微波爐做紫薯的方法
養(yǎng)生的方法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“微波爐做紫薯的方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
紫薯是生活中經(jīng)常會(huì)食用到的食物，不管是什么樣的食物都是擁有著自己食用方法。對(duì)于紫薯來(lái)說(shuō)也是相同的道理，食用紫薯不僅可以烤著吃還可以用微波爐的方式進(jìn)行使用制作。不同的制作方法呈現(xiàn)出來(lái)的成品是不同的，從而使之帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是會(huì)發(fā)生變化的。唯一不變的就是本質(zhì)。
所以無(wú)論是采用什么樣的方式方法制作出來(lái)的食物，只要是科學(xué)的可以正常食用的都是不存在問(wèn)題。多樣的制作方法不僅可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增加我們食用的食欲，這樣對(duì)身體是非常有益的。那么紫薯微波爐的做法是什么呢?
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。
1.準(zhǔn)備好紫薯
2.把紫薯洗干凈，我們要干干凈凈的紫薯。
3.削掉紫薯的兩頭
4.準(zhǔn)備紙巾。最好用那種廚房紙巾
5.把紫薯包起來(lái)。纏厚實(shí)點(diǎn)。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實(shí)點(diǎn)。放進(jìn)微波爐
6.高火三分鐘。好了以后翻個(gè)面，繼續(xù)高火三分鐘。(具體時(shí)間視紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一個(gè)度吧)
其富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，維生素C
可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。
紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有多糖、黃酮類物質(zhì)，并且還富含硒元素和花青素，具有一定預(yù)防高血壓、減輕肝機(jī)能障礙、抗癌的功能。
上面介紹了使用微波爐的方式去制作出紫薯，它的營(yíng)養(yǎng)本質(zhì)是沒(méi)有發(fā)生變化的，不同的就是采用了微波的方式。食用紫薯可以有效的增加我們體力，還可以補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分。紫薯還可以起到抗疲勞和促進(jìn)消化的作用。
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紫薯大家對(duì)于來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，紫薯的顏色非常的紫吃到嘴里面松軟香甜，紫薯的做法有很多種，比如說(shuō)可以蒸著吃很適合兒童，甜甜的紫薯粥讓人覺(jué)得特別的美味，還可以做成微波爐烤紫薯，接下來(lái)我們來(lái)去了解一下做法是怎樣的。
紫薯饅頭的做法
[ 制作時(shí)間 ] 60分鐘
[ 配料 ] 紫薯1個(gè)（約130克），面粉200克，酵母2克，水約75克
1. 準(zhǔn)備材料：紫薯1個(gè)（約130克），面粉200克，酵母2克，水約75克（水量視面粉吸水性適量調(diào)整）。
2.3. 紫薯蒸熟，過(guò)篩成紫薯泥。
這一步需要耐心，慢慢來(lái)。過(guò)篩之后比較細(xì)膩，揉成面團(tuán)也會(huì)比較均勻。
4. 將過(guò)篩后的紫薯泥加入面粉中，用手搓勻。
5. 酵母溶于水，逐步加入步驟4的面粉中，揉成均勻光滑的面團(tuán)。蒙上布，餳30分鐘。
我感覺(jué)添加了雜糧的面團(tuán)要多揉，盡量揉均勻些。
6. 將餳后的面團(tuán)再揉勻，充分排氣，分成一個(gè)個(gè)劑子，整好型（我整的圓形），墊上玉米皮。
. 將饅頭胚子排入蒸屜中，置于熱水鍋上，蓋上鍋蓋，餳發(fā)30分鐘左右。
這次的饅頭用的一次發(fā)酵法?？诟斜榷伟l(fā)酵法的饅頭有嚼勁些?？筛鶕?jù)自己喜歡的口感選擇發(fā)酵方法 ?。
上面的文章當(dāng)中了解到了微波爐烤紫薯，用微波爐烤出來(lái)的紫薯味道非常不一樣，而且呢！帶著一種烤香的味道，對(duì)于清腸排毒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，非常適合兒童的食用。
紫薯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和味道都非常不錯(cuò)的食物，在生活中相當(dāng)受歡迎，紫薯的淀粉含量比普通的紅薯低，因此，在口感上更具有優(yōu)勢(shì)，更受人們的喜愛。而紫薯的吃法非常簡(jiǎn)單，可以在家里用微波爐進(jìn)行烹飪，簡(jiǎn)單快速又不失紫薯的原有滋味，下面就來(lái)看看紫薯用微波爐怎么做呢？
微波爐烤紫薯要多久
做法一：
1.準(zhǔn)備好紫薯
2.把紫薯洗干凈，我們要干干凈凈的紫薯。
3.削掉紫薯的兩頭
4.準(zhǔn)備紙巾。最好用那種廚房紙。
5.把紫薯包起來(lái)。纏厚實(shí)點(diǎn)。用廚房紙巾的話，一層卷好就可以了，如果用普通的餐巾紙，最好卷厚實(shí)點(diǎn)。
6.高火三分鐘。好了以后翻個(gè)面，繼續(xù)高火三分鐘。
做法二：
1、選購(gòu)紫薯。買紫薯的時(shí)候要選擇塊型規(guī)整的，表皮光滑，沒(méi)有坑點(diǎn)芽眼，大小適中。同樣大小的紫薯，選擇比較重的那塊。
2、烤前準(zhǔn)備。挑選一塊150g左右的紫薯，洗凈，瀝干水分，備用?？咀鲜淼臅r(shí)候不要選擇塊太大的，不容易烤熟；盡量不要選圓圓塊，道理同上。
3、烤制。用干燥廚房巾把紫薯表面擦干，放入微波爐內(nèi)的烤架上，選擇“烤紫薯”--150g, 開始烤制，微波爐顯示6分鐘即可烤好。注意：不要放在烤盤上，要放在烤架上烤，以便受熱均勻。
4、烤制1分鐘后，打開微波爐門，拿出已經(jīng)烤干表面的紫薯，用牙簽在紫薯身上扎五六個(gè)小洞，放回爐內(nèi)繼續(xù)烤制。用牙簽炸破紫薯表皮是為了紫薯內(nèi)部的熱量散發(fā)出來(lái)，內(nèi)外受熱均勻。
5、烤制3分半鐘后，拿出紫薯，重復(fù)上述第4步，繼續(xù)烤制。這時(shí)候已經(jīng)有香甜的味道散發(fā)出來(lái)啦。
6、6分鐘后，微波爐停止，紫薯烤好。取出紫薯，放置在干燥的盤子中，待微涼后即可享用甘甜的烤紫薯啦。我這塊紫薯是白瓤的，比紫瓤的更甘些。
?我們身邊很多人的身體都非常脆弱，選擇健康的食譜就顯得至關(guān)重要，經(jīng)常會(huì)得各種各樣的疾病，身體機(jī)能就會(huì)衰弱，提抗力就會(huì)下降，就會(huì)容易遭受疾病的侵襲，所以春季健康食譜就顯得至關(guān)重要，如今養(yǎng)生的方式也越來(lái)越多，那么有什么更好的方式來(lái)幫助男性來(lái)養(yǎng)生呢，食療是最健康的一種方式，一定要吃早餐，下面我們就來(lái)一起了解一下微波爐做早餐方法吧！
?做法一：
1、胡蘿卜（小型）2只、土豆（中型）1只，去皮切塊；大蔥2只取上半段切段；
2、選用材料西葫蘆（中型）半只切塊、白蘿卜（小型）半只去皮切塊、番茄（小型）1只在頂部劃一個(gè)十字口、菠菜四五顆洗凈備用；
3、將胡蘿卜、土豆、大蔥放入鍋中，倒完全沒(méi)過(guò)材料，且高過(guò)材料約3倍的水，以小火加熱；
4、水沸騰后，將番茄放入并夾出，這樣番茄皮很容易去掉。去皮番茄切大塊；
5、將番茄、胡蘿卜和西葫蘆放入湯中，以小火一直把所有材料煮軟。大約需要1個(gè)小時(shí)；
6、將菠菜放入湯鍋后，請(qǐng)打開鍋蓋來(lái)煮，菠菜變軟后，就可以關(guān)火；
7、湯稍微降一下溫后，把湯中的固體材料連著一點(diǎn)湯汁放入攪拌機(jī)中攪拌；
做法二：
原料：面粉500g、雞蛋3個(gè)、芹菜葉（如圖我用了約4顆大芹菜的葉子）、水約50g。
做法：
1、芹菜只取葉，不要一點(diǎn)莖，過(guò)水焯燙3秒中撈出過(guò)涼擠干水分，切碎；
2、放入面粉中，打入三只雞蛋，拌勻，根據(jù)干濕程度加入少量水。（水萬(wàn)不可多加，以勉強(qiáng)能成團(tuán)為宜）用壓面機(jī)一遍遍的過(guò)，直到壓均勻?yàn)橹梗?/p>
3、五檔面，切成面條即可
?以上內(nèi)容為我們介紹了微波爐做早餐方法吧，我們可以用以上食譜進(jìn)行養(yǎng)生，我們的的身體一定會(huì)越來(lái)越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人了解養(yǎng)生方式，給更多的人帶去健康！
?說(shuō)起魚來(lái)大家可能都非常了解，每逢佳節(jié)或過(guò)年的時(shí)候我們就會(huì)做各種各樣的魚，魚在我們的手里也變得非常好吃，烤魚不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)，魚的做法是一種南方的魚，可能在我們北方地區(qū)還不常見，不過(guò)我們可以在超市買一條魚自己試著做一下吧，干煎烤魚的做法是非常講究的，下面就讓我們一起來(lái)了解一下微波爐做烤魚的做法吧。
? 做法一：
主料：草魚一條500克,姜,醋,料酒,淀粉,豆芽各適量。
天門滑魚的做法：
①草魚切片備用，將豆芽焯水后臥在碗底。
②鍋內(nèi)加水，放姜末燒開，加入醋和料酒。倒入調(diào)好的水淀粉，燒開，入魚片，稍加攪動(dòng)，湯開，關(guān)火?；~的汁水澆在豆芽上。魚裝碗，撒蔥花。
燴滑魚的制作材料：
主料：鯉魚500克
輔料：木耳(干)10克,韭菜15克,黃瓜25克,雞蛋65克,小麥面粉10克,腐乳(白)5克
調(diào)料：鹽2克,醬油30克,醋15克,料酒15克,味精5克,香油15克,植物油50克,大蔥2克,姜2克,大蒜（白皮）5克,芡粉10克
燴滑魚的特色：
魚鮮味竄，魚皮滑軟膩香。
做法二：
1.將鯉魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟，洗凈，去中刺和肋刺，割除肝囊。將帶皮魚肉頂?shù)肚谐啥謱挼聂~條。放入碗內(nèi)，打入雞蛋，加水團(tuán)粉（7克）、鹽、面粉，攪拌均勻，備用。
2.將黃瓜切成長(zhǎng)方片；韭菜切寸段；木耳大的改刀。
3.坐勺，打清油，用熱勺溫油，將魚條下勺，炸透，成金黃色撈出。 4.原勺熘底油，用蔥（切末）、姜（切末） 熗勺，烹料酒、醬油、打高湯，下木耳、韭菜頭、黃瓜、加味精、醬豆腐、醋、蒜末、掛芡（芡粉3克），淋香油、下魚，稍燉出勺。
?以上內(nèi)容為我們介紹了微波爐做烤魚的做法我相信大家一定都迫不及待的想按照以上的方法來(lái)做一做吧，的確，我們每個(gè)人都不能抵擋美味的誘惑，心動(dòng)不如行動(dòng)，如果你也是一個(gè)美食愛好者，那就趕快去嘗試一翻吧。
隨著我們生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人開始注重自己的飲食健康，總是會(huì)多動(dòng)手在家里制作一些美味的食物，其中微波爐就是很多家庭都必備的電器，但是我們卻很少利用，其實(shí)微波爐可以做出很多美味的食物，其中微波爐做甜點(diǎn)就是非常美味營(yíng)養(yǎng)的，但是需要我們掌握好正確的方法，下面一起了解下微波爐做甜點(diǎn)的方法。
微波爐做甜點(diǎn)的方法
蜜豆雙皮奶
材料：
牛奶250克、雞蛋兩個(gè)、白砂糖2勺、香草粉少許、蜜豆適量
做法：
1、牛奶煮至微沸，倒入小碗中，靜置至表面形成奶皮；
2、將蛋黃和蛋清分離，在蛋清中加入白砂糖；
3、將蛋清充分打散；
4、在蛋清中加入少許香草精；
5、將碗中的牛奶倒入盛有蛋清的碗中，將奶皮留在碗底；
6、將牛奶和蛋清混合均勻；
7、將牛奶蛋清液過(guò)篩；
8、將牛奶蛋清液緩緩倒回小碗中，奶皮浮到表面，覆上保鮮膜，放入蒸鍋中，大火蒸開，小火蒸十五分鐘，關(guān)火，在鍋中繼續(xù)放十分鐘即可。
小提示：
1、牛奶要用全脂牛奶，容易結(jié)成奶皮，象我用的這種蒙牛的就可以；
2、牛奶煮至將要形成奶皮時(shí)即關(guān)火，將牛奶倒入碗中，否則如果已經(jīng)在鍋中形成奶皮，奶皮就會(huì)留在鍋中，在碗中就沒(méi)有奶皮了；
3、加香草精是為了去除蛋腥味，沒(méi)有的話可以不加；
4、把形成奶皮的牛奶倒出時(shí)，為了防止留在碗底的奶皮粘在碗底浮不起來(lái)，可以碗中少留一點(diǎn)牛奶，這樣奶皮就不會(huì)粘到碗底了；
可愛的草莓豆沙糯米團(tuán)
1、準(zhǔn)備好材料：糯米粉150克、砂糖80克、草莓8個(gè)、水1杯、豆沙餡若干；
2、先把水倒入糯米粉內(nèi)，攪拌均勻后，再倒入砂糖，再次攪拌均勻后容器上覆上保鮮膜，放入微波爐加熱4分鐘；
3、在加熱的時(shí)候，把豆沙餡包住草莓，搓成圓球，成為餡兒心；
摩卡芝士
材料（長(zhǎng)方體慕斯杯3個(gè)）：
芝士層：奶油奶酪cream cheese 125g、糖30g、 蛋黃1個(gè)、 朗姆酒5ml、淡奶油50ml
摩卡層：速溶咖啡1小包、熱水15ml、黃油15g、淡奶油50ml、黑巧克力40g
做法
1.將奶油奶酪隔熱水軟化，加入朗姆酒，攪打至光滑的慕斯?fàn)睢?/p>
2.蛋黃與15克砂糖混合，隔熱水?dāng)嚧?，打至顏色發(fā)白砂糖溶化后加入奶油奶酪中。
3.將50ml淡奶油加入15g糖混合，打至濃稠狀，加入奶酪蛋黃糊中。
4.速溶咖啡用15ml熱水融化，再加入50ml淡奶油和15克黃油混合，放入鍋內(nèi)加熱，沸騰后離火，加入切碎的黑巧，快速攪拌直到黑巧克力全部溶解，冷卻至40度左右備用。
5.在容器中先倒入芝士糊，放入冰箱冷凍室至凝固。在凝固的芝士糊上再倒入一部分巧克力糊，放入冰箱凝固。重復(fù)上述步驟，依次倒入芝士糊與巧克力糊，做好后放入冰箱冷藏室保存。
6、將黑巧、白巧融化后畫出裝飾
上面就是對(duì)微波爐做甜點(diǎn)的方法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道微波爐可以制作出來(lái)的甜點(diǎn)是很多種的，我們平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好和口味進(jìn)行制作，這樣更能滿足自己對(duì)食物的要求，并且我們自己制作的食物更能保證食物衛(wèi)生干凈，同時(shí)也能更好的感受制作的樂(lè)趣。
用微波爐做果丹皮是比較方便簡(jiǎn)單的一種方法，而且果丹皮可以更好的幫助促進(jìn)消化其中的山楂有軟化血管的作用，對(duì)老人和兒童來(lái)說(shuō)都是比較健康有利的食物零食。
做法一
1.原料選擇：選用含糖量、含酸量和含果膠物質(zhì)較多的水果作原料，如蘋果、桃、杏、山楂等均可，但以新鮮山楂較為理想，一些殘次果及果品加工廠生產(chǎn)罐頭、果脯的下腳料也可利用，但一定要符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
2.原料處理：將山楂果中的雜質(zhì)、病、蟲爛果剔除，沖洗干凈，去核。
3.軟化制漿：將處理好的果實(shí)放在雙層鍋中，加入約為果實(shí)重80%或等量重的水，煮20～30分鐘，待果實(shí)軟化后，取出倒在篩孔徑為0.5～1.0毫米的打漿機(jī)打漿，除去皮渣。如沒(méi)有打漿機(jī)，可用木打漿板或木桿將果實(shí)搗爛，倒入細(xì)篩中，除去皮渣，再將果漿倒入雙重鍋中，加入果漿重10～30%的白砂糖及少量檸檬酸(根據(jù)果實(shí)含酸量高低而定，通常為果漿重量的0.3～0.5%，再用文火加熱濃縮，注意攪拌，防止焦糊，濃縮至稠糊狀，可溶性固形物含量達(dá)20%左右時(shí)出鍋。
4.刮片烘干：將濃縮的果漿倒在鋼化玻璃板上，刮成厚0.3～0.5厘米的薄片。刮刀力求平展、光滑、均勻以提高產(chǎn)品的質(zhì)量。刮好后將鋼化玻璃送入烘房，溫度60～65℃，注意通風(fēng)排潮，使各處受熱均勻，烘至手觸不粘，具有韌性皮狀時(shí)取出。
5.揭起整理：將烘好的果丹皮趁熱揭起，再放到烤盤上烘干表面水分，用刀切成片卷起，在成品上再撒上一層砂糖。
6.包裝出售：用透明玻璃紙或食品袋包裝。
為了增進(jìn)風(fēng)味，在制作山楂果丹皮時(shí)，可摻入其它果品，如蘋果、棗、柿、桃等。
做法二、
1.山楂洗干凈橫切將核去掉，頭和根蒂也處理干凈，蘋果洗凈去皮切塊兒，分別放入攪拌機(jī)加入少量的水弄成糊狀。
2.一起放入一個(gè)不銹鋼小盆里，加入適量的白糖冰糖攪拌均勻，然后大鍋里放入水，將裝著果泥的不銹鋼盆放入水中間，蓋好鍋蓋，隔水將果泥煮熟，隔水煮因?yàn)椴粫?huì)容易造成糊掉，中間需要不斷地?cái)嚢?，利于糖類融化?/p>
3.煮熟后的果泥，顏色會(huì)變紅變透一些，然后取出稍微放涼一下，這個(gè)時(shí)候我們將烤盤底部涂上少量的花生油，玉米油最好，沒(méi)有味道，然后將煮熟的果泥均勻的鋪入烤盤，厚度掌握在3毫米的樣子，太薄太厚都不好。
4.然后我們采取低溫烘烤的方式完成最后一步，烤箱最高設(shè)置不超過(guò)150度，時(shí)間2個(gè)小時(shí)左右，前半個(gè)時(shí)程需要放到烤箱最底層，然后慢慢地往上挪，最終在中層。
5.成品冷卻后可以卷成寬的卷兒，即為果丹皮，窄一些的就是山楂卷兒了。
排骨是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，經(jīng)常食用能夠很好的改善我們的體質(zhì)，并且還有很好的補(bǔ)鈣的功效，但是我們平時(shí)吃到的一般都是紅燒排骨等，這些做法對(duì)于很多缺少?gòu)N房經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)是有一定困難的，其實(shí)家里有微波爐的朋友不妨試一試微波爐做排骨的方法，這樣制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單美味。
微波爐做排骨的方法
原料：肋排、料酒、姜、卷心菜1片
肋排腌料：排骨醬、甜辣醬、鮮醬油、料酒
制作過(guò)程：
1、 ?排骨切小塊（刀工太爛了，大小不一，汗?。┫磧?，加姜入鍋焯水，水煮開后加料酒再次煮開，倒出洗去浮沫，瀝干水。
2、 ?二大勺排骨醬、一大勺甜辣醬、料酒、少許鮮醬油均勻抹在排骨上，放冰箱腌制至少4小時(shí)，期間翻轉(zhuǎn)排骨幾次，我放了一夜。
3、 ?排骨放碗中，入微波爐高火3分鐘。
4、 ?微波爐開時(shí)，把卷心菜洗凈，用鹽水泡一會(huì)，切成細(xì)絲，放在盆底。把排骨翻面，高火3分鐘。
5、 ?卷心菜上碼好排骨，挑碩果僅存的一朵薄菏點(diǎn)綴。
微波時(shí)間可以根據(jù)自己排骨的多少調(diào)整，但一定要翻面再轉(zhuǎn)。我開始用了5分鐘，有些不熟，又轉(zhuǎn)了1分鐘，可以調(diào)好時(shí)間停下來(lái)后嘗一下。最靠譜的辦法就是咬一口試試，這樣就不會(huì)失敗了。
上面就是對(duì)微波爐做排骨的方法的介紹，通過(guò)了解之后我們平時(shí)可以按照上面的方法進(jìn)行制作，這樣做出來(lái)的排骨不僅美味，而且也非常的簡(jiǎn)單，平時(shí)我們親自動(dòng)手給我們的家人做上這樣的美食，不僅能讓家人更加的健康，同時(shí)也能更好的感受滿滿的心意。
?微波爐做牛排可能對(duì)于一些愛吃肉的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)非常能夠振奮人心的東西，的確，肉排非常好吃，我個(gè)人也特別喜歡吃，肉排以其獨(dú)特的美味自己其特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值贏得了很多人的認(rèn)可，很多人吃肉排還都只是去飯店吃，因?yàn)椴粫?huì)肉排的做法，下面就讓我們一起來(lái)了解一下微波爐做牛排的做法吧，為大家?guī)?lái)一些幫助。
?做法一：
牛后腿肉750克，黃酒25克，大蔥白15克，醬油50克，芝麻仁5克，精鹽1克，花椒30粒 ，白糖5克，香油15克，味精2克，干辣椒粉5克，蔥段15克，清湯1500克，姜塊10克。
做法：
1.將牛后腿肉洗凈，切成兩塊，放在冷水里浸泡1小時(shí)后撈起，放在湯鍋中，加清湯、蔥段、姜塊、花椒、黃酒，上火燒沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火上煮3小時(shí)，待 牛肉九成爛時(shí)，撈出控去湯，晾涼。
2.芝麻仁炒熟，晾涼；蔥白洗凈，切成末；干辣椒粉放碗中，加適量開水調(diào)濕，澆入八成熱的香油攪勻?；ń贩佩亙?nèi)，微火焙 至焦黃，取出研成粉，和辣椒油、白糖、精鹽、味精、花椒粉、醬油調(diào)勻成麻辣汁。
3.將煮熟的牛肉切成長(zhǎng)方形薄片，碼在盤中，澆上麻辣汁，撒上熟芝麻仁與蔥末，吃時(shí)拌勻即成。
做法二：
原料：
牛腱 子肉600克，白醬油25克，紅辣椒絲20克，味精1克，香菜段5克，香油25克，蒜蓉10克，精鹽1克，蔥段10克，姜塊5克，八角2枚，黃酒10克。
做法：
1.將牛腱子肉洗凈，漂去血水，用沸水燙—次，放鍋中，加清水淹沒(méi)，置旺火上燒沸，撇去浮沫，加黃酒、八角、姜塊(拍松)、蔥段、精鹽，蓋嚴(yán)蓋，移至小火上煮至酥爛，以筷子可以戳穿為好，端下鍋晾涼，取出牛肉。
2.將牛肉 切成薄片，整齊地排在平盤中，將白醬油、味精、香油同放碗中調(diào)勻，澆在牛肉片上，撒上香菜段、紅辣椒絲、蒜蓉，即可上桌。
?以上內(nèi)容為我們介紹了微波爐做牛排的做法，我們每個(gè)人都可以嘗試著去做一做，男性朋友也可以嘗試著去做一做，現(xiàn)在會(huì)做飯的男生越來(lái)越得到社會(huì)的認(rèn)可，還可以得到愛人的認(rèn)可，趕快去給愛人做一道肉排吧，相信她吃了一定會(huì)特別高興，同時(shí)還能增進(jìn)夫妻雙方的友誼。
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