椒鹽香酥花生米的做法
養(yǎng)生米粥的配方。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“椒鹽香酥花生米的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做椒鹽香酥花生米這道菜。
2.鍋內(nèi)放水燒開，將花生米倒入開水鍋中汆燙約1分鐘立即撈到篩籃中瀝去水分
3.然后加入細鹽和椒鹽粉迅速用筷子拌勻，放置約5分鐘左右，（期間不時用筷子攪拌一下）
4.把花生米倒入一微波爐可用的容器中，不用蓋蓋（我用的是盤子），高火檔，第一次叮2分鐘，取出后抖一下容器，去掉些濕氣，然后繼續(xù)叮2分鐘，重復剛才的動作后再入微波爐，直至花生全熟；每次拿出來時自己嘗一嘗，如果感覺沒熟就再放進出叮一次，我重復了三次（6分鐘）就熟了。放涼再吃，涼后變得十分的香酥哦
健康的生活離不了健康的飲食，自己在家里學著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的椒鹽香酥花生米你學會了嗎？
Ys630.com相關(guān)知識
相信對于一些喜歡喝酒的朋友來說，在生活中拿椒鹽花生米來充當下酒菜是比較常見的。因為椒鹽花生米的味道非常好，而且吃起來嚼勁很特別，比較適合拿來配酒。對于這種我們常吃的下酒菜，我們對它的制作方法應該要有一定的了解了吧，這樣才能夠讓我們在喝酒的時候更好的品嘗它。
為了讓我們能夠在生活中自己制作椒鹽花生米，我們建議大家可以在生活中了解更多關(guān)于椒鹽花生米的制作方法。下面就讓我們一起來了解一下椒鹽花生米的制作方法吧，希望對你們有所幫助。
椒鹽花生，香香脆脆，不油不膩，伴著香濃的椒香味，脆脆的口感，無論作為零嘴兒，還是作為佐酒小菜，都是不錯的選擇。無論什么季節(jié)，喜歡喝酒的人，無論什么口味的花生米，都喜歡來上一碟子，真可謂百吃不厭佐酒佳品。今天這種椒鹽花生速成法，也就十來分鐘的事兒，健康方便，只需提前把花生泡好就可以。
椒鹽花生的做法
1.取一個大碗，放入八角和花椒。
2.放入3勺鹽，鹽要比平時炒菜多2倍，這樣才可以把花生浸泡入味兒。
3.用溫水把鹽化開，用勺子攪勻。
4.把花生米洗干凈，泡進水里。水要沒過花生多一些，水太少會影響花生吸水發(fā)漲，從而影響口感，做出來的椒鹽花生就沒不會那么脆。
5.浸泡大半天就可以了，可以頭天泡第二天做。
6.把泡好的花生撈出來，控干水。放到微波爐專用小蒸籠內(nèi)，用碟子也可以。把花生米鋪平，這樣才可以受熱均勻。如果花生米太多，可以多做幾次。
7.要高火微波4~5次，第一次放微波爐中高火微4分鐘。
8.取出后，把花生米翻一下，晾涼。
9.第二次放微波爐中微3分鐘，然后取出，翻面。第3次微波2分鐘，這樣依次下去，一次比一次的時間要短。
10.微至花生米用手一捏很硬，皮能搓下來就可以了。
花生的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養(yǎng)，其熱量也高過一般肉類。有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的功能?；ㄉ鷮儆诟邿崃渴称?，多食會使血脂升高，不利于血糖和血壓的控制，所以糖尿病患者以及高脂蛋白血癥患者應少吃花生。秋冬季是心血管疾病高發(fā)期，適量吃花生更有益。經(jīng)常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。
關(guān)于椒鹽花生米的制作方法，只要我們學會了它的制作方法后就可以在生活中更好的去展現(xiàn)我們的下廚能力。對于椒鹽花生米這種比較簡單的食物制作，我們要讓它成為我們的拿手菜，也可以讓我們的朋友們品嘗到椒鹽花生米的獨特味道。
我們的生活中每天都能吃到不同的食物，而且每一種食物的做法不同帶給我們的味覺體驗也是不同的，花生米是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它有著比較豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用對我們的身體有很多好處，其中香酥花生米就是比較受歡迎的一種食物，它的做法也是比較簡單的，下面我們一起了解下香酥花生米的做法。
花生為豆科作物，優(yōu)質(zhì)食用油主要油料品種之一，又名“落花生”或“長生果”。落花生源于山東乳山，花生是一年生草本植物。起源于南美洲熱帶、亞熱帶地區(qū)。約于十六世紀傳入我國，十九世紀末有所發(fā)展。現(xiàn)在全國各地均有種植，主要分布于遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、貴州、四川等地區(qū)?；ㄉ墓麑崬榍v果，通常分為大中小三種，形狀有蠶繭形，串珠形和曲棍形。蠶繭形的莢果多具有種子2粒，串珠形和曲棍形的莢果，一般都具有種子3粒以上。果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)?；ㄉ麣?nèi)的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內(nèi)為兩片子葉，呈乳白色或象牙色。
主料
花生米
250g
輔料
油
適量鹽
適量砂糖
香酥花生米的做法
1.花生米淘凈、瀝水。
2.8成干時，冷鍋冷油、同時入鍋。從中間不停的推動花生米就行。
（炒花生米的時候，一手翻炒，一手拿鍋蓋半遮鍋，油就不會濺出來了）
3.聽見鍋里嗶嗶啵啵的聲音、花生米裂開、油熱、也就炸好了。
撒上鹽、砂糖。
4.拌勻就行
其實生活中我們多親自動手做些美食能也是一件很幸福的事情，能夠有效的幫助我們緩解工作的壓力，同時也能讓我們感受做好美食成功的喜悅，通過對香酥花生米的做法了解之后，喜歡吃花生米的朋友不妨試一試，而且花生米作為我們平時的小零食也是比較不錯的選擇。
炸花生米是一個很好的下酒菜，但是看起來很容易的炸的花生米卻有的人炸出來不好吃，不是炸過了就是炸的不酥，香酥花生米怎么炸好吃呢？炸花生米時有一個很重要的步驟，就是控制火候，油熱以后要時刻觀察花生米的變化，等變成金黃色后立刻盛出。有一個注意方面就是涼油下鍋會讓花生米更酥。
油炸花生米，是最傳統(tǒng)的下酒小菜，從平民餐廳到高檔酒店，每當好酒上桌時，總少不了它的身影。這油炸花生米看著簡單，但真想炸好還是需要一些訣竅的。把花生米放到油里，攪兩下，差不多就撈起來，炸花生米不就是這么簡單嗎?
如果人人都這么粗糙，那花生米就沒啥吃頭了。簡單的炸花生米，差別也是可以灰常灰常大的。下面這個訣竅，可以幫你炸出爆香酥脆的花生米。
做法如下：
1、沖洗控干。炸前用水將花生米沖一下，然后控干，一是為了洗凈灰塵，二是因為沖洗后受熱均勻，不容易炸糊。
2、涼油下鍋。烹飪技師指出，炸花生米應涼油下鍋，熱油下鍋會使花生米急劇受熱，容易導致外焦內(nèi)生。
3、七八成熟出鍋。中火下翻炒，直到花生米為金黃色、且鍋內(nèi)幾乎沒有小泡時撈出，這時的花生米大約七八成熟，等全熟撈出就全糊了。
4、加入少量白酒。將花生米撈出裝盤后趁熱灑上少許白酒，攪拌均勻。然后將花生米盡量攤平，等完全涼后再撒上少許食鹽，經(jīng)過這樣處理的花生米酥脆一致，色澤美觀，香味可口。
炸花生米注意事項：(相當重要!敬請按照以下要點進行操作，這樣一定會炸出香酥可口的花生米!)
1、花生米一定要精挑細選，有些品相不好的一定要篩出去，否則吃到一個壞味的不僅僅是倒胃口的事，更因為花生雖然營養(yǎng)豐富，但是如果壞了，那黃曲霉素也是大大地對身體不好
2、花生米一次不要炸太多，因為炸制的東西吃多對身體也沒有好處，放時間長也不會好吃，兩天之內(nèi)吃完就好。
3、炸花生米時一定要用溫油小火，這次主婦家新買的鐵鍋，火很大，第一次炸，辣椒都有點糊，所以一定要用溫油，調(diào)料炸出香味就可以放入花生米。
4、花生米要在鍋內(nèi)不停攪動，用鏟子輕推或者掂鍋都成，讓花生米能保持受熱均勻。不要怕麻煩，因為總共炸的時間也不過十分鐘。
5、當花生米從粉紅開始變深色，這時候就要注意了，可能在半分鐘之內(nèi)顏色就會變的很快，所以開始變深色之后晃動十幾秒鐘就可以關(guān)火了，繼續(xù)用油溫讓花生米再炸一會兒，這樣就可以撈出來了。
6、熱的炸花生米很不好吃，所以心急也吃不了炸花生米哦，放涼之后再吃，就很酥脆啦!炸完之后可以用吸油紙把油稍稍吸干。
花生在我們的生活中是極為常見的一種食物，相信有很多人都喜歡吃做成的花生米，香脆可口而且營養(yǎng)豐富。而花生米也有許許多多種類的制作方法，比如水煮、油炸以及爆炒等，接下來小編就要介紹一種味道特殊的做法，也就是常吃的宮廷花生米，大家快來一起看看吧。
香酥宮廷花生米在制作時需要使用的原材料主要是有：花生米、白糖、雞蛋以及食用油等，具體的做法步驟如下所示：
1、首先找一個大的盆子，放入4-5勺白糖(這個看個人口味，如果喜歡偏甜的就多放些，不喜歡偏甜的也要比平時稍微多放些，這樣才容易掛漿)，打入蛋清一個，然后開始艱巨卓絕的體力勞動——攪拌!一直攪拌到起大沫子變成漿為止。
2、鍋中燒熱油，放入花生米炸透。待花生熟透，一定要迅速的瀝干油倒入剛才攪好蛋液的盆中，并且要開始繼續(xù)用筷子不停的攪拌。
3、這時蛋糖液也漸漸的裹在了花生紅色的外皮上，現(xiàn)在要做的還是繼續(xù)攪拌，直到溫度變涼，蛋液裹均勻，花生不互相粘連，就可以制作出香酥的宮廷花生米了。
另外還要注意蛋糖液的調(diào)配比例一定要合適，糖少了而蛋清多了就會太稀，會導致裹不到花生上面，制作出的花生米就不會有香脆的口感，看起來也不會好看。而放入合適的蛋液和白糖攪拌漿液的效果是十分粘稠，就像糖漿一樣。
以上便是制作香酥宮廷花生米的全部步驟，以及一些必要的注意事項，大家如果對這種食物比較感興趣，就可以在自己試著做一下。另外，大家在食用時可以直接作為休閑零食，也可以當作下酒菜吃，不管怎樣吃都是非常美味的。
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的奶香椒鹽花生米
2.21在清洗干凈的花生仁上放2顆大料、50?；ń?。
3.均勻的撒上1/2小勺雞精和1大勺鹽。
4.倒入280克的清水。
5.再加入一袋220克的純牛奶，用筷子把調(diào)料攪勻，把容器蓋上蓋放冷藏室浸泡一夜。
6.把浸泡入味的花生用濾網(wǎng)撈出，把花椒大料粒撿出。
7.控干水的花生平鋪在烤盤上，入預熱180°的烤箱開熱風循環(huán)烤30分鐘后，取出晃勻。
8.蓋錫紙繼續(xù)烤焙30分鐘，直至花生水份完全烤干即可(一定要完全烘干，否則口感會發(fā)皮)。
也許之前你沒有吃過奶香椒鹽花生米，也不會做，現(xiàn)在順從心意趕緊學做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
花生米是很多人最愛，這樣的食物味道獨特，而且這樣食物在吃的時候，對人體健康也是有著很好的幫助，不過對花生米吃的時候，也是需要一些方式方法，花生米在制作上，都是不能隨意的進行，否則在吃的時候，對人體健康也是沒有任何幫助，那花生米的做法怎么樣呢?
很多人對花生米的做法并不是很了解，因此對這樣食物制作的時候，也是需要很好方式，這樣使得吃的時候，對人體健康才會有幫助，能夠很好的吸收它的營養(yǎng)成分。
花生米的做法：
咸香炸花生米
材料：花生，油，糖
做法：
1.鍋中坐油，油較多，可沒過花生為最佳。
2.倒入花生，開中火，不停劃圈炒動。
3.至花生皮稍稍綻開，見其中的花生仁變黃，即可關(guān)火。
4.這時還不要裝起，繼續(xù)劃圈炒動，直至油溫稍降。
5.花生漓油，起鍋裝入在大容器中，放入2：1的鹽，糖，搖勻。
老醋花生米
材料：花生米，菠菜，胡蘿卜，芝麻，陳醋，白糖，鹽，生抽，蒜
做法：
1.花生米洗凈，冷水中浸泡一小時，撈出控水，小火炸至酥脆，放涼備用。菠菜洗凈，整根焯燙一分鐘，撈出過涼，備用。胡蘿卜切細絲，焯燙一分鐘，撈出過涼，備用。蒜去皮，榨成蒜汁，備用。
2.將焯燙好的菠菜碼好，切段，并用胡蘿卜絲綁扎一下，形成一個個垛狀。 在菠菜垛兩端，沾滿芝麻。
3.白糖和陳醋以1：2的比例放入碗中，再放入少許鹽、生抽和蒜汁，攪拌成調(diào)味汁。
4.取一空盤，放入炸好的花生米，碼放好菠菜多，倒入調(diào)味汁，放入冰箱冷卻一下味道更好。
通過以上介紹，對花生米的做法也是有著很好的了解，因此對這樣食物制作的時候，都是可以按照以上方法進行，花生米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，因此對它的選擇，不僅可以強壯身體，同時對提高身體免疫力效果也是非常不錯。
花生米的吃法越來越多，有的人用花生米來做粥，有的用來炸醬，有的做湯，還有的炒菜，不過還有的油炸，吃法多種多樣，各有各的味道。不過小編還是最喜歡香酥花生米，感覺吃到嘴里香噴噴的，而且還比較的脆口，味道能回味很長時間，下面小編就給大家介紹下香酥花生米具體有哪些做法。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
做法一：
1、把花生米洗凈。
2、用廚房用紙擦干。
3、鍋里放油，放入花生米。
4、用中小火炒制。
5、炒制成金黃色即可。
6、出鍋裝盤，趁熱一半撒上白糖，另一半撒上鹽。即可享用。
做法二：
1、 青苗洗凈，切絲；
2、 蔥洗凈，切末；
3、 紅辣椒洗凈，去蒂籽，切末；
4、 蒜去皮，切末；
5、 鍋中倒入適量油和花生，以中火加熱，邊加熱邊攪動鍋內(nèi)的花生米；
6、 待油燒開，將花生米撈出瀝油晾涼。
做法三：
1、找一個大碗，把蛋清和蛋黃分離，蛋清放碗中備用；
2、白糖加入蛋清中；
3、用筷子順著一個方向攪拌，一直攪拌到變?yōu)闈{為止，糖漿就制作好了；
4、鍋中把油燒溫，放入花生米炸透；
5、待花生米熟透，迅速瀝干油倒入剛才攪拌好的蛋液中，開始用筷子不停的攪拌；
6、蛋糖液會漸漸的裹在花生紅色的外皮上，繼續(xù)攪拌，直到溫度變涼，蛋液裹均勻。
制作要訣：
1、先燒點開水，將花生米用開水泡上，蓋上蓋子悶一會，再將花生米的皮剝掉，不要怕麻煩哦，剝掉皮的黃生米再炒熟了，非常的好吃。
2、把食用油和花生米同時倒入鍋內(nèi)（油要漫過花生米）；
3、再用中火將油慢慢燒開，同時用鍋鏟在鍋內(nèi)攪動花生米，待油燒開時，花生米也炸好；
4、這樣炸出來的花生米又香又酥脆，還不會炸焦。
看了上面小編給大家介紹的三種香酥花生米的做法，大家都學會了吧。這三種還是比較簡單的，而且味道還非常的棒。制作香酥花生米的時候，一定控制好火候，如果開的火太大，就容易把花生米炒老，這樣的花生米有一股苦味，吃起來口感很不好。
花生米的營養(yǎng)價值非常豐富，是一種高熱量食物，雖然對身體有好處但是也要注意適量?；ㄉ纂m然簡單，但是可以做出很多不同的口味。椒鹽花生米就很好吃，做法也比較簡單，適合當零嘴。
1.買來的花生米揀去雜粒后倒入一稍大容器中；燒開一鍋水，立即倒入裝有花生米的容器中汆燙約1分鐘，然后用篩籃瀝去水分，然后趁花生米表面還有些濕熱時，加入細鹽和椒鹽粉后迅速用筷子拌合一下，放置約5分鐘左右，期間不時用筷子拌合幾下使調(diào)味料和花生米融合得更好，同時你也會發(fā)現(xiàn)覆在花生米上的水分會漸漸散失。把調(diào)好味的花生米倒入一微波爐可用的容器中，不用蓋蓋；選擇高火檔，第一次叮2分鐘，取出后拋抖一下容器去掉些濕氣，然后繼續(xù)放入微波爐中，接下來每叮1分鐘取出一次，重復剛才的拋抖動作后再入微波爐，直至花生全熟；放涼后裝密封瓶，隨吃隨取。
2.取一個大碗，放入八角和花椒；放入3勺鹽，鹽要比平時炒菜多2倍，這樣才可以把花生浸泡入味兒。用溫水把鹽化開，用勺子攪勻；把花生米洗干凈，泡進水里。水要沒過花生多一些，水太少會影響花生吸水發(fā)漲，從而影響口感，做出來的椒鹽花生就沒不會那么脆。浸泡大半天就可以了，可以頭天泡第二天做；把泡好的花生撈出來，控干水。放到微波爐專用小蒸籠內(nèi)，用碟子也可以。把花生米鋪平，這樣才可以受熱均勻。如果花生米太多，可以多做幾次。要高火微波4~5次，第一次放微波爐中高火微4分鐘；取出后，把花生米翻一下，晾涼。第二次放微波爐中微3分鐘，然后取出，翻面。第3次微波2分鐘，這樣依次下去，一次比一次的時間要短；微至花生米用手一捏很硬，皮能搓下來就可以了。
3.花生的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養(yǎng)，其熱量也高過一般肉類。有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的功能?；ㄉ鷮儆诟邿崃渴称?，多食會使血脂升高，不利于血糖和血壓的控制，所以糖尿病患者以及高脂蛋白血癥患者應少吃花生。
微波爐可以說是廚房的最大幫手，因為你不管是熱菜還是煮菜，或者蒸菜等等，它都能夠幫助你完成，可以幫助我們節(jié)省很多的時間和精力，但是很多人都沒有了解過，其實微波爐也可以幫助我們，做出美味的花生米，那么下面就具體去了解一下，微波爐花生米的做法。
材料
花生：1碗;
玉米油：適量; ?食鹽：適量;
微波花生米的做法
1花生米洗凈后，用廚房紙巾抹干水分后，裝入玻璃容器中
2倒上玉米油拌勻，不用太多，能讓每粒花生米都包裹上薄薄一層油就行
3放入微波爐，高火加熱2-3分鐘
4拿出來用筷子攪拌一下，再放進微波爐轉(zhuǎn)1-2分鐘，再拿出來攪拌攪拌，放進去再轉(zhuǎn)，如此直到花生米炸熟為止
5炸好的花生米趁熱撒上鹽拌勻即可食用，涼了就更香脆了，喜歡吃甜的就放糖
鹽焗黑豆花生 材料: 花生500克 黑豆300克 調(diào)味料:鹽3茶匙(若要增加香氣可加八角3粒)花椒1茶匙. 食療功效:固腎補腰除腳氣，令發(fā)變黑。能健筋骨、滋補五臟，對素食者更是佳品。.
制法:
1.花生浸洗刷干凈，黑豆選青肉的浸洗干凈。花生先用清水煮10分鐘，涼后取出花生肉，試食一兩粒便知味道是否腍而香。
2.黑豆加水慢火煲1小時。
3.待黑豆煲至腍身之后，加入花生再煲半小時，煲至水分后少浸不過豆面時便加入鹽猛火一滾，再收慢火。
4.繼續(xù)煮焗至干身，即可食用
上面就是微波爐花生米的制作方法，通過這些方法介紹，那么大家在平時生活當中，就應該注重了，其實制作花生如果有微波爐的話，就會變得更加的輕松簡單，所以如果有這個興趣的話，都可以自己動手去嘗試。
花生米大家再熟悉不過了，是一種在秋季初出現(xiàn)的食物。很多的時候人們會在飯桌上出現(xiàn)一碟花生米，而大家不熟悉的就是石斛花生米。但是了解的人就知道石斛花生米更是符合大家的口味，同時也因為花生米能給大家很多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。所以說下面就去了解下石斛花生米的做法是怎樣?
1. 將石斜洗凈，成約1厘米長的節(jié);
2. 花生米除去霉爛顆粒，洗凈瀝干;
3. 鍋內(nèi)注入適量清水，放入鹽、香料，待鹽溶化后，倒入花生米，同時將石斜入鍋，置武火上燒沸后，移至炆火煮約1小時，待花生米熟透裝盤即成。
食用
1、經(jīng)常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。
奇妙的花生米
奇妙的花生米
2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口后，食花生油2～4湯勺，連服1周。
3、治產(chǎn)后缺奶?；ㄉ?0克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。
4、治久咳?；ㄉ?、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。
5、治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。
6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，可以經(jīng)常吃，根據(jù)自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。
藥用
?花生治咳痰可用以下幾法：
⑴咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，紅棗50克 ，加水煮花生紅棗粥，連吃10～15天。
⑵老年性慢性支氣管炎?；ㄉ?00克，白糖150克，蜂蜜適量，加工制成糖腌花生泥，每天服食。
⑶慢性支氣管炎伴肺氣腫?；ㄉ?00克，胡桃仁200克，果仁100克，甜杏仁100克，和勻搗碎，取20克煮雞蛋加冰糖，可烹調(diào)成四仁雞子粥，經(jīng)常服食。
⑷肺燥干咳咯血?；ㄉB衣100克，黑木耳30克，豬肺1只，常法烹調(diào)制成花生木耳豬肺湯，每周1劑，分數(shù)日服完。
⑸秋燥久咳?；ㄉ?0克(去頭尖)，文火煎湯，加蜂蜜1匙調(diào)服。
其實看過上文中內(nèi)容，大家也知道了其實石斛花生米的做法并不是很復雜。只要大家掌握了正確的步驟后，制作起來就是很方便的。同時也給大家普及了一下花生米對于人的身體健康是有著怎樣的幫助，了解到對于預防一些疾病也是有著很大的幫助的。
陳醋花生米的原料主要是采用花生制作出來的，還需要去添加一些食品添加劑還有調(diào)味料才行?；ㄉ走€有其他的用途，可以放在一些菜里起到點綴的作用，不過花生米的營養(yǎng)價值是很高的它含有豐富的蛋白質(zhì)。陳醋是調(diào)味品的一種，它不單單可以用在制作陳醋花生米，還可以用來腌制香腸，或是一些泡菜。
食用醋可以有助于我們很好的進行吸收和消化，所以只要是用醋作為調(diào)味料的食物食用后都是對身體非常健康的。每天我們都需要注射不一樣食物的營養(yǎng)價值，不過這個前提就是學會做這些菜，那么陳醋花生米的做法是什么呢?
用料主料:色拉油7ml,蔥5g,陳醋100ml
調(diào)料:食鹽適量,白糖1勺
陳醋花生米的做法
1.取出花生米，平鋪到烤盤上，2.然后倒上色拉油，用小刷子把油刷均勻，這個比平時吃的炸花生米省油多了;3.看到了吧，差不多了;4.不用事先預熱烤箱，我這個是我家的9L小烤箱，160°，直接放入就可以了，訂了15分鐘.5.看，烤到這個地步就可以了，然后撒上適量的鹽，放涼;6.把花生米裝入小碗，撒上一勺白砂糖;7.然后倒醋直到把花生米差不多都淹上差不多;8.按照自己的喜好放點綠色的小菜，嘿嘿，紅配綠，
食用
⒈經(jīng)常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。
⒉治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口后，食花生油2～4湯勺，連服1周。
⒊治產(chǎn)后缺奶?；ㄉ?0克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。
⒋治久咳?；ㄉ住⒋髼?、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。
⒌治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。
⒍潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，可以經(jīng)常吃，根據(jù)自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。
陳醋花生米的做法的主要原料就是花生米和陳醋，不過還需要加入一些食用油和白糖這樣食用口感才會更好?；ㄉ资秤玫墓πн€是有很多的，我們經(jīng)常食用花生米的話可以增加我們記憶力的能力，還可以抗衰老。它還特別適合產(chǎn)后的孕婦食用，因為它可以補充奶的生成。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《椒鹽香酥花生米的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengmizhoudepeifang/">養(yǎng)生米粥的配方”專題。
