生冷的食物指什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《生冷的食物指什么呢》，希望能為您提供更多的參考。
生冷的食物通常的情況下我們都最好是不要去吃的，因為這樣的食物如果是經(jīng)常吃的話對于我們的身體是有不好的影響的，尤其是女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就更加的不能夠吃一些比較生冷的食物，否則的話會造成非常大的后果出現(xiàn)的，而且出現(xiàn)一些疾病的時候也是不能夠去吃的，只不過很多人們對于這一類的食物根本就是不那么清楚的。
一是刺激食物,包括辛辣油膩的食物和煙酒，二生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的如涼拌黃瓜,糖拌西紅柿等，以及性味偏涼的食物如苦瓜、藕、魚腥草等,都是屬于生冷食物。此外,冰鎮(zhèn)過的東西,如冰淇淋,冰塊,汽水等,也是生冷食物.
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。如苦瓜、番茄、藕、筍、空心菜等，辛辣食物主要是指辣椒等食物。水果可以吃但最好不要吃寒性類的，如梨、蘋果、香蕉等。www.cndadi.net
日常生活中涼性食物很多，如兔肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果等。這些食物最好和溫性食物一起吃
所以生冷的食物就是傳統(tǒng)意義上的沒有經(jīng)過任何工序加工的食物，這些食物主要包括了雞肉，蓮子，還有百合等，對于這樣的食物盡量的要和溫性的食物一起去吃的，只有這樣才能夠非常效果的去降低本身的寒性物質(zhì)，并且就算是水果也不要總是吃寒性的水果的。
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人們應該都知道在我們的身體狀況不是那么好的時候就不能夠吃一些生冷的食物，尤其是在女性朋友們月經(jīng)期間的時候就更加不能夠吃這些食物的，不然的話對于我們的身體是有非常不好的影響的，但是有很多人都不知道這些生冷食物指的是什么，所以總是在不經(jīng)意間的時候就知道這些生冷食物的，那么對于我們的身體傷害就會悄然形成。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物，如涼拌黃瓜，糖拌西紅柿等，都是屬于生冷食物。
生冷，是指生的和涼的食物，如生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水;同時，中醫(yī)上所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、黑木耳等，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。服藥期間建議忌生冷、油膩、辛辣等食物
生冷，是指生的和涼的食物，如生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水;同時，中醫(yī)上所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、黑木耳等，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
中醫(yī)認為：辛辣，是指辣味重的，和一些有特殊氣味的食物，如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒等。
生冷食物主要是指生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的如涼拌黃瓜,糖拌西紅柿等，以及性味偏涼的食物如苦瓜、藕、魚腥草等,都是屬于生冷食物，此外,冰鎮(zhèn)過的東西,如冰淇淋,冰塊,汽水等,也是生冷食物，刺激的東西是指放有辣椒、黑椒的食品，煙酒、牛羊肉等，一般流產(chǎn)后、產(chǎn)后、上呼吸道感染不能吃生冷刺激食物
一般生冷事物就是指生的事物,未經(jīng)過任何烹飪處理的,比較涼的食物(過夜的食物,冰過的食物如水果,蔬菜也包括)都是屬于生冷食物.刺激的食物一般就是辛辣的如胡椒面,芥末,生蔥,生蒜,白酒,生姜,辣椒等.
其實生冷的食物就是指的生的食物的，比如說根本就沒有經(jīng)過一系列的烹飪加工的食物，或者是本身就是寒性食物的，這些食物當中就包括了水果，還有冷飲的，就比如說我們經(jīng)?？梢砸姷降南憬叮谀径?，這些都是生冷食物的，所以我們就盡量的要少吃一些的。
由于現(xiàn)在的人們工作起來都是不關(guān)注自己的身體狀況的，所以就會導致自己的身體出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，當自己脾胃虛寒的時候就只能是吃一些溫熱的食物，盡量的不要吃生冷食物的，不然的話就會讓自己脾胃虛寒的情況變得更加的嚴重，甚至是導致并發(fā)癥的出現(xiàn)，但是相信有很多的人們都不清楚生冷食物的分類，也不知道自己吃的是否是生冷食物。
菠菜
菠菜又叫波斯菜、鸚鵡菜等，它富含類蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素K、鈣、鐵等礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。其中β胡蘿卜素、維生素A、維生素B6、鈉、鉀、鐵等含量非常豐富。食用菠菜能夠通腸利便，防治痔瘡，促進兒童的生長發(fā)育，促進人體新陳代謝、延緩衰老，增強機體的免疫力。
但是菠菜雖好卻不能生食，因為菠菜中含有較多的草酸，草酸進入人體后會與體內(nèi)的鈣發(fā)生反應生成不溶性草酸鈣，甚至是生成結(jié)石。所以即使是做涼拌菜建議也應該先將菠菜煮熟。
黃花菜
黃花菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素C及氨基酸等人體必須養(yǎng)分，生長于5-9月，可以說夏季正是黃花菜食用的好時節(jié)。且黃花菜性平味甘，能治頭暈、心悸、水腫、淋病等，能養(yǎng)血平肝，可利尿消腫。
但是黃花菜中含有秋水仙堿，這種秋水仙堿在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為二氧秋水仙堿，而二氧秋水仙堿會使人中毒。秋水仙堿只有經(jīng)過60度以上的高溫處理或者沸水焯才能去除，所以黃花菜不能生吃。
生豆?jié){
豆?jié){是將大豆等豆類以水泡漲之后再磨碎、過濾、煮沸形成的一種飲品，含有豐富的植物蛋白和磷脂和鐵、鈣等礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分豐富且易被人體吸收，故而有“植物奶”的美譽。不同的季節(jié)飲用豆?jié){可以起到不同的效果，春秋飲用可以調(diào)和陰陽，滋潤肺腑;夏季飲用可以消熱防暑、生津止渴;冬季飲用可以暖胃驅(qū)寒，滋補身體。尤其是夏季，很多人會選擇冰豆?jié){甚至是生豆?jié){來飲用。
比如說菠菜就是屬于生冷食物的，這其實也被人們叫做鸚鵡菜的，這當中富含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，這當中包括了蛋白質(zhì)，還有維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是可以很好的被人們所吸收，但是菠菜卻是千萬不能夠生吃的，如果是生吃菠菜的話就會導致自己的體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的。
中醫(yī)認為冬季是藏精氣的時節(jié)，但是因為冬天天氣本身就很寒冷，而人的胃本就十分嬌貴，稍有不注意吃到生冷食物，就容易刺激到胃部，使得它不正常的收縮，輕則引起食欲不振，致使免疫力降低，重則還可能會導致嘔吐、抵抗力降低等，大量食用還可能導致急性胃炎的發(fā)生。下面介紹的則是哪些食物屬于生冷，希望對大家有幫助。
一、蔬菜類：
藕（生）、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、海藻
二、蛋類：
松花蛋、鴨蛋（性微寒）
三、肉類：
海粉、蜆（河蜆）、田螺（大寒）、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉、蟹；
四、水果：
香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜（香瓜）
現(xiàn)在正值冬季時節(jié)，天氣寒冷干燥，生冷食物食用過多很容易身體不適，尤其是冬季感冒咳嗽這些頻發(fā)病癥，生冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要在飲食上忌口避免所有生冷的食物，切記亂吃亂補，以免病情加重。
我也是久病成良醫(yī)。因為之前一直喜歡吃生冷的食物，所以導致引發(fā)很多疾病。特別是年輕的時候。一開始可能僅僅是輕微的拉肚子，后來吃多了生冷的食物會越來越嚴重的，不知你同意我的說法嗎?有的時候我想你的中藥可能是幫助活血化瘀之類的吧，我也經(jīng)常吃中藥的，醫(yī)生也囑咐我的。相信你或者家人朋友，也經(jīng)常被囑咐，要注意生冷的食物啊，少碰涼水啊，少吃生冷的食物啊，那么你聽從了嗎？
生冷食物從字面上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。
冷的可能是指屬于涼性的食物吧，如梨，柿子(有涼血作用)還有苦菜和生菜(吃多了會拉肚子),，還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
包括水果和一些生吃的蔬菜，可以涼吃的主食。
既可以生吃，也是涼的。
中醫(yī)開好處方后，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。
因為中藥和某些藥性相反的食物同服，往往會減弱藥物的療效甚至產(chǎn)生毒性。
以下便是常服中藥的一些禁忌：
1.服滋補品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等堿性食物。
2.服黃連、甘草時要忌食豬肉。
3.服七茯苓、威靈仙時要忌茶。
4、服薄荷時要忌食魚、蟹、鱉肉。
5.服常山、蜂蜜時要忌食生蔥、大蒜。
6.服鱉甲忌食莧菜。
7.服白術(shù)要忌食桃、李、杏水果。
8.服地龍時忌食豆腐。
9.服清熱的中藥時要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。
10.患有瘡癤癰腫疔等熱毒癥，要忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物。
原來很多生冷的食物是與藥物存在沖突的，記得這些生冷的食物與藥物的沖突，會讓你少跑很多次醫(yī)院，既讓你身體健康，有給你省去了一筆龐大的開銷。所以一些生活中的小細節(jié)很重要，記住這些生冷的食物很重要，快記住他們吧!為了我們的健康和錢財不白白地流失，行動才是王道。
什么食物是生冷的呢?這個得問女人了，每月的那幾天都需要知道什么食物是生冷的，她們能如數(shù)家珍，一樣樣都給說出來，你呢?做到了嗎，可以如數(shù)家珍的說出來嗎?到底什么食物是生冷的呢?下面為你一一介紹，需要我們記住哦。不要忽視這些小細節(jié)哦，有的可是會嚴重危害我們的健康，甚至是生命安全呢？千萬不要小看了，仔細的看一下哦，記住是你最大的財富，知識是不嫌多的。
寒性食物 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
寒性食物分類
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)
一、飲食溫熱，不要食用生冷食物
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?在中醫(yī)學中認為，食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。
二、飲食清淡，不要食用辛辣食物
月經(jīng)不調(diào)的飲食以清淡為好，特別是在經(jīng)期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽，防止食用鹽分過多，造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。
這個回答有沒有讓你了解到什么食物是生冷的呢?肯定是有幫助的吧!看到不一定就記住了，需要我們在日常生活中去實踐，真正遇到的時候，需要知道我們?nèi)ゾ芙^這些食物，要經(jīng)得起誘惑，不要等到生病了，才后悔。食物是我們生活的必備品，需要我們認真去看待，千萬不要忽視。
生冷的食物以前大家可能都不是那么清楚的，也許在平常的時候常常聽到人家說到這類的食物，但是自己對這個食物的分類并不是那么的了解，正是因為如此在自己吃的生冷食物的時候還渾然不知的，對于這樣的情況其實是比較危險的，因為很可能自己的體質(zhì)并不適合去吃生冷食物的，這樣盲目的去吃的話就會讓自己的身體出現(xiàn)一些反應的。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 也包括中醫(yī)中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
寒性食物
瓜果類:西瓜,香蕉,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類:黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產(chǎn)類:蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類:兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
其它類:綠豆,豆芽,豆腐,豆?jié){,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
辛辣類:食物與藥物一樣,既有其性,又有其味.大而言之
食味有五:酸,苦,甘,辛,咸.味與性不同的是,大多數(shù)味都可以用口品嘗得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,蔥,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥
基本上來說生冷的食物也是包括瓜果類，蔬菜類，這些我們經(jīng)?？梢猿缘降氖澄锓诸惖?，但是這些食物里面都是生冷的食物的，比如說螃蟹，還有紫菜的，很多人們可能都不知道紫菜竟然是生冷食物的，有些人常常會用紫菜去打湯喝的，但是在這個時候應該要搭配一些溫性食物來吃的。
現(xiàn)如今隨著大家的意思是要越來越好，但是生活中我們要注意很多的食物都是生冷的，都是不能讓我們食用的，比如說有的食物是一些涼性的食物，這些涼性的食物沒有經(jīng)過任何的烹飪處理，所以比較冷再吃下去以后對腸胃也是不利的，那么哪些食物屬于生冷的呢?
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
中醫(yī)開好處方后，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。因為中藥和某些藥性相反的食物同服，往往會減弱藥物的療效甚至產(chǎn)生毒性。以下便是常服中藥的一些禁忌：1.服滋補品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等堿性食物。
2.服黃連、甘草時要忌食豬肉。
3.服七茯苓、威靈仙時要忌茶。
4、服薄荷時要忌食魚、蟹、鱉肉。
5.服常山、蜂蜜時要忌食生蔥、大蒜。
6.服鱉甲忌食莧菜。
7.服白術(shù)要忌食桃、李、杏水果。
8.服地龍時忌食豆腐。
9.服清熱的中藥時要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。
10.患有瘡癤癰腫疔等熱毒癥，要忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物。
關(guān)于生冷的食物有很多種不同的種類，有著不同的禁忌，需要比如說像螃蟹和魚，這些食物都是生冷的，另外禁忌平時食用一些水果，海帶，這些食物同樣也是生冷的食物，不過在吃中藥的時候，我們還要注意有很多的中藥，也是不能跟一些食物相搭配的，所以一定要隔離開。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。也包括中醫(yī)中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。但是有些人們在某個特定的時期，是不能吃生冷食物的，很多的人們不知道生冷食物有哪些，下面拜師針對這個問題的詳細回答，當您出現(xiàn)出現(xiàn)某種情況時盡量不要吃這些生冷食物，來看看詳細的介紹吧。
瓜果類：西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果。
蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠。
水產(chǎn)類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜。
海藻肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉。
其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆?jié){,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等。
辛辣類：食物與藥物一樣,既有其性,又有其味.大而言之。
食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味與性不同的是,大多數(shù)味都可以用口品嘗得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,蔥,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥。
生冷食物顧名思義就是生的冷的食物，也是在某些時間我們是不能常常吃的，但是需要了解什么是生冷食物最好，因為只有知道了什么是生冷食物才能及時的引起重視，在自己不舒服的時候盡可能的不去吃，上面這些都屬于生冷食物，盡量不要去吃，以免造成不必要的傷害。
生冷的食物其實就是指的生的食物，簡單來說就是沒有經(jīng)過處理的、涼性的食物，一般我們平常吃飯的時候都是會通過烹調(diào)的方法來加熱食物，這樣的就不是生冷食物。或者是從中醫(yī)的角度來看的話就是寒性食物，一般能夠幫助人清熱、降火還有解毒等等作用。生冷食物存在于食物的各個種類，像是蔬菜水果、魚類、肉類都是有可能是生冷食物的。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。也包括中醫(yī)中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
屬于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
一般水果這方面就由香蕉、西瓜、橙子、獼猴桃、蘋果、草莓、柚子等等。還有的蔬菜中也含有生冷食物，比如說空心菜、茄子、西紅柿、花椰菜、苦瓜、鞏固啊、絲瓜等等。另還有魚類、肉類，像是兔肉、鴨肉、螃蟹等等都屬于生冷食物。
生冷食物是對我們身體有害的，長期食用生冷食物會造成各種疾病的產(chǎn)生。當然，一些生冷食物還會引發(fā)一些疾病的復發(fā)，所以為了我們的身體健康，請牢記一些生活中的那些常見的，平凡出現(xiàn)的，容易引發(fā)疾病的生冷食物，為了自己著想，也為了家人著想。很多常見的食物都是生冷食物，千萬不要小看這些生冷食物對我們生活的影響，這些影響絕對超乎你的想象，下面是對什么是生冷食物的介紹：
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
熱心問友2011-11-03水果,涼菜。
熱心問友2011-11-03寒性食物小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物分類
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶
8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬。
經(jīng)過這樣的介紹大家是不是已經(jīng)清楚地了解到什么是生冷食物了呢，生活中是不是很多都是生冷食物呢?有沒有你經(jīng)常吃的，喜愛的;家人喜愛的，常吃的生冷食物呢?趕緊行動起來吧，為了健康，為了生命的長久，加油記住它們吧!我可是都有記住哦。
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