吃芝麻醬對(duì)身體的好處有哪些？
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芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而制成的醬，有香味，用作調(diào)料。也叫麻醬。芝麻醬是群眾非常喜愛(ài)的香味調(diào)味品之一。有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種類型。而常吃芝麻醬能起到補(bǔ)鈣的功效哦。今天就和小編一起來(lái)看看芝麻醬到底有什么功效吧！
1.芝麻醬含鈣極高
每100克芝麻醬含鈣1170毫克。也就是說(shuō)如果吃一大勺芝麻醬，也就是20克左右，就能獲得200毫克左右的鈣。
也許會(huì)有人問(wèn)，芝麻醬中鈣的吸收率高嗎？其實(shí)，整粒芝麻因芝麻種皮中的草酸和植酸等的存在，使得芝麻中雖鈣含量高，但吸收率低。但芝麻醬的命運(yùn)就來(lái)個(gè)大翻身，芝麻經(jīng)過(guò)研磨成芝麻醬后，消化率大大提高，鈣的吸收率也提高。
2.芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)多多
(1)芝麻醬不僅鈣含量高，鐵含量也高，每100克芝麻醬中含鐵9.8毫克。
(2)芝麻醬還富含鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)；維生素E、維生素B1;單不飽和脂肪酸、卵磷脂等；還含有芝麻酚，一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，可能有利于增加體內(nèi)抗氧化的能力等功效。
(3)蛋白質(zhì)含量高。每100克芝麻醬中含蛋白質(zhì)21克，高于雞蛋和瘦牛肉，經(jīng)常吃芝麻醬，也有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3.芝麻醬吃法多多
(1)芝麻醬可甜可咸，吃法也多樣?？梢耘c主食搭配，比如吃面包、饅頭時(shí)可以涂抹點(diǎn)芝麻醬。可用芝麻醬拌面條、摻在粥里等。一碗飄香拌面讓我們食欲大開(kāi)。也可以做成芝麻醬花卷，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
(2)芝麻醬也可用來(lái)拌涼菜吃，還能用來(lái)拌餡料，不但味道更香，還不易散開(kāi)。芝麻醬不僅能提高孩子吃東西的胃口，還營(yíng)養(yǎng)豐富，適量吃點(diǎn)能為食譜增色。
(3)寶寶添加輔食一段時(shí)間后，如果寶寶對(duì)芝麻醬不過(guò)敏，可以將芝麻醬加水稀釋調(diào)成糊狀后拌入輔食中，需要注意的是用于制作寶寶輔食的芝麻醬不要加鹽或糖。
芝麻醬含鈣高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)。但熱量較高，無(wú)論對(duì)于普通人群還是孕婦或兒童，需要適量食用，例如每天可進(jìn)食10~15克，并注意其他烹調(diào)的用量。對(duì)于超重或肥胖的人群需要控制總的油量以芝麻醬，但對(duì)于消瘦需要增加能量攝入的可以適量多食用點(diǎn)芝麻醬。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上考慮，黑芝麻醬比白芝麻醬相對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富一些，味道也更濃郁。但無(wú)論白芝麻醬，還是黑芝麻醬，都是不錯(cuò)的
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芝麻醬是我們經(jīng)常用到的一種調(diào)味料，芝麻醬的做法非常簡(jiǎn)單，我們只需要用芝麻就能做出芝麻醬來(lái)，芝麻醬我們也叫做是麻醬，芝麻醬不但味道不錯(cuò)而且芝麻醬還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃芝麻醬是可以起到很好的養(yǎng)生食療功效，那么吃芝麻醬具體的好處是什么呢?
想要知道芝麻醬的好處，我們必須認(rèn)識(shí)一下芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)成分才行，芝麻醬里面含有豐富的鈣元素以及鐵元素，此外芝麻醬的蛋白質(zhì)和卵磷脂含量都很多。
芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而制成的醬，有香味，用作調(diào)料。也叫麻醬。
1. 芝麻醬富含蛋白質(zhì)，脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;
2. 芝麻醬中含鈣量較多，經(jīng)常適量食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落;
5.芝麻醬也是涮肉火鍋之中的沾料之一，好的芝麻醬能起到提味的作用，這就是火鍋麻醬的好處。
注意事項(xiàng)：由于芝麻醬熱量、脂肪含量較高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
選購(gòu)技巧：避免挑選瓶?jī)?nèi)有太多浮油的芝麻醬，因?yàn)楦∮驮缴俦硎驹叫迈r。
好處一：補(bǔ)鈣健骨骼
在我國(guó)膳食中，除了奶制品外，鈣的主要來(lái)源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠(yuǎn)比豆類和蔬菜高，吃10克芝麻醬相當(dāng)于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
好處二：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高
經(jīng)常吃芝麻醬，也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好途徑;每100克芝麻醬中含21克蛋白質(zhì)，高于雞蛋和瘦牛肉，芝麻醬含鐵高，不僅可以調(diào)整偏食、厭食，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
好處三：養(yǎng)顏抗衰老
芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達(dá)50%，具有軟化血管的功效;芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落;芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。
上文我們介紹了什么是芝麻醬，我們采用了芝麻做成了芝麻醬，芝麻醬是常見(jiàn)的一種調(diào)味料，經(jīng)常吃芝麻醬是可以起到很好的養(yǎng)生保健的功效，芝麻醬有補(bǔ)鈣的好處，經(jīng)常吃芝麻醬還能起到美容養(yǎng)顏的好處呢。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人對(duì)飲食的需求不再是宜安保肚子那么簡(jiǎn)單，不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，其中芝麻醬是最常是的一種食物，那么吃芝麻醬會(huì)上火嗎？
芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值；2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處；3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血；4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用；6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。
吃芝麻醬上火嗎
吃芝麻醬不會(huì)上火。芝麻醬是采用優(yōu)質(zhì)白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。
飲食不當(dāng)引起上火對(duì)身體傷害是很大的， 上面就是對(duì)吃芝麻醬會(huì)上火嗎的介紹，希望我們都能調(diào)整好自己的飲食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的過(guò)多。
芝麻是生活中的常備品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，降壓、降脂、促進(jìn)消化等。很多美食家也會(huì)將芝麻做成芝麻醬搭配各種食物來(lái)調(diào)味和改善口感。常見(jiàn)的吃法有搭配吐司或面包，包湯圓的時(shí)候也會(huì)放入，美味香甜可口，涼拌菜、熱干面、燒烤、火鍋等，都是不可或缺的調(diào)味品。那么除了這些吃法還有哪些呢？
（一）拌蜂蜜干吃這個(gè)吃法簡(jiǎn)單，不過(guò)有點(diǎn)苦，而且澀口。但也可加點(diǎn)溫水，不過(guò)就沒(méi)啥味道嘍！當(dāng)然也可以加糖什么的。。
（二）拌吐司（饅頭）吃取一片吐司，用勺子或餐刀在吐司上均勻地抹一層醬醬，再在上面均勻地撒一層紅糖或白糖，再放上一片吐司蓋住即可。當(dāng)然也可放蜂蜜。充滿了新鮮的異樣風(fēng)情。美妙的味道，真是令人不可擋。饅頭呢？切成片或整個(gè)從中間分開(kāi)也可。
（三）包湯圓就拿南瓜湯圓來(lái)說(shuō)吧。1.準(zhǔn)備所需材料：糯米粉，黑芝麻醬，南瓜，白糖，豬油。2.醬醬里放入融化的豬油、白糖，將拌勻的餡料冷藏20分鐘至芝麻餡變硬，然后搓成球。3.蒸熟南瓜，用勺子按壓成南瓜泥狀，少量多次加適量糯米粉，不加水了，用手揉成光滑面團(tuán)，取面搓圓包餡。
（四）拌涼菜比如拌菠菜，拌黃瓜絲，拌生菜....1.將菜洗凈切大段，鍋中放入適量水和半匙鹽，燒滾后放入菜。撈出放入冰水中，撈出瀝干。2.用涼水把醬稀釋，加生抽等和勻，倒入青菜中，攪拌。
（五）黑芝麻醬熱干面1.堿水面開(kāi)水中燙十來(lái)秒，撈起。鹽，生抽，白糖，黑胡椒粉，香油調(diào)味，黑芝麻醬用少量溫水調(diào)稍稀澆到面上。2.佐以蘿卜干咸菜或豆角酸菜，白菜絲。3.拌勻。芝麻醬一定要拌勻了吃哦，每條面上都裹上芝麻醬，非常非常香呢。胃腸不好的人要少量，免得不易消受。
（六）黑芝麻醬吃燒烤咱很喜歡燒烤，特別是在家自己做燒烤，這個(gè)燒烤就是一個(gè)可以按照自己的愛(ài)好來(lái)隨意搭配的"手工活"。1.五花肉、梅花肉適合用來(lái)做烤肉，用刀在肉表面切一字花刀，方便入味。2.倒入幾小匙子醬醬。3.加白糖,精鹽，老抽,高度白酒，八角、桂皮、香葉、生姜，洋蔥塊。4.肉用力抓勻。腌漬一天。把腌好的肉碼在烤架上，灑上黑胡椒粒。開(kāi)烤！
很多人在平時(shí)的時(shí)候一定都是有吃過(guò)芝麻醬的，這是選用的芝麻油白芝麻或者黑芝麻，兩種利用馬油磨成的芝麻醬，一般芝麻醬自己在家里也可以制作，方法上面也不會(huì)很復(fù)雜，芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含有豐富的蛋白質(zhì)以及元素，對(duì)身體有好處。
生產(chǎn)制作
用上等芝麻經(jīng)過(guò)篩選、水洗、焙炒、風(fēng)凈、磨醬等工序制成芝麻醬。在芝麻磨成醬的基礎(chǔ)上加入適當(dāng)沸水，振蕩后，提取芝麻油。
制作方法
主料:黑(白)芝麻、葡萄籽油(或初榨橄欖油，麻油)
1. 芝麻先淘洗干凈;
2. 放入鍋中開(kāi)始炒芝麻，一開(kāi)始的時(shí)候可以用中火，先把芝麻炒干，然后轉(zhuǎn)中小火，炒到能夠用手捏碎芝麻,芝麻內(nèi)顏色略為黃色，吃一口很香就可以了。
3. 炒好的芝麻放涼后倒入石磨上的漏斗，調(diào)好流量，流量太大芝麻醬會(huì)過(guò)粗，流量太小，會(huì)干磨石磨。
4. 把芝麻醬放入容器里，比如說(shuō)玻璃瓶，放涼后放入冰箱保存。
5.不宜過(guò)長(zhǎng)時(shí)間停放，不然芝麻醬里的油會(huì)自動(dòng)沉淀飄到頂部，導(dǎo)致下部硬化，影響食用及口感。
6.芝麻醬飄出的油不能完全叫做香油。因?yàn)樽鲋ヂ獒u的芝麻與做香油的芝麻炒制時(shí)火候完全不一樣，因?yàn)橛偷南阄兑膊煌?/p>
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)素
1. 芝麻醬富含蛋白質(zhì)，脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;
2. 芝麻醬中含鈣量較多，經(jīng)常適量食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
芝麻醬一般是充當(dāng)調(diào)味料，很少人會(huì)經(jīng)常去吃芝麻醬，常吃芝麻醬好處有很多。魚(yú)肉是公認(rèn)的補(bǔ)腦黃金，但是芝麻醬的一些營(yíng)養(yǎng)成分比魚(yú)肉還高，是不是魚(yú)肉不如芝麻醬補(bǔ)腦？
魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過(guò)你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)，在食療保健上，它們有很多相似的營(yíng)養(yǎng)學(xué)作用。
1、補(bǔ)腦
魚(yú)肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為“腦黃金”，對(duì)健腦益智、促進(jìn)兒童智力發(fā)育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因?yàn)樗~(yú)一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚(yú)的13倍多，草魚(yú)的33倍！
2、防糖尿病和高血壓
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進(jìn)鈉排泄的作用，有利于血壓健康。
3、護(hù)心降脂
吃魚(yú)能保護(hù)心臟和心血管，這些好處也是魚(yú)肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來(lái)的。許多研究證實(shí)，魚(yú)肉中的不飽和脂肪酸能增加血管彈性，降低膽固醇。而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過(guò)半斤的草魚(yú)和鯉魚(yú)！
4、補(bǔ)鈣高手
芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠(yuǎn)高于牛奶、豆腐等常見(jiàn)的補(bǔ)鈣食品，甚至比有些奶酪中的鈣含量還要高。
5、養(yǎng)血佳品
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國(guó)有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補(bǔ)充富含鐵的食物非常必要。
5、抗氧化、防畸變
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經(jīng)常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老;而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻醬，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
芝麻醬吃法多樣、可甜可咸，可以與主食搭配，拌面條、抹饅頭、摻在粥里等，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芝麻醬也可做蘸料或拌菜吃，還能用來(lái)拌餡料。芝麻醬有黏附的作用，用來(lái)做餡不但味道更香，還不易散開(kāi)。要注意的是，芝麻醬熱量較高。每天吃一勺，大約20克即可。
常吃芝麻醬好處多
有不少人覺(jué)得芝麻醬熱量、油脂高，輕易不敢吃，還扣以長(zhǎng)肥、易上火、不消化等壞名。其實(shí)這是一種誤區(qū)，芝麻醬具有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，稱得上是一種好食物，關(guān)鍵是看我們?nèi)绾螕P(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮它的長(zhǎng)處。
1、補(bǔ)鈣健骨骼
在我國(guó)膳食中，除了奶制品外，鈣的主要來(lái)源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠(yuǎn)比豆類和蔬菜高，吃10克芝麻醬相當(dāng)于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
2、養(yǎng)顏抗衰老
芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達(dá)50%，具有軟化血管的功效；芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
經(jīng)常吃芝麻醬，也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好途徑；每100克芝麻醬中含21克蛋白質(zhì)，高于雞蛋和瘦牛肉，芝麻醬含鐵高，不僅可以調(diào)整偏食、厭食，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
不過(guò)，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，在食用芝麻醬時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地少吃一些植物油或其他油類食物，有意識(shí)多吃一些蔬菜、粗糧，以一天食用10克左右（兩小勺）為宜。
芝麻醬，相信大家都非常的熟悉，它主要就是被我們當(dāng)成一種醬料來(lái)使用，為我們的飯菜更填一種美味，相信很多人都非常的喜歡吃吧！芝麻醬的吃法非常的多，相信大家也知道一些，但是，你知道芝麻醬對(duì)人體有什么好處嗎？趕快來(lái)看看芝麻醬的功效有哪些吧！
延緩衰老芝麻榨成油不但具有濃郁的香氣，可促進(jìn)食欲，更有利于招牌營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其中含量近70%的維生素E具有優(yōu)異的抗氧化作用，可以保肝護(hù)心，延緩衰老。
增加皮膚彈性黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。常吃芝麻還能增加皮膚彈性。
促進(jìn)骨骼發(fā)育經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能假正和預(yù)防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
預(yù)防頭發(fā)脫落芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落。
潤(rùn)腸道芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國(guó)有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補(bǔ)充富含鐵的食物非常必要。
芝麻醬的好處非常的多，但具體芝麻醬的功效有哪些呢？相信大家都知道的非常清楚了，芝麻醬不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防脫發(fā)，對(duì)皮膚也有很多的好處，還可以促進(jìn)骨骼肌的發(fā)育，這么好的芝麻醬，你能不喜歡嗎？
日常生活中吃火鍋、自助餐等都離不開(kāi)芝麻醬。大家都知道芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還有藥用價(jià)值。所以多食用芝麻對(duì)身體還是非常有好處的，特別是對(duì)于一些中老年人。下面就為大家大家介紹一下一些芝麻醬在生活中的用法，希望能給大家?guī)?lái)幫助：
1、中老年人如經(jīng)常吃芝麻極其制品如芝麻油、芝麻醬的用法芝麻醬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
2、中老年人如經(jīng)常吃芝麻極其制品如芝麻油、芝麻醬、芝麻糊等，可防止動(dòng)脈硬化，延緩機(jī)體衰老，提高視力。
3、芝麻還有藥用價(jià)值。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芝麻有通血脈、潤(rùn)肌膚、補(bǔ)腎益氣、助皮長(zhǎng)肌、潤(rùn)腸通便等功能。凡體虛身弱、產(chǎn)后少乳、大便秘結(jié)、脾虛、胃口不開(kāi)、肝腎不足者，經(jīng)常吃芝麻會(huì)收到良好的效果。芝麻中的卵磷脂不僅有潤(rùn)膚之功效，還有預(yù)防脫發(fā)和過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)之效。
芝麻分黑白兩種，食用以白芝麻為好。藥用則以黑芝麻為好。俗話說(shuō)：芝麻大的事，芝麻大的官。這是用來(lái)形容事情之小，官銜之微。由此可見(jiàn)，芝麻在人們心目中是一種很不起眼的小小物質(zhì)。但芝麻雖小芝麻醬的用法，作用可非同一般。日本科學(xué)家的最新研究表明：芝麻中含量?jī)H占0.5％的芝麻素具有優(yōu)異的抗氧化作用，可以保肝護(hù)心；芝麻中含有的芝麻明具有良好的抗癌功能。這一最新發(fā)現(xiàn)引起了人們的密切關(guān)注日本科學(xué)家將從芝麻種子中提取的芝麻素，注入患有高血壓和肝臟受損的小白鼠體內(nèi)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小白鼠高血壓受到抑制，心血管肥大和腎臟損傷大有減輕，肝功能有所恢復(fù)。人體試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)。
芝麻有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和要用價(jià)值。芝麻醬中的芝麻素還可以保護(hù)肝臟，芝麻明還具有抗癌功能。以上就是為大家介紹的芝麻醬的一些用法，看完以后相信大家都對(duì)芝麻及芝麻醬有了更深的了解，快點(diǎn)分享給身邊的人看看吧！
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