拉肚子不宜吃什么食物呢
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《拉肚子不宜吃什么食物呢》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
不論是大人還是小孩子，都會遇到拉肚子的情況，這是比較難受的情況，總是想往廁所來回的跑。嚴(yán)重的拉肚子的話，會導(dǎo)致身體嚴(yán)重的脫水，讓人比較的憔悴。而在拉肚子出現(xiàn)以后，飲食上就要注意了，許多食物暫時不要吃了。那么，拉肚子不宜吃什么食物呢？關(guān)于拉肚子不宜吃的食物，請看下文介紹。
? ?1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
? ?2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
? ?3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
? ?3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
? ?4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
? ?5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
? ?拉肚子不宜吃什么食物呢？對此問題已經(jīng)給大家詳細(xì)的介紹了，希望今后遇到腹瀉的情況的時候，大家暫時遠(yuǎn)離以上的這些食物，以免加重腹瀉的情況。拉肚子期間，需要及時補充水分，喝點熱水，吃飯的時候吃一些好消化的食物，面食一類的，多注意休息。
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小孩子拉肚子也會讓家長比較擔(dān)憂，而小孩子出現(xiàn)拉肚子時必須了解原因，在飲食上可以給孩子吃一些胡蘿卜汁、蘋果泥或者是雞蛋、黃油等，這些食物具有收斂止瀉的效果。
1、胡蘿卜汁（鮮胡蘿卜250克洗凈切碎入鍋，加細(xì)鹽3克，適量水煮爛后渣了汁，每天分2-3次服用）有健脾消食止瀉作用，適用于脾虛型泄瀉。
2、 蘋果泥（適用于6月齡以上的小兒，每天2-3次，每次30-60克）或蘋果湯（蘋果1個洗凈切碎，加鹽0 .8-0.9克，糖5克，水50毫升共煎湯分2-3次飲用），因其內(nèi)含有鞣酸，也有止瀉作用。
3、 雞蛋黃油（將雞蛋1-2個煮熟，去蛋殼和蛋白，留蛋黃放鍋內(nèi)用小火煉取油后，每天分2-3次服用。此方法適用于6月齡以上小兒，連用3天為一個療程），其有補脾益胃和止瀉作用。
4、栗子糊（栗子3-5個），去殼搗爛加水適量煮成糊狀，再調(diào)點白糖后一次服用，每天2-3次，其有溫中止瀉作用。
5、山藥粥（山藥60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次）或山藥粥（山藥500克，糯米250克加水適量煮粥食用，每日2-3次）其有健脾止瀉作用。
6、 石榴茶（鮮石榴2個，去皮后掰碎加水500毫升，小火煎至150毫升去渣后，加適量白糖，分2-3次服用）其有調(diào)理脾胃，收斂止瀉作用。
生活中基本上大家都有吃壞肚子的時候，有時候不一定是因為飯菜不衛(wèi)生造成的，有些情況是跟大家的腸胃消化功能也有一定關(guān)系?？傊?，自己有時候不注意的情況下，容易吃過飯之后不久就出現(xiàn)拉肚子的情況。拉肚子的期間的飲食調(diào)理是挺重要的事情，那么，拉肚子適合吃什么食物呢？在拉肚子的時候，適合吃的食物如下所示。
? ?1、多喝水
? ?腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
? ?2、勿亂服藥
? ?除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。
? ?3、飲食清淡
? ?腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
? ?拉肚子適合吃什么食物呢？拉肚子的時候，常見的是腹痛腹瀉的情況，等上完廁所之后，大家可以喝點熱水暖暖腸胃，及時補充水分。在吃飯的時候，要注意飲食的清淡，吃點容易消化的面食，喝點粥，吃點蔬菜都是可以的。一般當(dāng)天這種情況就會改善很多，第二天就好了。
拉肚子的情況是生活中比較多簡單，而且不管是大人還是小孩，都可能因為很多的原因拉肚子，比如飲食不健康衛(wèi)生，或者是腸胃問題，消化不好等等，這都會無形當(dāng)中導(dǎo)致拉肚子發(fā)生，所以一定要注意預(yù)防，同時要科學(xué)的治療，在拉肚子的時候要注意避免以下的幾種食物。
首先要注意避免的是含纖維素的食物，比如常見的富含纖維素的水果蔬菜，包括菠蘿、柚子、檸檬、菠菜、竹筍等等，因為這些纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，但是此時正處在腹瀉的階段，這只會導(dǎo)致腹瀉的情況加重，所以要避免食用。
其次是那些會脹氣的食物，因為這一類的食物也會導(dǎo)致腸胃蠕動增強，而腸內(nèi)的脹氣那么也會導(dǎo)致腹瀉的情況加劇，比如場合的牛奶，就是容易在腸道內(nèi)脹氣的，還有像各種豆類的食物，包括黃豆、赤小豆、以及綠豆等，平時經(jīng)常會吃，但是在腹瀉的時候，那么這些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的攝入，避免吃含糖量比較好的食物，比如糖水、糖粥，因為含糖量過高，那么腸道內(nèi)也會因為發(fā)酵的原因造成脹氣情況嚴(yán)重。而且吃完治療腹瀉的藥物之后，也不能夠說喝糖水或者是吃糖矯正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我們所說的各種肉類蛋類食物，雞肉、鴨肉、肥肉以及雞蛋鴨蛋等這些，也要避免食用。
發(fā)燒拉肚子是因為腸道感染了病菌所致，可以用抗生素治療。拉肚子引起發(fā)燒后會引起食欲不振、惡心，嚴(yán)重者會引起脫水。因此建議大家少在外面吃飯，特別是夏天，是腹瀉的高發(fā)季節(jié)。拉肚子后可以喝一些養(yǎng)胃的湯水，避免吃含膳食纖維的食物。
發(fā)燒拉肚子吃什么食物？
1、牛奶：牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯：米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
3、綠豆湯：綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
4、西瓜汁：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發(fā)燒時不伴有其他癥狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿。
5、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。
6、牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。
總之，發(fā)燒腹瀉時飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。
拉肚子這種現(xiàn)象是比較多見的，在生活當(dāng)中不注重飲食健康衛(wèi)生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常見的芝麻、松子仁，還有胡桃仁以及鴨肉，都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又稱胡麻。含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用。《本草從新》中說："胡麻服之令人腸滑。"《本草求真》亦云："下元不固而見便溏，……皆所忌用。"故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、松子仁
性溫，味甘，含有74％的脂肪油，有潤腸通便作用，故便秘者宜而腹瀉者忌?！侗静輳男隆分懈嬲]："便溏者勿與"。無論何種類型的腹瀉，均當(dāng)忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油約14％，因此，《本草經(jīng)疏》中說："柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服。"《得配本草》還告誡："痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。"凡腹瀉者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油約為40％~50％，有潤腸通便作用，故無論何種腹瀉之人，均當(dāng)忌食。《得配本草》明言："泄瀉不已者禁用。"
5、鴨肉
為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言："多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之。"無論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
拉肚子是很多朋友非常頭疼的一大問題，出現(xiàn)拉肚子的原因也有很多種，有可能是由于細(xì)菌感染導(dǎo)致的，人們在食用了含有細(xì)菌的蔬菜，就可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。還有可能是由于食物中毒造成的，很多朋友在食用變質(zhì)食物之后也可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。出現(xiàn)了拉肚子的問題大家也千萬不要過分擔(dān)憂，可以采取食療的方法來進(jìn)行調(diào)理。
如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵∶字嗍且环N非常容易消化的食物。適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗫梢赃_(dá)到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效，尤其是對于解決自身出現(xiàn)的腹痛，消化不良問題效果非常顯著，也可以幫助很多患者朋友擺脫自身出現(xiàn)的拉肚子，腹痛等一系列問題，還可以達(dá)到一個很好的暖胃的效果，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率，同時出現(xiàn)了拉肚子問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果也有助于幫助自身擺脫腹瀉的困擾，但是大家千萬不要再過度食用一些西瓜，雪梨等涼性的食物，否則可能會加劇自身拉肚子的癥狀。
出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢m當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，豆腐可以達(dá)到一個很好的益氣和胃的功效，豆?jié){也可以達(dá)到一個很好的清熱解毒的效果，對解決自身出現(xiàn)的腹痛，腹瀉問題，效果都非常顯著，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，面條屬于清淡飲食的一種，對于中和胃酸效果非常不錯，建議大家出現(xiàn)了腹瀉的問題千萬不要再食用一些油膩的食物，油膩的食物可能會增加自身胃腸負(fù)擔(dān)壓力，導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃不適等一系列問題。
在日常生活中許多朋友都遇到過拉肚子的情況，如果是在自己家里面還好，如果是在上學(xué)或者工作期間拉肚子則是非常尷尬的事情。如果遇到了拉肚子的情況的話，則是需要大家認(rèn)真對待的，可以通過飲食的調(diào)整改善身體的不適。那么，拉肚子嘔吐吃什么食物好？對于拉肚子嘔吐適合的食物，請看下文介紹。
? ?冰糖山藥羹
? ?1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
? ?2、鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
? ?栗子燉羊肉
? ?1、將羊肉洗凈，切塊。將栗子去皮取肉，洗凈。
? ?2、鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。
? ?清蒸山藥段
? ?1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長的段，再順長剖成2、3條；將桃洗凈棄核取其桃肉待用。
? ?2、將鍋內(nèi)倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
? ?3、將紅棗放入碗內(nèi)，再放入青梅，然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi)，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤里，備用。
? ?4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入適量糖，用淀粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
? ?拉肚子嘔吐吃什么食物好？以上這些食譜都是適合在拉肚子嘔吐期間食療用的，可以緩解身體不適，調(diào)理腸胃，改善患者的癥狀。當(dāng)然了如果是比較厲害的腹瀉嘔吐的話，則可能是食物中毒造成的，這樣的情況還是及時去正規(guī)醫(yī)院治療一下好的更快一些。
兒童拉肚子的問題也是比較多見的一個問題，所以為了能夠更好地減少這些疾病對兒童健康造成的影響，在這期間要正確的治療飲食的話，可以選擇一些米湯或者是蛋黃，有很好的收斂效果。
1、首先一定要暫停吃乳制品，包括母乳、豆?jié){等，這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續(xù)或者加重，有助于正常大便的形成。
2、米湯。這個是非常好用的，可以使煮稀飯的時候多放點水多出來的湯水，也可以專門熬煮，放一點米在鍋里煮至稀糊即可，我問過為什么？但是我姐姐說是老媽教的，老媽說是外婆教的，就是老偏方了，不知原因。
3、蛋黃?？梢悦刻靾猿殖砸粋€蛋黃，讓大便硬化，配合米湯同時可以給小孩補充能量。
寶寶拉肚子吃什么食物好
4、多喝糖水。小孩子拉稀的時候為防止脫水，要多喝糖水也就是加糖的開水，補充水分補充糖分是很重要的。
5、水果最好選用蘋果?？梢灾苯影烟O果去皮吃，也可以弄成蘋果泥食用。據(jù)說是因為蘋果是堿性食物，所含果膠有助于大便的形成。
6、胡蘿卜湯。這個原理跟一步中的蘋果的原理是一樣，其為堿性食物且含果膠有助于大便的形成。
7、如果是感冒性拉稀，當(dāng)然最重要的是要按時吃醫(yī)生開的藥方了，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求喂服。
拉肚子就是臨床上常說的腹瀉，很多因素都可能導(dǎo)致拉肚子。拉肚子主要和飲食有關(guān)，如果想要改善，還是要從食物入手。拉肚子除了飲食調(diào)理，還有很多飲食禁忌，一些寒性食物絕對不能吃。
1、寒性果蔬
拉肚子治療過程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀點，就是拉肚子是應(yīng)該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調(diào)理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。
3、難消化食物
拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
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