吃什么可以預防凍瘡呢
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么可以預防凍瘡呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
冬天到了，很多朋友都會發(fā)生凍瘡的現(xiàn)象，凍瘡給我們身體帶來了很多的不便，其實凍瘡跟我們的個人體質有很大的關系，在平時如果我們在飲食上進行一些調理，就可以起到很好的調理作用。減少凍瘡的發(fā)生，那么吃什么可以預防凍瘡呢？下面我們就來給大家介紹一下，可以預防凍瘡的食療方法：
?(1)羊肉花椒歸姜湯
?原料：羊肉500g。
?藥材：當歸30g。
?調料：花椒36g，生姜15g，鹽，雞精適量的。
?制法：將羊肉洗干凈，切塊，放進鍋里，加生姜，當歸片，花椒，加適量的水，旺火燒沸，改用穩(wěn)火煮40分鐘，放鹽，雞精調味。
?作用：羊肉性熱，味甘，咸，有益氣補中，安心止疼，固腎壯陽等作用；花椒性熱，味辛，有溫中止疼，散寒濕，利水殺蟲等作用；生姜性溫，味辛，有溫中散寒，發(fā)汗解表等作用；當歸性溫，味甘，辛苦，有補血調經(jīng)，活血止疼，潤燥滑腸等作用。本品有溫中散寒，活血化淤的作用，比較適用于治療凍瘡。
?(2)大蒜煲牛肉
?原料：牛肉500g。
?藥材：大蒜250g。
?調料：鹽適量的。
?制法：牛肉洗干凈后切塊。大蒜去皮后，用油炒香，和牛肉塊一起放到沙鍋里，加適量的水，旺火燒開后，改用支火，煲至牛肉熟爛，放鹽調味。
?作用：補益氣血，祛寒除濕。適于寒濕性凍瘡病人使用。
?(3)胡蘿卜羊肉湯
?原料：胡蘿卜650g，羊肉100g。
?藥材：川椒，桂皮，小茴香，附片各13g。
?調料：姜、蔥，辣椒，鹽，雞精，料酒適量的。
?制法：胡蘿卜洗干凈切塊；羊肉洗干凈切塊。胡蘿卜塊，羊肉塊，川椒，桂皮，小茴香，附片等一起放到鍋里，加適量的水，煮沸后，加姜、蔥，辣椒等，穩(wěn)火燉至羊肉爛熟后，放鹽，雞精，料酒調味，再煮片刻就可以。
?作用：溫陽散寒，通絡活血。比較適用于凍瘡。
?以上幾種食療方法可以有效的預防凍瘡的發(fā)生，同時也是滋補身體的好方法，大家在冬日里可以采取以上方法來進行行食療，經(jīng)常發(fā)生凍瘡的朋友應該多注意保暖，同時也要注意自身的體育鍛煉，經(jīng)常進行體育鍛煉可以幫助身體血液的循環(huán)，從而起到預防凍瘡的效果。
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感冒的問題已經(jīng)成為了我們很多人的家常便飯，出現(xiàn)感冒的主要原因還是由于我們自身身體素質太差，導致的我們日?？梢远嗪纫恍┙獪?，姜湯就非常不錯的預防感冒的效果，也可以每天進行一些跑步鍛煉，提高自身的體質，熟悉一下吃什么可以預防感冒吧。
國外有人用口服維生素C的辦法來預防感冒，所以給孩子服用富含維生素C的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。
保證孩子每天吃一個雞蛋、一杯牛奶、喝魚湯一次，經(jīng)常吃瘦肉。另外，保證孩子每周吃一次動物肝臟、一次雞鴨血，能促進孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。
鋅不但能直接抑制病毒的產(chǎn)生，還能增強機體細胞的免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。因此，鋅被稱為“病毒克星”。富含鋅的食品包括：肉類、海產(chǎn)品、家禽、豆類、堅果類等食物。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含鐵的食物，能增強機體抗病能力，以達到對抗病毒的目的。較好的富含鐵食品包括：動物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的事，對于鐵強化食品，不能盲目補充
多喝一些姜湯是預防感冒的一種非常不錯的方式，同時也可以多吃一些富含紅色素的水果，幫助我們補充體內的營養(yǎng)所需也可以達到很好的預防感冒的效果，日常一定要注意保暖，可以大大降低自身出現(xiàn)感冒的幾率。
很多人在寒冷的冬天不注重保暖，導致我們自身非常容易出現(xiàn)問我哥樣的感冒癥狀，可能會給我們自身帶來了鼻塞咳嗽咽喉腫痛的問題，我們日常可以多吃一些富含紅色素的水果可以達到一個非常不錯的增強體質的效果，總結一下吃什么水果可以預防感冒吧。
梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。
蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對治療甲狀腺腫有效。
多吃一些蘋果，葡萄等富含紅色素的水果可以幫助我們達到一個很好的補充體內所效維生素的效果，可以大大增強我們自身抵抗流感病毒的侵襲，同時日常一定要多喝一些熱水，可以有效的加速我們細胞的新陳代謝，抵御病毒。
結石一種很常見的疾病，也是一種會在人體的多個部位出現(xiàn)的疾病，比如說常見的膽囊結石、腎結石、輸尿管結石以及牙結石等，都是比較常見的結石類疾病。當然，結石是會給患者帶來極大的痛苦的，所以大家也要盡量預防這種疾病。那么，哪些食物可以達到預防結石的效果呢？
1、核桃
核桃富含亞油酸及多種礦物質，可抑制體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利于膽石排出。
2、生姜
生姜中所含姜酚成分，能抑制前列腺素的合成，并有很強的利膽作用。人體前列腺素分泌過多可導致膽汁中的粘蛋白增加，并與鈣離子及膽紅素結合成膽石，而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成，從而達到抑制膽結石的目的。
3、山楂
鮮山楂果中維生素E的含量也位居水果之冠，另外，它還含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鈉、鉀、錳等礦物質。此外，山楂中果膠含量居所有水果之首。果膠有降低膽固醇和血糖、預防膽結石的功效。
4、玉米
多吃鮮玉米可防膽結石。鮮玉米中的纖維素既多又長，其量為精米、精面的6～8倍。纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少膽固醇在膽管系統(tǒng)的沉積，防止膽結石的形成和發(fā)生。
5、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結。譚梅英表示，蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎的功效，根則具有消炎作用，可以治療膽結石、風濕。
立冬之后，氣溫日漸降低，此時也是流感病毒肆虐的季節(jié)，很多免疫力較低的人們在這個時候特別容易被傳染，這嚴重的影響著人們的工作和學習。其實，冬季想要不感冒，還是需要多吃一些能夠提高自身免疫力的食物的。那么冬季吃什么能夠預防感冒呢?
1、酸奶
我們每天喝的酸奶除了能夠補充人體營養(yǎng)，保護腸道外，它還具有抗感冒的功效，其實這主要是由于酸奶中所含的乳酸菌能夠起到促進人體血液中白血球的增長的作用而決定的。但是需要注意的是，酸奶雖好，但也不能多吃，每天最多喝四杯即可。
2、紅薯
眾所周知，食用紅薯對于人體的腸道具有很好的調節(jié)作用，其實紅薯中含有的胡蘿卜素對于人體的皮膚健康也起著決定性的作用，而皮膚作為人體的第一道防線，是人們提高抵抗力的重要環(huán)節(jié)，因此冬日經(jīng)常食用一些紅薯，可以有效的幫助人們抵御感冒病毒的入侵。
3、牛肉
牛肉中含有大量的鐵、鋅等微量元素，不僅能夠有效幫助人體補充氣血，同時它還可以促進人體血液中白血球的增長，從而幫助人體提高抵抗力，防范感冒病毒的入侵。
4、大蒜
說起大蒜，相信很多人的第一想法就是殺菌，其實大蒜的功效不僅僅只有殺菌這一種，經(jīng)常食用，還可以降低人體患上感冒的概率，因此，在冬季感冒病毒肆虐的時候，不妨多吃些大蒜來抵抗病毒的侵襲。
每年一到季節(jié)更替的時候，孩子出現(xiàn)咳嗽的情況都是屢見不鮮的。造成孩子咳嗽的原因也有很多，睡覺受涼、氣候的變化、呼吸道感染等等都是引起孩子咳嗽的常見因素。孩子一生病，家長們也自然會著急，但是咳嗽反反復復很難迅速治好。那么吃什么食物可以預防孩子咳嗽呢？一起來了解一下。
蜂蜜可以補中解毒，治療咳嗽有功效。蜂蜜沖水喝即可，每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫水沖開，空腹飲用，潤肺且解毒養(yǎng)顏。
白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。白蘿卜一向有小人參之稱，其滋補作用明顯，白蘿卜排骨湯可以作為日常飲用的湯水。
金橘有甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津之功效。鹽水浸泡的金橘泡水喝有效緩解咳嗽癥狀。
蜜棗益氣生津，潤肺，平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
梨有潤肺涼心、清痰降火的功效。梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。所以在發(fā)病初期或久咳多痰的娿，可以吃點梨，潤肺降火。
枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。適合于多痰的情況。
柚子有下氣，快膈，化痰，止咳，益肺的功效。但需要留意的是柚子性寒，也不宜過量食用。
以上為大家介紹的這幾種食物都是能夠有效的幫助孩子預防咳嗽的，家長們不妨平時給孩子試一試。就拿蜂蜜來說吧，蜂蜜一直都是潤肺通便的健康食品之一，經(jīng)常吃一些蜂蜜自然能夠幫助孩子保護腸胃，有效的避免因為呼吸系統(tǒng)感染而造成的咳嗽癥狀。
導讀：吃什么可以預防膽結石？隨著人們生活水平的提高，壓力的增大等各項因素，膽結石儼然已成為危害人們健康的高發(fā)疾病之一，那么，吃什么可以預防膽結石呢？11種食物教你遠離膽結石。
吃什么可以預防膽結石
膽結石患者在接受治療的同時，還應該注意飲食，科學調整飲食有助于防止膽結石復發(fā)和并發(fā)癥的出現(xiàn)，那么，預防膽結石又該怎么做呢？吃什么預防膽結石？下面小編就來告訴大家。
1、水
不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
2、番薯
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡。延緩衰老及防癌抗癌作用，番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂腸道清道夫。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸，可抑制體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子。非結合型膽紅素的結合，并能使其溶解、消退和排泄。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利于膽石的排出。
4、生姜
生姜中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結合，從而可以預防膽結石的形成、此外，生姜中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。
5、洋蔥
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高。
6、紅棗
多食能提高機體抗氧化力和免疫力、紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、橙子
橙子對減少膽結石的發(fā)生有明顯作用，這是因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。
8、柿子椒
柿子椒含有豐富的維生素，其維生素c的含量是果蔬中最高的。為什么說它能預防膽結石呢？因為膽固醇若轉化成可排出體外的膽汁酸，就不會過量聚積而形成膽結石，在膽固醇轉化為膽汁酸的過程中，維生素c起著非常重要的作用體內含有維生素c的量越高，膽固醇越容易轉化為膽汁酸，出現(xiàn)膽結石的可能性就越小，否則，生成結石的可能性就升高。因此，高膽固醇患者應格外注意維生素c的補充。
9、黑木耳
黑木耳有促進消化系統(tǒng)中各種腺體分泌的特性，可潤滑肝內、外膽管，促進膽石排出、剝脫、分化、侵蝕結石，使結石不斷脫屑縮小，經(jīng)管道排出，初發(fā)結石病患者，每天堅持1~2次黑木耳，疼痛、惡心、嘔吐等癥狀可在短期內緩解，結石能在10天左右消失，對慢性堅固的結石，若長期堅持食用黑木耳，也可使結石變小。
10、綠豆
綠豆性寒味甘，具有清熱解毒，利尿消腫的功效，可單用或與粳米、蒲公英等合用以治療結石，綠豆粉或綠豆衣、綠豆芽皆可食用。
11、黑豆
黑豆為大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風活血利水的功效，可與車前草、粳米同服以治療各種結石。
遠離疾病應從預防開始，養(yǎng)成良好的飲食習慣可以幫助預防疾病，有些還會起到良好的輔助治療作用。
秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，因為在春秋兩季交替的時候，冷空氣的到達，很多的朋友，并不能適應這種季節(jié)性的改變，從而在這個時候很容易出現(xiàn)感冒的情況。也有很多的朋友，由于自身抵抗力弱的原因很容易出現(xiàn)感冒。其實感冒這種疾病是可以預防的，在停駛的時候大家可以選擇性的吃一些能夠預防感冒的食物。
1．每天攝取200毫克維生素C 維生素C可以幫助你預防多種疾病，有一種治療感冒的小偏方就是飲用熱的橙汁。維生素C雖然存在于許多蔬菜水果中，但由于維生素C不耐熱，在烹調中會喪失許多，所以每天額外補充一些維生素C是必要的。
2．每天攝取200國際單位的維生素E 維生素E可以抗衰老，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力。但是維生素E很難單獨從食物中攝取，所以每天應該補充一些，最好與維生素C一起服用。
3．吃些人參 人參是中國傳統(tǒng)的滋補佳品，可以提高人體的免疫力，但是醫(yī)學專家建議不要直接吃人參，而是每天吃兩粒100毫克含有4％人參甘的膠囊。
4．每天飲酒不要超過一杯 酒精對人體的每一部分都產(chǎn)生消極的影響，即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制在每天一杯上，過量的飲用給血液和心臟等器官造成很大負擔和破壞。
以上的食物就是可以很有效的來預防感冒。但是預防感冒并不是只靠吃食物就是可以解決的，大家在平時的時候也要適當?shù)淖鲆恍┻\動，這樣才能很有效地增強自身的抵抗力。要隨著季節(jié)的變化來增減衣物，這樣才不會讓自己的身體因為溫差過大而出現(xiàn)感冒。
痛風是一種常見的關節(jié)炎疾病，也是一種因嘌呤代謝障礙。痛風的出現(xiàn)會使得患者十分難受，行走都會有所影響。所以痛風一旦發(fā)作，就要及時進行地治療和調理。由于痛風是由嘌呤含量過高所引起的，所以要少吃含有嘌呤的食物。那么，痛風患者的飲食要注意什么？痛風可以吃什么？
其實痛風的患者有很多食物是可以吃的，而且有些食物還有治療痛風的功效呢，痛風的患者可以多吃一些蔬菜，和豆類，另外菌類的食物也是痛風患者不錯的選擇。
很多人也不希望疾病發(fā)生在自己的身上，但又不知道怎么從飲食方面來預防這種疾病。痛風病的健康狀況良好是建立在飲食的基礎上，痛風病人如何正確的飲食，可以通過如下的幾種方式來規(guī)劃自己的飲食方向，讓大家對怎么預防痛風不再感到迷茫。
蔬菜是綠色原生態(tài)的食品，所以生活中絕大多數(shù)的蔬菜類食物都是對痛風病情有幫助的，痛風病人可以吃的蔬菜類型有芹菜，雌性紅蘿卜，茄子，南瓜，黃瓜，冬瓜等食物，具有良好的排放尿酸的作用，同時痛風病人要注意對豆類食物以及相關的豆制品食物，菌類食物禁忌進食，這類食物可能會誘發(fā)痛風病的發(fā)作，值得引起大家的注意和重視。
有些易導致發(fā)胖的食物也不利于患者。粗糧食物雖然含有嘌呤成分不多，但是其多吃會造成痛風病人身體發(fā)胖，容易引起肥胖癥，比如說玉米，高粱，面條，饅頭等食物。痛風病人最為常見的飲食要求在于痛風的飲食禁忌吃酸辣食物，高嘌呤食物，飲酒，吃火鍋，濃茶，咖啡，油炸類型食物，燒烤類型食物等均屬于不能進食的食物對象，望大家在生活中抵御這些食品的誘惑。
營養(yǎng)是對健康其非常關鍵作用的東西。營養(yǎng)食物跟痛風病人可以吃的普通食物有所區(qū)別，正常人與痛風病人都一樣，每日都需要通過營養(yǎng)食物的補充來維持身體的平衡，正確選擇營養(yǎng)食物根據(jù)嘌呤成分低的蛋類或者是奶類食物，按照人體體重標準以每公斤體重進食零點五克到八克的量進食，不能過多攝入營養(yǎng)，營養(yǎng)剩余也會引起身體不適。
飲食對緩解尿酸高有一定的益處，但最好還是每天飲用兩杯御噥降算搽，幫助降低體內的尿酸，以預防尿酸高潛在的危害。
以上就是有關痛風可以吃什么的介紹，痛風是會造成患者身體的痛苦，所以在治療期間和恢復期間，都要注意飲食方面的問題。上面介紹的蔬菜食物是可以對痛風患者比較好的，可以飲用茶水來降低尿酸，對于緩解痛風也有很好的作用。
生活中有許多美味的食物比如說瓜子、巧克力等都是屬于熱性的，吃多了容易導致上火，我們可不能小看了上火這一癥狀，它看似平常，卻可能引發(fā)一系列的問題，有時甚至還會導致疾病發(fā)生，因此，在平時一旦出現(xiàn)上火癥狀，我們應及時想辦法去火，那么，吃什么可以去火？
一般降火，喝普通的綠豆湯、菊花茶即可。其中綠豆湯，想必是大家平時生活里最容易上手，而且又受大家青睞的清涼降火的百家湯了吧。綠豆本身的顏色就是讓人覺得清爽，它不僅性質溫和，也能起到消暑、清熱解毒的功效。從小家里的長輩一到夏天幾乎每天都會熬上一鍋的綠豆湯，里面再加上一些冬瓜條，放置直到常溫的時候飲用，入口清爽微甜，不管小孩還是大人都能喜歡。
上火會影響人的心情以及食欲，想要清涼降火，在平日三餐里的飲食也很關鍵，一般都以清淡為主，少食用辛辣刺激的食物，高熱量的食物盡量減少食用?？喙?、冬瓜、蘿卜等就是不錯的清熱解毒的食材。苦瓜既可以作為一道炒菜的食材，也可以熬成湯，冬瓜同樣可以炒菜做湯，根據(jù)個人的需求，變換著飲食方法也比較不會乏味。
除了三餐之外，生活里的空閑時候也經(jīng)常會吃點水果補充水分和維生素，但吃水果也要看其的冷熱性質，吃的時候要適度，也別過量，梨、西瓜、橙子、櫻桃等都可以清熱降火，特別是西瓜，到了夏天就隨處可見。它們既可以直接食用，也可以榨汁喝。
由此可見，我們生活中有不少食物是能夠幫助去火的，上火的人不妨可以選擇，另外，對于上火癥狀，我們還是應該以預防為主，這樣才能有效避免因為上火而導致疾病發(fā)生，給自己造成傷害，如果已經(jīng)上火，則要盡快去火。
胃部是人體最重要的身體器官之一，胃部健康的話，那么就可以很好的進行食物的消化和營養(yǎng)的吸收，但是如果胃部不健康，就會對正常的生活和工作造成很大的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)胃疼、食欲不振、干嘔、惡心、腹瀉等情況。這和日常的飲食有很大的關系。那么到底怎么吃才可以養(yǎng)胃呢？
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
通過文章中的介紹，我們了解了一些對胃部好的食物，如果胃部不健康的話，那么可以通過這些飲食調理的方法進行治療。當然還有很多的食物也是可以養(yǎng)胃的，比如牛奶、小米粥、湯水、卷心菜、冬瓜、蘋果等等，總之少吃刺激性的食物是比較好的。
補腎作為我們日常生活當中必不可得的一種保健，很多的男性，由于平時的工作壓力比較大，生活壓力比較大，腎臟就會出現(xiàn)問題，當然不是你最直接的一個方法，就是吃一些補腎的食物，但是很多人對于這方面缺乏一定的了解，那么下面就讓我們一起來看一下，補腎可以吃什么呢？
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高欲望。
狗肉
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對功能障礙有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用即可。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎的功效。成年人常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高功能。
? ?以上就是對于補腎可以吃什么做出的詳細解答，一些動物，都是可以起到很好的補腎的作用，比我們平時所吃的牛肉和羊肉，里面含有了很多可以溫補身體強身健體的物質。當然在自己的經(jīng)濟范圍之內，也可以吃一些雞蛋含有蛋白質豐富的食物。
現(xiàn)代生活中有哪些食物可以防癌？哪些食物對防癌有一定的功效？下面我們就一起來了解下吃了可以防癌的四種食物。
癌癥是現(xiàn)代醫(yī)學都極難功課的難題，只有知道吃什么可以防癌，才能降低患癌的幾率。對于吃什么可以防癌的問題，其實生活中很多食物都具有防癌的功效，比較常見的有以下幾種：
一。南瓜
面對吃什么可以防癌的問題，南瓜同樣是一種必不可少的防癌食物，在南瓜中含有極為豐富的維生素A 、維生素C等營養(yǎng)物質，除此之外還有纖維素、色氨酸-p等等物質，在日常生活中經(jīng)常食用可有效的起到預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥的作用，同時也是預防癌癥的好食品。
二。麥麩
可以說麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，其中含有大量的營養(yǎng)物質，最常見的有b族維生素、硒、鎂等礦物質，除此之外還含有大量的植物纖維，專家指出這種植物纖維是最好的防癌食物纖維。在日常生活中經(jīng)常吃麥麩，可以有效的防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等各種病癥。
三。玉米
所謂的玉米其實也叫玉蜀黍，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)玉米的營養(yǎng)價值非常的高，甚至比面粉、大米的營養(yǎng)價值還高。營養(yǎng)專家指出，在日常生活中經(jīng)常吃玉米可有效的預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥等疾病，同時還能夠有效的降低高血壓，特別是喝玉米須茶更具有降血壓的功效。
而且在玉米中還含有大量的植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂等，這些營養(yǎng)物質能夠幫助我們人體提高免疫能力，以及更好的發(fā)揮防癌的作用。
四。地瓜
地瓜是我國居民都非常熟悉以及都非常喜愛的一種食品，它又叫甘薯、紅薯等，地瓜對于我們人類而言是不可多得的養(yǎng)生保健佳品。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在地瓜中含有較多的胡蘿卜素，除此之外還含有大量豐富的賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮等營養(yǎng)物質，這些物質都具有很好的預防腸癌和乳腺癌的作用。
因此專家建議女性朋友，在日常的生活中應該多吃地瓜，以此來預防乳腺癌。特別是一些進入更年期的女性，這個事后乳腺癌的發(fā)病率更高，因此更應該多吃地瓜。
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