方便面拌面的做法是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“方便面拌面的做法是什么”，希望能對您有所幫助，請收藏。
有相當(dāng)一部分朋友喜歡吃方便面，有時候把方便面當(dāng)做點心，有時候把方便面當(dāng)做夜宵，甚至有的朋友把方便面當(dāng)作正餐來吃。用方便面吃起來很簡單，也不需要復(fù)雜的制作過程，所以很多朋友，尤其是一些男生特別愛吃方便面。但是要注意，經(jīng)常吃方便面容易導(dǎo)致便秘，并且方便面是油炸食品，吃多了容易致癌。下面來介紹方便面拌面的制作方法。
把調(diào)料包和油倒一起（味精的那個調(diào)料包倒1/3）。攪拌一下，放到烤箱或者蒸到熱。開水煮面3分鐘。過涼水控干。將面和熱好的料放盆里或者鍋中攪拌均勻。盛出開吃。涼水的話不建議用自來水，建議用溫水。用自來水的拉肚子咋辦！鍋里拌的時候建議用筷子，用鏟子面都插碎了。其他配料看需要自己加。
用料：任意自己喜歡口味的方便面一包，冷凍小餛飩?cè)舾?，青菜少許。開水加鹽，焯熟青菜備用；先煮熟餛飩，再把方便面及調(diào)料放入煮熟即可。把青菜碼到碗里就可以吃了。用的是統(tǒng)一的老壇酸菜面，味道不錯：酸菜的鮮，合著微辣的香~大家可以試試。這個做法，雖然趕不上正宗原版餛飩面那么鮮美，但也別有風(fēng)味而且變化性極強哦~，而且速度超快，肯定比方便面配雞蛋的傳統(tǒng)做法更有新意，吃起來更叫人滿足。
這里要再次強調(diào)一下，方便面盡量少吃，因為在方便面里面會含有一定的油脂，而方便面往往從工廠里面生產(chǎn)出來到超市上架，最后再到我們的手中，會經(jīng)歷相當(dāng)漫長的一段時間，在這個過程當(dāng)中，這些油脂、容易被氧化分解成為一些有毒的醛類過氧化物，吃了之后甚至有可能導(dǎo)致頭痛頭暈。
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方便面人們都吃過，尤其是在外面的時候，比如坐火車，就需要吃方便面來充饑，雖然火車上有餐飯，但是味道簡直讓人難以承受。而且在日常生活中，對于工作比較繁忙的朋友來說，方便面更是一種省時省力的食物，這樣就可以生出更多的時間完成工作。那么，鐵板方便面的做法是什么?
把方便面先煮熟漓干。
制作方法
1.茄氽燙后去皮并切成小丁。
2.味料C調(diào)勻成太白粉水備用。
3.奶油放入鍋中以小火燒至融化，轉(zhuǎn)中火，加入素火腿丁、蕃茄丁及蘑菇片快炒數(shù)下，再加入調(diào)味料B以大火煮至滾，加入青椒丁及黃甜椒丁略炒，并以太白粉水勾芡，即為蕃茄蘑菇醬。
4.鐵板洗凈、擦干，置于爐火上燒熱，將手掌置于鐵板上方約5公分，當(dāng)感到發(fā)熱時便可將鐵板移到木墊上，放上面，淋上作法2的蕃茄蘑菇醬拌勻即可。
選購方法
方便面由于其即食性強、價格適宜，深受不同層次的廣大消費者歡迎。方便面根據(jù)生產(chǎn)工藝不同分為兩類，一是油炸方便面，即面餅經(jīng)過油炸干燥處理;二是熱風(fēng)干燥方便面，即面餅經(jīng)過熱風(fēng)干燥處理。那么，怎么樣鑒別好的方便面呢?方法如下：
看色澤：凡是面餅呈均勻乳白色或淡黃色，無焦、生現(xiàn)象即為合格方便面。
聞氣味：好的方便面氣味正常，無霉味、哈喇味及其他異味。
看外觀：好的方便面外形整齊，花紋均勻。
看復(fù)水：面條復(fù)水后無明顯斷條、并條，口感不夾生、不粘牙的為合格方便面。
在北方面食的種類非常的多，比如炒方便面等等，這種面食的主要原料就是方便面和水以及調(diào)料，為了提高食物的味道和營養(yǎng)，我們也可以加入一些食材，比如雞蛋和各種蔬菜等等，不是所有的方便面都可以用來炒的，否則就會直接影響到口感，那么炒方便面用什么方便面呢?
第一，炒方便面用什么方便面呢? 在家里邊煮面條太單調(diào)，但是普通面條不可以炒，因為韌性很差，那么方便面的彈性就很好，所以適合翻炒，做出奇特的口味。方便面營養(yǎng)成分單一，且含有添加劑;而炒面本身就是一種含油過多的菜品，所以請適當(dāng)食用。
第二，做法：方便面、水、附贈調(diào)料、油、火腿腸、雞蛋。首先把方便面和蔬菜包放到煮鍋里面煮熟(不要太過，否則面條吸水太多，沒有彈性);把方便面和蔬菜撈出來放到?jīng)鏊?把方便面附贈調(diào)料醬包和粉包放到一個小碗里邊，加少許熱水調(diào)勻;火腿腸切段，最好斜刀切厚片，容易翻炒;熱鍋放油，先大火翻炒火腿腸;火腿腸微變色，立即改中火，把方便面和蔬菜倒進(jìn)去，翻炒;加入調(diào)勻的醬汁、少許油繼續(xù)翻炒;加入雞蛋炒碎，掂鍋翻炒均勻;瀝油出鍋。
第三，主料：方便面輔料：綠豆芽100克、卷心菜100克、胡蘿卜50、克青蒜幾根、小蔥適量、雞蛋1個、調(diào)料花生油少許、食鹽少許、姜適量、蒜適量。制作：鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水(因為炒面，水不要太多)。放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。倒入炒好的雞蛋，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
方便面入開水里煮一下(散開即可)撈出過涼水瀝干。鍋里入油把雞蛋炒散撈出。鍋里再次入少許油爆香姜蒜末放洋蔥炒香。再放面條快速炒勻，再放青菜炒勻。最后放蠔油
醬油調(diào)味炒勻，散上蔥花即可出鍋。
方便面的花樣做法
炒方便面
主料：方便面一包。
配料：豆芽菜少許、肉絲少許、青椒或紅椒一個（可根據(jù)個人口味調(diào)整）。
調(diào)料：鹽、雞精、食用油、孜燃。
做法：
1.將方便面放入開水鍋中，變軟后澧水待用。
2.將肉絲加入少許料酒、食鹽、淀粉攪拌均勻腌制待用。
3.將青椒或紅椒切絲待用。
4.將鍋中加入少許食用油，待油溫八成熱時，將腌制好的肉絲，攪拌倒入鍋中，并迅速翻炒，炒熟后乘出待用。
5.在鍋中加入少許食用油，待油熱時，加入切好的青椒或紅椒、豆芽菜翻炒，在將方便面一同加入，倒入肉絲，加孜然、食鹽繼續(xù)翻炒，最后放入雞精，翻勻即可出鍋。
方便面蛋蔥餅
材料：方便面1包，雞蛋2個，小蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。
做法：
1.煮（或泡）一包方便面，七成熟時即可取出面條。
2.將一半的泡面條放在不沾鍋中，使其成餅狀，撒上蔥絲、淋上蛋液、鹽、胡椒調(diào)味，當(dāng)餅的底部蛋液凝固變黃后，再翻面煎另一面，煎好后切角。
3.將另一半的泡面條切碎，加入蛋液、蔥花、鹽、胡椒調(diào)味，一勺勺放入不沾鍋中成小餅狀，兩面煎黃。
披薩醬焗方便面
主料：方便面一包。
調(diào)料：黃瓜半根，火腿半根，自制披薩醬三大勺，馬蘇里拉芝士40克，洋蔥、橄欖油各少許。
做法：
1.鍋內(nèi)水燒開，放入方便面餅。
2.將方便面煮至五成熟即可。
3.撈出煮好的方便面放入少許橄欖油攪拌均勻。
4.放入自制披薩醬抹平后放大約20克芝士。
5.放入洋蔥丁和火腿、黃瓜片，再撒上剩下的芝士即可。
6.烤箱200度上下預(yù)熱后，烤20分鐘即可。
烤方便面
原料：香菇燉雞方便面一袋、瘦豬肉約半兩、包菜約一兩、紫甘藍(lán)約一兩、胡蘿卜約一兩、水發(fā)木耳約一兩、牛奶約二兩、奶酪適量。
做法：
1.豬肉、包菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、木耳、奶酪均切絲。
2.鍋置火上燒熱，將方便面中油包里的油放入鍋中燒至六成熱。
3.下肉絲炒散。
4.再下包菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、木耳絲。
5.炒勻后放方便面中味料包里的調(diào)味料。
6.再次炒勻后下方便面中香料包里的香料。
7.鏟勻后放入牛奶，燜至牛奶剛干，盛出待用。
8.鍋中加水燒沸，下方便面餅煮至自己喜歡的軟硬度。
9.撈出瀝干水分后盛碗里，放少量橄欖油（沒有橄欖油的話，可用色拉油或調(diào)和油或熟菜油代替）拌勻以免粘連。
10.將面條和炒好的蔬菜絲拌勻，倒入鋪上錫紙的烤盤中，再撒上奶酪絲。
11.放入已預(yù)熱160度烤箱的中層，上、下火160度烤15分鐘。
12.取出裝盤即可食用。
餛飩方便面
用料：任意自己喜歡口味的方便面一包，冷凍小餛飩?cè)舾?，青菜少許。
做法：
1.開水加鹽，焯熟青菜備用。
2.先煮熟餛飩，再把方便面及調(diào)料放入煮熟即可。把青菜碼到碗里即可。
煎方便面
材料：方便面1包，黃瓜，胡蘿卜，雞蛋。
做法：
1.煮方便面，將方便面放入鍋中煮一會。煮到略有硬心，當(dāng)然最好依個人喜好掌握面的軟硬。
2.黃瓜跟胡蘿卜切絲待用。
3.雞蛋一個打散與方便面、黃瓜跟胡蘿卜絲拌勻。（依口味加入鹽、五香粉等調(diào)味料）
4.鍋中放油，加入調(diào)好的步驟（3），小火煎至兩面金黃。
5.裝盤，用番茄醬做笑臉裝飾即可。
方便面是許多人都比較喜歡的一種食物，因為它非常方便、快捷，而且味道鮮美。你知道方便面怎么做好吃嗎？你知道方便面的各種吃法嗎？你知道方便面的危害有哪些嗎？今天小編推薦大家方便面的幾種美味做法，一起來了解一下吧！
鮮蝦云吞面
食材：方便面、餛飩、大蝦、油菜、紫菜、香菇、海米、高湯(骨頭湯、雞湯均可)、香蔥、鹽、雞粉、胡椒粉、香油
做法：
1.將大蝦去皮、去頭、去除腸線，保留尾部。
2.油菜取油菜心洗凈，香菇泡發(fā)，有心情的可以做個十字花刀，香蔥洗凈后切末。
3.湯鍋，放入適量清水燒開，放餛飩煮熟后撈出，下方便面，稍煮一下就可以先撈出了，由于現(xiàn)在是夏天，煮好的面條可以過一下水。
4.如果有高湯的話，味道會更好，沒有高湯就用剛才煮面的湯就可以了。
5.燒開后放入蝦仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，鹽，雞粉，香油調(diào)味，最后將餛飩和面條放入調(diào)好味的湯中，撒上香蔥末即可。
煮泡面
食材：方便面餅1個，香菇50g，西蘭花100g，胡蘿卜50g，雞蛋1個，油、鹽、蒜、開水、蠔油、雞精各適量
做法：
1.香菇洗凈切花刀。
2.鍋里倒入油，放入蒜粒爆香，放入西蘭花翻炒。
3.加入開水，放入香菇，放入方便面餅。
4.加入鹽、生抽、蠔油，關(guān)火加入雞精。
5.鍋里倒入少量油，打入雞蛋，加上少量鹽。
6.將昨天做的雞塊加熱一下，將各種食材擺好。
方便餛飩面
食材：方便面1袋，速凍餛飩、火腿腸、菠菜各適量
做法：
1.任意自己喜歡口味的方便面一包，冷凍小餛飩?cè)舾?，青菜少許。
2.方便面用開水先泡一下，把水倒掉。
3.先煮熟餛飩，再把方便面放進(jìn)去。
4.加入調(diào)料，放入洗好的菠菜。
5.再加入切好的火腿片煮熟即可。
炒方便面
食材：方便面一包，綠豆芽100g，卷心菜100g，胡蘿卜50g，雞蛋一個，青蒜幾根，花生油、蔥段、姜片各少許
做法：
1.鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。
2.再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水。
3.放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。
4.倒入炒好的雞蛋，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
蛋包面
食材：方便面2包，雞蛋2只，油、鹽、方便面調(diào)味包各適量
做法：
1.雞蛋打進(jìn)大碗里，加半茶匙鹽，用筷子攪拌成蛋液。
2.鍋里放少許油，倒入一半蛋液，攤成蛋餅狀，小火煎制，蛋餅兩面金黃熟透裝盤待用。
3.鍋里放適量清水，大火燒開，再把面餅放進(jìn)鍋中，煮至面餅自然化開變軟即可撈起。
4.倒適量方便面的調(diào)味包，用筷子拌勻。
5.用筷子夾起適量面條放到蛋餅一半的位置上。
6.把另一邊的蛋餅蓋合在面上即可，有番茄醬的可再加少許番茄醬食用。
經(jīng)常吃方便面好不好
方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便面之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。
吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。
另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時間過長，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。
因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速方便面氧化變質(zhì)的速度。
即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。
如果聞到有哈喇味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，人就會患病。
而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。
因此，在吃方便面的時候要注意以下幾點：
一是方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是喜歡方便面或確實由于條件限制、需要較長時間吃方便面時，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。
如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油(約25克左右)。
或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250-300克左右。
三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道方便面的幾種美味做法了嗎？你知道方便面怎么做好吃了嗎？想吃方便面的時候，不妨嘗試一下這些做法，不過也不能經(jīng)常食用方便面，最好一星期吃一次就可以了。
喜歡吃面的朋友一定會非常熟悉一些方便面，或者是火雞面之類的?；痣u面的味道是很特別的，也就是一種拌面。經(jīng)常需要放入一些調(diào)料，而且加辣的情況比較多一些。方便面是我們經(jīng)常會吃到的面條，味道有很多種，可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。那么火雞面和方便面的區(qū)別有哪些呢？
火雞面和方便面有什么區(qū)別
方便面是中國的說法，火雞面是韓國的一種方便面。方便面已成為中國的一種快餐食品，它具有方便，經(jīng)濟(jì)與省時的特點。
火雞面在韓國也是非常流行的，當(dāng)人們餓了的時候，又不想動手做飯，偶爾來一桶火雞面，也是一種不錯的選擇。
所以，嚴(yán)格來說，火雞面就是方便面。他們并沒有多大的區(qū)別。
火雞面為什么叫火雞面
韓國火雞面走紅后，國內(nèi)小伙伴們紛紛表示想去嘗試，由于它的辣太獨特，一般人承受不住，火雞面，是韓國的一種方便面。但是，很多人就不理解了，韓國的火雞面為什么叫火雞面?火雞面為什么叫火雞面呢?
這就要先從火雞說起了，火雞，特別是烤火雞是西方國家的一道傳統(tǒng)美食，深受西方人的喜歡，如果在吃面的過程中加入火雞，那更是美味無窮，但是，火雞是好吃，但是做火雞卻是費時費力，所以就有聰明人士想到，把火雞當(dāng)做調(diào)料，加入方便面中，那不就解決這一難題了嗎?于是，火雞面就此誕生了。
火雞面和方便面有什么區(qū)別?通過以上我們了解到火雞面和方便面的區(qū)別，其實，火雞面就是方便面，他們并沒有多大的區(qū)別。一個拌著吃，一個泡著吃。
方便面最近這幾年特別流行，因為方便面不僅滿足了上班族的方便快捷也滿足了吃貨的味蕾。如果在家里自己煮方便面口感喜歡勁道一些的2分鐘就可以，而如果喜歡軟糯一些的就煮5分鐘。一定要在水開之后再下入方便面，這樣口感更勁道一些，調(diào)料包可以在水開之前下進(jìn)去。
泡面泡幾分鐘最好吃?
最好不要吃泡面，有時饞它的香味也吃上一回，泡的時間看個人的口味，喜歡吃軟的等久點，喜歡硬的就2-3分鐘就夠，不過一定要在蓋上加重物密封。
食用說明要求：開水泡三分鐘后，即可食用。
日本日清食品的安藤百福說，讓你等三分鐘，你的肚子就會更餓，這個時侯吃起來，就會覺得香的不得了。按現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)來說，開水一沖就可以吃的方便面，也不是做不出來，只是，那樣可能就體會不到等待之后更美的美味了。這個說法非常權(quán)威，因為安藤百福就是方便面的發(fā)明人。至于為什么不等上5分鐘?對此安藤百福說，那樣等下去，會讓人感到坐立不安。三分鐘，那是他長期觀察并研究消費者心理后定下的最佳等待時間。
泡面怎么煮最好吃?
1. 選對的方便面，選對愛吃的口味泡面也要買自己愛吃的面的種類。比如我自己一般買拉面類的泡面或者粉絲，前者有嚼勁，后者粉絲很爽滑?？谖兑彩且粯?，牛肉還是海鮮，是辣味的還是清淡的，選自己愛吃的。
2, 調(diào)料包只放一半。不論粉狀的調(diào)料還是醬類調(diào)料，都不要全放。其實既然要煮面，就要煮出不是泡面的味道，如果放的調(diào)料太多的話，會遮掉你放的其他食材的味道。
3. 添加其他食材，這里說最簡單的首推雞蛋 + 生菜雞蛋是煮面的時候就放下去煮，生菜是燙一下作為配菜。因為方便面調(diào)料味道不錯，可以讓雞蛋煮的很好吃。至于生菜，是因為調(diào)味料一般都有點油膩，配上生菜很爽快。
泡面怎么泡最健康?
【炒方便面】
食材：方便面一包，綠豆芽100g，卷心菜100g，胡蘿卜50g，雞蛋一個，青蒜幾根，花生油少許，蔥段，姜片
1、鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。
2、再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水，因為炒面，水不要太多。
3、放入面餅，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。
4、倒入炒好的雞蛋、鹽，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
【芝士焗方便面】
食材：袋裝方便面，馬蘇里拉奶酪碎，披薩醬
1、方便面加半包調(diào)料包煮開，七八分熟就行了。 醬包放在鍋上加熱融化。
2、挑出方便面，將水瀝干。 加半包醬料拌勻(也可以不加醬料)。
3、將方便面放入烤碗或烤盤，鋪平，依個人口味擠上披薩醬，再撒上厚厚一層馬蘇里拉奶酪。
4、烤箱預(yù)熱180度后烤10分鐘左右，至芝士融化即可。
【泡菜年糕方便面】
食材：年糕適量，方便面，魚餅適量，包菜適量，辣醬一大勺，糖半勺，泡菜適量，大蒜一瓣
1、同時起兩鍋 一鍋燒水準(zhǔn)備煮面，另一鍋少量油炒香泡菜和大蒜，隨后加入包菜一起炒。
2、包菜快熟時加入大概300ML-400ML水，蓋鍋燒開燒開后加入一勺辣醬、半勺糖、方便面調(diào)料，入年糕魚餅蓋鍋開始煮大概5分鐘。
3、另一鍋水燒開入方便面，煮到快熟夾生時入冷水沖洗浸泡。
4、將冷水浸泡過的方便面 倒入年糕鍋中，攪拌 大火收汁 多攪拌當(dāng)心糊鍋。
很多人喜歡吃方便面，還有很多白領(lǐng)也喜歡吃放便面，有的人是真的喜歡方便面的味道，覺得放便面好吃，但是白領(lǐng)吃方便面多數(shù)是因為工作時間不允許，想要匆匆忙忙的吃了飯就開始工作，但是卻忽視了方便面對我們身體的傷害，如果經(jīng)常吃方便面的話， 那么傷害是很大的，稍微不注意就會引發(fā)肥胖疾病，還會誘發(fā)癌癥，那么方便面的健康吃法有哪些?
泡完面應(yīng)該把湯倒掉
吃過康師傅等“大品牌”方便面的人應(yīng)該都會有這樣的想法--相對于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時，再放調(diào)料包。同時，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對身體健康不利?！痉奖忝孀詈糜盟?個人認(rèn)為應(yīng)放在水壺里煮一會兒)，濾去水分再加自來水煮熟食用(吃法可自己定義)，以防止有害物質(zhì)的攝入。(注：附包贈送的香料盡量少吃，最好不弄)】泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。
吃完方便面應(yīng)吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果、草莓、橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。經(jīng)常吃方便面的人，平時每天應(yīng)增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。
最好是煮來吃或者面餅過開水后再炒來吃，多塔配一些蔬菜類和蛋什么的，在煮或炒的時候，可以選擇自己添加適當(dāng)?shù)柠}、醬油等調(diào)味料，盡量不要用方便面自帶的料包。
如果不嫌麻煩，煮來吃的時候，可以先用少量水將面餅過水，之后撈出瀝干，再重新添加水來煮菜、蛋，并加入之前已經(jīng)煮過一次的面條。因為方便面含防腐劑，煮第一次可以將不健康的東西煮掉一些，個人見解而已。但每次煮過第一次就會覺得煮面水發(fā)黃，且有不好的味道。
大家在吃方便面的時候就要按照上面我們提出的方法來吃，這樣吃方便面才是最健康的，也可以避免方便面給我們身體所帶來的危害，從而也可以避免很多不良疾病的發(fā)生，但是平時也不要吃太多的方便面了，雖然說健康的吃法可以降低疾病誘發(fā)幾率，但是長期吃還是不好的。
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