月子里能喝白開水嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月子里能喝白開水嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
當(dāng)新生媽媽在生完小寶寶之后都要做月子的，比較生完小寶寶之后對女性的身體會有很大的傷害，做月子的時(shí)候就會女性恢復(fù)身體的時(shí)候，在女性做月子的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充一些營養(yǎng)，由于生產(chǎn)之后女性的身體非常的虛弱，所以在飲食方面需要注意很多的事情，那么在月子里面能不能喝白開水呢?
坐月子能喝白開水嗎
坐月子是可以喝白開水的
坐月子的飲食：
1、產(chǎn)后第一周：開胃為主，拒油膩。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。
特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。
2、產(chǎn)后第二周：補(bǔ)血補(bǔ)維生素。
進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。
推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒：藥膳請?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。
3、分娩半月后：催奶
媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時(shí)可以開始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。
推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。
特別提醒：營養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。
產(chǎn)后飲食禁忌
1、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物：產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
2、忌食過咸食物：因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3、忌生冷、油膩食物：由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
5、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒：煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發(fā)育會受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會進(jìn)-入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。
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早晨喝白開水好嗎？這個問題，應(yīng)該很多人平時(shí)都不會去想到的吧，很多人可能就會覺得，不就是一杯白開水，又沒有毒，怎么會不好的呢。但是，其實(shí)吧，一杯白開水也是又好和不好的，什么時(shí)候喝什么體質(zhì)喝都是有關(guān)聯(lián)的，所以，我們一定要好好地去了解一下，不能盲目。
早晨空腹飲下新鮮涼開水后，由于水在胃中停留時(shí)間很短，便可迅速進(jìn)入腸道，被腸粘膜吸收而進(jìn)入血液循環(huán)，將血液稀釋，從而對體內(nèi)各器官組織產(chǎn)生一種絕妙的“內(nèi)洗滌”作用，因而增強(qiáng)了肝臟解毒能力和腎臟的排泄能力，促進(jìn)了人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。
1、補(bǔ)充水分：人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
2、沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
3、防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。
4、清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
5、美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的
早晨喝白開水好嗎？從上面的文章的內(nèi)容我們可以看出來，早上一杯白開水，對于我們呢的身體是有很多的好處，所以，我們?nèi)绻梢缘脑挘刻煸缟掀饋砘ㄎ宸昼姷臅r(shí)間喝上一杯水，其實(shí)最好的是喝溫開水啦，但是也可以，喝水就行。
當(dāng)女性在做月子的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，還要多注意休息，因?yàn)榕栽谏殞毜臅r(shí)候?qū)ι眢w造成了極大的傷害，在做月子的時(shí)候就是女性恢復(fù)身體的最好時(shí)期。很多女性在做月子的時(shí)候會受到老一輩想法的影響，會喝比較多是紅糖水，這樣做是不正確的，女性在做月子的時(shí)候喝紅糖水最好是喝7--10天。
月子里喝紅糖水并非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，最多喝十天。
原因一
產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因?yàn)?，紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進(jìn)乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時(shí)，精力和體力消耗大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。
原因二
紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多為初產(chǎn)，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復(fù)。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產(chǎn)婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦喝得過多，還易導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。
原因三
紅糖水不宜長期喝。產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝，一般時(shí)間為7～10天。具體時(shí)間可因人而異，因季節(jié)而異。體寒的人天冷時(shí)可以適當(dāng)多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，易滋生細(xì)菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。
關(guān)鍵詞：慢性胃炎能喝紅糖水嗎
慢性胃炎能喝紅糖水嗎
慢性胃炎能喝紅糖水嗎
胃炎能喝紅糖水。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖甘甜、溫潤、無毒。 歸經(jīng)：入肝、脾。功效：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補(bǔ)血，破瘀。 主治：心腹熱脹，口干欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒。紅糖雖有健脾暖胃、緩中止痛的作用，但是不宜一次多食，否則易出現(xiàn)“上火”。
紅糖的功效和作用
《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。
1.驅(qū)寒暖胃 ：
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好。
2.抗衰老：
紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。
3.養(yǎng)顏：
紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品。
4.養(yǎng)肝：
男人喝點(diǎn)紅糖水可養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
5.補(bǔ)益身體：
老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最適合的補(bǔ)品。
6.補(bǔ)血：
女性在生理期喝點(diǎn)紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。
7.活血化瘀：
產(chǎn)婦產(chǎn)后適量喝紅糖水有利于子宮收縮。產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。
8.減肥：
說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。
正在生病中的人，食欲會比較差，這時(shí)候特別不想吃一些油膩的東西，而且患者的消化功能會大大下降，所以更適合吃一些容易消化的食物，有經(jīng)驗(yàn)的人，經(jīng)常會給病人喝大米湯，喝大米湯首先可以補(bǔ)充豐富的水分，另外可以補(bǔ)充碳水化合物等豐富的營養(yǎng)，那么坐月子期間的媽媽們能不能喝大米湯呢？
月子里能喝大米湯嗎？
坐月子期間肯定可以喝大米湯呢，坐月子只要不吃生冷寒涼辛辣的食物都是可以的，每天可以吃新鮮的水果和蔬菜，也可以吃米飯饅頭，炒菜都是可以的，最好是多喝雞湯，魚湯，排骨湯，有助于奶水分泌的。
坐月子肯定沒有喝大米湯啊，坐月子期間注意別吃一些寒涼，上火的食物，其他的都可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，飲食搭配均衡才能有利于身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦坐月子是可以喝大米粥的，熬成糊狀，有利于消化。建議，注意休息和保暖，避免勞累，要多喝熱水，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意個人衛(wèi)生。
大米是主食中最主要的一種。是人的食物中蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)素的主要食物來源，同樣是一種完全健康的食物。沒有說產(chǎn)婦坐月子期間不能喝大米粥的說法。所說的這種情況，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以喝大米粥的。但是，單一的大米就可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，所以飲食應(yīng)當(dāng)均衡為宜。
可以適量的服用的，一般是建議多喝小米粥，促進(jìn)乳汁的分泌，效果是最好的，建議盡量的多喝湯湯水水的食物，如魚湯，排骨湯，豬蹄湯，促進(jìn)乳汁的分泌，增加乳汁的營養(yǎng)，產(chǎn)后一個月禁止同房，目的是避免引起子宮內(nèi)膜感染的可能，同時(shí)在月經(jīng)沒有恢復(fù)規(guī)律之前，同房盡量的避孕套避孕，避免意外懷孕的可能。
大米粥屬于涼性的，坐月子期間，因?yàn)樯⒆右院笊眢w比較虛弱，又比較容易受涼，所以，多吃熱性食物好一些。比如小米粥。大米粥盡量不吃吧。建議坐月子期間不吃生冷及辛辣刺激性食物，盡量多吃羊肉，紅棗，小米粥，鯽魚湯，排骨湯等，注意飲食營養(yǎng)均衡，保證寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。注意保暖，不要受涼，以免留下后遺癥。
女性在生完寶寶之后，身體的氣血都受到了極大的虧損，而且由于子宮長期處于一個膨脹的狀態(tài)，所以在生完寶寶之后需要坐月子來恢復(fù)女性的氣血和子宮狀態(tài)。而在坐月子期間，女性的飲食要格外的注意，因?yàn)橐徊恍⌒木腿菀诪橐院舐湎虏「裁讓σ环N是一種對女性身體很好的食物，女性在坐月子的時(shí)候可以喝薏米粥嗎？
坐月子吃薏米的好處
1、促進(jìn)子宮恢復(fù)。薏米含有大量的蛋白質(zhì)，每100克薏米中含有12.8克的蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)子宮損傷組織恢復(fù)。
2、美白養(yǎng)顏。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素可以減少皺紋、消除斑點(diǎn)，對臉部粉刺和粗糙問題也有明顯的效果。
3、袪水腫、助減肥。薏米是低熱量、低脂肪的食品，產(chǎn)婦適量食用可以消水腫、解毒，還有助于減肥，避免身材臃腫。
坐月子吃薏米的注意事項(xiàng)
1、薏米和蓮子煲湯搭配食用，不適合產(chǎn)婦食用，不利于惡露的排出。產(chǎn)婦不能喝冰凍的薏米蓮子糖水，容易引起脾胃受傷。
2、新媽媽月子里食用薏米，應(yīng)采取適量食用、少量多餐的原則，不宜食用過多的薏米，而且不能吃得太油膩。
坐月子吃薏米的做法
紅豆薏米粥
紅豆和薏米有利水除濕的作用，可以幫助產(chǎn)后媽媽消水腫，預(yù)防產(chǎn)后色斑、皮膚發(fā)黃。如果新媽媽體內(nèi)濕氣較少或浮腫較輕微，不宜多吃紅豆薏米粥。
材料：紅棗5顆、紅豆和薏米各30克，冰糖20克。
做法：先將薏米和紅豆洗凈后，浸泡半天待用；紅棗去核洗凈待用；將所有材料放入鍋中，倒入適量的清水煮粥。最后加糖稍煮，攪勻即可。家里的老人說，月子里不能吃薏米，因?yàn)檗裁仔院?，容易造成腹瀉。薏米的營養(yǎng)價(jià)值豐富，既屬于五谷雜糧的一種，也可做藥材使用。
水在人們還沒存在于這個世界的時(shí)候,它就已經(jīng)在了,可以說它存在的時(shí)間是人們也無法估測準(zhǔn)的,水的存在為人們的生活帶來了極大的方便.從恐龍時(shí)期的時(shí)候,水就已經(jīng)成為了地球上每個生物必須要接觸的.盡管現(xiàn)在科技發(fā)達(dá),水也是人們無法用其他東西來代替.都說民以食為天,可是人要是不吃一頓飯是沒有什么事情,但是要是少喝水那事情也多了,人體每天是需要供應(yīng)大量的水分來保持身體正常的運(yùn)行.
在日常生活中水的作用無處不在,水不僅可以用來喝也可以用來洗菜做飯洗澡洗衣服等等.可以說水是人們都離不開的,正常來說人每天是需要多喝水,這樣才能夠保證身體的水分不缺失,很多人因?yàn)椴粣酆人蛘吆瓤蓸肪筒缓人?就導(dǎo)致了嘴干嘴裂,等等口腔問題.很多人認(rèn)為每天多喝水對身體健康有好處的,睡覺前也是可以多喝一些水的,這樣的說法是對的嗎?
多喝水對身體有好處這個是對的,但是建議晚上晚上不要多喝水,覺得不渴就可以了.晚上睡眠,運(yùn)動量小,睡前喝水多了,增加膀胱的負(fù)擔(dān),可能要起來解尿.最適宜早上起來喝一杯水,及時(shí)補(bǔ)充晚上因呼吸失去的水分.一次性不要喝太多咯,撐的慌呀嗯嗯,晚上可以喝點(diǎn)酒釀哈,煮開加點(diǎn)枸杞類的,對皮膚好哦.不好,. 因?yàn)橥砩纤X時(shí)候腎不能休息,.喝太多第2天眼睛會浮腫 所以不好.
但是早上起床的時(shí)候喝一杯補(bǔ)充水分是很好的 ,如果不是晚上吃的太油膩,口渴的話,建議晚上少喝開水,一會起夜,二會讓第二天早上起來,臉上腫腫的,因?yàn)橥砩洗x緩慢,所以水會在人體的各個器官都緩慢運(yùn)行,對人體不會有益處,早晨起來,到可以甚至應(yīng)該先空腹喝一杯溫開水,這時(shí)最好不要喝涼白開,...
人們在平時(shí)的時(shí)候多喝些涼白開水要比和那些果汁有好多而且是當(dāng)中含大量的營養(yǎng)和礦物質(zhì),對人體是非常好的,所以說通過上面的介紹,大家應(yīng)該在白天多喝水,然后在晚上睡覺前的時(shí)候盡量要少喝.
白開水大家都知道是很好的飲品，比一些碳酸飲料、果汁、功能性飲品強(qiáng)得多，主要是白開水是無添加的水源，可以給人體補(bǔ)充許多微量元素。很多減肥方法中都建議減肥者要飲用白開水，拒絕其他飲品，這樣既可以促進(jìn)身體新陳代謝又能幫助人體排泄毒素。那么晚上喝白開水能減肥嗎?
1、喝白開水能減肥嗎
喝白開水能幫助減肥。
每天適量的喝白開水，對于身體的新陳代謝和排毒都是有幫助的，從而對于減肥有一定的幫助。
2、喝白開水為什么能減肥
白開水的熱量是相對比較低的，而且白開水能使得體內(nèi)生物活性酶提高，促進(jìn)新陳代謝。喝杯溫?zé)岬陌组_水，還能促進(jìn)身體的消化吸收。
而且喝白開水能夠起到清潔腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素的作用，而且還能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到幫助燃燒脂肪的作用。
3、每天喝多少白開水能減肥
就算喝白開水能幫助減肥，但是也不宜過多飲用，不然會導(dǎo)致水中毒。每天飲水量在1500-2000ml左右為宜，少飲多次，每次喝大概200ml左右即可。
4、什么時(shí)候喝白開水減肥效果好
其實(shí)喝水應(yīng)該是隔一段時(shí)間就要喝一次水，不要等到口渴了才想起喝水，不過有幾個時(shí)間點(diǎn)喝杯白開水，可能會有更好的減肥效果。
1)清晨起床喝一杯溫白開水
經(jīng)過一個晚上的睡眠，身體新陳代謝緩慢，血液黏稠度較高，且一夜的呼吸、汗液等會流失大量水分。在早上起床之后喝杯溫白開水，不僅能補(bǔ)充身體水分，還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排毒，從而能起到減肥瘦身的效果。
2)飯前半小時(shí)喝一杯白開水
在吃飯前半小時(shí)喝上一杯白開水，能夠緩解饑餓感，增強(qiáng)飽腹感，可以減少吃飯時(shí)的進(jìn)食量;而且飯前喝水能夠加快身體新陳代謝，也是有助于減肥的。
3)飯后兩小時(shí)喝一杯白開水
飯后不宜立即喝水，那樣會稀釋唾液和胃液，影響消化吸收。可以在飯后一小時(shí)或兩小時(shí)后喝上一杯白開水，能促進(jìn)飽足激素的分泌，增強(qiáng)腸道消化機(jī)能，也能防止身體因缺水而產(chǎn)生的虛假饑餓感使得人吃零食攝入更多熱量。
4)下午喝杯白開水
下午的時(shí)候身體比較容易疲勞，這時(shí)喝一杯白開水能夠幫助抑制食欲，加快身體的新陳代謝，可以增加身體的能量消耗，從而幫助減肥瘦身。
喉嚨發(fā)炎是咽喉部分疾病癥狀的表現(xiàn)，不分性別、年齡，隨著社會交際的頻繁加上飲食辛辣刺激等因素，越來越多的人時(shí)常喉嚨發(fā)炎。嗓子發(fā)炎怎么辦？許多人會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，耳鼻喉科專家提醒道：喉嚨發(fā)炎不要隨便服用抗生素。
如果長期使用這類藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會產(chǎn)生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。喉嚨發(fā)炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥。喉嚨發(fā)炎如何進(jìn)行自我調(diào)理，以及避免在護(hù)理時(shí)進(jìn)入誤區(qū)，反而加重病情。
喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水
對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。
另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。
方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
喉嚨發(fā)炎調(diào)整飲食
喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。
喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
提醒：
需要注意的是，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫(yī)。慢性咽炎極易反復(fù)，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，這時(shí)病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)熱，檢查常可見咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，中性粒細(xì)胞百分率增高。
蜂蜜是我們生活中十分常見的一種食物，蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃一些方面對人體有很多的好處。當(dāng)女性生完小寶寶之后，身體會受到極大的傷害，在做月子的時(shí)候還要照顧小寶寶以及給小寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，會讓女性感覺到十分的辛苦，在這個時(shí)候很多人會想給產(chǎn)婦喝一些蜂蜜水，但是又不知道產(chǎn)婦能不能喝。
產(chǎn)婦月子里能吃蜂蜜嗎
坐月子能喝蜂蜜水嗎,哺乳期婦女很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘。意見建議:建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)三十六圈.平時(shí)多做扭腰運(yùn)動或者把手重疊放身前,雙腳叉開些,頭向左轉(zhuǎn)看右腳后跟,頭向右轉(zhuǎn)看左腳后跟.
坐月子的飲食禁忌：
一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
坐月子飲食原則
坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進(jìn)補(bǔ)
老人們會說“坐月子要補(bǔ)身體，大魚大肉要吃好點(diǎn)”。其實(shí)不然，任何東西的恢復(fù)都要循序漸進(jìn)，月子里的飲食應(yīng)比平時(shí)更加清淡，當(dāng)身體慢慢適應(yīng)過來后，再開始滋補(bǔ)身體。切忌一開始就大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜，不要太“重口味”哦!產(chǎn)后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等，在這過程中，胃腸道的蠕動會得到很好的恢復(fù)。
坐月子飲食原則二：補(bǔ)水與消水腫同時(shí)進(jìn)行
產(chǎn)后媽媽容易水腫，可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時(shí)并不意味著不能補(bǔ)水。相反，新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯、喝水是個最好的既補(bǔ)充營養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。
坐月子飲食原則三：少吃多餐，葷素搭配
懷孕子宮會脹大，這對身體其他器官造成了壓迫，分娩后新媽媽的腸胃功能還沒有及時(shí)恢復(fù)，這時(shí)候要堅(jiān)持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要葷素搭配，含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。這樣既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢復(fù)。
女性在坐月子的時(shí)候，在食物選擇上是不能隨意進(jìn)行的，對一些寒性較大的食物女性是不可以吃的，否則會引發(fā)一些疾病出現(xiàn)，那女性在坐月子的時(shí)候，可以多喝一些湯類食物，這些食物對女性身體沒有任何影響，那對月子里能喝綠豆湯嗎?綠豆湯是很多人喜愛的選擇。
綠豆湯含有的營養(yǎng)價(jià)值比較高，它對解暑有著很好幫助，而且喝這樣湯對身體消化有著很好幫助，因此是很多人放心之選，對月子里能喝綠豆湯嗎?
月子里能喝綠豆湯嗎：
因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對奶水也不好。
月子飲食建議：
·一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。
·除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。
·還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果一個產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會對自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。
·關(guān)于調(diào)味品的問題，蒜和花椒要少用，因?yàn)橛谢厝榈膲奶帯?/p>
以上就是對月子里能喝綠豆湯嗎詳細(xì)介紹，女性在做月子的時(shí)候，都是要減少對這樣湯選擇，這樣的湯對女性身體影響很大，因此女性月子的時(shí)候，在對食物要進(jìn)行注意，不能隨意亂吃，同時(shí)對一些炒菜、啃著吃的食物，女性都是不能選擇的。
從小家長們就要求孩子要喝白開水，主要是生水里含有不干凈的雜質(zhì)，水燒開之后會把一些微生物及雜質(zhì)過濾掉，其次是白開水不含有任何人工的添加劑，避免對人體造成損傷。很多減肥教練都會告誡學(xué)員在減肥期要禁止飲用碳酸、果汁等飲品，可以多喝白開水，多喝白開水能減肥嗎?
1、喝白開水能減肥嗎
喝白開水能幫助減肥。
每天適量的喝白開水，對于身體的新陳代謝和排毒都是有幫助的，從而對于減肥有一定的幫助。
2、喝白開水為什么能減肥
白開水的熱量是相對比較低的，而且白開水能使得體內(nèi)生物活性酶提高，促進(jìn)新陳代謝。喝杯溫?zé)岬陌组_水，還能促進(jìn)身體的消化吸收。
而且喝白開水能夠起到清潔腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素的作用，而且還能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到幫助燃燒脂肪的作用。
3、每天喝多少白開水能減肥
就算喝白開水能幫助減肥，但是也不宜過多飲用，不然會導(dǎo)致水中毒。每天飲水量在1500-2000ml左右為宜，少飲多次，每次喝大概200ml左右即可。
4、什么時(shí)候喝白開水減肥效果好
其實(shí)喝水應(yīng)該是隔一段時(shí)間就要喝一次水，不要等到口渴了才想起喝水，不過有幾個時(shí)間點(diǎn)喝杯白開水，可能會有更好的減肥效果。
1)清晨起床喝一杯溫白開水
經(jīng)過一個晚上的睡眠，身體新陳代謝緩慢，血液黏稠度較高，且一夜的呼吸、汗液等會流失大量水分。在早上起床之后喝杯溫白開水，不僅能補(bǔ)充身體水分，還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排毒，從而能起到減肥瘦身的效果。
2)飯前半小時(shí)喝一杯白開水
在吃飯前半小時(shí)喝上一杯白開水，能夠緩解饑餓感，增強(qiáng)飽腹感，可以減少吃飯時(shí)的進(jìn)食量;而且飯前喝水能夠加快身體新陳代謝，也是有助于減肥的。
3)飯后兩小時(shí)喝一杯白開水
飯后不宜立即喝水，那樣會稀釋唾液和胃液，影響消化吸收。可以在飯后一小時(shí)或兩小時(shí)后喝上一杯白開水，能促進(jìn)飽足激素的分泌，增強(qiáng)腸道消化機(jī)能，也能防止身體因缺水而產(chǎn)生的虛假饑餓感使得人吃零食攝入更多熱量。
4)下午喝杯白開水
下午的時(shí)候身體比較容易疲勞，這時(shí)喝一杯白開水能夠幫助抑制食欲，加快身體的新陳代謝，可以增加身體的能量消耗，從而幫助減肥瘦身。
水是生命之源，對我們來說至關(guān)重要，就像缺少了水的我們是無法在沙漠中存活。然而，很多人就要問了，喝水能減肥嗎？空腹喝水能減肥嗎？大家都知道早起喝一杯白開水是對身體好的，那么對于這么做是否能減肥大家還是心存疑慮的，畢竟如今肥胖已深深困擾著人們，大家做什么都想問能不能減肥，今天，我就帶著大家來了解一下。
美國弗吉尼亞理工大學(xué)一項(xiàng)研究中，48名年齡在55歲至75歲的中老年肥胖者被分為兩組，第一組每天食用低脂肪、低熱量食物，飯前不喝水;第二組與第一組食物相同，每日三餐前各喝兩杯水，水杯容量為226毫升。
3個月后，三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7000克，飯前不喝水者平均減重約5000克，前者比后者多減重約2000克。
另一項(xiàng)研究顯示，安全范圍內(nèi)，每日飲水高于1升的女性比低于1升的女性減重更明顯。
現(xiàn)階段尚不清楚飲水如何幫助人們減肥。弗吉尼亞理工大學(xué)的布倫達(dá)·戴維教授說，這或許與餐前飲水易產(chǎn)生飽腹感有關(guān)。她接受路透社采訪時(shí)說：“這或許讓人減少了熱量的攝入?！?/p>
此項(xiàng)研究的帶頭人、柏林查理特大學(xué)醫(yī)療中心營養(yǎng)學(xué)家麗貝卡·穆克爾鮑爾同意戴維的分析，同時(shí)提出，“飲水有助減肥還可能緣于這增加了人體的能量消耗，但關(guān)于這方面的研究不多”。
看了這項(xiàng)研究，相信大家對空腹喝白開水能否減肥也有所了解，身材是女人的資本，想要擁有美妙的身材是每個女人的夢想，但是十渡的減肥還是可以的，但如果有人為了減肥損壞了自己的身體健康，那就有所不值了，做一個健康美麗的女人吧！
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