什么茶葉清肺熱呢
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“什么茶葉清肺熱呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生活當(dāng)中在我們平時(shí)不注意了后身體就會(huì)有毛病，有的朋友有時(shí)會(huì)出現(xiàn)咳嗽或是痰多的情況，一般是由于肺熱引起的原因，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意調(diào)理自己的身體，防止出現(xiàn)各種不正常的情況，肺熱也一樣，可以通過日常的飲食來進(jìn)行調(diào)理，特別是有好多可以清肺熱的茶飲，下面來介紹下什么茶葉清肺熱？
1、胖大海銀耳茶
將胖大海與銀耳一起泡茶飲用，可適當(dāng)加入冰糖，能起到生津潤肺、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
具體做法是，取胖大海2粒，銀耳適量，一起泡于水中，膨脹后取出備用。注意胖大海要去掉泡出的破皮。然后將胖大海、銀耳放入杯中，用沸水泡10分鐘后即可。
這款茶經(jīng)常飲用，是一道營養(yǎng)美味又養(yǎng)肺的保健食品。
2、麥冬竹葉茶
取麥冬15克、百合15克、竹葉四錢配成。
麥冬止渴潤燥，潤肺清心;鮮竹葉入心、肺、膽及胃經(jīng)，能有效減緩咳嗽及煩熱癥狀;百合潤燥止咳，清心安神。幾款藥材一起，對清肺潤肺有極好的效果。
這款茶味苦，性寒，平時(shí)飲用可加入冰糖調(diào)味，但脾胃虛寒、腹瀉的人則不宜飲用。一般的人，這茶可以起到極好的清心潤肺作用，對受寒引起的咳嗽效果也極好。
3、菊花百合麥冬茶
菊花石斛百合麥冬紅棗等配成。
菊花有清肺去火的功效，性寒味甘，所以平時(shí)虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用;麥冬則能養(yǎng)陰生津，潤肺清心，對止咳、失眠癥有很好的療效;而百合可補(bǔ)中益氣，潤肺止咳。
幾款藥材同用，對潤肺有顯著療效，尤其適合長期抽煙、吸二手煙的人士飲用。這款菊花百合麥冬茶，在夏天的時(shí)候最好能放入冰箱以確保其新鮮，如果沒有冰箱，則應(yīng)置于陰涼干燥處。
4、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了什么茶清肺熱，在平時(shí)的時(shí)候我們也可以通過上述的茶達(dá)到養(yǎng)護(hù)肺部的效果，另外也要在平時(shí)的時(shí)候注意自己的飲食和生活習(xí)慣，不但不能抽煙，同時(shí)也要在天氣空氣質(zhì)量不好的情況下盡量的減少外出。
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茶葉是我們生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)喝的，有好多人喝茶是一種文化，也是一種享受，在享受的同時(shí)還有保健的功能，茶葉的種類不同，養(yǎng)生保健的作用也是不同的，如果我們想清肺的話也有好多茶葉的種類供我們選擇，而且清肺效果也是特別的好，下面我們就一起來了解一下清肺的茶葉有什么，希望對大家有幫助。
1、百合冬花茶
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
2、羅漢果茶
用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
3、銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。
4、桂花茶
桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。桂花茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
5、菊花茶
菊花茶簡單易做，對于那些上班族的小白領(lǐng)，當(dāng)累了的時(shí)候可以泡飲一杯，因?yàn)榫栈ǜ缓S生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，所以對著電腦的時(shí)間比較長的人，眼睛很疲勞的人，也可以多喝喝菊花茶，另外菊花茶在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。
通過上述的介紹，我們知道了清肺的茶葉有什么，在平時(shí)對于養(yǎng)生保健的人來說是特別適用的，而且如果我們經(jīng)常抽煙的話，多喝這樣的茶葉對身體會(huì)更好，不過在喝的時(shí)候我們要根據(jù)個(gè)人的口味來進(jìn)行選擇，一般上述幾咱茶葉都有這樣的效果。
什么泡茶清肺熱
1、什么泡茶清肺熱之菊花百合麥冬泡茶
菊花石斛百合麥冬紅棗等配成。
菊花有清肺去火的功效,性寒味甘,所以平時(shí)虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用;麥冬則能養(yǎng)陰生津,潤肺清心,對止咳、失眠癥有很好的療效;而百合可補(bǔ)中益氣,潤肺止咳。
幾款藥材同用,對潤肺有顯著療效,尤其適合長期抽煙、吸二手煙的人士飲用。這款菊花百合麥冬茶,在夏天的時(shí)候最好能放入冰箱以確保其新鮮,如果沒有冰箱,則應(yīng)置于陰涼干燥處。
2、什么泡茶清肺熱之蘿卜泡茶
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時(shí)限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
3、什么泡茶清肺熱之姜蘇泡茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡便。
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
清肺熱喝什么湯
銀耳紅棗湯
原料:銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量
做法:銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。雪梨去皮去核,切成小塊。將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。
枇杷雪梨汁
原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
做法:將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效,適用于因?yàn)槌闊熯^多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。
蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半只,蘋果2個(gè),桂圓肉15克,川貝15克,生姜幾片
做法:將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗,瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋果洗凈,切成塊,去掉芯。將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煲2個(gè)小時(shí)即可。
清肺熱吃什么中藥
1、清肺火丸。
處方組成:黃芩140g、梔子80g、知母60g、浙貝母90g、黃柏40g、苦參60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黃120g。本品為淡黃色至黃褐色的水丸,或?yàn)樽睾稚拇竺弁?氣微,味苦。清肺止咳、化痰通便。用于肺熱咳嗽、痰黃稠粘、口干咽痛、大便干燥。
2、可以用中草藥茶來調(diào)理,像箐橡草、蕃楸草就有清熱解毒、消炎抗菌的功效。上火患者應(yīng)充分休息,避免熬夜,遠(yuǎn)離起病誘因,清淡飲食、多飲水、加強(qiáng)營養(yǎng)。禁食辛辣、燒烤、油膩、戒煙戒酒。
3、感冒清熱顆粒
是臨床應(yīng)用多年的有效驗(yàn)方,以解表散寒藥為主,含有解肌清散伏熱藥,又增加了生津、利咽、止咳藥,所以治療風(fēng)寒感冒的癥狀較為全面。感冒初起時(shí)及時(shí)服用,效果尤佳。
4、感冒軟膠囊
當(dāng)歸、川芎,有活血通絡(luò)止痛作用;黃芩、桔梗、薄荷,有清熱利咽功效。故本品對風(fēng)寒感冒中骨節(jié)酸痛明顯、伴有咽喉腫痛熱象的效果較好。
什么花茶清肺熱
1、什么花茶清肺熱
1.1、蘿卜茶清肺熱
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
1.2、蘇葉杏仁茶清肺熱
紫蘇葉9g,杏仁6g,桑葉6g,炙甘草3g,生姜1片,大棗2枚,冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮,水開后文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥,寬胸理氣;杏仁宣肺止咳,潤腸通便;桑葉清泄肺熱,涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調(diào)和營衛(wèi),滋脾行津。
1.3、百合冬花飲清肺熱
百合30～60克,款冬花10～15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
2、花茶如何泡才正確
2.1、泡好茶從挑選開始
花茶是茶味與花香巧妙地融合,構(gòu)成茶湯適口、芬芳的韻味。要想泡出一壺好茶,首先要做的就是選擇優(yōu)質(zhì)的花草茶材料。要選擇茶葉完整、果實(shí)顆粒較大,帶有一點(diǎn)光澤的花草茶。
2.2、品種不同要區(qū)別對待
由于水質(zhì)與水溫都是沖泡花茶色香味的重要因素,泡飲花茶,要以能維護(hù)香氣不致無效散失和顯示茶質(zhì)美。對于沖泡特別細(xì)嫩的花茶。因此,宜用透明茶杯,便于觀賞。用90℃左右的開水沖泡,隨即加上杯蓋,以防香氣散失。此時(shí),可對著光線,透過觀察茶在水中上下沉浮,以及茶葉徐徐開展、復(fù)原葉形、滲出茶汁湯色的變化過程。沖泡3分鐘后,揭開杯蓋一側(cè),頓覺芬芳撲鼻而來,也可湊著香氣作深呼吸,充分領(lǐng)略愉悅香氣。
3、泡花茶有什么要注意
3.1、了解花茶的特性;
3.2、依照身體狀況選擇需要的花茶;
3.3、不要飲用過量,若以茶代水,喝太多的茶,會(huì)不好的影響;4.花茶屬寒性,喝多了容易體虛。
清肺熱的食物有哪些
1、蘿卜
有順氣消食的作用,而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢,多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。
2、雪梨
雪梨是我們吃的常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。其色白入肺,白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
3、山藥
清肺山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。另外還含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
4、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。
5、蓮藕
蓮藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉都可滋補(bǔ)入藥。熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補(bǔ)心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
哪些食療方清肺熱
1、銀耳紅棗湯
原料:銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量。
做法:銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。雪梨去皮去核,切成小塊。將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。
2、蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半只,蘋果2個(gè),桂圓肉15克,川貝15克,生姜幾片
做法:將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗,瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋果洗凈,切成塊,去掉芯。將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煲2個(gè)小時(shí)即可。
3、枇杷銀耳湯
材料:枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。
做法:新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。鍋內(nèi)放水,加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。
在夏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┎栾嬃?，不但有消暑解渴的作用，還有潤肺止咳化痰的功效，很多茶葉都能達(dá)到清肺的作用，比如說蒲公英玫瑰茶有很好的排肝毒的作用，蓮子心茶具有很好的促進(jìn)心血管健康的效果，羅漢果茶有很好的清肺止咳化痰的功效。
1、蒲公英玫瑰茶:排肝毒
用蒲公英玫瑰茶泡水喝，這個(gè)份量可以自己把握下，它可以補(bǔ)充水份，增強(qiáng)血液循環(huán)，還能促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。蒲公英，利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。而玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養(yǎng)胃排肝毒，預(yù)防肝損傷效果顯著！
2、蒲公英龍須茶：排腎毒
用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龍須茶每日泡茶飲用即可。蒲公英對于利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
3、蓮子心茶：排心毒
蓮子芯，雖然味苦，卻可以發(fā)散心火，寒性但不會(huì)損傷人體的陽氣，一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九?。
4、烏梅茶:排脾毒
烏梅是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
5、羅漢果茶:排肺毒
羅漢果歸肺、大腸經(jīng)，肺不太好的人，或者有慢性咽炎的人，常會(huì)出現(xiàn)咽干咳嗽。羅漢果煮水喝，可以清肺止咳、清肺里的臟東西。
導(dǎo)讀：吃什么清肺熱？生活中總感覺那些油炸食品、重口味食物更好吃，有些人每天都要吃，但吃多了容易燥熱上火，適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩岬氖澄锟梢云胶馀丁Ｄ敲?，吃什么清肺熱呢？下面推薦9種食物！
吃什么清肺熱？
1、梨
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
2、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。
3、枇杷
枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
4、橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。
5、荸薺
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
6、百合
百合味甘淡，性平，有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。
7、蘿卜
蘿卜是根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用?？勺瞿虩跆}卜湯。在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。
8、絲瓜
絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風(fēng)、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚。
9、豆芽
豆芽可清肺熱，除黃痰，利小便，滋潤內(nèi)臟，清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化，減少心臟病發(fā)生幾率及低膽固醇等功效，豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。
薏米清肺熱嗎
薏米是比較常見的一種粗糧，同時(shí)它還有一定的藥用價(jià)值，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁讓ι眢w的好處是比較多的，比如說具有除濕祛消腫的作用，在清肺熱方面效果也很好，尤其是夏天的時(shí)候，天氣比較熱，食欲不良的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)薏米粥，對身體的健康是有一定的益處的。
薏米清肺熱嗎
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，最宜用于緩解因脾虛導(dǎo)致的腹瀉、水腫等病癥。想要祛除體內(nèi)濕氣，不妨試下薏米冬瓜湯。做法：將冬瓜去皮切大塊，連同用涼水浸泡一小時(shí)的薏米一起倒入砂鍋中同煮，水開后再用中小火煲1小時(shí)，臨出鍋時(shí)調(diào)入鹽和白胡椒粉即可。
此外，薏米能清肺熱及大腸熱，對于咳嗽伴有黃痰、膿痰的患者，可用薏米與杏仁同煮食用;腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛等癥狀，可將薏米與扁豆、木棉花、車前草等同煮食用。
薏苡仁又名薏米
是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏苡仁擅長治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以 輕身益氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以，老廣家里都會(huì)有薏米，用來煮粥、煲湯，健脾利濕。
薏苡仁淡滲甘補(bǔ)，既能利水消腫，又能健脾補(bǔ)中，最宜用于脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮 腫等病證，可以單用熬粥、煮飯，也可以與黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓等藥物一同配合制作藥膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁參苓瘦肉湯等。同時(shí)，薏苡仁藥性偏 涼，能清熱利濕，是祛濕的食療佳品，可以配合冬瓜、陳皮、荷葉等一同調(diào)配藥膳食用，如薏苡仁冬瓜湯等。薏苡仁能清肺熱及大腸熱，對于咳嗽伴有黃痰、膿 痰的患者，可以使用薏苡仁與冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等癥狀，可以將薏苡仁與扁豆、木棉花、車前草等一同調(diào)配藥膳食用。
此外，薏苡仁還具有舒筋脈、除痹痛的功效，是治療關(guān)節(jié)炎的常用藥物及食療佳品，可以單用，也可與蒼術(shù)、木瓜等一同調(diào)配藥膳食用，如薏仁木瓜飲等。
導(dǎo)讀：到了秋季，不少人有肺熱的癥狀，吃些滋陰潤肺的食物可以改善，那么肺熱吃什么好呢？雪梨、百合、銀耳、無花果、鴨肉等都有清肺熱的功效。究竟肺熱吃什么好呢？小編推薦17種清肺熱的食物。
肺熱是什么？當(dāng)肺中存有寒氣，身體的血?dú)饽芰μ嵘竭m當(dāng)階段，有能力排泄寒氣時(shí)，會(huì)先提升肺的能力，進(jìn)行寒氣的排除，這時(shí)的狀態(tài)即是肺熱。有時(shí)睡到清晨四五點(diǎn)，會(huì)突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現(xiàn)象之一。
肺熱的癥狀還有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等。肺熱吃什么好？可煲些百合、地黃、麥冬、當(dāng)歸、玄參等來滋陰清肺，下面小編為您介紹。
肺熱吃什么好？
1、鴨肉
鴨肉性平，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效。《隨息居飲食譜》稱它能滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。用北沙參百合煲鴨肉，有養(yǎng)陰潤肺、清熱化痰之功，特別適用于肺熱陰虛所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺結(jié)核咳嗽等。
2、百合
百合具有非常有效的潤肺止咳功效。百合之所以具有這種功效，是由于其中含有大量的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)對人體有著非常有效的潤燥清熱作用。自古以來，我國中醫(yī)都將百合用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀，不但效果十分的明顯，同時(shí)還可以徹底治愈。
3、麥冬
麥門冬為百合科草本植物麥冬的塊根。甘、微苦，微寒。歸肺、心、胃經(jīng)。用于肺熱陰傷、咽喉干痛、聲啞失音、舌燥口渴等，可配元參，生地，桔梗，甘草，山豆根，金果欖，知母等。
4、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
5、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有枇杷治咳嗽吐痰的記載。因此，枇杷是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。
6、荸薺
荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
7、鴨蛋
鴨蛋性涼味甘，能清肺熱?！度杖A子本草》還認(rèn)為鴨蛋清心腹胸膈熱?！夺t(yī)林纂要》中曾介紹鴨蛋補(bǔ)心清肺，止熱嗽，百沸湯沖食，清肺火。凡肺熱咳嗽者宜食之。
8、竹筍
竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：竹筍，甘而微寒，清熱除痰。《隨息居飲食譜》亦云：筍，甘涼，開胸消痰。因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
除了這8種食物有清肺熱的功效外，下面小編為你介紹的9種食物清肺熱的功效也不錯(cuò)，有需要的朋友可以一看。
9、銀耳
銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
10、牛奶
牛奶亦是具有性平，味甘的特點(diǎn)，它富含豐富的的營養(yǎng)，具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥之功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，或曰滋潤五臟，滋潤補(bǔ)液。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
11、羅漢果
羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可以熬羅漢果雪梨湯。
12、柿子
柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效；柿蒂對于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果。
13、白菜
大白菜味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
14、蘆根
蘆根味甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。其味甘多液，善滋陰養(yǎng)肺，上可祛痰排膿、清熱透疹，中可清胃熱、生津止渴，下可利小便導(dǎo)熱下行。《本草綱目》謂之能清熱生津，除煩止渴，止嘔、瀉胃火，利二便。常用于溫?zé)岵≈邿?、口渴、胃熱嘔吐，以及肺熱咳嗽、痰稠而黃、吐之不爽等。對咽喉炎癥、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。
15、蘿卜
白蘿卜歸肺脾經(jīng)，可除疾潤肺、解毒生津，主治肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，秋季不妨用白蘿卜來燉湯水飲用，能夠有良好的食療功效哦！
16、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔凶剃帩櫾?、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。
17、雪梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
上面提到有17種食物可以清肺熱，那么接下來，小編為您介紹肺熱的食療方，這些養(yǎng)生食譜可以幫你快速緩解肺熱，不妨來看看它們的做法吧。
肺熱的食療方推薦
1、絲瓜花蜜飲：絲瓜花10克，蜂蜜20克。絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調(diào)入蜂蜜即成。每日3次，趁熱飲用。清熱瀉火，止咳化痰。主治肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等癥。
2、荸薺蓮藕汁：取荸薺150克，鮮藕150克，分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁，頻頻飲汁即可。荸薺配以蓮藕榨汁共飲，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
3、銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。適用于肺熱咳嗽、咳痰、咽干口渴、腸胃燥熱、心悸失眠等。
4、梨粥：鴨梨3個(gè)，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米50克洗凈，煮成濃粥?？焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對肺熱咳嗽有食療作用。
5、香蕉冰糖水：香蕉3只，冰糖適量。熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。
6、枇杷雪梨汁：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。此飲有護(hù)喉利肺之功效，適用于因?yàn)槌闊熯^多所致的喉部不適，咳嗽痰多、肺熱等癥。
7、涼拌白菜胡蘿卜絲：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。將大白菜洗凈，切絲；胡蘿卜去皮，切絲；白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效。
8、菜頭綠豆飲：白菜頭1個(gè)，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。白菜頭甘平微寒，有清熱肅肺化痰之效；綠豆芽甘涼，清熱之力較強(qiáng)。兩物配合，力專清肺，凡表寒肺熱證以肺熱痰盛為主要癥狀者，可用本品輔助治療。
9、青龍白虎飲：白蘿卜30克，青橄欖2枚。白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。白蘿卜辛甘微寒，有化痰止咳定喘的作用；青橄欖甘酸澀，善于清肺解毒化痰。兩物合用，可治療痰熱咳嗽。
肺部是我們身體中最為重要的呼吸器官，但是平時(shí)如果不對身體進(jìn)行保養(yǎng)就容易引起肺熱出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象，這樣總是會(huì)讓我們特別的難受，有的時(shí)候發(fā)展嚴(yán)重甚至?xí)l(fā)肺炎等疾病，對身體的健康是特別不利的，如果我們平時(shí)多注意對身體進(jìn)行保養(yǎng)吃一些清肺熱的食物，也能讓身體得到很好的改善，下面一起了解一下吃什么可以清肺熱解毒
吃什么可以清肺熱解毒
? 1.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
? 2.葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
? 3.石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
? 4.柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
? 5.甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有"天生復(fù)脈湯"之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
? 6.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病.煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
? 7.百合潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
? 8.蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
上面就是對吃什么可以清肺熱解毒的介紹，通過了解以后我們知道清肺熱的方法有很多種，比如我們平時(shí)在生活中可以多吃一些梨可喝些胖大海泡水等，都能對身體和肺部得到很好的緩解，另外平時(shí)的生活中我們一定要少抽煙喝酒，以免對肺部造成更大的傷害。
人的肺部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些粉塵，這些粉塵里面會(huì)含有很多對肺部有危害的有毒物質(zhì)，尤其那些經(jīng)常抽煙的人，或者工作環(huán)境比較差的人，肺部健康最容易出問題，所以平時(shí)一定要學(xué)會(huì)清肺，方法有很多，比如可以吃清肺膠囊，可以吃清肺降火湯，另外可以喝下列這些具有清肺作用的茶。
清肺的茶葉有哪些？
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
2、蘇葉杏仁茶
紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津。
3、百合冬花飲
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、羅漢果茶
用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
6、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
7、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
8、橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
9、茅根銀花茶
銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
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