豌豆綠豆粥的做法
夏季綠豆養(yǎng)生粥。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供豌豆綠豆粥的做法，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家都吃過用豌豆喝綠豆加在一起來制作的米粥嗎，這個豌豆和綠豆都是屬于糧食的一種，并且也是對身體非常好的糧食種類，豌豆和綠豆一起用來熬粥的做法是很新穎的，很多人喜歡用綠豆來熬粥，但是豌豆都用來熬粥的話很多人都感覺自己好像是沒有見過，也不會做，那么這個豌豆綠豆粥的做法有哪些?
做法一
主料：粳米(100克) 綠豆(50克) 豌豆(50克)
調(diào)料：白砂糖(20克)
1、綠豆、粳米淘洗干凈，分別用冷水浸泡發(fā)漲，撈出，瀝干水分;
2、豌豆粒洗凈，焯水燙透備用;
3、鍋中加入約1500毫升冷水，先將綠豆放入，用旺火煮沸;
4、鍋內(nèi)加入豌豆和粳米，改用小火慢煮;
5、待粥將成時下入白糖，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
做法二
材料
豌豆少許，綠豆少許，生菜葉子撕碎幾片，雞肉切細(xì)片或條狀，稍微用點兒鹽、生粉、生油腌一會兒(建議最好)
做法
1.米和豌豆放入煲中，加大量水，按煮粥的方式，中火煮滾，然后小火慢慢煮至米粒開花記住時不時要用勺子劃到底拌一下，以免粘鍋;如果粥有滿溢的情況就把鍋蓋斜斜地蓋，透出一個縫，也可以在鍋蓋與鍋的接觸位橫一根筷子，這樣粥就不容易溢出來了。
2.米粒煮至開花后，放入雞肉繼續(xù)煮。
3.粥快煮好的時候，可以加鹽調(diào)味，并放入生菜，蓋蓋稍煮滾即可關(guān)火。
上面我們介紹了關(guān)于豌豆和綠豆熬粥的相關(guān)過程和步驟，知道了豌豆綠豆熬粥的做法之后自己可以可以選擇到超市購買這些食材來給自己制作出最好吃的豌豆綠豆粥，豌豆綠豆粥其實就跟平時的米粥做法是差不多的，米粥吃了有改善腸胃的效果，米粥的做法有很多種，只要保持清淡都可以吃。Ys630.cOm
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豆制品一直是我們特別喜愛的一種東西，豆制品可以做成豆腐，也可以做成粥，不管做成什么，味道都是特別美味的，贏得了我們很多人的喜愛，黑豆紅豆綠豆粥是我們家庭主婦非常不錯的一個選擇，我們可以去超市購買一些原料自己嘗試著去做一做，下面就讓我們一起了解一下黑豆紅豆綠豆粥的做法吧，
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
黑豆紅豆綠豆粥出乎意料的簡單，大家都可以學(xué)習(xí)一下它的做法，我相信你只要吃一次就一定會忍不住吃第二次，它的美味是我們很多人都無法抵擋的，心動不如行動，趕快備足原料，自己動手去做一做吧，美味就在前方。
大家都知道夏天是非常炎熱的,很多人都會選擇去喝營養(yǎng)的粥。另外很多人都知道綠豆有降暑的作用，所以很多人選擇大米紅豆綠豆粥來喝,味道非常不錯的，現(xiàn)在的社會上,大家要很好的養(yǎng)生，這樣就能擁有健康的生活,對于大米紅豆綠豆粥大家可能還想要了解的，那么大米紅豆綠豆粥怎么做呢?
做法一：
1.紅豆綠豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.大米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。
做法二:
1綠豆和大米洗凈
2放入到吃剩下的紅豆粥中，加水
3大約1個小時煮粥煲煮好粥了
4取出食用
做法三：
1.大米清水洗干凈，備用；
2.紅豆清水浸泡約20分鐘，備用；
3.綠豆清水浸泡約20分鐘，備用；
4.鍋洗干凈后注入適量清水，把大米，紅豆，綠豆放進(jìn)鍋內(nèi)大火煲至沸騰后轉(zhuǎn)為小火煲至紅豆，綠豆熟爛；
5.最后加上適量冰糖繼續(xù)煲至冰糖溶化；
6.大米紅豆綠豆粥就做好了。
做法四:
1準(zhǔn)備綠豆、紅小豆、大米
2將三種食材分別淘洗干凈。
3放入電壓力鍋內(nèi)，加水沒過食材的2--3指。
4放入適量冰糖。
5蓋蓋，接通電源，選擇“粥”鍵開始工作。
6工作結(jié)束，完全放氣后再打開鍋蓋。
7攪勻后盛出。
對于大米紅豆綠豆粥的做法大家也都知道了，大家可以親自去嘗試一下，紅豆綠豆粥絕對不會讓大家失望的，在現(xiàn)在的生活中,我們都可以自己動手做喜歡的事情，大米紅豆綠豆粥的營養(yǎng)價值也是很高的，所以在生活中大家一定要很好的了解，這樣才能更加好的生活下去的。
夏日的到來，越來越多人喜歡上了喝粥。煲粥簡單快捷，下班放學(xué)后，一點簡單的食材簡單的處理一些，放入鍋中，然后就可以做自己的事情。時間一到。一鍋香噴噴的粥就可以馬上享用了。今天小編就跟大家推薦一款美味的粥，黑豆綠豆粥。各位吃貨，你們的福利時間到了。
綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟(jì)世之食谷”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。
功效：綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。
黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。黑豆 黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子。
做法一：食材 主料黑米50g大米50g綠豆100g百合2個輔料糖適量
步驟 1.黑米 綠豆 大米 百合 2.百合瓣開放入水中浸15分鐘 3.綠豆 大米 黑米 百合清洗于凈 4.鍋中放水
5.然后倒入黑米和大米加蓋大火煮開改為小火煮30分鐘 6.再倒入綠豆煮開 7.再倒入百合加蓋大火煮開改為小火煮30分鐘 8.30分鐘后加適量的糖拌勻出鍋 小貼士
先黑米和大米小煮至濃稠再放綠豆和百合煮至綠豆開花即可
做法二：食材 主料黑豆100g綠豆100g輔料糖適量 步驟 1.原料 2.泡發(fā)豆 3.泡發(fā)后兌入適量的水 4.按下豆類鍵
5.30分鐘后放入糖攪拌勻即可 小貼士 豆要泡6個小時。
相信大家對于如何煮黑豆綠豆粥已經(jīng)有所了解了，小編寫到這里也是想迫不及待的做上一鍋粥了。黑豆綠豆粥可謂是老少皆宜，美顏又養(yǎng)生，家里有老人和小孩的都可以經(jīng)常做來食用。味道甜而不膩，色香味俱全。各位吃貨們快去準(zhǔn)備吧，馬上就能大快朵頤了。
對于現(xiàn)在的人來說秋冬季是最需要注意養(yǎng)生的季節(jié)，因為這個時候體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重。如果不注意調(diào)理的話，很容易在冬季的時候出現(xiàn)手腳冰涼、感冒的情況出現(xiàn)。所以說這個時候就很是需要一些飲食來給自己的身體驅(qū)寒。預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，那么，薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個人不同的體質(zhì)加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎(chǔ)粥之上做更多的改進(jìn)，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?這個問題已經(jīng)在上文中得到了解答，希望大家一定要知道。身體中出現(xiàn)了一個問題，如果不能及時的治療。接下來就會出現(xiàn)更多的影響身體健康的情況出現(xiàn)。所以大家為了自己的身體健康一定要好好的調(diào)理。
對于現(xiàn)在不少人來說秋冬季節(jié)正是去除身體濕氣的好時候，如果身體當(dāng)中的濕氣去除不干凈的話，那么很有可能會形成感冒，身體虛弱，腸胃不好氣血不足，腸胃虛寒的癥狀，那么所謂祛除濕氣的辦法，其實很簡單一道薏米紅豆綠豆粥的制作方法，同時又可以方便了大家的日常生活食用。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個人不同的體質(zhì)加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎(chǔ)粥之上做更多的改進(jìn)，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
這一道薏米紅豆綠豆粥的做法，不僅僅可以補中益氣，同時還可以幫助我們身體良好的發(fā)育，薏米當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，淀粉量，可以幫助我們身體很好的恢復(fù)，與此同時，在做的時候，切記不要加的水太多，這樣做成粥營養(yǎng)價值就會熟了。
相信大家都喝過紅豆綠豆粥，這也是家庭中非常常見的的兩種粥。紅豆和綠豆都是非常有營養(yǎng)的豆類，里面含有的脂肪也低，這樣就不用擔(dān)心吃多了紅豆或者綠豆會發(fā)胖。也有人說紅豆綠豆粥能減肥，只是沒有科學(xué)依據(jù)。但是可以確定的是紅豆綠豆粥有美容的功效。那么，喝紅豆綠豆粥能減肥嗎？
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。紅豆，綠豆是夏天排毒的圣品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，最有效的減肥產(chǎn)品，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。
多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆粉泡水喝 一個月減八斤把紅豆洗干凈（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據(jù)說很多妹妹試了都有效果呢，可以一試。
相信大家對喝紅豆綠豆粥能減肥嗎的問題有了大概的答案。紅豆和綠豆其實都有美容減肥的功效，而且夏天的時候喝紅豆綠豆粥還可以起到一個清熱解暑嗯效果。多吃紅豆和綠豆對人的身體也沒有副作用，反而還能增強(qiáng)人們體內(nèi)的抵抗力和免疫力。
粥，是每個家庭都會做的一種食物，也是最常見的一種食物，在每家餐館里都會有粥的出現(xiàn)，甚至現(xiàn)在還會有專門賣粥的店鋪出現(xiàn)，而且人們總會在白米粥里放入各種不同的材料，讓白米粥更加美味。今天，我們就要來看一看紅豆黃豆綠豆粥的相關(guān)資料，請看以下的資料簡介內(nèi)容。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價值，是一種十分健康的天然食品。1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右，旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻后，加冰糖拌和食用.1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天
2、粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調(diào)味即成。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
以上就是關(guān)于紅豆黃豆綠豆粥的
關(guān)于綠豆粥，大家肯定都不陌生。但是我們今天要了解的卻是黑豆綠豆粥。其實很多豆子都是可以在一起煮粥喝的。不同的豆子有自己不同的營養(yǎng)，雖然可能很多營養(yǎng)一起加起來并不一定是最好的，但是也有一定的營養(yǎng)效果。那么，我們來了解一下各種豆子的營養(yǎng)效果吧。
黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;。綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米多。
綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫(yī)藥等用途。是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟(jì)世之食谷”之說。綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。
小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇。
看到這里，相信大家對于綠豆和黑豆的營養(yǎng)價值，已經(jīng)非常了解了。我們知道，綠豆在夏天是解暑的良好飲品。無論是綠豆粥還是綠豆棒冰，對解暑都有非常好的功效。而黑豆與綠豆一起煮，會發(fā)揮更好的營養(yǎng)效果，所以，大家一起來試試吧。
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