吃什么食物能治療白發(fā)啊
吃什么能養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃什么食物能治療白發(fā)啊”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生活當(dāng)中，我們?cè)诓蛔⒁饬撕缶蜁?huì)出現(xiàn)頭發(fā)不好的情況，特別是有好多的朋友在年輕的時(shí)候就有了頭發(fā)變白的現(xiàn)象，這不但會(huì)影響到美容，而且還會(huì)影響到我們的心情，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)會(huì)更加的痛苦，有了頭發(fā)變白的情況后，一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，那么，吃什么食物能治療白發(fā)？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、維生素B5：這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營(yíng)養(yǎng)保健品。此外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B9和B12也很重要。
2、對(duì)氨基苯甲酸：這是一種幫助保持頭發(fā)自然顏色的B族維生素。與其他維他命和礦物質(zhì)一起服用有預(yù)防白發(fā)的作用。富含對(duì)氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母，全谷類，雞蛋，動(dòng)物腎和肝等。此外，市場(chǎng)上也可以買到保健品。除了對(duì)頭發(fā)有好處以外，對(duì)氨基苯甲酸還對(duì)皮膚健康有益，成年人每日建議劑量是30毫克。
3、赤糖糊：一直以來(lái)，赤糖糊都被認(rèn)為是治療白發(fā)的偏方。它是蔗糖糖漿的副產(chǎn)品，包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。
增加銅的攝入量：除了赤糖糊以外，還可以吃富含銅的杏仁，葵花籽和蟹等食物。要預(yù)防白發(fā)需要足夠的銅，因此應(yīng)該確保均衡飲食。
4、吃富含碘的食物也很重要：碘也幫助維持自然頭發(fā)顏色，與銅一樣重要。鮪魚，螃蟹，龍蝦，馬鮫魚和沙丁魚等會(huì)海鮮都是碘的豐富來(lái)源。此外，香蕉和胡蘿卜的碘含量也很豐富。
增加鐵和鋅的攝入量：鐵和鋅有助于保持自然發(fā)色，有預(yù)防白發(fā)的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉，小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉，綠葉蔬菜和紅肉。除了這些天然食品以外，還可以通過(guò)保健品補(bǔ)充這兩種礦物質(zhì)。
以上就是關(guān)于吃什么食物能治療白發(fā)的介紹，我們?cè)谕ㄟ^(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，也要注意自己心情的調(diào)理，而且還要注意學(xué)會(huì)釋放壓力，在生活當(dāng)中要有良好的生活習(xí)慣，特別是要做到早起早睡，不能有睡眠不足的情況出現(xiàn)。
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來(lái)自生活的壓力和工作的壓力，使每個(gè)人都無(wú)比繁忙，每天都奔波在工作，工作的路上，卻忘了首先應(yīng)該照顧好自己。每一位上班族幾乎都沒(méi)有穩(wěn)定的吃飯時(shí)間，也沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于吃飯都是應(yīng)付了事，長(zhǎng)此以往胃疼就會(huì)隨著而來(lái)。那么在生活中什么食物能養(yǎng)胃呢?今天我們就來(lái)了解一下吧。
木耳：
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
洋蔥：
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶：
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
松子仁：
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
羊肉：
羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過(guò)度產(chǎn)生的疲勞。
對(duì)于有胃病的朋友們來(lái)說(shuō)，吃飯就變成了一件痛苦的事。胃疼不是病，疼起來(lái)要人命，對(duì)于胃病的形成，并非是一天兩天就形成的，是長(zhǎng)期沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。以上的食物都是對(duì)胃病有好處的，有胃病的朋友們可以參考下，如果胃病不嚴(yán)重可以吃著試試，讓食療代替藥物治療。
對(duì)于所有的女人而言，愛(ài)美之心都是無(wú)可厚非的。女人的魅力美麗所在除了美麗的臉龐，然后就是妖嬈的身材，所以豐胸對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)都是個(gè)需要解決的問(wèn)題。那么，在日常生活中吃什么能豐胸?。控S胸除了手術(shù)便是通過(guò)吃一些能夠幫助豐胸的食品，或者是相關(guān)的保健豐胸操。那么大家看看哪些東西吃了可以豐胸。
青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨豐胸
招數(shù)詳解:酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
豐胸的方法很多，吃什么能豐胸啊這個(gè)問(wèn)題的答案也是很多的。很多事物吃了對(duì)于胸部變大都是有一定效果的。比如上面給大家推薦了兩種吃了能夠豐胸的食物，一個(gè)是青木瓜，另外一個(gè)是酪梨子，這兩種豐胸食品是最常吃的。其實(shí)豐胸還能通過(guò)做一些豐胸操來(lái)擴(kuò)胸。
腎虛的情況也是好多朋友們會(huì)出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)了腎虛的情況不單單是會(huì)影響到性功能，同時(shí)還會(huì)對(duì)身體有好多的影響，腎是我們生命的本源，也是人身體最重要的器官，所以說(shuō)在平時(shí)有了腎虛的情況后，一定要注意進(jìn)行調(diào)理，腎虛也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不同的情況調(diào)理的方法也不一樣，下面我們來(lái)了解一下吃什么食物能補(bǔ)腎陽(yáng)虛？
腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨作用的食品;偏于腎陽(yáng)虛者，又宜服食具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食品;偏于腎陰虛者，又當(dāng)進(jìn)食一些滋補(bǔ)腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者，還應(yīng)進(jìn)食一些補(bǔ)腎固攝填精的食物。
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
3、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
以上幾種食物對(duì)補(bǔ)腎陽(yáng)虛有著很好的功效，我們?cè)谟辛四I陽(yáng)虛的情況后，一定要注意，特別是要注意通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這也是一種最安全最有效果的食療方法，另外也要注意自己的生活習(xí)慣，在性生活上要節(jié)制，不能太勞累。
結(jié)巴也就是我們平時(shí)所說(shuō)的口吃，是一種語(yǔ)言方面的障礙，在平時(shí)的時(shí)候會(huì)對(duì)患者的生活有著嚴(yán)重的影響，主要是會(huì)影響到患者的交際能力，另外也會(huì)讓患者感覺(jué)到更加的自卑，在有結(jié)巴的情況后，我們需要注意自己的心理因素，要積極克服并進(jìn)行矯正，那么，吃什么能治結(jié)巴？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
飲食對(duì)于口吃并無(wú)有效治療作用。
1、明白口吃在什么情況下發(fā)生，什么情況下不發(fā)生，找到它們之間的差別。這一步驟類似于心理學(xué)家的工作，通過(guò)歸納可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的原因。心理學(xué)家總結(jié)了以下的原因，你可以在這些原因當(dāng)中找到屬于自己的一類原因：公主場(chǎng)合緊張、別人的關(guān)注、大腦空白、生氣、焦慮。
2、練習(xí)放松技術(shù)：瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來(lái)，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對(duì)緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時(shí)候更加難以劉場(chǎng)地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場(chǎng)合發(fā)言之前，做一次簡(jiǎn)單的放松。
3、避免大腦空白：緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說(shuō)些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無(wú)關(guān)的內(nèi)容，比如在場(chǎng)的觀眾和一些害怕的想法(我結(jié)巴了怎么辦)。
4、練習(xí)交流：你身邊一定有知道你口吃問(wèn)題的人(例如父母)，和他們多聊聊天，你練習(xí)說(shuō)話越多，你的問(wèn)題就越容易解決，很多人的口吃問(wèn)題一直無(wú)法解決就是因?yàn)樗麄兒ε陆涣?，盡量少說(shuō)話，試想，如果你不說(shuō)話你怎么能夠?qū)W會(huì)說(shuō)話呢?就算一個(gè)正常的人經(jīng)常不說(shuō)話他說(shuō)話都不會(huì)很流暢。
5、克服自卑：超越自卑的理論是心理學(xué)家阿德勒一生的杰作，你可以嘗試閱讀他的作品來(lái)獲得一些啟迪，不過(guò)，我認(rèn)為，更重要的是，你要從自己出發(fā)，找到自己的一技之長(zhǎng)，追求卓越，獲得成功。阿德勒認(rèn)為，獲得心理健康就要努力追求卓越同時(shí)關(guān)心社會(huì)和他人。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么能治結(jié)巴，這也是一種在日常的生活當(dāng)中需要注意的事情，一般飲食對(duì)結(jié)巴不會(huì)產(chǎn)生任何的治療效果，所以說(shuō)還是要在平時(shí)的說(shuō)話和交際上下功夫，這也是一種最有效果的方法，主要是調(diào)理好自己的心理。
在生活中有很多人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，白頭發(fā)如果是后天長(zhǎng)出來(lái)的多數(shù)是因?yàn)楦陲嬍秤嘘P(guān)系，可能吃的食物里面不含有黑色素，也有一些人認(rèn)為白頭發(fā)跟腎有關(guān)系，很多腎陰虛的人都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，其實(shí)長(zhǎng)白發(fā)就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的黑色素減少的原因，那么吃什么能使白頭發(fā)變黑呢?
1、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)與腎有很大的關(guān)系，補(bǔ)腎可以有利于頭發(fā)，補(bǔ)腎的食材中枸杞是一個(gè)比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當(dāng)做食品來(lái)食用，特別是黑枸杞對(duì)于補(bǔ)腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點(diǎn)，但是要注意食用的量，否則會(huì)導(dǎo)致上火。
2、何首烏
何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)益精血、補(bǔ)肝腎的效果，大家可以從藥店購(gòu)買何首烏茶，每天泡水喝，長(zhǎng)期飲用，就可以使得白發(fā)慢慢的變黑。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的性質(zhì)，能夠治療各種非遺傳性的白發(fā)。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然后去掉渣滓，用干凈的牙刷蘸著汁液外刷毛發(fā)，每天刷一次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆?jié){，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質(zhì)的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆?jié){，配上一點(diǎn)枸杞，美味營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以使得白發(fā)逐漸的變成黑發(fā)。
4、黑芝麻
黑芝麻能夠補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆?jié){內(nèi)，長(zhǎng)期食用可以使得白發(fā)變黑。
5、核桃
核桃可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。關(guān)堅(jiān)持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡(jiǎn)單，將核桃仁生吃就很好，吃的時(shí)候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過(guò)多，會(huì)影響消化。
大家都知道，女性最害怕的就是衰老，很多女性在上了一定的年紀(jì)之后，就會(huì)擔(dān)心自己衰老，皮膚長(zhǎng)皺紋。雖然很多女性在年輕的時(shí)候，就使用護(hù)膚品或者保養(yǎng)品，卻還是抵擋不住皺紋的生長(zhǎng)，所以，很多女性嘗試飲食治療。那么我們今天就來(lái)了解一下，什么食物能延遲衰老?
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。
海帶
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘。
以上就是為大家提供的能夠延緩衰老的食物。不知道女性朋友有沒(méi)有記住呢?即使再年輕就開始保養(yǎng)皮膚，也抵不過(guò)歲月的摧殘，俗話說(shuō)得好，醉月是把殺豬刀。所以如果我們想要延緩衰老的年齡，那么我們就得從日常生活中抓起。
現(xiàn)如今的年輕人都忙于工作，對(duì)于自己的身體都疏于照顧，因此出現(xiàn)早瀉問(wèn)題的人是越來(lái)越多了，這種情形對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也是不可言說(shuō)的痛苦，要知道這不但關(guān)乎著男性的自尊問(wèn)題，對(duì)于家庭的和睦、下一代的孕育都是有著不利影響的，那么除了吃藥外，吃什么食物能夠幫助男同胞們改善這個(gè)早瀉問(wèn)題呢?下面一起來(lái)看一下吧。
1、蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。
2、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。
3、人參：每天吃一克西伯利亞或韓國(guó)人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問(wèn)題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會(huì)促進(jìn)陰部血液循環(huán)。
4、海鮮和瘦肉：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。
5、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。
早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。不可過(guò)量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過(guò)度的食品，以及生冷性寒的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
胃是我們身體內(nèi)重要的器官之一。胃不好的朋友不能吃一些辛辣和油膩的食物，這樣傷胃,還有太冷和太熱的食物也不能吃。三餐都要準(zhǔn)時(shí)吃，否則很容易得胃病。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣我們才不容易生病。那么什么食物是養(yǎng)胃的呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
上面就是一些養(yǎng)胃的食物,胃不好的朋友不妨試試。養(yǎng)胃的食物還有紅薯,紅薯能清腸養(yǎng)胃,還有南瓜它能排除我們體內(nèi)一些殘留的食物,而且還能保護(hù)胃部不受刺激。胃對(duì)我們十分的重要，所以我們一定好好保養(yǎng),少吃濃茶和咖啡之類的東西。
有一對(duì)豐滿的胸部是好多女性朋友最想的事情，可是由于遺傳和先天的原因，好多女性的胸部并不是太豐滿，這也讓好多的朋友感覺(jué)到特別的苦惱，不但會(huì)影響自己的身材，而且還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有自信或是自卑的情況，豐胸就成了好多女性需要做的事情，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候一般主要是通過(guò)飲食，下面我們來(lái)了解一下吃什么食物能使胸變大？
現(xiàn)在，可以說(shuō)豐胸的方法有很多，吃什么食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。
另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
以上就是關(guān)于吃什么食物能使胸變大的介紹，我們?cè)谶M(jìn)行豐胸的時(shí)候也有好多的朋友會(huì)通過(guò)注射或是手術(shù)的方法進(jìn)行豐胸，雖然效果特別的明顯，可是畢竟是手術(shù)，會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候我們要注意安全和健康是第一位的。
現(xiàn)在有白頭發(fā)的不僅僅是中老年人了，很多小孩子從小就有一頭的白發(fā)，并且隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，白發(fā)越來(lái)越明顯，所以就成了不少人的煩心事。很多人靠染頭發(fā)來(lái)改變白頭發(fā)的事實(shí)，這樣不能從根本緩解這一癥狀，白頭發(fā)還是存在的，有人聽說(shuō)芝麻可以改善白頭發(fā)，那么吃芝麻能治白發(fā)嗎，建議食用黑芝麻。
頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來(lái)。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。
白芝麻通常是用來(lái)制作香油和糕餅上的點(diǎn)綴，所以白芝麻對(duì)于生發(fā)的功效并沒(méi)有太大的效用。黑芝麻反而是讓頭發(fā)發(fā)黑發(fā)亮的良品，但是也要注意黑芝麻并不是所有的事物中都可以加入的，比如黑芝麻和雞肉是不可以同時(shí)食用的，會(huì)引起中毒，嚴(yán)重者可死亡，所以吃的時(shí)候也要注意。
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)朋友都想有的，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，更是想有的情況，這也是一種外在美的辦法，可是由于各種原因，好多朋友的頭發(fā)都不盡如人意，有的是頭發(fā)發(fā)黃，有的則是頭發(fā)沒(méi)有光澤，不管是什么樣的情況，都會(huì)讓朋友們感覺(jué)到苦惱，吃什么食物使頭發(fā)變黑？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
讓頭發(fā)變黑的食療：
1、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
2、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
3、豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補(bǔ)腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
4、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，堅(jiān)持服用可使此類患者白發(fā)變黑。
5、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
6、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
7、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么食物使頭發(fā)變黑，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意進(jìn)行調(diào)理，特別是飲食的調(diào)理也是最有效果的一種方法，另外在平時(shí)的生活當(dāng)中也要生活有規(guī)律，特別是要注意保證充足的睡眠，不能出現(xiàn)熬夜的情況。
豐胸是好多女性進(jìn)行的事情，胸部的飽滿是每一個(gè)女性想有的，這是女性身材完美和自信的重要標(biāo)志，豐胸的方法也特別多，有豐胸的手術(shù)，也可以通過(guò)日常的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行豐胸，不過(guò)大部分的女性主要是選擇通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行豐胸，效果也是因人而異，下面一起來(lái)了解一下吃什么食物最容易豐胸？
豆乳果凍
材料：豆?jié){300克、明膠粉10克、酸奶100克、砂糖40克、檸檬汁4勺、溫水6勺。
做法：
1、將明膠粉和砂糖溶于溫水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆?jié){、檸檬汁并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
3、將溫水倒入混合物中，放入被子里冷藏一下即可食用。
木瓜燉排骨
材料：主料：精排骨,木瓜,芋頭，色拉油,蔥姜蒜,料酒,雞精
做法：
1、往鍋里加入清水，將排骨沒(méi)過(guò)，然后放姜片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋，將已經(jīng)熟了的排骨煮香，然后加點(diǎn)湯去調(diào)味。
4、把芋頭放到鍋里和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以后再放進(jìn)木瓜，接著用小火煮個(gè)5分鐘。
5 、出鍋并淋上少許香油，放到盤子撒上點(diǎn)香菜就大功告成了。
3鮪魚乳酪三明治
材料：土司、鮪魚罐頭
做法：
1、鮪魚罐頭里的鮪魚絞碎備用;
2、將絞碎的鮪魚和洋蔥丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;
3、取另一碗，將奶油用打蛋器攪散，加入鮪魚醬混合均勻，放入冰箱冷藏10分鐘備用;
4、把烤吐司，切去硬邊，抹上鮪魚醬，放入起司，對(duì)半切即可。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了吃什么食物最容易豐胸，這也是好多女性特別關(guān)心的問(wèn)題，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候我們需要注意的就是使用正確的方法，也就是對(duì)身體健康沒(méi)有影響的方法，畢竟身體的安全和健康是第一的，效果要看方法。
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