微波爐薯片的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“微波爐薯片的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當你拖著疲憊的身體回到家，如果有人已經做好了可口的飯菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果沒有，你是不是會自己去做呢？下面，就先讓小編來教您如何做好微波爐薯片。
2.泡在水里師父說泡10分鐘我就泡了10分鐘。
3.控干水分（如果還不夠干就擦擦）。
4.把孜然粉胡椒粉鹽弄到一起攪和了。
5.把土豆片蘸上ps不要蘸太多了...蓋住土豆的原味就不好吃了。
6.擺到微波爐盤子上(為什么會有辣椒？因為第一鍋失敗了--糊了辣椒留在上面我懶得洗掉所以殘留了一些辣椒）。
7.放進微波爐這個火候還真是煩人我覺得現弄2分鐘然后再半分半分的弄翻來覆去等差不多干了就ok。千萬別糊了我第一次弄了那個糊了我的老天爺~那味道太重口味兒了。
8.ok，拿出來。
現在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們去廚房做一下微波爐薯片
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微波爐烤薯片這種做法，相信很多人都有一定的了解，而且還付出了行動，同時也有很多人想來了解微波爐烤薯片的做法，因此本文就為大家介紹怎么用微波爐烤薯片，感興趣的朋友都可以來看一下哦！下面就是關于微波爐烤薯片的三種做法的介紹，僅供大家參考。
怎么用微波爐烤薯片之方法一
材料：大土豆依照個人喜好，新手一個土豆練手，色拉油50g（一個量，僅供參考），食用鹽個人口味適當添加，五香粉個人口味適當添加，辣椒粉個人口味適當添加。
做法：
1、土豆切片，標準是樂事薯片的厚度，越薄越好，4毫米為最厚。
2、將切好的土豆片放入鹽水中浸泡，浸泡出淀粉（土豆片會有彎曲）。
3、土豆片瀝干拿出，在盤子里鋪平，晾干上面的水，時間允許的話，兩面最好都晾干。
4、在晾干的土豆片上撒勻鹽，拿筷子蘸油均勻涂抹在土豆片兩側。
5、以上準備好，我們可以開始烘烤啦，有微波爐烤架的，把土豆片擺在烤架上，沒有的用盤子也可以。
怎么用微波爐烤薯片之方法二
材料：土豆兩個，阿根廷腌料一包。 ?
做法：
1、土豆去皮洗凈，用刀切成薄片，越薄越好。放入清水浸泡10分鐘，取出瀝干水分。
2、在微波爐盤中抹薄薄的一層油，將土豆片碼放在盤中，撒上適量的腌料。
3、微波爐微波功能中火3分鐘，取出翻面，繼續(xù)3分鐘，之后取出，如未烤透，需每一分鐘翻面一次烤制，直至至酥脆就可。
怎么用微波爐烤薯片之方法三
材料：土豆2個，辣椒粉適量，五香粉適量，鹽適量。
做法：
1、土豆洗凈去皮，切成均勻的薄片。把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分淀粉，熱量更低。將泡好的土豆片水瀝干，或者用廚房用紙擦去表面的水分。
2、將土豆片放入一個大碗內，灑上少許鹽。加入少許五香粉。 倒入適量辣椒面。
3、手將土豆片抓緊，使土豆片更好的入味兒。 將腌制好的土豆片，均勻的碼在微波爐專用的小蒸籠上（土豆片不要重疊，多的話可以多做幾次）。將小蒸籠放入微波爐內，高火3分鐘。
4、取出來，依次將薯片翻面。再次入微波爐，再微3分鐘（如果不是很脆，可以再加熱1~2分鐘）。 取出來，涼晾，脆脆的薯片就做好啦。
上面介紹的三種微波爐烤薯片的做法都是比較簡單的，不知道大家有沒有學會呢？關于薯片材料的選擇上，大家也不要僅僅局限于土豆哦，其實紅薯、紫薯都是可以用來做薯片的呢！大家可以用這些材料來試試哦！風味和口感都是大大不同的呢！
一定有很多人非常喜歡吃薯片，現在想要買薯片來吃非常容易，大大小小的超市都有薯片在賣，但提醒大家最好不要經常買薯片來吃，因為外面賣的薯片很多是不健康的，除了富含熱量之外，還有可能含有一些有害的物質，其實大家可以自己做薯片來吃，使用家里的微波爐就可以做。
微波爐薯片為什么不脆？
薯片變軟了怎么辦
1、如果受潮薯片的量不是很多，可以把薯片倒到盤子里，放微波爐叮30秒，即可恢復酥脆。
2、如果受潮薯片的量較多，可以放到油鍋里再炸以下，過一下油即可?；蛘叻峙诺奖P子里，放到微波爐去叮，如方法1。
薯片的熱量
雖然馬鈴薯口味鮮美，但這些膨化食品營養(yǎng)是不全面的，通過看食品標簽就能發(fā)現，它具有高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的特點。以普通的炸薯片為例，每100g中能量500kcal，脂肪40g，鈉350mg。如果一次吃進2兩（100g）薯片，相當于吃進了1個人1天應該攝入能量的25%，脂肪的66%，鈉的17%。按每小時消耗的熱量來看，看電視1小時消耗72卡，慢走1小時消耗255卡，一袋薯片的熱量超過這些運動的好多倍，每天的“零食”攝入，能量、脂肪和鈉一定會超標。大量食用膨化食品，若同時加之運動量不足，就會造成體內脂肪積累，出現肥胖。長此以往，得高血壓、高血脂、肥胖等慢性病的幾率也將與日俱增。
薯片的危害
吃薯片等于吃汽車廢氣
打開一袋散發(fā)著迷人香味的薯片，很難不被它金黃酥脆的外表所誘惑，拿起一片放入嘴巴，隨著“喀吱”聲，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那滿足的感覺會一直傳遞到大腦。也可以蘸著番茄醬、辣椒醬、燒烤醬，讓土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后，更充分地滿足食欲。一包薯片旋即就被打掃得干干凈凈。
然而沒有一種欲望的滿足是不用付出代價的，電視上，臺灣一位營養(yǎng)學家曾用打火機點燃一片薯片，當一團黑煙冒出，一片小小的薯片足足燃燒了一分多鐘，一串又一串油脂流了出來。這位營養(yǎng)學家說：當土豆變成薯片時，熱量增加250倍！還敢吃炸薯片嗎？
另外薯片中含鋁過量，如長期食用鋁含量過高的膨化食品，會引起神經系統(tǒng)病變，表現為記憶減退，視覺與運動協(xié)調失靈，嚴重者可能癡呆。人體攝入過量的鋁，還會抑制骨生成，發(fā)生骨軟化癥等。
一些人喜歡吃薯片，可以在晚上看電影或者是玩游戲的時候來食用，這樣能夠減少一些困意，所以薯片受到青少年人喜歡，也可以自己來學習制作薯片的方法來進行制作，這樣能夠制作出自己喜歡的薯片了，那么微波爐薯片該怎樣來制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
把土豆洗干凈，去皮切成薄片(注意是薄片哦，太厚了，就不會脆了)，把土豆片鋪在盤子里，只鋪一層。用高火轉4分鐘，拿出后把土豆返個面再轉4分鐘就可以了。如果你覺得不脆還可以再烤轉下，如果你第一次拿出來的時候就覺得差不多了，第2次就少轉一會。一般放涼以后還會更脆一點。火候要自己掌握，有時候多1分鐘就糊了，你最好看著點，顏色變深之前就哪出來，因為就快糊了。如果不夠脆就幾十秒這樣的再加熱?；鸷蛘玫氖呛艽嗟?，也不會糊 想吃麻辣的就灑上花椒辣椒，或者弄點番茄醬也很不錯?？局翱梢允裁炊疾环?原味的);也可以撒一些鹽和黑胡椒粉。!
下面一種有油，不過更好吃： 薯片
1.土豆去皮切薄片，越薄越好，取適量鹽和辣椒粉(或孜然粉或你喜歡的任何口味)腌一分鐘以上。
2.準備一個大大而且平的盤子，均勻涂上薄薄的一層油，在微波爐先中火轉一分鐘，(其實就是把盤子和油預熱一下)。 取出后把準備好的土豆片鋪在盤子上，一片一片的平放，不可以覆蓋。
3.然后把裝好的盤子進微波爐，我家700W的微波爐中火大概轉2-3分鐘。如果還沒好，可以再轉一分鐘
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果喜歡吃薯片的人可以學習上述的制作的方法來進行制作，自己可以根據自己喜歡的口味來進行制作，這樣就能夠經常遲到自己喜歡吃的薯片了，如果上述的方法不會可以咨詢我再進行了解。
烤饅頭片是一種深受各類人群喜愛的食物，烤饅頭有著香脆的口感以及豐富的營養(yǎng)物質，還能夠起到很好的果腹作用。烤饅頭片的做法有很多種，其中，用微波爐烤饅頭片就是一種既方便簡單效果又好的方法。不過，想用微波爐成功的制作出烤饅頭皮，還是要掌握一定的方法以及技巧的！
一、用微波爐烤饅頭片的具體烤法:
材料：饅頭（1個）、鹽、油、孜然粉、五香粉、椒鹽、蒜粉、辣椒面。
方法：
1.饅頭切成0.5厘米的片狀，可根據個人喜好，切成大塊或者小塊
2.烤盤鋪上錫箔紙，把饅頭片均勻的放上去
3.用刷子把饅頭片兩面均勻的刷上植物油，刷點油，烤出的饅頭片更加香脆
4.兩面依次撒上鹽、辣椒粉和孜然粉，放的調料可根據自己口味選擇
5.烤箱預熱200℃，放進去，上下層烤8分鐘，實際烤的時間，可根據自家烤箱的功率決定，兩面金黃即可
二、烤饅頭片的其他做法
1、將調料在碗中混合均勻，量自己把握吧，喜歡什么口味的，自己多加點；
2、烤盤墊錫紙，將調料刷在饅頭片的一面，刷料面朝上放置；
3、放入烤箱，200度，5分鐘；
4、取出，將饅頭片翻面，再刷調料，繼續(xù)烤8分鐘左右，饅頭微焦即可。
三、小貼士
喜歡吃辣味的朋友也可以用辣椒或辣醬作為佐料一同食用。
味道不錯的哦，香香的，而且方法簡單。
早晨的時候配上牛奶或者是果汁，可以成為一頓不錯的早餐，還不用擔心會吃不飽！
微波爐的原理是利用微波加熱物體中含有的水份從而加熱物體的，饅頭加熱中表面的水很快就蒸發(fā)了，所以溫度不會很快上升，所以不會焦，中間的水蒸發(fā)不出來，所以中間的溫度升得很快，很容易焦。
紫薯是生活中經常會食用到的食物，不管是什么樣的食物都是擁有著自己食用方法。對于紫薯來說也是相同的道理，食用紫薯不僅可以烤著吃還可以用微波爐的方式進行使用制作。不同的制作方法呈現出來的成品是不同的，從而使之帶來的營養(yǎng)價值也是會發(fā)生變化的。唯一不變的就是本質。
所以無論是采用什么樣的方式方法制作出來的食物，只要是科學的可以正常食用的都是不存在問題。多樣的制作方法不僅可以有效的補充營養(yǎng)，還可以增加我們食用的食欲，這樣對身體是非常有益的。那么紫薯微波爐的做法是什么呢?
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。
1.準備好紫薯
2.把紫薯洗干凈，我們要干干凈凈的紫薯。
3.削掉紫薯的兩頭
4.準備紙巾。最好用那種廚房紙巾
5.把紫薯包起來。纏厚實點。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實點。放進微波爐
6.高火三分鐘。好了以后翻個面，繼續(xù)高火三分鐘。(具體時間視紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一個度吧)
其富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C
可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強效自由基清除劑。
紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還含有多糖、黃酮類物質，并且還富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。
上面介紹了使用微波爐的方式去制作出紫薯，它的營養(yǎng)本質是沒有發(fā)生變化的，不同的就是采用了微波的方式。食用紫薯可以有效的增加我們體力，還可以補充身體中所需要的蛋白質的營養(yǎng)成分。紫薯還可以起到抗疲勞和促進消化的作用。
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