降脂茶香飯的做法
女性養(yǎng)生茶的做法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《降脂茶香飯的做法》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
當(dāng)你上了一天班回來(lái)，肯定覺(jué)得渾身疲憊。當(dāng)然，這時(shí)你也會(huì)覺(jué)得肚子空空的，如何填飽肚子呢？最好的莫過(guò)于自己下廚房了。當(dāng)你嘗到自己汗水中的美食，你肯定覺(jué)得無(wú)比香甜。下面，就給大家嘗試做一下降脂茶香飯。
2.準(zhǔn)備烏崠茶入茶壺
3.用開(kāi)水洗一次茶葉，再倒入開(kāi)水泡8－10分鐘左右
4.米倒去水，放入少許鹽和幾滴油拌均勻，不要咸，有一點(diǎn)點(diǎn)入味就可以了
5.平均分到兩個(gè)碗中，倒入茶水，茶水和米大約是1：1的量
6.電飯燒開(kāi)水，放入茶水米，蒸18分鐘左右（時(shí)間與碗的深淺、米的多少有關(guān)）
7.放入紅蘿卜和蘆筍丁，蓋上蓋子，繼續(xù)蒸大約3分鐘左右
8.蒸飯的時(shí)候，準(zhǔn)備即食海苔，剪碎備用
9.飯蒸好后，放入海苔，飯的熱氣會(huì)讓海苔迅速扭曲變形，不定神看酷似茶葉，即可享用
到這里，關(guān)于降脂茶香飯這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來(lái)需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
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咸飯茶的做法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛(ài)這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養(yǎng)顏，可以根據(jù)個(gè)人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個(gè)小時(shí)左右，讓食材的味道飄散出來(lái)。
2、先把花生炒好放涼，（也可以買(mǎi)外面人家炸油的）
3、把全部菜洗干凈，都切細(xì)，（蔥，蒜苗，香菜，芹菜，（放點(diǎn)芥藍(lán)根油菜這可以按個(gè)人喜歡放的），）
4、蝦干魷魚(yú)干香菇切好，爆香，（香菇要先泡軟了哦）
5、全部菜下鍋大火炒差不多好放點(diǎn)鹽這行了，（要先把蒜苗和蔥下炒出香味再下其它菜）（最好用豬油炒）
6、全部炒好的，米飯要煮干點(diǎn)，茶葉開(kāi)水泡
7、全部放點(diǎn)加一起，泡著茶吃開(kāi)，
咸飯茶的做法非常簡(jiǎn)單易操作，而且不會(huì)耗費(fèi)大量精力，最適合上班族的MM們了，烹飪過(guò)程不麻煩，還可以做其他事情，最后出鍋那一刻，你肯定會(huì)被撲鼻的香味刺激味蕾。
對(duì)于很多媽媽來(lái)說(shuō)，家里的寶寶和愛(ài)人吃得健康，才會(huì)少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的香芋臘味飯。
2.1電飯鍋里放一小勺油花生油潤(rùn)一下，到時(shí)燜久一點(diǎn)的話鍋底會(huì)有一層又香又脆的鍋巴~
3.2香芋下鍋放油爆炒一下，可以增加香味的~
4.1把淘好的米放進(jìn)電飯鍋，再加點(diǎn)鹽，因?yàn)榕D味一般都帶點(diǎn)咸味，加鹽是為了讓飯也有點(diǎn)味道更好吃~
5.2爆炒好的香芋顏色變了~
6.把炒好的香芋一起放進(jìn)電飯鍋~
7.攪拌勻后可以插電煮了~
8.飯7成熟的時(shí)候把所有臘味一起鋪在飯面上然后燜15~20分鐘，喜歡吃蛋的朋友也可以打一個(gè)在上面~
9.可以吃了，再撒一些蔥花在上面，然后和飯一起拌勻了~
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的香芋臘味飯扔掉吧，來(lái)學(xué)學(xué)今天小編為您介紹的這道菜營(yíng)養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來(lái)。
我們中國(guó)有句諺語(yǔ)就是，想要留住一個(gè)人的心先要留住他的胃。我想看到這句話，不管是男人還是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先給大家演示一下奶香蘑菇飯的做法，好好學(xué)習(xí)一下
2.香菇、草菇切片，洋蔥、蒜切碎。
3.炒鍋入油，冷油放入洋蔥、蒜炒香。
4.放入草菇、香菇翻炒至軟。
5.放入米飯翻炒均勻。
6.倒入牛奶。
7.倒入水與米飯平齊。
8.撒入鹽。
9.撒入黑胡椒。
10.撒入意大利調(diào)料（百里香、迷迭香等香草混合）。
11.拌勻后，小火煮5分鐘左右至米飯的水分收干即可。
12.煮好的蘑菇飯盛入烤碗中。
13.鋪上一層馬蘇里拉芝士碎。
14.烤箱220度預(yù)熱，中層烤5分鐘左右，表面融化上色即可。
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開(kāi)始，那么今天小編給大家分享的奶香蘑菇飯您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過(guò)，一日三餐不定時(shí)，而且?guī)缀跞谕饷娉浴１砻嫔峡词鞘∈铝?，但是從健康角度?lái)看，這是一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛(ài)健康，就要從飲食開(kāi)始。而飲食，就要從你自己開(kāi)始。所以下面小編就先來(lái)介紹下關(guān)于香煎豬扒飯這道菜的做法。
2.洋蔥切絲備用。準(zhǔn)備面粉，蛋汁和面包糠。
3.熱油加入洋蔥絲，灑點(diǎn)鹽炒軟。（早放鹽可以帶出洋蔥的甜味，還可以縮短炒的時(shí)間）然后倒入調(diào)味汁。水，雞粉，味啉，醬油和糖。中火煮至料汁濃稠。備用。
4.鍋內(nèi)熱油（油的份量要多一些，這樣可以半煎炸），燒至大概160度?；蛑梢苑劈c(diǎn)面包糠試油溫，如果很塊浮起即溫度夠熱。把豬扒按順序均勻沾上面粉，蛋液，面包糠。（如果喜歡更脆皮的，可以重復(fù)的沾面粉，蛋液，面粉，蛋液，然后面包糠。）小心放入油內(nèi)，炸至兩面金黃。
5.然后配上喜歡的蔬菜，米飯。完成！Enjoy.
不知道小編今天分享的香煎豬扒飯的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會(huì)大漲。
女人為了心愛(ài)的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來(lái)介紹下蒜香豬排飯的做法。
2.豬排加入鹽，用手抓均勻至肉表面有粘液
3.再加入蒜蓉、黃酒、蠔油和白胡椒粉，拌勻，腌制30分鐘讓肉入味
5.腌好的肉兩面粘一層雞蛋液
6.然后再均勻的沾滿一層淀粉
7.平底鍋加熱，倒入油，油溫5成熱放入肉
8.煎至兩面變黃后撈出
9.將炒鍋加熱，倒入10ml油，爆香蔥姜末，加入冰糖至融化
10.加入大排
11.倒入清水約300ml
12.加入老抽、大料
13.加蓋中火燉30分鐘左右，湯汁快收濃時(shí)加鹽調(diào)味，再小火燉5分鐘左右，出鍋撒上香蔥末
看完蒜香豬排飯的詳盡步驟，再通過(guò)你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時(shí)候，肯定會(huì)很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
眼看著十一長(zhǎng)假馬上到來(lái)，你內(nèi)心肯定激動(dòng)萬(wàn)分，你肯定已經(jīng)想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食雖然多，但是衛(wèi)生卻十分令人擔(dān)憂。與其這樣，你還不如自己做。那么，現(xiàn)在小編就來(lái)教你如何做好什錦魷魚(yú)香飯。
2.干魷魚(yú)提前也要提前泡發(fā)；
3.從泡發(fā)好的魷魚(yú)上面取出軟骨，如圖所以；（干魷魚(yú)沒(méi)泡發(fā)前不好取出）
4.這次的魷魚(yú)不用切花刀，只需把魷魚(yú)切成三大片，再切成條狀形，魷魚(yú)須切段，如圖所示；
5.香蔥切小小段，香菇切粒；
6.白蘿卜去皮，先切成片，再切成條形狀，然后切成粒，如圖所示；
7.腰果洗凈，馬上用紙或布擦干，以免軟化，影響口感；
8.大米洗凈瀝干備用。
9.熱鍋熱油，油不必太多，把控干的腰果放進(jìn)去，用小火爆香腰果，注意要多攪拌，變成金黃色即可盛出來(lái)，以便之后待用；（不喜歡太油膩的MM可用微波爐烤，不過(guò)本人覺(jué)得用油爆香的腰果更好吃些）
10.接著把香蔥放進(jìn)去爆香后盛出來(lái)，以便之后待用；（撈出腰果時(shí)，盡量把油留在鍋里，這樣油里會(huì)有爆香過(guò)腰果的香味）
11.如果鍋里油不夠，可酌情適量添加點(diǎn)食用油，熱鍋熱油，把魷魚(yú)放進(jìn)去爆香至魷魚(yú)卷，放點(diǎn)精鹽炒勻，這樣的魷魚(yú)吃起來(lái)比較脆香；（這個(gè)過(guò)程其實(shí)不到1分鐘，魷魚(yú)不能爆太久，卷起來(lái)了就可關(guān)火，不然太老太硬）
12.如果鍋里油不夠，可酌情適量添加點(diǎn)食用油，熱鍋熱油，把香菇放進(jìn)去爆香，加點(diǎn)精鹽炒勻；
13.然后把白蘿卜倒進(jìn)去翻炒一下，調(diào)入適量精鹽、雞精炒勻；
14.接著把大米放進(jìn)去一起炒勻；
15.然后調(diào)入適量胡椒粉炒勻；
16.把炒香的大米撈出裝到電飯煲內(nèi)膽里。
17.像往常電飯煲煮飯一樣，調(diào)入適量的水，不過(guò)這次的水要比原來(lái)少1/3，因白蘿卜烹飪過(guò)程中會(huì)出水分；
18.調(diào)好水以后，放入電飯煲，蓋上蓋，按煮飯就可以了；
19.聽(tīng)到按鈕挑起來(lái)的聲音，先別打開(kāi)蓋子，讓其先燜4分鐘左右，然后再倒入爆香過(guò)的魷魚(yú)，攪拌勻；
20.接著放入爆香過(guò)的腰果、香蔥，攪拌勻，即可盛起食用，香噴噴的香飯就大功告成了。
21.成品上桌
什錦魷魚(yú)香飯的做法步驟已經(jīng)介紹完畢了，那么你就可以進(jìn)廚房準(zhǔn)備實(shí)踐了。而相信你通過(guò)幾次的實(shí)踐，就能夠完成這道美食的制作，到時(shí)候的你肯定是無(wú)比激動(dòng)的。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹什錦毛豆香飯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.腰果洗凈，馬上用紙或布擦干，以免軟化，影響口感；
3.蝦仁洗凈瀝干備用；
4.將新鮮毛豆，剝?nèi)ネ鈿?，洗凈瀝干備用；
5.香蔥切小小段，香菇切粒；
6.胡蘿卜去皮，先切成片，再切成條形狀，然后切成粒，如圖所示；
7.五花肉/瘦肉先切成條形狀，然后切成肉丁；（本人覺(jué)得五花肉做出來(lái)味道比瘦肉香，如果不喜歡可用瘦肉）
8.大米洗凈瀝干備用。
9.熱鍋熱油，油不必太多，把控干的腰果放進(jìn)去，用小火爆香腰果，注意要多攪拌，變成金黃色即可盛出來(lái)，以便之后待用；（不喜歡太油膩的MM可用微波爐烤，不過(guò)本人覺(jué)得用油爆香的腰果更好吃些）
10.接著把香蔥放進(jìn)去爆香后盛出來(lái)，以便之后待用；（撈出腰果時(shí)，盡量把油留在鍋里，這樣油里會(huì)有爆香過(guò)腰果的香味）
11.如果鍋里油不夠，可酌情適量添加點(diǎn)食用油，熱鍋熱油，把香菇放進(jìn)去爆香，加點(diǎn)精鹽炒香，盛出備用；
12.把五花肉丁放進(jìn)去爆炒一下；
13.然后，改小火讓其慢慢爆出油來(lái)，這樣到時(shí)口感更佳，吃起來(lái)才不覺(jué)得肥膩；
14.五花肉丁爆好加點(diǎn)精鹽炒勻，接著就把胡蘿卜放進(jìn)去翻炒一下；
15.把爆香過(guò)的香菇倒進(jìn)去翻炒一下；
16.把毛豆倒進(jìn)去繼續(xù)翻炒一下，調(diào)入適量精鹽炒勻；
17.然后才把蝦仁放進(jìn)去翻炒一下；
18.最后把洗凈的大米倒進(jìn)去炒勻；
19.調(diào)入適量雞精、胡椒粉炒勻即可關(guān)火；
20.把炒香的大米撈出裝到電飯煲內(nèi)膽里。
21.像往常電飯煲煮飯一樣，調(diào)入適量的水；
22.調(diào)好水以后，放入電飯煲，蓋上蓋，按煮飯就可以了；
23.聽(tīng)到按鈕挑起來(lái)的聲音，先別打開(kāi)蓋子，讓其先燜4分鐘左右，然后再倒入爆香過(guò)的香蔥、腰果攪拌勻即可盛起食用，香噴噴的香飯就出爐了。
24.大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。??香菇有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效；還可化痰理氣、益胃和中、解毒、抗腫瘤、防癌抗癌、托痘疹。
25.腰果味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富；富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1、b2、b6；腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處；它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老；經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)食欲，使體重增加；補(bǔ)腦養(yǎng)血，補(bǔ)腎，健脾，下逆氣，止久渴。
26.毛豆：1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇；2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平；3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低；4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降；
27.5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松；6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用；7、毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著；對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
28.蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦仁味甘、咸、性溫；具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開(kāi)胃之功效。
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開(kāi)始，今天為您介紹的這道美味的什錦毛豆香飯，就可以讓大家吃出一個(gè)好心情，小編建議你去嘗試。
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