拉肚子不能吃什么呢?
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談?!蹦切┙】刀L壽的人,他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“拉肚子不能吃什么呢?”,歡迎您參考,希望對您有所助益!
導致自身出現(xiàn)拉肚子的原因有很多種,可能是由于大家在飯前沒有養(yǎng)成洗手的習慣,導致自身誤食細菌使自身出現(xiàn)腹痛腹瀉的問題,也可能是由于自身食用了一些變質(zhì)不衛(wèi)生的食物導致自身出現(xiàn)了腹痛腹瀉問題,會給自身帶來很大的疼痛感。也會嚴重影響到個人的正常生活質(zhì)量,盡快地采取有效的方法進行調(diào)理非常有必要,出現(xiàn)了拉肚子問題有很多飲食禁忌需要引起大家的高度重視。
出現(xiàn)了拉肚子的問題,大家千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物,一些辣椒,胡椒,大蒜等刺激性的食物都千萬不要再食用,這類刺激性的食物可能會刺激自身的消化道粘膜,非常容易增加自身出現(xiàn)腹痛,腹瀉問題的幾率,同時也可能會導致自身出現(xiàn)多種腸胃疾病出現(xiàn)了拉肚子的問題,大家也千萬不要再過多食用一些油膩的食物,過多食用油膩的食物可能會增加自身的胃腸負擔壓力,可能會加重自身的腹痛癥狀。
出現(xiàn)了拉肚子的問題,大家也千萬不要再食用一些辛涼的食物,盡量別再吃一些冷飲或者是涼菜等食物,都可能會刺激自身的腸道,使胃腸蠕動加快,給自身帶來更大的腹痛感。也千萬不要再吃一些潤腸通便的食物,香蕉和蜂蜜都可以幫助自身達到一個很好的潤腸通便的效果,如果人體食用這類食物之后反而會導致自身出現(xiàn)腹痛加劇的問題,這一點一定要引起大家的高度重視!也千萬不要再食用雞蛋,雞蛋屬于高蛋白食物的一種,人體食用之后,非常不利于人體消化,在出現(xiàn)拉肚子問題以后吃雞蛋不但不能夠達到自補身體的作用,反而會給自身帶來一系列的負面影響。
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拉肚子就是臨床上常說的腹瀉,很多因素都可能導致拉肚子。拉肚子主要和飲食有關,如果想要改善,還是要從食物入手。拉肚子除了飲食調(diào)理,還有很多飲食禁忌,一些寒性食物絕對不能吃。
1、寒性果蔬
拉肚子治療過程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀點,就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜,吃了不僅不會有助于調(diào)理腸胃,反而會加重病情。另外,蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。另外,在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加是無殘渣,讓病情加重。
3、難消化食物
拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。同時,拉肚子時最好別吃油炸食品,在烹調(diào)上,應多采用蒸、煮、燜等方法。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物,這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒,不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
拉肚子確實是一個比較常見的事情,一般大家要注意的就是拉肚子,飲食方面需要安排妥當,不能夠隨便吃一些東西,有時候也是會導致細菌感染的,特別是小寶寶拉肚子期間要注意不能吃一些黃豆,也不可以喝牛奶和豆?jié){,避免會導致脹氣和腹瀉。
寶寶拉肚子不能吃導致脹氣的食物
1 寶寶拉肚子的時候,要避免吃黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等食物,這些食物容易導致腸胃脹氣,腹瀉加重;此外牛奶喝多了也容易導致腸胃脹氣,因此寶寶在拉肚子期間應該限制牛奶攝入量,這個最好給寶寶適量喂食酸奶,酸奶中的乳酸菌能有效抑制腸道內(nèi)的有害細菌,食用后對寶寶腸胃比較有益。 寶寶拉肚子不能吃高蛋白食物
2 寶寶拉肚子的時候消化能力減弱了,要避免吃雞蛋,鴨蛋,瘦肉等高蛋白的食物,這些食物在腸功能已紊亂的腸道內(nèi)容易發(fā)酵腐敗,加重腹瀉,所以寶寶拉肚子的時候應該少吃這些食物,以防病情加重。 寶寶拉肚子不能吃高脂食物
3 高脂的食物相對比較難消化,肉類、奶油、動物內(nèi)臟等含有較高的脂肪,過多攝入容易導致滑腸,久瀉不止,寶寶拉肚子期間應忌食。 寶寶拉肚子不能吃含纖維素食物
4 含纖維素的食物容易加重寶寶的腸胃負擔,如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑,還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多,會加速腸蠕動,加重腹瀉,寶寶拉肚子的時候,不要食用這類食物。
天氣變化多端的時候容易拉肚子,這個時候一般建議是要清淡飲食配合適當藥物來解決。然而當你吃了整腸丸等味道比較差的藥物的時候,偶爾會特別想吃酸甜可口的水果來解解口中的藥味,那么這個時候可以選擇吃什么樣的水果才能不那么傷害腸胃呢?下面介紹幾種可以在這個特殊時期吃的水果。
1.番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2.蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。
4.荔枝
味甘微酸,有補脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
小孩子拉肚子也會讓家長比較擔憂,而小孩子出現(xiàn)拉肚子時必須了解原因,在飲食上可以給孩子吃一些胡蘿卜汁、蘋果泥或者是雞蛋、黃油等,這些食物具有收斂止瀉的效果。
1、胡蘿卜汁(鮮胡蘿卜250克洗凈切碎入鍋,加細鹽3克,適量水煮爛后渣了汁,每天分2-3次服用)有健脾消食止瀉作用,適用于脾虛型泄瀉。
2、 蘋果泥(適用于6月齡以上的小兒,每天2-3次,每次30-60克)或蘋果湯(蘋果1個洗凈切碎,加鹽0 .8-0.9克,糖5克,水50毫升共煎湯分2-3次飲用),因其內(nèi)含有鞣酸,也有止瀉作用。
3、 雞蛋黃油(將雞蛋1-2個煮熟,去蛋殼和蛋白,留蛋黃放鍋內(nèi)用小火煉取油后,每天分2-3次服用。此方法適用于6月齡以上小兒,連用3天為一個療程),其有補脾益胃和止瀉作用。
4、栗子糊(栗子3-5個),去殼搗爛加水適量煮成糊狀,再調(diào)點白糖后一次服用,每天2-3次,其有溫中止瀉作用。
5、山藥粥(山藥60克,加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用,每日2-3次)或山藥粥(山藥500克,糯米250克加水適量煮粥食用,每日2-3次)其有健脾止瀉作用。
6、 石榴茶(鮮石榴2個,去皮后掰碎加水500毫升,小火煎至150毫升去渣后,加適量白糖,分2-3次服用)其有調(diào)理脾胃,收斂止瀉作用。
拉肚子是非常難受的一件事情,而且嚴重的拉肚子,不注意補水,還可能會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,所以要注意正確的治療拉肚子,但是要注意避開豆類食物,在此期間也不適合吃土豆。
一、不能吃,會加重腹瀉,拉肚子時,最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
二、腹瀉患者四忌
1、忌吃油膩食物
2、忌吃牛奶、羊奶和大量蔗糖
3、忌盲目使用止瀉藥
4、忌濫用氯霉素:如果是消化不良引起的腹瀉,用氯霉素是危險的
三、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
四、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天,當病人發(fā)生急性腹瀉時,醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復原。
人們在發(fā)生拉肚子的問題之后,應該注意一些食物的食用。因為有些食物是不能夠在拉肚子的時候吃的,會加重拉肚子的問題,所以應該避免一下。而且拉肚子問題發(fā)生之后也會導致人體非常的虛弱,經(jīng)常吃一些清淡的食物會比較好一些。那么拉肚子哪些東西不能吃呢?
拉肚子不能吃什么
1.高蛋白食物
在發(fā)生拉肚子的情況下的時候我們應該注意不能吃高蛋白的食物,因為這類食物很容易導致腹瀉情況加重,甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長,并且還有經(jīng)常反復發(fā)作的特點,因此很容易影響到食物消化吸收,并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。
所以在日常的生活中在對于患者來說的話,平時應該給予高蛋白高熱能飲食,并且還要注意采用逐漸加量的方法。如果一次性增加過快的話營養(yǎng)素不能完全吸收,反而會加重腸胃負擔。
2.少渣飲食
在發(fā)生腹瀉的時候盡量吃一些低脂以及少渣為主,這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量,一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右,如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔,同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外,對于植物油也要限制攝入。
而對于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃,比如像芹菜、菠菜、燕麥等,這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動,從而導致拉肚子的情況更加嚴重。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的,以免加重腸胃負擔,甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等,除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物,比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物,在腹瀉期間同樣要禁忌食用,如火腿、香腸、腌肉等。
不管是什么原因所導致的腹瀉,患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物,比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用。比如像酒精飲品,不管是紅酒還是白酒,拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主,各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
相信每位朋友生活中都發(fā)生拉肚子的情況,這樣的情況對于我們?nèi)魏稳硕远际遣幌氚l(fā)生的,也會令人感到很尷尬。拉肚子的期間,在飲食護理方面有很多需要注意的地方。有些食物可以吃,有些不適宜吃。那么,拉肚子能吃些什么食物呢?對于適合拉肚子期間的食物,請看下文的介紹。
? ?1、吃水果
? ?拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
? ?2、喝粥
? ?拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
? ?3、吃面食
? ?拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
? ?拉肚子能吃些什么食物呢?上述這些食物都是適合在拉肚子的時候所食用的食物,拉肚子的時候非常的不舒服,需要多休息,多補充水分。適當?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?,比如面食,喝一些粥類以及湯類都是不錯的緩解辦法,一般這種情況很容易處理。
當了媽媽后遇到孩子生病時就會非常著急難過,孩子拉肚子是很常見的現(xiàn)象,家長不要盲目給孩子吃藥,可以食療調(diào)理,例如胡蘿卜泥,韭菜粥治療腹瀉的效果都很好。
一、小孩腹瀉吃什么食物?
胡蘿卜泥:取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎,加水煮爛或者蒸爛,然后取出胡蘿卜,用調(diào)羹搗成糊狀,然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。
注意:胡蘿卜泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。
食用時,平均每100毫升胡蘿卜的水加5~10克胡蘿卜泥。
此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。
二、腹瀉吃什么食物?
1、莧菜60克,煎水飲服。
2、芡實。治慢性腹瀉,芡實、百合各60克,煮稀飯共食。
3、韭菜粥。韭菜30克,大米100克,常法加水煎服。
4、荔枝干。治老人五更瀉:,荔枝干,每次5粒,舂米1把,合粥食,連服3次。
三、腹瀉飲食原則
1、發(fā)病初期,飲食以能支持營養(yǎng)而又不加重腸道病變部位的損傷為原則,一般以清淡流質(zhì)食物為宜,如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期,這時需要暫時禁食,脫水過多者還需要輸液治療。
2、排便次數(shù)減少后可進食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、面片等。
3、腹瀉完全停止時,可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛,也應少量多餐。
4、腸道發(fā)酵作用過強時,可吃些含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物,如乳類、蛋類、豆?jié){、豆腐等,少吃刮菜食,因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強時,可吃些淀粉類食物,如土豆、芋菜、米、面等。
5、每天都應吃些維生素C含量豐富的食品,如鮮菇、菜汁、西紅柿汁,有條件的可用維生素C強化的果汁。
拉肚子是很多朋友非常頭疼的一大問題,出現(xiàn)拉肚子的原因也有很多種,有可能是由于細菌感染導致的,人們在食用了含有細菌的蔬菜,就可能會導致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。還有可能是由于食物中毒造成的,很多朋友在食用變質(zhì)食物之后也可能會導致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。出現(xiàn)了拉肚子的問題大家也千萬不要過分擔憂,可以采取食療的方法來進行調(diào)理。
如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問題,建議大家可以適當?shù)暮纫恍┬∶字?,小米粥是一種非常容易消化的食物。適當?shù)暮纫恍┬∶字嗫梢赃_到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效,尤其是對于解決自身出現(xiàn)的腹痛,消化不良問題效果非常顯著,也可以幫助很多患者朋友擺脫自身出現(xiàn)的拉肚子,腹痛等一系列問題,還可以達到一個很好的暖胃的效果,降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率,同時出現(xiàn)了拉肚子問題大家也可以適當?shù)某砸恍┨O果,蘋果也有助于幫助自身擺脫腹瀉的困擾,但是大家千萬不要再過度食用一些西瓜,雪梨等涼性的食物,否則可能會加劇自身拉肚子的癥狀。
出現(xiàn)了拉肚子的問題,大家也可以適當?shù)某砸恍┒垢m當?shù)暮纫恍┒節(jié){,豆腐可以達到一個很好的益氣和胃的功效,豆?jié){也可以達到一個很好的清熱解毒的效果,對解決自身出現(xiàn)的腹痛,腹瀉問題,效果都非常顯著,也可以適當?shù)某砸恍┟鏃l,面條屬于清淡飲食的一種,對于中和胃酸效果非常不錯,建議大家出現(xiàn)了腹瀉的問題千萬不要再食用一些油膩的食物,油膩的食物可能會增加自身胃腸負擔壓力,導致自身出現(xiàn)腸胃不適等一系列問題。
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