田園時(shí)蔬粥的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的田園時(shí)蔬粥的做法，希望能為您提供更多的參考。
人生在世，每個(gè)人都離不開一個(gè)“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個(gè)需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開心，而且還會(huì)吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下田園時(shí)蔬粥的做法。
2.雞肉切成細(xì)絲備用。
3.在雞肉中加入適量的料酒。
4.雞肉中加入適量的精鹽。
5.把雞肉和調(diào)料拌勻放到冰箱里。
6.把西蘭花和胡蘿卜焯燙一下備用。
7.把大米和青豆、玉米粒洗干凈放到電飯煲中。
8.電飯煲設(shè)置定時(shí)，然后按下煮粥的檔位。
9.第二天早上時(shí)候，把事先準(zhǔn)備好的香菇、皮蛋切成小塊。
10.電飯煲再按下煮粥檔位，在白粥里加入腌制好的雞肉絲。
11.把切好的皮蛋和香菇丁放到粥里。
12.在加入即溶麥片。
13.加入適量的橄欖油。
14.加入適量的精鹽調(diào)味。
15.最后把西蘭花和胡蘿卜丁加入即可。
田園時(shí)蔬粥的步驟固然簡(jiǎn)單，但是要想做好它，還需要你的認(rèn)真嘗試、實(shí)踐。方法雖然重要，但是領(lǐng)悟更重要。只有真正理解，才能夠做出美食來(lái)。
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現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實(shí)更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會(huì)做菜的，也許是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ?，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會(huì)進(jìn)廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做田園時(shí)蔬排骨湯。
2.12玉米切成一寸長(zhǎng)的段。
3.21胡蘿卜滾刀切長(zhǎng)條形的塊。
4.排骨冼凈剁成一寸長(zhǎng)的段。
5.生姜切大塊拍散。
6.炒鍋倒入適量的油，大火燒至九成熱時(shí)，下入生姜爆香，然后下入排骨炒至斷生。
7.轉(zhuǎn)入砂鍋中，倒入大半鍋清水，蓋上蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉制2個(gè)小時(shí)，然后下入玉米和胡蘿卜，再燉40分鐘，最后加入馬蹄和鹽，再燉20分鐘。
8.起鍋時(shí)加入雞精和胡椒粉調(diào)味即可。
田園時(shí)蔬排骨湯的出鍋需要經(jīng)過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
美食的誘惑是無(wú)窮大的，中國(guó)烹飪方法又有著悠久的歷史，不同的地域有不同的飲食習(xí)慣，也有不同的口味喜好，南甜北咸，但是湯卻是每個(gè)地方都喜愛的一道菜品。因此也就有了各種各樣的煲湯法，雖然煲湯方法各不相同，但是口味也都是各具特色。今天我們就學(xué)習(xí)一下平常的時(shí)蔬大骨湯的煲法吧。
這天沒有人想泡在廚房里揮汗如雨，但是又特別想喝美味的湯怎么辦呢？教你燉出色白味美的大骨湯，只需簡(jiǎn)單的5步，就能營(yíng)養(yǎng)美味一鍋端哦。
首先準(zhǔn)備用料：
大棒骨2根、甜玉米1個(gè)、火腿片幾片、西蘭花幾棵、黑木耳少許、鹽3勺、糖少許。
接下來(lái)就進(jìn)入煲湯的正式步驟了：
1.鍋里放涼水，把大棒骨放入焯去血沫，開鍋后再煮2-3分鐘，湯水都不要，棒骨撈出洗干凈。
2.重新放涼水，放入大棒骨，放入姜片，料酒，開鍋煮開后，再適當(dāng)撇去浮沫。
3.放入火腿片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燉1個(gè)半小時(shí)。
4.1個(gè)半小時(shí)后，加入泡開的黑木耳，甜玉米段，改大火，讓湯汁翻滾吧。這一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)湯汁會(huì)變得發(fā)白。
5.最后一分鐘，加入西蘭花，加入鹽和糖調(diào)味。
當(dāng)然還有暖心小貼士咯：
如果在燉骨頭中途沒有水了，一定要加熱開水，不要加涼水。否則會(huì)影響湯汁的顏色。
我們都知道，多喝湯對(duì)我們的身體大有好處，不同的湯加入不同的材料，就能烹飪出不同的美味。俗話說，“飯前先喝湯.勝過良藥方”，這話也是有科學(xué)道理的。因?yàn)槌燥埱岸嗪赛c(diǎn)湯可以幫助食物下咽，有利于我們進(jìn)食的攪拌，幫助消化，防止干硬的食物刺激消化道，所以多喝湯可以降低消化道腫瘤的概率。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一律認(rèn)為，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣可以減少食道炎胃癌等疾病的發(fā)生率，對(duì)人體是百利而無(wú)一害的哦。
吃對(duì)于一個(gè)人來(lái)說，是非常重要的，因?yàn)樗苯記Q定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點(diǎn)毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來(lái)學(xué)一下如何做好時(shí)蔬鮮。
2.上油鍋，下郫縣豆瓣醬翻炒。
3.下入蔥花翻炒。
4.放入土豆塊翻炒。
5.放入蠶豆翻炒。
6.倒入料酒翻炒。
7.放入口蘑塊翻炒。
8.放入雞精翻炒。
9.放入鹽翻炒。
10.放入生抽翻炒。
11.最后放入易熟的青椒翻炒，出鍋。
12.上桌。
時(shí)蔬鮮理解起來(lái)并不難，但真要做好它，其實(shí)也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習(xí)慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來(lái)說說關(guān)于時(shí)蔬豆腐這道菜的做法。
2.12青椒切小丁，大朵的木耳切小一點(diǎn)，但不要切的太碎，豬肉切絲或用肉末，家里剛好有泡菜，就拿來(lái)一起炒，沒有的話用自己喜歡的蔬菜炒就行。
3.21內(nèi)酯豆腐切塊，放在開水中焯一下，開水中可以放點(diǎn)鹽；焯好后把豆腐放入盤中。
4.鍋里下蔥姜蒜炒香。
5.加入肉末、泡菜同炒；沒有放泡菜的話這時(shí)可加點(diǎn)老抽炒，這樣炒出來(lái)的肉比較香。
6.加入青椒繼續(xù)炒，這時(shí)候可以加適量鹽和老抽。
7.青椒可以不要炒的太爛，感覺差不多的時(shí)候加入木耳翻炒幾下倒入水淀粉，不要把湯汁收的太干，待湯汁稍微粘稠就可以關(guān)火了。
8.鍋里撒點(diǎn)香菜，加點(diǎn)雞精，趁熱澆在豆腐上。
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道時(shí)蔬豆腐色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
現(xiàn)如今社會(huì)剩男剩女那么多，而到了適婚年齡的你還沒結(jié)婚，家里人肯定很急，那你怎么辦呢？為了找到更好的，你肯定還會(huì)等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學(xué)做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下時(shí)蔬炒蛋這道菜的做法吧。
2.12鍋里燒開適量水調(diào)入少許鹽滴兩滴油先把胡蘿卜四季豆放進(jìn)去焯3分鐘
3.21接著放入茭白西芹焯1分鐘
4.把蔬菜撈出瀝水
5.鴨蛋打進(jìn)碗里加點(diǎn)鹽，白醋打散
6.1用鍋鏟鏟成小塊撥到鍋的一邊，鍋里另外放少許油燒熱
7.2熱油鍋倒入蛋液一面定型翻面
8.倒入蔬菜翻炒一會(huì)
9.調(diào)入少許鹽炒勻
10.調(diào)入少許蠔油炒勻
11.把蔬菜和蛋混合炒勻即可
今天的時(shí)蔬炒蛋就介紹到這里，不知道您學(xué)會(huì)了嗎？如果您是一個(gè)家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)，趕快去嘗試。
我們每個(gè)人都希望自己和家人身體健康，而想要更好地維護(hù)健康，飲食就是不可忽略的一個(gè)重要方面，時(shí)蔬煲仔飯的做法非常簡(jiǎn)單，只要肯學(xué)習(xí)，掌握烹飪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。
2、胡羅卜、土豆、洋蔥小塊
3、豬肉切粒
4、姜蔥蒜切碎
5、豬肉粒用適量料酒、鹽、生抽、胡椒粉、少許白沙糖、水淀粉醃制十分鐘。
6、炒鍋放適量菜籽油燒熟下豬肉粒、姜、蔥(一半)、蒜粒炒斷生，存出備用。
7、炒鍋燒熱放豬油將四季豆加適量鹽炒致五分熟存出備用。
8、炒鍋燒熱放少許豬油先炒香洋蔥，倒入胡羅卜粒、土豆塊加適量鹽炒致五分熟存出備用。
9、用電飯煲將大米煮致剛收水，依次放入四季豆洋蔥土豆胡蘿卜、豬肉粒繼續(xù)燜致斷電后十分鐘。
10、打開飯鍋趁熱將飯、菜混勻加入余下的蔥花，這道香噴噴的時(shí)蔬煲仔飯就可開吃啦。
營(yíng)養(yǎng)美味的菜肴不僅能滿足一個(gè)人的口福，還能帶來(lái)健康，時(shí)蔬煲仔飯的做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)豐富。
從小被寵愛到大的你，肯定不會(huì)自己做菜。而長(zhǎng)大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那么多，但是步驟方法卻那么的短，怎么學(xué)你都做不好。千萬(wàn)別放棄，因?yàn)榻裉煨【幘徒o你介紹一下關(guān)于麻辣時(shí)蔬的做法。
2.2將西蘭花、豆腐皮洗凈，土豆削皮沖洗干凈，待用。
3.1鍋中清水燒開準(zhǔn)備焯水。
4.2將西蘭花、土豆、豆腐皮改刀切小塊。
5.1將土豆條入清水鍋中煮至軟爛，關(guān)火撈起待用。
6.2將豆腐皮和西蘭花焯水，撈出待用。
7.油鍋倒入實(shí)用油燒熱，放入50G左右的火鍋底料，開小火，熬至融化。
8.將焯過水煮過水的食材瀝干后倒入熬至融化的火鍋底料中。
9.大火快速翻炒各種時(shí)蔬。
10.翻炒均勻后，調(diào)入胡椒粉和雞精。
11.繼續(xù)翻炒至再次均勻，方可起鍋上桌了。
大家看了小編的介紹，是不是對(duì)這麻辣時(shí)蔬非常感興趣，那就不要在等待了，趕快親手去嘗試嘗試。
養(yǎng)生的方法很多，而最簡(jiǎn)單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面，小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于時(shí)蔬炒飯這道菜的做法。
2.212把材料準(zhǔn)備好。
3.1把玉米粒、香芹粒一起倒進(jìn)開水中，煮1--2分鐘。
4.2用小鍋把水煮開，把紅蘿卜放進(jìn)開水中煮一下。
5.倒出，并瀝干水備用。
6.炒鍋洗干凈，并大火燒熱鍋下油。
7.把切好的火腿粒倒進(jìn)鍋中，翻炒幾下。
8.鏟起，備用。
9.把冷飯倒入鍋中。
10.不斷地翻炒，把米飯炒散，顆粒分明。
11.米飯炒散后，加入炒好的火腿粒，翻炒幾下。
12.最后加入玉米粒、紅蘿卜粒、香芹粒、醬油，炒勻即可。
13.就是這么簡(jiǎn)單，裝的時(shí)候，可以先把炒好的米飯裝在一個(gè)碗里，然后倒扣在碟中間，再在碟的旁邊切點(diǎn)青瓜片裝飾，呃，漂亮的米飯出來(lái)了。
14.這款飯的色彩鮮艷，并且有小朋友喜歡的玉米。
15.別說小孩子喜歡，我也挺喜歡，呵呵。
現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)做菜的男人不多。但有了時(shí)蔬炒飯的完成攻略，男士朋友們肯定能獨(dú)自做好。而如果你能為心愛的她做好這道菜，你們的感情必然得到前所未有的升華。
時(shí)蔬煎蛋是一道極為家常的菜譜，許多人都知道做，而且它非常容易下飯，使用的食材也不多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可估量，它能夠搭配主食一起食用，也可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，下飯的好菜譜你可一定要學(xué)會(huì)哦！
2、番茄和黑木耳切丁，蔬菜切成寬一點(diǎn)的。
3、平底鍋倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，先把番茄和黑木耳炒一下。
4、然后倒入蔬菜，蔬菜可以多一點(diǎn)，因?yàn)槌词熘缶涂s水了，而且多吃蔬菜對(duì)身體好嘛～
5、加一些番茄醬、鹽、黑胡椒進(jìn)行調(diào)味，與蔬菜翻炒均勻，入味。
6、蔬菜炒得差不多的時(shí)候，用鏟子把蔬菜向四周推一推，中間留個(gè)位置，打一個(gè)雞蛋進(jìn)去。
7、雞蛋煎到自己喜歡的程度就完成啦，是不是灰常簡(jiǎn)單方便呢(=^x^=)
冬季想要身體好，皮膚好，一定要學(xué)會(huì)做時(shí)蔬煎蛋，做好這道菜之后你的食欲也會(huì)越來(lái)越贊，記得在做時(shí)蔬煎蛋的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味加入白糖，味道會(huì)越來(lái)越贊。
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