油波扯面的做法
以油養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“油波扯面的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們有時候會發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實自己可以學習的，下面就是關于油波扯面的介紹，自己趕緊開始動手吧
2.121把面團放入容器蓋上蓋或者保鮮膜醒30分鐘
3.212把面團揉到光滑為止，也就是“三光”，面團光滑，手光，容器也光滑為止，大概需要15分鐘的時間
4.30分鐘后把面團搓成長條后分成一個個小劑子
5.取一個小劑子，搓成長條
6.1取一個長條，橫放在案板上，用搟面杖搟開
7.2同樣方法處理其他劑子，在面團上刷上食用油后蓋上保鮮膜醒20分鐘
8.用搟面杖在上面稍微用力壓出三條痕，如果你面搟的不寬就壓兩條
9.兩手拉住兩端慢慢地邊拉邊上下輕輕地甩動,拉長
10.在印痕的地方一扯，面條就一條條被扯下來了
11.馬上放入鍋中的熱水里煮，水里放點鹽防止面條粘連
12.同樣辦法處理其他長條，把扯下的面放到鍋里煮
13.因為面很薄，所以不用煮很久就可以從鍋里拿出過冷水，放在碗里備用
14.在面上放入豆豉油辣椒醬，調稀的花生醬，撒上蔥花，把油燒熱后澆在面條上發(fā)出哧哧的聲音就可以攪拌吃了
有了油波扯面的完整步驟方法，相信你很快就能完全掌握。到時候，你肯定會為自己的“業(yè)績”而喜不勝收的。
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扯面，俗稱“biangbiang面”，為中華名吃，已有3000年的歷史，形狀各異，可制如褲帶寬，可制如韭葉細，可制細如龍須，可制粗如竹筷，是山西省和陜西省的漢族傳統(tǒng)面食，以陜西寶雞的西府扯面最為正宗。那么扯面如何做呢?主要流行于山西省、陜西省以及甘肅省的徽縣、兩當、成縣。
做扯面一定要保證扯面每道工序的進度一樣，尤其是要注意和面的技巧，和面是扯面工序里最主要的一道了，掌握好和面的技巧那么難扯面就相當于做好了一半了，下面我們來主要介紹下扯面的做法。
扯面的做法：
材料
辣椒面，醬油，醋，雞精，鮮蝦，百合，紅椒，香菇，蔥，油，精鹽，面粉
做法
1.面粉中加入少許精鹽和幾滴油，用涼水和成面團，揉勻，揪成大小相等的劑子，搓成長條，盤中抹一層油，放入搓好的條碼，放好后再刷一層油，用保鮮膜封好，放置10分鐘備用。
2.10分鐘后用手把長條按扁，坐鍋待水開后，拿出面劑，手拿兩端，扯成薄而未斷的面片，入沸水鍋中煮熟撈出投涼。
3.用香菇、紅椒、百合、鮮蝦炒成鹵汁澆拌面上即可食用。也可用精鹽、雞精、醋、醬油、辣椒面，澆上燒熱的蔥油攪拌均勻食用。
小訣竅
1.餳面的時候一定要蓋好濕布或是保鮮膜，不要讓面變干。2.扯面的時候動作慢一點，不熟練的話面條可以分幾次入鍋煮，要不然前面的面爛了，后面下鍋的還沒有熟。
相信通過上面的簡單介紹，大家都扯面的做法有了一定的了解，相對于普通面條來說，扯面的做法相對復雜了些，關鍵在和面和切面及扯的過程，但相信這并不能阻擋吃貨們的腳步。拿出你的面，配上喜歡的蔬菜，澆上油潑辣子，愛醋的再來點醋，不失為人間美味。
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關于酸湯扯面的做法妙招。
2.121在面粉中放一小勺鹽，使面的口感更加勁道
3.212黑木耳也用水泡發(fā)
4.1將面和成比平常做手搟面稍軟的面團，并用手反復揉成光滑面團
5.2用冷水和面
6.將面團蒙上保鮮膜醒20分鐘
7.將面團取出，切成小劑，并將面劑搓成小面棒
8.1將醒好的小面棒取出，用手摁扁
9.2將小面棒表面刷一層油，并用保鮮膜蓋上再醒15-20分鐘
10.兩手各執(zhí)一端，一邊輕輕拉扯，一邊往案板上摔，使面條借助案板之力彈跳拉扯變長
11.鍋中放水燒開，將扯好的面放入鍋中煮
12.另起一油鍋，將西紅柿倒進去煸炒
13.等西紅柿炒出紅油，將泡洗干凈的黃花菜和木耳倒進去翻炒
14.等炒出香味放水或者高湯進去煮
15.煮開后，轉小火再燉煮5分鐘，使湯更濃郁，這時放入打散的雞蛋
16.等鍋再次開后放入菠菜，放入鹽、雞精、胡椒粉調好味
17.最后將面盛入碗中，淋上麻油，倒入適量醋，將做好的湯澆在面上，一碗熱騰騰的面就做好了
顯然，讀完酸湯扯面這道菜的相關介紹，你此時應該已經(jīng)了然于胸了。但是實踐才能出真知，所以相信你很快就會行動起來。當你嘗到自己做出來的美味，肯定是無比開心激動的。
現(xiàn)在生活工作忙碌壓力大，很多人在飲食方面都不注意規(guī)律性，就會引發(fā)各類的疾病，自己掌握一兩道菜的健康做法，既能享受美味，還可以補充身體的營養(yǎng)，讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來學做陜西風味扯面
2.12將胡蘿卜一根，土豆一個，豇豆二十根，西紅柿兩個，洗凈，切丁，備用。
3.21將面團再揉一會，可以讓面更精道。注意，要順著一個方向揉。
4.將揉好的面團，在案板上搟開。
5.在面的表面抹薄薄一層油，然后，用保鮮膜蓋上。繼續(xù)省著
6.1炒好的菜盛出來。
7.2炒鍋上火，一次放入豇豆丁，胡蘿卜丁略炒，再加入土豆丁，略炒，再加入西紅柿丁，加入適量鹽，炒熟，起鍋前，放入蒜末，耗油。
8.扯面，根據(jù)喜好，扯成薄厚適宜的面。
9.下鍋煮，可以加一點配菜，平時都用油菜，今天用了豇豆。老公愛吃。
10.面煮熟了，撈出，放炒好的菜丁，哨子肉，鹽，醋，辣子油。
11.陜西風味哨子肉，下次教你們作。
12.拌勻了的扯面，可以開吃了。
也許之前你沒有吃過陜西風味扯面，也不會做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動了。要相信自己的內心，順從心意趕緊學做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
在中國，一般來說南方的人比較愛吃米，而北方的人偏愛面食，西紅柿扯面是再常見不過的一種了，不過它美味可口，簡單易做，儼然是許多人的最愛。那西紅柿扯面的做法是什么呢？今天我就來為大家介紹兩種西紅柿扯面的做法，想要學習的朋友可以來看一看。
做法一
1.面200g里加鹽1g和水約100g和成團，靜置10分鐘，再來揉，再醒30分鐘，如此反復揉醒多次直到光滑，約用1個多小時。關于面團如何揉醒請參
2.將面團分成若干等份。
3.每一份搓成條，抺上油，蒙上保鮮膜靜置30-50分鐘。
4.取一份搟開，并用搟面杖用力壓兩下。注：如條子細，壓一下就可。
5.捏著兩頭，慢慢地拉抻長，可以在桌子上甩打兩下。
6.中間壓痕的地方特別的薄，從此處撕開。一頭扯斷，一頭連著，面條就會變得很長。
7.起一鍋開水，將扯好的面下入，扯一根下一根。依次下入全部。這種面是很易熟的，并且不糊鍋。
8.準備好澆頭。我用的是西紅柿炒雞蛋
9.將面與菜拌在一起就好
做法二
1. 西紅柿，黃瓜，木耳切丁，雞蛋打散，蒜切末
2. 雞蛋炒熟備用，另起鍋，放油，西紅柿炒成醬加黃瓜木耳雞蛋，放鹽，可以適當加一點水。出鍋前加蒜末。
3. 把面搟成1厘米厚片，切成1厘米寬的條
4. 把每一條搟扁備用
5. 開水后拿出每一條，扯長下鍋，邊扯邊下鍋。
6. 中小火扯面，全放入后開大火，水開加一次涼水，水再次開起來，見面條漂起來就可以出鍋。
西紅柿扯面的做法是什么？上面的內容已經(jīng)詳細的為我們介紹了兩種西紅柿扯面的做法，我相信大家也一定都了解了，如果你也和我一樣偏愛面食的話，不妨按照上面告訴我們的方法做做看哦。
面食是很多人喜愛吃的，面食的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質，吃面食對胃部也是有很好幫助，面食酸性小，常吃面食具有養(yǎng)胃功效，那面食制作上也是有很多不錯方法，常見就是炒面、饅頭，這些面食受到很多人患有，扯面的和面方法怎么樣呢?下面就詳細的介紹下。
扯面的和面方法：
扯面是陜西地區(qū)的家常菜，和面的技術是最關鍵的，特別是在掌握水和面的比例、和面的過程等方面要多加注意，對于新手而言，不能盲目追求更多的細節(jié)和完美。食材方面選用中筋面粉、溫水、筋力源、食用鹽，其分量可按照各自500克、200克、2.5克、4克。另外成面團醒發(fā)不宜過短和過長，以20-30分鐘為宜。由于和面通常是逐漸熟悉的過程，所以對于新手可以由淺如深，不可操之過急。
面食的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面食易于消化吸收，有改善貧血、降低血脂、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。 而發(fā)酵后的饅頭則比面條、大餅這些沒發(fā)酵的食品營養(yǎng)更為豐富。原因就在于所使用的酵母。研究證明，酵母不僅改變了面團結構，讓其變得更松軟好吃，還大大地增加了營養(yǎng)價值。
發(fā)酵的主食最好選擇早上吃。這是因為人體經(jīng)過一夜的睡眠后，清晨起床身體還未被“激活”。如果吃油炸的食物或重油厚味的食物，不易被胃腸消化吸收。吃饅頭、花卷等食物再配以豆?jié){或牛奶等，是不錯的選擇。
在對扯面的和面方法認識后，在制作這樣面食的時候，可以根據(jù)以上的方法進行，但是對扯面的和面做的時候，每次也需要適量的進行，過多的制作面食是很容易壞掉，這點在制作面食的時候，都是要進行注意的。
面食在我們的生活中還是很常見的，不同的地區(qū)有著不同的特色面食供人食用。比如有的地方比較流行面條，有的地方比較流行烙餅，還有的地區(qū)比較流行饅頭。我們都知道，陜西是一個非常喜歡吃面食的地區(qū)，各種各樣的面食讓人們不禁要流口水，那么，陜西扯面的湯做法和配方是什么?
油潑扯面和面技巧扯面技巧：
1、首先從和面開始，高筋面粉因為鹽的加入更加勁道，一斤面用鹽量8-9克，水220-225克。師傅專業(yè)的說法是這樣的：
冬天 一斤面 鹽4-5克 水240-245克
春秋 一斤面 鹽6-7克 水230-235克
2、其次是揉面，揉好的面團一定要保證白筋光。靜置醒面之后，再揉面一次，將大面團分為2兩一個劑子，保鮮膜封號后靜置三四個小時。
3、最難的是扯面的技巧，一個新手需要反復練習才能保證把面條扯得符合標準。
將面片用手指捏成厚度均勻，再用兩手捋長。在捏面的基礎上，兩只手分別捏住面條的兩頭，輕柔地上下甩動。隨之增大甩動的幅度，即兩手臂慢慢向外擴展，一定要感受面的筋度和節(jié)奏擴展，不然易斷。適當大小的面片扯出來的面差不多有1.5米長。
扯面有3種口味：炸醬(醬香)油潑(香辣)西紅柿雞蛋(咸鮮)，今天主要講油潑扯面的制作。
油潑扯面油潑辣子配方：
油潑比例：蔥：姜：蒜：大蔥：小蔥=6.5：1.5：2：1的比例制作油潑辣子的配方。
辣椒面比例=粗辣椒面80克+細辣椒面30+香料2克
油潑面的底料：6兩面、鹽3克、雞味精3克、醋適量。
一般情況下用油溫200度的熱油澆在辣椒面上。
羊肉不僅吃起來味道非常好，營養(yǎng)價值也非常高，羊肉也是健康專家推薦的一種肉類，為了享受到更豐富的美食口味，今天為你推薦羊肉扯面這道美食，下面來看看該如何做。
一、羊肉扯面的做法
面粉200g
水約110g
鹽
羊肉片
青菜少許
海帶絲
姜末
蒜末
蔥末
醬油
料酒
淀粉
五香粉
做法
1.面粉加鹽拌勻，加水和成較軟的面團
2.醒20分鐘后將面團分成均勻等分，揉成小長條
3.蓋上保鮮膜或濕布，醒1個小時以上
4.羊肉用冷水泡半小時以上
5.加醬油，鹽，料酒，淀粉，五香粉抓勻放10分鐘
6.炒鍋放油燒熱后加將姜末，蒜末，蔥末爆香
7.加入羊肉片炒散
8.加適量熱水，放入海帶絲燒開
9.將準備好的面粗條用手壓或搟成寬片
10.在寬片中間用筷子橫壓一道紋
11.雙手左右分開扯成寬面片
12.再順中間壓紋處劈開
13.投入煮開的湯鍋里煮熟
14.加鹽調味，加青菜煮熟后即可
二、羊肉燴面
材料
羊肉，豬腿骨，雞架子，面粉，食用堿，鹽，海帶，羊肉，鹽，雞精，香菜，辣椒油
做法
1.燉湯：羊肉、豬腿骨、雞架子用清水浸泡20分鐘，放入冷水鍋中加熱至沸，撈出，將浸泡羊肉、腿骨和雞架子的血水倒入鍋中，再加熱至沸，將浮沫去凈，繼續(xù)將羊肉、腿骨、雞架子放入用小火燉2小時。
2.和面?zhèn)鹘y(tǒng)的面是用面粉加食用堿、精鹽、水和成的。黃河今天是從超市買的燴面坯
3.煮面將燉好的湯放鍋中，湯沸，把拉好的面下入，加海帶、羊肉（還可以加一些粉條、黃花菜、千張絲）、鹽、雞精，煮5分鐘
4.最后撒香菜、淋辣椒油。
三、羊肉燴面
材料
羊骨頭，面粉，粉條，木耳，黃花菜，羊肉
做法
1、羊骨頭用水浸泡出血水。
2、然后和面600克面粉兩個指頭捏堿面，三個手指捏鹽千萬別放多了喲，放多了就拉不開了。
3、面案抹油，把腥好的面搟成長條，再切成窄片搟薄中間輕劃一刀。
4、白水煮羊骨頭。
5、拉燴面。
6、煮面放入粉條、木耳、黃花菜、羊肉（家里做燴面最好不放海帶，海帶的腥味會破壞羊骨頭燙的鮮味）。
7、面煮好放鹽、味精、香菜，喜歡辣的可以再放一勺炸好的辣椒。
天天去外面吃飯，說實在的大排檔不一定干凈，而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的，小編給大家介紹油潑面，可以根據(jù)下面的步驟自己做一下。
2.1大蒜,生姜,蔥段切成碎末備用
3.2根據(jù)個人喜好,面條或扯或搟,或者像我這樣弄成棍棍面
4.鍋里燒水，煮開后將面條下入鍋里，視面條的厚度定時間。將面條撈入碗里，放上蔥花、姜碎、蒜粒、鹽、辣椒面、醋，蔥花、姜碎、蒜粒,鹽和辣椒面要放在最上面，不然熱油潑不到就不香了
5.干凈的鍋里放少許油，放入花椒粒，待炸出花椒味即可撈出.將油潑在面條上，盡量潑在有蔥花和鹽的地方。油一定要熱，潑的時候才能聽到“刺啦”一聲，這樣出來的油潑面才夠香
這道油潑面并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
或許很多南方的人沒有吃過扯面，其實這是陜西省非常傳統(tǒng)的一道面食，現(xiàn)在在陜西以及甘肅等地區(qū)都是很流行的，據(jù)介紹，扯面在該地區(qū)已經(jīng)擁有超過3000年的歷史，吃過這種面食的人，大部分人都會很喜歡，其實制作的食材很普通，主要就是面粉，詳細制作方法以及配方如下。
扯面的做法和配方：
做法一
用料：
面粉400克、水215克、鹽1/4匙
做法：
1.面粉中加入鹽，混合均勻后加水揉至面團，順一個方向將面團揉透，以便面團成筋
2.揉好的面團揪成小劑子
3.取一大盤，盤上抹上油，將小劑子揉成圓柱狀，依次擺放于盤中，表面刷上薄油
4.用保鮮膜包好，放置醒半小時以上
5.取一小劑子
6.將其拍按扁
7.用搟面杖上下均勻稍搟寬
8.在中間部位橫壓一下
9.兩手揪住兩端
10.在案板和空中使面借彈跳之力扯長
11.中間橫壓部分形成一道薄膜
12.從中間部位開始向兩端扯開薄膜，形成一圈封閉的面條
13.扯面即完成。
做法二
主料：面粉
輔料：小油菜、菠菜、豬肉絲、冬筍、香菇、豆芽.
調料：鹽、雞精、水淀粉、辣椒面、醋、蔥油、生抽.
烹制方法：
1、面粉中加少許鹽，用涼水和成面團，揉勻，揪成大小相同的劑子，搓成條，盤中抹一層油，放入搓好的條碼放好后再刷一層油，用保鮮膜封好，放置10分鐘備用；
2、用豬肉、香菇、冬筍、豆芽炒成鹵汁，坐鍋待水開后，拿出面劑，手拿兩端，扯成薄而未斷的面片，入沸水鍋中煮熟撈出，澆鹵汁即可，也可加入鹽、雞精、醋、醬油、辣椒面，澆上燒熱的蔥油攪拌均勻食用。
食用指南
面粉和水的比列很重要，水的量不要多。如果沒有揉面機或者面包機，可以用手揉至面團。揉10分鐘，醒一下，在繼續(xù)揉，反復幾次，直到面團有勁度就可以了2.醒好的面，做成劑子之后，放在盤子里，盤子底下一定要抹上油，上面最后也要刷上油，蓋上保鮮膜最好醒上1個小時3、扯面的時候動作要輕，可以一邊扯一邊在案板上輕輕摔一下，再扯，如果再用力就容易斷了4.扯面最好用辣椒粉，很細的粉末狀5.蒜末必不可少，如果喜歡吃青菜，里面可以加上兩根油菜，那天家里正好沒有，就沒有放6.煮好的面不用過水，可以直接放在碗里。淋面的油一定要熱，如果油不夠熱，澆上去之后，辣椒粉不會瞬間變香邊熟。
所謂的和面其實就是把面粉中放入適量的水或者是牛奶等等進行混合攪拌，這樣就會通過面粉的粘性形成面團，做過面團的人都知道，一定要做到三光，手光和盆光以及面光，扯面這種面食非常的受歡迎，對于扯面來說最重要的就是提高和面和醒面。那么扯面的和面方法技巧有哪些呢?
第一，扯面的和面方法技巧有哪些?首先要用溫水,就是手放到水里有點溫度就好,比涼水熱一點就行面粉里少放一點鹽,三個指頭捏一點就好面稍微軟一點,面的軟度就象平時吃的橡皮糖差不多柔軟揉面是很關鍵的,在我們當?shù)赜幸痪淅显捊?打孝的媳婦,揉到的面"所以面揉的久一點,口感會更好,大約揉15-20分鐘后把面做成類似香蕉一樣的面棍(圓柱型,比香蕉稍微細點,大約10-13厘米長)。
第二，和面的時候用涼水，分幾次倒入裝有面粉和鹽的容器中，和成硬面團。蓋上濕布餳至少30分鐘(最好1個小時以上);面再次揉至上筋，蓋好布繼續(xù)餳;做鹵：鍋里放油把雞片炒成7成熟，盛出備用;鍋里放辣醬(有油的)，甜面醬、蔥絲、蒜茸炒香，倒入水淀粉后燒開，再倒入雞片，醋和適量的鹽就好啦。稀稠可以自己掌握;做扯面：把餳好的面搟成方片(約2毫米厚)，切成一厘米寬的條，覆蓋保鮮膜防止面變干;再餳20分鐘;煮水，水開以后，把每根面條慢慢拉扯并不斷甩打案板，拉成盡量長的條，扔進鍋里;煮到面條浮起就可以了。撈出面條拌好鹵就可以吃了。
扯面的和面方法技巧有哪些?用筷子在面粉中心挖一個小洞。徐徐的將適量的水倒在挖好的小洞里。用筷子從小洞的邊緣，把干面粉向小洞的水里扒拉。用筷子將拌入水里的干面粉與水充分的攪拌均勻，形成帶有許多干粉的細小面絮。把拌好的面絮放在一邊，在另外的干粉處分次徐徐倒入適量的水。用筷子把剩余干面粉與冷清水充分攪拌調和均勻，面盆內形成雪花狀帶葡萄狀面絮。用手把雪花狀帶葡萄狀面絮揉合在一起。揉成表面光滑的面團。
忙碌的生活讓很多人在飲食方面馬虎應對，隨隨便便應付自己的一日三餐，殊不知，這樣容易導致身體處于亞健康狀態(tài)，其實，家常油潑面的做法簡單又好吃，是一道值得推薦的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、然后把面團搟成小面劑子，然后搟成長條。
3、搟好以后放到平底盤中，每塊中間要抹一點油，防止粘連。
4、然后蓋上保鮮膜餳兩個小時左右。
5、面餳好以后拿出一塊面，兩個手拿著面兩端往外抻。
6、抻面時長短薄厚根據(jù)自己愛好決定。
7、抻一根就放在鍋里，抻完以后煮一分鐘左右就行了。
8、碗中放小香蔥段和蒜末，然后放鹽，生抽，醋，少許雞精。
9、再放入炒熟的綠豆芽。
10、把煮好的面過涼放入碗中，在上面放上辣椒面，芝麻和花椒碎，再放上燙好的青菜。
11、起炒鍋放菜籽油，放菜蔥姜，花椒大料，爆香后撈出。
12、最后潑在辣椒和花椒上面就行了。
MM們是否學會了這道菜？家常油潑面是一道人人稱贊的食物，一年四季都可以做來吃，注意食材一定要新鮮，讓你每天都想吃。
去餐館吃飯當然省事，不過餐館的衛(wèi)生是否過關暫且不說，就連食材的安全性也很難說，自己做飯可以挑選最好的食材，也能保證衛(wèi)生，油蔥拌面的做法簡單，營養(yǎng)也很豐富，是很多人都非常喜愛的一道菜式。
2、加水揉成光滑面團醒發(fā)半小時左右
3、揉成一條再搟開
4、搟成自己喜歡的厚薄
5、撒上面粉折疊起來
6、用刀切成一條條
7、最后攤開，注意灑面粉防止黏連
8、鍋里放入油爆香蔥段
9、另起一鍋煮水
10、面條煮熟趕緊撈起，最好沖一遍涼水比較爽口
11、準備醬油醋，把面條放入碗里攪勻
12、蔥油準備好淋上面條即可
13、開吃
現(xiàn)在有很多人因為飲食不當而得了腸胃疾病，油蔥拌面的做法簡單，還能對腸胃起到一定的調理作用。
中國地大物博，資源很豐富。由于南北跨緯度比較大，所以物種比較全面。正是因為這樣，中國人飲食中的食材也是千變萬化的。中國人們的糧食作為很多，有小麥、玉米、大豆等，主食也是呈現(xiàn)出多樣化的姿態(tài)，如面條、饅頭、米飯、米粉等等。根據(jù)區(qū)域的不同，所吃的主食就不同。
小麥，在中國的北方種植較為廣泛，因此，北方人多以面食為主。在諸多面食中，面的做法可謂是一絕，單看面的家族也是很龐大的。今天，我們就看看一下油潑面的做法。
做法一
材料
面條，蔥花，辣椒面，油適量，鹽，雞精，醬油，食醋
做法
1.煮面.(我自己搟不好面條，就直接買了做好的，嘻嘻，所以省了和面等等一系列工序~)，順便也煮些青菜(也可以煮些黃豆芽)~面條可以選我用的這種，也可以買約兩指寬的那種長面片(像褲帶，嘻嘻，沒錯，就是所謂的"褲帶面").我買的時候只有這種面了，就用它吧.
2.面條煮好后，撈出盛在碗里.在上面鋪上蔥花，辣椒面.
3.適量油燒熱，趁熱潑在辣椒面和蔥花上.
4.再向面里放適量鹽，雞精，醬油，食醋，拌勻即可.
做法二
材料
鮮面條，小油菜，綠豆芽，鷹嘴豆，紅椒粉，辣椒粉，深色花椒粉，鹽，生抽，醋，蔥花，蒜末，香菜
做法
1.燒一鍋水，沸騰后，加一點油和鹽，放入豆芽和小油菜燙熟
2.撈出蔬菜瀝干，放入面條煮熟，也可以過一下涼開水
3.把面條和蔬菜都放在盤子里，加一些生抽和醋，我還加了一些煮熟的鷹嘴豆，蒜和蔥切末，放在面條上，再加入紅椒粉，花椒粉，辣椒粉和香菜
4.炒鍋倒入一些油燒熱，澆到各種粉和蔥蒜末上，拌勻即可
以上是兩款油潑面的做法，食材雖然不一樣，但是工序基本相同。這主要是看個人的口味，根據(jù)自己的口味選擇適合自己額菜品加進去就可以了。在做油潑面的時候，最重要的一點是要用熱油去潑，這一點是考驗技術的關鍵。
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