什么是生冷的食物呢
什么是養(yǎng)生呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么是生冷的食物呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我也是久病成良醫(yī)。因?yàn)橹耙恢毕矚g吃生冷的食物，所以導(dǎo)致引發(fā)很多疾病。特別是年輕的時(shí)候。一開(kāi)始可能僅僅是輕微的拉肚子，后來(lái)吃多了生冷的食物會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的，不知你同意我的說(shuō)法嗎?有的時(shí)候我想你的中藥可能是幫助活血化瘀之類的吧，我也經(jīng)常吃中藥的，醫(yī)生也囑咐我的。相信你或者家人朋友，也經(jīng)常被囑咐，要注意生冷的食物啊，少碰涼水啊，少吃生冷的食物啊，那么你聽(tīng)從了嗎？
生冷食物從字面上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。
冷的可能是指屬于涼性的食物吧，如梨，柿子(有涼血作用)還有苦菜和生菜(吃多了會(huì)拉肚子),，還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚(yú)、螺螄等，有清火作用。
包括水果和一些生吃的蔬菜，可以涼吃的主食。
既可以生吃，也是涼的。
中醫(yī)開(kāi)好處方后，往往會(huì)囑咐病人要注意飲食忌口。
因?yàn)橹兴幒湍承┧幮韵喾吹氖澄锿?，往往?huì)減弱藥物的療效甚至產(chǎn)生毒性。
以下便是常服中藥的一些禁忌：
1.服滋補(bǔ)品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等堿性食物。
2.服黃連、甘草時(shí)要忌食豬肉。
3.服七茯苓、威靈仙時(shí)要忌茶。
4、服薄荷時(shí)要忌食魚(yú)、蟹、鱉肉。
5.服常山、蜂蜜時(shí)要忌食生蔥、大蒜。
6.服鱉甲忌食莧菜。
7.服白術(shù)要忌食桃、李、杏水果。
8.服地龍時(shí)忌食豆腐。
9.服清熱的中藥時(shí)要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。
10.患有瘡癤癰腫疔等熱毒癥，要忌食魚(yú)、蝦、蟹等腥膻食物。
原來(lái)很多生冷的食物是與藥物存在沖突的，記得這些生冷的食物與藥物的沖突，會(huì)讓你少跑很多次醫(yī)院，既讓你身體健康，有給你省去了一筆龐大的開(kāi)銷。所以一些生活中的小細(xì)節(jié)很重要，記住這些生冷的食物很重要，快記住他們吧!為了我們的健康和錢財(cái)不白白地流失，行動(dòng)才是王道。
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生冷的食物其實(shí)就是指的生的食物，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的、涼性的食物，一般我們平常吃飯的時(shí)候都是會(huì)通過(guò)烹調(diào)的方法來(lái)加熱食物，這樣的就不是生冷食物?；蛘呤菑闹嗅t(yī)的角度來(lái)看的話就是寒性食物，一般能夠幫助人清熱、降火還有解毒等等作用。生冷食物存在于食物的各個(gè)種類，像是蔬菜水果、魚(yú)類、肉類都是有可能是生冷食物的。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。也包括中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
屬于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
一般水果這方面就由香蕉、西瓜、橙子、獼猴桃、蘋果、草莓、柚子等等。還有的蔬菜中也含有生冷食物，比如說(shuō)空心菜、茄子、西紅柿、花椰菜、苦瓜、鞏固啊、絲瓜等等。另還有魚(yú)類、肉類，像是兔肉、鴨肉、螃蟹等等都屬于生冷食物。
生冷食物是對(duì)我們身體有害的，長(zhǎng)期食用生冷食物會(huì)造成各種疾病的產(chǎn)生。當(dāng)然，一些生冷食物還會(huì)引發(fā)一些疾病的復(fù)發(fā)，所以為了我們的身體健康，請(qǐng)牢記一些生活中的那些常見(jiàn)的，平凡出現(xiàn)的，容易引發(fā)疾病的生冷食物，為了自己著想，也為了家人著想。很多常見(jiàn)的食物都是生冷食物，千萬(wàn)不要小看這些生冷食物對(duì)我們生活的影響，這些影響絕對(duì)超乎你的想象，下面是對(duì)什么是生冷食物的介紹：
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
熱心問(wèn)友2011-11-03水果,涼菜。
熱心問(wèn)友2011-11-03寒性食物小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物分類
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚(yú)腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶
8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬。
經(jīng)過(guò)這樣的介紹大家是不是已經(jīng)清楚地了解到什么是生冷食物了呢，生活中是不是很多都是生冷食物呢?有沒(méi)有你經(jīng)常吃的，喜愛(ài)的;家人喜愛(ài)的，常吃的生冷食物呢?趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，為了健康，為了生命的長(zhǎng)久，加油記住它們吧!我可是都有記住哦。
中醫(yī)認(rèn)為冬季是藏精氣的時(shí)節(jié)，但是因?yàn)槎焯鞖獗旧砭秃芎?，而人的胃本就十分嬌貴，稍有不注意吃到生冷食物，就容易刺激到胃部，使得它不正常的收縮，輕則引起食欲不振，致使免疫力降低，重則還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐、抵抗力降低等，大量食用還可能導(dǎo)致急性胃炎的發(fā)生。下面介紹的則是哪些食物屬于生冷，希望對(duì)大家有幫助。
一、蔬菜類：
藕（生）、馬齒莧、莼菜、魚(yú)腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、海藻
二、蛋類：
松花蛋、鴨蛋（性微寒）
三、肉類：
海粉、蜆（河蜆）、田螺（大寒）、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉、蟹；
四、水果：
香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜（香瓜）
現(xiàn)在正值冬季時(shí)節(jié)，天氣寒冷干燥，生冷食物食用過(guò)多很容易身體不適，尤其是冬季感冒咳嗽這些頻發(fā)病癥，生冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要在飲食上忌口避免所有生冷的食物，切記亂吃亂補(bǔ)，以免病情加重。
養(yǎng)生在我們的生活中已經(jīng)非常常見(jiàn)了，稍稍的不注意的話就可能導(dǎo)致身體患病，或者怎樣的，在生活中流傳著不能吃生冷食物，對(duì)于生冷食物的定義不是很明了的，那么水果中也是有些屬于生冷的，這個(gè)也是需要大家在生活中及時(shí)弄清楚的，然后在生活中不合適的時(shí)間盡量不要去吃這些水果為好的，下面便是針對(duì)什么水果是生冷的詳細(xì)解答，希望對(duì)您是有幫助的。
生冷水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等些屬性偏涼的食物。
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
如今的人們都是很注意養(yǎng)生的，如常常聽(tīng)到的就是不能吃生冷的食物的，當(dāng)然這也是需要大家在生活中比較重視的，但是有的人們會(huì)問(wèn)水果是不是生冷食物，因?yàn)闀?huì)擔(dān)心吃了不舒服的，上面便是介紹的什么水果是生冷的，希望這些對(duì)您的健康養(yǎng)生有幫助，不可盲目的亂吃。
生冷的食物通常的情況下我們都最好是不要去吃的，因?yàn)檫@樣的食物如果是經(jīng)常吃的話對(duì)于我們的身體是有不好的影響的，尤其是女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候就更加的不能夠吃一些比較生冷的食物，否則的話會(huì)造成非常大的后果出現(xiàn)的，而且出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候也是不能夠去吃的，只不過(guò)很多人們對(duì)于這一類的食物根本就是不那么清楚的。
一是刺激食物,包括辛辣油膩的食物和煙酒，二生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的如涼拌黃瓜,糖拌西紅柿等，以及性味偏涼的食物如苦瓜、藕、魚(yú)腥草等,都是屬于生冷食物。此外,冰鎮(zhèn)過(guò)的東西,如冰淇淋,冰塊,汽水等,也是生冷食物.
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。如苦瓜、番茄、藕、筍、空心菜等，辛辣食物主要是指辣椒等食物。水果可以吃但最好不要吃寒性類的，如梨、蘋果、香蕉等。
日常生活中涼性食物很多，如兔肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果等。這些食物最好和溫性食物一起吃
所以生冷的食物就是傳統(tǒng)意義上的沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何工序加工的食物，這些食物主要包括了雞肉，蓮子，還有百合等，對(duì)于這樣的食物盡量的要和溫性的食物一起去吃的，只有這樣才能夠非常效果的去降低本身的寒性物質(zhì)，并且就算是水果也不要總是吃寒性的水果的。
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