吃海帶對身體好嗎有哪些好處呢
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃海帶對身體好嗎有哪些好處呢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
常吃海帶好處非常的多，由于海帶具有消炎，平咳、還可以防止通便利尿，很多的女性婦科疾病越來越多，隨著現(xiàn)在的工作與生活的忙碌，難免會承受著一些很大的壓力，常吃海帶對于身體可以起到很不錯的作用，而且海帶當中還可以對于很多治療兒童的免疫力不足，身高發(fā)育緩慢有很好的幫助，吃海帶對身體好嗎?我們來了解一下海帶的好處。
常吃海帶好處多
海帶具有軟堅散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。
一、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。
二、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。
三、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。
四、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。
五、將海帶曬干研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結(jié)膜炎。
六、取水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
七、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調(diào)味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
八、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現(xiàn)甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。
九、常吃海帶有助于預(yù)防少白頭的發(fā)生。
吃海帶對身體好嗎?海帶的好處非常多，洗干凈后加入白糖，吃過后既可以治療慢性咽炎，有可以治療慢性的氣管炎，對于身體來說也可以起到不錯的預(yù)防作用。
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每逢秋天的季節(jié)，石榴是市面上很長的一種水果，石榴的樣子好看，味道甘甜可口，甜絲絲的味道中帶有酸酸的感覺，讓很多人喜歡，除此之外石榴的營養(yǎng)價值很高，其中富含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，果酸，比起梨和蘋果高幾倍，那么石榴對身體的好處有哪些呢？
秋季的時候，石榴是市場上常見的水果之一，因為石榴味道鮮美甘甜，白若水晶，紅如寶石，實在看起來讓人們十分的眼饞，但是，在秋季的時候，吃石榴的話，是不是對于人們的身體有好處的，以下的答案可以肯定我們的疑問。
秋季吃石榴能補充身體營養(yǎng)，畢竟在平時的生活之中，我們吃的石榴中含有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克可食部分蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的2倍，脂肪含量為葡萄的3倍，鈣含量超出桃子4倍，糖類及維生素含量也較一般水果為高。
此外石榴中還含有蘋果酸、檸檬酸、果膠、甘露醇等有益于人體的營養(yǎng)成分。石榴既可鮮食，又能加工成清涼飲料，以其釀酒，別具風味。 ?
秋季吃石榴可以治療一些疾病，畢竟在自己吃石榴的時候，要知道石榴的葉、花、果、果皮、根皆能入藥。
中醫(yī)認為，石榴果實性味甘酸溫澀，無毒，《本草綱目》謂可“止瀉痢、下血、脫肛、崩中帶下”，《滇南本草》曰：“治日久水瀉，同炒砂糖煨服，又治痢膿血、大腸下血?！贝送馐襁€能治療咽喉及扁桃體炎、口瘡以及皮膚瘡癬，并可殺蟲。
秋季吃石榴利于季節(jié)保健，秋天的時令就是以燥氣主令，人體常表現(xiàn)出諸多“津虧液少”的秋燥癥，如口鼻咽喉干燥，皮膚皸裂、大便秘結(jié)等，故“當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸”。石榴味酸甘，可化生陰液，如水行舟，生津潤燥。
石榴是在這個秋季做為保健水果的一直，秋天正是天氣干燥的時候，這個時候我們需要補充大量的營養(yǎng)元素，這樣才有益身體健康，促進脂肪代謝，增強抵抗力，常吃石榴還可以美容養(yǎng)顏，調(diào)理身體，增強腸胃功能吸收。
現(xiàn)在越來越多的人都比較注重對身體的養(yǎng)生，尤其是從飲食方面，只有保證健康的飲食才能出現(xiàn)健康的身體，所以在平時的飲食上一定要注重營養(yǎng)的均衡性，不要吃一些垃圾食品，其中花生就是對人體有非常好的作用，下面就讓小編給大家介紹一下，適當吃一些花生對身體都有哪些好處吧！
經(jīng)常吃花生米對身體的好處和壞處 ?好處太多了: ? 花生（Arachis hypogaca L）豆科 別名：落花生、長生果、果仁 原產(chǎn)于巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。 性味歸經(jīng)：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。 ?
食療作用
1．促進人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長 ?發(fā)育。 ? ?
2．促進細胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和 ?天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。 ?
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 ?分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生 ?果”之稱。 ? ?
4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。 ?
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 ?骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的 ?作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益?！?/p>
6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體 ?內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬 ?化。 ?
7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。 ? ?
8．預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成 ?膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經(jīng)過腸道時，與許多有 ?害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。
從上面我們可以看出，適當吃一些花生，對身體的好處是非常多的，不但能補充人體當中所需要的一些鈣，促進人體發(fā)育生長，而且還能提高智力，延緩衰老，對預(yù)防一些冠心病，腸癌等都有很好的功效，但需要注意的是，花生最好煮著吃，如果炒著吃的話，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
酸奶是通過發(fā)酵的奶制品制作的，對我們身體有很多的好處尤其是里面含有乳酸菌對身體很好，所以很多的人喜歡吃酸奶，但是酸奶的吸收也是要注意的，那么飯后吃酸奶對身體有哪些好處?那么下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。
酸奶不能加熱喝：酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養(yǎng)價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。 酸奶不要空腹喝：當你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內(nèi)的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(pH值上升到3～5)最適合于乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以上)。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。 不宜與抗菌素同服：氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這并不影響酸奶中營養(yǎng)物質(zhì)的含量以及消化吸收。
飲后要及時漱口：隨著酸奶和乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關(guān)。所以，喝完酸奶后要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。 酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質(zhì)，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰柜保存，否則很難保證酸奶的質(zhì)量。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，飯后吃酸奶能夠促進我們的腸胃的吸收，也能夠預(yù)防其他的疾病纏身影響到身體的健康，因此飯后吃酸奶有很多的好處，所以可以咨詢專家來選擇吃酸奶的時間，不清楚可以咨詢專家。
海帶是涼菜當中最可口的了，海帶對女人的好處有哪些呢，朋友經(jīng)常在午飯的時候帶些海帶吃，我平時很少吃海帶，同事帶來一定要讓我嘗嘗，他說海帶尤其是女人沒事的時候要多吃些，經(jīng)常吃海帶對女人有太多好處了，這是我第一次聽說海帶對女人還有好處。以前我只知道海帶對缺碘的人有好處，我朋友一聽我不知道對女人有什么好處，就滔滔不絕的給我講起來了，現(xiàn)在大家也來聽聽看。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄;
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的;
7、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;
10、護發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;
11、補鈣。
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
12、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;
13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;
14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
現(xiàn)在上面所介紹的都是朋友給我講的有關(guān)海帶對女人的好處有哪些的內(nèi)容，朋友不說真的不知道，以后我也要經(jīng)常的做些海帶來吃，朋友還說吃海帶是有好處，但是也有壞處，就是吃的時候一次要少量的食用，吃多了海帶消化不好。吃過海帶要運動運動，幫助胃蠕動，祝女人們永遠漂亮!
其實很多人都比較喜歡吃花生，除了可以享受它的美味之外，偶爾發(fā)生對我們的身體健康也是比較有利的，所以閑暇之余的話，我們都可以吃一些花生，因為花生還可以幫助預(yù)防治療心腦血管疾病，避免膽固醇在體內(nèi)的沉積，所以說正確健康的吃花生，當然是比較好的一個習慣。
1．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì) 可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體 內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬 化。
2．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn) 后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
3．預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消 化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成 膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經(jīng)過腸道時，與許多有 害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積 存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。
以上就是吃花生的幾大好處介紹，你都認識和了解沒有了呢，雖然是平常普通的花生，但是如果能夠做到正確健康的食用，那么得發(fā)揮它帶來的保健效果呢，所以平時我們也應(yīng)該多去認識和了解這些食物的營養(yǎng)保健價值，科學地利用它為我們的健康服務(wù)。
無花果是多年才結(jié)的一種果子，無花果的口味香甜、肉質(zhì)松軟，而且還含有很多不同于其他說過的營養(yǎng)成分，所以是人們很喜歡吃的一種水果。常吃無花果可以預(yù)防和防止身體的一些疾病，如腸胃不好、降血壓、血脂、美容養(yǎng)顏等等好處。
1、潤腸通便
花果中含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。
2、開胃健食
無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食欲不佳的人在飯前食用。
3、防癌抗癌
在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的預(yù)防肺癌、肝癌、胃癌的發(fā)生。
4、增強抗病毒的能力
無花果里面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養(yǎng)元素，均可以有效的補充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分，增強我們體內(nèi)抗病毒的能力。
5、降血壓、降血脂
無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內(nèi)的脂肪，從而起到預(yù)防冠心病、降血壓的作用。
6、延緩衰老
無花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個臟器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。
無花果的營養(yǎng)價值
1、無花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖。
2、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、pb、等無機元素。
3、無花果不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高。
4、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質(zhì)分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等。
5、無花果含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)外，還含較多的檸檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎寧酸、蛋白酶等多種營養(yǎng)成分。
6、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30mg/100g，干果為70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
我們每個人應(yīng)該都吃過大棗吧。其實大棗不僅僅是口感很棒吃起來很甜，而且大棗也有很高的營養(yǎng)價值。尤其對于女性朋友來說，棗子是一種美容養(yǎng)顏的佳品。而且棗子是可以補血的，對于貧血的朋友來說也可以多吃點大棗。當然這還只是一些皮毛知識，下面小編就來詳細說說大棗對身體的好處吧。
1.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
3.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
說了這么多吃大棗對我們身體的好處，朋友們是不是很心動了呢。其實大棗雖然是很普通的一種食物，但是它里面的營養(yǎng)價值真的是讓人匪夷所思。所以朋友們千萬不要錯過這樣健康美味的食品嘍。當然小編也要提醒朋友們雖然大棗很好但是也不能吃過量哦。
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