人參能夠補(bǔ)腎陽虛嗎
女性腎陽虛食療養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《人參能夠補(bǔ)腎陽虛嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人參，是世界名貴中藥材，在生活中和醫(yī)學(xué)中都很普遍用到，很多疾病的治療也是離不開這個(gè)人參的，很多人經(jīng)常吃人參，經(jīng)常吃人參的人身體體質(zhì)會(huì)更好，而還有很多人利用這個(gè)人參來滋補(bǔ)身體，補(bǔ)腎陽虛，但是對于很多人來說沒有用過的就感覺這樣的說法不真實(shí)，不可靠，所以說也不敢利用，因?yàn)檫@個(gè)人參的價(jià)格也是很昂貴的，那么這個(gè)人參能夠補(bǔ)腎陽虛嗎?
人參對人體有“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智”功效。有規(guī)律的服用人參，可預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化和高血壓，預(yù)防和治療癌和腫瘍，為學(xué)生和腦力勞動(dòng)者解除精神疲勞，防止老化， 增強(qiáng)性功能 ，有解除急性酒精中毒和爛醉的功效，對痤瘡，黑痣，腳氣有治療作用。食用一定要注意季節(jié)變化，一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好。夏季天氣炎熱，不宜食用人參， 宜食用西洋參。
人參本身有大補(bǔ)元?dú)猓{(diào)節(jié)脾肺之氣，是補(bǔ)虛圣藥 ?？梢杂眉Z食酒浸泡。一個(gè)月后就可以服用，每天一次，15～20毫升，不可過量，一旦血壓升高就需要停用。燉煮食品：人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。另外，在食用過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急，過量服食。 人參為五加科多年生草本植物人參的根。當(dāng)采挖洗凈曬干后，稱為“曬參“;經(jīng)沸水浸漬后，浸于糖汁中，再曬干，稱為“糖參”;除去側(cè)根、細(xì)須，蒸熟曬干或烘干時(shí)，稱為“紅參“。一般而言，老人陽虛怕冷、血壓不太高的可用紅參;高血壓、糖尿病、癌癥患者常用曬參。 人參為補(bǔ)虛之要藥，主要有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴及安神寧志等功效。中醫(yī)認(rèn)為，凡一切虛勞內(nèi)傷及氣、血、津液不足之證，皆可使用人參。人參除常在配方中應(yīng)用外，單獨(dú)使用也多能起到良好的療疾保健效果。
據(jù)專家介紹，人參有六種食用方法：
一、燉服：將人參切成2厘米薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4至5小時(shí)即可服用。有一古今名方叫“獨(dú)參湯”，就是人參單獨(dú)燉服。方法是，取10克左右人參切成薄片，放入盅內(nèi)，加適量開水，蓋上蓋后，再入鍋內(nèi)開水中燉2～3小時(shí)。要注意加添開水，以防鍋內(nèi)水干。“獨(dú)參湯”有 益氣固脫 的功效，生命垂危病人，可用人參大量煎湯搶救。
二、嚼食：以2至3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。取人參切成薄片，分?jǐn)?shù)次放入口中，緩緩噙化咽下。適用于久病虛弱、肺虛喘促、脾虛倦怠、心悸怔忡、津虧消渴患者。老年人適宜于噙化人參(每天服1克左右)，有延年抗衰老功效。
三、磨粉：將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1克至1.5克。 四、沖茶：將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。 五、泡酒：將整根人參切成薄片裝入瓶內(nèi)用50度至60度的白酒浸泡，每日酌情服用。人參酒是滋補(bǔ)佳品。制法是：取人參約10克，切成小塊或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可飲用，每周宜振動(dòng)攪拌1～2次。每次可飲10～15毫升，1天2～3次。人參酒可補(bǔ)元?dú)?，溫通血脈，適用于 陽氣衰弱及虛寒體質(zhì)的慢性病患者。陰虛火旺、盜汗潮熱者則不宜飲服。
人參的功效和作用是很多的，人參在醫(yī)學(xué)上的價(jià)值也是相當(dāng)高的，治療很多疾病不說，還可以利用人參來強(qiáng)壯身體，讓身體變得更加的強(qiáng)壯，抵抗力也會(huì)更好，吃這個(gè)人參也有滋補(bǔ)身體的作用，如果身體比較虛弱的話，那么就可以選擇食用這個(gè)人參，人參壯陽的效果也是不錯(cuò)的，建議大家合理運(yùn)用。
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研究發(fā)現(xiàn)山藥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，適量食用的話不僅可以補(bǔ)腎陽虛，還可以補(bǔ)腎陰虛，可謂是一種不可多得的好食材，因此深得諸多人的喜愛。營養(yǎng)專家表示，生活中可以補(bǔ)腎陽虛的山藥食譜有一品山藥、山藥紅棗羹、蓮子山藥粥等。
一、山藥補(bǔ)腎陽虛還是陰虛
都可以。山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補(bǔ)陽以強(qiáng)健臟腑功能，又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)。山藥對于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。山藥既可以補(bǔ)腎陰，又可以補(bǔ)腎陽，是腎虛者補(bǔ)腎的最佳選擇。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
注意：山藥分為普通山藥和鐵棍山藥。用來滋補(bǔ)身體，如補(bǔ)腎，需要用的是鐵棍山藥。普通生活中用來做菜的山藥，營養(yǎng)價(jià)值低很多。
二、腎陰虛的山藥補(bǔ)腎食譜
1、一品山藥
做法：山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效：滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
2、山藥紅棗羹
做法：山藥2根，干棗適量，冰糖適量。將山藥洗凈、晾干、去皮、切成小塊。把紅棗洗凈。將山藥、冰糖一起倒進(jìn)鍋里，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟的可以多煮會(huì)。直至山藥煮的差不多可以時(shí)，把紅棗放到鍋里再煮上10-15分鐘即可。
功效：山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的功效。紅棗可以抗氧化、延緩衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞。
3、蓮子山藥粥
做法：蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子不芯。 取瓦煲一個(gè)，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時(shí)。再加入白糖稍煮片刻即成。
功效：滋腎益精，適合腎陰虛患者。對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子山藥粥有良好的止遺澀精作用。
水果在我們生活中比較常見，并且各種水果的營養(yǎng)價(jià)值各不相同，有的水果對于女性來說比較有作用，有的水果則對于男性來說比較有作用，那么什么水果補(bǔ)腎壯陽呢？如果不了解這個(gè)問題的話，可以進(jìn)行上網(wǎng)瀏覽信息查閱相關(guān)的資料信息，同樣也可以像比較有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行請教，不要因?yàn)椴缓靡馑级桓胰ピ儐枴?/p>
1、荔枝就是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，是健身益顏的保健水果。
2、栗子，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。
3、桑果。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
4、胡桃性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
5、獼猴桃其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選。
6、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)，從營養(yǎng)價(jià)值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，補(bǔ)腎還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
7、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
水果補(bǔ)腎注意事項(xiàng)
1、水果只是藥物的輔助食療，需要堅(jiān)持
2、不吃垃圾食品
3、不抽煙酗酒
4、多做有氧運(yùn)動(dòng)
5、注意個(gè)人衛(wèi)生
以上完美的解答什么水果補(bǔ)腎壯陽這個(gè)問題，雖然水果對于補(bǔ)腎壯陽能起到一定的推動(dòng)作用，但是效果不是很明顯，因此建議需要補(bǔ)腎壯陽的男性，最好還是選擇早日去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，只有找準(zhǔn)方法和解決措施，才能把自己的大難題徹底的根治，自己的疾病也就不是什么大的難題。
夏天的時(shí)候也是人的身體最虛弱的時(shí)候，如果夏天吃食物的時(shí)候不好好選擇，不合理給自己改善和調(diào)節(jié)飲食的話，那么身體就會(huì)變得更加的疲憊，夏天的時(shí)候也是腎最容易出問題的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們一定要關(guān)注自己能夠擁有一個(gè)健康的身體，所以說夏季的來臨，我們必須要對吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，那么夏季到底是吃什么能夠補(bǔ)腎養(yǎng)血呢?
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對健康不利。
治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之?！暗脑瓌t，需通過進(jìn)補(bǔ)來調(diào)整虛實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ)
有時(shí)比藥補(bǔ)更為重要，因?yàn)槭逞a(bǔ)不謹(jǐn)可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“之說，進(jìn)補(bǔ)是為了補(bǔ)虛扶正，若不虛而補(bǔ)、補(bǔ)之過度或不當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)均可引起不良反應(yīng)、如壯實(shí)的人服了人參、阿膠等性溫的補(bǔ)氣血藥物，會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補(bǔ)陰藥食物，會(huì)更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補(bǔ)的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補(bǔ)食品和藥膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1.1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
1.2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2.1補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
夏天的時(shí)候吃這些食物就會(huì)有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效和作用，選擇這些食物對身體的好處特別的多，而夏天的時(shí)候吃這些食物還有改善身體虛弱的現(xiàn)象，這些食物用在平時(shí)的話對身體來說也是特別好的，而給自己補(bǔ)充食物的時(shí)候一定要注意了，不能一次性吃太多，這樣大補(bǔ)的話身體肯定會(huì)承受不了。
很多男性一直都在追求能夠補(bǔ)腎壯陽的食物，因?yàn)槟壳澳行砸驗(yàn)楣ぷ鲏毫μ蟮脑?，出現(xiàn)腎陽虛疾病的人也是越來越多了，很多人還是有疾病意識的，當(dāng)自己的身體出現(xiàn)了這些異?，F(xiàn)象的時(shí)候就會(huì)讓自己及時(shí)的治療和改善，所以說就會(huì)選擇補(bǔ)腎壯陽的食物來給自己改善，想要改善疾病癥狀那么什么食物最能夠補(bǔ)腎壯陽呢?
◆ 韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：補(bǔ)腎壯陽。
食法：每日1-2次。連用20-30天。
主治：腎陽虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)炕?，性功能低下，陽痿、早泄、精?指精子活動(dòng)能力差)不育、精子減少癥;女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
◆ 韭菜炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)羊肝洗凈切成薄片備用。
(3)將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后，先下姜絲爆香，再下羊肝片和黃酒炒勻再放韭菜和精鹽，急炒至熟。
功效：補(bǔ)腎壯陽，生精補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目。
食法：可單食或用于佐餐，每日1-2次。連用20-30天。
主治：婦女平素體弱，經(jīng)少色淡，小腹空墜，腹背酸痛，月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕。
◆ 韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切碎，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時(shí)食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
大家想要補(bǔ)腎壯陽的話就選擇這些食材來試試吧，保證有很大的改變效果，如果確實(shí)沒有效果的話也是沒有不可能的，因?yàn)楹芏嗷颊叩募膊?yán)重程度不同，用飲食改善不了的話就該吃要治療了，這點(diǎn)自己一定要重視，不是說腎陽虛不嚴(yán)重，就不治療，那么自己的性功能肯定不會(huì)上升，還會(huì)持續(xù)下降。
腎對身體是極重要的，但是受到環(huán)境、遺傳、疾病等原因的影響腎會(huì)發(fā)生疾病，多數(shù)人就會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛有多種，常見的就是腎陽虛，反之則是腎陰虛。當(dāng)腎陽虛時(shí)可通過很多方法調(diào)理，比藥酒，補(bǔ)腎陽虛藥酒有很多種配方，因?yàn)樗幏讲煌委煹墓πб矔?huì)有區(qū)別，那么補(bǔ)腎陽虛藥酒配方有哪些呢?
配方一
材料：
巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對，川續(xù)斷30克，骨碎補(bǔ)15克，冰糖75克，50度米酒一千克，浸泡一個(gè)月。
功能和用法：
壯陽健腰補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽痿;亦可用于女子性欲淡漠，血低壓，腰酸無力等。每次服十毫升。
禁忌癥：
感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。高血壓患者勿飲。慢性炎癥患者慎用。
配方二
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。
功效：益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升
配方三
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)克，白酒500毫升(或米酒)。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
配方四
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
補(bǔ)腎陽虛藥酒配方是非常多的，這些配方都是民間使用過的。多種藥材搭配在一起可有效的醫(yī)治或是預(yù)防疾病。但是要注意補(bǔ)腎陽虛藥酒配方并不能治愈疾病，患者要治療疾病還必須使用有效的方案，不可胡亂的使用偏方治療，腎的重要性讓我們不能大意，不然腎功能有損時(shí)將會(huì)影響到健康。
如今，腎陽虛已經(jīng)不僅僅是很多男人十分憂心的問題，很多女性也有腎陽虛的煩惱。腎虛不僅讓患者者們在身體上出現(xiàn)虛汗、頭暈、耳鳴、眼花等不適癥狀，對患者也造成了一定的心理壓力。腎陽虛的治療方法很多，食療、藥物等效果都不錯(cuò)。那么到底吃什么補(bǔ)腎陽虛最快呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ?山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補(bǔ)腎菜譜赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
? ?制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
功效：清熱解毒，利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質(zhì)紅。
青韭爆羊肝
原料：
? ?韭菜150克，羊肝200克
輔料：
? ?鹽1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、蔥少量
做法：
1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。
? ?2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。
? ?3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調(diào)味。
? ?4、放韭菜炒勻即可。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)吃什么補(bǔ)腎陽虛最快的小知識了，大家可以在日常飲食上多注意一下，增加這類食物的攝入量。另外，腎虛的發(fā)生還與良好的生活習(xí)慣有關(guān)。都市男女們應(yīng)該多從調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣入手，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食等。
男人補(bǔ)腎陽虛需要多吃一些水果的，那么什么水果具有很好的補(bǔ)腎效果呢，其實(shí)腎臟是很重要的器官，日常生活中如果不注意細(xì)節(jié)就很容易傷害到腎臟的，只有吃一些水果對身體有保健功效的，補(bǔ)腎陽虛的水果有哪些呢，下面就給大家好好的介紹一下，看看有哪些水果補(bǔ)腎陽虛呢，簡單的了解一下。
1、葡萄
從營養(yǎng)價(jià)值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
補(bǔ)腎陽虛的水果有哪些呢，以上介紹的諸多水果對于腎臟的保養(yǎng)，還有男士壯陽有很大的功效的，對于男士來說腎臟的保護(hù)是很重要的，只有多吃上面的水果還是有好處的，尤其是現(xiàn)在的男士朋友多吃一些水果能夠抵御身體的很多疾病。
當(dāng)我們的腎陽虛了，那么身體每個(gè)地方那個(gè)都很容易出問題，很多時(shí)候身體還會(huì)一而再再二三的出現(xiàn)一些身體乏力，或者是無精打采的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象給人們的生活帶來的困擾相信不用我說大家也知道吧，甚至對男性來說還會(huì)造成陽痿或是早泄等疾病，導(dǎo)致性功能全無，喪失之后還會(huì)影響夫妻間的感情，那么吃什么最能補(bǔ)腎陽虛呢?
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2. 琥珀核桃：
補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
7.蝦，我們經(jīng)常吃，蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是能夠補(bǔ)腎相信很多人都不知道，吃蝦補(bǔ)腎非常簡單，小炒炒或者炒韭菜補(bǔ)腎的功效也是非常好的了，腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃些海蝦，既能吃出味道，又能大補(bǔ)。
8.吃海藻也可以達(dá)到同樣的效果，海藻類中包含海帶和紫菜等等，海帶大家吃都說降血壓。其實(shí)還有這個(gè)功效的，腎虛吃了可以補(bǔ)腎，正常人吃了美容保健，整體來說海帶吃的多好處多多。
如果腎陽虛了，那么就要及時(shí)給自己補(bǔ)充好這些食物，讓食物的改善來滋補(bǔ)自己的身體，而腎陽虛了這些食物對身體的好處還特別的大，對于腎陽虛這個(gè)疾病來說，當(dāng)給自己進(jìn)行飲食改善的時(shí)候還要記得從鍛煉方面來做好及時(shí)的改善，多吃一些壯陽補(bǔ)腎的食物才能夠改善自己的癥狀。
大家都知道，當(dāng)男性的腎陽虛了，那么影響也就大量哦，因?yàn)槟I陽虛對男性來說是不好的征兆，也是削弱身體能量的疾病，如果腎陽虛的話，那么對男性來說，想要得到及時(shí)的改善效果的話，就必須要及時(shí)的服用一些藥物來治療，不過很多人在這里這個(gè)腎陽虛的時(shí)候都是會(huì)選擇用食物改善的方法來給自己調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，那么用什么來泡水喝有補(bǔ)腎陽虛的功效呢?
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
用這些對補(bǔ)腎陽虛有治療效果的中藥材來泡水喝的話，那么同樣也是具有補(bǔ)腎陽虛的功效和作用，大家在這里腎陽虛疾病的時(shí)候光是選擇這樣的食材治療疾病也是不完全夠的，在治療過程中還要記得讓自己的身體隨時(shí)都處于強(qiáng)壯的階段中，讓自己的疾病也能得到更快的改善。
女性喜歡喝湯調(diào)理身體，而男性則喜歡喝茶，當(dāng)身體有腎陽虛時(shí)則會(huì)更重視飲食方面的補(bǔ)充，那么喝什么茶能補(bǔ)腎陽虛呢?茶的種類多，雖然茶葉的功能作用大，但是有人說并沒有治病的功效，要治療或是補(bǔ)充身體營養(yǎng)卻是不行的，但是對于腎陽虛患者來說恰恰相反，下面就來說說喝什么茶能補(bǔ)腎陽虛吧。
1、人參姜茶
慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時(shí)，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。人參大補(bǔ)元?dú)?，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，對于緩解病情很有幫助?/p>
2、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
3、荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量；共搗成細(xì)末，加入蜂蜜，用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿等病癥。
6、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
腎陽虛的患者可是女性，也可以是男性，身體出現(xiàn)此病時(shí)將會(huì)有很多特征，患者可按照病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行醫(yī)治，有人說患者不能聽信飲茶能治療腎陽虛，如果不采取正規(guī)的治療將會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，其實(shí)這是錯(cuò)的，大家可以采用喝茶的方式治療腎陽虛，相信會(huì)有一定的效果。
腎功能的好壞與否直接影響著男性的心情，當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己的腎功能方面出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會(huì)感覺十分的挫敗，因此對于男性來說，要多關(guān)注補(bǔ)腎陽虛的食譜，在平常生活中也要嚴(yán)格的對照食譜進(jìn)行用餐，這樣才能保證自己的腎功能不出現(xiàn)問題，接下來讓我們一起來了解一下補(bǔ)腎陽虛的食譜。
1、雞肉篇
參茸雞肉湯：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用。該食譜大補(bǔ)元?dú)?、溫腎壯陽。用于元?dú)馓摌O，腎陽虛衰，癥見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數(shù)、腰膝酸痛等癥。參茸雞肉湯是專家推薦的補(bǔ)腎湯品，此湯能大補(bǔ)元?dú)狻啬I壯陽，適用于腎陽虛患者食用。
2、羊肉篇
紅燜羊肉：羊前腿1斤，小圓蘿卜一個(gè)，酒，醬油，糖，雞精，八角茴香二個(gè)，桂皮一片，姜片三片，蔥段七八段，小茴香五六粒。羊腿肉洗凈，斬塊備用。圓蘿卜去兩頭洗凈切塊，然后在每塊蘿卜上用牙簽扎上一些幾洞。把洗凈的羊腿肉和蘿卜塊一起入鍋，加水(溢過實(shí)物)，煮沸撈出，棄蘿卜，洗凈羊腿肉待用?！″伾匣鸺訜?，入適量油，油熱加入蔥段、姜片煸香，加入羊肉煸炒，倒入適量酒，加八角茄香、桂皮、小茴香。加入水(溢過羊肉)，燒開，加適量醬油、糖、少量鹽。轉(zhuǎn)小火燜燒一個(gè)半小時(shí)。中間翻幾次，嘗嘗味道，根據(jù)自己的口味再適量添加調(diào)料。轉(zhuǎn)中火收濃汁水，就可以盛出了。此菜肥而不膩、湯紅不辣、原汁原味、純香不膻，酥爛不膻，冬天食用，又有滋補(bǔ)健身，生熱避寒的功效。
蔥爆羊肉：羊后腿肉200克，大蔥100克，姜5克，花生油30克，大蒜10克，香油10克，味精2克，醬油20克，鹽2克，料酒10克。羊后腿肉橫絲切成薄片;蔥切斜滾刀塊，姜蒜去皮切成細(xì)末;炒勺上旺火，倒入花生油，燒至七八成熱，放入羊肉片，用手勺打散，即放入姜末、料酒，用旺火快速煸炒;待肉片變色后，放入蔥塊、精鹽、味精、醬油拌炒;待主配料已將調(diào)味汁吸收一部分時(shí)，放入蒜末，點(diǎn)入香油，再用手勺拌炒兩下，顛翻出勺裝盤。
當(dāng)歸羊肉湯：羊肉1000克，當(dāng)歸、枸杞、山藥、姜各適量。羊肉洗凈切小塊，用開水冒一冒，以去掉血腥，將羊肉、羊骨、姜、當(dāng)歸放入砂鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)為小火，慢慢熬燉兩個(gè)小時(shí)，然后將一根山藥切成菱形塊放入鍋中，待山藥煮熟后，放枸杞一小把再煮10分鐘，最后放入香菜末、鹽出鍋，盛入湯碗后，根據(jù)個(gè)人喜好加醋、胡椒粉拌勻即可。此湯具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用，常喝此湯可以活血暖身，使面色紅潤有光澤。
我們可以發(fā)現(xiàn)補(bǔ)腎陽虛的食譜都是生活中比較常見的，因此完全不需要人們刻意的去改變自己的飲食習(xí)慣，當(dāng)然在其他方面，男性也要多加注意，每天要進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能強(qiáng)健體魄，而且也能在一定程度上強(qiáng)健體魄，這對于男性來說是兩全其美的。
腎虛的情況也是好多朋友們會(huì)出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)了腎虛的情況不單單是會(huì)影響到性功能，同時(shí)還會(huì)對身體有好多的影響，腎是我們生命的本源，也是人身體最重要的器官，所以說在平時(shí)有了腎虛的情況后，一定要注意進(jìn)行調(diào)理，腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，不同的情況調(diào)理的方法也不一樣，下面我們來了解一下吃什么食物能補(bǔ)腎陽虛？
腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨作用的食品;偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補(bǔ)腎陽作用的食品;偏于腎陰虛者，又當(dāng)進(jìn)食一些滋補(bǔ)腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者，還應(yīng)進(jìn)食一些補(bǔ)腎固攝填精的食物。
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
3、山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
以上幾種食物對補(bǔ)腎陽虛有著很好的功效，我們在有了腎陽虛的情況后，一定要注意，特別是要注意通過日常的飲食來進(jìn)行調(diào)理，這也是一種最安全最有效果的食療方法，另外也要注意自己的生活習(xí)慣，在性生活上要節(jié)制，不能太勞累。
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