癌癥病人吃什么好？香菇玉米效果最好！
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癌癥病人吃什么好呢？癌癥病人在飲食上應該注重預防和復發(fā)，因此癌癥病人應該多吃玉米，紅薯還有香菇等對病情有益的食物。下面一起去了解一下癌癥病人還能吃哪些食物。
癌癥病人多吃十種食物
1.玉米
玉米的硒含量非常的多，它能夠吞噬人體內(nèi)自由基及其它過氧化物。玉米還含有賴氨酸，賴氨酸能夠抑制腫瘤細胞的生成。
2.姜黃
姜黃中含有植物營養(yǎng)素，可以幫助對抗癌癥，阻止癌細胞擴散。
3.胡蘿卜
胡蘿卜有健胃脾、助生津及益氣補中之功效，對積食疳結(jié)有通便化滯之效。胡蘿卜，富含維生素A源（胡蘿卜素），是“防癌系統(tǒng)”的營養(yǎng)成分。
4.紅薯
紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質(zhì)，名為糖脂；紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺癌和結(jié)腸癌。
5.蔥屬蔬菜
這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、大蔥等。動物實驗表明，這類蔬菜能預防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細胞的擴散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。
6.香菇
癌癥病人吃什么好呢？當然是吃香菇啦。香菇是一種有益健康并具有抗癌作用的食品，香菇內(nèi)還有一種葡萄糖苷酶，這種物質(zhì)可以提高機體的抗癌能力。
7.大蒜
科學研究表明，大蒜對預防胃癌和腸道癌特別有效。將大蒜切碎或者搗碎，并且在食用前放置10分鐘，可使其發(fā)揮最大功效。
8.蘆筍
蘆筍富含一種能有效抑制癌細胞生長的組織蛋白；其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，能很好地抑制癌細胞生長，防止癌細胞擴散。
9.番茄
番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的發(fā)病危險。
10.茄子
茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌癥。
癌癥其實并不可怕，平時多多注意自己的飲食習慣，任何癌癥都是擋不住我們恢復的熱情。
小編推薦
攝入一定量的食物肚子就可以飽，食物的營養(yǎng)可以提高身體的一些能力，比如免疫力、抵抗力等，對于病人由更要重視飲食，食療偏方也是醫(yī)治疾病的一種方式，因而飲食對大家是非常重要的。當病人診斷是癌癥時更要重視飲食營養(yǎng)，要吃更多抗癌的食物，那么癌癥病人增加營養(yǎng)吃什么呢?請大家一起來看看相關的食物。
癌癥屬于消耗性疾病，在癌癥病人中營養(yǎng)不均衡、營養(yǎng)不良是常見的。因此，增進食欲、加強營養(yǎng)對癌癥病人的康復十分重要。日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
酸、甜、苦、辣、咸五味，每味都有它的特殊作用。酸能收斂，生津開胃;甜能補益脾胃;苦能泄下、燥濕，少量可開胃;辣也能開胃;咸能通下、軟堅。食品基本上都是以上五味，或幾味混合在一起，癌癥康復期病人應選擇有一定抗癌成分和有軟堅散結(jié)作用的食品。
富有營養(yǎng)的食品種類繁多，除大米、小麥、小米、大豆等外，雞、羊、牛肉是補氣的食品，體虛的癌癥病人可食用。鴨子、烏龜、鱉、鯽魚、鯧魚是具有補益健脾的食品，海參、海蜇、鮑魚、海帶、荸薺、菱角能軟堅散結(jié)，可以消“痞塊”，木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用蘑菇都有一定的抗癌作用。尤其是香菇的營養(yǎng)價值超過所有的蘑菇，含有7種人體所必需的氨基酸，含有鈣、銅、鐵、錳等微量元素，還含有多種糖和酶，能提高和增強人體免疫力。
蔬菜、瓜果、豆類等含有豐富的多種維生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。如黃豆、卷心菜、大白菜均含有豐富的微量元素鉬，西紅柿、胡蘿卜、空心菜、大棗含有豐富的維生素A、C和B2等，其中空心菜營養(yǎng)最好，它含有多種維生素，超過西紅柿數(shù)倍。蒜苔、韭苔、菜花、包心菜除含有豐富的維生素外，還含有可增高芳基烴羥基化酶活性的靛基質(zhì)，可抗御化學致癌物質(zhì)的致癌作用。
癌癥病人增加營養(yǎng)吃什么呢?患者可以吃的食物是很多的，此時患者受到疾病的影響，胃口并不好，只要患者愿意吃的食物都是可以吃的，只是對身體不好的食物要少量食用。同時還要加強心理疾病的醫(yī)治，癌癥對病人的影響非常大，心理的壓力會阻礙疾病的醫(yī)治，會讓患者的生命流逝更快，因此飲食及相關的保健護理對病人極重要。
酸菜歷史悠久，一直是中國大陸北方居民喜歡的一種過冬菜，市場上酸菜的種類越來越多，酸菜也由傳統(tǒng)的手工作坊轉(zhuǎn)向工業(yè)化生產(chǎn)，受到由北向南越來越多人的喜愛。酸菜，古稱菹，《周禮》中就有其大名。
北魏的《齊民要術》，更是詳細介紹了我們的祖先用白菜（古稱菘）等原料腌漬酸菜的多種方法。酸菜一般指東北酸菜，河北、河南、山西、陜西、甘肅、寧夏等地也都有腌制酸菜的傳統(tǒng)。
在中國版圖上，沿著古老的長城走向，我們甚至可以畫出一條寬廣的“酸菜帶”。如果算上南方喜食酸菜的眾多地域，這神奇的酸菜帶”將延伸擴展，愈益壯觀。巍巍華夏，處處酸菜皆養(yǎng)人，養(yǎng)了古人養(yǎng)今人。
吃酸菜會得癌癥嗎？
誤區(qū)：酸菜會導致癌癥。其實適量食用亦無妨。
習慣誤區(qū)
坊間曾流傳著“癌癥與酸菜有關”之說，因而人們怕吃酸菜。其實，這種說法并不科學。
原因分析
酸菜發(fā)酸是因為乳酸菌分解白菜中的糖類而產(chǎn)生乳酸的結(jié)晶。乳酸是一種有機酸，不是致癌物質(zhì)，它被人體吸收后能增進食欲，促進消化；同時，白菜變酸，其所含營養(yǎng)成分不易損失，所以適量吃酸菜對人有益。
但腌制的酸菜中，含有大量草酸和鈣。由于酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣被排出體外，而是被大量吸收，使腎臟大量地排泄草酸，形成草酸鈣結(jié)晶，這樣容易沉積形成尿結(jié)石。酸菜腌制的過程中，維生素C被大量破壞，人體如缺乏維生素C，會使抑制腎內(nèi)草酸鈣結(jié)晶體沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，這也是形成尿結(jié)石的一個因素。
專家建議
食用酸菜不會致癌，但不宜大量食用。
癌癥病人除了治療之外，心態(tài)上要樂觀對待病情，有利于抵抗癌癥。除了這些之外，飲食方面也有助于抵抗癌癥。那么癌癥病人吃什么好呢？一起來看下。
癌癥病人吃什么好呢？除了照料癌癥病人的飲食，除了考慮營養(yǎng)因素之外，還應注意充分利用食物中的抗癌物質(zhì)。最好是選擇具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食物。下面介紹7種食物，有助于抵抗癌癥。
1、南瓜：被譽為“神瓜”
在某些國家它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。
南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
2、地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。推薦閱讀：真實案例告訴你 癌癥晚期有治愈的可能
3、茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。
茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
4、苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
5、海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結(jié)合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
6、蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護神”
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
7、獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素p，其營養(yǎng)價值甚高。
世界癌癥發(fā)病率逐年攀升，防癌已經(jīng)成為我們刻不容緩的義務。癌癥一旦到了晚期幾乎不可治愈，那么我們?nèi)绾螢槲覀兊慕】殿A防抵御癌癥呢，癌癥的早期變現(xiàn)又是什么呢?我們今天就來介紹兩款有防癌功能的食譜，一起來學習一下吧!
癌癥病人吃什么好
灰樹花燜冬瓜
材料
灰樹花燜冬瓜的做法原料：干灰樹花20克，冬瓜500克，豆苗50克，姜6片，醬油1茶匙(5ml)，油，鹽，糖適量，準備工作：1.灰樹花用水泡發(fā)后瀝干，過濾泡灰樹花的水備用，2.冬瓜去皮去籽洗凈后備用
做法
1.灰樹花用水泡發(fā)后瀝干，過濾泡灰樹花的水備用。冬瓜去皮去籽洗凈后，切成2cm厚的塊。豆苗洗凈。姜洗凈后切片。
2.鍋中入油，加熱至七成熱，放入灰樹花炸10秒后撈出，再放入冬瓜塊炸20秒后撈出。
3.炒鍋入油，放入姜片爆香，倒入炸好的冬瓜和灰樹花，再倒入過濾后的灰樹花水，沒過菜量的一半即可，然后調(diào)入醬油、鹽、糖拌勻，蓋上蓋子中火燜3分鐘，待湯汁略收干，放入豆苗翻炒幾下即可。
小訣竅
1.冬瓜和灰樹花若經(jīng)長時間烹制，外表容易變得軟塌，如用油炸一遍，就可以在食材表面增加一層韌度，燒出來的菜入口軟滑又有韌性，外形也很完整。
2.炸東西時，為了省油，建議您使用小鍋。
芥蘭扒肉條
材料
芥蘭，胡蘿卜，雞小腿肉，適量糖，鹽，醬油，姜末，淀粉，油(夠家常吧?)
從健康的角度看，芥蘭是綠色菜，據(jù)說有防癌功效。胡蘿卜性溫，有明目的效果。雞肉和魚肉一樣，屬白肉，據(jù)說比豬肉，牛肉等紅肉更健康。
此菜紅綠搭配，顏色上也很美觀。
處理方法
1)將芥蘭加工成大小適中的尺寸
2)胡蘿卜切片。為了美觀，在刀功上可以講究點，切成半到一毫米厚的條。
3)雞小腿肉處理成肉條，加淀粉適量，用手抓勻。這里多說一點，雞小腿肉更勁道，也更細膩。選擇處理成肉條是為了配合胡蘿卜片的形狀。處理成雞丁也可以，但配起來不那么好看。
烹制過程
1)將芥蘭和胡蘿卜片先用熱水抄一下。為了好看，胡蘿卜片可以比芥蘭少抄一些。
2)鍋里放適量炒菜油，大火，油溫至五分熱后下姜末，然后放入雞條，炒至七，八分熟盛出。
3)用鍋里的剩油，下適量醬油，糖，鹽，再倒入雞條，翻炒幾下，待雞條裹上汁后，下芥蘭和胡蘿卜片，翻炒至芥蘭和胡蘿卜片出水，勾一點流水芡，出鍋裝盤。如果為了更好看，可在出鍋前淋幾滴麻油。
癌癥的早期癥狀
1、原因不明的胸痛，咯血絲痰。
2、炎癥在肺的同一部位反復發(fā)生，經(jīng)積極的抗炎治療，效果不佳。
3、肺結(jié)核病人病情穩(wěn)定后，突然復發(fā)惡化。
4、肺局部肺氣腫或肺不張者，應提高警惕，必要的時候做支氣管鏡檢查。
5、原因不明的視力障礙或視野缺損，即使無明顯的眼底改變，也應進行常規(guī)頭部CT檢查，對可疑病例應進一步行MRI檢查。
6、對于眼肌麻痹患者，在排除外傷、糖尿病及炎癥等因素后，應行頭顱CT檢查。
7、因顱咽管瘤多發(fā)生于兒童或青春期前，故如幼兒僅出現(xiàn)輕微的視力障礙或視野缺損，但同時伴發(fā)育停滯，智力低下，應高度警惕顱內(nèi)腫瘤的存在。
8、鞍區(qū)腫瘤除眼部視覺改變外，常常會有其他全身癥狀伴隨，如內(nèi)分泌障礙，頭痛等。因而當出現(xiàn)這些癥狀時要懷疑顱內(nèi)腫瘤的存在。
9、咽下梗噎感：最多見，可自選消失和復發(fā)，不影響進食。常在病人情緒波動時發(fā)生，故易被誤認為功能性癥狀。
10、胸骨后和劍突下疼痛：較多見。咽下食物時有胸骨后或劍突下痛，其性質(zhì)可呈燒灼樣、針刺樣或牽拉樣，以咽下粗糙、灼熱或有刺激性食物為著。
11、食物滯留感染和異物感：咽下食物或飲水時，有食物下行緩慢并滯留的感覺，以及胸骨后緊縮感或食物粘附于食管壁等感覺，食畢消失。
12、咽喉部干燥和緊縮感：咽下干燥粗糙食物尤為明顯，此癥狀的發(fā)生也常與病人的情緒波動有關
易患人群
1、癌癥家族性和遺傳性疾病的人群：許多常見的惡性腫瘤，如乳腺癌、胃癌、大腸癌、肝癌、食管癌、白血病往往有家族聚集現(xiàn)象。
2、與癌有關疾病的人群：長期患有慢性胃炎、宮頸炎、乙型肝炎、皮膚潰瘍的患者易患癌癥。
3、不良嗜好人群：長期吸煙的人群易患肺癌、胃癌。喜飲過熱的水、湯及吃刺激性強或粗糙食物的人群易患食管癌，喜抱懷爐或坐熱炕的人易患皮膚癌，長期酗酒者易患食管癌、肝癌。
4、職業(yè)易感人群：長期接觸醫(yī)用或工業(yè)用輻射的人群，接受超劑量的照射后，易患白血病、淋巴瘤。長期接觸石棉、玻璃絲的人群易患間皮瘤。長期吸入工業(yè)廢氣、城市污染空氣的人群易患肺癌。
5、個性易感人群：精神長期處于抑郁、悲傷、自我克制及內(nèi)向的人群，易患癌癥。
6、癌癥的高危人群，并不是說一定要得癌癥，而是應提高警惕，采取措施改變自己的內(nèi)心環(huán)境和生活環(huán)境，就不會得癌癥
癌癥的預防
1. 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致癌癥預防過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
2.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
3. 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。
4. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品(特別是綠色蔬菜類)，特要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內(nèi)都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次
總結(jié)：對于癌癥，我們一定要防患于未然，從日常飲食著手是有效防御癌癥的途徑。上面我們說了這么多防癌小知識，對您是不是有幫助呢?為了我們的健康，我們不但要養(yǎng)成良好的飲食習慣多吃妨礙蔬菜，更要堅持鍛煉，保持身體見看哦!
癌癥病人失眠怎樣調(diào)節(jié)
1、癌癥病人失眠怎樣調(diào)節(jié)
1.1、消除不良心態(tài),做好心理調(diào)節(jié)。病人應對自己所患的疾病以及因治療而引發(fā)的不良反應有一個正確的認識,勇于面對現(xiàn)實,努力排除擔心、緊張、焦慮、恐懼等心理,使自己保持一個平靜而穩(wěn)定的心態(tài)。
1.2、改善睡覺環(huán)境,并盡快適應新的環(huán)境。 一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環(huán)境有利于病人入睡。睡覺的環(huán)境應盡量避免聲音、強光等的干擾。對新的環(huán)境應采取積極的態(tài)度去適應,不要一味地抱怨和抵觸。
2、癌癥病人失眠要合理使用鎮(zhèn)靜安眠藥
對于長期和較嚴重的失眠病人給予鎮(zhèn)靜、安眠藥是必要的,但應注意合理用藥,切不可濫用。因為長期應用鎮(zhèn)靜安眠藥,會使藥物的作用逐漸減弱,必需加大劑量方能取得滿意的效果,最終病人會對藥物產(chǎn)生難以擺脫的依賴和要求。另外鎮(zhèn)靜安眠藥具有一定的副作用和毒性,如疲乏無力、精神不振、頭暈、記憶力減退等。所以鎮(zhèn)靜安眠藥的使用原則是要小劑量開始,不同藥物交替使用。
3、癌癥病人失眠的其他注意事項
3.1、避免咖啡因,尼古丁,酒精飲品。避免喝含有咖啡因的飲品,它好比興奮劑使人保持清醒?？Х纫虻膩碓从?咖啡,巧克力,汽水,非草本茶,減肥藥,以及一些止痛藥。由于尼古丁的作用,吸煙者往往睡得不熟和早上很早就醒來。還有酗酒的人也不能進入熟睡階段。如果你希望有一個良好的睡眠,至少在睡覺前6到8小時內(nèi)避免所有這些東西。此外,盡量避免在就寢前兩時間內(nèi)吃得大豐盛。
3.2、按時睡覺:現(xiàn)在之所以有那么多的人睡不著,和混亂的生活節(jié)奏是有很大關系的。因此,我們就要養(yǎng)成自己的生物鐘,讓自己按時睡覺,那么,失眠的問題就自己不存在了。
3.3、睡到天亮:如果可能的話,通過陽光、強光叫醒自己。陽光,有利于身體內(nèi)部的生物鐘每一天重新調(diào)整。睡眠專家建議,睡眠有問題的人每天早上在陽光下曬一個小時。
癌癥病人失眠吃什么食物
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
2、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”。
3、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
4、土豆
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話,效果會更加的棒哦!
服用安眠藥要注意的誤區(qū)
1、覺得吃安眠藥一定會上癮。安眠藥確實可能引起藥物依賴,但多是由于濫用引起。一些中重度失眠患者,必須通過安眠藥才能有效緩解癥狀,一般遵醫(yī)囑吃很少出現(xiàn)依賴,但如果自行加量,如#天吃1片,第二天吃2片,第三天加到3片,就易出現(xiàn)依賴。
2、服用劑量不用調(diào)整。無論什么藥物,服用劑量都需要根據(jù)具體情況調(diào)整。即使是同一種安眠藥,不同人群對其耐受性也不同。一般原則是從小劑量開始,根據(jù)療效調(diào)整。服用1個月后,如果失眠控制較好,應遵醫(yī)囑逐漸減量或停用。有研究表明,女性服用同樣劑量的安眠藥后,出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等副作用的風險更大,必要時應遵醫(yī)囑調(diào)低劑量。
老人的睡眠模式與年輕人不同,主要表現(xiàn)為早睡早起,夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠先應積極治療外源性因素,如呼吸障礙等,改變不良睡眠習慣后,再遵醫(yī)囑適當用安眠藥,劑量一般應減半。老人停藥前,更應緩慢減量,以防反跳(癥狀反復甚至加重)。
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