錦衣時蔬卷的做法
果蔬養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“錦衣時蔬卷的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
工作繁忙的人們經(jīng)常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家里的菜才是真正健康的綠色食物。錦衣時蔬卷是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。
2、鍋中放入適量的油。
3、油熱后放入切好的蔬菜。
4、放入適量的雞精調(diào)味。
5、盛出晾涼。
6、菜心洗凈。
7、鍋中放入水，放入一點兒鹽，幾滴油，把菜心焯一下。撈出備用。
8、把豆皮切成寬條，
9、從中間切開，一分為二。
10、放入炒好的蔬菜卷起來。
11、用香菜或韭菜把蔬菜卷捆起來。
12、全部卷好后。
13、上鍋蒸5分鐘。（蒸時蔬卷，菜心不蒸。）
14、準(zhǔn)備好雞精和淀粉。
15、用水調(diào)成汁。
16、鍋中放入適量的水。
17、倒入水淀粉勾芡。
18、點一滴香油即可。
19、倒入蔬菜卷上。
20、成品圖。
21、拉近。
營養(yǎng)美味的菜肴不僅能滿足一個人的口福，還能帶來健康，錦衣時蔬卷的做法簡單，而且營養(yǎng)也相當(dāng)豐富。
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其實做菜沒有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹時蔬壽司卷的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會的
2.21蔬菜切成長條狀
3.胡蘿卜和紫甘藍(lán)需要用熱水焯熟
4.雞蛋切成條
5.米飯一碗，其他材料都放在盤子里，一共六種
6.米飯加一勺米醋，少許橄欖油，鹽，攪拌一下
7.壽司簾上鋪上紫菜，再把米飯均勻的抹一層，放上準(zhǔn)備好的各種蔬菜，在中間涂抹千島醬適量
8.卷起來，卷的緊一些
9.切片，裝盤，兩大盆，兒子和小伙伴們眨眼的功夫就消滅了，連說好吃！
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐陼r蔬壽司卷的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的愿望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的時蔬青菜卷餅做法，感興趣的趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
2.212用攪拌機(jī)青菜加清水?dāng)嚢?/p>
3.1攪拌成糊狀，加少許鹽
4.2青菜倒入面粉
5.平底鍋倒少量油
6.面糊鋪滿鍋底
7.兩面都煎熟，盛在盤里
8.把胡籮卜，黃瓜，火腿制成絲狀，加少許五香粉
9.鍋里加少許油，把三絲翻炒一下
10.開始卷餅了
11.成型了～
12.加番茄醬裝飾即可～
13.再來一張！
營養(yǎng)的全面吸收，當(dāng)然離不開美味的食物了。那么小編今天為您介紹的時蔬青菜卷餅就是營養(yǎng)比較全面的做法又比較簡單，喜歡做菜的朋友，趕快去嘗試一做一下吧。
健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠(yuǎn)離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學(xué)會做時蔬牛肉卷餅，時蔬牛肉卷餅的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會影響口感。
2、加入涼水揉成軟面團(tuán)，蓋上濕布餳半小時！
3、牛腱子切成大塊水開煮幾分鐘撈出放入高壓鍋，鍋里放入適量老抽，黃豆醬，黃酒，白糖，蔥姜蒜，花椒，八角，鹽，開水，上汽燉至半小時，時間到了關(guān)火再悶至兩小時讓牛肉更入味，我是頭天晚上燉的第二天早晨用！
4、餳好的面團(tuán)搓成長條，切成大小相同小面劑！
5、團(tuán)圓摁扁，兩個餅胚中間抹油，油面與油面相對摞起來搟成薄餅！
6、電餅鐺預(yù)熱抹油放入餅胚，餅上面也抹油！
7、烙至中間鼓泡翻面，大概1-2分鐘即熟！
8、熟了將餅從中間揭開，薄餅就烙好了！
9、土豆絲胡蘿卜絲在鍋里放點鹽，胡椒粉炒熟！
10、雞蛋打散攤成餅！
11、牛肉切條，雞蛋切絲！
12、取一張餅放入生菜，土豆絲，胡蘿卜絲，牛肉，雞蛋香菇辣椒醬，卷起就可以享用了！
13、成品圖！
在外面吃飯可能無法保證食物的衛(wèi)生，自己做才能吃得放心，時蔬牛肉卷餅做法簡單，健康有保證。
美食的誘惑是無窮大的，中國烹飪方法又有著悠久的歷史，不同的地域有不同的飲食習(xí)慣，也有不同的口味喜好，南甜北咸，但是湯卻是每個地方都喜愛的一道菜品。因此也就有了各種各樣的煲湯法，雖然煲湯方法各不相同，但是口味也都是各具特色。今天我們就學(xué)習(xí)一下平常的時蔬大骨湯的煲法吧。
這天沒有人想泡在廚房里揮汗如雨，但是又特別想喝美味的湯怎么辦呢？教你燉出色白味美的大骨湯，只需簡單的5步，就能營養(yǎng)美味一鍋端哦。
首先準(zhǔn)備用料：
大棒骨2根、甜玉米1個、火腿片幾片、西蘭花幾棵、黑木耳少許、鹽3勺、糖少許。
接下來就進(jìn)入煲湯的正式步驟了：
1.鍋里放涼水，把大棒骨放入焯去血沫，開鍋后再煮2-3分鐘，湯水都不要，棒骨撈出洗干凈。
2.重新放涼水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，開鍋煮開后，再適當(dāng)撇去浮沫。
3.放入火腿片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燉1個半小時。
4.1個半小時后，加入泡開的黑木耳，甜玉米段，改大火，讓湯汁翻滾吧。這一步，你就會發(fā)現(xiàn)湯汁會變得發(fā)白。
5.最后一分鐘，加入西蘭花，加入鹽和糖調(diào)味。
當(dāng)然還有暖心小貼士咯：
如果在燉骨頭中途沒有水了，一定要加熱開水，不要加涼水。否則會影響湯汁的顏色。
我們都知道，多喝湯對我們的身體大有好處，不同的湯加入不同的材料，就能烹飪出不同的美味。俗話說，“飯前先喝湯.勝過良藥方”，這話也是有科學(xué)道理的。因為吃飯前多喝點湯可以幫助食物下咽，有利于我們進(jìn)食的攪拌，幫助消化，防止干硬的食物刺激消化道，所以多喝湯可以降低消化道腫瘤的概率。因此，營養(yǎng)學(xué)家一律認(rèn)為，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣可以減少食道炎胃癌等疾病的發(fā)生率，對人體是百利而無一害的哦。
民以食為天，那么健康的身體當(dāng)然離不了營養(yǎng)可口的美味食物，中國的食物講究色香味俱全，要想吃到美味的食物，當(dāng)然好的烹飪技術(shù)也是少不了的。今天小編就為喜歡做菜的朋友來介紹蔬豆卷的方法！
2.2干豆腐切成長約16cm、寬約10厘米的長方形塊，下入開水鍋中，略煮半分鐘左右。撈出后放入涼水中浸涼，再撈出瀝去水。
3.將胡蘿卜絲下入開水鍋中，煮約1分鐘，撈出放入涼水中浸涼，撈出擠去多余水份。
4.取一張干豆腐，在上面放上適量胡蘿卜絲和洗凈的生菜葉。
5.一點點卷起。
6.卷成卷后，從中間位置切開分成兩段。此時如果切后卷有些散可以再卷一次。用燙熟的韭菜綁結(jié)，搭配醬料即可食用。
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了蔬豆卷的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學(xué)一下如何做好時蔬鮮。
2.上油鍋，下郫縣豆瓣醬翻炒。
3.下入蔥花翻炒。
4.放入土豆塊翻炒。
5.放入蠶豆翻炒。
6.倒入料酒翻炒。
7.放入口蘑塊翻炒。
8.放入雞精翻炒。
9.放入鹽翻炒。
10.放入生抽翻炒。
11.最后放入易熟的青椒翻炒，出鍋。
12.上桌。
時蔬鮮理解起來并不難，但真要做好它，其實也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
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