心臟病睡前喝一口它，竟是救命的良藥！
芒種季節(jié)心臟病人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《心臟病睡前喝一口它，竟是救命的良藥！》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
當你生病時，男朋友如果說一句“多喝熱水”，你會生氣嗎？9成女人都會生氣，而小編就屬于那1成中的人，為什么不生氣呢？因為喝水真能治各種病。
1、感冒喝水調(diào)體溫
每到感冒時，醫(yī)生總會條件反射地來一句“多喝水”，而我們都會不屑一顧“每天都有喝水啊，可還是生病了！”。事實上，感冒時多喝水真的挺好的。當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。
而且，多喝水還能加速身體的排泄，有利于體溫的調(diào)節(jié)，還能排除掉體內(nèi)的細菌毒素哦！
2、清晨喝水排毒
很多人都知道清晨喝水對身體好，可是檸檬水、蜂蜜水、淡鹽水、白開水……究竟哪種水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！
如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
4、煩躁，多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。
簡單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?，腎上腺素也會同淚水排出。
5、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
6、惡心，用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。
另外，治療嚴重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
7、 小口喝水除疲勞
當你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。
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豆?jié){對女性來說更是養(yǎng)生佳品。那女性喝豆?jié){具體有哪些好處呢？對女性來說，常喝豆?jié){有延緩衰老、防癌抗癌、開胃保健、濃縮補鈣等功效。
一直以來，一包牛奶強壯一個民族讓牛奶成為補充營養(yǎng)的最佳選擇，但是隨著科學研究的深入，科學家發(fā)現(xiàn)，相對于牛奶來說，其實豆?jié){的營養(yǎng)養(yǎng)生價值更勝一籌，豆?jié){對女性來說更是養(yǎng)生佳品。那女性喝豆?jié){具體有哪些好處呢？
1、延緩衰老
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家于康表示：“大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。”
2、防癌抗癌
科學家發(fā)現(xiàn)多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫(yī)學中心也在研究中發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關于營養(yǎng)與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆制品應放在重要的位置上。
3、開胃保健
豆制品主要分為兩大類，即發(fā)酵性豆制品和非發(fā)酵性豆制品，腐乳和豆豉是發(fā)酵性豆制品的典型代表，這是以大豆為主要原料經(jīng)微生物發(fā)酵而制成。非發(fā)酵性豆制品制作過程中沒經(jīng)過發(fā)酵，如豆腐，豆?jié){，豆腐絲等等。
經(jīng)過發(fā)酵制成的豆制品有4大優(yōu)點，一，營養(yǎng)增加，更易吸收；二，提高礦物質(zhì)的利用率；三，保健功能更強；四，鮮香開胃。
4、濃縮補鈣
非發(fā)酵性豆制品的主要特點是“濃縮”，因為含水量低，所以它們中的蛋白質(zhì)和鈣的含量就相對較高。
5、豐富的蛋白質(zhì)
大豆加工成豆腐、豆?jié){后明顯提高蛋白質(zhì)的消化吸收率，豆腐中蛋白質(zhì)的消化吸收率可達到90%以上，豆?jié){的蛋白質(zhì)消化率可達84.9%。將豆腐和肉、蛋類食物一起搭配，可以補充蛋氨酸，提高豆腐蛋白質(zhì)的營養(yǎng)利用率。
民以食為天，從滿漢全席、山珍海味到五谷雜糧、風味小吃，說起來讓國人口水直流。不過很多癌癥都是病從口入，所以我們在吃方面一定要注意。
不要吃“燙”的東西
1、過燙的食物食物過燙往往會使食道壁上皮燙傷，損傷食道內(nèi)壁，易導致食道癌。
２、由于食管前方緊靠左心房，吞咽高溫食物后，會立即影響心率，有時還能引起心律失常，所以不能食用過燙的食物。
少吃隔夜的東西
很多家庭都會吃剩飯菜，但是這些剩下的飯菜會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進入人體后會變成世界公認的強致癌物亞硝胺。亞硝胺類幾乎可以引發(fā)全身所有臟器的腫瘤。
切勿吃發(fā)霉的東西
五谷雜糧很容易受潮霉變，也就是我們土話所說的長毛了。顯微鏡下發(fā)霉的東西像無數(shù)的細枝交錯，很是好看，不過如此好看的東西中藏著一個可怕的惡魔--黃曲霉素。
這些發(fā)霉物一旦被人食用后,輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀,重則可致癌致畸,并促使人早衰。
不要吃大鍋飯
雖然吃大鍋飯感染乙肝幾率很小，不過還是建議最好還是采取分餐制。其中有一項易感染幽門螺旋桿菌，這種與胃癌相關的東西，在不知不覺中傳播于你我他。
如果我們能提倡自己用自己餐具，用公筷的話，可以讓腫瘤君遠離。我們生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，擁有一個健康的身體才是最重要。
心臟是一種可怕的疾病，不犯病時候沒事，犯病以后會危害生命，男人是家里的頂梁柱，一定要為了家庭而保護好自己的身體健康，男人的身體健康和男性飲食息息相關，那么你們知道可以預防心臟病的食物有什么嗎？
預防心臟病的幾個食物推薦
預防心臟病飲食一、豆腐
大豆是一種有效預防心臟病的食物。用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50—60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。
預防心臟病飲食二、燕麥
燕麥是一種營養(yǎng)價值很高的粗糧作物，含有大量的纖維素，并且含的糖分很低，從而能夠持續(xù)地給機體補充能量，并能夠使人產(chǎn)生長久的飽滿感，故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養(yǎng)素，更增強了心臟的功能。
預防心臟病飲食三、沙丁魚
沙丁魚對于維持心臟健康有著很好的效果，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質(zhì)與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發(fā)生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據(jù)自己的喜好進行。
預防心臟病飲食四、核桃
核桃中也含有豐富的OMEGA—3脂肪酸，對人體有很高的保健作用?？赡苡腥苏J為核桃中含有大量的油脂，這對于健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當吃一些對于身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
預防心臟病飲食五、鮐魚
鮐魚也是一種營養(yǎng)價值很高的海鮮。鮐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源，并且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心臟病與癌癥的侵擾。
它竟是預防心臟病的靈丹妙藥
黃豆燜豬蹄的各種做法
方法一
材料
豬蹄、黃豆、干香菇、蔥姜蒜、干尖辣椒、老抽、料酒、白糖、腐乳汁、八角、桂皮。
做法
1豬蹄去毛，刮干凈，切塊。黃豆、香菇用溫水泡發(fā)。生姜切片，干尖椒剪好備用，桂皮一片，八角三四個。
2一大鍋水燒開，下入豬蹄抄至斷生。
3然后時間差不多了之后就可以把豬蹄撈出來過一下冷水，這樣會使得豬皮更緊致，口感更好。
4倒半鍋油，燒熱。油溫至八成熱時下入豬蹄炸制。
5炸至表面略帶金黃色時撈起，濾干油份。
6鍋中留底油，依次倒入生姜，干尖椒，桂皮，八角，炒香。
7炒香之后就可以加入一小勺的老抽，一大勺的豆瓣醬，兩勺鹽，繼續(xù)翻炒一會就可以。
8倒入高壓鍋，加入剛剛淹過豬蹄的水，蓋上蓋，大火燒至響汽，改小火，再壓30分鐘。
9打開高壓鍋，就壓好的豬蹄再次倒入炒鍋內(nèi)，加入發(fā)好的黃豆，再加一勺鹽，炒勻，然后蓋上鍋蓋燜煮。
10煮至水份充分被黃豆吸收，加入適量雞精，炒勻，就可以起鍋裝盤了，最后撒上蔥花，真是香。
方法二
材料
黃豆(100克)、豬蹄(250克)、花生仁(30克)、鹽(2克)。
做法
1將黃豆洗凈，放水里泡一會。
2豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出。
3將黃豆、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
方法三
材料
豬蹄(前爪)，銀耳，黃豆，胡蘿卜，新鮮香菇，姜片，蔥花，鹽，雞精，白胡椒粉。
做法
1仔細清洗豬蹄，并去除多余的豬毛，放到開水里氽至水開。
2放涼后，放入砂鍋里加足量冷水，姜塊，蔥結大火煲開后轉小火煲至湯濃軟爛。
3銀耳用溫水泡發(fā)備用。
4黃豆胡蘿卜切滾刀塊，香菇切塊，銀耳摘成小朵。
5在煲至9成熟的湯里先下入雪耳黃豆及胡蘿卜，調(diào)入鹽，繼續(xù)煲10鐘以上。
6食材軟爛后加入香菇再次煲5分鐘，撒上蔥花及白胡椒粉，雞精即可。
方法四
材料
臘豬蹄500克，黃豆500克。
調(diào)料
蔥花50克，姜片25克，高湯1000克，四特酒30克，鹽5克，味精5克，雞汁5克，小紅棗5枚，枸杞2克，色拉油15克。
做法
1將豬蹄剁為兩半，改刀成5厘米見方的塊，入沸水鍋中焯水1分鐘。
2炒鍋上火入色拉油燒至五成熱時，下入蔥姜爆出香味，加入豬蹄，倒入高湯和四特酒大火燒開，移至沙鍋小火煲至七成熟。
3黃豆去皮改刀成6厘米長的滾刀塊，下入沙鍋中同豬蹄一同煲至九成熟后，放入鹽、味精、雞汁、紅棗和枸杞，小火煲至豬蹄酥軟，揀去蔥姜即可。
結語：以上就是為大家介紹的黃豆燜豬蹄，你們都了解了吧。這對于喜歡吃黃豆燜豬蹄的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的黃豆的做法大全以及豬蹄的做法大全，想吃的就去做一做吧。
我們現(xiàn)在生活水平越來越好，可是伴隨的疾病也越來越多，疾病的治療，除了藥物和針劑的治療，大家不妨試試食療的方法吧。
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
做法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
降低心臟病風險
喝蘋果汁
夏夜天氣燥熱，人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負擔加重，很多人易感到胸悶、氣短，易誘發(fā)和加重心臟病。蘋果中富含可溶性纖維，可防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動脈血管壁。常喝杯蘋果汁能有效緩解心臟相關癥狀。
做法：
新鮮蘋果，洗干凈，去皮，加適量蜂蜜，放到碗里攪拌；再倒進果汁機攪拌即可。
愛長斑、心悸不寧
山楂紅糖水
長出斑，皮膚較粗糙，牙齦易出血，胸痛咳嗽、心悸不寧、肢體局部可見局部的腫痛或青紫等癥狀，可常喝山楂紅糖水緩解。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
做法：
山楂30克，紅糖20克，益母草20克。將山楂、益母草，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解。
久坐痔瘡
鯽魚韭菜湯
成分：鯽魚1條，韭菜200克，鹽適量。
做法：鯽魚洗凈，去掉內(nèi)臟，先在燒紅的鍋中翻炒2分鐘，然后加水煮，同時把洗凈的韭菜也放進去同煮，直到湯濃魚肉糜爛，即可加盆等調(diào)味料。
習慣性便秘
喝決明子茶
老年人習慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常給他們帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴重失眠等痛苦。
利用決明子藥茶主要用于大便干結、堅澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。
做法：
綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。但要注意決明子不要用過量，以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。
體寒怕冷、手腳冰涼
喝
桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。
另外，中醫(yī)認為，紅豆能補氣血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好。
做法：
紅豆150克、干桂圓30克，紅豆先浸泡4個小時，然后鍋里加清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉文火煲60分鐘即可。
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