鯽魚蔥花湯的做法
紅燒鯽魚的做法秋天飲食養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《鯽魚蔥花湯的做法》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習(xí)慣。以后的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會(huì)，現(xiàn)在小編就來教你關(guān)于鯽魚蔥花湯的做法。
2.21腌魚同時(shí)，準(zhǔn)備好姜片和蔥段備用
3.用姜擦擦鍋，鍋內(nèi)放入少許油，大火燒待油燒熱冒煙，放入魚后火開小一些。煎的同時(shí)可以掂一掂鍋，防止魚兒粘鍋
4.待魚雙面煎至金黃，盛出。同理煎另一條魚
5.兩條魚都煎好后，去盛剛燒開的沸水一大碗
6.熱油加沸水的融合，小火煮制30分鐘，待湯煮成奶白色。加入幾滴白醋、少許糖調(diào)味，即可出鍋了。
7.出鍋后撒上蔥花，鯽魚蔥花湯就做好了
小編相信大家看完上面的介紹鯽魚蔥花湯，自己一定有所收獲。大家一定要按照上面的步驟，去廚房做一下吧。
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當(dāng)今每個(gè)人都要面臨著巨大的工作和生活的壓力，然而這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，其中腎虛就是最常見的現(xiàn)象，往往都是由于不良的生活習(xí)慣和飲食所導(dǎo)致的，一旦腎虛甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)腰疼以及性能力下降的情況，這對正常生活和健康的影響非常大的，如果我們能通過日常飲食進(jìn)行調(diào)整就能夠很好的預(yù)防腎虛的出現(xiàn)，并且食物不會(huì)對身體造成副作用，下面一起了解一下鯽魚補(bǔ)腎湯的做法。
鯽魚補(bǔ)腎湯的做法
主料
鯽魚一尾.香菜50克
方法/步驟
鯽魚去鱗去鰓去內(nèi)臟，再然后把肚子里面的黑膜洗去，魚身用菜刀多刮幾遍，把附著在魚身上的淤泥，寄生藻類等刮凈備用
炒鍋里放適量油燒熱，然后放入鯽魚跟姜片，先不用翻動(dòng)，過幾分鐘，等魚外皮煎定型了再用鏟子翻動(dòng)一下
魚翻面之后再略煎一下，加入一大碗水燒開，放適量鹽，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮15分鐘
煮到魚湯變成乳白色之后再加50ML鮮牛奶，繼續(xù)煮2分鐘
2分鐘以后加入香菜即可關(guān)火出鍋。
食療價(jià)值
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食，小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食。
忌：鯽魚補(bǔ)虛，諸無所忌。但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。
[性能]味甘，性微溫。能補(bǔ)脾開胃，利水除濕。
[參考]含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。
[用途]用于脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉；脾虛水腫，小便不利；氣血虛弱，乳汁減少；便血，痔瘡出血。
[用法]煎湯，煨食，蒸熟，入菜肴。
健康的身體對于任何人來說都是非常重要的，只要保證身體健康我們才能更好的去享受生活，上面就是對鯽魚補(bǔ)腎湯的做法介紹，有腎虛的朋友平時(shí)一定要注意調(diào)整，平時(shí)我們平時(shí)也要多進(jìn)行身體的鍛煉，但是鯽魚補(bǔ)腎湯雖然營養(yǎng)豐富，但是不能代替藥物對疾病進(jìn)行治療。
鯽魚蘑菇湯想要制作起來還是比較簡單，不需要太多的食材，這樣才可以保證這種湯的味道才會(huì)更加純粹，更加色香味俱全一些，不過一定要注意的就是要先腌制一段時(shí)間的鯽魚，這才可以讓鯽魚本來的味道變得更好，更容易入味，還要記住的是蘑菇最好切片以后進(jìn)行制作，效果會(huì)更好。
因?yàn)槟⒐奖旧砭褪瞧瘐r的，所以無需太多作料，步驟如下：
1、蘑菇洗凈、切片
2、雞蛋打散，略加鹽
3、熱鍋少量油，下蘑菇片爆炒30秒，加入冷水
4、水開后，放入雞蛋，再開后，加鹽調(diào)味，注意：不需要加味精，已經(jīng)很鮮了。試試吧：)
排骨蘑菇湯
原料：大排骨500克，鮮蘑菇湯100克，番茄100克，紹酒15克，精鹽5克，味精3克。
做法：1、將每塊大排骨用刀背拍松，再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌漬15分鐘。
2、器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分鐘，再高火8分鐘，放入味精調(diào)味并放入番茄塊，煮沸即可。
鵝血蘑菇湯
主 料： 鵝血200克，蘑菇100克。
做 法： 將凝固鵝血切小塊，蘑菇水發(fā)后切條塊，起鍋倒入植物油先炒蘑菇5分鐘后，倒入鵝血塊，旺火速翻炒至熟透調(diào)味即可食用。
藥用價(jià)值： 主要治療胃癌氣血痰阻型：胃脘部腫塊、堅(jiān)硬、固定不移，時(shí)有疼痛，嘔吐物如赤豆汁，時(shí)或見黑便如柏油狀，形體消瘦、面色蒼白、精神疲乏，舌質(zhì)帶紫帶紅，脈細(xì)澀。
奶油番茄培根蘑菇湯
主料：西紅柿(三個(gè))、培根、鮮菇
輔料：面粉、牛奶、紫菜
調(diào)料：胡椒粉、鹽、雞精、黃油
做法：
1、培根用油煎一下，切碎，西紅柿用開水燙一下，去皮后用粉碎機(jī)打成泥，鮮菇切成片;
2、炒鍋上火，加黃油、少許面粉煸炒一下，加鮮菇、牛奶和西紅柿醬，另外加水調(diào)成適當(dāng)?shù)南〕矶?，加胡椒粉、雞精、鹽調(diào)準(zhǔn)口味濃度;
3、做好的湯倒入盤中，將紫菜切成細(xì)絲，統(tǒng)配跟隨一起灑在湯上即可。
特點(diǎn)：西式餐湯，營養(yǎng)豐富，開胃美觀，也可做早餐配烤面包。
每個(gè)人都希望自己能吃到美食又能獲取健康，我們也不難發(fā)展生活中對身體最為滋補(bǔ)的莫過于一些湯類，其中鯽魚湯的味道鮮美，小火慢慢熬制鯽魚湯汁變成奶白色能很好增加我們的食欲，并且鯽魚含有大量的蛋白質(zhì)，搭配不同的食物對身體就有不同的調(diào)理作用，其中鯽魚春筍湯就是比較受歡迎的一種，下面一起了解下鯽魚春筍湯的做法。
鯽魚春筍湯的做法
材料
鯽魚，春筍，食用油，鹽，雞精，蔥，姜
制作過程
1、春筍剝?nèi)テ?，切去老根；鯽魚收拾干凈；準(zhǔn)備些蔥姜；
2、筍子切成3段再橫切成絲，用開水燙2分鐘以去除澀味；
3、留少許蔥花，其余蔥打成蔥結(jié)；
4、鍋燒熱倒入油，待油八成熱時(shí)，下入姜片稍炸，隨即放入擦干的鯽魚 煎制；
5、煎至2面焦黃；
6、倒入筍絲；
7、放入蔥結(jié)，倒入2碗水；
8、蓋上鍋蓋燒開，用中小火燉20分鐘；
9、最后調(diào)入鹽、雞精、撒入蔥花即可。
營養(yǎng)分析
春筍味道清淡鮮嫩，營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養(yǎng)美食。
生筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。竹筍不但富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便?！睹t(yī)別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨(dú)善于清化熱痰。
能多掌握食物的做法，給我們家人多做些營養(yǎng)的食物能讓我們更好感受家庭的氣氛，同時(shí)也能讓我們身體變得更加健康，上面就是對鯽魚春筍湯的做法介紹，通過了解之后我們平時(shí)可以做給我們家人，這樣也是對家人愛的體現(xiàn)。
飲食是我們調(diào)整身體最直接和有效的一種方法，其中經(jīng)常吃魚肉對我們的身體有很多的好處，而起鯽魚煲湯味道鮮美而且湯汁是奶白色的看上去非常有食欲，如果搭配黃豆一起煲湯不僅味道更見的鮮美，還能很好的提高我們的身體免疫力，對產(chǎn)后的女性還有很好的催乳作用，但是想要把營養(yǎng)之間展現(xiàn)到最好，一定要掌握好鯽魚黃豆湯的做法。
鯽魚黃豆湯的做法
用料
鯽魚1條.黃豆一把.生姜一塊.小蔥一根.料酒.鹽.胡椒粉
做法
1. 頭天晚上把黃豆放水里泡上
2. 收拾干凈的鯽魚用料酒腌一會(huì)兒，生姜在魚皮上抹一遍
3. 炒鍋里放少許油，煎魚至兩面泛黃
4. 鍋里加水，生姜、黃豆下鍋，大火滾開，改小火慢燉半小時(shí)
5. 放鹽、胡椒粉。起鍋前加小蔥碎
營養(yǎng)
大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆?fàn)I養(yǎng)全面，含量豐富，其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質(zhì)的含量不僅高，而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動(dòng)物蛋白質(zhì)近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養(yǎng)可以和蛋、奶的營養(yǎng)相比，甚至還超過蛋和奶的營養(yǎng)。
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食，小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食。
忌：鯽魚補(bǔ)虛，諸無所忌。但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。
飲食對身體進(jìn)行調(diào)整是非常的神奇，并且也是最安全和有效的方法，上面就是對鯽魚黃豆湯的做法的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，鯽魚黃豆湯雖然味道鮮美，但是又皮膚疾病的朋友盡量不要食用。
是生活當(dāng)中大家經(jīng)常會(huì)吃到的一種魚類三大家對此非常的不陌生，而且在生活當(dāng)中也受到了大家的廣泛歡迎，鯉魚不僅僅對于下哪有這非常好的功效，而且這對于很多孕婦朋友來說還可以起到滋補(bǔ)身體的功效，接下來我們來介紹一下鯉魚下奶湯的做法。
主料：鯽魚500克
輔料：白蘿卜250克、豌豆苗10克
調(diào)料：料酒、味精、鹽、豬油、大蔥、姜各適量
做法：
1、將鯽魚去鱗、去鰓、去鰭，從魚鰓一側(cè)靠下部，用刀尖切成半月牙形，摳取內(nèi)臟，不要弄破苦膽，魚子不要掏出，衍凈內(nèi)膛；然后在魚身兩側(cè)剞直刀，將魚下和沸水中氽一下備用；
2、將白蘿卜洗凈，刮凈皮，斜刀切成絲，下入沸水中焯一下?lián)瞥鰝溆茫?/p>
3、豆苗洗凈，用其嫩尖；
4、將炒鍋置火上，下入大油，用蔥（切末）、姜（切末）熗鍋，加上奶湯，放入料酒、味精、鹽、毛姜水，把魚下入燴煮；
5、再將蘿卜絲放入鍋內(nèi)，同魚一起燴爛，出鍋時(shí)，調(diào)好口味，撒上豆苗，淋上少許明油即成。
鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適量
做法
?1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。
?2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。
?3、加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。
?4、起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
讓我們了解到鯉魚其實(shí)方法非常簡單，在生活當(dāng)中大家需要注意的就是，如果不及時(shí)的事不自己身體特別是對于很多的孕婦朋友們，和產(chǎn)婦，都是會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。
每一個(gè)女性對自己的身材要求都是非常高的，總希望自己能夠變得更加?jì)趁男愿?，然而很多女性身材比較苗條但是胸部總是會(huì)被稱之為太平公主，這樣會(huì)導(dǎo)致穿什么衣服都不是特別好看，那么想要豐胸方法有很多種，我們最好通過飲食加上運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，這樣不會(huì)對身體造成任何的傷害，還能讓身體獲取健康，下面一起了解下鯽魚豐胸湯的做法。
鯽魚豐胸湯的做法
原料： 鯽魚1斤，芹菜4兩，老姜一小塊，蔥半兩，鹽適量。制香附5克，香砂仁5克，淮山藥3克，枳具子3克（這幾樣都是中藥）。
方法操作：
1、將魚去鱗清除內(nèi)臟后洗干凈，芹菜切段，蔥切長段，藥材洗凈，老姜拍破。
2、鍋置火上放油燒熱，放入魚煎至微黃，約八分熟，鏟到漏勺里瀝干油待用。
3、將芹菜、老姜、蔥、制香、香砂仁、淮山藥、枳具子一并用約1.5L水煮20分鐘。
4、放入鯽魚。
5、加蓋中火煮沸后改用最小的火煲2小時(shí)，起鍋時(shí)放鹽。
6、開吃。
食療價(jià)值
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食，小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食。
忌：鯽魚補(bǔ)虛，諸無所忌。但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。
上面就是對鯽魚豐胸湯的做法介紹，通過了解以后我們知道通過食物對身體進(jìn)行調(diào)整一定要長期的堅(jiān)持，另外想要使胸部變得豐滿光靠飲食也是不夠的，平時(shí)要對胸部多進(jìn)行按摩，并且不要盲目的相信一些豐胸產(chǎn)品，有些產(chǎn)品含有大量的激素對身體還有一定的副作用。
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