最受全世界人歡迎的中國菜，你會做嗎？
你對中國飲食養(yǎng)生思想的理解。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《最受全世界人歡迎的中國菜，你會做嗎？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
糖醋里脊
用料：豬肉(里脊) 200克、淀粉 2湯匙、食鹽 2克、白糖 5克、醋 5克、番茄醬 1湯匙、白胡椒粉2克、蔥 2克、姜 2克、料酒 1/2湯匙、植物油適量
1、豬里脊去掉筋膜，將里脊切成粗條狀
2、放入碗中，加入鹽，料酒、白胡椒粉抓勻后腌制10分鐘，加入淀粉，抓拌均勻直到所有里脊都薄薄掛住淀粉
3、取一碗加入番茄醬，水，淀粉，醋和白糖混合成調(diào)味汁兒，把蔥、姜切碎
4、鍋中倒入植物油，至六成熱，將逐個放入肉條，炸約一分鐘撈出瀝油，炸完后，將肉條復(fù)炸片刻至金黃色，撈出瀝油，鍋中留少許底油爆香蔥姜碎
5、將調(diào)味汁兒倒入，小火加熱至沸騰，燒制湯汁濃縮
6、倒入炸好的里脊肉條，翻炒均勻即可
宮保雞丁用料：雞胸脯肉 250克、花生(鮮) 1小碗、胡蘿卜(黃) 1根、宮保雞丁調(diào)料 1袋、淀粉 1湯匙、料酒 1.5湯匙、植物油 2湯匙、紅椒 8個
1、原料備用；胡蘿卜切大丁；雞胸肉先用刀拍松，然后切成丁，加入15克淀粉和15號料酒，攪拌均勻
2、花生米炒熟備用；胡蘿卜丁也不入鍋微炒；加入60克水?dāng)嚢杈鶆?/p>
3、油鍋燒熱，紅椒炒香后下入雞丁，炒均勻；倒入攪拌均勻的料汁。炒均勻后，大火收汁
4、倒入炒好的花生米和胡蘿卜?。环淳鶆蚣纯沙鲥?/p>
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一天吃幾個蘋果最好
蘋果的常識
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的水果之一。蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。果肉清脆香甜，能幫助消化。蘋果是保健養(yǎng)生的佳品。吃蘋果可以起到美容養(yǎng)顏，通便，排除毒素等功效。
蘋果的營養(yǎng)價值
初步的研究表示，蘋果可以降低罹患結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的風(fēng)險。蘋果皮含有熊果酸，在大鼠實驗中可以增加骨骼肌及褐色脂肪組織，減少白色脂肪組織，同時降低肥胖癥、葡萄糖耐受不良以及脂肪肝疾病的風(fēng)險。一份約重242克的蘋果熱量為126卡，含有大量的膳食纖維及維他命C。
蘋果皮中含有許多不確定營養(yǎng)價值的植物化學(xué)成分，在體外實驗中可能有抗氧化作用。蘋果中含有槲皮素、兒茶素及原花色素B2等酚類物質(zhì)。
大鼠實驗顯示蘋果汁的濃縮物可以增加神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽堿的分泌。而其他實驗也發(fā)現(xiàn)“可以減緩氧化的損傷及認(rèn)知力的下降”。果蠅在喂食蘋果淬取物后其壽命比喂食一般食物的果蠅多了10%。
那么一天吃幾個蘋果？
1、飯前一個蘋果
吃飯前空腹吃一個蘋果，容易被身體所吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。
2、一天兩個蘋果最多
每天吃2個蘋果營養(yǎng)就足夠。飯后不能吃，營養(yǎng)增加胃腸負(fù)擔(dān)，蘋果的營養(yǎng)吸收會差?？梢圆颓俺?。蘋果可以防止蛀牙，泌尿系統(tǒng)感染，腸道癌癥及心臟病的發(fā)生。
3、有男科問題一天吃兩到三個蘋果
對于慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。
4、蘋果對女性的好處
常吃蘋果具有多種健康功效。意大利一項新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
5、蘋果不與牛奶或豆?jié){同食
蘋果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
小貼士：蘋果的營養(yǎng)價值非常的豐富，還有很好的食療功效，以上為大家介紹了吃蘋果的一些常識，雖然蘋果的營養(yǎng)價值很高，我們也不能貪食，凡事適度最好！
另外，蘋果核有微毒，在食用時吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。
一天吃幾個蘋果最好
蘋果的常識
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的水果之一。蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。果肉清脆香甜，能幫助消化。蘋果是保健養(yǎng)生的佳品。吃蘋果可以起到美容養(yǎng)顏，通便，排除毒素等功效。
蘋果的營養(yǎng)價值
初步的研究表示，蘋果可以降低罹患結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的風(fēng)險。蘋果皮含有熊果酸，在大鼠實驗中可以增加骨骼肌及褐色脂肪組織，減少白色脂肪組織，同時降低肥胖癥、葡萄糖耐受不良以及脂肪肝疾病的風(fēng)險。一份約重242克的蘋果熱量為126卡，含有大量的膳食纖維及維他命C。
蘋果皮中含有許多不確定營養(yǎng)價值的植物化學(xué)成分，在體外實驗中可能有抗氧化作用。蘋果中含有槲皮素、兒茶素及原花色素B2等酚類物質(zhì)。
大鼠實驗顯示蘋果汁的濃縮物可以增加神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽堿的分泌。而其他實驗也發(fā)現(xiàn)“可以減緩氧化的損傷及認(rèn)知力的下降”。果蠅在喂食蘋果淬取物后其壽命比喂食一般食物的果蠅多了10%。
那么一天吃幾個蘋果？
1、飯前一個蘋果
吃飯前空腹吃一個蘋果，容易被身體所吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。
2、一天兩個蘋果最多
每天吃2個蘋果營養(yǎng)就足夠。飯后不能吃，營養(yǎng)增加胃腸負(fù)擔(dān)，蘋果的營養(yǎng)吸收會差?？梢圆颓俺?。蘋果可以防止蛀牙，泌尿系統(tǒng)感染，腸道癌癥及心臟病的發(fā)生。
3、有男科問題一天吃兩到三個蘋果
對于慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。
4、蘋果對女性的好處
常吃蘋果具有多種健康功效。意大利一項新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
5、蘋果不與牛奶或豆?jié){同食
蘋果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
小貼士：蘋果的營養(yǎng)價值非常的豐富，還有很好的食療功效，以上為大家介紹了吃蘋果的一些常識，雖然蘋果的營養(yǎng)價值很高，我們也不能貪食，凡事適度最好！
另外，蘋果核有微毒，在食用時吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也最好去除。
日常生活中，蓋飯的種類越來越多，人們還把越來越多的家常菜也變成了蓋飯。蓋飯做法簡單，味道鮮美，備受大家的歡迎。隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，一些商家會發(fā)起一些網(wǎng)絡(luò)投票，人們通過網(wǎng)絡(luò)投票來選出最受歡迎的蓋飯。麻辣小龍蝦蓋飯、鹵肉飯、肉末茄子蓋飯都是比較受歡迎的蓋飯。
蓋澆飯是西北甘肅地區(qū)叫法，東北叫燴飯，廣東叫碟頭飯，還有的地方只是叫咖喱土豆飯，咖喱雞飯，麻婆豆腐飯，番茄蛋飯，番茄牛肉飯，以此類推這樣子，其實都是菜和飯放在一個盤子里吃。蓋澆飯是在西周“八珍”之一“淳熬”的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。
鹵肉飯的做法詳細(xì)步驟
1、將蔥切段、姜切片，五花肉改刀備用；
2、坐鍋點火倒入油，放入白糖大火將糖炒化變?yōu)榘导t色時，加入醬油、鹽、雞精、料酒、蔥、姜倒適量清水，放入八角、桂皮、丁香、香葉待水燒開后放入五花肉，轉(zhuǎn)放入高壓鍋中壓10分鐘；
3、開蓋后放入鵪鶉蛋燉5分鐘，關(guān)火將肉取出切碎，坐鍋點火，倒適量燉肉的湯，放入鵪鶉蛋，水淀粉勾芡，放入碎肉攪勻，淋少許香油出鍋澆在飯上即可。
肉末茄子蓋飯：
1、做肉末茄子。
燴肉末：鍋里放適量的油，倒入肉末，不斷翻炒，先后加酒、醬油、生姜末、蔥花、一點點水，燒開后加鹽、少許糖。熄火后加雞精等調(diào)味，盛起備用。
炒茄子：茄子洗凈、切成小丁備用。開油鍋，放極少的油，茄子在鍋里不停地翻炒，直至茄子全部軟了、體積縮小了，才倒入燴好的肉糜，使茄子能夠吸收肉糜里的汁水。最后調(diào)味，盛起備用。
2、做蓋澆飯。
蓋澆飯的重要成分還是飯，所以，必須現(xiàn)做一鍋新鮮飯，松軟不硬、熱氣騰騰。盛一盤飯，把肉末茄子加在上面，實在是種享受啊。
大家有沒有吃過蒸面條菜啊，蒸面條菜是在春天的時候比較常見的一種野菜，它的味道非常地鮮美可口，而且其中有極高的營養(yǎng)價值，所以有許多人都非常喜歡吃蒸面條菜，我也是這些人的其中一員，但是，與此同時，我也非常地喜歡自己動手做蒸面條菜，有沒有感興趣啊。告訴你蒸面條菜的做法。
面條菜是我們河南人愛吃的一種野菜，它是一年生草本植物，全株有腺毛，節(jié)部膨大，營養(yǎng)豐富，全草及嫩莖葉可入藥，有潤肺止咳、涼血止血功效。在我們這邊田間地埂到處都有它們的身影，因為現(xiàn)在都市人對野菜需求的更多，又加上田里都打有除草劑，市面上大部分賣的面條菜都是種植的了。
原料:面條菜、面粉、花生油、鹽、蒜、醋、生抽、香油。[HaoChi123.com]
特色:春天的味道。
操作:1、面條菜清洗凈，均勻的鋪在容量上。2、倒入花生油拌勻（倒入油防粘而且可使蒸好的菜色彩鮮艷）。3、撒面粉在面條菜上，抓勻，入鍋冷水上汽蒸5分鐘。4、將蒜搗碎。5、在搗好的蒜中加入鹽、醋、香油、生抽。6、蒸好的面條菜沾料食用即可。
貼士：面條菜多生長在田埂地頭和初春的麥田，葉片細(xì)長，形似面條而得名。面條菜在食用方法很多，可做湯面的配菜、可涼全草及嫩莖葉入藥，有潤肺止咳、涼血止血功效，可治虛勞咳嗽等癥。
蒸面條菜的做法是不是非常地簡單易學(xué)呢？如果朋友們學(xué)會了之后，而且比較喜歡的話，那么你就可以在春天的時候，和朋友們一起去田地里尋找這樣的野菜，然后回家制作來吃，不僅僅是品嘗到了美味，同時又親近了自然，放松了身心。何樂而不為呢？
吃大蒜的理由又多了一個！據(jù)最新一期美國版《好主婦》雜志報道，美國亞拉巴馬大學(xué)的研究者們發(fā)現(xiàn)，大蒜釋放的少量硫化氫能使血管放松并因此降低血壓?？茖W(xué)家們稱，大蒜中富含的有機(jī)硫化物蒜素和其他活性物質(zhì)在人體代謝過程中即能產(chǎn)生硫化氫。
不僅是對人體的血管有益，在人們眼里微不足道的大蒜還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥，防止動脈硬化、心血管疾病、腦梗塞的發(fā)作，有抑制或殺滅多種細(xì)菌、調(diào)節(jié)腸胃等功效。正因為此，大蒜的國際魅力不可小覷。
大蒜與人類結(jié)緣已有6600多年的歷史。從古至今，不論是食用還是藥用，大蒜對人類的健康都有著不可抹殺的功用。上個世紀(jì)90年代起，美國盛行起大蒜食用風(fēng)潮。與此同時，各國紛紛興起大蒜節(jié)。如美國、法國、德國每年都要舉辦大蒜節(jié)，展示國際知名的大蒜制品，甚至還供應(yīng)添加了大蒜和大蒜果醬的冰淇淋，以滿足眾多大蒜愛好者的需要。近年來，經(jīng)過全世界多個科研機(jī)構(gòu)的倡導(dǎo)和協(xié)調(diào)，每年的4月26日被定為國際大蒜節(jié)。
德國人吃大蒜防癌
大蒜被德國人譽(yù)為“天然抗生素”，幾乎每個德國人都喜歡吃大蒜，年消耗量在8000噸以上。德國大蒜研究所是專門研究大蒜飲食和藥理作用的國際機(jī)構(gòu)，這家國際機(jī)構(gòu)連同相關(guān)政府部門，正在推進(jìn)一項旨在改善國民飲食習(xí)慣、預(yù)防癌癥等疾病的“大蒜食品計劃”。在“有可能預(yù)防癌癥等疾病的重要食品”的金字塔結(jié)構(gòu)圖中，大蒜位列頂端。
非洲人把大蒜當(dāng)常備藥
“大蒜能治療艾滋病?！边@曾經(jīng)是非洲大地上最大的一個謠言，很多身患艾滋病的患者一天甚至吃上10頭大蒜，希望自己能好起來。雖然是謠言，但大蒜確實是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。在非洲很多貧困地區(qū)只能用自然療法來治病，因為大蒜中的含硫化合物具有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可以治療一些皮膚疾病。
除此之外，大蒜還能有效地抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒。因此，許多非洲醫(yī)生隨身必備的除了藥品和醫(yī)療器械之外，就是便宜的大蒜。
韓國人吃蒜御寒
韓國人的一小缸泡菜要用20個大蒜頭，否則的話這罐泡菜韓國人嘗一口就會扔掉。因為韓國的冬天很寒冷，人們覺得有大蒜的泡菜才足夠抵御寒冷。
在寒冷地區(qū)的人們對大蒜格外情有獨鐘。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有較強(qiáng)的殺滅作用，可以預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、咽喉痛等癥狀。高寒地區(qū)的俄羅斯長壽區(qū)南高加索，不少居民活到100多歲，在他們的飲食中，大蒜是相當(dāng)普遍的食物。
柬埔寨吃蒜除濕熱
油炒蒜拌飯是柬埔寨人的一種主食，他們還拌進(jìn)不同的輔助材料，比如黑胡椒和魚子醬等來調(diào)節(jié)口味。早在1965年，柬埔寨前國王西哈努克就為了吃大蒜而發(fā)表了告全國人民書。
柬埔寨幾乎每道菜都要用大蒜，但他們愛吃大蒜并不完全是口味上的原因，主要是為了除濕熱。大蒜屬辛辣食物，多吃有利于濕熱的東南亞居民排出體內(nèi)濕氣。此外，在濕熱的氣候中，多吃大蒜還可以幫助身體排出毒素，加速新陳代謝。
雖然沒人規(guī)定每天你必須吃多少大蒜，但是研究者們建議每天吃4―5小瓣。研究者們還建議，將這些瓣蒜搗碎后，最好在室溫的情況下放置10到15分鐘后再做菜，以穩(wěn)定其產(chǎn)生的硫化氫。至于搭配，蒜和所有蔬菜及肉類都是不錯的組合。
在全世界范圍內(nèi)，中國人的飲食結(jié)構(gòu)是非常特別的，即便在國內(nèi)，在不同的地區(qū)，人們吃東西的習(xí)慣也有很大的不同，比如北方人喜歡吃面食，南方人喜歡吃酸辣味的東西等等，總之，中國的美食文化博大精深，這也是吸引很多外國人的重要元素，下面就為大家介紹幾道經(jīng)典的中國菜譜。
中國菜譜大全上的菜做法大全：
中國特色咖啡
材料
橙子咖啡-用料：橙子一個，雀巢咖啡醇品
綠茶咖啡-用料：綠茶，雀巢咖啡醇品
花生牛奶咖啡-用料：花生幾顆，雀巢牛奶，雀巢咖啡醇品
做法
1、【橙子咖啡】：把橙子炸成汁；倒入沖好的雀巢醇品咖啡即可。
2、【綠茶咖啡】：
1）沖泡一杯濃綠茶，綠茶不濃一點很容易被咖啡味道蓋住；
2）倒入沖好的雀巢醇品咖啡，加一點牛奶，這樣可以使得綠茶咖啡沒那么澀。
3、【花生牛奶咖啡】：沖好一杯雀巢醇品咖啡，加入打泡好的牛奶，最后撒上碎的花生米即可。
中國式炒荷蘭豆
材料
荷蘭豆（就是豌豆），藕，甜椒，平菇，香腸，鹽，雞精
做法
1、荷蘭豆、平菇、香腸、藕、甜椒洗凈切好；
2、先煎一下腸，然后炒荷蘭豆3分鐘，加其他材料；
3、最后，加鹽、雞精，出鍋。
豆腐衣包飯
材料
豆腐衣兩邊3張
糯米/大米1.5杯，比例3：1
干香菇5-6朵
香腸2根
萵筍半根
醬油2勺
糖少許
做法
1、干香菇事先水發(fā)，切小丁。
2、萵筍去皮，切小丁。
3、香腸切小丁。
4、糯米/大米淘洗干凈，加入所有食材，加入2勺醬油和少許的糖，還有清水。
5、插電45分鐘。
6、煮好的米飯，用勺攪拌均勻，用飯勺將米飯舀到平鋪的豆腐衣上。
7、兩邊摺疊，卷起來，然后放平，用刀在豆腐衣中間切斷，分成兩塊豆腐衣飯。
8、切好的豆腐衣飯放在盤子里，吃的時候上蒸籠蒸10分鐘。
9、直接吃亦可，喜歡粘沙拉醬、沙司醬、淡酸奶都好吃。
相信對于大部分人來說，都是知道元氣的。所謂元氣，其實就是我們立人之本，也是我們的健康之本。換句話說，如何人體沒有元氣，那么將會是渾身疾病。你詳細(xì)一下，如果自己因為缺少元氣而整天病怏怏的，是不是很痛苦??？所以說，下面我們就一起來了解一下如何從飲食中補(bǔ)回元氣。
菜名：海蝦酒
原料：
大蝦米、菟絲餅各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、朱砂、骨碎補(bǔ)、枸杞子、續(xù)斷、牛膝各６克，燒酒１０００克。
制作：
將以上１１味藥洗凈，干燥，銼成細(xì)末，放入瓷壇內(nèi)，加入燒酒，隔水加熱，見藥面出現(xiàn)泡沫時即?；?，趁熱密封壇口，靜置１５天左右。
服法：每次次用１０毫升，一日２次。
功效：功能溫補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨。用治肝腎虛寒，陽萎，腰膝酸軟，倦怠乏力。
菜名：鯉魚蝦米羹
原料：鯉魚１條，蝦米１０克。
制作：
將洗凈的鯉魚去骨，切成薄片，放入鍋中，加清水適量。先用武火煮沸，再用文火慢純，待魚肉熟爛后，加入蔥、生姜、蝦米及精鹽，稍加燉煮即可。
服法：當(dāng)菜食用。
功效：功能溫補(bǔ)脾腎，用治脾腎陽虛，陽萎，遺精。
菜名：泥鰍蝦湯
原料：泥鰍２５０克，蝦５０克。
制作：
將泥鰍去除內(nèi)服，洗凈，蝦去須、足、尾、洗凈，一同放入鍋內(nèi)。加入清水，高出魚身，酌加少量生姜和食鹽。先用武火煮沸，再用文火燉煮，以煮熟為度。
服法：當(dāng)點心食用，喝湯，吃泥鰍和蝦。
功效：功能補(bǔ)益元氣，益氣助陽。用治脾腎陽虛氣弱，陽萎、早泄，腰膝酸軟。
菜名：杜仲炒腰花
原料：豬腎２５０克，炙杜仲１２克。
制作：
將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，切成腰花。杜仲洗凈，放在鍋內(nèi)，加入適量清水，熬成濃汁３０毫升，并與適量料酒、豆粉、精鹽調(diào)勻，拌入腰花內(nèi)，再加適量白糖，混合均勻。將豬油或菜油倒入鐵鍋內(nèi)，用武火燒熱，投入腰花、花椒、蔥、姜和蒜，不斷翻炒。
服法：待腰花炒熟后，酌加少量味精，生菜食用。
功效：
功能撲腎固精。用治腎氣虛弱，陽萎，遺精，腰部酸痛，步履不穩(wěn)，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾和高血壓病。
菜名：山萸胡桃豬腰
原料：山茱萸１０克，胡桃肉１５克，豬腎２只。
制作：
剖開豬腎，去除白色筋膜和臊腺，洗凈；山茱萸、胡挑肉洗凈，然后裝入豬腎中，用線扎緊，放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火煮沸后，改用文火燒煮至熟。
服法：當(dāng)菜食用。
功效：功能補(bǔ)腎澀精。用治腎虛不固，遺精早泄，腰痛腿軟。
菜名：炒山核桃
原料：小核桃肉１００克，黃酒２００毫升。
制作：將小核桃肉洗凈，放入熱鍋中，用文火炒１０分鐘。
服法：每次食用１０克，以黃酒２０毫升送服，１日２次。
功效：功能補(bǔ)腎壯腰。用治腎虛不固，陽萎，遺精，尿頻，腰痛。
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