里脊肉炒油菜蕻的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“里脊肉炒油菜蕻的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應(yīng)該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的里脊肉炒油菜蕻，趕快來學(xué)一下吧！
2.1放在案板上切開，待用。
3.2將油菜蕻洗凈。
4.12燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
5.21翻炒翻炒。
6.接著，合入切好的油菜蕻翻炒一下。
7.然后，加適量的清水。
8.翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟軟。
9.最后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
吃得好，身體才能好，為了營養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營養(yǎng)健康，趕快動(dòng)手去做今天的里脊肉炒油菜蕻。
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所謂民以食為天，飲食不健康了，人的身體就很容易出現(xiàn)問題，平時(shí)我們務(wù)必要保證飲食健康，營養(yǎng)均衡，里脊肉炒黃瓜的做法非常簡單，而且食材也是我們生活中比較常見的，價(jià)格便宜，是很多家庭餐桌上的常客。
2、紅蘿卜、黃瓜洗凈切成小片；里脊肉洗凈切成薄片，加入適量鹽、生抽、雞精、生粉拌勻腌制片刻
3、起鍋熱油，倒入里脊肉翻炒至變色
4、炒好的里脊肉瀝油撈出備用
5、鍋底留油，倒入切好的黃瓜、紅蘿卜片
6、加入少許食鹽，中大火快速翻炒均勻
7、炒至黃瓜、紅蘿卜斷生加入炒好的里脊肉
8、中大火快速翻炒均勻，加入少許雞精炒勻即可出鍋
9、裝盤即可品嘗了！
里脊肉炒黃瓜的做法操作簡單，無論是不是經(jīng)常下廚，這道菜都能做的非常好，只要不加太多鹽就可以啦。
很多女孩子抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹洋蔥炒里脊肉的做法
2.12洋蔥洗干凈對(duì)半切開，中間的心不要，接下來將切好的洋蔥粘上面粉備用。
3.21切配料備用。
4.炒鍋放少許油，5層熱放肉炒斷生，炒肉時(shí)里面放一點(diǎn)醋，肉很快就散開，炒好肉盛入碗中備用。
5.鍋里炒肉剩下的油炒洋蔥，洋蔥稍炒一下起鍋盛出備用。
6.炒鍋里放花椒炒香，花椒籽不要，繼續(xù)放青紅辣椒、黑木耳翻炒。
7.接著放洋蔥肉一起翻炒，這時(shí)火要大，不停地翻炒，放鹽，蠔油、味精顛兩下出鍋，一盤香甜清翠的洋蔥炒里脊就做好啦！很好吃哦！！
今天介紹的這道洋蔥炒里脊肉的做法，你應(yīng)該學(xué)會(huì)了吧！懂得了方法，更重要的去實(shí)踐去做，才能讓你的廚藝更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行動(dòng)吧！
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作里脊肉炒紅莧菜，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)做菜吧！
2.2材料：紅莧菜
3.1撈出待用。
4.2將紅莧菜摘去老梗清洗清洗。
5.1隨后，合入已切片的里脊肉，加適量的料酒。
6.2燒鍋倒油燒熱，下入蒜片熗鍋。
7.翻炒翻炒至變色。
8.接著，合入清洗好的紅莧菜翻炒翻炒翻炒。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
打開電視機(jī)，看見美食節(jié)目我想大家可能都抵不住誘惑，其實(shí)在生活中，我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法，在家里也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個(gè)學(xué)習(xí)做菜的機(jī)會(huì)，我們先從這雙菇炒里脊肉開始。
2.1將杏鮑菇清洗一下。
3.2里脊肉（已切成片）
4.121將新鮮香菇清洗一下。
5.212放在案板上切成片，待用。
6.放在案板上切成片，待用。
7.隨后，將切好的杏鮑菇和新鮮香菇下入沸水中焯開，撈出。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
9.加適量的生抽。
10.翻炒翻炒。
11.接著，合入焯好的新鮮香菇和杏鮑菇翻炒一下。
12.然后，加適量的鹽。
13.加適量的雞精。
14.調(diào)味炒勻，即成。
15.出鍋，裝盤。
今天小編介紹的雙菇炒里脊肉可是色香味俱全，這你可不容錯(cuò)過，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過過癮。
人生在世，每個(gè)人都離不開一個(gè)“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個(gè)需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開心，而且還會(huì)吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下青椒里脊肉炒筍尖的做法。
2.將青椒切開去蒂去籽清洗一下。
3.放在案板上切開，待用。
4.將已煮熟的筍尖放在案板上切開，待用。
5.燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
6.加適量的生抽。
7.翻炒翻炒。
8.接著，合入切好的筍尖和青椒翻炒翻炒。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.加適量的白糖。
12.調(diào)味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
很多主婦都為今天吃什么而發(fā)愁大家今天可不用煩惱了，看來小編今天的介紹，趕快把這道新學(xué)的青椒里脊肉炒筍尖呈上桌吧！
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢？因?yàn)樗麄儧]有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關(guān)于咸菜里脊肉炒毛豆的做法妙招。
2.2材料：毛豆、咸菜（已清洗）、里脊肉（已清洗）
3.12將已清洗的咸菜放在案板上切碎，待用。
4.21將已清洗的里脊肉切開，待用。
5.1焯開、至斷生，撈出。
6.2將淘洗好的毛豆下入清水中鍋。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加少許料酒。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加少許料酒。
9.翻炒翻炒。
10.接著，合入焯好的毛豆翻炒一下。
11.然后，合入切碎的咸菜翻炒翻炒。
12.最后，加少許鹽。
13.加少許雞精。
14.調(diào)味炒勻，即成。
15.出鍋，裝盤。
這道咸菜里脊肉炒毛豆并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
很多女孩子抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹香干里脊肉炒萵筍的做法
2.12將萵筍去皮清洗一下。
3.21放在案板上切成片，待用。
4.將香干放在案板上切成片，待用。
5.燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
6.1翻炒翻炒。
7.2加適量的生抽。
8.接著，合入切好的萵筍和香干翻炒翻炒至萵筍斷生。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
香干里脊肉炒萵筍這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來就要看你自己的表現(xiàn)了。不過在動(dòng)手做之前，你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的，只有這樣做出來的菜才會(huì)最美味。
夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點(diǎn)外賣的那么多，可見現(xiàn)代人是有多懶。雖然前段時(shí)間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣里面的油鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)，長期下去必致病。而為了活得久一點(diǎn)，你或許可以自己下廚房，跟著小編學(xué)一下如何做好香干里脊肉炒榨菜這道菜。
2.香干、里脊肉
3.將里脊肉放在案板上切成絲，待用。
4.將香干放在案板上切開，待用。
5.燒鍋倒油燒熱，下入切成絲的里脊肉。
6.加少許料酒。
7.翻炒翻炒。
8.接著，合入切好的香干翻炒一下。
9.然后，合入榨菜絲翻炒翻炒。
10.最后，加點(diǎn)雞精。
11.炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
看完香干里脊肉炒榨菜的詳細(xì)介紹后，相信你已經(jīng)迫不及待了吧。別急，先把這具體的方法銘記于心，然后再去好好地學(xué)著做，相信你肯定能夠做好。
現(xiàn)在很多人都經(jīng)常喜歡吃里脊肉，在做炸里脊肉的時(shí)候，首先需要準(zhǔn)備的就是一些淀粉和雞蛋清，還有適當(dāng)?shù)牧暇坪兔娣?。雞蛋清能夠增加里脊肉的滑嫩，讓里脊肉的外側(cè)裹著一層雞蛋清肉，不會(huì)被炸干，水分也不會(huì)流失。
材料
主料：里脊肉一磅、淀粉兩湯勺、雞蛋清 1 個(gè)、料酒一湯勺、面粉一湯勺、鹽一茶勺。
做法
1.把里脊肉切成 1 厘米寬、 2 厘米長的條狀；
2.取一大碗將雞蛋去黃留清，加入淀粉、面粉、鹽、料酒攪勻成糊；
3.再將里脊肉條放進(jìn)面糊里掛上薄薄的一層糊；
4.起油鍋放入菜油，燒至八成熱的時(shí)候，將里脊肉分條逐一入油鍋里炸，炸成淡黃稍硬便先撈出，
5.等到第一遍全部都炸完后，再全部下油鍋快速炸至金黃即可撈出裝盤，邊上撒點(diǎn)花椒鹽，喜歡的可蘸著吃。
很多時(shí)候，我們都羨慕別人有一個(gè)會(huì)做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動(dòng)手，下面我們就給大家介紹毛豆里脊肉炒茭白的做法。
2.1將毛豆剝殼淘洗一下，待用。
3.2茭白、里脊肉（已切片）
4.1放在案板上切成片，待用。
5.2將茭白剝殼清洗一下。
6.1燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
7.2將淘洗好的毛豆下入清水中鍋焯開、至斷生，撈出。
8.1接著，合入切好的茭白，加適量的生抽。
9.2翻炒翻炒。
10.翻炒翻炒。
11.然后，合入焯好的毛豆翻炒一下。
12.最后，加適量的鹽。
13.加適量的雞精。
14.調(diào)味炒勻，即成。
15.出鍋，裝盤。
不管你曾經(jīng)是否喜歡做菜，或者不會(huì)做菜，現(xiàn)在你已經(jīng)看了毛豆里脊肉炒茭白的具體方法，你肯定有所收獲的。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動(dòng)吧。
十一長假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗场２贿^如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關(guān)里脊肉炒夜開花的做法吧。
2.21將夜開花去皮清洗一下。
3.1燒鍋倒油燒熱，下入切好的里脊肉，加適量的料酒。
4.2放在案板上切成片，待用。
5.加適量的生抽。
6.翻炒翻炒。
7.接著，合入切好的夜開花翻炒一下。
8.然后，加適量的清水煮開、煮至夜開花斷生熟軟。
9.最后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
首先，看完里脊肉炒夜開花的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
生活環(huán)境的惡化，學(xué)習(xí).工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動(dòng)刻不容緩。
2.茭白、里脊肉
3.將蠶豆剝殼淘洗一下，待用
4.將茭白剝殼用清水淋一下。
5.放在案板上切成片，待用。
6.將里脊肉放在案板上切成片。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切成片的里脊肉，加少許料酒。
8.加少許生抽。
9.翻炒翻炒。
10.隨后，合入已淘洗好的蠶豆翻炒一下。
11.接著，合入切成片的茭白翻炒一下。
12.然后，加適量的水煮開，煮至蠶豆斷生。
13.最后，加少許鹽。
14.加少許雞精。
15.調(diào)味炒勻，即成。
16.盛出，裝盤。
看完小編對(duì)茭白蠶豆炒里脊肉的詳細(xì)解析，相信你也了解得差不多了。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每個(gè)人對(duì)菜譜的理解能力不一樣，所以做出來的菜口味也自然不同。
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的韭菜芽炒里脊肉。
2.1將里脊肉放在案板上切成絲。
3.2將已清洗的韭菜芽放在案板上切成段，待用。
4.12燒鍋倒油燒熱，下入切成絲的里脊肉，加適量的料酒。
5.21翻炒一下。
6.隨后，加適量的生抽。
7.翻炒翻炒。
8.接著，合入切好的韭菜芽翻炒一下。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即可。
12.出鍋，裝盤。
看完上文關(guān)于韭菜芽炒里脊肉做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對(duì)自己好點(diǎn)，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
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