拌萵筍絲的做法
夏天養(yǎng)生小拌菜。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“拌萵筍絲的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好拌萵筍絲。
2.生抽和醋加2湯勺涼開水調(diào)勻的汁，切好的蔥絲、蒜片、辣椒絲，備好的鹽、雞精、白糖。
3.萵筍切絲備用
4.炒鍋放油燒熱
5.放入蔥絲、蒜片、辣椒絲炒香
6.倒入生抽和醋的調(diào)和汁煮2分鐘關(guān)火
7.倒入萵筍絲
8.倒入鹽、白糖和雞精
9.調(diào)拌均勻即可
看了小編的介紹我想很多的朋友都會對拌萵筍絲感興趣的，我們在享受烹飪樂趣的同時，還能吃到美味營養(yǎng)的食物，趕快去試試。
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筍是很多人喜愛吃的，常吃筍對調(diào)理身體有很好幫助，這樣食物含有豐富的營養(yǎng)元素，不過在吃筍的時候，需要注意要適量進行，對這樣食物過多吃，也是會影響身體消化的，因此在吃筍的時候，需要注意這點，那拌筍絲的做法如何呢，它也不是很復(fù)雜，下面就詳細的介紹下。
拌筍絲的做法：
辣拌鮮筍絲
材料：綠竹筍200公克，小黃瓜1條，胡蘿卜15公克，蒜泥適量，糖20公克，鹽5公克，醋40㏄，味醂20㏄，辣椒粉適量
做法
1.綠竹筍煮熟去殼切成長約4公分長條;小黃瓜、胡蘿卜切成長約4公分長條，放入沸水中汆燙一下后撈起瀝干，備用。
2.將作法1的材料以少許鹽(份量外)略為腌漬出水后瀝干。
3.將所有調(diào)味料混合與作法2的材料充分混合拌勻，放入冰箱冷藏約1個小時即可。
筍絲炒木耳
材料
熟筍絲100公克，黑木耳2朵，鹽少許，香油少許
做法
1.將黑木耳切絲備用。
2.熱油鍋，放入熟筍絲與黑木耳絲一起炒香，再加入鹽及1/2杯水燜煮至熟透后，滴入少許香油即可。
韭菜筍絲
材料：韭菜200g，新鮮春筍1根約250g，鹽1茶匙5g，雞精1/2茶匙3g，老姜1塊約5g，油 1湯匙15ml
做法
1、韭菜用手剝?nèi)ジ客馄?，用流動水沖洗干凈，再切成5cm長的小段。
2、新鮮春筍剝?nèi)ネ馄?，切?cm長的小段。老姜削去外皮，切成細絲。
3、將新鮮春筍段放入湯鍋中，加入足量的熱水(水量以完全浸沒過春筍段為準)，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)汆煮約3分鐘，再撈出用冷水沖涼。
4、將冷卻的春筍段對半剖開，切成0.5cm粗的細絲。
5、中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時(將手掌置于炒鍋上方，能感到有熱氣升騰)，將姜絲放入爆香，隨后放入韭菜段和春筍絲翻炒片刻，至韭菜段變軟，呈深綠色。
6、最后在鍋中調(diào)入鹽和雞精，拌炒均勻即可。
在對拌筍絲的做法認識后，在家里制作拌筍絲的時候，都是可以按照以上方法進行，而且對筍的制作也是有其他方式，對此以上也是有一些介紹，在制作的時候，也是可以選擇，但是要注意筍的制作是不能太多，適量制作最佳。
萵筍是我們都非常喜歡吃的一種蔬菜，萵筍里面含有豐富的膳食纖維和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃萵筍是可以起到防癌抗癌、寬腸通便的作用，此外萵筍還能促進我們?nèi)梭w消化器官的功能，萵筍的做法有很多種，我們不但可以采用萵筍來涼拌而且還可以用萵筍來清炒，下文我們介紹一下清炒萵筍絲的做法。
清炒萵筍絲的做法一：
1、青筍和胡蘿卜洗凈切絲；
2、鍋中燒油，先炒香蔥蒜，把青筍絲倒入鍋中；
3、再倒入胡蘿卜絲；
4、炒至萵筍絲微微變軟，加鹽、雞精就可以出鍋了；
清炒萵筍絲的做法二：
1萵筍切的粗細和火柴棍差不多即可，切的太細口感不那么爽脆了
2萵筍的表皮很厚，割的時侯要反方向割，很容易割到手，最好扶持的手戴上保護手套
3炒的時侯油可以多放點，這樣吃起來比較順滑。鹽要少放，這才能吃到食材的自然清甜味。
4炒的時間不易太久，大火快炒，炒至軟身就要出鍋了。
5萵筍中的某種物質(zhì)對視神經(jīng)有刺激作用，古書記載萵苣多食使人目糊，停食數(shù)天，則能自行恢復(fù)，故視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲癥的人也應(yīng)少食
上文我們介紹了什么是萵筍，我們知道萵筍不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃萵筍有利于我們的身體健康，萵筍有很多種做法，上文就為我們介紹了清炒萵筍絲的兩種做法，相信大家都掌握了吧。
我們很多人在炎熱的夏季總是特別容易上火，從而很大程度上的降低了食欲，經(jīng)常容易出現(xiàn)不愛吃飯的情況總是覺得什么菜都會比較的油膩，有很多人可能會使用水果代餐，其實這樣是很不利于健康的，平時我們可以些涼拌萵筍絲，它比較清淡而且還能清熱解毒比較適合夏天食用，下面我們一起了解下涼拌萵筍絲的做法。
用料 ?
萵筍 ?1根 ?
麻油 ?1湯勺 ?
大蒜 ?1瓣 ?
胡蘿卜/紅椒 ?少許 ?
鹽 ?少許 ?
白糖 ?少許 ?
醋（最好白米醋） ?少許 ?
雞精 ?少許 ?
涼拌萵筍絲的做法 ?
1將萵筍皮刨掉，切掉老根和頭部
2萵筍切絲、蒜切碎
3用開水焯半分鐘（防止生吃不衛(wèi)生）放冷水泡1分鐘，瀝干水分
4將鹽、雞精、白糖、醋等調(diào)料放小碗中
5小火加熱少許麻油，將蒜末爆香
6將熱油倒入調(diào)料碗中攪拌
7將調(diào)料汁倒入萵筍絲容器攪拌
8裝到容器中，加胡蘿卜碎/紅椒絲點綴
涼拌萵筍絲的做法是比較簡單的，而且也是一道快手菜，平時我們可以經(jīng)常做上幾次出現(xiàn)在我們的日常飲食中，同時他也可以做為早餐的小菜，因為他做起來也比較省時省力，就算是作為早餐的小菜也不會很麻煩，喜歡吃萵筍的朋友可以試試這些吃法。
我們是一個天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當然面對美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款甜辣爽脆萵筍絲，以后可以自己在家做一下哦。
2.萵筍削去外皮
3.萵筍用刨絲刀刨成絲
4.胡蘿卜去皮，刨成絲，放入大碗中
5.香菜梗洗凈
6.把香菜梗切成段
7.在萵筍絲、胡蘿卜絲中先加入香油，攪拌均勻
8.再放入香菜梗
9.放入鹽
10.然后放入白糖、味精、白醋攪拌均勻
11.拌好的萵筍絲裝盤，放入油爆剁椒醬
12.再撒入熟芝麻，吃的時候拌勻即可
當全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來做這道營養(yǎng)美味的甜辣爽脆萵筍絲。
現(xiàn)在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那么有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關(guān)系的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小編一起來學習饅頭夾鹵肉萵筍絲的做法吧！
2.酵母溶于水，分次逐步加入面粉中，揉成光滑均勻的面團。盆口蒙上濕布或保鮮膜，置溫暖處發(fā)酵
3.面團發(fā)酵至2倍大時，取出再揉揉，充分排氣，然后分割成等份的劑子，整形
4.蒸屜上抹薄薄一層油，將饅頭依次碼上。蒸鍋中加適量溫水，將蒸屜置于蒸鍋上，蓋上鍋蓋，餳發(fā)15分鐘左右
5.二次發(fā)酵后，饅頭胚子體積明顯增大，用手掂起饅頭胚子會感覺比較輕盈
6.蒸鍋里再加些熱水，開火蒸饅頭。水開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸15分鐘左右。關(guān)火后，先不要急于出鍋，等四五分鐘再出鍋
7.準備其它材料：萵筍切絲，蔥切末，鹵五花肉切末
8.鍋中加少許油，下入蔥末和萵筍絲，加適量鹽，快速翻炒至熟
9.萵筍絲熟后盛起，將鹵肉末、3大勺鹵汁倒入鍋中加熱。煮開即可，鹵汁不要收干
饅頭夾鹵肉萵筍絲介紹就到這里了，朋友們您是否對這道菜感興趣，學會了它的制作方法？那么趕快回家，在廚房自己嘗試一下吧！
萵筍也叫萵苣，是一種很健康的綠色食材，經(jīng)常吃綠色蔬菜可以有補充微量元素和維生素的作用，對于促進食欲有好處，萵筍和什么一起吃比較好，下面就來具體的介紹豆腐萵筍絲拌黃瓜的做法，可以有清熱去火的作用。
豆腐萵筍絲拌黃瓜
主要營養(yǎng)：
豆腐絲拌黃瓜能預(yù)防疾病，還能美容養(yǎng)顏。
食療功效：
降血壓、降血脂、降膽固醇
適宜人群：
一般人均易食用，特別是對于中老年人及三高人群。
禁忌人群：
一般胃寒人群不易食用。
豆腐萵筍絲拌黃瓜所需材料
黃瓜、豆腐皮、萵筍、麻醬、鹽、醋、味精
豆腐絲拌黃瓜的做法
1、買回來的黃瓜和萵筍洗干凈切成絲，萵筍要用水燙一下。
2、然后在將豆腐皮切成10厘米左右的絲，洗干凈，放入沸水中過一下，撈出，然后晾干瀝水即可。
3、最后取盤，放入黃瓜和萵筍絲、豆腐絲，用鹽、蒜末、雞精和香油調(diào)味即可。
豆腐萵筍絲拌黃瓜的功效與作用
黃瓜具有美容養(yǎng)顏，清熱去火、利尿排毒、促進新陳代謝的功效。豆腐與黃瓜的功效基本相似，也具有清熱利尿、排毒健脾胃的功效。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。豆腐萵筍絲拌黃瓜這道食譜可以促進食欲，清熱解毒去火，而且也可以有補充豐富維生素的作用，促進食欲的同時也可以增強腸胃功能，對于去火氣來說有一定的好處，而且也可以有解毒的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
豆腐萵筍絲拌黃瓜的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一道食譜適合春夏季食用，清熱解毒去火的同時也可以有滋陰的作用，對于強身健體來說也有好處，排毒的同時保護腸胃，增強腸胃功能，趕緊試試。
萵筍是生活中最常見的蔬菜之一，在我們餐桌上的出現(xiàn)的頻率較高，幾乎家家戶戶都會制作和萵筍有關(guān)的菜肴。因為萵筍味道清淡，可以根據(jù)自己的口味需要而做出不同的味道，而萵筍也可以生食，其中涼拌是最常見的做法，下面就給大家介紹一下涼拌萵筍絲的做法有哪些吧。
這道涼拌萵筍絲，酸甜爽脆，開胃鮮香，萵筍肉質(zhì)細嫩，生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。
涼拌萵筍絲的做法一：
1、備齊材料，如萵筍、各種調(diào)料、花生等等。
2、用鐵鍋燒開水并在其中放點鹽。
3、放備好的萵筍和紅椒絲焯水，控干水備用。
4、將焯好的萵筍和紅椒放入大碗，加蒜蓉和鹽伴勻。
5、放醋和白糖伴勻。
6、放香油和味精伴勻。
7、一盤美味的涼拌萵筍絲就做好了。
涼拌萵筍絲的做法二：
1、萵筍切絲。
2、萵筍絲用少量鹽腌5-10分鐘，倒掉多余的水分。
3、加入適量小蔥末。
4、調(diào)入鹽、香油、醋、味精，喜歡辣椒的朋友可以再加少許辣椒油。
5、開始享用吧。
涼拌萵筍絲的做法三：
1、將萵苣洗凈，切成絲狀；大蒜切成末。
2、切好的萵苣絲放入沸水中過一下即刻撈起。
3、撈出的萵苣絲放入涼水中過一下，撈出瀝水備用。
4、瀝干的萵苣絲放入碗中，加入蒜末和米醋、XO醬。
5、攪拌均勻即可。
經(jīng)濟的發(fā)展，使我們身上的壓力越來越大，每天待在公司的時間也是越來越長。這樣的我們，不得不每天拿起手機叫外賣，但是我們的內(nèi)心對外賣卻是充滿著排斥的。所以，到了周末節(jié)假日，我們都愿意自己下廚做飯吃?，F(xiàn)在，就讓小編來為大家說一下關(guān)于萵筍拌木耳的做法。
2.212原料：泡發(fā)好的木耳 萵筍
3.刮成薄片的萵筍放入少許食鹽腌漬幾分鐘。
4.腌漬過的萵筍瀝干水分，在盤中碼成一圈。（也可以直接放入盤中）
5.木耳掰小朵 入沸水鍋中焯熟。
6.焯熟過涼的木耳放入碼好萵筍的盤中間。
7.取一碗，放入切好的蒜末，加入生抽、少許白糖、香油、食醋調(diào)成一碗料汁。
8.炒鍋放油置火上，放入花椒粒小火炸制，花椒粒炸出香味，撈出不用，繼續(xù)中火燒制油稍稍冒煙關(guān)火。
9.燒熱的花椒油直接導入調(diào)好的料汁碗中拌勻。
10.拌勻的料汁直接導入萵筍木耳中即可。
也許你家中有人會做萵筍拌木耳，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實也可以做飯，照顧好自己和親人。
夏天到了，在大家的餐桌上一些較為油膩的食物都很難讓人們接受，反而一些清脆可口的小菜更能夠為大家開開胃，多吃兩碗飯。萵筍絲成為人們常吃的一種食物。許多人吃萵筍，常常是炒著吃，但是這種做法會較為油膩。那么萵筍絲的做法都有哪些呢?怎樣做萵筍絲會更好吃呢?下面為大家簡單介紹一下。
涼拌萵筍：
[配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
[做法] 萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。
做法二：主料：萵筍 配料：小蔥、鹽、白醋、香油、味精、辣椒油
制作過程：
1、萵筍切絲
2、萵筍絲用少量鹽腌5-10分鐘，倒掉多余的水分
3、加入適量小蔥末
4、調(diào)入鹽、香油、醋、味精，喜歡辣椒的朋友可以再加少許辣椒油
關(guān)于一些萵筍的做法其實還會有很多，大家可以多加嘗試一下，對于調(diào)料的使用可以根據(jù)自己的口味進行添加。在炎熱的夏季，多選擇一些清爽可口的小菜也可以為人們的身體添加不少的營養(yǎng)，也可以為大家在炎熱的夏季增加一分清爽。
萵筍的營養(yǎng)價值很高，所以現(xiàn)在很多家庭愿意吃萵筍這樣的一個炒菜，因此很多家庭，為了能盡快的了解清炒萵筍絲的做法，就想全面了解一下這種菜的做法是怎樣的?下面內(nèi)容就給很多想學會這道菜的一些朋友，做了具體的介紹，你可以看看是怎樣做的。
1做法一
原料：
萵筍、胡蘿卜。
調(diào)料：
蔥蒜、醋、糖、鹽、雞精。
做法：
1.青筍和胡蘿卜洗凈切絲;
2.鍋中燒油，先炒香蔥蒜，把青筍絲倒入鍋中;
3.再倒入胡蘿卜絲;
4.炒至萵筍絲微微變軟，加鹽、雞精就可以出鍋了。
2小貼士
清炒萵筍絲
1.萵筍切的粗細和火柴棍差不多即可，切的太細口感不那么爽脆了。
2.萵筍的表皮很厚，割的時候要反方向割，很容易割到手，最好扶持的手戴上保護手套。
3.炒的時候油可以多放點，這樣吃起來比較順滑。鹽要少放，這才能吃到食材的自然清甜味。
4.炒的時間不易太久，大火快炒，炒至軟身就要出鍋了。
5.萵筍中的某種物質(zhì)對視神經(jīng)有刺激作用，古書記載萵苣多食使人目糊，停食數(shù)天，則能自行恢復(fù)，故視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲癥的人也應(yīng)少食。
做法二
原材料：
材料：萵筍300克
調(diào)料：鹽、花椒粒、雞精各適量
清炒萵筍絲
做法：
1.將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲。
2.鍋中熱油，放入花椒粒炸香，然后倒入萵筍絲，翻炒片刻后加鹽和雞精快炒幾下即可。
烹飪提示:
萵筍炒的時間不要過久，否則就不脆爽了。
萵筍咸了會影響口感，在炒的過程中要盡量少放鹽，這樣才好吃。
以上就全面介紹了清炒萵筍絲的做法，所以在全面了解以后，為了自己能盡快的學會清炒萵筍，而且做出來的口味更純正，那么可以對以上介紹的方法，全面的進行了解，盡快的讓自己學會清炒萵筍絲，這樣才能讓自己天天都能吃上清炒萵筍絲。
每當你肚子咕咕叫的時候，你多數(shù)會選擇打開手機App點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學一下萵筍葉拌粉絲的做法。
2.肉絲加橄欖油
3.加蛋清
4.加料酒抓勻腌制
5.萵筍去葉
6.萵筍葉洗凈
7.豆腐絲泡軟
8.粉絲泡軟
9.萵筍葉粉絲分別煮一下?lián)破?/p>
10.加姜絲炒肉絲
11.半熟盛出
12.鍋洗干凈重新加油炒蒜瓣
13.倒入萵筍絲
14.加入豆腐絲翻炒
15.加入肉絲繼續(xù)翻炒少倒入些開水放適量鹽和糖
16.裝盤
17.拌筍葉的調(diào)料
18.清新爽口營養(yǎng)健康
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐耆n筍葉拌粉絲的介紹，你真的應(yīng)該自己學習、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物給予我們的不僅僅是口感上的滿足，還有食物本身的營養(yǎng)價值，萵筍的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充蛋白質(zhì)啊，維生素和礦物質(zhì)等等，可以有促進食欲的作用，而且還可以利尿通便的哦，你知道萵筍的食用方法嗎，來看看這道翡翠萵筍絲的做法吧。
翡翠萵筍絲
食療功效:增進食欲、利尿通便
營養(yǎng)價值:鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:適宜小便短赤、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:多動癥兒童，患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
翡翠萵筍絲所需材料
主要食材萵筍、辣椒、鹽、味精、雞精、油
翡翠萵筍絲的做法
1、將萵筍削去皮，切成細絲，紅椒去蒂去籽切絲備用。
2、鍋上水，加入適量清水，燒沸，放入萵筍絲，燙后撈出瀝干水分。
3、鍋上火，倒入25克油燒熱，倒入萵筍絲、紅椒絲，調(diào)入調(diào)味料，炒入味即可。
翡翠萵筍絲的功效與作用
萵筍含有豐富的膳食纖維，有較好的潤腸通便的療效。改善消化系統(tǒng)及肝臟功能，促進消化酶分泌，健胃消食。多吃萵筍有利五臟、通經(jīng)脈，消除緊張感，起到幫助睡眠的作用。這道食譜可以有養(yǎng)肝的作用，對于保護消化系統(tǒng)有好處，而且還可以促進食欲，對于緩解疲勞啊還有促進睡眠有一定的好處，而且還可以滋補五臟。
吃翡翠萵筍絲的好處以及制作的方法，都了解了以后是不是覺得很神奇呢，其實翡翠萵筍絲的好處有很多的哦，可以有保健的作用，而且還可以滋補五臟，對于調(diào)理體質(zhì)緩解疲勞緊張感有好處，適合白領(lǐng)人群，還可以有促進消化和吸收的作用和效果的哦。
萵筍是一種常見食材，家中餐桌的必備，而且清爽可口。含有的粗纖維素比較多，對于促進代謝和預(yù)防便秘是有好處的，還可以有促進食欲的作用哦。你知道萵筍絲的制作方法嗎，是很開胃的一道小菜哦，來看看它的做法吧，可以有利尿通便的效果。
萵筍絲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B、C、E、K、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合熱病煩渴、小便不通、瘀血疼痛等癥
禁忌人群:多動癥兒童，患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人
所需材料
主要食材萵筍、熟白芝麻、香菜、鹽、生抽、香油、醋
做法
1.萵筍削皮，洗凈，切成細絲，香菜洗凈，備用。
2.鍋倒水燒沸，放入萵筍絲焯燙30秒左右，撈出后過冷水瀝干后，裝盤。
3.加鹽、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌勻后即可。
功效與作用
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲;同時還可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能。萵苣具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。經(jīng)常吃萵筍的話可以有補充纖維素的作用，對于促進食欲促進消化是有好處的，而且還可以有緩解貧血的作用呢，對于潤腸通便有好處，同時也可以利尿鎮(zhèn)靜，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
萵筍絲的制作方法以及它的好處你都有所了解了，還在等什么呢，這樣的一道食譜開胃消食，還可以有潤腸通便的作用，適合食欲不振啊還有經(jīng)常便秘的人群食用，可以促進代謝，還可以幫助消化和吸收，這樣的食物你怎么能錯過的呢。
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