燈椒炒河蝦的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“燈椒炒河蝦的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
朋友是滿滿相處而來，而成為朋友的過程中，自然少不了到家做客。如果你沒有一道拿手菜能夠拿出手，那真的很“丟臉”。當然，你不必煩惱，因為今天小編就會教給你如果做燈椒炒河蝦這道菜的全部技巧。
2.河蝦（已清洗）
3.將燈椒去蒂去籽清洗一下。
4.放在案板上切開，待用。
5.燒鍋倒油燒熱，下入已清洗的河蝦，加少許料酒。
6.翻炒翻炒。
7.接著，合入切開的燈椒翻炒翻炒至燈椒斷生。
8.然后，加少許的白糖。
9.加少許鹽。
10.加少許雞精。
11.調味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的燈椒炒河蝦扔掉吧，來學學今天小編為您介紹的這道菜營養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來。
Ys630.com相關知識
疾病來時悄然無聲，但是對人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態(tài)。而改變，首先就要從每日的飲食開始。我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來說說關于燈椒炒雞翅這道菜的做法。
2.2材料：燈椒、雞翅（已煮熟）
3.1將已煮熟的雞翅放在案板上剁成小塊。
4.2放在案板上切成塊，待用。
5.1翻炒一下。
6.2燒鍋倒油燒熱，下入剁好的雞翅，加適量的生抽。
7.接著，合入切好的燈椒翻炒翻炒。
8.然后，加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調味炒勻，即成。
11.出鍋，裝盤。
也許關于燈椒炒雞翅的版本你已經(jīng)吃過很多，但是你肯定想象不出自己做出來的會是什么味道？為了滿足好奇心，你真的可以自己動手嘗試一下的。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進社會了，還能夠單獨做點什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費金錢，而且還毀健康。所以，年紀輕輕的你應該學會自己做飯。那么，現(xiàn)在就請跟著小編一起來了解一下有關燈椒茭白炒淡菜的做法吧。
2.將茭白剝殼清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.將燈椒去蒂去籽清洗一下。
5.放在案板上切開，待用。
6.將清洗凈的淡菜下入清水鍋中。
7.擱入姜片、加適量的料酒。
8.煮開至開口。
9.撈出。
10.隨后，煮好的淡菜挖出肉，待用。
11.燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白和燈椒翻炒翻炒至斷生。
12.接著，合入淡菜肉翻炒一下。
13.然后，加少許生抽。
14.加少許鹽。
15.加少許雞精。
16.調味炒勻，即成。
17.出鍋，裝盤。
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進廚房，馬上開始動手做燈椒茭白炒淡菜。
想要做好一道菜，沒有大家想象的那么難，只要自己準備好食材，餐具，掌握好火候，然后根據(jù)下文關于燈椒茭白炒土豆的步驟做起來，相信你一定可以的。
2.121放在案板上切成片，待用。
3.212將茭白剝殼清洗一下。
4.將燈椒去蒂去籽清洗一下。
5.放在案板上切成塊，待用。
6.1燒鍋倒油燒熱，下入切好的土豆翻炒翻炒。
7.2將已洗凈去皮的土豆放在案板上切成片。
8.接著，加適量的水煮開，煮至土豆斷生熟軟。
9.然后，合入切好的茭白和燈椒翻炒翻炒至斷生。
10.最后，加少許生抽。
11.加少許鹽。
12.加少許雞精。
13.調味炒勻，即成。
14.出鍋，裝盤。
燈椒茭白炒土豆雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會動手來做了。
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學一下怎么做好燈椒蝦仁炒花菜。
2.將花菜掰成小朵清洗一下，撈出待用。
3.將燈椒去籽去蒂清洗一下。
4.放在案板上切成塊，待用。
5.燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的花菜翻炒一下。
6.接著，加適量的清水。
7.煮開，煮至花菜斷生熟軟。
8.然后，合入切好的燈椒和蝦仁，加適量的料酒。
9.翻炒翻炒。
10.最后，加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
下班回家和老公一起擠在廚房，親手來做一做美味的燈椒蝦仁炒花菜，不僅可以吃到營養(yǎng)的食物，還能增進夫妻感情哦，趕快去試試吧。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什么都沒有，因為最重要的健康沒有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來教您如何做好燈椒蘿卜干炒茭白這道菜吧。
2.21將茭白剝殼清洗一下。
3.放在案板上切成粗一點的絲，待用。
4.將燈椒去蒂去籽清洗一下。
5.12放在案板上切成粗一點的絲，待用。
6.21將已清洗的蘿卜干放在案板上切一切，待用。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白和燈椒翻炒翻炒至斷生。
8.接著，合入切好的蘿卜干翻炒一下。
9.然后，加少許生抽。
10.加少許鹽。
11.加少許雞精。
12.調味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
今天的介紹您學會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受燈椒蘿卜干炒茭白的過程吧。
在經(jīng)濟騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學做燈椒拌黃瓜
2.將黃瓜清洗一下、去皮。
3.放在案板上切成條，待用。
4.將燈椒去蒂去籽清洗一下。
5.放在案板上切成條。
6.隨后，將切成條的燈椒下入沸水中焯一下、撈出。
7.用涼水過涼。
8.接著，將過涼好的燈椒控干水分。
9.合入切好的黃瓜。
10.然后，加少許鹽。
11.加少許雞精。
12.加一勺白糖。
13.加一勺半白醋。
14.加一勺芝麻油。
15.調味拌勻，即成。
其實做菜也沒有那么難的，只要用心按照步驟去做，你一定會做出和飯店一樣美味的食物哦，快來動手做一下燈椒拌黃瓜
炒河蝦是制作蝦的一種方式，不同的做法都會帶給食用者不一樣的營養(yǎng)價值和作用，還有不一樣的口味。河蝦的做法有很多種 ，用它來創(chuàng)新出各種不同的食物都是為了滿足大眾的需求。因為只有這樣才能讓我們更好的去吸收到河蝦的營養(yǎng)價值。所以掌握住食物的做法是食用比較方便的方法。
河蝦的營養(yǎng)價值是很高的，只要是屬于蝦類的食物都是含有蛋白質和鈣的營養(yǎng)成分，只要是食用它為只要材料制作出來的的食物都是可以補充到這兩種營養(yǎng)。不過做法的不同也是會改變食物的營養(yǎng)，那么炒河蝦的做法是什么呢?
食材明細：河蝦適量，蔥適量，姜適量，老抽適量，醋適量，糖適量，鹽適量
制作步驟
1.大清早活的;2.剛買回我拎起一個;3.減好的蝦在盆內跳;4.減好的蝦放水里泡會順時針清洗;5.洗凈的蝦;6.整塊姜先切姜片;7.姜先切絲再切末;8.生姜切末;9.洗凈的蔥果--準備切顆粒;10.切的蔥末;11.生姜蔥末;12.鍋內倒入油--爆炒--油多放點--炒出蝦油;13.鍋內放入蔥姜;14.加入酒--糖少許鹽 翻炒;15.繼續(xù)翻炒;16.加入少許老抽;17.加入純凈水翻炒--蓋上蓋子悶幾分鐘;18.鍋內放油---剛開始翻炒;19.炒好的蝦。
河蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素(英文稱astaxanthin，簡稱ASTA)是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家經(jīng)考察發(fā)現(xiàn)，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
炒河蝦的做法上面介紹到了主要的原料就是河蝦，所以食用這道菜的主要營養(yǎng)體現(xiàn)在河蝦的身上，食用河蝦可以有效的幫助我們補充身體所需要的鈣還有蛋白質的營養(yǎng)。如果將河蝦和一些水果配在一起食用的話將會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，所以食用食物之前就要了解它不能和哪些食物同食。
當今社會，訂餐軟件那么多，還有多少人愿意自己下廚房去做呢？網(wǎng)上訂餐是方便，但長期下去，健康卻消失無影。所以，甩開你的“懶惰”，走進廚房，操練起來吧?；蛟S，你還需要跟我學一下如何做好毛豆炒河蝦
2.蝦米蝦洗一洗，可修一下蝦須。
3.毛豆仁洗凈。
4.切好蒜片、姜蔥、紅椒丁。
5.取碗兌好料汁：料酒半湯匙、生抽1湯匙、鹽小半勺、淀粉少許各適量。
6.鍋里燒開水，焯一下毛豆仁。
7.鍋里入油炒香姜蔥蒜。
8.加入河蝦小炒。
9.加入毛豆仁炒勻。
10.加入步驟5的料汁。
11.加入紅椒丁炒勻。
12.裝盤即可。
今天的介紹您學會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受毛豆炒河蝦的過程吧。
相信大家對于青椒肯定不會陌生吧，青椒是我們常見的一種蔬菜，青椒含有豐富的營養(yǎng)，青椒里面含有豐富的維生素特別是維生素C，經(jīng)常吃青椒可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以青椒深受人們的喜愛，青椒有減肥降脂和幫助消化等作用，青椒的做法有多種，下文我們采用青椒搭配上河蝦來做成青椒炒河蝦。
材料
河蝦，油，鹽，泡好的茶葉，青椒，蒜末，生抽
做法
1.洗鍋燒干倒入河蝦,干鍋翻幾翻,很快它們身體都痛紅了;
2.洗鍋燒油倒入河蝦翻炸一會兒,香味撲上來撒鹽,把開始泡好的茶葉撿到鍋子里再炸一下,噴茶葉水,悶一悶;
3.倒入青椒,蒜末,翻幾翻,滴幾滴生抽,掂掂鍋!搞定出鍋!
營養(yǎng)價值：
1、強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、預防癌癥：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率
3、增加食欲、幫助消化： 辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化
4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是青椒了，我們知道青椒不但賣相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，青椒有減肥美容和促進消化等作用，上文為我們詳細介紹了青椒炒河蝦的做法。
河蝦是一種生長在河水里面的蝦，不僅僅含有高蛋白，而且呢對于治療氣血不足和補充體力，有著非常好的功效，和蝦小小的吃起來也是對于補鈣有著非常好的作用，這么久菜了，又可以起到提味的功效，接下來能讓我來了解一下，韭菜炒河蝦的做法。
材料
河蝦：300克; ?韭菜：200克;
蒜泥：適量; ?姜：適量; ?食鹽：適量; ?色拉油：適量; ?江米酒：適量;
韭菜炒河蝦的做法
1
將小河蝦洗凈瀝干水備用，韭菜洗凈切段
2
鍋內加適量油爆香蒜蓉、姜絲，放入河蝦翻炒至蝦身變成紅色
3
將蝦推于一邊，加少許油燒熱，下韭菜炒至斷生，與蝦一起兜勻，加適理鹽調味，少許酒翻炒片刻，裝碟即可
食材用料：
韭菜[圖]韭菜 相克食物
河蝦[圖]河蝦 相克食物
姜片[圖]姜片
干紅辣椒[圖]干紅辣椒
八角[圖]八角
生抽[圖]生抽
白糖[圖]白糖 相克食物
鹽
雞精
胡椒粉[圖]胡椒粉
菜譜做法：
韭菜洗凈切小段，辣椒切碎，然后將河蝦沖洗兩遍，洗時在水中滴幾滴醋祛除泥腥味瀝干水份備用
.老公說運河水質還好，蝦很干凈，況且有的蝦都有蝦籽了，所以沖洗兩遍就可以）
熱鍋倒油，入八角、姜片、辣椒炒出香味
加入河蝦翻炒至外殼變色
倒入生抽、放少許白糖翻炒幾下即加入韭菜稍翻炒變軟放少許鹽、雞精、胡椒粉即成
上面的文章了解到了韭菜炒河蝦的做法，味道非常的好里面還搭配了韭菜，韭菜對于提問有著非常好的功效，特別是在做海鮮的時候可以起到很好的味道。
任何人都抵擋不住來自美食的誘惑，蒜苗炒小河蝦是一道讓人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，這道菜的食材準備非常簡單，但是做出來的時候色香味俱全，入口香濃，適合家居常備的精品菜肴。
2、蒜苗摘洗干凈備用。
3、將蒜苗切成小段。
4、將干辣椒切成段。
5、開大火將鍋燒熱，鍋熱后放入油，油五成熱時放入蝦米和干辣椒。將小河蝦的水分炒干。因為小河蝦在洗的過程中會有水分。
6、等河蝦的水分煸炒干后，再轉小火慢慢煸炒，把辣椒的香味炒出來，小河蝦炒出來發(fā)出沙沙響的聲音就可以了。
7、然后放入蒜苗,鹽,十三香繼續(xù)翻炒，將蒜苗炒軟，鹽翻炒均勻。
8、出鍋前稍微放點兒水，讓鹽有個融化的過程。
9、蒜苗炒小河蝦就做好了。
10、成品圖。
通過介紹不難看出蒜苗炒小河蝦的做法十分好掌握，即便你是剛學會做飯的人也能很好的做出來，至于菜的品相不是重要的重要的是味道。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《燈椒炒河蝦的做法》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qiutianyinshiyangshengchaojiuhuang/">秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃”專題。
