夏天中暑能喝開(kāi)水嗎
夏天喝什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供夏天中暑能喝開(kāi)水嗎，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
身體的健康是要靠全方面的保養(yǎng)才行。有了疾病的情況就要及時(shí)的進(jìn)行治療，在平常的時(shí)候沒(méi)有疾病就要積極的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生。尤其是在一些極端的天氣下，比如夏天和冬天。不能很好保養(yǎng)的話，那么健康是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。那么中暑能喝開(kāi)水嗎？下面我們就來(lái)介紹下。
? 大熱天里運(yùn)動(dòng)，由于體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，體溫調(diào)節(jié)一時(shí)不能適應(yīng)，就會(huì)急劇升高，以致造成生理功能的紊亂，而導(dǎo)致中暑。中暑程度較輕時(shí)會(huì)有出汗多、口渴、頭暈、惡心、眼花的癥狀。
?一般中暑的市民，常會(huì)出現(xiàn)體溫明顯升高、出大汗、臉色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱的癥狀。嚴(yán)重者，還會(huì)神志不清、甚至發(fā)生暈厥。
喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的市民，該怎樣預(yù)防中暑的發(fā)生呢？首先，在氣溫較高的天氣里，不要在烈日下運(yùn)動(dòng)，最好選擇在上午11點(diǎn)之前或下午4點(diǎn)之后再去戶外運(yùn)動(dòng)。然后，運(yùn)動(dòng)前，先喝一些運(yùn)動(dòng)飲料或果汁，為身體儲(chǔ)備更多的水分和糖分。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿淺色、寬松、透氣性良好的運(yùn)動(dòng)服。最好戴上鴨舌帽，防止頭部被太陽(yáng)直接照射，緩解頭部吸熱的速度。
運(yùn)動(dòng)后，不要立刻喝涼水或冰水，要在半小時(shí)之后喝些礦泉水?！坝腥诉\(yùn)動(dòng)后，會(huì)立刻去吹電扇或空調(diào)，頓時(shí)覺(jué)得爽極了?！敝x柳怡說(shuō)，其實(shí)這樣會(huì)使體內(nèi)的汗液和熱量不能及時(shí)散發(fā)出來(lái)，很容易發(fā)生中暑。
萬(wàn)一戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，有人不慎中暑了，身邊的朋友請(qǐng)不要慌張。急救的方法大致如下：盡快把中暑者放到陰涼、通風(fēng)處，平躺在地，并解開(kāi)衣領(lǐng)、放松腰帶，以保證呼吸順暢。然后，用濕毛巾敷到患者的額頭，以降低頭部的溫度。待中暑者清醒后，要及時(shí)讓他喝些鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)的水和鈉。千萬(wàn)不要喝白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水會(huì)加重體內(nèi)鈉的缺失。
? 中暑能喝開(kāi)水嗎的問(wèn)題， 看過(guò)上面的介紹后大家應(yīng)該有一個(gè)比較全面的了解了。如果出現(xiàn)了中暑的情況，那么就要及時(shí)的使用針對(duì)性的藥物和方法來(lái)進(jìn)行治療。另外在平常的時(shí)候，如果是高溫的天氣，或者是高溫的環(huán)境中要做好預(yù)防中暑的措施。
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當(dāng)新生媽媽在生完小寶寶之后都要做月子的，比較生完小寶寶之后對(duì)女性的身體會(huì)有很大的傷害，做月子的時(shí)候就會(huì)女性恢復(fù)身體的時(shí)候，在女性做月子的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，由于生產(chǎn)之后女性的身體非常的虛弱，所以在飲食方面需要注意很多的事情，那么在月子里面能不能喝白開(kāi)水呢?
坐月子能喝白開(kāi)水嗎
坐月子是可以喝白開(kāi)水的
坐月子的飲食：
1、產(chǎn)后第一周：開(kāi)胃為主，拒油膩。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的最初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用。
推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。
特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。
2、產(chǎn)后第二周：補(bǔ)血補(bǔ)維生素。
進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開(kāi)始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋(píng)果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素。
推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚(yú)香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒：藥膳請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。
3、分娩半月后：催奶
媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開(kāi)始日益與寶寶的需求合拍，反而覺(jué)得奶不漲了，這時(shí)可以開(kāi)始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營(yíng)養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。
推薦菜式：鯽魚(yú)湯、昂子魚(yú)湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。
特別提醒：營(yíng)養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不要太長(zhǎng)，不然會(huì)讓湯料變得粗糙難咽。
產(chǎn)后飲食禁忌
1、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物：產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
2、忌食過(guò)咸食物：因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3、忌生冷、油膩食物：由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
5、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒：煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)-入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺(jué)遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。
天熱了以后，很多人經(jīng)常會(huì)呆在戶外，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去就容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，一旦中暑，后果不堪設(shè)想，必須要馬上服用一些中暑的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要給患者進(jìn)行綠豆湯的輔助治療，所以中暑了以后是可以喝綠豆湯的，對(duì)中暑有好處。
中暑的食譜推薦：
綠豆湯
材料：綠豆100克，紅糖25克。
制作：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無(wú)湯，加紅糖調(diào)味即成。
功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時(shí)小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。
苦瓜黃豆煲排骨
材料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片。
制作：先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻；排骨切成段狀，然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升（約6碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，直到600至800毫升（約3～4碗水量），調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過(guò)多，眼結(jié)膜炎等癥。
綠豆豬肚湯
材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。
制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。綠豆洗后，另用沙鍋加水（水要沒(méi)過(guò)綠豆），煮至開(kāi)花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內(nèi)，用溫水煨半小時(shí)。聞香氣四溢便可食用。
功效：豬肚細(xì)滑，豆香濃郁，通汗解暑。
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。除了飲食外，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
水是我們身體必不可少的一種元素，我們可以三天不吃飯但是我們不可以三天不喝水，如果我們?nèi)觳缓人覀兊纳眢w應(yīng)該已經(jīng)病入膏肓了，所以我們每天都要喝水。對(duì)于夏季我們應(yīng)該喝更多的白開(kāi)水，因?yàn)橄募咎鞖庋谉嵛覀兩眢w會(huì)蒸發(fā)很多水分，在加上我們還會(huì)出汗，這樣加在一起夏季我們需要喝更多的白開(kāi)水。
減肥
雖然民間有“喝水都要長(zhǎng)胖的”說(shuō)法，事實(shí)上這一種說(shuō)法是非常不科學(xué)的，當(dāng)然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開(kāi)水的話，是不會(huì)引起肥胖的，反而還有利于減肥。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水，更有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出毒素的作用；因?yàn)槿说奈甘怯邢薜?，所以飯前喝點(diǎn)水，可以占據(jù)一定的胃容量，自然可以減少食物的攝入量了。
提高身體抵抗力、減少疾病
機(jī)體一旦出現(xiàn)缺水的問(wèn)題的話，則非常容易引起各種疾病，如常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病、上火、腎結(jié)石、痔瘡等疾病事實(shí)上都與缺水有關(guān)。而充足的水份有利于機(jī)體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對(duì)于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會(huì)有很大的幫助的。白開(kāi)水有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，可以減少因?yàn)槎舅乩鄯e而引起的各種疾病。
美容養(yǎng)顏
喝水，就可以幫助人體通過(guò)汁液、尿液的方式排出體內(nèi)多余的毒素，可以減少色斑的沉著，浮腫的現(xiàn)象。特別是喜歡上網(wǎng)熬夜的女性，早起空腹喝一杯水對(duì)美容有極大的益處。
促進(jìn)身體恢復(fù)健康
人在感冒，或者喉嚨痛、咳嗽時(shí)，醫(yī)生總是會(huì)建議我們一定要多喝水，其實(shí)這是有一定的科學(xué)道理的，多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。
提神
研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)人水份不足時(shí)更容易出現(xiàn)疲勞的問(wèn)題，而適當(dāng)?shù)乃輨t有利于提神，特別是對(duì)于上班族、長(zhǎng)期呆在空調(diào)房、高溫環(huán)境下的人們更要及時(shí)補(bǔ)充水份。
促進(jìn)睡眠
對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人而言，或者熬夜加班之后，適當(dāng)?shù)暮缺瓬亻_(kāi)水，就如同用熱水泡腳一樣，對(duì)于更快的入眠都會(huì)有一定的幫助的。但是等千萬(wàn)不要喝太多了，如果喝太多了，晚上要起來(lái)排尿也是會(huì)影響到正常的睡眠的。
水是萬(wàn)物之源，我們?nèi)耸请x不開(kāi)水的，夏季的我們需要補(bǔ)充更多的白開(kāi)水，大家不要以為夏季喝太多水不好，其實(shí)正常情況下我們每天要需要喝的水量都沒(méi)有達(dá)到過(guò)，所以不用擔(dān)心自己喝的水過(guò)多。夏季的時(shí)候天氣非常的炎熱，所以在這種情況下人們對(duì)于冰鎮(zhèn)的飲料非常喜愛(ài)。鐵觀音屬于熱滕滕的茶葉，所以很多人都認(rèn)為夏季的時(shí)候并不適合喝鐵觀音，但實(shí)際上這種理解是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍F觀音本身就有很好的生津止渴的作用，還能夠清熱去火因此在夏季的時(shí)候可以喝鐵觀音。
鐵觀音可以幫助我們生津止渴，降火消暑，同時(shí)還可以有效地預(yù)防一些癌癥防治動(dòng)脈硬化或者糖尿病等疾病，所以說(shuō)喝鐵觀音對(duì)我們的身體保健是有很好的功效的，因此大家在生活當(dāng)中可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
在夏天里人們都更偏愛(ài)冷飲，因?yàn)槔滹嬆苁谷烁杏X(jué)涼爽。此時(shí)，就有人開(kāi)始糾結(jié)了，夏天喝鐵觀音好嗎?熱滾滾的，豈不是越喝越熱。說(shuō)得很有道理，在夏天高溫環(huán)境下喝熱水，確實(shí)會(huì)讓人感到更熱，但喝熱的鐵觀音就不一樣了，雖然熱的鐵觀音依然會(huì)讓人感到很熱。但是，因?yàn)橄奶毂容^容易口渴、犯困、中暑、上火等，正好鐵觀音具有生津解渴、提神消暑、清熱去火等功效，所以在夏天里喝鐵觀音是非常有好處的。
在夏天里適當(dāng)?shù)暮壤滹嬕灿兄?，我所說(shuō)的冷飲只是自然冷卻的水或飲料，而不是冰凍過(guò)的水或飲料。冷卻后的鐵觀音也同樣具有生津解渴、提神消暑、清熱去火等功效，如果怕熱可以選擇喝鐵觀音涼茶，雖然口感比不上熱茶那么好。夏天在室外飲水太少或狂飲冰鎮(zhèn)，夏天室內(nèi)在空調(diào)環(huán)境下狂飲冰鎮(zhèn)，這兩類(lèi)人群都比較容易中暑，建議在室外可以多喝鐵觀音涼茶，在室內(nèi)可以多喝熱的鐵觀音，這樣可以有效降低中暑的幾率。夏天盡量不要熬夜，但有總會(huì)有需要熬夜的時(shí)候，在夏天熬夜的時(shí)候我們也應(yīng)當(dāng)多喝鐵觀音茶葉，一方面可以提神從而提高工作效率，另一方面可以清熱去火。
以上就是關(guān)于夏季是否可以喝鐵觀音的一些介紹，從這些介紹我們就可以了解的到夏季不僅可以喝鐵觀音，而且鐵觀音對(duì)我們的身體保健是可以帶來(lái)很多的功效的，除了可以提神醒腦此外還可以幫助我們治療和預(yù)防一些疾病，可以說(shuō)是一舉多得的茶飲。
枸杞是一種中草藥，它的外表是那種小小的顆粒狀，可以用在各種用途上，我們有時(shí)候燒湯就可以加入幾顆枸杞一起，有些人喜歡用枸杞泡茶喝，但是一般常見(jiàn)的枸杞都是紅顏色的，其實(shí)還存在黑枸杞這種東西，它同樣也是可以用來(lái)泡茶喝的，有人說(shuō)夏天不能喝，那么黑枸杞夏天能喝嗎？
黑枸杞的功效：能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，主治心熱并心臟并月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力、具有抗癌效果、提高人體活力，抗疲勞，延緩衰老、美容養(yǎng)顏等。富含大量花青素，抗老化，能有效去除自由基，也能起到減肥的功效，特別適合夏季喝，對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是找到了美容法寶。
另外，體力勞動(dòng)者、室外工作的人員更應(yīng)注意多飲水，以溫開(kāi)水為好，以促進(jìn)新陳代謝、內(nèi)熱的排出。室內(nèi)工作人員可常喝花茶，比如黑果枸杞茶，綠豆湯、西瓜汁、荷葉水、酸梅湯等來(lái)解暑也不錯(cuò)。此外，夏季進(jìn)食冰鎮(zhèn)食品應(yīng)適度。飲用黑果枸杞也一定要適度
夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的，因?yàn)殍坭降乃幮云胶妥虧?rùn)，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，不過(guò)夏季在喝枸杞泡水的時(shí)候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用，可以起到補(bǔ)益提神、防暑生津的獨(dú)特效果。
健康小貼士：用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
黃芪是一種中藥，它的功效特別多，并且它的用途也比較廣泛，中藥這種東西還是比較受大眾歡迎的，因?yàn)橹兴幎际强孔约喊局频模粫?huì)加入任何激素，可以減少發(fā)生一些后遺癥以及副作用的幾率，有些人喜歡把黃芪泡成水來(lái)喝，夏天是一個(gè)比較炎熱的季節(jié)，那么夏天能喝黃芪水嗎？
黃芪最主要的藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪來(lái)補(bǔ)氣。體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的一種表現(xiàn)。
黃芪幫助治療感冒，但是不是在感冒的時(shí)候服用。有些人一遇天氣變化就容易感冒，這在中醫(yī)里稱為“表不固”，飲用黃芪茶，就可以固表，增強(qiáng)身體的免疫力，避免感冒病毒入侵。
黃芪是一種常見(jiàn)的中藥藥材，用來(lái)泡水功效多多。貧血也屬于氣血不足的一種情況，喝黃芪泡水的話可以幫助治療，尤其是冬天喝更好。
夏天可以適量喝一些黃芪水，夏季身體特別容易疲勞，這個(gè)時(shí)候可以泡一些黃芪來(lái)改善，其效果見(jiàn)效快，可以提神醒腦，從而起到解乏的作用。最適合上班族辛苦一天后的茶飲。
另外黃芪性甘溫，有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表之功能，黃芪泡水可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、抗衰老、殺菌消炎的功能。因此夏季喝一些黃芪水能夠達(dá)到治病強(qiáng)身的功效。
如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那么千萬(wàn)不要服用黃芪泡水，因?yàn)檫@不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而會(huì)加重病情。這一類(lèi)型的患者想要令身體恢復(fù)健康，那么就應(yīng)該將黃連、大黃、敗醬草以及梔子一起泡水服用，千萬(wàn)不能夠選擇黃芪。
我們都知道在早上起床的時(shí)候喝一杯白開(kāi)水可以有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有效的清理身體的廢物，更好的對(duì)我們的身體健康負(fù)責(zé)。但是需要注意的是很多的人在昨夜的時(shí)候就準(zhǔn)備好水，然后明天喝，很多人對(duì)于隔夜開(kāi)水不了解，我們來(lái)看一下隔夜開(kāi)水能喝嗎?
在高溫的時(shí)候隔夜涼開(kāi)水會(huì)很容易失去生物活性，很容易滋生細(xì)菌，喝水之后很容易引起腹瀉，所以我們?cè)谏钪凶詈檬钱?dāng)天水當(dāng)天喝，最好不要超過(guò)三天，以免對(duì)身體不利。
隔夜開(kāi)水能喝嗎?水儲(chǔ)存過(guò)久，就會(huì)被細(xì)菌感染產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入人體，能使組織缺氧，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴(yán)重還能使人缺氧致死。 亞硝酸鹽在人體內(nèi)還能形成亞硝胺，王不留行的功效與作用及食用方法促發(fā)肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開(kāi)水變溫后，細(xì)菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。
有人為了節(jié)水，常把喝剩的開(kāi)水重新加熱，這是不好的習(xí)慣。因?yàn)榉磸?fù)燒開(kāi)水會(huì)造成水的老化，不但會(huì)使其中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)喪失，還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入人體，能使血液中的紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，人們長(zhǎng)期喝這種水會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀，嚴(yán)重的還能引起缺氧，甚至可能誘發(fā)癌癥。
經(jīng)過(guò)上面的介紹我們對(duì)于隔夜開(kāi)水能喝嗎這個(gè)問(wèn)題有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，生活中我們中我們最好還是避免喝隔夜白開(kāi)水，因?yàn)檫@可能會(huì)留下很多的細(xì)菌，經(jīng)常喝對(duì)身體不利。我們?cè)谏钪袠羽B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)喝水，促進(jìn)身體血液的流通，保持身體的健康。
天氣比較燥熱的時(shí)候，大家都不想吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，但是吃的滋補(bǔ)一些，所以這個(gè)時(shí)候大家就可以喝一些烏雞湯，雖然天氣比較炎熱，但這個(gè)時(shí)候喝湯也是非常不錯(cuò)的，只要大家在平時(shí)做的清淡一些，不要加太多的調(diào)料就可以。
夏季天氣炎熱，要以清補(bǔ)為主，如烏雞、老母雞湯這樣溫補(bǔ)的湯，就不適合夏天喝，而應(yīng)選擇鴨湯或鴿子湯。如果某女士天生氣血較旺盛，卻又常喝補(bǔ)氣活血的藥膳湯，也是錯(cuò)了方向。
總之，藥膳、滋補(bǔ)湯不是誰(shuí)都可吃，食用藥膳的總原則是辨證施膳。下面介紹一些簡(jiǎn)單的藥膳進(jìn)食原則：
首先是“四季五補(bǔ)”之道，即春季補(bǔ)肝、夏季強(qiáng)心健脾、秋季潤(rùn)肺、冬季補(bǔ)腎，只要掌握這個(gè)原則，通常就不會(huì)太錯(cuò)。
其次，對(duì)于反季節(jié)食品，要學(xué)會(huì)冷熱平衡，比如夏季吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫?zé)嶂浴?/p>
最后，中醫(yī)食補(bǔ)講究平衡，而且不只是強(qiáng)調(diào)一道菜的平衡，而是一頓餐的平衡，保證食物多樣性，最好什么都吃點(diǎn)，但什么都別吃太多，以免物極必反。
雖然說(shuō)夏天喝雞湯不好，但也不是絕對(duì)的，根據(jù)上述藥膳進(jìn)食原則，如果搭配得當(dāng)，夏天也可以喝雞湯的。下面就給大家推薦兩款適合夏天喝的雞湯：
一、金針紅棗雞湯：雞腿1只、干金針30克、鮮香菇5-6朵、姜片10克、紅棗6粒、鹽少許。雞腿切塊、用開(kāi)水汆燙，除去血水后備用；干金針用水泡軟。將所有的材料加入500毫升的水，小火燉煮30分鐘，最后再加鹽調(diào)味即可。
二、玉米胡蘿卜燉雞湯：玉米兩根，胡蘿卜兩根，老母雞一只。玉米和胡蘿卜都切成十公分左右一段一段的，老母雞的皮要全部去掉，把這些材料和姜放在一起，先用大火燒，燒開(kāi)后放酒，然后再用大火燒20分鐘，再用小火燉兩個(gè)小時(shí)，最后放鹽就好了。
其實(shí)每個(gè)季節(jié)的飲食都應(yīng)該不一樣，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)的天氣不同，應(yīng)該多食用一些可以符合天氣的食物。而在夏天的時(shí)候，由于大部分地區(qū)的氣溫都比較高，所以應(yīng)該多多食用一些可以清熱解暑的東西，而蜂蜜水這種飲品相信不用多說(shuō)，大家也應(yīng)該知道它的功效怎么樣。那么在夏天的時(shí)候可以繼續(xù)喝蜂蜜水嗎?
1、提高人體免疫力
蜂蜜中富含多種酶和礦物質(zhì)，每日一杯蜜蜂水，可以提高自身免疫力。
2、有效護(hù)肝
蜂蜜水可以有效的保護(hù)肝臟，給肝臟的新陳代謝帶來(lái)能量。對(duì)于慢性肝炎患者可以常喝蜂蜜水改善肝功能。
3、提神醒腦
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速的被人吸收，從而改善血液的流通，在疲倦的時(shí)候喝蜂蜜水可以補(bǔ)充體力。在早上可以用一杯溫蜂蜜水代替咖啡，不僅能夠提神還能讓人體攝取蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供所需能量。
4、改善口臭問(wèn)題
口腔在睡眠后都會(huì)變得干燥，干燥的口腔環(huán)境會(huì)讓細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)，導(dǎo)致口腔異味。蜂蜜具有抗菌劑，可以處理口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免口腔異味的出現(xiàn)。
5、改善睡眠質(zhì)量
蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等等物質(zhì)，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。如果睡眠不好不妨在睡前的1-2小時(shí)喝一杯溫蜂蜜水。
6、保護(hù)心血管功能
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，有利于心肌功能的改善，調(diào)節(jié)血壓。經(jīng)常服用蜂蜜水可以促進(jìn)心腦和血管功能。
7、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有滋陰潤(rùn)肺的功能，能在一定程度上止咳，常常被用來(lái)輔助治療肺結(jié)核，虛弱多病的人可以常常吃蜂蜜。
8、促進(jìn)鈣吸收
這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失?？梢跃徑庖蛉扁}而引起的骨質(zhì)疏松癥。
到了夏天的時(shí)候，其實(shí)有許多的戶外工作者是非常辛苦的，需要頂著酷暑來(lái)進(jìn)行工作。夏季的溫度是非常高的，一不小心也是會(huì)有朋友出現(xiàn)中暑的情況，在中暑的情況一定不能喝啤酒的，因?yàn)槠【坪芯凭菀讓?dǎo)致暈厥癥狀更加嚴(yán)重。
中暑不能喝啤酒。
中暑的時(shí)候一般是不建議飲用啤酒的，因?yàn)槠【坪芯凭杉又刂惺钏a(chǎn)生的暈厥惡心等癥狀。同時(shí)提醒忌油膩、煎炸類(lèi)燥熱食物及忌粘滯、堅(jiān)硬不易消化食物。許多人夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，導(dǎo)致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，使消化功能下降。
研究證實(shí)，過(guò)量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動(dòng)脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。大量飲用啤酒，使胃粘膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。
啤酒的飲用量一般每天最多不超過(guò)1.2升。過(guò)量飲啤酒會(huì)破壞細(xì)胞功能，發(fā)生乙醇中毒?；加形秆?、肝病、痛風(fēng)、糖尿病、心臟病、泌尿結(jié)石和潰瘍病等病癥者以及肥胖者、孕婦等不宜飲酒。此外，經(jīng)常大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致肥胖(啤酒肚)，會(huì)使胃腸黏膜和肝臟受損，并對(duì)生育有很大影響，甚至?xí)?dǎo)致癌癥。
到了夏天的時(shí)候，大部分地區(qū)都處于高溫悶熱的環(huán)境，有的人因?yàn)楣ぷ髟?，需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作，比如那些清潔工人，還有在工地上勞動(dòng)的人，都是很容易出現(xiàn)中暑的人群，中暑有不同的程度之分，通常出現(xiàn)的是輕微中暑，輕微中暑的話可以采取飲食調(diào)理等方式幫助解決，那么人在中暑的時(shí)候是否可以喝白酒呢？
中暑可以喝白酒嗎？
夏季天氣炎熱，在高溫露天工作的人如果不注意避蔭和補(bǔ)水，很容易中暑，一般大家都知道中暑是高溫引起的，所以中暑之后會(huì)首先想辦法降溫，夏天人們都喜歡用冰啤酒來(lái)解暑降溫，但是啤酒真的有降溫的效果嗎？中暑可以喝啤酒嗎？
1、不能喝啤酒
其實(shí)中暑是因?yàn)闇囟冗^(guò)高導(dǎo)致的人體體溫調(diào)節(jié)功能障礙所引起的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，輕度中暑患者只需降溫休息即可恢復(fù)，但是嚴(yán)重或者救治不及時(shí)的話致死率也是相當(dāng)高的。啤酒雖然含有大量水分，但是其仍然含有少量的酒精，所以中暑的人是不能飲用的，包括其他各種含有酒精的酒類(lèi)都不可以飲用。
2、不能喝原因
中暑之后，人體的體溫急速升高，又得不到調(diào)節(jié)，使得人體代謝嚴(yán)重紊亂，如果這個(gè)時(shí)候飲用冰啤酒，可能冰涼只是一瞬間的事情，冰涼過(guò)后，其酒精就會(huì)迅速刺激脾胃、肝臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血液循環(huán)加速，反而會(huì)使得中暑患者體溫上升加劇，加重中暑癥狀。
3、喝酒會(huì)中暑
夏日炎炎，即使沒(méi)有中暑的時(shí)候，飲用啤酒，也會(huì)致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到酒精的刺激，加速血液循環(huán)，使得本就炎熱的天氣里面人體溫度大大升高，增加了中暑的幾率，因此夏日戶外工作的時(shí)候要注意降溫補(bǔ)水，感覺(jué)不舒服就到陰涼地方休息一下，不要飲酒。
4、中暑的處理
中暑之后應(yīng)該立即將患者移到陰涼通風(fēng)的地方，平躺著，脫掉其多余的衣物，抬高下肢，給患者飲用礦泉水或者藿香正氣液，同時(shí)用濕毛巾給患者頭部和身體進(jìn)行簡(jiǎn)單的降溫處理，然后立即送往醫(yī)院治療。
在炎熱的夏季，隨著氣溫的升高，人們體內(nèi)的火氣也更加的旺盛，容易出現(xiàn)上火中暑等現(xiàn)象，影響身體健康。因此除了一些物理避暑方法以外，使用一些食療來(lái)降低體內(nèi)的火氣也是非常有必要的。綠豆湯便是夏季常見(jiàn)的一種消暑佳品，可以起到清熱解暑、通便利尿的功效。那么孕婦在夏天可以喝綠豆湯嗎?
夏天孕婦能喝綠豆湯嗎
首先可以肯定的是，孕婦是可以喝綠豆湯的。綠豆中含有人體不洗的氨基酸——賴氨酸，它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而促進(jìn)消化并增強(qiáng)食欲。準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g由于各種反應(yīng)的影響可能會(huì)吃不下東西，這時(shí)就可以喝點(diǎn)綠豆湯來(lái)改善食欲哦。
同時(shí)，綠豆中還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和鋅、鈣等款物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、無(wú)毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、養(yǎng)膚美顏的功效。所以說(shuō)，孕婦喝綠豆湯不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能清除胎毒，夏日里能夠消暑止咳，確實(shí)是不錯(cuò)的食物。
綠豆湯還有解毒和防中暑的功效，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其蛋白質(zhì)的含量比雞肉還多，鈣的含量是雞肉的7倍，鐵的含量是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。另外，試驗(yàn)表明，綠豆可能對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇和保肝等都有明顯的作用。
所以綜上所述，對(duì)于夏天孕婦能喝綠豆湯嗎的問(wèn)題，當(dāng)然是可以喝的。不僅能喝，準(zhǔn)媽媽還能獲得不少好處哦。
夏天孕婦喝綠豆湯的禁忌
1、需要注意的是，孕婦喝綠豆湯也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)看，因?yàn)榫G豆畢竟是涼性的食物，脾胃虛弱的準(zhǔn)媽媽不宜多吃哦。
2、如果準(zhǔn)媽媽正在服用溫補(bǔ)的藥材，就不能吃綠豆等食品，以免降低藥效。在喝綠豆湯的時(shí)候，要查看綠豆是否煮爛，因?yàn)闆](méi)煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，吃了之后容易引起惡心、嘔吐。
3、體虛的準(zhǔn)媽媽要慎吃綠豆，同時(shí)，有胃腸薄弱、肢酸乏力、腰腿冷痛、全身畏寒、腹瀉等癥狀的準(zhǔn)媽媽也最好不要喝綠豆湯哦。
這里再給準(zhǔn)媽媽一個(gè)建議，夏天喝綠豆湯除了光有綠豆之外，還可以做成南瓜綠豆湯、百合綠豆湯、海帶綠豆湯、薄荷綠豆湯、粳米綠豆湯等多種做法哦。以上就是關(guān)于孕婦能喝綠豆湯嗎的相關(guān)解答，準(zhǔn)媽媽們可以參考一下。
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