時(shí)蔬青菜卷餅的做法
老人養(yǎng)生餅。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《時(shí)蔬青菜卷餅的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的愿望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的時(shí)蔬青菜卷餅做法，感興趣的趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
2.212用攪拌機(jī)青菜加清水?dāng)嚢?/p>
3.1攪拌成糊狀，加少許鹽
4.2青菜倒入面粉
5.平底鍋倒少量油
6.面糊鋪滿鍋底
7.兩面都煎熟，盛在盤(pán)里
8.把胡籮卜，黃瓜，火腿制成絲狀，加少許五香粉
9.鍋里加少許油，把三絲翻炒一下
10.開(kāi)始卷餅了
11.成型了～
12.加番茄醬裝飾即可～
13.再來(lái)一張！
營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，當(dāng)然離不開(kāi)美味的食物了。那么小編今天為您介紹的時(shí)蔬青菜卷餅就是營(yíng)養(yǎng)比較全面的做法又比較簡(jiǎn)單，喜歡做菜的朋友，趕快去嘗試一做一下吧。
ys630.COm精選閱讀
工作繁忙的人們經(jīng)常會(huì)喊外賣，很少在家吃飯，其實(shí)家里的菜才是真正健康的綠色食物。錦衣時(shí)蔬卷是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時(shí)候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯(cuò)的事。
2、鍋中放入適量的油。
3、油熱后放入切好的蔬菜。
4、放入適量的雞精調(diào)味。
5、盛出晾涼。
6、菜心洗凈。
7、鍋中放入水，放入一點(diǎn)兒鹽，幾滴油，把菜心焯一下。撈出備用。
8、把豆皮切成寬條，
9、從中間切開(kāi)，一分為二。
10、放入炒好的蔬菜卷起來(lái)。
11、用香菜或韭菜把蔬菜卷捆起來(lái)。
12、全部卷好后。
13、上鍋蒸5分鐘。（蒸時(shí)蔬卷，菜心不蒸。）
14、準(zhǔn)備好雞精和淀粉。
15、用水調(diào)成汁。
16、鍋中放入適量的水。
17、倒入水淀粉勾芡。
18、點(diǎn)一滴香油即可。
19、倒入蔬菜卷上。
20、成品圖。
21、拉近。
營(yíng)養(yǎng)美味的菜肴不僅能滿足一個(gè)人的口福，還能帶來(lái)健康，錦衣時(shí)蔬卷的做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)豐富。
想要做出好的美味佳肴，前提是要準(zhǔn)備好所需要的一切食材，調(diào)料，以及餐具。當(dāng)然最重要的還是對(duì)火候的把握。把這一切準(zhǔn)備好后，下面我們就開(kāi)始做煎餅卷時(shí)蔬
2.蔥切蔥花，青椒切小丁。
3.將蔥花青椒丁混入面糊攪勻。滴入幾滴油增香。
4.電餅鐺上下盤(pán)預(yù)熱，下盤(pán)用油刷薄薄抹一層油。
5.家用湯勺，舀兩勺面糊進(jìn)電餅鐺。（小竅門：偏向電餅鐺一側(cè)）
6.傾斜電餅鐺，畫(huà)圈，使面糊流淌。（注意安全：小心燙手，墊抹布或者戴隔熱手套）
7.直到面糊完全鋪面電餅鐺。（小竅門：倒入面糊后快速轉(zhuǎn)動(dòng)電餅鐺，面糊凝固之前鋪滿）
8.均勻指的是薄厚均勻，沒(méi)有漏洞。
9.我們可以看到煎餅快速變色。
10.蓋上電餅鐺，因?yàn)槭巧舷卤P(pán)加熱，所以不用翻面，我看了一下表，兩分鐘可熟透。打開(kāi)電餅鐺，看到煎餅上面也有小焦糊點(diǎn)。
11.取出煎餅。（一般第一個(gè)由于火力不夠，取出時(shí)都不太成功，會(huì)有褶皺現(xiàn)象。解決方法是第一個(gè)烙久一點(diǎn)）。由于本煎餅軟嫩，取出時(shí)有些燙手，所以先轉(zhuǎn)動(dòng)幾下煎餅，確保不粘鍋，然后把盛器放在電餅鐺旁，快速將煎餅平移出來(lái)。
12.一會(huì)就做了好多呢。
13.記得下入面糊之前在電餅鐺底盤(pán)抹油，這樣煎餅摞在一起就不會(huì)粘。
14.土豆絲和洋蔥是主打，其他時(shí)令蔬菜切絲，炒盤(pán)菜。
15.五顏六色最好，好看，營(yíng)養(yǎng)也豐富。
16.煎餅做好不用馬上吃，稍微涼涼，溫度降低一點(diǎn)會(huì)更勁道。卷入蔬菜，擺擺整齊，上桌啦！
17.煎餅軟嫩，蔬菜營(yíng)養(yǎng)，童叟版要的就是美味加健康。
不管干任何事情，都是要經(jīng)過(guò)不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
其實(shí)做菜沒(méi)有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹時(shí)蔬壽司卷的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會(huì)的
2.21蔬菜切成長(zhǎng)條狀
3.胡蘿卜和紫甘藍(lán)需要用熱水焯熟
4.雞蛋切成條
5.米飯一碗，其他材料都放在盤(pán)子里，一共六種
6.米飯加一勺米醋，少許橄欖油，鹽，攪拌一下
7.壽司簾上鋪上紫菜，再把米飯均勻的抹一層，放上準(zhǔn)備好的各種蔬菜，在中間涂抹千島醬適量
8.卷起來(lái)，卷的緊一些
9.切片，裝盤(pán)，兩大盆，兒子和小伙伴們眨眼的功夫就消滅了，連說(shuō)好吃！
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐陼r(shí)蔬壽司卷的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開(kāi)心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
進(jìn)入冬季時(shí)節(jié)，又到了亂燉的時(shí)刻了，饅頭鴨蛋時(shí)蔬餅的做法簡(jiǎn)單容易，準(zhǔn)備好食材和佐料后就可以下鍋翻炒、加水、慢燉了，根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)加入色拉油、料酒、雞精等等，許多人喜歡搭配洋蔥也是不錯(cuò)的選擇，這些做法趁著冬季的時(shí)候趕快學(xué)一學(xué)吧！
2、火腿腸切片，胡蘿卜切丁，黃瓜切小粒，小蔥切末，香菇過(guò)下水?dāng)Q干切丁，饅頭切小塊
3、將所以食材放入碗中，加入4個(gè)鴨蛋，我后來(lái)又加了一個(gè)，加少許鹽
4、攪拌均勻，讓每個(gè)料都裹上蛋液
5、電餅檔上下加熱，用刷子抹少許油
6、將材料倒入電餅檔鋪平，蓋上蓋子，煎8分鐘
7、開(kāi)蓋有驚喜
8、來(lái)一個(gè)中式披薩
9、切開(kāi)
10、好有料
能否享受美食也是生活質(zhì)量好不好的一個(gè)重要體現(xiàn)，饅頭鴨蛋時(shí)蔬餅的做法很簡(jiǎn)單，可以給人以美好的體驗(yàn)。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會(huì)了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做飯。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)了解一下有關(guān)燕麥時(shí)蔬鲅魚(yú)餅的做法吧。
2.燕麥洗凈后用水泡軟。
3.綠尖椒紅甜椒洋蔥姜切成細(xì)末剁碎。
4.在魚(yú)肉碎中加入一個(gè)小型的雞蛋。
5.充分拌勻后加入泡好的燕麥。
6.剁成細(xì)末的菜末放入魚(yú)肉中。
7.加入胡椒粉。
8.加入適量鹽。
9.加入芝麻油。
10.加入蒸魚(yú)豉油。
11.根據(jù)情況加入適量的淀粉，充分拌勻。
12.將和好的餡，在手中團(tuán)成合適的大小，攤放在抹了油的平底鍋中，小火慢煎。
13.保持中小火，一面煎好后再煎另一面。
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進(jìn)廚房，馬上開(kāi)始動(dòng)手做燕麥時(shí)蔬鲅魚(yú)餅。
飲食對(duì)于人們的重要性是不言而喻的，每個(gè)人都不可馬虎應(yīng)對(duì)，如果可能的話，還是自己在家里做飯比較健康，百變時(shí)蔬蛋餅的做法很簡(jiǎn)單，想要擁有健康，但又沒(méi)有太好廚藝的朋友不妨可以學(xué)習(xí)下。
2、先打二只雞蛋放少許鹽，蔴油和黑胡椒粉打均勻備用，將青瓜，蘑菇切絲。蘆筍和紅辣椒切小粒備用。將培根切小粒。
3、放一茶勺橄欖油入不粘鍋把油燒熱。
4、將一半的培根放入鍋中炒一下。
5、然后放青瓜和蘑菇絲和蘆筍粒和培根一起炒一炒。
6、將打好的雞蛋均勻地淋在鍋中。
7、蓋上鍋蓋煮二分鐘見(jiàn)雞蛋熟就可以了。
8、最后灑上紅椒粒。紅椒不需要煮熟。香噴噴的蛋餅就可以上盤(pán)了。
9、秀一個(gè)成品圖。
百變時(shí)蔬蛋餅這道家常菜，是簡(jiǎn)單好學(xué)的，但要注意時(shí)間的把握，只要食材熟透即可出鍋了。
美食的誘惑是無(wú)窮大的，中國(guó)烹飪方法又有著悠久的歷史，不同的地域有不同的飲食習(xí)慣，也有不同的口味喜好，南甜北咸，但是湯卻是每個(gè)地方都喜愛(ài)的一道菜品。因此也就有了各種各樣的煲湯法，雖然煲湯方法各不相同，但是口味也都是各具特色。今天我們就學(xué)習(xí)一下平常的時(shí)蔬大骨湯的煲法吧。
這天沒(méi)有人想泡在廚房里揮汗如雨，但是又特別想喝美味的湯怎么辦呢？教你燉出色白味美的大骨湯，只需簡(jiǎn)單的5步，就能營(yíng)養(yǎng)美味一鍋端哦。
首先準(zhǔn)備用料：
大棒骨2根、甜玉米1個(gè)、火腿片幾片、西蘭花幾棵、黑木耳少許、鹽3勺、糖少許。
接下來(lái)就進(jìn)入煲湯的正式步驟了：
1.鍋里放涼水，把大棒骨放入焯去血沫，開(kāi)鍋后再煮2-3分鐘，湯水都不要，棒骨撈出洗干凈。
2.重新放涼水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，開(kāi)鍋煮開(kāi)后，再適當(dāng)撇去浮沫。
3.放入火腿片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燉1個(gè)半小時(shí)。
4.1個(gè)半小時(shí)后，加入泡開(kāi)的黑木耳，甜玉米段，改大火，讓湯汁翻滾吧。這一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)湯汁會(huì)變得發(fā)白。
5.最后一分鐘，加入西蘭花，加入鹽和糖調(diào)味。
當(dāng)然還有暖心小貼士咯：
如果在燉骨頭中途沒(méi)有水了，一定要加熱開(kāi)水，不要加涼水。否則會(huì)影響湯汁的顏色。
我們都知道，多喝湯對(duì)我們的身體大有好處，不同的湯加入不同的材料，就能烹飪出不同的美味。俗話說(shuō)，“飯前先喝湯.勝過(guò)良藥方”，這話也是有科學(xué)道理的。因?yàn)槌燥埱岸嗪赛c(diǎn)湯可以幫助食物下咽，有利于我們進(jìn)食的攪拌，幫助消化，防止干硬的食物刺激消化道，所以多喝湯可以降低消化道腫瘤的概率。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一律認(rèn)為，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣可以減少食道炎胃癌等疾病的發(fā)生率，對(duì)人體是百利而無(wú)一害的哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《時(shí)蔬青菜卷餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生餅”專題。
