己的生活習慣入手，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食等。
當我們的腎陽虛了，那么身體每個地方那個都很容易出問題，很多時候身體還會一而再再二三的出現(xiàn)一些身體乏力，或者是無精打采的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象給人們的生活帶來的困擾相信不用我說大家也知道吧，甚至對男性來說還會造成陽痿或是早泄等疾病，導致性功能全無，喪失之后還會影響夫妻間的感情，那么吃什么最能補腎陽虛呢?
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養(yǎng)血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
7.蝦，我們經(jīng)常吃，蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，關(guān)鍵的一點就是能夠補腎相信很多人都不知道，吃蝦補腎非常簡單，小炒炒或者炒韭菜補腎的功效也是非常好的了，腎虛的人應該經(jīng)常吃些海蝦，既能吃出味道，又能大補。
8.吃海藻也可以達到同樣的效果，海藻類中包含海帶和紫菜等等，海帶大家吃都說降血壓。其實還有這個功效的，腎虛吃了可以補腎，正常人吃了美容保健，整體來說海帶吃的多好處多多。
如果腎陽虛了，那么就要及時給自己補充好這些食物，讓食物的改善來滋補自己的身體，而腎陽虛了這些食物對身體的好處還特別的大，對于腎陽虛這個疾病來說，當給自己進行飲食改善的時候還要記得從鍛煉方面來做好及時的改善，多吃一些壯陽補腎的食物才能夠改善自己的癥狀。
女性喜歡喝湯調(diào)理身體，而男性則喜歡喝茶，當身體有腎陽虛時則會更重視飲食方面的補充，那么喝什么茶能補腎陽虛呢?茶的種類多，雖然茶葉的功能作用大，但是有人說并沒有治病的功效，要治療或是補充身體營養(yǎng)卻是不行的，但是對于腎陽虛患者來說恰恰相反，下面就來說說喝什么茶能補腎陽虛吧。
1、人參姜茶
慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。人參大補元氣，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，對于緩解病情很有幫助。
2、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
3、荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量；共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿等病癥。
6、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
腎陽虛的患者可是女性，也可以是男性，身體出現(xiàn)此病時將會有很多特征，患者可按照病情的嚴重程度進行醫(yī)治，有人說患者不能聽信飲茶能治療腎陽虛，如果不采取正規(guī)的治療將會造成嚴重的并發(fā)癥，其實這是錯的，大家可以采用喝茶的方式治療腎陽虛，相信會有一定的效果。
水果在我們生活中比較常見，并且各種水果的營養(yǎng)價值各不相同，有的水果對于女性來說比較有作用，有的水果則對于男性來說比較有作用，那么什么水果補腎壯陽呢？如果不了解這個問題的話，可以進行上網(wǎng)瀏覽信息查閱相關(guān)的資料信息，同樣也可以像比較有經(jīng)驗的人進行請教，不要因為不好意思而不敢去詢問。
1、荔枝就是個不錯的補腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，是健身益顏的保健水果。
2、栗子，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。
3、桑果。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
4、胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
5、獼猴桃其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選。
6、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機，從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，補腎還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
7、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
水果補腎注意事項
1、水果只是藥物的輔助食療，需要堅持
2、不吃垃圾食品
3、不抽煙酗酒
4、多做有氧運動
5、注意個人衛(wèi)生
以上完美的解答什么水果補腎壯陽這個問題，雖然水果對于補腎壯陽能起到一定的推動作用，但是效果不是很明顯，因此建議需要補腎壯陽的男性，最好還是選擇早日去醫(yī)院進行檢查和治療，只有找準方法和解決措施，才能把自己的大難題徹底的根治，自己的疾病也就不是什么大的難題。
現(xiàn)代社會是一個快節(jié)奏的社會，人們的身體總是會在這種快節(jié)奏中生出許多病來，而腎陽虛，就是其中一種，腎是人體做重要的器官，腎除了問題，那我們應該怎樣治療，或者怎樣進補呢？無疑，食療食補就是一個很好的方法，那么今天，我們就來看看，山藥補腎陽虛嗎。
? ?山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。
? ?山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
? ?山藥，作為藥食兩用的中藥材，受區(qū)域氣候特征、地質(zhì)特點、生長習性等因素的影響，具有不同的產(chǎn)地特征。山藥主產(chǎn)地河南博愛、武陟、溫縣等地，山西、陜西、山東、河北、浙江、湖南、四川、云南、貴州、廣西等地也有栽培。以廣西、河北、河南等地為主的幾大產(chǎn)地構(gòu)成了國內(nèi)主要山藥栽培區(qū)。
? ?山藥略呈圓柱形，彎曲而稍扁，長15～30cm，直徑1.5～6cm。表面黃白色或淡黃色，有縱溝、縱皺紋及須根痕，偶有淺棕色外皮殘留。體重，質(zhì)堅實，不易折斷，斷面白色，粉性。無臭，味淡、微酸，嚼之發(fā)黏。光山藥呈圓柱形，兩端平齊，長9～18cm，直徑1.5～3cm 。表面光滑，白色或黃白色。
? ?山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩圣杜甫的詩中就有“充腸多薯蕷”的名句。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且?guī)д承?，生食熱食都是美味。根?jù)山東省農(nóng)科院對山藥的化驗結(jié)果，其塊莖中平均含粗蛋白質(zhì)14．48%，粗纖維3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，鉀2．62%，磷0．2%，鈣0．2%，鎂0．14%，灰分5．51%，鐵53．57ppm，鋅29．22ppm，銅10．58ppm，錳5．38ppm。人類所需的18種氨基酸中，山藥中含有16種。
? ?降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用于治療腎虛病癥，還用于治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。
? ?延緩衰老現(xiàn)代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血；寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。
? ?抗腫瘤作用山藥塊莖富含多糖，可刺激和調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)。因此常作增強免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對環(huán)磷酰胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能加強白細胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥。知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經(jīng)閉等陰虛火旺癥。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。
? ?可治皮膚病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
? ?好了，那么今天，關(guān)于山藥補腎陽虛的問題，我們就了解到這里了，由此可見，山藥是可以補腎陽虛的，其實不止腎陽虛，山藥是食補膳食方里經(jīng)常會出現(xiàn)的一種食物，對人體的好處也是顯而易見的，我們平時就可多吃一些山藥。
人參，是世界名貴中藥材，在生活中和醫(yī)學中都很普遍用到，很多疾病的治療也是離不開這個人參的，很多人經(jīng)常吃人參，經(jīng)常吃人參的人身體體質(zhì)會更好，而還有很多人利用這個人參來滋補身體，補腎陽虛，但是對于很多人來說沒有用過的就感覺這樣的說法不真實，不可靠，所以說也不敢利用，因為這個人參的價格也是很昂貴的，那么這個人參能夠補腎陽虛嗎?
人參對人體有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智”功效。有規(guī)律的服用人參，可預防和治療動脈硬化和高血壓，預防和治療癌和腫瘍，為學生和腦力勞動者解除精神疲勞，防止老化， 增強性功能 ，有解除急性酒精中毒和爛醉的功效，對痤瘡，黑痣，腳氣有治療作用。食用一定要注意季節(jié)變化，一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好。夏季天氣炎熱，不宜食用人參， 宜食用西洋參。
人參本身有大補元氣，調(diào)節(jié)脾肺之氣，是補虛圣藥 ?？梢杂眉Z食酒浸泡。一個月后就可以服用，每天一次，15～20毫升，不可過量，一旦血壓升高就需要停用。燉煮食品：人參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。另外，在食用過程中一定要循序漸進，不可操之過急，過量服食。 人參為五加科多年生草本植物人參的根。當采挖洗凈曬干后，稱為“曬參“;經(jīng)沸水浸漬后，浸于糖汁中，再曬干，稱為“糖參”;除去側(cè)根、細須，蒸熟曬干或烘干時，稱為“紅參“。一般而言，老人陽虛怕冷、血壓不太高的可用紅參;高血壓、糖尿病、癌癥患者常用曬參。 人參為補虛之要藥，主要有大補元氣、補脾益肺、生津止渴及安神寧志等功效。中醫(yī)認為，凡一切虛勞內(nèi)傷及氣、血、津液不足之證，皆可使用人參。人參除常在配方中應用外，單獨使用也多能起到良好的療疾保健效果。
據(jù)專家介紹，人參有六種食用方法：
一、燉服：將人參切成2厘米薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4至5小時即可服用。有一古今名方叫“獨參湯”，就是人參單獨燉服。方法是，取10克左右人參切成薄片，放入盅內(nèi)，加適量開水，蓋上蓋后，再入鍋內(nèi)開水中燉2～3小時。要注意加添開水，以防鍋內(nèi)水干。“獨參湯”有 益氣固脫 的功效，生命垂危病人，可用人參大量煎湯搶救。
二、嚼食：以2至3片人參含于口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。取人參切成薄片，分數(shù)次放入口中，緩緩噙化咽下。適用于久病虛弱、肺虛喘促、脾虛倦怠、心悸怔忡、津虧消渴患者。老年人適宜于噙化人參(每天服1克左右)，有延年抗衰老功效。
三、磨粉：將人參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次1克至1.5克。 四、沖茶：將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。 五、泡酒：將整根人參切成薄片裝入瓶內(nèi)用50度至60度的白酒浸泡，每日酌情服用。人參酒是滋補佳品。制法是：取人參約10克，切成小塊或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可飲用，每周宜振動攪拌1～2次。每次可飲10～15毫升，1天2～3次。人參酒可補元氣，溫通血脈，適用于 陽氣衰弱及虛寒體質(zhì)的慢性病患者。陰虛火旺、盜汗潮熱者則不宜飲服。
人參的功效和作用是很多的，人參在醫(yī)學上的價值也是相當高的，治療很多疾病不說，還可以利用人參來強壯身體，讓身體變得更加的強壯，抵抗力也會更好，吃這個人參也有滋補身體的作用，如果身體比較虛弱的話，那么就可以選擇食用這個人參，人參壯陽的效果也是不錯的，建議大家合理運用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么食物能補腎陽虛啊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangxuchishenmeyangsheng/">夏季陽虛吃什么養(yǎng)生”專題。
