吃維生素能不能解酒
老人養(yǎng)生維生素。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃維生素能不能解酒”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
維生素是我們?nèi)梭w當(dāng)中必不可以少的一種有機(jī)化合物，在我們的身體的新陳代謝當(dāng)中起著非常重要的作用，在我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄锂?dāng)中，都含有不同各類的維生素，如果我們身體內(nèi)缺乏維生素，就會影響我們身體的健康，可以見維生素對我們每個人都是非常重要的，那么吃維生素可以解酒嗎？
?維生素C的作用：
?1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。
?2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。
?3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。
?4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。
?5、制造腎上腺類固醇激素。
?6、增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
?7、在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。
?8、解毒作用；
?9、改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力；
?10、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在喝酒的同時(shí)多吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少乙醇性脂肪肝的發(fā)生。在正常情況下，飲入的酒經(jīng)過胃腸道吸收后，在肝臟中經(jīng)乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰笊梢宜?，最后分解成二氧化碳和水排出體外。在大量飲酒時(shí)，體內(nèi)的乙醛來不及轉(zhuǎn)化為乙酸，會生成大量的超氧陽離子自由基，導(dǎo)致人體內(nèi)氧化和抗氧化平衡的失調(diào)。此時(shí)如果還能夠多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，可減少酒精對人體的傷害。
?通過以上介紹，我們可以知道，維生素的一些功能，同時(shí)也讓我們明白，吃維生素可以起到解酒的作用，維生素雖然對我們?nèi)梭w很重要，維生素的好處也有很多，但是服用維生素也是有很多禁忌的，我們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要私自服用，以免造成不良的影響。
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在現(xiàn)代生活中，很多男性朋友的壓力是非常大的。他們經(jīng)常需要外出應(yīng)酬，所以喝酒成了家常便飯。如果有效的進(jìn)行解酒，便是很多人非常關(guān)注的一個問題了。生活中用糖能不能解酒呢?到底這個問題的答案是什么，下面一起來看這篇文章了解一下，希望能夠給您帶來幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
溫馨提示：錯誤解酒法
1、牛奶
牛奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質(zhì)特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動脈硬化。
2、茶
茶中的茶堿會刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負(fù)荷過重，有害物質(zhì)沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石。
專家建議：
喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。
以上便是關(guān)于糖能不能解酒的介紹。在飲酒后，可以立即吃一些水果和甜點(diǎn)，這樣可以有效保障在一定時(shí)間內(nèi)不會醉酒。喝酒對身體健康是非常不利的，所以如果沒有必要，建議還是要少飲酒為好，以便于維持身體的健康。
大都市人，越是有錢的老板越是應(yīng)酬多，而且經(jīng)常避免不了需要喝酒，所以對于他們來說喝醉酒那是常有的事情了，然而這種情況對他們的身體健康傷害非常大，所以說作為他們的女人就應(yīng)該學(xué)會為他們醒酒，并且還要讓他們的健康有所保證，所以我們今天就來一起探討一下菊花對解酒是否有幫助。
菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。菊花除了有很高的藥用價(jià)值外，還有諸多養(yǎng)生保健作用。酒后喝菊花茶可以解酒這一功效是最為熟知，運(yùn)用廣泛的。
菊花茶的功效與作用還有以下這些：
1、明目護(hù)眼菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。
2、清熱解毒野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時(shí)，野菊花藥效最好。
3、殺菌消炎現(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預(yù)防效果。
由此可見菊花的用處非常多，對于解酒也是有幫助的，對于經(jīng)常用電腦的人，大家可以多喝菊花茶，能夠緩解眼睛的疲勞，并且在春秋季，大家也可以用來清熱解毒降火，所以說平時(shí)多喝喝菊花茶是非常好的。
維生素c是人體中必需的營養(yǎng)素，人體缺乏維生素c對身體危害很大。孕婦對維生素c的需求同常人一樣，具體能不能吃維生素c片是要注意用量的，維生素c對孕婦以及胎兒的發(fā)育都有好處。
1.作為孕婦，合理的補(bǔ)充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。維生素C是胎兒生長發(fā)育過程中必不可缺的營養(yǎng)素之一，特別是在懷孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，需要補(bǔ)充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素C含量是逐漸下降的，分娩時(shí)僅為孕早期的一半，嚴(yán)重?cái)z入不足的準(zhǔn)媽媽容易發(fā)病。
2.維生素C就是維生素(維護(hù)生命的元素)，又稱為抗壞血酸?？股?對抗生命的元素))屬于消炎、抗菌素藥物。長期使用首先傷害肝臟，其次會使致病菌產(chǎn)生抗藥性。維生素C一般有兩種藥房的維生素C主要來源是工業(yè)異化制造。維生素C的最好來源是水果。 孕婦和寶寶每天都需要維生素C，它是把新細(xì)胞聚合在一起的粘合劑。維生素C不僅有助于寶寶發(fā)育、強(qiáng)壯牙齒和骨骼，還有助于身體更好地吸收鐵。
3.孕期和母乳喂養(yǎng)期間每天至少需要130毫克(mg)維生素C，一大杯橙汁大約就能提供這么多維生素C。 缺乏維生素C的癥狀包括頭發(fā)容易斷裂、皮膚粗糙干燥、傷口愈合得慢、身體有瘀傷等。
對于處在成長期的青少年來說，如果鈣的攝入量不夠，那么就會導(dǎo)致骨骼發(fā)育出現(xiàn)異常，導(dǎo)致個子長不高，所以補(bǔ)鈣是很重要的，其實(shí)我們并不能從食物當(dāng)中攝入足夠的鈣元素，還需要通過吃鈣片的方式來補(bǔ)鈣，那么，鈣片可以和維生素片一起吃嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
一：可以一起吃
部分維生素和鈣片是可以一起吃的，比如VitD,VitC可是促進(jìn)鈣的吸收。 鈣是骨骼的重要成分，在骨骼的成長期，攝入足夠的鈣才能達(dá)到骨密度峰值。身體中的其他器官也需要鈣來維持其功能，如鈣攝入量不足，則要消耗骨骼中的鈣。足量的鈣質(zhì)對人的一生都很重要，盡管絕經(jīng)早期單純補(bǔ)鈣不能預(yù)防骨骼的快速丟失，但鈣質(zhì)是骨質(zhì)疏松其他治療和預(yù)防的基礎(chǔ)。
二：哪些食物含有維生素
①黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；
③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了維生素是可以和鈣片一起吃的，不光是如此，吃維生素還可以幫助鈣質(zhì)的吸收，但是注意補(bǔ)鈣是一個循序漸進(jìn)的過程，如果過快的追求速度就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，會起到適得其反的作用。
蝦是我們生活中常見的一種水產(chǎn)類食物，蝦里含有豐富的蛋白質(zhì)，蝦皮也還有大量的鈣質(zhì)，所以常吃蝦對我們的身體健康能夠起到一定的幫助作用。維生素也是我們?nèi)梭w中不可缺少的一種微量元素，不同的維生素對人體所起到的作用也是不一樣的。那么蝦和維生素能一起吃嗎？我們一起來看一看。
通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－五價(jià)砷化合物。這種物質(zhì)食入體內(nèi)，本身對體并無毒害作用但是，在服用「維生素C 」之后，由于化學(xué)作用，使原來無毒的－五價(jià)砷 (即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學(xué)式為(As2O5)，轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷 (即亞砷酸酐 )，又稱為三氧化二砷，其化學(xué)式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜! 為慎重起見，在服用「維生素 C 」期間，應(yīng)當(dāng)忌食蝦類。
維生素C是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素C是最不穩(wěn)定的。在貯藏，加工和烹調(diào)時(shí)，容易被破壞。它還易被氧化和分解。水果切開后發(fā)黃并逐漸轉(zhuǎn)成褐色，蔬菜炒得過熟時(shí)變黑，都顯示維生素C被氧化的結(jié)果。
服用維生素E期間吃蝦可以的 ,這個是不會影響維生素E的作用和效果的。
由此可見，蝦是不能和維生素C一起食用的，兩者在一起的化學(xué)作用對人體是有很大傷害的，所以朋友們在吃蝦的時(shí)候應(yīng)該避免食用維生素C含量較高的食物，包括人體補(bǔ)充維生素C類的藥物。不過蝦和維生素E在一起對人體沒有任何損傷，這兩者是可以一起食用的。
維生素對人體的好處有很多，而維生素也包括了很多種類，也有關(guān)于維生素c解酒的說法，但是維生素c真的可以解酒嗎。相對維生素c來說，維生素B解酒效果更好，還能緩解酒精對人體的傷害。
1.是維生素B解酒
雖然說維生素C不具有解酒的作用，但是在喝酒前或喝酒后吃點(diǎn)富含維生素C的食物還是有助于緩解酒精對肝臟的傷害的，所以對于喜歡喝酒、不得不喝酒的人來說，補(bǔ)充點(diǎn)維B維C都是有益的。維生素C是一種常見的維生素,具有抗氧化的作用,在蔬菜水果中分布較多 指導(dǎo)意見: 根據(jù)你敘說的情況,服用維生素C對于解酒基本沒有效果,解酒主要通過加快代謝達(dá)到目的,經(jīng)常食用維生素C對身體有益無害。
2.綠豆解酒法：
取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
3.芹菜解酒法：
將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅、能治酒后胃腸不適等癥狀。
4.米湯醒酒法：
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
5.葡萄解酒
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
女性在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)的攝入，吃的營養(yǎng)要均衡，比如高蛋白，維生素，鈣，鐵，鋅等營養(yǎng)元素要均衡，有些食物孕婦不能吃的，比如山楂，油膩，辣椒類刺激的食物，平時(shí)多活動，平時(shí)要按時(shí)產(chǎn)檢，保持愉快的心情，孕婦吃維生素a好嗎?接下來我們來看看吧。
一.孕婦吃維生素a好嗎?
由于維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨的發(fā)育、精子的生成和胎兒的發(fā)育都是必需的，而且孕婦的維生素A需要量較非孕婦增加25%，妊娠早期母血中維生素A濃度下降，晚期上升，臨產(chǎn)時(shí)降低，產(chǎn)后又重新上升，所以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A在孕婦是必要的。
二.孕婦飲食注意事項(xiàng)
為了自己寶寶的健康發(fā)育成長，準(zhǔn)媽媽的飲食要做到多樣化，并且注意營養(yǎng)搭配。
1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。
2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。3、每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應(yīng)，可改喝酸奶。
4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。
5、糖、鹽、油不可過量。
6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
7、適量食用動物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。
8、孕期不要減體重。
三.保證營養(yǎng)的多元化外，還要注意避免食用以下容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡的食物：
1、油炸食品：油炸食品是導(dǎo)致心血管疾病的元兇，含致癌物質(zhì)過氧化脂，破壞維生素，是蛋白質(zhì)變性。而且油炸食品經(jīng)過高溫處理容易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì)，還不易消化，容易引起胃病。
2、冷凍甜品(冰淇淋，冰棒)：冷凍甜品還有奶油，容易引起肥胖，含糖量過高影響食欲。
3、話梅蜜餞：話梅蜜餞食品含有三大致癌物質(zhì)之一的亞硝酸鹽，鹽分過高，營養(yǎng)成分低。
4、方便面：方便面的鹽分過高，含有防腐劑，香精(損肝)，只有熱量，沒有營養(yǎng)成分。
5、汽水可樂：汽水可樂等飲料含磷酸，碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量過高，喝后有飽脹感，影響食欲。
6、餅干類食品：餅干類食品食用精和色素過多，會對肝功能造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重破壞維生素，熱量過多，營養(yǎng)成分低。
7、加工的肉制品：加工的肉制品含三大致癌物質(zhì)之一的亞硝酸鹽，其具有防腐和顯色的作用，但其含有大量防腐劑，會加重肝臟負(fù)擔(dān)。
維生素很多人都知道這也是營養(yǎng)成分的一種，臨床上對維生素的定義是非常廣泛的，而且維生素的種類也是多種多樣，身體內(nèi)缺乏不同的維生素所表現(xiàn)出來的癥狀表現(xiàn)都有不同。一般來說也可以通過飲食來補(bǔ)充維生素，很多食物中含有的維生素是不同的，那么吃啥可以補(bǔ)充維生素？
1.芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素pp(也叫尼克酸)等成分。天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時(shí)，天熱時(shí)人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。
2.西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
3.黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
4.尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng)，而且經(jīng)常外出，接觸外界環(huán)境多了，感染病毒的機(jī)會也增多，所以需要提高自身免疫力。
跟著社會的不斷發(fā)展，如今在生活中很多人對“蝦皮補(bǔ)鈣”的說法已傳達(dá)久遠(yuǎn)了，蝦皮(小河蝦連殼晾干。廣東人多稱為“蝦米”)不只是蛋白質(zhì)含量高，并且含鈣量也十分的高；它既便宜又實(shí)惠而且味道也十分的鮮美。因此，有很多人把蝦皮算作主要的補(bǔ)鈣佳品。
基于以上三點(diǎn)，所以說靠吃蝦皮補(bǔ)鈣是一種理想化的想法，不太現(xiàn)實(shí)。要吃相當(dāng)龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進(jìn)食常規(guī)量的蝦皮遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充人體所需要的鈣量，如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補(bǔ)充的鈣量的話，正常人是完全不能接受的。
很多人認(rèn)為蝦皮在所有食品中含鈣最高，常用蝦皮來補(bǔ)鈣。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，按單位重量比，蝦皮在食品中含鈣最高，但蝦皮補(bǔ)鈣也存在鹽過高、致癌物亞硝胺高、膽固醇高的問題，而且很難咬碎，鈣吸收率也未必高。
經(jīng)常有人問：蝦皮的含鈣量為2000mg/kg，而芝麻醬、海帶、大豆、木耳等含鈣量比牛奶還高，既然這樣，何必要喝奶來補(bǔ)鈣呢?范志紅指出，這種想法是典型的“唯含量論”，在每100克食物的營養(yǎng)素含量數(shù)據(jù)背后，還隱藏著很多問題。
首先，沒考慮到食物實(shí)際上能吃進(jìn)去多少。蝦皮很輕，每次炒菜最多只能放5-10克，如果做湯只能放1-2克。雖然100克蝦皮中的含鈣量最多，但因?yàn)槌缘牧可?，得到的鈣也就不會太多。
有些人為了補(bǔ)鈣會在菜里多放蝦皮，范志紅指出，蝦皮放多了不利于健康，而且蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物，放多了也同樣不利健康。
還有些人吃蝦時(shí)連殼一起吃，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)鈣。范志紅說，蝦殼中的確鈣很多，但是吸收率并不理想。鈣要想吸收，首先要溶解出來。蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分。大部分鈣會隨著不消化的殘?jiān)黄鹋懦鲶w外。另外一方面，蝦皮中只有鈣，它不含有維生素D，不能幫助鈣吸收，所以鈣的利用率得不到充分保證。
以上就是簡單的為吃蝦皮能補(bǔ)鈣嗎的介紹，大家現(xiàn)在都有所清楚了吧。這里要提醒的是：為了抵達(dá)成人天天所需的補(bǔ)鈣量，還應(yīng)普遍地彌補(bǔ)其它含鈣食物。因此，許多蝦皮產(chǎn)品單調(diào)水平不足，特別是不新穎以后，亞硝胺類致癌物的含量很可以超支。
山藥含有非常豐富的營養(yǎng)，我們?nèi)粘５纳钪卸忌俨涣怂嫩欅E，其也有很好的藥用價(jià)值，而且功效也是非常的多的，那么山藥有豐胸的功效嗎？以下我們就來介紹一下。
山藥含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當(dāng)有好處。山藥營養(yǎng)價(jià)值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發(fā)胖。更重要的是，山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，有顯著的豐胸效果。
山藥中還含有消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的剖析，且可促進(jìn)新陳代謝，減少多余脂肪;山藥還能夠供應(yīng)人體大量的黏液卵白，能防御心血管體系的脂肪沉積，保持血管的彈性，鐫汰皮下脂肪沉積，避免泛起肥胖。
必要提醒的是，山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。另外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。
山藥的食用方法很多，可以拌、熗、炒，又可以燉、燜、烤，是營養(yǎng)配餐、食療的上好原料。如果喜歡長期食用山藥，仍是煮粥為好，既簡樸易做，又能充分施展其營養(yǎng)價(jià)值。
羊肉是我們經(jīng)常食用的一種肉類，羊肉的味道非常鮮美，同時(shí)也是非常好的滋補(bǔ)食物，所以非常深受大家的喜愛，在我們的餐桌上經(jīng)?？梢砸姷窖蛉獾纳碛埃蛉怆m然好吃，但是從養(yǎng)生的角度講，吃羊肉也有非常多的講究，很多人會問，吃完羊肉后可以喝茶水嗎？下面我們就來給大家簡單的介紹一下：
?羊肉營養(yǎng)豐富，屬于中藥食材，常吃羊肉可以補(bǔ)血助陽、益氣補(bǔ)虛、促進(jìn)血液循環(huán)。羊肉屬于熱量肉食，可以讓體寒的人變得身體暖和，但是有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀的人不宜食用?；加懈尾?、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人，或者在發(fā)熱期間也不宜食用。如果在烹制時(shí)放個山楂或加一些蘿卜、綠豆，炒制時(shí)放蔥、姜、孜然等作料可以去除膻味。
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?特別提示：
?1.羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產(chǎn)生一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，容易引發(fā)便秘。
?2.患有肝炎病癥的人，不可以過多食用羊肉，適當(dāng)食用，羊肉多食可以加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)病。
?3.《本草綱目》在提到羊肉時(shí)稱：羊肉同醋食傷人心。羊肉是大熱，醋性甘溫、與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應(yīng)特別注意。
?4.羊肉溫?zé)岫?，一次不要吃得太多，最好同時(shí)吃些白菜、粉絲等。
?5.許多人吃涮羊肉，都是在鍋里放一下就好，這樣子肉質(zhì)鮮嫩。這樣子吃羊肉是不好的，羊肉中有細(xì)菌和寄生蟲，在鍋里放一下，寄生蟲是不會被殺死的，一定要把羊肉涮到熟透才好。
?通過以上的介紹，我們可以得知，在吃完羊肉后不要立馬喝茶，同時(shí)也給大家介紹了一些關(guān)于羊肉的一些其他禁忌，夏天的時(shí)候，我們大家都比較喜歡吃一些烤羊肉串，這里提醒大家烤羊肉串不宜經(jīng)常大量食用，因?yàn)檫@樣對我們身體健康是非常不利，應(yīng)該少量食用。
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