吃什么能治結(jié)巴啊
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結(jié)巴也就是我們平時(shí)所說(shuō)的口吃，是一種語(yǔ)言方面的障礙，在平時(shí)的時(shí)候會(huì)對(duì)患者的生活有著嚴(yán)重的影響，主要是會(huì)影響到患者的交際能力，另外也會(huì)讓患者感覺(jué)到更加的自卑，在有結(jié)巴的情況后，我們需要注意自己的心理因素，要積極克服并進(jìn)行矯正，那么，吃什么能治結(jié)巴？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
飲食對(duì)于口吃并無(wú)有效治療作用。
1、明白口吃在什么情況下發(fā)生，什么情況下不發(fā)生，找到它們之間的差別。這一步驟類似于心理學(xué)家的工作，通過(guò)歸納可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的原因。心理學(xué)家總結(jié)了以下的原因，你可以在這些原因當(dāng)中找到屬于自己的一類原因：公主場(chǎng)合緊張、別人的關(guān)注、大腦空白、生氣、焦慮。
2、練習(xí)放松技術(shù)：瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來(lái)，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對(duì)緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時(shí)候更加難以劉場(chǎng)地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場(chǎng)合發(fā)言之前，做一次簡(jiǎn)單的放松。
3、避免大腦空白：緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說(shuō)些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無(wú)關(guān)的內(nèi)容，比如在場(chǎng)的觀眾和一些害怕的想法(我結(jié)巴了怎么辦)。
4、練習(xí)交流：你身邊一定有知道你口吃問(wèn)題的人(例如父母)，和他們多聊聊天，你練習(xí)說(shuō)話越多，你的問(wèn)題就越容易解決，很多人的口吃問(wèn)題一直無(wú)法解決就是因?yàn)樗麄兒ε陆涣?，盡量少說(shuō)話，試想，如果你不說(shuō)話你怎么能夠?qū)W會(huì)說(shuō)話呢?就算一個(gè)正常的人經(jīng)常不說(shuō)話他說(shuō)話都不會(huì)很流暢。
5、克服自卑：超越自卑的理論是心理學(xué)家阿德勒一生的杰作，你可以嘗試閱讀他的作品來(lái)獲得一些啟迪，不過(guò)，我認(rèn)為，更重要的是，你要從自己出發(fā)，找到自己的一技之長(zhǎng)，追求卓越，獲得成功。阿德勒認(rèn)為，獲得心理健康就要努力追求卓越同時(shí)關(guān)心社會(huì)和他人。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么能治結(jié)巴，這也是一種在日常的生活當(dāng)中需要注意的事情，一般飲食對(duì)結(jié)巴不會(huì)產(chǎn)生任何的治療效果，所以說(shuō)還是要在平時(shí)的說(shuō)話和交際上下功夫，這也是一種最有效果的方法，主要是調(diào)理好自己的心理。
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秋葵，一種蔬菜，來(lái)自非洲，后由印度引入我國(guó)，近來(lái)比較被大眾人名群眾認(rèn)可，形似青辣椒，外表有棱線，秋葵泡水，還可以緩解糖尿病，秋葵中的黏蛋白能夠抑制糖吸收。秋葵還具有治療便秘，降血壓的神奇效果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量相對(duì)較高，適合用于家用涼菜，燉菜。下面小編為大家詳細(xì)的介紹一下秋葵。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。
其含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
一般人群均可食用。
1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃;
2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
干的秋葵跟濕的效果是不一樣的，老的和不新鮮的秋葵都會(huì)缺乏香味，果膠、牛乳聚糖會(huì)損失，不如新鮮秋葵效果好。
由于秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的效果，所以近年來(lái)又作為醫(yī)治糖尿病的一種偏方。并且這個(gè)偏方超級(jí)簡(jiǎn)單：秋葵泡水。方法是這樣的：取新鮮秋葵兩只，去頭去尾，切片，室溫開(kāi)水一杯(pS:把沸騰后的水涼至室溫)，然后把秋葵放入開(kāi)水中泡一個(gè)晚上，等到第二天清晨，濾渣后空腹來(lái)喝，有的糖友兩周后血糖開(kāi)始降低了。
都說(shuō)秋葵有治百病的神奇作用，但其實(shí)不然，專家表示秋葵中含有的維生素等物質(zhì)和西紅柿、空心菜差不多，并沒(méi)有包治百病的神奇療效，都是大家無(wú)憑無(wú)據(jù)的夸大其詞，但其促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、消化作用很大。另外不要生吃秋葵，會(huì)損壞消化道。
肥胖的情況是好多朋友會(huì)出現(xiàn)的情況，這也是一種特別不正常的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)患者出現(xiàn)好多的影響，所以說(shuō)在有肥胖的情況后，一定要注意進(jìn)行減肥，減肥的方法也特別多，我們?cè)谶M(jìn)行減肥的時(shí)候要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行，一般常常會(huì)用到的方法就是飲食和運(yùn)動(dòng)，下面我們來(lái)了解一下吃什么食物能幫助減肥？
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋(píng)果
這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋(píng)果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過(guò)3日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開(kāi)始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒(méi)做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺(jué)，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿?，身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間下來(lái)自然會(huì)瘦下，只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫?，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來(lái)，熱量可就不見(jiàn)得低，如果你大量吃，對(duì)健康也不是太好。
以上幾種減肥的食物對(duì)于減肥效果是特別明顯的，在有肥胖的情況后，我們一定要重視，特別是要找到適合自己的減肥方法是最重要的，我們要根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行，在減肥的時(shí)候我們要掌握的就是安全和健康是最重要的。
生活當(dāng)中，我們?cè)诓蛔⒁饬撕缶蜁?huì)出現(xiàn)頭發(fā)不好的情況，特別是有好多的朋友在年輕的時(shí)候就有了頭發(fā)變白的現(xiàn)象，這不但會(huì)影響到美容，而且還會(huì)影響到我們的心情，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)會(huì)更加的痛苦，有了頭發(fā)變白的情況后，一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，那么，吃什么食物能治療白發(fā)？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、維生素B5：這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚(yú)，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營(yíng)養(yǎng)保健品。此外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B9和B12也很重要。
2、對(duì)氨基苯甲酸：這是一種幫助保持頭發(fā)自然顏色的B族維生素。與其他維他命和礦物質(zhì)一起服用有預(yù)防白發(fā)的作用。富含對(duì)氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母，全谷類，雞蛋，動(dòng)物腎和肝等。此外，市場(chǎng)上也可以買到保健品。除了對(duì)頭發(fā)有好處以外，對(duì)氨基苯甲酸還對(duì)皮膚健康有益，成年人每日建議劑量是30毫克。
3、赤糖糊：一直以來(lái)，赤糖糊都被認(rèn)為是治療白發(fā)的偏方。它是蔗糖糖漿的副產(chǎn)品，包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。
增加銅的攝入量：除了赤糖糊以外，還可以吃富含銅的杏仁，葵花籽和蟹等食物。要預(yù)防白發(fā)需要足夠的銅，因此應(yīng)該確保均衡飲食。
4、吃富含碘的食物也很重要：碘也幫助維持自然頭發(fā)顏色，與銅一樣重要。鮪魚(yú)，螃蟹，龍蝦，馬鮫魚(yú)和沙丁魚(yú)等會(huì)海鮮都是碘的豐富來(lái)源。此外，香蕉和胡蘿卜的碘含量也很豐富。
增加鐵和鋅的攝入量：鐵和鋅有助于保持自然發(fā)色，有預(yù)防白發(fā)的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉，小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉，綠葉蔬菜和紅肉。除了這些天然食品以外，還可以通過(guò)保健品補(bǔ)充這兩種礦物質(zhì)。
以上就是關(guān)于吃什么食物能治療白發(fā)的介紹，我們?cè)谕ㄟ^(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，也要注意自己心情的調(diào)理，而且還要注意學(xué)會(huì)釋放壓力，在生活當(dāng)中要有良好的生活習(xí)慣，特別是要做到早起早睡，不能有睡眠不足的情況出現(xiàn)。
便秘問(wèn)題在生活中非常常見(jiàn)，但是很多孕婦在懷孕階段也經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，便秘會(huì)給女性朋友的正常備孕帶來(lái)很大的負(fù)面影響，盡快的尋求有效的方法進(jìn)行治療是非常有必要的，盡量不要通過(guò)藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)嬰兒的健康發(fā)育非常不利，采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理是一種最佳的選擇。
孕婦如果出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦斓牡毓?。熟地瓜味甘性溫，也能夠達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)腸通便，健胃益氣的功效，地瓜中含有非常豐富的纖維素，能夠有效地吸收腸胃中的水分，增加糞便的體積，對(duì)改善很多孕婦媽媽們出現(xiàn)的便秘問(wèn)題效果非常顯著，而且地瓜也是一種非常美味的食物，女性朋友吃過(guò)第一次就還想吃第二次。
孕婦媽媽們適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兑部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)腸通便的功效，香蕉中還含有非常豐富的膳食纖維和糖分，尤其是對(duì)解決自身出現(xiàn)的便秘問(wèn)題效果非常顯著，不過(guò)孕婦媽媽們一定要吃一些熟透的香蕉，盡量不要吃一些生的香蕉，生的香蕉還會(huì)達(dá)到一個(gè)適得其反的效果，這一點(diǎn)要引起孕婦媽媽們的特別重視。
孕婦吃蘋(píng)果也是解決便秘問(wèn)題的一種非常不錯(cuò)的方式。蘋(píng)果中還含有非常豐富的水溶性食物纖維果膠，這種獨(dú)特的物質(zhì)果膠可以達(dá)到一個(gè)很好的保護(hù)腸壁的功效，同時(shí)有助于活化自身胃腸內(nèi)有用的菌類，達(dá)到一個(gè)保護(hù)胃腸功能的功效，可以使大便變得松軟，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的便秘問(wèn)題也是一種非常理想的選擇。
鼻炎最初是由長(zhǎng)期感冒引起的，看著是小疾病卻能帶來(lái)大后果，因?yàn)楸茄撞粌H摧殘著人體健康，更會(huì)使記憶力衰退等，吃什么能治鼻炎成了鼻炎患者最為關(guān)心的問(wèn)題，鼻炎所帶來(lái)的痛苦也只有鼻炎患者能體會(huì)，那么我們?cè)谏钪性撛趺搭A(yù)防鼻炎呢？當(dāng)患上鼻炎時(shí)怎么又好又快的進(jìn)行治療呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為慢性鼻炎屬于鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。比較早期的慢性鼻炎常表現(xiàn)為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎若發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
1.慢性單純性鼻炎:可用1%麻黃素生理鹽水滴鼻或鼻炎康4片,每日三次口服,鼻炎寧沖劑一包,每日2～3次。
2.慢性肥厚性鼻炎:下鼻用封閉,注射硬化劑5%魚(yú)肝油酸鈉0.5毫升,每2周一次,共2～3次。亦可進(jìn)行冷凍療法或激光療法。
以下食物對(duì)鼻炎也有好處：
1、蒼耳子30-40個(gè)，輕輕捶破，放入小鋁鍋內(nèi)，加入麻油50克，文火煎炸蒼耳子，待蒼耳子炸枯時(shí)，濾取藥油裝入清潔瓶?jī)?nèi)備用。 用時(shí)以消毒小棉球沾藥油少許涂于鼻腔內(nèi)，每日2-3次，兩周為一療程。 注：藥油涂入鼻腔時(shí)，應(yīng)盡量涂進(jìn)鼻腔深部。使用本法應(yīng)持之以恒，盡量不要間斷，治愈為止。 2、上等龍井茶 30克 ,川黃柏 6克 ,共研細(xì)末 ,以少許藥粉嗅入鼻內(nèi) ,每日多次。具有清熱瀉火、解毒排膿之功效。主治鼻竇炎、鼻塞伴膿性分泌物自覺(jué)鼻臭等癥。
3、孩兒茶適量 ,研為細(xì)末 ,吹鼻 ,每日 3次。具有清熱化痰、消腫排膿之功效。主治鼻竇炎流膿者。
4、苦葫蘆子 30克 ,將上藥搗碎并置于凈瓶中 ,以 150毫升好酒浸之 ,1周后開(kāi)封 ,去渣備用。用時(shí)取少許滴入鼻中 ,每日 4次?？赏ǜ[。主治鼻塞、眼目昏痛等。
5、老干絲瓜末方 :老干絲瓜 2條 ,燒灰研末保存。每次服 15克 ,每日早晨用開(kāi)水送服?？苫?、解毒。主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭鼻涕者。
6、蜂巢 1片 ,經(jīng)常嚼食之 ,10分鐘左右吐渣 ,一日 3次。主治過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎。
7、辛夷花 15克 ,雞蛋 2枚。辛夷花、雞蛋加水適量同煮 ,蛋熟后去殼再煮片刻即可 ,飲湯吃蛋?？山舛尽⑾?。主治慢性鼻竇炎、各種鼻炎。 8、芝麻油適量 ,每側(cè)鼻腔滴 2滴 ,每日 2次。具有潤(rùn)燥、清熱、消腫之功效。主治萎縮性鼻炎、鼻炎秋季發(fā)作干燥難受者。
9、鮮大薊根 60克 ,雞蛋 3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日 1次 ,連服 1周。具有潤(rùn)肺解毒 ,育陰止血之功效。主治由肺經(jīng)伏火引起的鼻竇炎、鼻出血等。 10、米醋適量 ,雞蛋 1枚。將雞蛋打碎 ,去黃留蛋清在蛋殼內(nèi) ,注入醋 ,放在一個(gè)預(yù)先備好的鐵絲架上。置火上煮至微沸 ,取下放涼 ,再置火上煮微沸 ,如此 3次 ,乘熱服之?？缮⒂傧[、潤(rùn)燥生津。主治由肺經(jīng)郁熱所引起的咽痛、鼻瘡、干嘔、頭痛
吃什么能治鼻炎這個(gè)問(wèn)題即使得到了解決，也是治標(biāo)不治本，很多鼻炎患者得病很多年久久得不到痊愈，原因在于根治起來(lái)比較困難，所以于我們而言，身體健康最為重要，不要讓自己輕易感冒了就不會(huì)有這些事情發(fā)生了，另外在生活中要學(xué)會(huì)照顧好自己，避免疾病纏身，這樣才能安心的工作和學(xué)習(xí)。
隨著現(xiàn)在時(shí)代的觀念不一樣，越來(lái)越多的人都開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，并不是對(duì)身體盲目的去養(yǎng)生，而是有的人眼睛不好會(huì)去通過(guò)吃一些明目的食物來(lái)治療近視或者眼睛方面的問(wèn)題，不過(guò)大家還是需要注意，考慮到每個(gè)人的身體情況不同，在選擇食物的時(shí)候可以先看看下面的介紹。
防治近視眼的食療方法有哪些？
1、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只,去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克,上鍋蒸熟,調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效,可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述作料,連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效,擅治近視、視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一湯匙,沖入牛奶（或豆?jié){）一杯,并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
4、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克一同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)備用。每日取2-3湯匙,打入2個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用?？芍委熃?、視力減煺,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。
以上是關(guān)于"治療近視的中醫(yī)食療有哪些"的相關(guān)介紹,中醫(yī)食療可以輔助治療近視,可以幫助近視患者穩(wěn)定視力,使視力不致下降；同時(shí)對(duì) 預(yù)防近視 也有一定的幫助。發(fā)生近視,專家提醒您一定要到正規(guī)醫(yī)院和眼鏡店診查,不可草率為自己的眼睛配一副不合適的眼鏡。
便秘這樣的情況對(duì)身體是有害的，所以大家要杜絕便秘的出現(xiàn)。大家在生活中，如果想要預(yù)防便秘，不妨多吃一些特定的蔬菜，比如小白菜、卷心菜、甘薯葉等等，這些蔬菜對(duì)腸道的潤(rùn)滑是有很好的效果，起到一定的通便作用，所以比較適合便秘患者食用
1、小白菜
又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食后可增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，促進(jìn)食物消化，具有防止便秘的特殊效果。
2、卷心菜
又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利于緩解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質(zhì)硬，消化功能差的人不宜食用。
3、甘薯葉
甘潤(rùn)滑泄，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，均能通便。
4、芝麻
多油質(zhì)潤(rùn)，有滑腸通便之功，還有補(bǔ)虛扶正、延年益壽之效果，故本品特別適用于年老體虛便秘者食用。長(zhǎng)期服用可預(yù)防便秘。+
5、菠菜
又名菠棱菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便之作用，對(duì)慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
皮膚干燥是所有女性朋友們最為擔(dān)心的問(wèn)題之一了，因?yàn)楦稍锸蛊つw緊繃不但難受也容易起細(xì)紋的，所以愛(ài)美的女性朋友們一直在想辦法解決皮膚干燥這個(gè)問(wèn)題。首先當(dāng)然是補(bǔ)水了，多喝水，也用很多護(hù)膚品給皮膚補(bǔ)水，但不知為什么就是收效甚微，那么今天要說(shuō)的就是吃什么能治皮膚干燥？下面給大家介紹幾款食療方法。
一、海參沙參燉瘦肉
食材：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜
方法：首先先將海參放在水中浸泡，待浸發(fā)之后再將其洗凈切好，然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時(shí)即可。
功效：海參的性溫，味道甘咸，有著補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用，沙參性微寒，味道甘，可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。
適宜人群：秋季冬季肌膚干燥的人，另，有神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、晚上睡不好的人也適合食用。
不適宜人群：脾胃虛弱者。
二、蜜桔銀耳茶
食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖
方法：首先將銀耳放在水中浸泡，浸好之后再洗凈撕成小朵，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可。
適宜人群：秋冬季節(jié)肌膚干燥者，面容憔悴者
不適宜人群：糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合，適量粳米、鹽
方法：首先將所有的食材用清水洗凈，洗凈之后把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火直至粳米煮開(kāi)，然后再加適量的調(diào)味料即可。
功效：玉竹可以滋陰潤(rùn)肺、益胃生津，核桃可以補(bǔ)腎潤(rùn)腸，百合則有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。
適宜人群：秋冬季節(jié)肌膚干燥者，大便干結(jié)者
不適宜人群：脾胃虛弱、大便爛者。
上面給大家介紹了三款食療方法，相信為大家解決了吃什么能治皮膚干燥這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然，這個(gè)東西并不是說(shuō)光吃這個(gè)就行了，針對(duì)皮膚干燥這個(gè)問(wèn)題，要從多方面一起來(lái)才能達(dá)到更為好的效果，就是要多喝水、給皮膚補(bǔ)充水份、多吃水果還有上面的食療方子，相信解決皮膚干燥不成問(wèn)題。
腎虛的情況也是好多朋友們會(huì)出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)了腎虛的情況不單單是會(huì)影響到性功能，同時(shí)還會(huì)對(duì)身體有好多的影響，腎是我們生命的本源，也是人身體最重要的器官，所以說(shuō)在平時(shí)有了腎虛的情況后，一定要注意進(jìn)行調(diào)理，腎虛也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不同的情況調(diào)理的方法也不一樣，下面我們來(lái)了解一下吃什么食物能補(bǔ)腎陽(yáng)虛？
腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨作用的食品;偏于腎陽(yáng)虛者，又宜服食具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食品;偏于腎陰虛者，又當(dāng)進(jìn)食一些滋補(bǔ)腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者，還應(yīng)進(jìn)食一些補(bǔ)腎固攝填精的食物。
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
3、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
以上幾種食物對(duì)補(bǔ)腎陽(yáng)虛有著很好的功效，我們?cè)谟辛四I陽(yáng)虛的情況后，一定要注意，特別是要注意通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這也是一種最安全最有效果的食療方法，另外也要注意自己的生活習(xí)慣，在性生活上要節(jié)制，不能太勞累。
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