女人經(jīng)期喝一口它，疾病全上身！
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MM們都知道，當(dāng)月經(jīng)來(lái)時(shí)有許多東西都要忌口，尤其是冷飲。但你知道嗎？不止冷飲，還有其他飲品月經(jīng)也很“怕”哦！
1、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
6、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。www.cndadi.net
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豆?jié){對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是養(yǎng)生佳品。那女性喝豆?jié){具體有哪些好處呢？對(duì)女性來(lái)說(shuō)，常喝豆?jié){有延緩衰老、防癌抗癌、開(kāi)胃保健、濃縮補(bǔ)鈣等功效。
一直以來(lái)，一包牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族讓牛奶成為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇，但是隨著科學(xué)研究的深入，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō)，其實(shí)豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生價(jià)值更勝一籌，豆?jié){對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是養(yǎng)生佳品。那女性喝豆?jié){具體有哪些好處呢？
1、延緩衰老
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家于康表示：“大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力?！?/p>
2、防癌抗癌
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)多種豆子具有獨(dú)特的抗癌作用。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也在研究中發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關(guān)于營(yíng)養(yǎng)與癌的報(bào)告中提出：在抗癌保護(hù)因素研究工作中，豆制品應(yīng)放在重要的位置上。
3、開(kāi)胃保健
豆制品主要分為兩大類，即發(fā)酵性豆制品和非發(fā)酵性豆制品，腐乳和豆豉是發(fā)酵性豆制品的典型代表，這是以大豆為主要原料經(jīng)微生物發(fā)酵而制成。非發(fā)酵性豆制品制作過(guò)程中沒(méi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵，如豆腐，豆?jié){，豆腐絲等等。
經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的豆制品有4大優(yōu)點(diǎn)，一，營(yíng)養(yǎng)增加，更易吸收；二，提高礦物質(zhì)的利用率；三，保健功能更強(qiáng)；四，鮮香開(kāi)胃。
4、濃縮補(bǔ)鈣
非發(fā)酵性豆制品的主要特點(diǎn)是“濃縮”，因?yàn)楹康停运鼈冎械牡鞍踪|(zhì)和鈣的含量就相對(duì)較高。
5、豐富的蛋白質(zhì)
大豆加工成豆腐、豆?jié){后明顯提高蛋白質(zhì)的消化吸收率，豆腐中蛋白質(zhì)的消化吸收率可達(dá)到90%以上，豆?jié){的蛋白質(zhì)消化率可達(dá)84.9%。將豆腐和肉、蛋類食物一起搭配，可以補(bǔ)充蛋氨酸，提高豆腐蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)利用率。
身體健康經(jīng)常清理毒素是很有必要的，通過(guò)一些食物清理毒素就能有很好的作用，多吃一些水果來(lái)幫助體內(nèi)平衡，下面就推薦幾款潤(rùn)燥排毒的水果給大家，感興趣的快來(lái)看看吧。
1、秋梨
梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。
如何吃？
吃梨別扔掉梨籽！梨籽含有硼，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、葡萄
葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質(zhì)和類黃酮，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
葡萄全身都是寶，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，防止健康細(xì)胞癌變
如何吃？
最好是食用前充分清洗干凈，連皮帶籽一起吃下。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3、香蕉
歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為“快樂(lè)水果”，因?yàn)橄憬端姆核岬瘸煞质侨梭w的“開(kāi)心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁，此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為“快樂(lè)水果”
如何吃？
加熱了吃，口感更好?？梢园严憬肚袎K蒸制，或與其他水果煮湯喝。民間驗(yàn)方有用香蕉燉冰糖，治久咳。
4、檸檬
檸檬有著“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”的美譽(yù)，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機(jī)酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。
如何吃？
檸檬的味道極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
5、蘋果
蘋果性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
蘋果性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心
如何吃？
可以把蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過(guò)以后不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。可將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可。
6、獼猴桃
獼猴桃含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。
如何吃？
獼猴桃的成熟需幾天時(shí)間，可將獼猴桃與香蕉、蘋果放一起，然后將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋果、香蕉等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”，就會(huì)促進(jìn)它變軟變甜。
水是我們的生命之源，生活中水也是不可缺少的。人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息，水分排泄會(huì)比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以早晨起來(lái)時(shí)腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發(fā)病比較高，因此早上起來(lái)應(yīng)該喝一杯水。
您可千萬(wàn)不要小看喝水的作用，水不僅是維持人體內(nèi)環(huán)境的液體，更是一種治病的良藥。經(jīng)研究證明，喝水能夠防止、緩解體脂過(guò)量、支氣管炎、肺結(jié)核、胃炎、腹瀉、癌癥等21種疾病。怎么樣?是不是覺(jué)得應(yīng)該開(kāi)始重視喝水了?
早晨喝水會(huì)帶來(lái)哪些好處
1、增強(qiáng)消化能力：早上飲用一杯溫水，能夠增強(qiáng)腸胃的收縮能力，能夠保障營(yíng)養(yǎng)更好的被身體吸收。
2、改善新陳代謝：空腹喝水至少能將人體新陳代謝率提高24%。代謝速率提升意味著消化系統(tǒng)功能的改善。如果你平時(shí)飲食較多較雜，多喝水會(huì)讓食物消化變快，也能讓腸道更易吸收營(yíng)養(yǎng)。
3、健康減肥：喝水也會(huì)胖?那可能是你沒(méi)喝對(duì)。早起后空腹喝一杯水，既能加速消化和排泄，也能降低人的食欲。
4、緩解便秘：便秘多半是由于腸道蠕動(dòng)能力不足引起的，主要的原因就能歸結(jié)為體內(nèi)缺水。所以晨起的一杯溫水能夠幫助增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，防治便秘。
5、延緩衰老：身體的衰老跟體內(nèi)累積的毒素息息相關(guān)，而溫水能夠增強(qiáng)新陳代謝，幫助排除毒素。不僅如此，喝溫水還能修復(fù)受損皮膚細(xì)胞，是延緩衰老的功臣。
建議早起后空腹喝大約640毫升(相當(dāng)于一礦泉水瓶多一點(diǎn))的溫開(kāi)水，喝水最好45分鐘后再吃早餐(至少30分鐘后)。任何飲料，都無(wú)法取代白開(kāi)水的作用。
現(xiàn)在由于工作的原因，很多上班族長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，很容易出現(xiàn)氣血不通甚至血瘀的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到調(diào)理，對(duì)身體的危害很大。那么，怎樣活血通氣呢？吃什么活血通氣呢？中醫(yī)有言：“藥食同源”，病既可從口入亦可從口出，既然如此那吃什么可以通氣血呢？今天就請(qǐng)和小編一起來(lái)探究一下吧。
八大通氣血的蔬菜水果
1、玉米
吃什么可以通氣血：玉米富含脂肪其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸)含量超過(guò)60%，它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積進(jìn)而起到軟化動(dòng)脈血管的效果。
2、蘋果
吃什么可以通氣血：蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分，可以一點(diǎn)點(diǎn)分解掉堆積在身體里的脂肪對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作，乃至改善癥狀有比較理想的效果。
3、茄子
吃什么可以通氣血：茄子里有儲(chǔ)量豐富的維生素p這種養(yǎng)分能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。
4、西紅柿
吃什么可以通氣血：西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性有預(yù)防血栓形成的功效。
5、海帶
吃什么可以通氣血：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性既能預(yù)防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效。
6、大蒜
吃什么可以通氣血：大蒜所含有的揮發(fā)性辣素可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用是改善動(dòng)脈硬化和高血脂癥的良方。
7、茶葉
吃什么可以通氣血：茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力、降低血脂、緩解血液高凝狀態(tài)、增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性、緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
8、洋蔥
吃什么可以通氣血：含有一種具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力降低血液粘稠度、舒張血管。同時(shí)洋蔥所包含的硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂的功能。
9、生姜
生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維，用于風(fēng)寒感冒可通過(guò)發(fā)汗使寒邪從表而解。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲可使腸張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。姜油酮對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用能促進(jìn)血液循環(huán)。
10、醋
醋相信大家家中都是有的，而它具有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。它常被用來(lái)治療淤血所致的胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
最近隨著基本人們基本飲食得以保障，很多人開(kāi)始嘗試美味的吃其他的東西，當(dāng)東西可能你吃的時(shí)候爽，試過(guò)后就傷了你的腎哦。今天小編就給大家介紹點(diǎn)男人喜歡吃，但是卻巨傷腎的食物。
吃它竟是在毀掉自己的腎
1是動(dòng)物的腦子
按食物重量100克計(jì)算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動(dòng)物腦的話，以每年不超過(guò)一二次為宜。
2是動(dòng)物內(nèi)臟
包括豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內(nèi)臟含200-400毫克膽固醇。所以，動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃，以每月不超過(guò)2次為宜。
小編在此提醒各位男士，為了自身的腎健康，還是不要吃這些食物，實(shí)在忍不住的時(shí)候，想想它對(duì)人身體的危害哦!
3位的是蛋黃
1個(gè)雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內(nèi)。所以，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議普通成年人每天吃0.5-1個(gè)雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿灰^(guò)2-3個(gè)雞蛋。
4位的是魷魚(yú)、貝殼類
每100克魷魚(yú)含膽固醇268毫克，因此吃魷魚(yú)的話每周不要超過(guò)兩次。
5位是奶油、黃油等
這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。
研究表明，健康成人每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克(相當(dāng)于1個(gè)蛋黃)，因此，人們要警惕“隱形肥肉”，多吃一些燕麥、水果、蔬菜等。
小結(jié)：以上是常見(jiàn)的毀腎的食物，切記定不可多食用哦，俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，男人們，為了自身健康，遠(yuǎn)離這些食物哦!
腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間準(zhǔn)不準(zhǔn)？經(jīng)血排的干不干凈？這一些都是值得女性重視的問(wèn)題。尤其一旦經(jīng)血排的不夠干凈，會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、長(zhǎng)斑、冒痘、臉色暗沈等問(wèn)題。那吃黑糖能夠讓經(jīng)血盡量出清嗎？
女性月經(jīng)來(lái)潮，正在進(jìn)行子宮內(nèi)膜大掃除，如果月經(jīng)排不干凈，除了肌膚會(huì)有粗糙、長(zhǎng)斑、冒痘等狀況之外，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期后段小腹痛或丹田脹，以及滴滴答答流出血跡、血塊，都可能意謂著經(jīng)血下行不順、排不乾凈，甚至是逆流。
會(huì)影響新的內(nèi)膜長(zhǎng)不會(huì)，久而久之，子宮肌瘤愈養(yǎng)愈大，甚至造成經(jīng)血倒流而養(yǎng)出巧克力囊腫。黑糖、紫米、紅豆、生姜等在內(nèi)的食物，有助于排經(jīng)血，是真的嗎？
1、黑糖
以營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看黑糖，它是屬于雙醣類，除了能提供熱量，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，較有幫助的成分大概就是其中的鐵質(zhì)了。由于生理期間經(jīng)血排出，導(dǎo)致鐵質(zhì)大量流失，而黑糖剛好能補(bǔ)足這缺失。此外，黑糖還能幫助女性在經(jīng)期時(shí)較順暢，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，黑糖屬于溫補(bǔ)食物，有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀等功效，可加快血液循環(huán)讓身體溫暖、活絡(luò)氣血，有效排除子宮內(nèi)的廢血。
2、紫米
紫米就是俗稱的“黑糯米”，性溫補(bǔ)，具有補(bǔ)血補(bǔ)腎、促進(jìn)新陳代謝、清血等功效，能有效排除經(jīng)血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營(yíng)養(yǎng)素，有助于安定情緒、預(yù)防經(jīng)期貧血。
3、紅豆
紅豆是經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物，也屬于溫補(bǔ)食物含有豐富的鐵、鉀、鈣、維生素B等，能促進(jìn)血液循環(huán)、減少子宮收縮，進(jìn)一步讓經(jīng)痛癥狀緩解，是增加經(jīng)血量排出不可缺少的圣品。此外，還有助于消除水腫，其中的鐵質(zhì)更能達(dá)到補(bǔ)血的功效，使人氣色紅潤(rùn)。腸胃容易脹氣的人，應(yīng)避免食用紅豆。
4、姜
姜，有助于排經(jīng)血，含有揮發(fā)性的姜油酮和姜油酚，具有活血化瘀、利尿消腫、祛寒等功能，此外還能提高骨盆腔的血液循環(huán)，增加廢血的排出。至于體質(zhì)較燥熱的女性，需盡量避免食用黑糖和生姜，否則會(huì)有口干、咽喉干痛、冒痘痘等問(wèn)題。
當(dāng)你生病時(shí)，男朋友如果說(shuō)一句“多喝熱水”，你會(huì)生氣嗎？9成女人都會(huì)生氣，而小編就屬于那1成中的人，為什么不生氣呢？因?yàn)楹人婺苤胃鞣N病。
1、感冒喝水調(diào)體溫
每到感冒時(shí)，醫(yī)生總會(huì)條件反射地來(lái)一句“多喝水”，而我們都會(huì)不屑一顧“每天都有喝水啊，可還是生病了！”。事實(shí)上，感冒時(shí)多喝水真的挺好的。當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。
而且，多喝水還能加速身體的排泄，有利于體溫的調(diào)節(jié)，還能排除掉體內(nèi)的細(xì)菌毒素哦！
2、清晨喝水排毒
很多人都知道清晨喝水對(duì)身體好，可是檸檬水、蜂蜜水、淡鹽水、白開(kāi)水……究竟哪種水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！
如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方。
3、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
4、煩躁，多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。
簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?chǎng)，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。
5、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
6、惡心，用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。
另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
7、 小口喝水除疲勞
當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。
健康的身體很重要，但是，現(xiàn)實(shí)生活中往往有很多情況成為你保健身體道路上的攔路虎，要是不把這種情況徹底的解決掉對(duì)于身體保健有非常大的隱患。身體中的毒素?zé)o疑是當(dāng)前很多人想方設(shè)法要排出體外的，毒素一旦增多對(duì)于健康傷害是極大的，如何排毒成了不少人關(guān)心的話題。
女性要是不能及時(shí)把身體中毒素排出體外，對(duì)皮膚傷害很大;老年人同樣如此，身體保健本來(lái)就很緩慢，在這個(gè)時(shí)候要是不能做到清理身體中的毒素，是會(huì)影響到身體保健的，還會(huì)造成死亡;而對(duì)于一些飲食不規(guī)律的人來(lái)說(shuō)，更多的時(shí)候是隨便吃什么，這樣不合理的飲食也是會(huì)造成很多毒素在體內(nèi)堆積。身體中要是有了毒素，不妨這樣做，在日常生活中喝一口它，就能夠有效的把這些毒素排出體外。
1、喝淡鹽水能夠排毒
這里說(shuō)到的一口它就是淡鹽水，喝淡鹽水對(duì)于排毒是非常有幫助的。不少人更是喜歡在早上喝淡鹽水，早上喝一小杯淡鹽水能夠有效的排出身體中的毒素。
不少人會(huì)有這樣的感覺(jué)，在早上醒來(lái)的時(shí)候，口干舌燥，機(jī)體這個(gè)時(shí)候處于缺水的狀態(tài)，喝水是不少人在早上做的事情，通過(guò)喝水能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)。
要是在這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)淡鹽水，對(duì)于血液流動(dòng)會(huì)更加有利，當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候有人會(huì)有疑惑，喝淡鹽水不是會(huì)導(dǎo)致血壓明顯升高嘛?其實(shí)不然，引起血壓升高，往往是濃度較高的鹽水，而淡鹽水卻不會(huì)，淡鹽水在勾兌的時(shí)候，其濃度是較低的，這樣的濃度是不會(huì)引起血壓的升高。
即使在睡夢(mèng)中，身體還是會(huì)進(jìn)行新陳代謝，在這新陳代謝的過(guò)程中機(jī)體還會(huì)進(jìn)行排毒，身體進(jìn)行排毒是以水為載體把有毒物質(zhì)排出體外，在這過(guò)程中能夠有效的促進(jìn)腎功能循環(huán)，對(duì)于腎臟有很好的保護(hù)。
2、淡鹽水的功效
我們喝的淡鹽水是由食鹽勾兌而成的，食鹽是生活中不可缺少的調(diào)味品，同時(shí)，有很好的保健功能，在中醫(yī)看來(lái)，食鹽能夠有效的解毒、清熱、潤(rùn)燥，就功效來(lái)說(shuō)，消炎的功效是最值得大家關(guān)注的，用淡鹽水來(lái)清洗傷口能夠很好的消除傷口上的毒素。
《本草綱目》中記載：“鹽，能調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健?！笨梢?jiàn)在古人看來(lái)，食鹽的功效就很強(qiáng)大，在早上起床的時(shí)候要是喝一杯淡鹽水能夠有效的降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化吸收功能。
3、喝淡鹽水清除口臭
口臭是生活中常見(jiàn)的情況，有口臭的人有很多，在中醫(yī)看來(lái)，口臭大多是因?yàn)榉巍⑵?、胃積熱或者食積不化導(dǎo)致的，同時(shí)，一些不易消化的食物也是會(huì)在口中聚集，不能徹底的排出會(huì)造成身體中聚集大量的毒素。
因此，消除毒素顯得尤為重要，要是這樣的毒素不能徹底的排出體外，還會(huì)影響到其他的代謝，而在這個(gè)時(shí)候要是喝一點(diǎn)淡鹽水能夠有效的清除口臭。
4、喝淡鹽水預(yù)防便秘
便秘是當(dāng)前很多人會(huì)覺(jué)得尷尬的情況，可能是因?yàn)槠綍r(shí)飲食的不合理，也可能是因?yàn)樽陨泶x出現(xiàn)了問(wèn)題，便秘成了不少人難以說(shuō)出的尷尬，同時(shí)，在一項(xiàng)數(shù)據(jù)中顯示，女性便秘是男性兩倍。
不少人察覺(jué)到便秘，會(huì)喜歡吃香蕉，畢竟香蕉能夠有效的潤(rùn)腸通便。其實(shí)，在察覺(jué)到便秘喝一點(diǎn)淡鹽水也是能夠有效預(yù)防便秘的發(fā)生，這是因?yàn)槭雏}有清火消毒的作用，在我們的腸道中有宿便的積累，這樣的宿便要是不能及時(shí)的清理出體外，還會(huì)造成大腸癌的發(fā)生。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不能及時(shí)把糞便排出是會(huì)影響到正常的代謝，對(duì)于皮膚都有非常大傷害。
而通過(guò)喝淡鹽水是能夠有效的防止便秘，這是因?yàn)槭雏}有清火消毒的作用，對(duì)于我們身體中積累的糞便有很好的清除，堅(jiān)持喝淡鹽水能夠有效的減少宿便的積累。
5、喝淡鹽水能夠保護(hù)皮膚
身體是否健康看其皮膚能夠一覽無(wú)余，健康的皮膚有一種紅潤(rùn)，這種紅潤(rùn)能夠顯示出身體的健康，但是，在生活中我們更多的時(shí)候會(huì)見(jiàn)到經(jīng)過(guò)化妝品包裝的美女，這些美女更多的是通過(guò)化妝品來(lái)展現(xiàn)自己的魅力。
其實(shí)，化妝品還是少用為好，這是因?yàn)樵诤芏嗷瘖y品中有重金屬物質(zhì)，這種重金屬對(duì)于皮膚傷害是極大的。而在生活中要是能夠喝一點(diǎn)淡鹽水恰好能夠有效的改善膚質(zhì)，淡鹽水被喝進(jìn)身體能夠有效的帶動(dòng)身體中毒素的流動(dòng)，對(duì)于這些毒素的排出很有幫助，身體中毒素的含量要是減少了，能夠有效的減少斑點(diǎn)生成，對(duì)于長(zhǎng)斑、皮膚暗黃有很好的緩解。
很多人認(rèn)為，雞屁股有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有人認(rèn)為雞屁股有致癌性，究竟是好是壞呢?其實(shí)，研究已經(jīng)證實(shí)雞屁股是不適宜食用的，內(nèi)含毒素，很難被人體降解，常吃很有可能在人體內(nèi)富集，造成各種疾病。
雞屁股能吃嗎?
很多人認(rèn)為，雞屁股有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有人認(rèn)為雞屁股有致癌性，究竟是好是壞呢?其實(shí)，研究已經(jīng)證實(shí)雞屁股是不適宜食用的，內(nèi)含毒素，很難被人體降解，常吃很有可能在人體內(nèi)富集，造成各種疾病。
雞屁股就是指雞的肛門與其上方的突狀物之間的腺體腔，也成為“腔上囊”。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，雞屁股內(nèi)含毒素，在囊內(nèi)有大量的淋巴球細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、細(xì)菌、病毒及各種毒害物質(zhì)。
此外，據(jù)專家推理分析認(rèn)為，雞在食用一些受污染的物質(zhì)，如：散落在地上受瀝青或其他廢棄物污染的糧食、腐爛發(fā)霉的飯菜、飼料中的致癌物質(zhì)、被殺蟲(chóng)劑殺死的蟲(chóng)子等等，經(jīng)消化吸收后被送到囊內(nèi)儲(chǔ)存，這些致癌物在囊內(nèi)富集卻不能排出，也無(wú)法在我們?nèi)粘Ｋ褂玫呐胝{(diào)溫度下破壞。
因而，雞屁股不能吃，并且長(zhǎng)期食用未切除的雞屁股會(huì)導(dǎo)致癌癥。所以，建議大家在殺雞的時(shí)候就將雞屁股切除。
雞這部位安全隱患大應(yīng)減少食用量
1雞尖
雞尖又稱“雞屁股”、“雞臀尖”，指雞屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，肉肥嫩。這個(gè)部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，甚至還有致癌物質(zhì)，但不能分解，因而毒素都會(huì)沉淀在臀尖內(nèi)。時(shí)間一長(zhǎng)，雞尖就成了貯存病毒、病菌的大倉(cāng)庫(kù)。
2雞皮
雞皮盡管美味，但不利身體健康。一般來(lái)說(shuō)雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，并且雞皮中的污染物含量較高。尤其是烤雞，經(jīng)過(guò)烤制后，雞皮中的膽固醇被氧化，形成膽固醇氧化產(chǎn)物，對(duì)人體造成較大危害。若溫度控制不當(dāng)，還有可能產(chǎn)生致癌物。因此，吃雞時(shí)最好去掉雞皮，更不要用雞皮來(lái)做菜。
3雞脖
這個(gè)部位肉很少，但血管和淋巴腺體卻相對(duì)集中。偶爾吃些解饞是沒(méi)有問(wèn)題的，吃時(shí)最好去掉皮，因?yàn)榱馨偷纫恍┡哦鞠袤w都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動(dòng)物體內(nèi)的毒素、飼料中的激素等。
雞的肺泡能容納進(jìn)人雞體內(nèi)的各種細(xì)菌，雞被宰殺之后，肺內(nèi)仍會(huì)殘留病菌，尤其是嗜熱菌，即使加熱也不能完全殺死，食用可能會(huì)對(duì)人體健康造成威脅;胃臟(胗)負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和磨碎食物，因此有害物質(zhì)可能會(huì)在此殘留;雞體內(nèi)的有害物質(zhì)大多集中于肝臟代謝、解毒;腎臟與有害物質(zhì)排泄有關(guān);而心臟與有害物質(zhì)代謝無(wú)關(guān)。因此，盡管雞胗、雞肝和雞腎營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高且美味，但為了自己的健康，應(yīng)減少食用次數(shù)和食用量。對(duì)于雞心而言，其安全性較高，可適量食用。
吃雞的注意事項(xiàng)
1高膽固醇血癥患者少吃
多吃雞會(huì)使血膽固醇進(jìn)一步升高，進(jìn)而在血管內(nèi)膜沉積，引起動(dòng)脈硬化等疾病。
2對(duì)雞有高蛋白肉食過(guò)敏禁吃
有些人吃了雞會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，這是高蛋白肉食過(guò)敏的一種。這類型的人如果吃了過(guò)敏源食物會(huì)造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀。如果你是試過(guò)對(duì)雞肉過(guò)敏或者曾經(jīng)做過(guò)過(guò)敏源測(cè)試并得知是具有此種肉食高蛋白過(guò)敏的人則不能吃。
3感冒生病者少吃
發(fā)燒感冒時(shí)最好別吃雞，雞肉雖好，但感冒額患者此時(shí)腸胃消化能力相對(duì)較低，而雞偏油膩，不易消化，如果吃了可能會(huì)加重病情。此時(shí)患者的飲食最好清淡為主。
4高血壓患者少吃
經(jīng)常吃雞可使血膽固醇升高，在血管內(nèi)膜沉積，引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，進(jìn)而引起心臟的繼發(fā)性病變。
5腎臟功能較差者少吃
腎臟對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，如多吃雞就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
6胃酸過(guò)多者少吃
雞湯有較明顯的刺激胃酸分泌的作用，因此，胃潰瘍、胃酸過(guò)多或近階段有胃出血病史的人，不宜多吃雞湯。
7膽道疾病患者不宜吃
脂肪的消化需要膽汁的參與，吃雞會(huì)刺激膽囊收縮，引起膽囊炎的反復(fù)發(fā)作，從而加重病情。
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做一口松餅這道菜。
2.21拌勻后過(guò)篩在盆中。
3.黃油加入粉中，用刀切幾下成小塊黃油丁。
4.用手將黃油和粉類揉成粗的顆粒狀。
5.加入打散的全蛋液。
6.用硅膠刮刀拌勻成團(tuán)。
7.稱取8克的面團(tuán)在手中揉成小圓球。
8.華夫模具放在小火上預(yù)熱好，將揉好的圓球放在華夫模的十字中央。
9.合上模具始終用小火加熱，不停地移動(dòng)模具使其受熱均勻，一面烤好后翻面再烤另一面，烤好后放涼密封保存。
要想做好一口松餅這道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行動(dòng)了。相信擁有強(qiáng)大行動(dòng)力的你，肯定能夠很快“勝任”。
生活中的輻射無(wú)處不在，電腦、手機(jī)、高壓線、太空的放射線……我們天天生活在各種輻射中，現(xiàn)代工作中，人們不可避免地每天數(shù)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)與電腦、手機(jī)等信息交流設(shè)備近距離接觸，加上其他的一些日常家用電器，這些電子電器設(shè)備產(chǎn)生的電磁輻射都對(duì)人體造成不同程度的傷害。對(duì)每天面對(duì)電腦的上班族最好的茶水，就可以起到很好的防輻射的危害！
1.酸棗仁白菊花茶
原料：酸棗仁10克，白菊花3克
制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
2.綠茶
原料：綠茶葉
制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
3.枸杞子密蒙花茶
原料： 枸杞子10克，密蒙花3克
制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
4、蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
5、鮮奶紅茶
材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。
做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體。
6、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
7、檸檬綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：取綠茶包放在杯中，加入開(kāi)水浸泡7~8分鐘，將鳳梨片與葡萄粒榨成汁，將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
8、薏仁茶
每天服用薏仁茶，連續(xù)一個(gè)月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
9、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
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