那些是生冷食物呢
什么是養(yǎng)生呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《那些是生冷食物呢》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生冷的食物聽(tīng)起來(lái)像是生的冷的食物，實(shí)際上具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該是沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的食物，像是水果、生雞蛋、蔬菜、生魚(yú)生肉等等，這些都是屬于生冷食物的。對(duì)于生冷食物有些需要補(bǔ)氣的人就不要去吃，對(duì)身體恢復(fù)不利。還有就是就是小孩子對(duì)于生冷的食物也應(yīng)該有選擇的去吃。像是水果等等這些就是屬于應(yīng)該多吃一些的，而一些冰鎮(zhèn)飲料之類的就要少吃。
其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆?jié){,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
辛辣類：食物與藥物一樣,既有其性,又有其味.大而言之
食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味與性不同的是,大多數(shù)味都可以用口品嘗得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,蔥,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥
還有的就是胃不舒服的人對(duì)于這些食物也應(yīng)該有所選擇，特別是冷的食物是絕對(duì)不要入口的，生的食物要有所選擇，像是水果這樣的食物有些就適合吃，不過(guò)還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不要擅自去吃，萬(wàn)一沖突了對(duì)胃損傷很大。
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生冷食物是對(duì)我們身體有害的，長(zhǎng)期食用生冷食物會(huì)造成各種疾病的產(chǎn)生。當(dāng)然，一些生冷食物還會(huì)引發(fā)一些疾病的復(fù)發(fā)，所以為了我們的身體健康，請(qǐng)牢記一些生活中的那些常見(jiàn)的，平凡出現(xiàn)的，容易引發(fā)疾病的生冷食物，為了自己著想，也為了家人著想。很多常見(jiàn)的食物都是生冷食物，千萬(wàn)不要小看這些生冷食物對(duì)我們生活的影響，這些影響絕對(duì)超乎你的想象，下面是對(duì)什么是生冷食物的介紹：
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
熱心問(wèn)友2011-11-03水果,涼菜。
熱心問(wèn)友2011-11-03寒性食物小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物分類
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚(yú)腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶
8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬。
經(jīng)過(guò)這樣的介紹大家是不是已經(jīng)清楚地了解到什么是生冷食物了呢，生活中是不是很多都是生冷食物呢?有沒(méi)有你經(jīng)常吃的，喜愛(ài)的;家人喜愛(ài)的，常吃的生冷食物呢?趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，為了健康，為了生命的長(zhǎng)久，加油記住它們吧!我可是都有記住哦。
其實(shí)我們每天的食物都是非常豐富的，而且烹飪的方法也算是非常的復(fù)雜，很多人們總是會(huì)覺(jué)得有些挑花眼的，甚至是分不清自己吃的食物是分為哪一類的，很多人們對(duì)于這樣的疑惑是不以為然的，其實(shí)這樣做的后果是無(wú)法估量的，所以我們?cè)诔詵|西的時(shí)候就應(yīng)該要吃到是否是生冷食物，有些生冷食物吃了以后甚至是會(huì)危及到我們的生命。
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、馬齒莧、莼菜、魚(yú)腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、海藻
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：海粉、蜆(河蜆)、田螺(大寒)、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶
8、中藥：麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬。
綜上所述，我們已經(jīng)知道了生冷的食物有哪些，就連一些我們比較常見(jiàn)的調(diào)味品都是有屬于生冷食物的，比如說(shuō)食鹽，醬油等，這些調(diào)味品是我們經(jīng)?？梢杂玫降?，但是卻沒(méi)多少人會(huì)知道這竟然是屬于生冷食物的，還有金銀花茶，這也是屬于生冷食物的，所以最好是不要喝太多。
香蕉是一種非常美味的食物，多吃一些香蕉還可以有效地幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的心臟病問(wèn)題，可以幫助我們有效的促進(jìn)心臟的收縮與舒張，達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈心臟病效果，還可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的各種維生素，那么水果是生冷食物嗎。
1.并不是所有的水果都是生冷食物，據(jù)我所知"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”是指屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，如果是生病了要戒口，常溫下的飯菜最好也別吃;冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白羅卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜; 平時(shí)常吃的蘋果是溫性的。
2.生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。冷是從溫度上說(shuō)的，這個(gè)你應(yīng)該能懂
水果是生冷食物嗎的回答是否定的，山楂也是一種非常美味的食物，多吃一些山楂可以有效地幫助我們促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥瘦身的效果，對(duì)于達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)胃的效果也很不錯(cuò)，大家可以多吃一些。
生活中很多患者去醫(yī)院，醫(yī)生都會(huì)交代患者要忌生冷食物。這說(shuō)明很多人都需要知道生活中有哪些食物是生冷的，什么是我們?cè)谝恍┣闆r下需要避免的食物。相信你也遇到過(guò)這類情況吧，被醫(yī)生叮囑，被家人叮囑過(guò)不可以吃生冷食物。那么，你知道醫(yī)生，家人口中所說(shuō)的生冷是什么嗎?生冷食物又有哪些嗎?下面將為你介紹一下什么是生冷。生冷是很多時(shí)候被我們忽視的，只有發(fā)生了后果，我們才會(huì)重視起來(lái)。
基本介紹：
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 也包括中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
寒性食物：
瓜果類：西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果。
蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠。
水產(chǎn)類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚(yú),生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻。
肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆?jié){,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
辛辣類：食物與藥物一樣,既有其性,又有其味.大而言之
食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味與性不同的是,大多數(shù)味都可以用口品嘗得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,蔥,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥。
相信經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家已經(jīng)了解到什么是生冷了。平時(shí)，在某些時(shí)候我們應(yīng)該忌生冷，特別是女人，在一些特定的時(shí)候更應(yīng)該忌生冷。很多時(shí)候我們會(huì)經(jīng)不住誘惑去碰觸這些東西，為了我們的健康，還是記住這些生冷食物吧。生冷應(yīng)該從小就開(kāi)始注重，都說(shuō)習(xí)慣從娃娃抓起的。
生冷食物有很多，一般都是指的那種沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的食物，還有一點(diǎn)就是性寒，這個(gè)也是很重要的一個(gè)原因。一般滿足這兩樣的就是屬于生冷的食物。有一點(diǎn)要注意，我們平時(shí)有時(shí)候吃的生冷的食物其實(shí)也是很有營(yíng)養(yǎng)的，并不是說(shuō)生冷食物就是不好的了，生冷食物只不過(guò)是在屬性上偏寒性而已，一般對(duì)于一些身體虛弱的人就不能夠吃寒性的食物。
瓜果類：西瓜,香蕉,梨,蘋果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,發(fā)菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿卜,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產(chǎn)類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚(yú),生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
而屬于寒性的食物一般都有這么幾種，比如說(shuō)番茄、苦瓜、竹筍、藕、利于、海帶、紫菜、西瓜、小腳還有梨子等等，看起來(lái)很常見(jiàn)，但是這些其實(shí)都是屬于寒性食物，也就是生冷的食物，所以吃的時(shí)候一定要先看看是不是生冷食物，自己能不能吃。
人們?cè)诎l(fā)生疾病以后才知道忌口的，其實(shí)對(duì)于食物的選擇是我們都應(yīng)該要特別注意的，尤其是在我們服用藥物期間的時(shí)候就更加的不能夠去吃一些不好的食物，比如說(shuō)生冷的食物就是不能夠吃，因?yàn)橐恍┥涞氖澄飳?duì)于我們的藥效是有影響的，并且還會(huì)刺激到我們的腸胃，所以盡量的要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇更加適合自己的食物來(lái)食用的。
中醫(yī)確實(shí)很講究忌口的，尤其內(nèi)服中藥期間更加要注意。 意見(jiàn)建議:生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。 辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。 油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動(dòng)物油、花生油、奶油等。
生冷飲食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生西紅柿、各種生梨及蘋果等;各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等;各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。寒性食物分類
生冷是指生的和涼的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水。也指中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒、等。
其實(shí)生冷食物不能夠完全概括的，因?yàn)檫@當(dāng)中還包括了生的，還有涼的食物，這些食物都是蔬菜，還有冷飲等東西，這些食物盡量的不要單獨(dú)去吃太多的，可以搭配一些其他屬性的食物一起吃的，這樣的話也可以使得自己的身體當(dāng)中攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是均衡的，不會(huì)那么不平衡的。
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